ストレートネックの人

[1. 匿名]

どーやって治りましたか？
首も回らないぐらい痛くて上下に動かすのも激痛です。
鞭打ち状態で辛いです。改善した方、対策など教えて下さい。

[2. 匿名]

反り腰、巻き肩、ストレートネックの最低最悪な姿勢です。治したい

[3. 匿名]

整体

[4. 匿名]

スマホっ首

[5. 匿名]

治らないから、ずっと頭痛薬飲ん出る。頭が痛くなるのを何とかして欲しい。

[6. 匿名]

職場の人は整形外科で注射してもらってる

[7. 匿名]

意識的に首を真っ直ぐにしたら二重あごが酷くて笑った

[8. 匿名]

フォームローラーで背中ほぐす

[9. 匿名]

>>1
それからヘルニア発覚して手術になりました

[10. 匿名]

首短い人と長い人どっちがなりやすいの？

[11. 匿名]

姿勢矯正ベルトを家にいる間だけ着けてたら、ちょっとずつ良くなってきたよ！
Dr.マグザムってやつ

[12. 匿名]

治したら身長伸びる？🥺

[13. 匿名]

ストレートネックって治るのかな？
治るなら治したい…。
頭痛とか腰痛か酷くなってきたら都度整体行ったりヨガしたりくらいしかできてない。

[14. 匿名]

首枕ってやつAmazonで買って使ってみたら、良くなりました。首をそるヤツ。最初は痛いけど首の筋肉がほぐれるのか使った後は首の後ろが血流よくなりポカポカしてきました。定期的に使ってると購入当初にあった首ガチガチの痛みもなくなり今は心地よいです。

あと肩甲骨のストレッチやると首もほぐれて楽になりました！

[15. 匿名]

座って姿勢悪いより寝っ転がってた方がいいのかな？

[16. 匿名]

ちゃんと資格を持ったカイロプラクティックに行ってたんだけど首の施術されるたびに熱出るんで通うのやめちゃった
マジでストレートネック改善する方法知りたいわ

[17. 匿名]

長年のネット生活でストレート通り越して逆反りしてる。治らないよ。
筋トレで背中鍛える、胸トレつける、肩甲骨ほぐす、
スマホ首の人は鎖骨のちょい下くらいの小胸筋が硬い筈なのでストレッチしたりマッサージしたりでマシにはなるよ。
ほぐす系のグッズのジプシーもしたけど、個人的にはこれが一番使いやすかった。ジムで試して即買った。笑

[18. 匿名]

背が高い骨格ウェーブにいがちな印象

[19. 匿名]

整形外科で首の牽引ってやってくれるけどあれじゃダメなのかな
どっちにしてもレントゲン撮ってもらったり鍼灸とか一度どこかで見てもらったほうがいいと思うな

[20. 匿名]

長年それで身体が慣れてきてるせいか、首を伸ばす治療をするとその後のひどい頭痛と鬱っぽさが辛くてやめた

[21. 匿名]

定期的にマッサージ行って誤魔化してる

[22. 匿名]

>>10
わたしは長い
周りにはがる子より長い人会ったことないと言われるレベルの首長

[23. 匿名]

>>14
うちにもこれあるけど逆に首痛めて封印された

[24. 匿名]

>>1
月に2回は首や肩甲骨周りのマッサージが上手い人にほぐしてもらってた。あと、PCを目線の高さに調節したり、ドーナツクッションを使うようにしたら骨盤が立つから猫背にならなくなって姿勢が悪くなる事が無くなったから楽になったよ。
でも一番は鍼打つようになってから、頭痛も無くなったし、首も楽になったかもしれない…。

あと、お風呂上がりにストレッチは必ずやってる

[25. 匿名]

腰を痛めてから以前からあった目眩、吐き気、息苦しさが酷くなったから整形外科へ行ったんだけど、レントゲンとって先生もびっくりされた。
背骨がかなりグニャッと曲がってたのに加えてストレートネックで頚椎潰れる寸前。
今は病院から教えて貰った体操してる。
効果あるのかは分からん。
先生曰く、筋肉つけて姿勢に気をつけなさいと。

[26. 匿名]

>>15
私そうしてる。笑
その方がやはり体が楽。

[27. 匿名]

>>2
私も小学生の時からこれです。昔から姿勢めちゃくちゃ悪くて注意されてたけど、どうやって直したらいいか分からないまま大人になってしまった。
少しでも改善する方法あれば知りたい😭今年結婚式あるのでそれまでには…！

[28. 匿名]

子どもの頃車に乗っていて事故に遭って以来　下を向く時間が長いとムチ打ちみたいに首が痛くなってひどい時は気持ち悪くなる事もある。　最近は書き物をするとか読書をするときは　首用のコルセットみたいなやつを着けて首を固定してからにしてる

[29. 匿名]

タイムリー！
耳後ろからズキズキ痛いのはこのせい？
痛くてTVも集中できないレベル

[30. 匿名]

首こりってストレートネックが一因なのかな？
首の付け根に重さと血の巡りの悪さを感じる
おまけに頭と顔のピリピリやめまい

最近特にひどくて、ちょっと出かけるだけでダメ
ココで対策を勉強したい！

[31. 匿名]

>>2
私もこれ全て該当するけど姿勢はいつも褒められる
謎だ

[32. 匿名]

>>18
呼ばれた。その通りだよ

[33. 匿名]

>>16
わかる！急に良くなりすぎるのか気持ち悪くなる…

[34. 匿名]

>>23
横ですが、私もこれで悪化してしまいました。
アゴが上を向く状態が良くなかったそうです。

初めてストレートネックになった時はトピ画の左側のような感じで、2回目は、骨はまっすぐ上に向かって「I」の形になりました。

更に逆湾＋本来レントゲンに映らないはずの胸椎が見えている状態に。

胸椎が見える→自律神経をやられ、痺れ、真っすぐ歩けない、眩暈などの原因になるので非常にきつかったです。

首肩のあたりの筋肉の減少のせいとのこと（首肩のあたりはガッチガチに張っている割に）

人より首が長い為、これから加齢で苦労するそうです…

やることは、ストレッチ、水泳の動きを再現（首ではなく、肩甲骨を動かす）、筋トレ、全力でラジオ体操、春日の姿勢を心掛けること。

これでいずれも2ヶ月程で改善しました。

[35. 匿名]

>>10
私も首が長いです。タートルネックでも首が出ます

[36. 匿名]

筋膜リリースして直ったよ！

[37. 匿名]

>>2
私もこれ
意識して正しい姿勢にしてみようと思うけど、一瞬でも難しい
更にその正しい姿勢で歩くとか無理だわ
切実に直したい

[38. 匿名]

>>2
病院も合う合わないがあるので、YouTubeで整体の先生のやつ見たりして体操してたら少し改善しました。

[39. 匿名]

>>31
私もなんだけど！
この前姿勢褒められて本当になんでか分からなかった。

[40. 匿名]

>>23
1日10分て書いてあるよ？

[41. 匿名]

ストレッチ続けるとだいぶよくなる
やっぱ自分で継続してなんかやるしかないと思う
今はYouTubeにもいろいろ動画あるわけだしさ

[42. 匿名]

>>17
これ保坂尚輝のやつ！？

[43. 匿名]

エラ張り加速中。泣

[44. 匿名]

2ヶ月間入院してたときに本当にすることがなくてスマホばっかり見てたら、ひどいストレートネックになりました。
首がダルくて重くて具合悪くなってくる始末。
歩いてるときが一番、首が楽になったので(それでもダルい)ウォーキングを始めたら徐々に良くなりました。
あとタオルを丸めて枕にしてました。
治るのに2年位かかったけど、本当に辛かったので今でもたまにタオル枕とかにして気をつけてます。

[45. 匿名]

>>1
病院行きましたか？そこまで痛みあるならとりあえず病院だよ

[46. 匿名]

>>44
同じ！
頭痛と首痛で歩き始めて途中からなぜか頭痛も首痛も楽になる

[47. 匿名]

>>31
同じくめっちゃ姿勢褒められる
でも巻き肩ストレートネックそり腰

[48. 匿名]

>>10
私短め

[49. 匿名]

>>45
ストレートネックって整形外科で直る？
レントゲンとってストレートネックですねと言われて痛み止め貰って終わりなんだけど…

[50. 匿名]

整骨院で治ったよ。スマホの見過ぎで酷かったけど。

[51. 匿名]

>>1
痛いですよね。
グーって下向くと奥歯も変になりませんか？
私だけ？

[52. 匿名]

>>2
カイロプラクティック通ってる

[53. 匿名]

>>42
ウェーブストレッチリングってやつだね。
マッサージ師泣かせなくらい背中とか首筋硬いから、自分の好きなだけごりごりやれて凄い気持ちいい。笑

[54. 匿名]

>>10
私も長い
ストレートネックのせいで長いのかな？
と、思っていた

[55. 匿名]

主です。皆さんアドバイスありがとうございます。グッズも見てます。
昨年、レントゲンを撮ってもらいストレートネックだと診断されました。ジムに通い運動、筋トレで改善されてたのですがジム通いをやめて1ヶ月半程で元に戻り今朝起きてから激痛で…いよいよヤバイと思い今年からまた運動と病院に行こうと思います。
引き続きアドバイス宜しくお願い致します。皆さんも早く良くなりますように✨

[56. 匿名]

>>10
私は長いよ
美容師さんにもいつも言われるし、タートルネックも長さちょっと足りない
だから前に出てるのが余計際立つのよ…亀みたい
本当に嫌だ

[57. 匿名]

>>10
長い人だって
長いというより、肩が下がっていて撫で肩っぽくなってるのが、首に負担らしいよ。
意識的に肩を鎖骨と水平くらいに上げて、癖つけるようにって病院のリハビリで言われた。やってみると違和感あるけどね。

[58. 匿名]

>>1
手術以外は治らないはず

[59. 匿名]

>>1
整体などで首や肩をほぐされると、後から眩暈や吐き気がしてくるから、出来るだけ触られない整体をと思って無痛整体っていうのに行ってみた。
MRIとか撮ってないから、改善したとかは分からないけども、少し楽になった気はしてる。

[60. 匿名]

>>16
マッサージの仕事してるけど、熱出るのは筋肉に溜まってた乳酸が一気に分解されるから。普段動かしてないのが原因。
施術のたびに熱出るのが嫌なら、
マッサージに行く頻度を増やすか毎日自分でほぐすしかない。

[61. 匿名]

>>1
まずは炎症を抑えて
結局は首を鍛えるしかないみたいよ

[62. 匿名]

長年のストレートネックからくる骨の変形で神経がやられてる。
日によって痛む箇所が違って腕だったり肩甲骨まわりだったり。
名医と呼ばれる先生の所通ったけど痛みが酷い時は神経ブロック。あとはストレッチしかないみたい。

ストレートネックが治るなんて本当にあるんですか？

[63. 匿名]

>>31
私もそう。
この前の整体で、背骨って適度にSカーブしてるんだと言われた。真っ直ぐすぎるのも姿勢はよく見えるけど良くないんだってさ。

[64. 匿名]

>>2
全部つながってるから、一箇所ほどけてくるとどんどんよくなると思うよ！絶望してたけど今は楽になった経験者より（素人）

[65. 匿名]

ダイソーの姿勢矯正ベルトをつけてるだけでも違うよ
首が立つ？感じがする

[66. 匿名]

>>49
横だけどわかる。
あ、それだけなんだ。もしかして改善て無理なのかな？って諦めてた。
でもここ見てるとやっぱ姿勢とか運動って大事なんだね。
気をつけよう。

[67. 匿名]

>>62
治らないと聞きました
これ以上酷くならないようにするしかないみたい

[68. 匿名]

>>51
なるなる！顎が変な感じもする！

[69. 匿名]

首だけ対処しても治らなくて「どうしたらいいの！？」となることありますよね。原因だと思ってたものが結果だったりします。たどっていくと、私の場合は根本的な問題は股関節でした。対処としてはお腹（腹筋）にアプローチするのが抜群に効きました。

大雑把に書くと、
首←背中←骨盤←お腹←股関節（臼蓋形成不全）、でした。

[70. 匿名]

整形外科でレントゲン撮ったらストレートネック通り越して逆カーブしてた。
職業柄下向いて作業してるから仕事やめない限り治らないと思う。
常に首凝り肩凝り酷くて首の後ろが張ってる状態。
週一回は整骨院行ってメンテナンスしないとベッドから起き上がれなくなる。
逆カーブって治るのか…？

[71. 匿名]

眼精疲労治すマッサージやってみたら良くなったよ
頭と首の間もんだりのばしたり

[72. 匿名]

>>7
わかる!!!だから私もまっすぐできないんだよなぁー

[73. 匿名]

>>7
わかるわかる
前に出てる顔を後ろに下げた所が正常な位置って言うけど顎ヤバい
本当に正常なのかこれw

[74. 匿名]

>>2
私もこの3つだわ。
首がストレートネックでしかも首短いから
頭が大きく見えるのよね。。

[75. 匿名]

>>65
どんなのだろう

[76. 匿名]

>>23
角度が無理矢理過ぎないかなコレ
タオルを巻いて作るくらいの
優しいカーブから始めた方が良い気がする
私は肩甲骨あたりの痛みが和らいだよ

[77. 匿名]

こういう枕がほしい

【温熱×指圧×牽引】寝るだけで首にじわっと効く『温感マッサージ枕』 | TIMELINE（タイムライン）

寝るだけで、肩を暖かくもみほぐしてくれる新しいカタチの首マッサージ枕です。 頭の重さは体重の約1割。その重い頭を支えている首は、非常に負荷がかかっています。さらに仕事による運動不足やスマホ操作による姿勢の悪さなどで首にはさらなる負担がかかります。 パ...

[78. 匿名]

>>19
首の牽引週2でやってる。その時は良くなるけど、すぐ辛くなる。

[79. 匿名]

疑問なんですけど
ストレートネックの方は姿勢を正常にできないのですか？？
意識してる時は首の位置などを正常な位置にできるのですか？？

[80. 匿名]

整体で首と頭の境目を触られると、頭痛酷くない？ってどこ行っても聞かれる。
全然自覚ないと答えると「まだ若いから感じないのかもね」と言われてそんなもんかーと思ってたけど、あれから数年後のアラフォーの今しょっちゅう頭痛くなる。
あーついに若さが終わったんだ…と思ってるw

[81. 匿名]

>>1
医者自身がストレートネックになったから、タオルを首にかけても引っ張り同時に首を後ろにそらす？力を入れる?って感じでやったら治ったってテレビでやってたよ。
レントゲンで確認したらちゃんと治ってたって。
調べてみたら?
私もたまに首辛いときにやると楽になるよ。
ただ主みたいに重症っぽい人はちゃんと病院行ったほうがいいかもだけど。

[82. 匿名]

中丸くん見てると首が気になる

[83. 匿名]

私は仕事柄下を向いて作業することが多く、２年連続同じ時期(繁忙期)に発症しました。
整形外科行っても痛み止めしかもらえないので、治るのを待つしかないですよね。
その職場を辞めてからは発症しなくなりました。
やっぱり姿勢は大事ですね。
もう2度とあの痛みを味わいたくないので毎日ラジオ体操したり体を動かして気を付けています。

[84. 匿名]

>>23
ストレートネックだけなら効果ありそうだけど、
頸椎症の場合は首は後ろにそらしたらダメって整形外科で言われた

[85. 匿名]

>>79
かなり力を入れれば一瞬できるけどその間息できなくなる
レントゲンを見たお医者さんから完全に酷いストレートネックと言われたよ

[86. 匿名]

私もストレート通り越して逆カーブになってた
家で座ってるときは肩と頭を壁につけるようにしてるw
去年左の肩から指先まで激痛でMRI撮るまでいったから気を付けてるけどカーブは完全には治らないみたいだからみんな大事にしてね……

[87. 匿名]

>>1
ここに行けば必ず治るらしいです。

2022年絶叫納め！施術後のスッキリ感にビックリ… #shorts - YouTube

【コラボ依頼やYoutubeについてはこちらまで！】▶︎[e-mail]横浜で整体院を営む骨盤先生がお届けする悶絶整体で本格整体の「骨盤先生のカラダメンテ」チャンネル---------------------------------------【悶絶施術シリーズはこちら】..."&...

[88. 匿名]

>>55
主さん、原因はスマホのやり過ぎで姿勢が悪かったからとか？
私は酷い首こりだったけど、この先生の筋膜リリースという体操でほぼ完治。ほんと助かったよ。

何冊か本出してる中にストレートネックに効くリリースもあるみたいです。

[89. 匿名]

>>23
これ似たようなの買ったけど背が低い＆首が短いのか頭の位置をちゃんと合わせようとすると腰が浮くんだよね。間違えてるよね、買ったからにはちゃんと使いたいんだけど。

[90. 匿名]

>>53
とても興味を持ち、首や喉辺りがビキビキなので使ってみたくて調べたのですが、しなりがあるタイプかないタイプか、どれが良いのでしょうか？
どんなタイプを使われていますか？

[91. 匿名]

>>75
これ〜
フリーサイズだから女性には緩いんだけど、その分1日つけていてもしんどくないよ
首の後ろが痛くなったときに使ってます

[92. 匿名]

>>7
病院でそういうものだよって言われた。
今がストレートネックのせいで首周りの肉のつく場所も間違ってるからって。
頭を正確な位置にして生活してれば、筋肉もついてきてその二重顎が改善されるらしい。

[93. 匿名]

>>10
私は首長です。
やっぱり長い人に多そうですよね。

レントゲンに首の骨が2個多く写っていて、首が細く長いから頭を重さを支えてる部分に負担が大きくて
頭痛、目眩、吐き気を起こしてると病院で説明されました。

[94. 匿名]

>>90
>>53です。私が使ってるのはプラスチック製です！
硬いのは体重の掛け方変えたりタオルかませて緩和できるけど、柔らかくて合わないのはどうにもならないので硬いのがいいかな？と思います。高いのでw

首コリが酷くてストレッチポールやフォームローラー、中山式快癒器まで割と有名どころ持ってたけど、手軽さと汎用性ならこれが一番よかったです。持ち運びやすいし。

[95. 匿名]

>>94
ご丁寧にありがとうございます！プラスチックタイプ購入してみます。

[96. 匿名]

>>16
資格と言っても ちゃんとした国家資格じゃないからやめた方が良いって言われたことある！人の身体に直接施術する行為は医療行為だから 国家資格が無いと出来ないはずだって！マッサージとかエステって謳ってるやつはほぼ違法らしい。医療資格があればOKらしい。

[97. 匿名]

赤ちゃん用の小さい枕に変えたら少しずつ治った
ひどいときは整形外科で定期的に注射打たないといけないぐらいだったけど今は通ってない
枕を自分に合うものに変えてみるのもいいかも

[98. 匿名]

>>2
これって一つがズレて他の場所にも影響してるよね？まずは骨盤の位置を直すだけでも違いそう

[99. 匿名]

>>91
これ100円で買えるんだ！
ありがとう😭😭

[100. 匿名]

頸椎症じゃないですか？

[101. 匿名]

>>1
治るの？わたしもこれだけど

[102. 匿名]

>>10
私も長い

[103. 匿名]

>>1

ストレートネック通り越して重度のヘルニアです。
痺れが手足に出てきて痛み止めの薬や注射も
効かず、手術しました。
なかなか見ないパターンらしく
前方固定&後方固定と二回手術しました。

痺れだいぶ楽になり、残るは腰をどうするかという段階です。

[104. 匿名]

>>23
見てるだけで首が痛くなる。
絶対無理その角度。

[105. 匿名]

>>34
春日の姿勢とは何ですか？

[106. 匿名]

>>19
牽引定期的にやってても改善されず、そのうち激痛に襲われ寝てるしかできなくなり義実家帰省中に大変なことになった経験あり。正月で医者もやってないし、休日診療行っても激痛なのに何時間も待って。帰省先で毎日違う医者行ってたけどどうにもならず、自宅に戻っていつもの医者行ったら、スーパードクターのいる脊椎外科に紹介状書いてくれた。

トラムセットって薬飲んでたら炎症おさまったのか、手術せずに済んだよ。それから8年。

[107. 匿名]

>>105
胸を張る姿勢です。

[108. 匿名]

>>107
その春日か！
トゥースの姿勢ですね
やってみます

[109. 匿名]

>>98
横から64だけどまさにそれだった！骨盤なおったら上半身の力がスッと抜けた！今でも肩に力が入ってこわばるときは、骨盤の方で対処してる。

[110. 匿名]

>>1
私も首回らないぐらいまで酷かったです。
腕がいいと有名な医者にかかったところ、ストレートネックに枕は厳禁だと言われました！
枕なしがいいそうです！枕なしで違和感あれば、フェイスタオルを畳んだものを敷くといいそうです！
枕をしていると逆に首に力が入って余計凝りが酷くなるそうです。
実際枕なしにしてから、首こりなくなりました。

[111. 匿名]

500mlペットボトルで首枕するのが気持ち良いしコリ解消するよ
オススメは綾鷹のペットボトル

[112. 匿名]

>>2
私スロースクワットをはじめて、連鎖的に良くなったよ～
うまく言えないけど、下半身にきれいに上半身が乗っかる感じになってから
姿勢もピーンとしているほうが体がラクになった。
あっちもこっちも曲がり、それをかばうために全体が無理していたんだなと思った。

[113. 匿名]

治る人と治らない人がいると思うけど、
EAT（イート）療法をやってくれる耳鼻科を探してしばらく通院してみるといいと思う。
神経を刺激することにより、筋肉の緊張が緩んで楽になる。
簡潔に説明できないので是非検索してみて。

[114. 匿名]

>>18
全く反対のちっこい骨ストですが、たまたま頭部CT撮る機会があって初めて自分がストレートネックになってるのに気付いた🕺頭痛も肩凝りも全然なくて気付かなかったので
これなるとレントゲンで首の骨が面白いことになるんですね！

[115. 匿名]

>>2
わたしも。
反り腰、巻き肩、ストレートネックに加えて、反跳膝、外反母趾もある
反り腰を直さないとダメかもと思って、筋トレはしてるけどどうなのか。顎も気づくと上に上がってて、格好悪い。

寝てる時、仰向けに寝てると顎上がってないですか？？わたしは、めちゃくちゃ上がってる。

[116. 匿名]

>>18
その通りです。
スタイル細くていいと褒められますが、下半身は別人なようです。上は歪んでる。

顔も歪んできた

[117. 匿名]

ココは、明日以降活発になる可能性ありますか？

[118. 匿名]

>>12
むしろ首が湾曲するので縮むのでは？