ストレートネックの方

[1. 匿名]

先日、背中と首や肩の激痛で動けなくなり、病院へ行き検査したところストレートネックであることがわかりました。
ストレートネックの方、整体や整形外科へ定期的に通っていますか？
また、個人でできるストレッチやマッサージがあれば教えていただきたいです。　

[2. 匿名]

どんなのがストレートネックなんですか

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>2
スマホっ首だよ。稲川淳二の。

[5. 匿名]

転職してからデスクワークの時間が倍になってから後頭部の締め付けと実際に吐くくらい吐き気がひどくて病院でMRI撮っても異常なくてストレートネックって言われた

ヨガとかストレートネック枕やってみたけど結局、今は週１くらいでブロック注射打ってる

[6. 匿名]

知り合いがなったって聞いて、予防の為にスマホを見る時は、なるべく目線の高さに持ってくようにしてる。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

痛くてたまらんよね
点滴してもまたすぐ痛む

[9. 匿名]

怖いですね予防法。改善法はあるのかな。主さんお大事にね

[10. 匿名]

6です、すいません
目線の高さじゃなく、目の高さです。

[11. 匿名]

特に痛みはないけど、ストレート。
気をつけてても気づいたらなってるから恥ずかしい。

[12. 匿名]

齋藤飛鳥

[13. 匿名]

首コリひどい。コリからの頭痛。そして吐き気。
体調悪くて震えてくる。
できるだけ、合間にくびを回したり肩の上げ下げしたりするようにしてる。

[14. 匿名]

皆さんやはり肩甲骨まで辛くなりますか？

[15. 匿名]

首肩の血行悪くてフェイスラインも下がるんだってー。

[16. 匿名]

シワ伸ばしに首枕したら激痛
レントゲン撮ったら
生まれつきのストレートだから
平らな低い枕にするように言われた
肩こりも改善

[17. 匿名]

ストレートネックだと言われた。
疲れやすいと。
すぐ疲れるから納得した

[18. 匿名]

自然と猫背になってしまう

[19. 匿名]

ストレートネックからの頸椎症です。
首の付け根が辛いのは日常茶飯事。
変な寝方をしてしまったようで今朝から右肩甲骨周りに激痛で体勢変えるのも左右見るのも痛くて困ってます。肩を回すとゴリゴリ音がするし右だけ首の付け根の痛み酷いから恐らく首からきているのかと。
ストレートネックや頸椎症ってどうやったら完治するんだろ。

[20. 匿名]

>>13
病院か整骨院で首の牽引をしてもらうと早く改善すると思うよ。

[21. 匿名]

日村がやる子供の頃の貴乃花のモノマネやってみて
「あどね〜」ってやつ
あれをすれば頭がうしろ体重になって使ってなかった首の筋肉が鍛えられるようになったよ

[22. 匿名]

[23. 匿名]

ストレートを通り越して首のカーブが反対を向いてると言われました
前は整体に通ってたけど今は自分でストレッチしかしてない
家でスマホ使う時は上向いて使ってる

[24. 匿名]

ストレートネックのせいで首から肩甲骨まで痛くて痛くて整形外科で二年くらい週二回痛み止め注射してリハビリしてた
今も痛いけどマッサージや鍼とかでなんとか
いくらお金使ったのか考えたくもない
この年でこんなに首肩ついでに腰も悪くて年取ったらどんなことになるのか不安

[25. 匿名]

何か整体技術の1つに天井からタオルみたいなの吊るしてそこに顎をかけて上に引っ張るやつあるじゃない？
あれ、家で出来たら楽なのにね。
決して首吊りじゃなくて！

[26. 匿名]

枕めっちゃ低くすると楽。
あと仰向けになって500ミリのペットボトル首の下にいれると伸びて気持ちいいよ！

[27. 匿名]

肩とか肩甲骨まで痛くなるの？
首と肩と肩甲骨と胸が痛いんだけどストレートネックのせいなのかなぁ。

[28. 匿名]

ストレートネックです
正しい姿勢にしたら太っていなくても二重顎になりますが皆さんそうですか？

[29. 匿名]

ずっとそのまま成長したから
姿勢良くすると気道が狭くなる

[30. 匿名]

私も頭痛が酷くて、ロキソニンも全く効かなくなり、病院行ったらストレートネックって言われました。
ストレートネックの頭痛は、ロキソニンやバファリンは効かないそうです。
筋肉を柔らかくする為に安定剤のデパス出されて、不安でしたが、飲むと痛みが嘘のように消えました。
たまに痛みが出ると飲むのですが今のところ問題ないです！
ストレッチもたまにしてます。
スマホは１０分以上見続けたらダメって先生がおっしゃってました。皆様もお大事にして下さい！

[31. 匿名]

ストレートネックって世間で言われるずっと前の
小学生の頃から首の骨の隙間が狭くなってる→肩首こり→頭痛と言われてきました
枕や運動、温熱などやれることはなんでもやってましたがもう諦めてます
頭痛薬飲んでない日なんて1年を通してありません
今妊娠中なので騙し騙し…
頭痛さえなければっていう人生です

[32. 匿名]

顔と身体半分同じ左が痺れてきて病院行ってMRI撮ったらストレートネックと言われた。
ストレッチとストレートネックの体操という紙をもらい身体動かしてる。少しは改善されてきた。

[33. 匿名]

注射が一番きくよ

[34. 匿名]

ペットの病気についてひたすら調べてたら首を痛めて肩凝りと首凝りで吐き気に襲われててしまった。バスソルト入れて入浴して首回しと肩甲骨剥がし、枕を変えてみたらかなり楽になってきた。

[35. 匿名]

>>23

私もです！
首の骨を触ってみると逆カーブになってるのが分かる(>_<)

ほとんど下を向かないようにしてて
スマホいじる時も、ソファで上を向くようにしてる。

姿勢も良い方だと思うのに、肩こりは中学生の時からだからだんだん悪化したんだと思う(´д⊂)

背骨もゆるくカーブしてるみたい。
骨が歪みやすいとかあるのかな。

[36. 匿名]

診断された整形外科で何をやっても治らないので
無駄なお金は使わないでね
痛みの対処療法しかないよって言われました

[37. 匿名]

調べたわけじゃないけど、気づいたら顔が前に出てるからストレートネックかもしれない。
かれこれ15年は肩こり、首痛に悩まされてて、月に2〜4回マッサージに行っていた。それでも辛くてたまに頭痛薬も飲んでいた。
ある時、マッサージ店が休みで気休めでピップエレキバンを買ってみた。
「たかが磁気で良くなるわけないじゃん」と思いつつ使ってみたら楽になった。それからはほぼ毎日つけてる。かれこれ2ヶ月はマッサージに行ってない。私には合ってたみたい。

[38. 匿名]

整形外科の先生に首を鍛えてパソコン使う時とかは頬杖ついて頭を支えろって言われた。
あと首のカーブを維持するのを意識しなさいって。
ちょっと上向くと確かに楽になる。

[39. 匿名]

ざわちん

[40. 匿名]

NHKのためしてがってんで”タオルストレッチ”なるものを紹介していて、毎朝起き抜けに行なっていたら症状が軽くなりました。
手軽な方法なので騙されたと思ってお試しあれ。
ちなみに私は職場のデスクが浅く、PC操作で膝が浮く無理な体勢が続きストレートネックが悪化、頭痛はもとより顔面麻痺まで生じ、一時期かなり辛かったです。
お互い首をいたわりましょう！！

[41. 匿名]

連投ごめんなさい。
”膝”ではなく”肘”の間違いです。
それと参考まで画像を↓

[42. 匿名]

ストレートネックかは分からないけど、首が短くて肩幅広くて肩凝りひどい。首を鳴らす癖がやめられなくて、困ってる。鳴らす瞬間だけ楽になってまた窮屈になる。

[43. 匿名]

>>26

500mlのペットボトル万能だよね。
円形で固めがいい。

私はストレートネックで長距離移動の時首の位置が決まらなくて地獄だったけど座りながらペットボトル枕したらほんと気持ちよくてハマったよ。

新幹線とか高速バスで使ってる。

[44. 匿名]

たまに寝違えて動けなくなる。
あれは本当につらい。。。
筋肉の炎症を抑える飲み薬とロキソニンをいつも処方されるけど予防法や治しかたがあるなら知りたい

[45. 匿名]

>>23さんと同じでカーブが反対向いてる。変形が進んで神経に触れたときが怖いから気を付けるように言われてるので、普段からなるべく首を落としすぎないようにしたり枕は首枕を試したり低いものにしてる。嚥下障害のストレッチが首の筋トレに良いと聞いたのでそれもしてるけど、日常生活って下を向くことの方が多いなぁと感じる

[46. 匿名]

もし指がしびれるとか頭がいたいとか肩が凝って固いなどの症状のあるひとは直ぐに病院に行ってください。私はストレートネックが悪化して首のヘルニアになり手術して半年ほど社会復帰できなかったので皆さんは早期発見してほしいです。

[47. 匿名]

KAT-TUNの中丸くんそうじゃない？

[48. 匿名]

ストレートネックどころか私逆に反ってるよ
病院で生まれつきのものと言われた
常に痛いし頭痛するしだけどもうどうしようもない

[49. 匿名]

>>41
私これやってるよー！
骨がミシミシ元の場所に戻る(気がする)し、楽になるよ

枕はまだ自分に合うものが見つからないけど一度変えてみたら背中と首をひどく痛めたので、なかなかチャレンジ出来ずにいる…

[50. 匿名]

>>41
えー私もやってみようかなー

[51. 匿名]

私も思い切り首の骨が真っ直ぐだし巻き肩なので病院行きました。

バスタオルを畳んで枕にしても、結局は頭の形に沿って重みで沈み込むだけなので、床の上に空の瓶ビールやワインボトルを置いて、その上で首を毎日15分ゴロゴロ左右に動かしなさいと医師に言われた。

最初すっごく痛かったけど、肩凝りは楽になりましたよ。

[52. 匿名]

タイムリーなトピ！ここ数日寒さもあってか頭痛がひとい。
整体定期的に行くしかないのかな

[53. 匿名]

肩甲骨辺りの激痛で整形外科を受診したら、ストレートネックからの頸椎症と言われました。
痛みは内服薬と電気治療でおさまりました。
枕はしない方が良いと病院で言われたのでバスタオルを三つ折にした物を変わりに使ったり、薄手のシートクッションを使ったりしてます。

[54. 匿名]

金津園ってどこですか？
浅田真央ちゃんに関係あるらしいけど

[55. 匿名]

これ全身悪くなるよ！！
若いうちはいいのよ、30過ぎから生活に支障でまくりでどうにもならない。上向いたらチカッとした痛みで次の日背中までバッキバキ寝たきり。
ストレッチしようもんならバッキバキ

[56. 匿名]

胸鎖乳突筋のマッサージやほぐし、効くよ。
首の付け根のところとか、特にほぐしてる

[57. 匿名]

首の寝違えて病院に行ったらストレートネックだって言われた
肩凝り、目痛、背中痛あります
先生からはタオルを巻いて枕にするといいって言われました
後、肩凝り酷いのなら毎日ラジオ体操する事を勧められたけどやってない😓

[58. 匿名]

頭痛吐き気寝違えはしょっちゅう
肩は重い硬い痛い
他撮りの立ち姿の猫背ストレートネックぶりにビックリ

枕を凄く低めのにしたら寝違えと肩のコリが良くなった
15年くらい自分に合う枕探し続けて、やっとピタッとくるものを見つけたよ

[59. 匿名]

昨晩、ストレートネックからの頸椎症とコメントしたものです。私もストレートネックを超えて本来の向きとは逆向きに湾曲、そのつなぎ目もガタガタです。
思い出したのですが少し前にトラックに追突され症状悪化してしばらくの間マメにリハビリ受けていました。その時に先生から言われたのですが
事務職の方で同じような症状の方は首で頭を支えるのが辛い状態できっと首や肩に筋肉つけることを言われていると思います。勿論それも必要なんだけど、そんな急に筋肉はつかないから
辛いと思ったらお行儀は悪いけど頬杖を定期的について頭の重さを軽減させるのも１つの手だと教わりました。辛い時は試してみてください。

[60. 匿名]

上を向くと首がめっちゃ辛いんだけど、これもストレートネックの影響？？

[61. 匿名]

首がいつもだるいから、思い切って枕を外して寝てみたら、朝起きた時すごく楽だった！もう３年位枕なしで寝てます。

[62. 匿名]

何科へ行ったらいいですか？
数カ月前に ひどい頭痛で脳外科に行きました。歯医者にも相談しましたが、位置が違うと。首から肩に掛けて 肩甲骨あたりまで。助けてください。

[63. 匿名]

朝起きたら頚椎捻挫！
全く動かす事も出来ず病院へ。
とにかく動く時もスローなロボット動作。
寝る時が一番苦痛で涙流しながら横になった。
もう二度となりたくない！
でもストレートネックゆえにまたいつか起こるかもしれないと思うと滅入る。。
とりあえず枕をオーダーしました。

[64. 匿名]

医師に「姿勢を良くして、上を向いた状態から顎を引いて」と言われた

[65. 匿名]

一時期、月1ペースでぎっくり首になって辛かった。
で調べてもらったらストレートネックですよって言われた。
どうにか根治する治療法が出来ないかなー…

[66. 匿名]

受付の仕事してたときに
お客様からみえないようパソコンがすんごい下の位置にあって、しかも立ちながらパソコン操作しなきゃいけなかったから下向く時間が長くて、
それからずっとストレートネックです。
あの頃は特に頭痛、めまい、吐き気がひどかった。
いまは整体行ったりヨガしたりしてる。

[67. 匿名]

正しい姿勢と必要なインナーマッスルを鍛える
巻肩と猫背を治しつつ、正しい頭頸部の位置を意識すると自覚症状は軽減すると思います。

[68. 匿名]

長年のパソコン仕事でストレートネックです。
一時期酷い頭痛と腰痛で満足に動けない状態に陥り…。
レントゲン撮ったらストレートどころか
逆に（前に）曲がりかけてる位と言われました。
（今調べたらリバースカーブと言うらしい）

毎朝ストレッチ、低めの枕、長時間前屈みにならないようにと
心がけて今の所頭痛がなくなりました。
あと在宅ワークになって、ハイバックの椅子にしたらすごい楽。

[69. 匿名]

先日朝起きたら、自分で起き上がれないくらい首が痛かった！しばらく治らなかったよ！そして目の辺りが痛い。関係ある？

[70. 匿名]

首にピカチュウ乗ってるなんてちょろいわ。漬物石レベルよ、、、。

[71. 匿名]

>>19
私もストレートネックからの頸椎症

ストレートネック用の枕買ったり、整形外科通って物療したり、自宅でもマメにストレッチしたりしたけど、一番効果あるのはブロック駐車と服薬だった。

[72. 匿名]

ストレートネックかどうかのセルフチェック方法

壁を背にして直立し、かかと、骨盤周辺、肩甲骨、後頭部の4カ所が壁に付くかを確認する。 →自然に壁と該当箇所が付きにくかったり、無理をしないと付かない場合はストレートネックである危険性が考えられる。

[73. 匿名]

わたしもストレートネックから痙性斜頸という病気にかかりました。
真っ直ぐ前を向いてられない症状で一本３万円のボトックス注射で治りました
ちなみにブロック注射は効きませんでした

[74. 匿名]

ストレートネックで、首の寝違え悪化したとき吐いて倒れたことあったよ。

[75. 匿名]

[76. 匿名]

子供がスマホやゲーム機使ってる人も本当に気を付けてね！！
近眼もだけど！
みんな首がニョって前のめりになって画面に食らい付いてる
子供の頃だと慢性化するから手遅れになる

[77. 匿名]

やっぱり皆さん首の付け根が痛いですか？肩よりこっちの方が凝っててツラい。

[78. 匿名]

>>77
私は肩こりより首の付け根が痛みます。
ツボの風池、天柱と呼ばれるあたりが全体的に痛むのと
それが酷くなると耳の後ろ、耳の斜め後ろ下まで痛みが広がります。

[79. 匿名]

>>77
私も首の付け根のこり、痛みに悩まされてます。
かばんを肩にかけて歩き疲れると天柱、風池から肩甲骨にかけて物凄くこり、痛むので
かばんは小さく軽い物しか持てなくなりました。

原因は長年の入力の仕事の影響やストレス、スマホ、姿勢かなと。

[80. 匿名]

>>77
首付け根、頭支えてる部分が痛いです。
痛いというか毎日だるいです。

[81. 匿名]

根本的には治らないものですか？
痛みはもちろんなんだけど、太ってなくて骨格的には顎があるのに姿勢を正すと二重顎になってかなしい。。。

[82. 匿名]

自分が申請したっけ？と思うくらいピッタリの話題でびっくり！

数年前にストレートネックと診断され、またこの数週間痛むので昨日病院に行ったところでした。

ストレッチしたり、スマホ見る時に気をつけるぐらいしか予防策ないですよね。

[83. 匿名]

お風呂に浸かってる間はずっと顔を上に向けたり、とにかく顔を上に向けることを意識して生活するよう病院でアドバイスされました。

ただそれだけ！？と思いますが、ストレートネックの人は上を向くのつらいですよね！

[84. 匿名]

ストレートネック悩んでます。 肩凝りも酷すぎて今日はボトックス打ってきます 辛すぎて一回うったら凄く楽になった。
ボトックスなんてやめなって言われたけど、根本は治ってないけど悩みの一つの肩凝りは解消された。

[85. 匿名]

>>83
上向くのが辛い！すごくわかります。
ライブ行って良い席だとつらい。
あと電球替えるのが休み休みじゃないと出来ないです。

[86. 匿名]

ストレートネック＋胸郭出口症候群です。
頭痛やめまい、腕の痛みや手の痺れで辛かったですが、整形外科でリハビリ、投薬を受けてだいぶ楽になってきました。一時期は腱鞘炎みたいにペンを持つのもやっとでした。

今はデスクワークですが、辛くなることはほぼありません。 家では、ストレッチポールを使い運動療法をしてます。
ストレートネックは治らないから、と整形外科で言われたので、自分で運動療法を続けてます！ 私には合ってるみたいです。

[87. 匿名]

私もストレートネックで頚椎症と診断されました。

働いてる方は、どんなお仕事されてますか？
どの仕事なら大丈夫とか個人差はあると思うけど
面接の時に頚椎症なんでって言うと
懸念されてしまう事が何回かあったので。

[88. 匿名]

ストレートネックで、首肩背中が激痛。
整形、整骨院では ラチがあかなかったので、鍼灸院に。ストレートネック以外の悪いところも治療してもらい、定期的に通ってます。食事や生活習慣も改善中。

[89. 匿名]

>>87
>>19です。事務職です。
本当は体を動かす仕事をした方が筋力アップするし
肩こりにはいいのかもしれないけど人間向き不向きがあるので。
例えば癲癇発作で仕事中倒れるとか、大病…例えば癌とか脳梗塞の後遺症があるとかなら話は別だけど
頸椎症自体、自分的に痛みや痺れがある、けど寝込む事はほぼないのでわざわざ面接時に言わなくてもいいのでは？と思います。

[90. 匿名]

ストレートネックの人って首が長いイメージだけど、私は物凄く短いストレートネックなのでただの猫背にしか見えない。

[91. 匿名]

首だけ悪いんじゃないから、背骨から改善しようとした方がいいよ。

[92. 匿名]

首の後ろに何か塊がある感じ。この感覚わかりますか？

[93. 匿名]

ぶら下がり健康器具
いいよー
首の痛みがやわらいだ

[94. 匿名]

枕が無い人とかタオルの薄い枕の人って、どっちを向いて寝てるの？
横向いてると首が寝違えませんか？

[95. 匿名]

私は事故った時に一応整形に行った時、医師に｢すごいストレートネックだねー｣と言われました。
事故そのものは大丈夫だったけど、ストレートネック？！やっぱり？という感じで、35過ぎてもう肩こりや腰痛酷い時は吐き気や頭痛。
入浴と巻き肩(姿勢)を気をつけていますが、辛い……。枕はタオルに替えたら寝やすいけど。
このトピ参考になります。

[96. 匿名]

私もストレートネックからの頸椎症です。
腹筋を使わない姿勢をすると、アゴが上がるというか前に出る感じになるでしょう？
それを防ぐ為に腹筋をきちんと使って姿勢を維持し、巻き肩にならないよう左右の肩甲骨を寄せて肩を引き、頭を肩から離すように上から釣られる感じにあげると自然に首が後ろに引かれます。
このように、首だけどうにかしようとせず下から順番に積み上げて行くのを常に常に意識すると痛みや痺れが減って行くよ。

[97. 匿名]

>>18
背筋鍛えないと、そのまま猫背で悪化するよー

[98. 匿名]

>>95さん
私の通っている鍼灸院の先生が、肩背中首の痛みは
10年前とかのむち打ちの影響って言ってました。
首の横の筋肉、痛くないですか？揉んだりすると、反動で更に硬くなってしまうらしいので、さするくらいにして とにかく冷やさないようにした方がいいと言ってました。参考になれば^_^

[99. 匿名]

タイムリー！私もつい先日ストレートネックと診断され、整形外科の先生からは治らないと言われ絶望の日々です。処方された痛み止め飲んでるけど、あんまり効かないし昼ぐらいまではなんとか我慢できても夕方から夜にかけた痛くて痛くて晩ご飯食べられなくて５㎏痩せました。姿勢が悪いのが原因ならば正したらまた普通の首に戻らないのかな？

[100. 匿名]

事故でレントゲン撮ったらストレートどころか逆に湾曲してた
子供も

[101. 匿名]

筋肉つけないと
首を筋肉で支えてあげる
針の先生に言われました　筋トレしなさいって

[102. 匿名]

整形外科で付け根の骨が突起してるらしく首を伸ばす？マシンをやったらズンズン頭痛が酷い
昔から写真撮る度に顎を引いてーと言われて、え？と思ってやる姿勢があーこれが普通なんだと思った

[103. 匿名]

出産時のいきみの姿勢が悪かったのか、産後ギックリ首になってしまい数ヶ月地獄のような痛みと戦いました。痛みが引いてからも頸椎症が持病となり、レントゲンでは見事なストレートネックと診断されました。
今40手前ですが、年々症状が辛くなってきてます。
姿勢を良くする事自体がもうしんどいんですよね。
指先のピリッとする感覚や腕のしびれが気になり脳外科も行きましたが異常なく、やっぱり頸椎からきてるのかなぁ、と。
首肩まわりの異常は、間違いなく全身に広がりますね。
どうやったら完治するんだろう。

[104. 匿名]

頭がボーッとするよね。血流が悪いんだろうな。

[105. 匿名]

腰が痛くて長年悩まされてたけど、
子供が6ヶ月の頃に抱っこしたらあまりにも痛すぎて、
整骨院に行って首鳴らしまくってもらって気持ちよかったけど、腰もごりごりされて病みつきになって週三通ってたけどストレートネックは治せないって言われた。

のちのち、友達が通ってるカイロに紹介してもらってレントゲンもとったら、意外なことに腰がめちゃくちゃ綺麗で骨盤もしまってて、左右の歪みもなかった！！！
じゃあこの腰痛は？？ってきくと、原因は首だった。機械でトントントンってあてるだけで、マッサージはダメ。ましてや骨を鳴らすなんてありえないらしい。二週間に一回のペースで半年通って
綺麗なカーブに戻って本当生活一変した！こんなに腰痛がないことってあるんだって感動した。長々と申し訳無い。今もやはり生活していると歪みでたりするので、月に一度メンテナンスとして通ってます！

[106. 匿名]

テニスボールを2つ固定したのを枕にして数分過ごすってやつは、少し楽になる。

[107. 匿名]

ストレートネック＋頸椎症です！
痛み止めは一時的な対処でしかないから、やっぱり努力して姿勢に気をつけるしかないという結論にいたったわ。
症状が出る頻度が激減した。
正しい姿勢だと見た目もいいよ。写真に写った自分の姿を見たら全然違って驚いた！

[108. 匿名]

私もストレートネックって言われてタオルを枕にしなさいって言われて
試してみたけど…ま～寝れない(笑)
頭が低いと気持ち悪くならないですか？めまいとまでは行かないけど気持ち悪くなる…
私だけかな…

[109. 匿名]

一度ストレートネックになったらもう戻らないの？
たぶん私スマホのせいだ
スマホ老眼にもなったし

[110. 匿名]

27歳。ストレートネックと診断。

自律神経失調症になり、
吐き気、動悸…毎日体調悪いです

[111. 匿名]

頭痛
動悸
吐き気

[112. 匿名]

頭痛
肩こり
首こり
腕痛い
ろくなことないね