ストレートネックの人

[1. 匿名]

私はストレートネックです
そのためかしょっちゅう頭が痛くなります
スマホをよく見るのでそのせいだと思っています

ストレートネックの人いますか？
改善した方どうやって改善しましたか？

[2. 匿名]

枕をやめたら首の痛みは少しマシになりました

[3. 匿名]

ストレート通り越して通常価格カーブの逆ラインだって言われた

[4. 匿名]

フォームローラー？筒状の器具でストレッチしてる

[5. 匿名]

ヨガとストレッチで、頭痛は出にくくなりました！

[6. 匿名]

[7. 匿名]

整形外科で、生まれつきだから治らないと言われました

[8. 匿名]

ストレートネックなんだけど特に支障がないから放置してる

[9. 匿名]

酷い首こり肩こり・・レントゲン撮ったら「ストレートネック」だと言われた

[10. 匿名]

どの整体でも言われる。
治らないと思うー。

[11. 匿名]

ストレートネック･巻き肩･猫背･反り腰の四重苦です！

[12. 匿名]

>>11
全く一緒だ

[13. 匿名]

>>11
全く同じで死ぬまでこれなのかと思うと悲しくなります
色々試して頑張ったけど効果なく心折れました

[14. 匿名]

[15. 匿名]

最近ニトリのストレートネック枕からトゥルースリーパーセブンスピローに変えたらよくなった

[16. 匿名]

>>9
私もレントゲン撮ったら笑えるくらい真っ直ぐだったw

[17. 匿名]

タオル枕を使う

[18. 匿名]

湿布と薬飲んでます。
枕は使わなくなった。
一晩寝たら和らぐ

[19. 匿名]

>>11
同じだ！
しかも典型的骨格ストレートで体が分厚い上に激太りして本当に不恰好な体型
おまけにX脚で内股

[20. 匿名]

胸部がストレートバックで脛椎ヘルニアでつらい

[21. 匿名]

整骨院に行ってバランスボールのやり方を教わって、劇的に良くなりました。私には合ってたみたいで、痩せるしむくみも取れるし。
自己流じゃなくて、ちゃんと正しいやり方をすればすごく良くなります。

[22. 匿名]

>>11
ストレートネック以外は自分の意志と体操で改善できるよ
頑張ろう！

[23. 匿名]

>>18湿布貼る気持ち分かる！でも整骨院の先生にはその場凌ぎで意味はないですと言われました…。

[24. 匿名]

>>7
私はパソコンも存在しないほど昔に言われました。
首回りの筋肉を鍛えるといいんだけど、プロレスラーなみのトレーニングだからなぁ・・と医者に言われました。

たぶん未だにストレートネックなんだと思いますが、気になるのは肩凝りぐらいかな？
でも、肩凝りの原因がストレートネックなのかはわからないです。

[25. 匿名]

>>18
薬、何飲んでますか？

[26. 匿名]

ストレートネックって枕使わない方が良いの？
枕無しで寝れる気がしない

[27. 匿名]

>>1
椅子に座るときは椅子の端っこに腰掛けて骨盤を立てるといいと整形外科の先生からアドバイスもらった。

[28. 匿名]

めちゃくちゃ枕高くしてます
その方が楽というか

[29. 匿名]

>>6
これってセーラー服前後ろ逆なの？
このデザインで合ってるの？

[30. 匿名]

ストレートネックと頸椎椎間板ヘルニアの違いが未だによくわからない無知な者です。
私はあえて顎を突き出すのではなく引くような感じになるよう首が真っ直ぐになるようにして寝ないと眠れません。
そういう方多くないですか？
ひどい頭痛の時は中山式の頸椎用が効きます。
それしたまま横になると気持ちいけど、寝ちゃうと危険なので注意です。
ここ数年使ってる枕は、ヨーカドーの女神の無重力枕です。ただし、そのまま使うのではなく、二つ折りにしたり時には四つ折りにします。
コンディションに合わせて自由自在に形を変えられるのでおすすめです。洗えますし。
私もこの首の痛みはもう治らないと思ってます。どうしても我慢できない時は薬はロキソニンです。

[31. 匿名]

>>26
私は昔から枕があると眠れないタイプのストレートネックです
しかもうつ伏せにならないと寝付けない、、、改善方法が分かりません

[32. 匿名]

>>3
通常価格w

[33. 匿名]

>>11
そんなあなたにはピラティスまたはジャイロをおすすめします。

[34. 匿名]

ストレートネック由来の巻き肩→
四十肩のようになってしまって大変です
なって4年たったけど、まだ全快はしてなくて
定期的にストレッチしないと痛くなります

[35. 匿名]

>>26
私も長年のストレートネック。
ありとあらゆる枕を試したけど、どれも翌朝起き上がれないほどひどくなる。
行き着いた先が何も無しで寝ること。
初めは枕がないと違和感があるけど、慣れれば大丈夫。
もう数年枕無しだけど翌朝とても楽です。

[36. 匿名]

>>17
今これ見て気づいたんだけど、仰向けで寝るときって天井を見て寝るのがちゃんとした姿勢なのか！！！

私仰向けで寝てても足先見て寝てたわ…
だからいつも首凝ってたんだ…

[37. 匿名]

>>3
お値打ち価格で！

[38. 匿名]

>>17
これ何回か試したけど、圧迫感が気になるのと息がしづらくて断念😣　高さとか何かが合ってないのかな？

[39. 匿名]

改善はしてないけど

背筋をするようになってから
少し楽になりました。

[40. 匿名]

>>19
私かと思った笑
無意味かもだけど今X脚の矯正始めた

[41. 匿名]

年に1,2回くらい、肩甲骨の間から首にかけて肉離れのような酷い痛みが出て数日は寝返りもできなくなる！
先日整形外科でレントゲンを撮り、ストレートネックと言われました
ネットで症状を調べると五十肩とか出てくるけど、まだ20代だから違う病名がほしい😂

[42. 匿名]

>>17
これやったら眩暈と味覚が急になくなり(これは何だったのかわからない)怖くなった。私には合わなかったんだけど…整形、脳外科で先生に言ってもそんなことあるかなって首かしげてた。
首はもう何もしないと誓った出来事だった。

[43. 匿名]

女性は筋力が弱いから9割の人がストレートネックだと医者に言われた
鍛えるしかないのかな

[44. 匿名]

>>21
やり方教えてください〜

[45. 匿名]

>>1
ストレートネックで、横から見るとアゴの下がすごくぷさいく。顎と首が斜めで繋がってる感じ。
治したいんだけど、無理だよね

[46. 匿名]

良トピ発見！参考にさせてもらいます。
生理痛もあわせると月の半分？もっと？は鎮痛剤飲んでる頭痛持ち。レントゲンとってもヘルニアとかは全然ないので治療っていうのはないと言われた。

[47. 匿名]

>>44書くとなると難しいな〜。
①ボールのうえに真っ直ぐ座って、腰を前後にクイっクイっと動かす。コツは膝の位置をなるべく動かさない。腰のみを意識する。10回。

②今度は腰を左右に動かす。膝＆腰の意識！10回。

③右足を軽く浮かせたまま右手は水平、左手は上。足はそのまんまで右手を上、左手を水平で交互に10回。
左足に替えて10回。

最初はフラフラするし危険なので、できる回数だけやって慣れたら回数を増やします。
ボールは大き過ぎないのがいいです。テレビ見ながらでもできます。うまくなると、膝の位置を動かさないって意味が分かる方と思います。
説明下手ですみません。頑張って書きました笑。
お互い頑張りましょ〜。

[48. 匿名]

>>40
どうやってやるの？
自分で出来るならやりたい！

[49. 匿名]

>>35
本来首はカーブしてるので枕を使わないと悪化するって教えてもらって枕をつかうようにしてます。
それまでは枕なしで寝てたけど。

[50. 匿名]

>>25
整形外科で貰ってる薬です｡２種類

[51. 匿名]

>>11
まさに同じ！ここに私は産後の恥骨結合離開と坐骨神経痛が加わり、拷問の日々です

[52. 匿名]

>>11
それに四十肩を加えた身体です。
首は痛い、肩が痛くて姿勢が悪くなり猫背。
もう嫌！

[53. 匿名]

>>42
横ですが、めまいはタオル枕の硬さか高さが合わなかったことが原因かもしれません。
寝返りが打ちにくくなったり枕が低かったりすると、めまいに繋がるらしいです。

[54. 匿名]

>>3
私もよ。
兄もそう。生まれつきって医者に言われたよ。

[55. 匿名]

>>24
私も生まれつきって整形外科で言われてその頃通ってたスポーツクラブで首を鍛えたいって言ったんだけど、首はできないんですと申し訳なさそうに言われたよ。たぶんしゃれにならない事故につながるからだと思う。

[56. 匿名]

>>17
これを教えてもらった日に試したら、翌日メニエールになった
それ以来やってない
寝てる時の食いしばりにも効果あるらしいからまたやりたいけど
合う合わないあるかも

[57. 匿名]

ストレートネックで猫背で体歪んでます。
これが原因で自律神経失調症とパニック障害だと言われましたが関係あるのかな…

[58. 匿名]

>>17
タオル何合わせても髪がチリチリになってやめた

[59. 匿名]

>>35
顔むくまない？

[60. 匿名]

ネットで見たやり方だけど、あごをグーっと押してる

[61. 匿名]

>>57
え、、私も自律神経とパニック発作持ちのストレートネックなんだけど、関連性あったの？！
予期不安が起きないのでマシな方なんだろうけど、ホントしんどい

[62. 匿名]

>>61
パニックは脳の異常で首の神経が脳に繋がってるとか、背骨周りの筋肉が張ってるから神経系に作用して不定愁訴が起きてるとか、そんな感じで言われました。
つらいですよね、、お互い落ち着きますように！

[63. 匿名]

>>19
私

[64. 匿名]

母親がストレートネックで手のしびれとかも出たことあった。
首で手のしびれ？って思ったけど、首にコルセットみたいに布で出来たやつ毎日巻いてたら治った。
夏場はやってないけど冬はずっと着けてて大分ストレートネック完治した。

[65. 匿名]

アラフォー、頭痛持ちで首と肩のコリが酷いです。
あと、色々調べての自己判断ですがストレートネックみたいです。
歳のせいで肩コリが酷いのかと思ってたんですが、ストレートネックがもしかしたら原因かも知れません。

やはり、整体とか病院とかで診断してもらった方がいいのでしょうか？
あと、市販で沢山ストレートネック用の枕がありますが、何かオススメがあれば教えて頂きたいです。
ちなみに枕がないと眠れないタイプです。

[66. 匿名]

>>17
これしたら吐き気がするのは私だけですかね？
１日気持ち悪くなるから諦めた

[67. 匿名]

ストレートネック＋巻肩でした！

頭痛もしょっちゅうあったけど、一番しんどかったのは寝る時で、仰向け・うつ伏せ・横向き…どの体勢でも首の付け根に体重が掛かってるような感覚で寝る時がとにかく辛かった。それが4年くらい続いた。

正規職員から午後パートになって時間ができたのでそのタイミングで整体に通い始めたよ。首が痛いんですーって。カウンセリングした結果、『ストレートネックなのは確かだけど、そもそもの原因は骨盤が前傾になっているせい。まずは骨盤の歪みを治す所から始めましょう』って。

骨盤なんて全く気にした事無かったからびっくり＆治療を長引かせて儲けようとしてる…！？って当時は疑ったけど（笑）、あれよあれよという間に改善したからまたびっくり！だいたい半年は通ったかな。

整体すげーって思った。保険効かないから10万以上掛かったけど、その価値はあった。今は全く痛くない。

主は整体で見てもらった事はあるかな？所によって技術はピンキリかもしれないけど、一回行ってみるといいかも

[68. 匿名]

>>48
自分では無理なので専門のところに通い始めました
県外からもお客さんが来てるらしくなかなか予約が取れませんが…
O脚、X脚、産後の骨盤矯正等専門のとこです

[69. 匿名]

しびれがひどくて整形外科でレントゲンとったら
ストレートネック＋平背でした

猫背なのに背骨まっすぐなのはびっくりでした

[70. 匿名]

>>17
ムチウチ一回目の病院では、これでたまに横になるの勧めたられたけど、そのまま夜寝るのは駄目って言われた。
二回目のムチウチの病院では、タオル枕勧められたけど上とは高さも形も違う。こっちは確かに楽だった。

[71. 匿名]

ストレートネックで枕ジプシーでした。
ある昼下がり、猫ベットに頭を乗せてゴロゴロしていたらすごく頭と首がフィット！
以来、猫ベットが私の枕になりました。
朝起きた時の首と頭の痛さから解放されました。肩こりもなくなりました。
興味のある方は、ベットの淵の所に首がくるようにして寝てみてください。

ちなみに使用しているのは、ニトリのNクールです。

[72. 匿名]

>>17
これ、プラス多いけどやめたほうがいい。
そもそも骨が真っ直ぐになってるのに、ここだけ圧迫するのは無理がある。

私はバスタオルをたたんで、頭の下〜首の下に敷いてる。
かなり楽になった。自分の良いと思う高さに調整してね。

あとストレートネックは巻き肩反り腰になりやすいから、手のひらは上に向けることと、横向き寝になったとき用に両サイドに普通の枕おいてる。横寝したときに首が真っ直ぐになるようにね。

[73. 匿名]

あんた、首だけ前に出てるよ。変だからもっと姿勢よくしなさい。って職場のジジイに言われた。