食費を節約しながら子供にたくさん食べさせるには

[1. 匿名]

我が家は母子家庭なので決して裕福とは言えませんが、育ち盛り食べ盛りの年頃の子を持つ身なのでできるだけたくさん食べて欲しいと思っています。
が、昨今の食品の値上げラッシュがかなり痛手で、お腹に溜まるレシピを色々考えても費用はかさむばかりです。この先大丈夫かな、と先日スーパーで不安になってしまいました。
節約上手なかた、お子さんが食べ盛りの中食費をやりくりして工夫してるかたがいたらその工夫を教えて欲しいです。

[2. 匿名]

もやし！

[3. 匿名]

豆苗

[4. 匿名]

我が家は胸肉

[5. 匿名]

卵！

[6. 匿名]

[7. 匿名]

（比較的）安い鶏肉を使う

[8. 匿名]

鳥の胸肉でカツ作ったりしてたな、うちの母は

[9. 匿名]

米！おにぎり！
メルカリとかで安いやつ売ってたりするよ！

[10. 匿名]

昭和初期の頃のように白飯をいっぱい食べさせる。
おかずは少量。

[11. 匿名]

餅米を蒸し 杵で突き
丸めて大量のおもちを作り
冷凍保存

[12. 匿名]

主食は米。米、味噌汁、納豆、それに少しの肉か魚があればいいと思う。

[13. 匿名]

めちゃくちゃたくさん食べてもカップ麺一個でも同じ時間にお腹が空く
人体の不思議

[14. 匿名]

ネットで量が多くて安い食材をまとめ買い。

[15. 匿名]

生姜焼きとか焼肉のタレで焼いた肉とか濃い味にキャベツの千切りを山盛り添える

[16. 匿名]

もやし、豆腐、厚揚げ

[17. 匿名]

お財布と相談ではあるけど、ひたすら米が一番いいよね本来は
米でおなかパンパンにするのが一番効率もいい気がする

[18. 匿名]

最強は鳥もも肉と野菜の鍋が多いよ。
締めはラーメンで

[19. 匿名]

早めの夕ご飯にして
間食のお菓子を減らす。
米を食わせる。
牛よりチキン

[20. 匿名]

うちも母子で運動部男子2人を成人させましたが
給料日前は
焼きそば
豚もやし鍋
豆腐ハンバーグ
などでなんとか量多めに切り抜けました

愛情あればこそだと思います
頑張って下さい！

[21. 匿名]

卵、豆腐、鶏むね肉をよく買うよ。

[22. 匿名]

厚揚げ焼肉のタレで焼いてみて、まじでご飯すすむ

[23. 匿名]

>>10
脚気になっちゃうよ

[24. 匿名]

ネギとかは根っこ付きであれば
土に埋めたり水に刺しておくと再生する

[25. 匿名]

米は安いよ。ドラッグストアーだと10キロ2500円。安いやつだと2000円。おにぎりいっぱい作ろう

[26. 匿名]

１袋30円程度の袋うどんを活用

[27. 匿名]

>>6
なんか男子は皆肥えていない？

[28. 匿名]

米を食べさせる。
あと芋系。鶏肉は比較的安い。

[29. 匿名]

>>8
ついでに中にチーズを入れると更にお腹にたまる。

[30. 匿名]

結局お腹満たすにはお米が安上がりだったりするよね。
だから貧乏や大家族の家庭なのに太ってる子がいる。

[31. 匿名]

もやし、キャベツ、鶏胸肉、豆腐、卵でできるレシピをいくつか持っておくといいよ。たんぱく質もしっかりとれるし。

[32. 匿名]

嗜好品はできるだけ我慢して、その分お米とか卵を買う

[33. 匿名]

>>27
こどおじ？

[34. 匿名]

ジュースとかスナックは最小限に。細々と浪費することになる。

[35. 匿名]

業スーをうまく使う

[36. 匿名]

朝と夜は比較的作りやすいんだよね。
問題は高校生のお弁当。
入れるものが限られるから、ボリュームや栄養バランスや肉or魚、値段を考えると毎日本当に難しい
みんな何を入れてるの？

[37. 匿名]

義実家に甘えたおす。

[38. 匿名]

厚揚げとかもやしとかキノコでかさ増し

[39. 匿名]

もやしと豆苗は安定して安いから重宝してる
この時期は鍋にして豆腐いれてかさまし、シメはたまご雑炊とかうどんにしてる

[40. 匿名]

>>8
うちもw
海苔を巻いたり、とにかく胸肉をたたいていた

[41. 匿名]

>>27
炭水化物は安いのでお金がない人は逆に太りやすい
お金がある人は肉や野菜を食べる

[42. 匿名]

>>27
指導員なのかな、太り過ぎの人いるよね

[43. 匿名]

乾麺は業務スーパーがおすすめ

[44. 匿名]

ササミ、もやし、きのこ、厚揚げ、フル活用してる
特に厚揚げは重宝してる。ブンブンチョッパーで細かくして、とり挽き肉少しと混ぜてそぼろにしてる。子供気付いてない。

[45. 匿名]

豚こまが安い時にたくさん買って手でギューっと握ってハンバーグ、豚カツ、肉団子などにする
塊にすると食べごたえがあるよ

[46. 匿名]

やっぱりタンパク質はたくさんとって欲しいので胸肉、卵はよく買う。
胸肉はブライン液（水に対して砂糖、塩5％濃度になるように溶かす）につけるとしっとりして美味しくなるよ！下味もつくし。

[47. 匿名]

いつも行くスーパーでマウントレーニアのエスプレッソを買おうとしたら118円から138円になっていて買うのやめた。
細やかな嗜好品だったけどスティックコーヒーにしようかね…。

[48. 匿名]

調味料のバリエーションを増やすと満足度高い。

[49. 匿名]

もやしや豆苗よりキャベツがコスパ良いと思う

[50. 匿名]

芋は？

[51. 匿名]

タンパク質と脂質は満足感が続く。
炭水化物ももちろん大切。ただし、炭水化物をあまり多くすると、空腹感を覚えるまでの時間が短くなる。(本当は空腹じゃないのに何か食べたくなる。)

砂糖たっぷりの甘いお菓子は食べた分だけもっと欲しくなるので、避けると良い。完全に断たなくても良いけど、ほどほどに。

[52. 匿名]

めんどくさいかもしんないけどボリューム増ならやっぱり揚げ物

[53. 匿名]

春雨スープいいよ。白菜と卵と増えるワカメとか入れたら安上がりで身体暖まるから光熱費も節約になるよ

[54. 匿名]

日本はもう子供にお腹いっぱい食べさせてあげることすら出来ない惨めな国になったんだね
日本のハイテク技術や品種改良された農産物をひたすら盗んできた某国、海外にひたすら送金してきた某国カルト宗教、海外逃亡する富裕層…
国富を流出させてきたすべての存在が憎い
そいつらのせいで日本の子供たちは惨めな思いをすることになった

[55. 匿名]

>>4
胸肉使い勝手いいよね
削ぎ切りにしたら硬くなりにくいし

[56. 匿名]

加熱用の安いマグロでマグロカツとかよく作ります。

[57. 匿名]

>>20
お弁当はどうしてましたか？
うちも高校男子がいて、お弁当に毎日悩まされています。高校男子は食べる量が多すぎておかずもワンパターンしか思いつかず、料理苦手な自分としては泣きたくなります(T-T)

[58. 匿名]

サラダ油とかマヨネーズとかも高くなってるもんね。
この間サラダ油が298だった時一人だったけど「やった」と小さい声で言ってしまったわ。

[59. 匿名]

>>1
節約は大切だけどバランスよく、たんぱく質や鉄分などしっかり採らせてあげてください。成長期は戻ってこないので家計よりご飯を優先させてください。
炭水化物ばかりだと確かにお腹に溜まりますが栄養面が不安なのでお米ばかりは注意が必要です。

[60. 匿名]

>>54
いや食べられないなんて少数派だよ

[61. 匿名]

挽き肉特売日に買って小分け冷凍
スコッチエッグ、メンチカツ、そぼろ丼、ミートソース、子どもが喜ぶメニュー作れると思う。

[62. 匿名]

>>5
卵も高くなってしまいましたね、

[63. 匿名]

パンよりお米の方がコスパいいよね。
あと胸肉。
野菜は商店街の八百屋さんなんかがスーパーより安い気がするけど、これは住む場所によって違うかも。
カサ増しする時にはモヤシで、ちょっと味付けを濃いめにすると満足度が高まる（ような気がする）

[64. 匿名]

鶏胸肉が一番コスパいい
ナゲット手作りしてる。
唐揚げにする時はちょっとマヨネーズ入れるとジューシーにできるよ
あとサラダチキンも作りおきしてるからサラダもボリューム出る。

[65. 匿名]

パンの耳

[66. 匿名]

>>60
子ども食堂が話題になるくらいだから増えてるのは確かでしょ。

[67. 匿名]

お肉の変わりに厚揚げ
もやしフル活用
お肉は基本胸肉
主食はお米

[68. 匿名]

子供の残り物をついつい食べて太る母親も多いと思うので、その逆で、自分は食べないで子供に二人前を食べさせる。

と言っても長期間続けるのは現実的ではないので、おかずは各自一人前で汁物と白米のおかわりをさせる。おかずがなくてもご飯がすすむように、ご飯のおともに味付け海苔とかシャケフレークとかふりかけとか卵かけご飯とか...。何か用意しておく。

[69. 匿名]

チラシを見て、今日はあれが安い、明日はあれが安いって毎日スーパーに行くより1週間分メニューを決めてまとめて買いした方が結局は1ヶ月の食費が安くなるよ。

[70. 匿名]

>>6
こんな場所で食べたくない

[71. 匿名]

>>66
増えてはいるのかもだけど、ごくごく一部の話よ

[72. 匿名]

つーか最近もやしすら高くない？

[73. 匿名]

>>1
節約は限界があるんだよね。

節約を頑張りつつ、ポイ活や食べ物のモニターや懸賞応募たくさんして、タダ食材でいろいろ貰ったりしたらどうかな。インスタやYouTubeで達人がいるよ

[74. 匿名]

>>1
オリーブオイルをつかうと、腹持ちいいですよ。
母子家庭とのこと、がんばってください！

[75. 匿名]

モヤシとピーマンの肉ぬき
チンジャオロース風
竹輪の天ぷら
いりこに醤油と味の素
合挽き肉のそぼろ
揚げ出し豆腐

[76. 匿名]

>>20
どれも普通に美味しそうなメニューですね。
豚もやし鍋のもやしをキャベツの千切りにすると、もう少し栄養取れるかも。あと大根をピーラーで長く薄っぺらくしたものもおすすめです！

[77. 匿名]

もやしよりキャベツ白菜大根らへんのがコスパ良い

[78. 匿名]

>>15
キャベツって一玉で買えばすごいコスパのいい野菜よね！

[79. 匿名]

母子家庭でなくて申し訳ないですが、夫が無職になり、5歳児が一人いる兼業主婦です。
うちはよく、キャベツや白菜＆もやし＆きのこ＆豚バラ肉をフライパンに重ねで料理酒・塩コショウを振って蒸して、ポン酢やゴマダレをかけて食べます。
この時期であれば、鍋も良いと思います。

[80. 匿名]

>>66
もうちょい社会感もった方がいいよ。見たいもの見るんじゃなくて。そもそも昔は子ども食堂なんてなかったんだし。

[81. 匿名]

子供がいると、お菓子代に結構かかるよね。
うちはホットケーキミックスに、にんじんやバナナ入れたりして焼いておやつにしてました
朝ごはんにもいいかも。子供は甘いもの食べたがるから

[82. 匿名]

>>1
こんな残酷な値上げラッシュ、食費を押さえたいならやはり、スーパーの特売日をこまめにチェック、これが大事だよ。

コンビニでは食品や飲み物を買わない、これも徹底した方が良いですよ😃

[83. 匿名]

もやしを少し刻んで片栗粉まぶして、ひき肉（豚でも鶏でも合い挽きでも）に混ぜてカサ増しハンバーグとかつくねにする。
美味しいよ。

[84. 匿名]

安いスーパーが近所にあるかどうかだよね。
うちはラ・ムーやら業務スーパーがあるから助かってる。ロピアは量は多いけど高いわ。

[85. 匿名]

キーマカレー！
高野豆腐戻して細かく切ってひき肉風に
野菜はある物なんでも良し！みじん切り
炒めて小麦粉かけて炒めて、カレー粉
カレー味はみんな大好き、沢山食べるし栄養に良し

[86. 匿名]

>>54
そういうのいいから前向きに美味しいもの探そう

[87. 匿名]

>>50
主食になるか分からないけど、あると重宝するね！
うちはフライドポテトとポテチつくるよw

[88. 匿名]

丼メニューは低コストだと思う。
野菜足りなかったら味噌汁でカバー。

[89. 匿名]

>>8
むね肉のカツ美味しいし、ボリュームあっていいよね
うちは娘だけど、作るとやったーって喜んでくれる

次の日のお弁当に入れたり、パンに挟んだり、チキンカツ丼にも出来る

[90. 匿名]

カツを良くするようになったよ
肉を薄く叩いてチーズ入れて美味しい😋
キャベツをいっぱい切ってトマトとゆで卵
あとは胸肉の唐揚げめっちゃ美味しい

[91. 匿名]

鳥もも肉の鍋が多いね。
タンパク質はしっかりと。

[92. 匿名]

>>20
すごいです。運動部二人高校生で、米は貰えるので助かっていますが、おかずも食べる量が半端ないので大変です。これからは鍋も良いですね。

[93. 匿名]

>>1
うちのチキンカツは胸肉を適当に切ってニンニクとお酒で下味をつけます。あとは通常通り衣をつけて揚げるだけ。にんにくの風味は育ち盛りを唸らせます。うちは中1男子がいます。週一で揚げてます。

[94. 匿名]

餃子ってコスパいいし、美味しい。

[95. 匿名]

>>1
フードバンクはどう？

[96. 匿名]

>>70
向こうも心が腐ったやつはお断りだよ！

[97. 匿名]

卵とひき肉を駆使しまくってる。
ひき肉は閉店間近のスーパーで半額とかの。
温玉乗せドライカレーにしたり、ミートオムレツとか。

もううち中高生だから、ぶっちゃけ1000円ずつ渡して何か食べてきて、が色々考えた結果安上がりな日もある。

[98. 匿名]

>>4
叩いてチキンカツとか、削ぎ切りでチキン南蛮にするとボリューム満点だし良いよね。調理法によってはもも肉より美味しいし、節約してる感あまりなくておすすめ。

[99. 匿名]

>>10
不健康だけど一番安上がりなのは結局これだよね
肉野菜魚バランスよく…と考えるとどんどんお金かかる
季節の果物を…とか考え始めると天井無しになる
なので貧乏人程炭水化物の取りすぎで太る

[100. 匿名]

私は月末になると炊き込みご飯や鶏汁(豚汁の鶏バージョン)の頻度が増します。炊き込みご飯のときは何かしら汁物(味噌汁以外)をつけ、鶏汁の時はあるもの野菜ぶちこんでるから＋白ご飯でお腹を膨らかせてもらってます。

[101. 匿名]

>>97
毎日同じような食材で献立考えるの疲れるよね。

[102. 匿名]

>>54
政治か宗教のトピがあなたをお待ちしていますよ

[103. 匿名]

ごはん＋麺類かな。
そぼろごはんにうどんや蕎麦、チャーハンにラーメンとか。
毎日そんな感じだと飽きちゃうけど、おかず少なくて済むしおなかも満たされます。
うどんは業スーの冷凍うどんに助けられています。

[104. 匿名]

>>4
胸肉2kgを2パック買って8等分に分けて冷凍。

鶏皮は鶏皮せんべいにするよ。

[105. 匿名]

>>6
こども食堂なのに大人ばかり？
試食会か何かなの？

[106. 匿名]

この時期はかぼちゃ安いよね！
安かったら1玉100円
なので、かぼちゃもちを作ります
冷凍も出来ます
かぼちゃをレンチンして柔らかーくして、片栗粉入れて、揉みこんで、食べやすい大きさにまとめて焼くだけ

[107. 匿名]

タンパク質は豆腐で。
野菜はもやしで。

[108. 匿名]

農家と仲良くなって、かたちの悪い野菜は譲ってもらう！

[109. 匿名]

>>1
子供を巻き込むんだ！
一人でやるには世知辛い世の中になってきた、家族でやらないと乗り越えられないよ
今どき食べざかり世代ならスマホを使えるでしょ
レシピ検索、節約情報収集、歩く系ポイ活、お一人様一点商品購入付き添い、もうニーサやなんかも勉強させてしまう
最初は失敗もあるだろうけど、長い目で見たら協力体制はありだと思う

[110. 匿名]

節約も限界がある。外食などをやめて予算をアップした方が早いかな。
子供が食事量が足りなくてお菓子など食べてもね。お菓子の中身も減ってるしね。
なるべく食事は手作りして外食はしないことかな。

[111. 匿名]

>>96
違う、パニック持ちだから、こんな見知らぬ人たちと食事とか発作出る

[112. 匿名]

>>6
こどもがおらん…

[113. 匿名]

>>8
チキンカツって美味しいから好き。
胸肉一口サイズに切って、良くやります。
小麦粉とマヨネーズを溶いた液をあらかじめ作っておくから、パン粉に付けるだけだし、楽！

[114. 匿名]

>>4
結局メインのタンパク質を安くするのが一番

[115. 匿名]

スーパーに行く時間帯変えてみる！
うちの近所は午前中早くに行くと安くなってること多い

[116. 匿名]

食費は無理して削らない
保険、通信費を見直す
ふるさと納税を活用する
ってこれトピズレだなごめんなさい

[117. 匿名]

よく家族4人食べ盛りの子供2人で月3万とかあるけど何食べてるんだろう
米とか野菜を援助してもらってるとしてもキツイし

[118. 匿名]

>>1
うち食費めちゃくちゃ安い。
週に1回くらい、オムライスやスパゲッティ、らーめん等簡単で安いものを取り入れたり、
同じ食材でいろいろなものを作ることを心がけてるよ。少ない食材でたくさんのものを作る。
中華洋食和食ごちゃごちゃでも子供の満腹重視で！
例えばハンバーグつくるときに玉ねぎ、ニンジン、ひき肉+豆腐(付け合わせキャベツ)でかさましして、
かさましで浮いた分の挽き肉を少しとニンジン、玉ねぎ、キャベツ、油揚げ、豆腐で豚汁もどき。少しでも挽き肉いれると豚のだしでおいしい。
それと別に挽き肉少しと、玉ねぎ、豆腐で麻婆豆腐。とか。同じ食材で何品もつくってるよ。4人家族、5万いかない

[119. 匿名]

>>6
成人、青年、少女、中年食堂。

子供がおらんやん

[120. 匿名]

>>4
個人的に唐揚げはもも肉よりむね肉派

[121. 匿名]

厚揚げに豚の薄切り巻いてそれをトンカツみたいに
揚げるのなんかでやってたけど美味しそうだった。
豚こまで何かを巻いてかさ増しするメニューが
良さそうだよね

[122. 匿名]

>>78
千切りは煮込むより何倍にもカサマシになる。

[123. 匿名]

にんじん、玉ねぎ、ゴボウ、あればむきえび、なければ色カマの切れ端とかちくわ輪切りとかにしたものでかき揚げ。野菜はなんでも冷蔵庫で天ぷらに適しているようなものならなんでも入れちゃいます。うどんに乗せても美味しいし、夏場はそうめんのこれで給料日前は乗り切ってました。

[124. 匿名]

生活保護受けて子供育ててる底辺シングル

[125. 匿名]

お菓子を買うと高い(お菓子買うためにスーパーいって、さらに無駄買いしてた)ので、おやつは栄養のあるフルーツや手作りサンドイッチ(茹で玉子マシマシ)、手作りクッキーとかにしました。

[126. 匿名]

>>118
すごい！
まとめ買いの時はいくら使いますか？
どかんと支払うのが怖くてちまちま買ってしまいます...

[127. 匿名]

玉子焼きを焼いて、普通の６枚切りの食パンに挟む
食パンも軽く焼くとなお美味しい
マヨネーズやケチャップはお好みで

[128. 匿名]

>>111
じゃあ黙っとけよ。

[129. 匿名]

レバーかな
安い
私は精肉屋でレバー買って生で食べてる
たまにお腹下す

[130. 匿名]

>>4
私も鶏胸肉はパサパサして苦手だったけど、この値上げラッシュで美味しく食べる方法を色々調べたよ
繊維を断つように切ったりブライン液に漬けたりすると柔らかくなってすごく美味しいよね
チキンナゲットとかも自分で使ってみた
家族にも大好評だったよ

[131. 匿名]

>>4
食べ過ぎて鳥アレルギーとかになったらやばそう

[132. 匿名]

>>1
値引き品、半額品積極的に購入しましょう。

お子さんにたくさん食べさせてあげられるしお財布にも優しい、食品ロス問題にも貢献できる。

良いことだらけですよ❗😆👍

[133. 匿名]

鳥むね肉でチキン南蛮はいかがでしょうか？

削ぎ切りにしたむね肉は
ブライン液につけなくても柔らかいです
むね肉ともも肉で同時に食べ比べもしたのですが
お高めの鳥もも肉よりもむね肉の方が美味しく
それを知って以来、チキン南蛮はずっとむね肉です

タルタルソースはちょい面倒ですが
たっぷりたっぷりかけるとより美味しいです
ご飯のおかわりが止まりません

因みに皮は取っておいて
塩胡椒だけしてフライパンで焼いてパリパリにして
お酒のおつまみにしています
塩胡椒を薄めにしてお子さんのオヤツでもよいです

私も母子家庭で子供を育てましたので
気になってコメントしました
お母さんである主さんとお子さんが
美味しく沢山食べられますように

宮崎の有名店のチキン南蛮の作り方を
YouTubeにUPされている方がいらっしゃいますので
ご参考になさってください😋

[134. 匿名]

>>26
昨日29円のうどん麺で半額の牛肉(半額でg150円)を炒めて肉うどんにした。私は牛肉無しで卵落として食べた。
子供ってうどん好きだからありがたい。

[135. 匿名]

>>1
肉食べたい年頃だろうから、鶏肉レパートリーを増やす。味に飽きないように調味料買い足すといいかも。たと肉単体ではなくかさましする

[136. 匿名]

>>20
いいお母さん

[137. 匿名]

そう考えるとお魚って高くて食べられないよね。
魚栄養あるのわかってるけど。

[138. 匿名]

>>29
チーズも高くなったな…

[139. 匿名]

>>1
母子家庭なら地域に支援系のNPOない？
子供食堂とかフードシェアとかあって助かってるよ

[140. 匿名]

>>50
お腹たまるけどおかずにもなりにくいし調理にかかる時間、電気ガス代とかどうしても気になって中々手を付けれない。。

[141. 匿名]

>>4
胸肉安いし高タンパクだしいいよね！
ネットに柔らかく調理するレシピたくさんあがってるから参考にしてる。

[142. 匿名]

キャベツ千切りを味噌で炒める→フライパンからいったん出して溶き卵と混ぜる→それをまた焼く→キャベツたっぷりオムレツのできあがり

[143. 匿名]

>>1
北斗晶の量増しレシピを参考に。

[144. 匿名]

>>11
子どもからしたりその時間で副業でもしておかず増やしてほしいよね

[145. 匿名]

とうふ

[146. 匿名]

うちは海に面してるから、ボートで1時間釣りしたら1週間分の魚はゲットできる
冬はメバルばっかだけと

[147. 匿名]

>>8
我が子には鶏胸のカツの方が評判が良いよ
美味しいよね!

[148. 匿名]

>>36
最近はスープジャーにめいいっぱい味噌汁とかスープ入れてあとおにぎり

[149. 匿名]

厚揚げいいよー
肉と一緒に炒めるとボリューム出るし

[150. 匿名]

>>1
ごはんにふりかけでも全然うまく感る！
三兄弟でそんなにお菓子買ってもらえなかったから、兄を見習って腹減ったらおやつに米食べてた笑

[151. 匿名]

ハンバーグやつくねにおからでかさ増し
肉野菜炒めにモヤシと糸こんをいれてかさ増し
こんにゃくは肉の脂身と似た触感で意外に美味しい

[152. 匿名]

育ち盛りはお米たくさん食べてほしいよね。
うちはお米はふるさと納税の返礼品でまかなってる。
主もまだやってなかったらぜひ。

[153. 匿名]

>>37
義実家ない人に何言ってるの？頭おかしいよ。

[154. 匿名]

砂肝、鶏胸肉、豆腐、卵。
安い上に高タンパク低脂質。
砂肝は炒めてネギ塩だれからめる、串に刺して塩ふってグリルで焼く。
鶏胸のひき肉もよく買うけど、絹豆腐と唐揚げ粉と混ぜ合わせて油で揚げるだけなんだけど、ローソンの唐揚げくんみたいで美味しい。

[155. 匿名]

>>147
カツは胸肉の方がおいしい！
ステーキならモモだけど

[156. 匿名]

>>99
糖尿病になるのは中間層より下の人が多いって言うもんね。
炭水化物ドカ食いがエネルギー摂取効率はいいって事かな。

[157. 匿名]

おやつはお菓子買うよりサツマイモがコスパいいとおもう！

[158. 匿名]

>>8

チキンカツ美味しい。
青紫蘇やチーズ挟んだりしてさ。

[159. 匿名]

>>106
1玉100円！！それは安い
今年はかぼちゃ安いってニュースで言ってたからスーパー行って安かったら買おうかと思ったけど4分の1て480円したからやめた　

[160. 匿名]

>>4
しゃぶしゃぶするのに肉が高すぎて胸肉でしゃぶしゃぶしたら美味しかったよ！

[161. 匿名]

>>101

本当疲れる。
野菜もマンネリよ〜！

[162. 匿名]

直売所で買う
月１で一般解放してる所もあるからまとめ買いして冷凍

[163. 匿名]

>>62

地方在住、セールでも178円😭

[164. 匿名]

>>1
鶏むね肉を叩いて柔らかくして
調味料に漬け込んでおいて
唐揚げするとめっちゃ美味しいよ。

[165. 匿名]

>>138
チーズ高いですよね

[166. 匿名]

>>1
キャベツたっぷり、鶏胸肉の回鍋肉みたいなイメージで、濃い味のタレでご飯おかわりできそうなおかず

[167. 匿名]

>>22
やります！

[168. 匿名]

>>131
聞いた事無い
よくある事なの？

[169. 匿名]

>>2
水分ばっかだからすぐお腹すく。

[170. 匿名]

>>1
おから❤️

[171. 匿名]

>>126
どちらかというとチマチマ買ってます。
うちの近く激安スーパーと激安八百屋があって
その日の目玉商品がちがくて安いんだ。だからこまめにいって特売品を中心に献立をきめてるよ。八百屋は近いから外出すれば寄れる。冷凍できるものは冷凍する。
白菜1玉100円とか、水菜やエリンギ30円とか。
あと最安値を熟知しておく。はしごめんどくさいからしたくないから、そのお店にいったら必ず買うように心がけてる。
牛乳155円 ケチャップ108円 砂糖148円 もやし19円と豆腐28円 がドラッグストア 野菜とこんにゃく45円は激安八百屋、 肉(牛コマ168円豚コマ89円等)、乳製品・パンはスーパーA 、お菓子と冷凍食品はスーパBというように。

[172. 匿名]

肉は美味しくて栄養あるけどコスパ悪いから少量で
豆腐や納豆、練り物でタンパク質摂取させつつ
白菜キャベツなどでカサマシ
ひとたまかって外葉から使っていけば１ヶ月もつ
あと節約したいならモヤシやめたほうがいい
値上がりしてコスパ悪い

[173. 匿名]

>>42
余り物を無駄なく食べているのかも⋯⋯？

[174. 匿名]

>>1
農家さんやご近所さんと仲良くなる

[175. 匿名]

今日業務スーパー行ったけど、業務スーパーですら値上げの波で思うように買い物できなかった。
貧乏人は餓死する時代が来るのかもしれない。

[176. 匿名]

>>12
プラス多いけどさ、育ち盛りにそれは足りないよ。
大人ならそれで良いけどね。

[177. 匿名]

自分のは全部ぬいた。その分こどもにふりわけた。
こどもが少食だったからなんとかなったのかな。

[178. 匿名]

>>67

厚揚げのが高くない？

[179. 匿名]

タンパク質強化。
鶏胸肉低温調理でしっとり美味しいよ。
低温調理は食中毒のリスクもあるから、中まで火が通ったこと確認。レシピは色々出てくるはず。
鶏胸肉で唐揚げ。塩麹でしっとり。

[180. 匿名]

魚食べさせたいけどお値段きついのと食べ盛りにはボリュームが足りないんだよね
むね肉ネタばかり出てくるのが本当によくわかるｗ
アレしかないってレベルでお役立ち

[181. 匿名]

うちは丼ものが多いです。
育ち盛りはやっぱりお肉が食べたいですよね。

[182. 匿名]

>>124
あの画像の人？
知能や精神的弱者なら仕方ないけど、健常者なのに手当てが減って半額しか買えないんですよー(定価で千円弱の良い肉)は腹立つわ

[183. 匿名]

>>157
長時間加熱しないといけないから電気代orガス代がかかるよ
レンチンだといまいちだし

[184. 匿名]

>>175
いつも買ってたチーズにサヨナラした
他のスーパーの方が安い💦

[185. 匿名]

>>2
もやしに、細切りのハム、炒めて
カレー粉とめんつゆまわして、
これすっごくおいしかった（今日の夕飯）
騙されたと思って作ってみて！

[186. 匿名]

とり胸肉のチキンカツにタルタル作ってかけたり、
豚ひき肉をたまねぎ人参と焼き肉のタレで炒めてごはんにかけたり、あとは麻婆豆腐とかは給料日前によく作ってる。

[187. 匿名]

>>185
ヨコだけど
美味しそう
やってみる！

[188. 匿名]

焼きそばやお好み焼きのソースもわざわざ買わなくていいよ
ウスターソース2、ケチャップ1、料理酒1、鰹だしの元少々を混ぜとけばお店のソースみたいな味のが出来るから

[189. 匿名]

フードプロセッサーがあると便利
イワシとか魚や鶏胸肉もミンチにすればつみれとかハンバーグにできるからアレンジしやすい
鶏ひき肉買うより安いよ

[190. 匿名]

>>2
もやし意外と栄養豊富なんだよね

[191. 匿名]

豚コマ！
量増し野菜と炒めるもよし
カレーに入れるもよし

[192. 匿名]

>>12
そんなんじゃ全然足りないよ
育ち盛りってそこにパスタとか山盛り唐揚げとかだよ

[193. 匿名]

>>175
生かさずコロさずだよ。
白米とちょっとしたおかずしか食べれなくなるかも。芋じゃないだけましなのかな。

[194. 匿名]

私が食べる量減らす。太ってきたので。

[195. 匿名]

>>1
母子家庭なら子供食堂とか母子連から弁当の案内来ませんか？
そういうの活用すべきです

[196. 匿名]

>>41
貧困国でお腹だけがぽっこり出てる人がいるのもそれ
低栄養で高カロリーな安い加工品ばかり食べてる

[197. 匿名]

いつものメニューにコンニャク、きのこ、もやし、豆腐、ミンチでかさましする
タンパク質増やすなら野菜も増やす

[198. 匿名]

唐揚げに(鶏胸肉)に下味でカレー粉少し混ぜるのはどう？
ちょっと違うだけで美味しいかも。

[199. 匿名]

自分の衣服（インナーも含）、靴、鞄、
装飾品全般はぶく。
美容院も。
雑誌、喫茶店の立ち寄りもはぶく。
車は持たない。
ハンバーグのパン粉を増量。

[200. 匿名]

すいとん

[201. 匿名]

米も高いよ。うどんとか麺類が安いから買ってしまうけど、小麦粉はアレルギーが悪化するね

[202. 匿名]

>>1
家庭菜園

[203. 匿名]

>>175
生鮮食品はイオンなどの普通のスーパーが安い時ある
最近駐車場もがら空きなのでお客さん減ってるんじゃないかな

[204. 匿名]

お好み焼きとかカレーとか？
むね肉卵もやしキャベツ豆腐

[205. 匿名]

スーパーより商店街の中にある肉屋や魚屋、八百屋さんの方が安い。

[206. 匿名]

>>57
お見せする程のものでなくすみません💦
結構大きめの色気もないタッパーの下部に
米たっぷり敷き詰めてます.笑

前の日のおかずを少しずつ小皿に取っておいたり あとはAmazon等ネットで安くまとめ買い(鮭の切り身・白身フライ)してるものをメインに使ったりして
なんとかワンパターンを回避していたつもりです💦

[207. 匿名]

豆腐はかさ増しに使うよ
豚の小間切れ+木綿豆腐+もやし又はキャベツ
とかで炒めて卵とじ
味付けは適当に醤油+みりん+胡椒
くらいかな

[208. 匿名]

>>175
業務スーパーじゃないけどいつも牛乳155円のお店にいったら178円になってた。。買うのやめたわ。。値上げを実感したわ。。

[209. 匿名]

>>1
ささみフライとかいいよ！！
大量に作れるし
美味しいし
余ったら翌日は卵でとじて
なんちゃってカツ丼にしてる

[210. 匿名]

>>1
子供に田舎の農業体験とかさせて
農家さんと仲良くなって
お手伝いにも行くけど
野菜を送って貰える関係を作る。

この前のみかん農園のトピみたいに
タダで貰おうとはし無い様に。

[211. 匿名]

シチューの残りにご飯混ぜて少しケチャップかけてチーズのせてグラタン皿で焼く。
カレーの残りでも美味しいよ。
カレーはケチャップ不要。

[212. 匿名]

かさまし

ひき肉におから入れてハンバーグ
ひき肉にみじん切りキャベツ入れて餃子

[213. 匿名]

胸肉は確かに安いけど
飽きるしすぐ食べないとパサつくよね〜。

我が家は切り詰めた節約はしてないけど
米と豚肉は必需品。

生姜焼きと豚丼、お好み焼きは頻度高い。

あとは麺。
生ラーメンとか安くてお腹膨れるし
付け合せはもやしと海苔のみとか…。

豚ひき肉も使い勝手がいいから
ドライカレー、そぼろ、餃子はよく作る。

キャベツ、豚肉があれば何でも出来るよ！
回鍋肉もいいし、焼き肉のタレで炒めたのでも！

[214. 匿名]

>>206
これ息子のじゃないよね？

[215. 匿名]

>>1
中高生になったら
子供達に食事係りを任せて
満足の行く献立とか
創意工夫を自分達で生み出させる。

[216. 匿名]

フライって子供は好きだけど小麦粉、卵、パン粉の3ステップが面倒だし、卵が微妙に足りなくなったり余って捨てるのがもったいなくてあまり作らなかったんだけど、溶いたてんぷら粉とパン粉の2ステップで作るようになってから作るハードルが下がってよく作るようになった。
安いアジでもフライにすると喜んでくれるよ。

[217. 匿名]

>>1
親に農家になってもらう
よく節約の記事で「米、野菜は実家が農家なのでタダ」ってあるしw

[218. 匿名]

卵とにかく卵。
そしてメガ盛りの肉は安く売ってるところで肉。
炭水化物でかさ増しは余計に腹が減る。

[219. 匿名]

>>202
豆苗くらいなら別だけど、新たに畑おこして肥料買って苗買ってなら、元々が農家でもない限りかえって高くつくよ
家庭菜園は無農薬にこだわった小金持ちの趣味

[220. 匿名]

>>8
うちの子供もムネ肉のカツならよく食べる。

[221. 匿名]

ミートソースパスタの際は
舞茸を細かめに切ったものを入れてみてください

舞茸は、挽き肉に変身します

[222. 匿名]

鳥むね肉を食べやすい大きさに削ぎ切りにして、プレーンヨーグルトに一時間から一晩つける
その後卵とパン粉、面倒ならパン粉だけで衣をつけて揚げ焼きにする
シンプルだけど、我が家の幼児にはすごく好評。味が物足りないならソースかけたり、マヨネーズつけたりチーズ挟んだりしても美味しい。

鳥アレルギーで味付け加減がわからなかった私の母がよく作ったメニューです。
私も味付けが苦手なので、よく作ってます。

[223. 匿名]

うちも母子家庭で息子には３食バランスよく国産の肉・魚・野菜をしっかり満足できるまで食べさせたけど自分は米やうどん中心の食事にしてたら太ったわ

[224. 匿名]

高いお肉は少なめに
たんぱく質は卵と豆腐でカバー
腹持ちが良いカボチャ、イモのフライを作る

[225. 匿名]

おかずに炭水化物を混ぜる
サラダパスタにしたり汁物を団子汁みたいにしたり
あと、噛みごたえのある食材を使って満腹感をアップしたり

[226. 匿名]

夕方値引きされた鶏肉。お子さんの年齢が分からないけどよだれ鶏作ると喜ぶ。お味噌汁にはジャガイモを入れて満腹度アップ。

[227. 匿名]

>>1
旬なものをなるべく選ぶ

[228. 匿名]

>>1
使ってるスーパーはどんな感じ？

うちはラ・ムーっていう安いスーパーができてから、それまでのコープとは段違いに食費が安くなったよ！

牛肉、豚肉、鶏肉、お米も牛肉も全部安い。

遠くても安いスーパー使えればかなり変わるかも

料理でいえば胸肉とか、カツや揚げ物系にするとガツンとくると思う

[229. 匿名]

パンとかうどんは自作する
子供達にやらせたら楽しみながら出来るし
残った野菜とか入れたら栄養価も高いし
パン焼くのもフライパンとかお鍋とかで焼いたりしても大丈夫だし
おやつにもなるしお腹も溜まるよ

[230. 匿名]

>>206
めっちゃ美味しそう。豪華だぁ

[231. 匿名]

いかに米を食べられるか。おかずの味付けを濃いめにしてあげると米ススムよ！
うちも困った時は牛は無理なので豚丼作って腹いっぱいになってもらってるw

[232. 匿名]

>>78
生でも火を入れても美味しいし、消化がゆっくりだから腹持ちも良いし、値段もそこそこ安定してるから重宝してる。

[233. 匿名]

湯をいっぱい飲ませれ。
湯は胃も膨張するし温まって満足感がでるんだ。スープ飲み干せ

[234. 匿名]

キャベツとかもやしや豆腐でかさまし！
毎日もやしを味噌汁や炒め物にたくさんつかうとか

ハンバーグも木綿豆腐をツナギに入れてかさまし

[235. 匿名]

業スーのフライみたいなやつどう？
あれ安くない？美味しいのかわからんけど！！

[236. 匿名]

>>22
少食ならいいけどさすがに腹持ち悪いしお腹いっぱいにならない。

[237. 匿名]

>>11

杵でついたお餅美味しかったな〜ॱ॰⋆
さすがに杵と臼は出さなくなってからも電動ので作ってたけど
それでも今のなんか小包装の水飴食べてるんだかなんだかわかんない混ざり物の味しかしないのより美味しかったな🙁

[238. 匿名]

微力ながらベランダ菜園もやってる。花は食えないから育てない。

[239. 匿名]

>>1
うちの子おから大好きでよく卯の花つくるよ
お豆腐屋さんでお豆腐買うと無料でもらえてかなり助かってる
あとは満腹感出すには、切り干し大根、根菜類のきんぴらなどのよく噛むおかず増やすといいかも

[240. 匿名]

胸肉をがーっとフープロして挽き肉したら安いんちゃうのと思ってる。野菜や豆腐でかさ増ししたらでげらー量やし。挽肉意外と高いって気付いてさ。

[241. 匿名]

>>206
美味しそう！！

[242. 匿名]

>>36
メインのゴハンを混ぜご飯的なものにすれば後はメイン一個お肉系いれたら、ブロッコリーとかで緑と卵系の黄色、トマトまたはニンジンのナムル系で十分な気がする

[243. 匿名]

>>12
具沢山の味噌汁にすると余りそうな野菜を使いきれるからフードロスにも繋がるよ。トマトやレタスもぶちこんでみると案外いける。味噌神。
食費の見直しってレシピよりもフードロス削減が肝だと思う。安いわー！って買い込んでひとまず冷凍庫にぶちこんで何ヶ月後かに捨てるのが一番むだだから。ソースは私の実家。

[244. 匿名]

とりあえず米。白米でお腹を満たす!お腹すかして帰ってくるからおにぎりを食べさせる！

[245. 匿名]

>>23
胚芽米にすれば大丈夫

[246. 匿名]

>>41
でぶは貧困なんだね

[247. 匿名]

>>22
厚揚げでも消泡剤入りの100円以下のものは身体に良くないよ
ニガリで固めてる良い豆腐を使ったものは最低でも200円はする
安物では健康は買えないよね

[248. 匿名]

キャベツ半分とお肉で、どんどん焼き重ねて、お好み焼きのように焼く
結構お腹に溜まる

キャベツ、豚バラ、小麦粉、卵、だから、おなかいっぱいになると思う

[249. 匿名]

>>1
スーパーや惣菜や、パン屋や飲食店でパートして廃棄もらうのが一番。

[250. 匿名]

>>10
タンパク質取らないと成長に差し支えるし、空腹がしのげないよ

[251. 匿名]

>>120
うちの子供も唐揚げは胸肉派
ピザ生地の代わりに薄ーく叩いて伸ばした鶏むねを使った鶏ピザも好評

[252. 匿名]

こんにゃくすてーき。
キッズには不評だろうが かなりボリューミーで満腹感あったよ。こんにゃく焦げるまでカリカリに焼いてソースで絡めるんだ。おいしかった〜。
ただうちのスーパー板こんにゃく100円(値上げ)でコスパ悪いんだわ

[253. 匿名]

>>251
えっ何それ美味しそう…
どうやるんですか？
あつかましくてごめんなさい！

[254. 匿名]

なんかちょっとだけ涙出そう
久しぶりにいいトピに寄った…
母ちゃんたちの愛がいっぱいだ

食べさせるって、育てることだもんね。生きることだもんね。

[255. 匿名]

>>193

稼げなければ土地が安い田舎いって畑で食べ物育てる時代だよ

[256. 匿名]

>>240
鶏ムネひき肉手前の粗めに砕いておからでカサ増しして丸めてあげたらナゲット量産できるよー

[257. 匿名]

子供かわいそう

[258. 匿名]

>>22
厚揚げのチキン南蛮風もおいしいよー

[259. 匿名]

むね肉は液体塩こうじにつけておく、揉み込めば柔らかくてプルプル。肉が湿るくらいの量で充分効果あるのでありがたい

[260. 匿名]

具を入れたお粥とかもたまにはいいですよ
大根粥、芋粥、鶏粥、卵粥…お腹膨れます

[261. 匿名]

主さんみたいな母親もいるんだね。子どもが空腹を訴えたらブチ切れる母親も多いから。お金がかかる＆腹減ったを連呼されて鬱陶しいのはわかるけどさ。
私は昔どこかで無料で配っていたパンの耳を食べて飢えをしのいでたよ。

[262. 匿名]

炭水化物はその場はしのげても、結局腹持ちの悪さに繋がるし成長期の子供にはタンパク質が大切だから、タンパク質を中心に考えてみる。
豆腐.大豆.卵.肉.魚。
味付けと見た目と調理法で(蒸す焼く揚げる)工夫するしかないよね。魚は鮭の炊き込みご飯で余ったら翌朝おにぎりにする。

[263. 匿名]

少しずれるし時期外れだけど、来年から家庭菜園やるのはどう？
今年ミニトマトを育てたけど、夏場は一日の収穫で小さい丼一杯くらいは採れたよ。それが2週間以上は続いた。初期費用はかかるけど、今は百均に肥料や園芸道具もあるし。食育と家族の触れ合いにもなるからさ。

[264. 匿名]

>>50

さつまいもは炊き込みにも使えるしカレーとかシチューに入れても美味しいから結構買う。
給料日前は業務スーパーの一袋25円のそばに
さつまいもの天ぷら乗せて食べてるよ子供達。

[265. 匿名]

>>255
それがさ、農業も道具やらなんやらお金かかるってさ。こんなところにも値上げが響くって悲しいよねえ。

[266. 匿名]

パスタはいつもAmazonの5キロ1600円の。
「Amazon セール」でググってセールのスケジュールを覚えておく。

[267. 匿名]

>>1
鶏肉・豚コマ肉・卵を活用するとボリューム出て栄養も摂れるよ。
手羽元や手羽先はタレに漬け込んでおくと、オーブンで焼くだけで食べられてオススメ。

[268. 匿名]

まあやっぱり胸肉と特売豚肉だね！
あと、もやしもいいけどキノコがけっこういい。消化に時間かかるし笑

お米はうちはどうしても妥協できなくて、好きな味のお米、決まった農家さんからどかっと買ってます。
パンはほとんど家では食べない。

[269. 匿名]

>>30

糖質が多くなるってことだね、、

[270. 匿名]

>>54

老人政治と男尊女卑の土壌で女子供が幸せになりにくいんだよ、他国どうこうより。

[271. 匿名]

麻婆豆腐
野菜たくさん入れて煮込む
木綿だと食べ応えあるし

[272. 匿名]

業スー

[273. 匿名]

>>1
米、乾麺は長期保存できるからそこに野菜や肉でかさ増し。特にパスタは超優秀。
それと節約の集大成は結局は面倒くさい手間隙なんだよ。保存法と長期保存可能なのは助かるかな。

[274. 匿名]

もやしキャベツとか食材だけ書いて工夫を書いてない人多い

[275. 匿名]

>>263
冬は葉物野菜いけるわよー

[276. 匿名]

野菜は旬ものがお買い得、それに合わせてメニューを考える
安い時に下ごしらえ済で冷凍、冬の野菜が高い時に備える

[277. 匿名]

野菜は道の駅みたいな野菜売り場で購入。葉付きを狙う。大根とか葉に栄養あるし、洗って刻んで味噌汁に。汁物でお腹膨らます。あとは麺類を活用。パスタとか安いし、ツナ缶と混ぜて海苔散らすだけでも美味しい

[278. 匿名]

>>128
じゃあねブス

[279. 匿名]

安い豚肉と厚揚げを適当な濃い味付けで炒める。旬の安めの歯応えのある野菜やきのこも入れる。厚揚げは安定して安いし、肉が少なくても腹持ち良いし、肉の味が染みた厚揚げがむしろ美味しい。

[280. 匿名]

>>20
からくりのある某主婦向け雑誌やyoutubeのやりくり術よりよっぽどリアルで参考になるコメント
素晴らしいです

[281. 匿名]

買い物あんまり行かないかな。食べ切る。土曜日に大体、在庫整理兼ねて使いきる。この前は那須で揚げ浸しと浅漬け作って切り干し大根の煮物に中途半端な大根と高野豆腐と人参と揚げと蒟蒻で煮物、中途半端な魚で玉ねぎと人参と一個残ってたピーマンで南蛮漬け、キャベツは人参と冷徹コーンでコールースロー、残ったイモ、人参、玉ねぎ、肉でカレー作ったよ。

[282. 匿名]

コロナもあって思いきって冷凍庫買ったけど大分、食費減ったよ。元はとれた。
野菜や肉、魚冷凍できるから普段買うのは冷凍できない野菜と牛乳とパンと卵くらい。

[283. 匿名]

じゃがいもすりおろしたり、大根すりおろしたりしたものに片栗粉を入れて焼く。
お餅みたいになるから腹持ちいいかな？って。
じゃがいもは芋だからどう？お腹いっぱいにならないかな？
コロッケ
ガレット
じゃがいも餅

あとね、インスタ見てたらえのきの唐揚げやれんこんの唐揚げとかも美味しそうだったよ。おやつならさつまいもどう？また芋かよ…ってなる？

お肉も豚肉でにんじんやごぼうを巻いて肉巻きにしたり、シソとチーズにしたり中身変えて出したら子ども喜ぶ。
お肉は半額の時に買って冷凍しとく。


私も母子家庭育ちだった、でも主の様な母ではなかった。
ちゃんと子どもの事考えてて素敵だなって思ったよ。母子家庭だろうが夫婦揃ってようがこの値上げラッシュはジワジワ効いてる…互いに節約頑張ろうね。

[284. 匿名]

Amazonで売ってる大豆ミート、すごいカサ増すし、タンパク質だしから揚げうまいしおすすめだよ！

[285. 匿名]

我が家は育ち盛りの男の子３人。
基本は白米と具沢山の味噌汁だけでも十分（汁ものはお腹が満たされやすい）。
メインだと、豚切り落としはキノコや厚揚げ、キャベツと炒めてカサ増ししたり、白菜・もやし・キノコを使って重ね蒸し。
鶏胸肉はピカタにしたり薄切りにして大根とキノコと一緒にオイスターソースで炒めてカサ増しとか。

とにかくカサ増し食材（キャベツ・キノコ・厚揚げ・豆腐など）とその時に安い野菜を大きく切って噛みごたえ重視でメインを作ってるよ〜。

[286. 匿名]

豚バラ肉を色んなものに巻いてカサ増ししてる。
ちくわ、豆腐、野菜、なんでも。
細切れ肉は野菜をいっぱい入れてケチャップとか濃いめの味付けにして丼にする。

最近肉単体の料理作ってないや...

[287. 匿名]

>>118
こういうしっかり節約してる方で4人家族5万だから2~3万とか言ってる人やっぱりおかしいよね。

[288. 匿名]

>>57
ヨコですが男子は肉と米が好きなので毎日のように手を替え品を替えなくても全然大丈夫だよ

うちのは色々おかずが入ってると疲れるんだって笑
何から食べたら良いのか分からなくなるらしい…
今日入ってたのがなんの肉だったかも分かってないくらいだよ

照り焼き、焼肉のタレ、ガリバター味のローテーション&米で問題ないです。彩り気になるならブロッコリーかオクラでも突っ込んどけばOK

いろいろ食べるのは家の中でやれば良いし！

[289. 匿名]

卵を朝晩使うのはどうかな
1個20円未満だから、肉や魚料理のボリュームがなくてもたんぱく質をかさ増しできる

[290. 匿名]

とんぺい焼きは安くできてボリュームあって美味しいよ！モヤシとキャベツと卵あればできる

あと厚揚げ焼いてお好みソースマヨネーズ青海苔天カスかければなんちゃってお好み焼きになるよ

[291. 匿名]

>>1
鳥ささみ揚げてソースかけたら
とんかつと味かわらない

大葉とチーズ入れれば更に豪華

[292. 匿名]

>>1
畑借りて自分で野菜を作る
スーパーの物はだいたい作れるし買うの馬鹿らしいよ
特に葉物。

[293. 匿名]

>>287
ありがとう！でも家族構成の年齢にもよるかもね。
うちは小学校2人男子と夫婦で5万以下だから、これが夫婦と乳幼児ならもっと下がるだろうな！

[294. 匿名]

運動量の多い子供なら一番は米。
次は鶏むね肉。持久力が付くからおすすめ。
後、コストコ会員にならなくてもコストコの商品が買えるスーパーには大体置いてある1キロ冷凍ブロッコリー。一個一個がしっかりしてて食べ応えあるよ。
お弁当にも使いやすい。
節約するとしたら、パン類麺類などの小麦粉使ったものを買わないと決めるとか。吸収率が早く腹持ちが悪いし血糖値も米に比べても急速に上がるのでおすすめしない。
それ買うぐらいだったら1種類でも多く他の食材買った方が健康にもいい。

[295. 匿名]

ベランダで芋育てる

[296. 匿名]

>>2
季節の野菜が100円で売ってたら案外そっちの方がお得だったりするよね。
うちの辺りもやし35円くらいするから。

[297. 匿名]

>>105
一応大人もオッケーとはなってるんだよね、高齢者とかも。場所によっては大人は300〜500円くらい払うらしい。お金取ってないところはちゃんと大人からは取ってほしいもんだね。

[298. 匿名]

私が普段行くスーパーは根が切られている綺麗なネギより泥付きネギの方が量も多くてかなり安いからプランターにぶっ刺しておく。使いたい時に引っこ抜くから新鮮だし、1.2本で買うよりかなり節約！

[299. 匿名]

>>153
頭おかしいは言い過ぎ
ストレスたまってるねーかわいそうに
ここで相談するほどヤバいなら
子供の為に義実家に甘えりゃいいじゃん

[300. 匿名]

たんぱく質の節約を極めること。
→量は減らさず、肉魚だけじゃなく安い食材である卵、牛乳、納豆、豆腐を活用しまくる！

食物繊維でかさ増しして腹持ち倍増。
→キャベツの千切りやワカメ海藻類が意外と膨れる。

漬物をポリポリ食べれば咀嚼回数が増え
直ぐに満腹になる。

[301. 匿名]

>>8
揚げ物はお腹にたまる感覚を与えるからね

[302. 匿名]

>>1
母子家庭なので裕福じゃない？
じゃなくて裕福じゃない母子家庭とか単に裕福じゃないんでしょ
量より栄養バランスかと思うよ
コメばかりとか小麦粉ばかり食べさせてもよくないから

[303. 匿名]

>>24
リボベジならこれからのシーズン、小松菜もよく育つよ。大根の頭やキャベツの芯もおすすめ。収入厳しかった頃、味噌汁の具はほぼリボベジに頼ってた！

[304. 匿名]

>>290
厚揚げのお好み焼き美味しそう！

[305. 匿名]

>>4
鶏胸肉安いよね。
私はあんまり好きじゃないからどうやったら美味しく食べられるか試行錯誤した結果、皮外してミンチにして肉団子かハンバーグにしたり、そぼろにしたりして食べることにした！
皮は捨てずにある程度集まったら鶏油にして炒飯とかに使ってる。

[306. 匿名]

>>22
厚揚げを鶏がらスープの素とニンニクで炒めて、長ネギ刻んだのと一緒に炒めても美味しいよ！
炒める時は胡麻油使ってね〜

[307. 匿名]

もやし
キャベツ

もやしって万能

[308. 匿名]

>>19
夜にお腹空くやん

[309. 匿名]

ネットの安い訳あり食品を買って、上手く活用する！

規格外の野菜や、期限近い加工品とか激安だったりする。

[310. 匿名]

私は厚揚げやお麩よく使うよ。お麩の卵とじ丼とかお昼にも最適！！タンパク質もしっかり取れるし高野豆腐ほど独特の匂いとかがないから食べやすいなと思ってる。

[311. 匿名]

>>1
あなた様の努力
お子様にしっかり伝わってますよ(^^)


気持ちだけでも負けないで！
夜のスーパーが半額以下もあって驚きますが、その時間外出できないですよね

[312. 匿名]

>>1
硬めにご飯炊く
硬いイモやカボチャ、消化の、悪いものを食べさせる
おやつ無しでいける

[313. 匿名]

>>282

どんなのにしたか教えて欲しいです！うちも買いたいなと思ってて、参考にしたいです。

[314. 匿名]

シーチキンの値上がりつらい。はごろもの。どっかで安く売ってないかな。

[315. 匿名]

>>314
シャケ買って焼いてそぼろにした方が安いよ

[316. 匿名]

>>4
胸肉をのどぐろ塩に漬けておいて削ぎ切りにして網焼きしたらめちゃくちゃ美味しかった！
酢橘汁つけてさっぱりと。
網焼き洗い物と片付け面倒だけど焼くだけで楽だよー
肉だけじゃなくてウインナーとか厚揚げとか魚とかも焼いても美味しいし。

[317. 匿名]

>>22
厚揚げに豚バラ巻くのも美味しいよ！

[318. 匿名]

ミンチは安いから麻婆豆腐丼にしたりしているよ。あとは冷蔵庫に余った野菜を入れて棒餃子を作ってご飯と食べてる。

[319. 匿名]

>>1
肉は鶏肉と挽肉料理が良い。

挽肉料理は玉ねぎに野菜、豆腐で
かさ増しして
ピーマン肉詰めや
レンコン挟み揚げや
ナス挟み揚げが
ボリューム出る

[320. 匿名]

>>13
えぇ、それはないよ…

[321. 匿名]

>>304
是非やってみてください☺️書き忘れてましたが鰹節もあればかけてください☆

[322. 匿名]

>>68
お母さんも食べなきゃダメよ
残り物で太るのは、自分の分とその他に残り物を食べるから
お母さんが倒れたんじゃ、子供たち元気にさせてあげられないよ

[323. 匿名]

>>1
半額肉祭りの人も書いてるけど、夕方スーパー行って帰ったら当時使う分以外は冷凍しとく。余裕があるなら味付けしたりカットしとくと後で調理しやすい。野菜も値引きしてるもの買って生で食べるもの以外はゆでたり調理してから冷凍。
うちは炒めものとかお浸し用にゆでて冷凍してる。

[324. 匿名]

>>57
美味しければワンパターンでいいじゃん。
男子高校生ならいろどりよりボリュームな気がする。

[325. 匿名]

>>1
とにかく季節の安い野菜をたくさん使ってボリューム出す。冬なら白菜とか、大根とか、季節の野菜は美味しいし栄養価高いし美味しい。
お肉は安い時にたくさん買って冷凍保存しておくのが一番な気がする。お魚ならアラを買う。

[326. 匿名]

>>6
子ども食堂に大人だけで食べに来てる人いない❓

[327. 匿名]

>>4
これすごくおいしいよー！！丸亀製麺のとり天みたいな味です！綺麗に揚がるよ！

[328. 匿名]

豆腐で量増しもおすすめだよ

[329. 匿名]

>>36
深めのタッパーに丼物にして持たす
焼肉のタレや生姜焼きや甘辛タレで炒めた豚肉や鶏肉どーんと白米に乗せてるだけ

[330. 匿名]

>>125
蒸しパンもいいよね
材料少なくて沢山作れるし

[331. 匿名]

>>68
食べなきゃだめだよ。こどもも心配するしね。
自分は節約で一日1食に減らしたせいで免疫も下がって、婦人科のお世話になって今治療中。
重病じゃないし、服薬ですぐ治ったけどそれなりに費用もかかったよ。

[332. 匿名]

>>54
外国人への生活保護費を早くカットして強制送還すべきだなと思いますよ。一番無駄なので。

[333. 匿名]

>>1
米米米米オカズ。ご飯の割合を増やす。

[334. 匿名]

>>111
こっちも迷惑だよ。

[335. 匿名]

YouTubeで、食費3万円で検索したの見たら凄い参考になった。
業スーメインではあるんだけど、
男性にも貧相に映らないメニューで私も頑張ろうと思いました。

[336. 匿名]

>>1
畑かプランターで野菜育てるのオススメ。我が家もシングルですが苗は９８円とかをホームセンターで買ったり、タネを採取して毎年育てたりしてかなり助かってます。

[337. 匿名]

厚揚げ豆腐やモヤシでかさあげすればカロリーも抑えられて〇です。思春期の体型気にする子にもおすすめ！

[338. 匿名]

うっすい豚バラで厚揚げ巻いて照り焼き。
肉の炒め物はきのこでかさ増し&焼肉のたれ。

[339. 匿名]

>>168
あるよ。

[340. 匿名]

>>10
白米と玄米混ぜて炊くと栄養不足も補えるよ。
前日の夜にお米炊く場合に限るけど、水加減もいつも通りで大丈夫だよ！

[341. 匿名]

厚揚げだの砂肝だのサバ缶だの、
安価で栄養価の高いものを食べさせる

これにはこういう栄養価があって、美人になれるとか
頭良くなれるんだってとか軽く洗脳して

[342. 匿名]

>>99
雑穀米混ぜるのはどうだろう？
タンパク質も摂れそう

[343. 匿名]

>>80
内容ごっちゃになってないか？

[344. 匿名]

>>4
むね肉苦手だけど、塩麹に漬ければめちゃくちゃ柔らかくなる！！

切り方でも変わるのは初めて知ったー！

[345. 匿名]

>>1
食事じゃないけど、おやつに納豆食べてた同級生が大きく成長してたよ！

[346. 匿名]

農家直売とかで買えるところがあれば、玄米がいいよ

白米より栄養あるし腹持ちもいい、朝ご飯なんか玄米と味噌汁あればおかずはいらない。
馴染みがないうちは、白米と半々くらいで炊くと食べやすいと思う

[347. 匿名]

>>1
ラーメンを作って30分後に食べるとカサが増えてお勧め

[348. 匿名]

主さん、いっそのこと市民農園やレンタル畑で格安で畑借りて野菜作ると、基本的にメイン野菜は買わないくらいになるし、お金気にせず、たっぷり子どもに食べさせられるよ。食べきれないほど野菜は育つ。
肉と魚を基本買えばいい。

節約レベルではなく、格段に違う。食べきれ無い分は売ればいい。

ホームセンターで、一区画とかで農園貸し出し、レンタル畑やってて募集してるとこもあるよ。

[349. 匿名]

>>29
今までスーパーで買ってたミックスチーズが400円台から800円近くになってて白目むきました
スライスチーズも透けて見えるほど薄いし。

[350. 匿名]

>>2
この間の日経新聞に、もやし業界の「もやしも限界です！」という広告1面で掲載されてた。
肥料代？が昔の3倍ぐらい上がってるらしい。
近々もやしも値上げされるかも。

[351. 匿名]

農業関係の仕事に転職!

[352. 匿名]

>>287
5万くらいって聞くと安心します😂2〜3万の人のレシピブログとか見てると、こんなの1人前以下！っておかずの量を4人分と記載していてびっくりします。。
4万超えないよう気を付けていますが、、値引き品ばかり購入しているのにどーにもこーにも全部高い😂

[353. 匿名]

>>36
半額で買ったカツを卵とじして、丼弁当。
なにもしたくないときは、スープジャーにお味噌汁いれて、おにぎりもたせたり。
もやしで嵩増しした、肉炒めと白米。
余力があれば卵焼とか、作り置きのおかずを横に詰める。

[354. 匿名]

他の人も書いているけどカレーライス！

私が小さい頃はお肉の代わりにちくわカレーだった。
当時は何とも思わなかったけど今考えると貧乏だったんだな...
美味しかったよ。ちくわカレー

肉無しカレーでもコロッケをトッピングするのもいいかも

[355. 匿名]

豆腐、鶏むね、もやし、キャベツ（たとえ180円でも量が多いので経済的）、きのこ（安定の価格）でかさ増し！！

[356. 匿名]

中華料理を軸にするしかないと思います。
餃子は週一で。
青椒肉絲ロース、八宝菜、唐揚げと野菜炒め、
そしてカレーライス、カツ丼、ラーメン鍋・キムチ鍋でローテーションです。

[357. 匿名]

>>58
わたしも298円で脂買えたとき嬉しかったーー！
4本かいました✌

[358. 匿名]

>>206
すごく美味しそう！
お金払うので私のお弁当も作ってほしい！笑

[359. 匿名]

>>133
チキン南蛮は胸肉を美味しく食べるために作られた料理だもんね！タルタルは甘すぎるくらい甘くすると本場の味に近づくよ。

[360. 匿名]

>>356
中華系の調味料は一度揃えてしまえば便利だよね
クックドゥとか使わなくなる！

[361. 匿名]

>>99
果物高いよねー

[362. 匿名]

>>1
優しいお母さんでお子さん幸せですね。

芋を入れた煮物がおかずにあると、お腹も心も満足しやすい気がします。お肉は豚こまか鶏むね。液体塩麹で下味つけておくと、安い肉でも美味しくなりますよ。（麹を拭う手間なく料理できます）
お肉が少なければ、油揚げをくわえてます。

ブタモモ、とりむね、(少し贅沢ですが)牛モモは一晩、液体塩麹につけておくと、カツにしても歯で切れるほど柔らかく美味しくなりますよ。

安い肉や魚は液体塩麹につけて冷凍が我が家の鉄則です。魚はフリ塩して20分おいて、水にサッと流して、水気を切って液体塩麹。

下味は食材の重さの5%くらいで充分です。

お金をかけなくても、お母さんの工夫と愛情と楽しい会話で豊かな食事になると思います。

[363. 匿名]

>>10


卵かけご飯が最強

[364. 匿名]

>>36
揚げ物が多くなっちゃう。
チキンカツ、豚バラでオクラやにんじんを巻いたやつ、ミートボールとか、、

運動部の高校生男子と、体重がきになる高校生女子、文句の多い夫、3人ともお弁当も夕ご飯もメニュー別々だからめちゃくちゃ疲れる。

[365. 匿名]

>>57
ワンパターンでいいんじゃないでしょうか
5パターンで一週間回す×３年笑
決めると悩まなくてすむ。
ご飯はのり弁、おかか、ゆかり、わかめ、おにぎり等
日替わりにしておかずは肉多めで腹持ち良くして安い胸肉や豚こまで味付け濃いめに。そぼろもよく作りました。

[366. 匿名]

>>1

色々不安になるといつもより食べなきゃと思うらしい。冷静になって。

[367. 匿名]

>>2
同じこと考えてる人がたくさんいるのか、最近売り切れてる！！
仕事終わったから買い物に行くとショック受ける。

[368. 匿名]

>>27
差別やめな

[369. 匿名]

食べ応えなら鶏むねを自分で叩いて、豆腐とか野菜と卵と混ぜて落とし揚げかハンバーグとかにすると食べ応えある。20円くらいで売ってるうどんや焼きそばをお好み焼きに混ぜたり。業務スーパーの冷凍野菜の蓮根とかの根菜を唐揚げにしたりとか、根菜は食べ応えあるしカロリーもあるから食べ盛りにはいいんじゃないかな？

[370. 匿名]

もやしとソーセージと卵で焼く

[371. 匿名]

食糧を得る手段がない子供を満足に食べされられないって虐待に等しいよ

その後の人格形成に大きな悪影響がある

[372. 匿名]

茶粥

[373. 匿名]

>>326
大人もいいんだよ。

[374. 匿名]

>>104
鶏皮煎餅にした後の鶏油でラーメンもおしいよ

[375. 匿名]

>>77
わかる！豚大根、鶏大根つくっておけば腹持ちもよく、ご飯もめっちゃすすむ。
大根は一本かって、使い切れなければ冷凍しちゃえば煮物の味しみていいしね

[376. 匿名]

>>374
良いですねえ🤭

[377. 匿名]

>>6
通ってた保育の専門学校の課題で、ボランティアとして子ども食堂に3日間入ったけどこんなんだった。
お腹を空かせた子どもたちがカレーおかわりしたりするのを想像してたのに、来たのは一昔前のアクシーズの服着た女オタクスタイルの生保っぽい女や30目前のカードゲーム屋にでもいそうな人だった。
子どもが全くいないわけではなかったけど、大人だらけで3日間子どもとの関わりがなさすぎて記録に何書くか２時間迷った。
テレビで流れてる子ども食堂の映像って上手いこと切り抜かれてるんだなぁと思った。

[378. 匿名]

>>8
まさに今から作ります！甘味噌かけて味噌チキンカツ。小ネギもちらすよ

[379. 匿名]

揚げ出し豆腐か厚揚げピザにおにぎりと野菜たっぷり味噌汁を作ってます。おにぎりがあれば、なんとかなってますよ。

[380. 匿名]

>>4
胸肉に対して1%の塩をして30分置いてから沸騰したお湯に入れて蓋をして10秒で火を止める。
26分したら取り出して食べる。
これめっちゃおいしいよ！！しっとりジューシー！一度やってみて！

[381. 匿名]

胸肉フライ→安い胸肉をたくさん叩いてフライにすると柔らかいし美味しい！
お好み焼き→小麦粉に粉末出汁と水と卵。あとはキャベツとか少量のお肉とか適当に入れて焼いて、お好み焼きソースかければOK！
カレーからの次の日カレーうどん→定番だけど2日分だと思えば安い。ルーは業務スーパーで！

うちの給料日前献立。笑

[382. 匿名]

米だね、米。
20年前より10年前より安くなってる。
肉は鶏肉。一番安いトリミンチ肉を使う！
カレー、餃子、ミートソース、そぼろ丼等々。

[383. 匿名]

>>59
もう一回>>1読んできたら？

[384. 匿名]

>>2
もやしって家族ひと袋じゃ足りないから結局何袋も買うことになるし、さほど節約とは言えないよ

[385. 匿名]

鶏胸肉ミンチ最強です😭😭😭

よく肉味噌をつくりますが、モモ肉ミンチと遜色ありません。でも、価格はモモの半額。家計は大助かりです。

[386. 匿名]

>>308
寝る

[387. 匿名]

オートミール

[388. 匿名]

>>30
今ちょうど1週間家族4人で食費5千円って人をテレビで見たけど野菜少なくて炭水化物ばかりだった。小学生の子供とお父さんぽっちゃりだったよ

[389. 匿名]

>>4
食べ盛りのうちの息子たち胸肉食べたがらない。
チキン南蛮とかで揚げて、タルタル沢山かけて誤魔化せば食べるけど、しっとりさせたくらいじゃ胸肉食べないし、誤魔化す日続くと食べてくれなくなるので、胸肉以外のお肉が多くなる。

[390. 匿名]

>>130
今まで気にせずに切っていたわ。
画像保存した。ありがとう。

[391. 匿名]

>>20
豚もやし鍋が気になった。
検索して作ってみよう

[392. 匿名]

>>384
マイナスだけどうちももやし1kgで買うけどすぐなくなるよ。
おそろしい。

[393. 匿名]

>>327
我が家もこれ常備しています。
おととい二袋買い足しました！
めちゃくちゃ美味しいですよね

[394. 匿名]

>>1
玄米！米農家死ぬって言われてるから食糧危機の今米食べないと日本終わるから
自給率アップと栄養満点の玄米で

[395. 匿名]

>>2
みんな誰のせいで値上げしてるのかもちゃんと考えて下さいね！このままだと岸田さんに殺されるよ！日本は台湾と韓国より弱くなってます！選挙絶対に岸田さんに入れてはダメですよ

【三橋貴明×神谷宗幣】物価高...消費減税...食糧安全保障...外国企業に売られる日本...待ったなしの日本の危機について徹底議論 - YouTube

動画をご覧いただきありがとうございます！ぜひ、チャンネル登録、高評価、コメントをお願いします。チャンネル登録はコチラ▶︎http://dpweb.jp/38YouTube＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊▶︎三橋貴明の新刊本【財政破綻論の嘘】10年以上にわたって財政破綻...

[396. 匿名]

>>10
白飯も高いよね。。

[397. 匿名]

>>16
うちは時々、肉のかわりに豆腐で唐揚げにしたり、片栗つけて甘辛く揚げ煮するんだけど、割りと好評です。

[398. 匿名]

>>15
うちの母の生姜焼は薄い豚ロースとたまねぎスライスを一緒に炒めて、山盛りキャベせんのうえに盛り付けるんだけど、タレが絡んだ野菜がおいしくて大好きだったなぁ。

[399. 匿名]

米とパスタが一番安上がりだけど
健康を考えるならトマト缶とキャベツと鶏肉がメインになるかな

[400. 匿名]

>>389
家もむね肉苦手で食べてくれない。
ひき肉にして麻婆に入れるくらいがやっと。
私はモモより胸肉の方が好きなのに。

[401. 匿名]

>>1
米を確保
ふるさと納税でも何でもいいから

[402. 匿名]

>>12
ひき肉

[403. 匿名]

カレーライスと何か

[404. 匿名]

少量の豚肉バラ、たっぷりのもやし、玉ねぎ、千切り生姜あれば適当に余っている野菜を胡麻油で炒めて、麺つゆで味付けして餡を作る。このままご飯にかけても美味しいですが...たんぱく質が足りないので卵を焼いて和風天津飯みたいにしてよく食べています。材料費の割にボリューミーでお腹もいっぱいになります〜。

[405. 匿名]

胸肉、もやし、たまご。

[406. 匿名]

>>1
ジーザスコミュニティ検索してみて
段ボール一箱分の食料がもらえるよ

シングルマザー　食糧支援　住んでる県で検索すると結構役に立つよ！

母子家庭育ちだけど塩おにぎりと味噌汁
やっぱこれが一番
米は年々値段が下がってるから買ってた方がいい

食べる順番は野菜や海藻類、汁物、炭水化物にした方が逆の順番より腹持ちがいい！

あとお医者さんが言ってたけど朝に卵を食べると夜までお腹がすごく空くことはなくなるって

[407. 匿名]

こんにゃくは量増しにいいよ
唐揚げとか凍らしといたこんにゃく
使うと美味しい

野菜炒めや焼き肉にカレーなんでも合うよ

[408. 匿名]

こども食堂、最早大人も押しかけてるんでしょ?
たかってるの?

[409. 匿名]

>>352
3万とか１日に使える食費が千円ってどう考えても無理じゃない？夕食だけ、とかなのかな？

[410. 匿名]

>>253
私も教えてほしくて＋おした😂

[411. 匿名]

>>1
節約の中大変だと思いますがお母さん達添加物も気をつけてくださいね😭日本は添加物世界一の国です、、子供達に発達障害、癌になってほしくない

酒、たばこより遥かに恐ろしい！【「小麦粉のグルテン」「食品添加物」「トランス脂肪酸」「果糖ブドウ糖液」】【吉野敏明】 - YouTube

大好評✨の吉野先生対談です✨✅【目次】00:00 ダイジェスト00:18 トランス脂肪酸を過剰に摂取し過ぎている01:41 トランス脂肪酸は2年～2年半残留する03:39 酒･タバコよりも4つの食べ物を食うな!!✅人生健康サロン 会員数5000名突破！YouTubeの規制音なしバージョン、削...

[412. 匿名]

>>62
消費税5%の時はセールでM玉が108円、今ではM玉181円。
すごい高くなったよ…。

[413. 匿名]

家庭菜園はじめたい

[414. 匿名]

>>10
ここまで貧乏なら子供産まなきゃいいのに
成長に関わるところまで削りすぎるのは本当に可哀想

[415. 匿名]

>>49
さらに春キャベツじより冬キャベツの方が量がある

[416. 匿名]

>>4
鶏胸肉はパサつくから嫌われがちだけど、万能なんだよね。
うちの子はガパオライス、チキンカツ、鶏マヨ、鶏チーズつくね、親子丼など大好きだから助かる。

[417. 匿名]

都営住宅に住んで家賃を節約して食費にまわす！

[418. 匿名]

>>8
チキンカツ大好き～！
あと、酢豚も豚肉じゃなく鶏の方が好き～
鶏肉おいしいよね

[419. 匿名]

>>389
じゃあもも肉でいこう 笑
それでも鶏は安い

[420. 匿名]

中学生の息子の食欲にびっくりする。私は姉妹育ちでそこまで食べる家庭で育ってないから、男の子ってこんなに食べるんだって驚いたよ。
野球部だから運動量もすごいんだけど、とにかく米と肉！！って感じ。上の娘は体型気にして野菜や低カロリーの魚やささみ、豆腐類がメイン。好みが違うから食費もすごくかかる。

[421. 匿名]

>>140
圧力鍋を使えば数分！

[422. 匿名]

キャベツ、玉ねぎ、豆腐、もやし
とかで取り敢えずかさ増し

[423. 匿名]

>>12
なぜか宮沢賢治を思い出す

[424. 匿名]

自分は全然食べなくても子供には食べさせろ

[425. 匿名]

>>57
うちは、ネギと卵とハムのチャーハンどーんと入れてブロッコリーと唐揚げ添える！とか

白いご飯にその時安い野菜と豚こまを焼き肉のタレで炒めるやつと卵焼き！とか

品数よりお腹膨れるを意識して突っ込んでました！
そんなそっけないお弁当もうまかったー！と言ってくれるよ

がんばろー！

[426. 匿名]

>>242
母子家庭で育ったけど、混ぜご飯嬉しかったなー。今もたまに買っちゃう。安いワカメの混ぜご飯！大好き。

[427. 匿名]

>>25
それって複数原料米だよね？
安いから気になるけど、
安いからこそ産地とか何か不安で買った事なくて…。
美味しいのかな？うちも買ってみようかな…

[428. 匿名]

混ぜるだけで作れるイタリアンマンマのフォカッチャみたいなレシピがあるんだけど、それオススメ！
イタリアンマンマ、フォカッチャで調べたらでてくると思う。
簡単だし、フォカッチャおなかにたまるし、ピザ代わりにハムやらチーズやらトマトやら、いろんな具をのせてもおいしいし、子供と一緒につくれるよ。
最初は出費かかるようにおもえるけど一度かえばイースト菌はそんなにすぐなくならないし、このフォカッチャは他のパン生地にくらべて時間も手間もまったくかからないので家でもよく作ってます。

[429. 匿名]

>>57
こんなことを言っては失礼かもですが……
お弁当を作ってる側が、飽きないように色々苦心しているのに対して、食べる方はそれほどレパートリーを気にしてないと思いますよ
特に男の子は
メインに肉と、サブに卵焼きなど好きなおかずを入れてしまえば、あとの副菜は気にしてないと思います
コンビニ等で市販のお弁当を選ぶ時、ご飯の量やメインのおかずは何かは気にしても、副菜が何かまでは気にしないのと一緒です

[430. 匿名]

>>12
現代人は食べ過ぎって言ってて納得。
確かに育ち盛りのバリバリ部活やってる子には少ないかもだけど、ゲームばかりやってる小学生くらいまでの子供ならそれくらいでも良さそう。
昭和のサザエさんの生活くらいなら、その内容のメニューじゃないかな？
食べる量もまちまちだし。

[431. 匿名]

優しいお母さんですね

スーパーに行くと本当にいろいろな物が値上がりして、この先のことを考えると不安ですよね

なるべく鶏胸肉のレシピを多く使ったり、調味料代を安くするためシンプルに塩胡椒にしたりしています

[432. 匿名]

今日鶏ひき肉、厚揚げ、にんじん混ぜて甘酢あんで味付けしたけどすごくおいしかったです。
ボリュームあるし安いし

[433. 匿名]

>>426
そうなんだねー。お母さんもそう言って貰えて嬉しいだろうね。

[434. 匿名]

豚しゃぶ茹でた茹で汁で野菜たっぷり味噌汁にする
なんちゃって豚汁

[435. 匿名]

>>409
3万とか一人暮らしの時の金額だよ。
しかも値上げもあって今3万でも厳しい。

[436. 匿名]

>>25
ドラッグストアの安いから試しに買ったけど、米粒が小さくて不味い。ただ３年前の話だけどね。

[437. 匿名]

>>6

小学校のPTAで子供食堂を強制的にやらされることになった。

ボランティアでやりたい人がやるのは好きにすればいいけど、
なんで強要されなきゃいけないの？

しかも先にやったママ友曰く、食べに来る人少なくて廃棄が多く心苦しかったと。

[438. 匿名]

>>414
あなたの親とかジジババ世代はそうだったんじゃない？
でも長生き世代じゃん

[439. 匿名]

>>255
育てた所で奪われるだけだよ、結構マジ話
上級や外国人に取られるだけじゃなく地元の輩にも奪われ荒らされる

[440. 匿名]

>>62 近くのスーパーは５８円。月一９円。助かってます。

[441. 匿名]

>>427
普通の米に慣れてる人にとっては不味く感じると思う