食費を節約しながら子供にたくさん食べさせるには

[262. 匿名]

炭水化物はその場はしのげても、結局腹持ちの悪さに繋がるし成長期の子供にはタンパク質が大切だから、タンパク質を中心に考えてみる。
豆腐.大豆.卵.肉.魚。
味付けと見た目と調理法で(蒸す焼く揚げる)工夫するしかないよね。魚は鮭の炊き込みご飯で余ったら翌朝おにぎりにする。