中年太りになった人集まれ

[1. 匿名]

まさか自分が太るとは！
156センチ44キロから60キロに…増える時はあっと言う間でした！
他撮り写真見ても誰この太ったおばさんって感じです

[2. 匿名]

何歳からそんなことになるの？

[3. 匿名]

ガルちゃんでAIすると

[4. 匿名]

168cm 55kgが167cm 72kg

[5. 匿名]

原因は中年になると代謝が落ちるから
若い頃そのままの調子で食べてると太るんだっけ？

[6. 匿名]

>>2
産後よ

[7. 匿名]

パスタダイエットがお勧め。

蛋白質が米より多く、食物繊維も多い。
GI値も低くて、まさにパスタはダイエットにうってつけ。
これで私52kgを65kgにした。

[8. 匿名]

160センチ65キロ。BMI25なので肥満です。
更年期に入ったらさらに太りそう。

[9. 匿名]

20代までは163cm/48kgだった。
そこから着々と増えてアラフォーの今は＋10kg。

[10. 匿名]

>>7
増えとるがな

[11. 匿名]

>>1
毎日体重計乗ってたらそんなことならんでしょ

[12. 匿名]

>>7
わあ!!凄ーいと思ったのに
え？

[13. 匿名]

164cm。20代の頃は50キロ代をキープしてたのに、30代からあれよあれよと言う間に肥えて、37才の今は67〜69キロをうろうろです。ほんとに痩せない。

[14. 匿名]

>>3
髪型が、かまやつってる

[15. 匿名]

浮き輪の取り方教えて

[16. 匿名]

身長156センチ。
元々50〜52キロ。
ですがここ1〜2年で56〜7キロ。
やばいやばい。

[17. 匿名]

>>1
なんで中年がガルちゃんにいるの？

[18. 匿名]

[19. 匿名]

今
抗ってる
筋トレと食事制限してる

[20. 匿名]

いつ死ぬか分からないご時世だしいいじゃん
好きなもの食べようよ

[21. 匿名]

太らない体質だと思ったのに
首の後ろと背中の肉ー！

[22. 匿名]

>>17
あなたはガルチャンのことをなにもわかってない‼️

[23. 匿名]

>>11
あっという間には太らないからね
小さな変化を見てみぬふりをしないと

[24. 匿名]

>>1

[25. 匿名]

>>16
太るのはあっという間だよね

[26. 匿名]

>>6
いや、若いと産後でも痩せる事はできる。
40歳超えたあたりから止まらない！

[27. 匿名]

私もまさか60㎏を見るとは思わなかった
159㎝48㎏→59.8㎏
背中がヤバい
絶対に60㎏にはならないようにする！

[28. 匿名]

母・兄は肥満体質、父・私は痩せ体質で
「どんなに食べても太らない〜！！」って思っていたときがありました
年々、母に似てきてる

[29. 匿名]

子供三人産んだからか、まだ28歳なのにおっぱいが垂れまくってきた。

[30. 匿名]

>>15
緩い筋トレと糖質制限

[31. 匿名]

>>16
そこでグッとおさえないと！

[32. 匿名]

>>28
若いうちはそうだよね

[33. 匿名]

>>1
体重は５キロプラスで、体型は中年。
長年のアレルギー薬も関係してると思いたい

[34. 匿名]

>>17
ガルには男女問わず中高年しかおらんやん
嫌なら来るなよ

[35. 匿名]

　

[36. 匿名]

>>7
巧みやな、この人

[37. 匿名]

>>20
いつ死ぬかはわからないけど糖尿病になってゆっくり足が壊死するのは耐えられない
じわじわ死んでいく感じ

[38. 匿名]

食欲のコントローラー欲しい

[39. 匿名]

>>23
だよね
1kg増えることがどれだけ大変かわかっていたらそこで元に戻すまでなんとしてでもがんばるもの

[40. 匿名]

>>7
罠にひっかかりそうになった
オレオレ詐欺より恐ろしい…

[41. 匿名]

>>7
太りたいのかダイエットしたいのか
悪質なコメントである

[42. 匿名]

>>15
空気を抜きます。
って出来たらねぇ。

[43. 匿名]

>>17
いやむしろ若い子がこんな時間にいたらダメよここに。

[44. 匿名]

若い時に大食いで好きに食べても太らなかった人って中年太りになりやすい
太らなかった事で体型維持の意識が無いから気付いた時にはデブになってるんだよ

[45. 匿名]

>>35
あゆ、こっから痩せて偉いと思う！

[46. 匿名]

>>7
詐欺広告みたいな文章w

[47. 匿名]

>>3
いやいや、近所歩いててもいないよ。

[48. 匿名]

体重は5キロくらい増えた。
それよりも胸の肉が落ちて腰回りがかなり立派になったのと、肩周りが肉ついててどの服着てもしっくりこない。

[49. 匿名]

>>1
女ってババアになるとデブかガリガリかのどっちかだよね。どういうつもりなの？

[50. 匿名]

出ている手足が細くて骨っぽいし、顔が面長なので、周囲の人にはあまり太って見えないらしいけど、昔からの親しい知人に久しぶりに会うと驚かれる。たまに会うから変化が分かるんだね。遠くから、えー！って叫ばれるわ。へへ、いいんだけどね。

[51. 匿名]

37歳。35で二人目出産して、いったん妊娠前の体重に戻ったものの(161cm/52kg)、卒乳したら一気に6キロ太って食事制限や運動、何やってももとに戻らない…なんでだー😭太ると何着ても似合わないので、自己肯定感も低くてすごい落ち込みます。

[52. 匿名]

160センチ56キロ。
若い頃より5キロプラス。
産後は若い頃より更に4キロ痩せたけど、その後子どもが幼稚園に入って自分時間ができてから太り始めました…洋服は2サイズアップ。
お腹周りに浮き輪あるし、背中も肉肉しいし…
洋服着ても似合わないし。
写真に写る姿は力士…
ご飯の量を減らしたところで痩せない…
動かないとね…

[53. 匿名]

なる
162cm50kg→64kg
体重計を二度見したね
最近ゆるゆるパンツしか履かないからうすうす感づいてはいたけどね

[54. 匿名]

168の50だったのが97に！！！！

[55. 匿名]

>>2
何歳からじゃなくて人によりけり
コントロールできる人もいるんだから

[56. 匿名]

鬼婆でもへっちゃら👹

[57. 匿名]

>>1
それでも44㎏の頃の感覚を知ってるのは強いよ
鍛え始めたらスルスル落ちると思う
10～20代の頃ですら55㎏くらいあったから、その辺りから全然落ちないし、頑張って49㎏になっても脳がその感覚を知らないからか？体調不良みたいになるんだよね
せっかく食事量を減らしても、もう少し食べた方がいいかな？となって、結局55前後をうろうろして小太りの領域に留まってしまう

[58. 匿名]

昨年履いてたレギパンがパツパツ。もうピタピタなスキニーやレギパンは見苦しくて履けなくなってしまった、悲しい

[59. 匿名]

>>1
過ぎ去ってみたらあっという間だったでしょうが、振り返るチャンスは何度もあったはず。
あとは前に戻りたいか、このままでいいのかっことだけ。

[60. 匿名]

ドラえもんみたいな体型の上司が
「この体型に急になったわけじゃないのよ？
１ヶ月で０.１kg、１年に１kgずつでも２０年で２０kg、、でこれなのよ」

って言ってた意味が今わかりすぎて怖い

[61. 匿名]

>>4

身体縮んでる！

[62. 匿名]

>>3
ヤマンバさんですか？

[63. 匿名]

>>3
職場でガルちゃんばっかやってるお局がこんな顔してる笑

[64. 匿名]

みんな年も書いて欲しい！何歳くらいで中年太りが始まるのか知りたい

[65. 匿名]

空気にもカロリーがある気がするの🥺

[66. 匿名]

>>3
自分を女性にしたらこうなったんですか。

[67. 匿名]

すぐ集合しました
首肉ヤバいっす

[68. 匿名]

>>47
これスッピンだからね。化粧落としたらその辺にウヨウヨしてる。

[69. 匿名]

150㎝、長年42㎏だったのが更年期になりジワジワ太り続け48㎏になってこれ以上増えるとヤバいと思ってる。

[70. 匿名]

>>11
太りだしてることに気付いて
知りたくないから敢えて体重計に乗らなかったりする
そしてあからさまに太ってから
あっという間に太ったーみたいな事を言う

[71. 匿名]

>>68
本当に？お化粧で道歩いてる人になるの？皆、上手やな。

[72. 匿名]

>>45

お金あるからね

[73. 匿名]

>>27
似てる！
159cm50㎏前後→56㎏
食べた量により58㎏を差したりするけど、食べてなくても55㎏を切ることが皆無になった
60㎏には行かないようにしたい

ただ最大の問題は体脂肪率が20%→30%になったということだわ…
出産はしていない…

[74. 匿名]

>>64
人によると思うー。
きっかけもあるだろうし。

私は36歳くらいに海外に住んでて食べることしか楽しみがなくて太った。しかも日本みたくカロリーが書いていない。そこから落ちない。
日本に住んでたら太らなかったかも？！

[75. 匿名]

>>2
ロクに運動もせずにバクバク食いまくってガルちゃんばっかやってると何歳でもデブになる。

[76. 匿名]

>>61
骨が削られてるんだろうね

[77. 匿名]

163cm

20歳の頃は50ちょっとだったのに40歳の今64kg
30歳の頃はまだ55kg前後だったよ。
本当にこの10年で10kg増。

[78. 匿名]

>>18
時々見かけるこのgifの出典元は何でしょうか？

[79. 匿名]

中年になると代謝も悪くなるけどついでに子どもも大きくなるしお迎えとかも公園とかも無くなるからほんっと動かなくなる。それで更に増えるよね。

[80. 匿名]

>>26
でも逆にガリガリ系になる人もいるよね
デブおばさんかガリおばさんか

[81. 匿名]

>>3
温泉の大浴場の脱衣場で髪の毛乾かしてる人で似た人を何人か見た事がある
年取ると目が三角になるんだね

[82. 匿名]

>>3
おばさんのわりには多毛

[83. 匿名]

>>18
NHK教育の体操でもこんなのしてないね
時間違うし

[84. 匿名]

>>61
軟骨がすり減って縮むんだよ

[85. 匿名]

>>66
現実と向き合おうぜおばちゃん。最近のAIは優秀だからこれがガル民の正体なんだよ。

[86. 匿名]

中年太りになりそうなのを必死で止めてる

20代　153センチ　43キロ
30代　154センチ　55キロ
40代　154センチ　51キロ

[87. 匿名]

32からメンタルの薬飲みだしたらめちゃくちゃ太った
薬の影響で食欲が増してるって言われたけどあんま食べない時期も右肩上がりだったから違うと思ってる
それプラス代謝落ちたのもあり36で161センチ65キロでほんとやばい
32までは52キロだったのに

[88. 匿名]

>>2
産後一度は体型戻ったけど、30代後半あたりから急激に代謝が落ちて一食抜いたくらいじゃ痩せられなくなった。そこから一気に太り始めた

[89. 匿名]

>>82
これ男を女にしたよね？

[90. 匿名]

長年、158cmで44～45㎏で生きてた
アラフォーになり体重も着々と増え現在52㎏
世間ではまだ標準体重だとか言われるけど、写真に写る私は肩にもしっかり肉がついた丸っこい形になっていた
ショックだったけど毎日ごはんが美味しいから仕方ないと開き直ることにした

[91. 匿名]

>>5

代謝は落ちるのはわかってたんだけ気力が落ちるとは思ってなかったんだよね
ちょっと節制しようとかいう気持ちが全然起きなくなった
もう年じゃんって大義名分に逃げてしまう

[92. 匿名]

>>1
35まで155センチ42キロだったのが、今38才前より食べてないのに45キロ。ランニングや縄跳びしていても減らないし、下腹がぽっこりしてます。

[93. 匿名]

>>2
私は35歳から急にきた。
今必死でダイエット中。

[94. 匿名]

>>1
私もまさかの157センチの48キロから現在59キロ。
なんか徐々に増えていった。
お腹周り浮き輪ついてます。
今までの服も似合わなくなってどうしよ～ってなってます。

[95. 匿名]

>>48
首から肩がモリってるから、どんな服着てもゴツいの。
着物着たらとんでもない姿になったよ。
もれなく背肉も凄いしさ～
痩せてた頃の姿すら忘れた

[96. 匿名]

>>70
あと鏡しか見てないと太った事に気付きにくい
無意識に脳内補正しまくってる、デブは必ず自分を細く見積もってると言ってもいい
普段の気が抜けた状態の写真か動画撮られて初めてあれっ？ってなるw

[97. 匿名]

元から痩せてはいなかった普通体型だけど、最初腰の肉が気になるようになり
今度は腹が出てきた

[98. 匿名]

161cm52kgが68kg！

36歳で一気にきて驚きが隠せない。
がんばるしかない。

[99. 匿名]

>>1
私、逆。40代になってすっかり虚弱で、若い頃はずーっと軽肥満だったのに激痩せ。それはそれでみすぼらしくて辛い。中年太りも多いけど、中年痩せもありそう。で、綺麗な痩せではない。体調悪くての痩せだから。

[100. 匿名]

48才まで165cm49kgだった。今は57kgぐらい。
下半身が重い。11号の制服のスカートきつい。

[101. 匿名]

子どもの頃からガリガリに痩せてたから自分は太らないと思ってた
20代～30代は158cm43㎏だったし
でも38歳くらいから少しづつ増えていって、今60㎏ある

[102. 匿名]

>>2
42、43辺りで一気にきた。
しかもそんなに食べられないのに太る、そして戻らない。

[103. 匿名]

>>1
何歳ぐらいからきましたか？

[104. 匿名]

>>27
私160cmの64Kgよ。
ヤバいだなんて…あたいを敵に回したね😏早くこっち側においでよ🧟‍♀️ww😁🐷♡

[105. 匿名]

41才、もともと太り気味
159cm57kgがコロナ禍で62kgに。もう何しても減らない。
毎年、服がきつくて買い替えてる気がする。
セレモニースーツと喪服も入らなくて処分した。必要になったときに買うよ。

[106. 匿名]

お好み焼きとか小麦粉とかやっぱりだめだよね

[107. 匿名]

>>98
159で67キロ
39まで50キロ代だったのにコロナの3年間服買わない、宅飲みばかりしてたらあっという間！

[108. 匿名]

本当痩せない⁉︎
今月1回の謎の腹痛に襲われています…。

[109. 匿名]

27歳154センチ43キロから56キロになりました。
コロナでリモートワークになってからもあり
1日100歩も動かないので今痩せないと止まらない！と思いながら1年経過しました！

[110. 匿名]

身長160cm前後の人いますか？ベスト体重っていくつぐらいですか？
私はバリバリ運動していた49kg台がベストでしたが、52-3kgまではギリ許容範囲かな…って感覚です。
55超えてくると明らかに服がきつくなったり、見た目も変わってきてアウトかも…

[111. 匿名]

>>7
それで痩せればイタリア人なんかみんな痩せてるわ！

[112. 匿名]

>>86
えらいよグッと堪えて頑張ってるのわかる

[113. 匿名]

>>2
30越えると背中に肉がつきやすくなり丸くなります

[114. 匿名]

>>2
38歳から。45歳ではビックリするくらい太ってるよ。

[115. 匿名]

162センチ48キロ→仕事のストレスで鬱になって44キロ→妊娠で60キロ→出産後55キロ→産後鬱で44キロまで一気に落ちる→鬱が寛解し食べれるようになって52キロまで増える→やばい！ってなって今ダイエットしてるけど若い時より落ちにくい、、、！！！今50.6までは落とせたからこれからも気抜かないで頑張る！！！！楽しく少しでも綺麗におばさんになりたい！！！！

[116. 匿名]

年取って太るとほんと疲れやすくなるよね。そしてますます運動しづらくなる。食べてないのに全然痩せない、これが代謝が落ちたってやつなのか…

[117. 匿名]

>>7
デブエットか

[118. 匿名]

>>3
60歳はこえてるよね。

[119. 匿名]

>>27
同い年同じ身長で65kgだよ
絶対絶対60は超えない方がいい！
気をつけてね。人に言える立場じゃない。笑

65になると首からおばさん、一目見た印象がデブになる。数年前まで言ってくれた子供のお友達からかわいいとかおしゃれとかいっさい言われなくなった。

[120. 匿名]

163㎝で20代の頃は必死にダイエット頑張って毎日カロリー気にして過ごして46㎏。
30代半ばになり53㎏。
40代半ばの今60㎏。
毎年1.2㎏増だから余りに危機感感じずに過ごしたら、知らず知らずに60㎏の壁超えてました。

[121. 匿名]

>>3
こういう顔の専業主婦よくいるじゃん。
髪はもうちょっと綺麗にしてるけど。

[122. 匿名]

>>110
162cmだけど50から52くらいが調子いいわ

48とかだと体は軽いんだけど、風邪とかやたらとひくようになる

[123. 匿名]

>>107
わかる！わかるよーーー！
服はもうなに買えばいいかわからないレベル笑
Mサイズに戻りたい。
自分の人生で1番ヤバい。。

[124. 匿名]

ユニクロでのボトムスサイズウエスト
38歳まで57cm
42歳まで61cm
44歳まで64cm
45歳まで67cm
ここで失業したのもあるんだけど、それ以降70cmでもきつくなってきた。

[125. 匿名]

>>1
適正なBMI値だからギリギリセーフでしょ。

ＢＭＩと適正体重 - 高精度計算サイト

身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。

[126. 匿名]

>>11
マイナス多いのが甘ったれの証拠
体重計に乗るのがストレスだから！とかいう万年ダイエッターって頭悪いよね

[127. 匿名]

がるちゃんの中年太りの自己申告はデブではない人の自虐自慢レベルが多い。

[128. 匿名]

「昔はいくら食べても太らなかった」
って人沢山いるけど　それが異常だったのかもよ
食べまくったら体重増えないとおかしいよ

[129. 匿名]

>>110
48〜52kgぐらいかな。
48以下はかなり無理しないと維持ができないし53超えると気を抜いただけで55を超えそうになる。
昔からぽっちゃりしてたから華奢な人に憧れるけど45kg以下とか絶対に無理。

[130. 匿名]

>>126
食べてないのに体重が増えるのは病気の場合も…

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[131. 匿名]

>>44
それ私だわ。毎日チョコレート一箱食べても太らなかったのに。
152センチ41キロでxsサイズのウェストがぶかぶかだったのに、今は50キロでウエストゴムしか無理。去年一念発起して痩せたのに油断したらすぐ戻ったからまた頑張ろ…

[132. 匿名]

>>5
違うよ。オバハンはただ怠け者なだけ。ゴロゴロしながら飯ばっか食ってるからデブになる。

[133. 匿名]

ずっとデブだから
代謝落ちてさらに太るかと思うと
恐ろし。
まじめにダイエットしよ。

[134. 匿名]

今期ドラマのサイレントに出ていた篠原涼子の中年太りに凄くショックを受けました。
ご近所だったので何度かお見掛けした事があり、つい5年くらい前までは本当に薄くてか細いお身体だったのに、、、
篠原さんですら中年になったら腰回りがあんなに太くなるのか！と。
それから毎日腹筋背筋しています。

[135. 匿名]

>>26
痩せるけどもまた徐々に元通り。

[136. 匿名]

>>3
ゲタ～を鳴らして～
奴がくるぅ～♪

[137. 匿名]

>>122
横　わかる！
50切ると、スタイルはすっきりして良くなるけど、冷え性が酷くて辛かった。
51-2ぐらいがベストかな。

[138. 匿名]

個人的に悩み相談とか、中年太り解消に向けたアドバイスを出し合うのではなく、甘えだとか貶してるのをみると、ダイエットやフィットネスにお金をかけさせるために煽り目的でトピック立てたようにしか見えない。

パーソナルハラスメントになることを平気で言う人の方がリアルだと問題。

[139. 匿名]

40歳
154cm42kgから46kgまで増えた。
たった4kgでも背中回りや腰に肉がついて洋服が綺麗に着れなくなってダイエットを決意。
10km前後歩く散歩を週2回くらいして三ヶ月で42kgに戻した！
中年は運動しないと絶対痩せないと学んだ！

[140. 匿名]

>>4
162cm、82キロ

[141. 匿名]

>>124
過去とはいえ、ウエスト57ってすごいね！
私はどんなに痩せても61が限界だったわ。

[142. 匿名]

>>110
161cm腹筋割れた腰高52kgだったのに

いつの間にか161cm72kg…
相変わらず強そうではある笑

[143. 匿名]

2000年、154ｾﾝﾁ36ｷﾛ
2022年、153ｾﾝﾁ49ｷﾛ

太ったけど健康です✌️

[144. 匿名]

>>49
どういうつもりなの？って
まるで自分は女じゃないみたいなコメントw

ガル男？

[145. 匿名]

秋にダイエットなんて地獄だわ

[146. 匿名]

>>2
やっぱり代謝落ちる更年期あたり。40越えたあたりかな。

今までと同じ生活、同じ量食べてるだけで太る。
食べる量減らして運動してなんとか維持って感じよー。

[147. 匿名]

中年太りになったけど、若いころできなかった結婚ができた。
ただ生活習慣病が怖いのでダイエットはしたいなって感じです。
具体的な体重を書くと、掲示板ストーカーに記録されたり、ダイエットや美容のモデル体型ででてきたりするので書きません。

[148. 匿名]

>>1
同じくらいの身長、体重です。
出産して、そのまま体重減らず、育児の忙しさて、気付いたらおばさん体型に。

[149. 匿名]

体重は20代の頃と変わらないんだけど明らかに体型が違う。
手足は細いのに、二の腕背中お腹がたっぷたぷ(>_<)

[150. 匿名]

>>143
縮んじゃったね🤣

[151. 匿名]

私は過敏性腸症候群のケがあるし、腎機能があまりよろしくないので余計に太りやすい。
食事も仕事や旦那の関係で就寝4時間前に済ませられないことがある。
空腹との戦いかな。

[152. 匿名]

>>126
言いたいことはわかるけど
そういうキツイ事は現実では言わない方がいいよ
自分が痩せてるからって人を馬鹿にする人って悪くみられる

[153. 匿名]

>>138
煽ってる人ってバイトなんだろうね

[154. 匿名]

>>18
ゆりやんのネタだったと思うよ

[155. 匿名]

>>150
横だけど、
数ミリの差で1㎝違うから顎の下限や測定位置でずれるよ。
さっき私も体重身長をインターネットで記録したところだから、
絶対他人にレスをするふりして、私に嫌味に聞こえるようなこと書くやついるなって思ったら案の定でした。

[156. 匿名]

>>125
B M I 22だけどもう少し痩せたい
冬場に絶対体重増加するから

[157. 匿名]

>>1
私主さんより2キロ痩せてた。
今主さんより4キロ太ってる。

[158. 匿名]

>>144
いいえガル民です

[159. 匿名]

>>7
7キロ増えてる🌞

[160. 匿名]

>>158
いいえケフィアです

みたいなコメントw

[161. 匿名]

>>27
27です
共感が多い！嬉しい
とにかくどんな服着てもオバサンになるね…
ちなみに現在の体脂肪率は33％です

みんな、頑張ろう！

[162. 匿名]

>>134
岩ちゃんと金魚妻の時も既に体格良かったよね
この人細い人だとおもってたからびっくりした

[163. 匿名]

>>18
>>154
80kgオーバーな体型だよね。
ビックエンジェル入りできそう。

[164. 匿名]

>>155
なんの話ーw
なんか言われたの？

[165. 匿名]

加速的に体重が増えて止まらない時期があった。
今は落ち着いてる感じだからダイエットには適してると思う。

[166. 匿名]

>>139
でもね、アラフォーならギリ痩せれるのよ…
アラフィフになって更年期きたら、ほんっとうに痩せないよ
悲しい

[167. 匿名]

>>164
インターネットでレコーディング始めたりして身長体重を記録すると、
よくいく掲示板ですぐにデブや体重にまつわる掲示板などが増えて、BMI値適性の人がデブなんですって必死に書き込むパターンが増えてる。
コンプレックスがあるから、面白がってワザと知らない顔して意地悪する性質の悪いのがいるんですよ。

インターネットビジネスで主に取り扱うテーマに「コンプレックス産業」っていうのがあって、
連中はそこをつついて金儲けに結び付けてるから、詐欺CM作ってクリックさせるようしこみをしたりもするのでご注意を。

[168. 匿名]

ダイエットのモチベーションが上がらないんだよな
２回10キロ以上のダイエットしたことあるけど両方とも好きな人がいた時だった

今も痩せなきゃとは思うけど痩せたところで太ったオバサンが痩せたオバサンになるだけで意味ある？って思ってしまう

[169. 匿名]

>>167
えー！そんなんあるんやね。

私が、縮んじゃったねって言ったのは、自分が中年だからあるあるやなーwって感じで言うただけよー！
気にせんでねー。

[170. 匿名]

20代のとき55kgなんてデブじゃん、ああなりたくないと思ってたけど36歳65kgになった

[171. 匿名]

>>2
そろそろ閉経？という50歳ごろから何をしても痩せない。

[172. 匿名]

>>2
今年38になったけど、太ったことなかった人生で初めて太った。
体重だけ伝えても多分伝わらない。筋肉が落ちて脂肪が増えたと思う。体重はドンと増えたわけじゃないんだけど、背中が熊みたい…
ほんと、ずっと夜中にご飯カップ麺お菓子なんでも食べてた生活だったのに、急に太るとか。夕飯ちゃんと食べてお菓子食べて夜中に小腹がすいたとラーメン食べたりパン食べたりご飯食べたりしててもたいして太らなかったんだよ。少し太った？と思っても２〜３日軽く絶食してればすぐに戻ったのに。今年に入って太るわ減らないわたるむわ…これが加齢か！と実感してる。

[173. 匿名]

>>141
身長166cmでウエスト57㎝だったからかなりガリガリだった。
それが今では信じられないくらい丸い身体になったわ〜w
中年太り恐るべしっっww

[174. 匿名]

37歳。2年で8キロ増えて服がどんどんサイズアウトしていくのに痩せられない…食が減らせない…

[175. 匿名]

>>35
親戚のお姉さんは婦人科の病気で細かったのに変わってた。いろんな事情もあるんだからやめてください。

[176. 匿名]

>>1
何歳から太り始めたんですか？

[177. 匿名]

>>11
乗って食事減らしても体重増えるんだよ。

[178. 匿名]

>>125
これで標準体重でも、見た目が全然ダメ
あと3キロ落としたい
でも500グラム減すのも至難の業

[179. 匿名]

確かに昔は細かった。。。今は40代まん中、二人男子の母です。10代の頃は三人組でアイドル活動もしてました。
それが今は更年期も始まり中年体型ど真ん中。
でもね、来年ちょっとした表舞台に出る事が決まりました。だから、今絶賛ダイエット中。
皆さんに、かわいいゆきみを見てもらえるように頑張ります！

[180. 匿名]

>>1
はーい🙋‍♀️
現在47歳、来月には48歳ですが、ここ2、3年で、ホント太った。
40歳くらいまでは、体重50キロ前後だったのに、今、多分57キロくらい。

[181. 匿名]

>>134
長く篠原涼子の姿をメディアで見かけてなかったからネットで検索してみたら、随分変わったね。
恋愛ドラマの主役やってたの？中高生のお母さん役の方がしっくりくる

[182. 匿名]

>>95
着物って首のあたりがすんなりしてないと
もれなく仲居になるよね
あー着物着たいなあ

[183. 匿名]

産後二年半　全然落ちない所に子育て筋ついてガタイ良すぎw

[184. 匿名]

>>21
私かと思った。

背中や首、二の腕もやばい。下半身はともかく、上半身は太らないと思っていたのに…。

[185. 匿名]

>>182
分かるw
ベテランの中居さんだよね。
着物いいよね！痩せてスッキリ着たい。

[186. 匿名]

>>2
運動しないダイエット繰り返すとすぐに始まる

[187. 匿名]

>>178
若い頃は夕飯とかランチセーブしたら簡単に落ちたのにほんっっとうに落ちなくなるよね
代謝が悪いと1kg落とすのもなかなか厳しい

[188. 匿名]

>>3
有名人なの？

[189. 匿名]

>>15
アラフィフ以上だと、もう無理な気がする
更年期太りない人がうらやましすぎる

[190. 匿名]

>>168
わかる
痩せたところで誰が見てるんだよwとは思う
でもまあ健康の為よ
膝が悪くなったり病気になったら家族や他人にも負担をかけるからね

[191. 匿名]

>>1
私の事かなと思いました。
5月から突然6キロ増えて60キロに。身長もほぼ同じです。

会社の20代の子と一緒に炭水化物抜きダイエットをしたらこうなりました。代謝が落ちている40代はやってはいけなかったみたいです。
今は毎日タンパク質をとるのに必死です。

[192. 匿名]

>>1
私もほぼ同じ身長＆体重の変化です。
私は36歳くらいから、急に体質が変化したのかぐっとやせにくく＆太りやすくなりなり２年間で13キロ太りました
ちょうどコロナ禍もあって友人とも長いことあっていなかったのが、最近久しぶりに会ったら、どうしちゃったのって絶句されることもしばしば

せめて50キロは切りたい…！でも運動も続かず、フルリモートなので一日の代謝は低く…とまったくやせられずに困ってます

[193. 匿名]

>>1
私と同じだぁー！
考えてみれば44ｋｇの時はラーメン1杯食べられなかったのに、今はラーメン+餃子で早食い。
美味しいものを食べるのが幸せ・ご褒美になっちゃってて運動もほぼしないから痩せるのが厳しい！

[194. 匿名]

>>91
それそれ！！
気力なのよ気力
気力が落ちるともうアウトなんだよね

私も43歳までは仕事終わりにジムに通って、それから遊んだりしてたのに、46歳になった今はジムに行くことすら辛くて家でダラダラしてる

そうなるとあっという間に肩回りにお肉が…
体重だけ見るとそうでもないけど、体型は立派なおばさん

[195. 匿名]

>>125
若いときの標準体重は張りもあって大丈夫だけど、アラフォー以上の標準体重は小太りにしか見えないよ

よっぽど、お腹回りに筋肉つけて鍛えてるならありだけど

[196. 匿名]

>>126
そういうトピなのにわざわざ来てしつこく暴言吐く人って何なんだろう

[197. 匿名]

153cm
生活の変化で5kgづつバージョンアップして行ってる

20代前半40kg、二人出産するも何もしなくても戻る
20代後半45kg、引っ越して車生活になる&ほぼ座りっぱなしの事務員に転職
30代半ば55kg、3人目出産、仕事のランチはほぼパスタ、臨月より重くなってる
今30代後半、３ヶ月で－4kg、51kgまで落とした
道は長い…

[198. 匿名]

今、目に見えてお腹だけ前に突き出してきてる。
ここで諦めるか鍛えるかの狭間。
頑張りたいけどご飯食べたらすぐ寝てしまう３６歳女

[199. 匿名]

17585
男性よりもがたい良い

[200. 匿名]

自分がまさかこんな体重になると思わなかったし、筋肉も落ちていると思う。
どうにか若々しい体に戻りたくて運動しているけどなかなか。。これも歳のせいなのか。。
効果のあった筋トレや習慣はありますか？

[201. 匿名]

>>49
こっちが聞きたいワヨ！

[202. 匿名]

>>200
今お手頃なジムもあるけど真剣にやればラジオ体操すごくいいらしいよ
在宅なら午前と午後にNHKのラジオ体操をテレビ予約しておいて一緒にやるの
いい運動になるよ
プラスまずおやつをやめる

[203. 匿名]

>>81
あー、なるかも。
まぶたが下がってくるんだよね。
頭もいたくなるらしいから
家の母が手術してたよ。

[204. 匿名]

さっきなんだけど、ジムの体組成計の結果、えらいことになってた。
体脂肪率、22~23%だったのが、コロナ明けたら27%！
基礎代謝も、両足の筋肉量も落ちてた……泣ける。
もうお酒やめる！車生活やめる！

[205. 匿名]

>>92
姿勢が悪いのでは?
今、ステファン メルモン のピラティスダイエットレベル1
というDVDやってるけど、メルモンが、体幹弱いとお腹周りに脂肪が付きやすくなります、って言ってた

[206. 匿名]

>>78
B型体操

[207. 匿名]

遺伝子は間違わないと思った。母も私も全く太ってなかったけど、40歳以降きちんと祖母と同じ体型になった。

[208. 匿名]

>>91
でもそれの何がいけないのかって話ですよね。
痩せてるのが幸せだった時はそれでいいけど、優先順位がそこまで高くなくなったら体型が変わるのは当たり前だし、その分ストレスも減って食べたいものも食べれたりしてると思うし。

[209. 匿名]

>>35
マジで体の厚みが若い時と全然違ってくるのよね・・

[210. 匿名]

>>85
はいはいƪ(˘⌣˘)ʃ
こんなところで憂さ晴らしして寂しいのねぇ。
おばちゃんに囲まれたいんかな。
お母さんに頼みなはれ。

[211. 匿名]

若い人って、ウエストから腰、背中の凹み？が綺麗なのよね
痩せてる人でも後ろ姿が違う

年齢重ねると臓器が下がってくるからなのかな
どんなに痩せても若いときと同じ体系にはなれないって悟って、体重は気にせず健康体を目指すようにした

元気に動けるおばあちゃんになりたい

[212. 匿名]

>>204
私ジムで測定したら33%だったよ😭
まずは20%台にもどさなくては、、、

[213. 匿名]

>>1
主さんと元体型ほぼ同じだわｗ

157センチの43キロだったのに、40になった今52キロになり上半身の厚みが尋常じゃないｗｗ

ずっと写真撮ってなくて久しぶりに撮ったら私こんな体してたの？！ってショックを受けた

[214. 匿名]

>>18
右ぐらいの体型の人は結構いるよね。
まだ大丈夫と思ってる感じの人に多め。

[215. 匿名]

>>20
どうぞどうぞ。
私は多少頑張りますわ🧘‍♀️

[216. 匿名]

>>1
若い頃から、必死に食事コントロールして痩せ型を保ってきた。33の今、なんでこんなことしてるんだろう？食べるの大好きで唯一の趣味なのにってほとほと馬鹿らしくなり、ボディポジティブ風潮も後押しして少しずつコントロールをやめつつある。

まだ太っては無いけど、食べた分だけつく体質なのですぐ太ると思う。でもラクになれるならその方がいいと思ってる。同じような感じで太った方、楽になった面大きいんじゃないですか？

[217. 匿名]

>>205
姿勢じゃないと思う。週一で筋膜リリースと整体やってくれるトレーナーつけてて、来週から筋トレいれてこうって話になった
とにかく今までにつかない場所につくようになるよね。40代とかさらに加速しそうで怖い。
たとえ同じ体重でもサイズが違うし。

[218. 匿名]

165センチ70キロ体脂肪37パーセント

突然死しそう

[219. 匿名]

>>13
身長同じ
成長過程もほぼ同じ笑
ほんっっと何しても落ちない！

[220. 匿名]

>>11
抗うつ薬飲んでるから全然減らない。どんどん太くなる。

[221. 匿名]

BMI23だけど痩せてた時より血液検査は健康だった。

[222. 匿名]

>>1
私も同じ！こんなに太るなんて思わなかった！

[223. 匿名]

>>18
ぬいぐるみみたい
抱き着きたい

[224. 匿名]

167センチ47キロから
167センチ70キロ
60キロ超えてからはあっという間だったわ…
でも昔はガリすぎたからか冷え性とか生理不順とかひどかったから今は超健康です笑

[225. 匿名]

159センチ、50キロをずーっとキープ
何故か体脂肪だけが22%→29%
お腹と背中に脂肪がたっぷりです。

[226. 匿名]

>>225
筋肉が衰えた実感はありますか？

[227. 匿名]

>>2
50手前くらい
更年期だししょうがないかな

[228. 匿名]

>>214
まさに私…

[229. 匿名]

>>179
えー！ダイエットなんてしなくても…
ゆきみはそのままのシルエットが可愛いと思います！

[230. 匿名]

>>1
若い時のまま食べた結果４４キロから５８キロ。臨月時より重い。
上限突破してしまうと痩せようがあっという間に元へ戻る現在４７歳。

[231. 匿名]

>>134
腹もだけど、横顔がやばかった。
年齢的に更年期なのかも。

[232. 匿名]

モンチャムダイエットだったかな？ 韓国の主婦が書いたダイエット本があるんだけどそれに書いてあった内容が何気にキツイ 太ったことを夫に指摘され、夫にしたらからかったつもりなんですよね、だけど作者はまともにとって傷ついてる
それだけでもキツイのにママ友の集まりでその話したら「夫に何期待してるのよ、男なんて元々無神経よ」と笑われる、そんなことより出前取りましょう、クッパなんかいいわねぇとサラーっと流される
みんなでダイエットしましょうと提案しても「何故今更そんなことしなきゃならないの、もう輝きの時期は終わったのよ、そんな話したらクッパがまずくなる」で終わり
なんというかね妙な同調圧力があるんですよ、私達はもうおばさんなんだから共に太るの、抜けがけは許さん」みたいな
韓国は何歳であろうが結婚したらおばさんとみなされると聞いたことありますが30代半ばでこれですよ
半ばでこれですよ
この人モンチャムで痩せたんですがメディアに出た途端、30代半ばでこのスタイルはおかしい、脂肪吸引だとネットで叩かれる、中年太りも嫌だけどこのいい年して美しいことに対する人への足の引っぱりが怖い
30代でそこまで諦めなくても良くないか？

[233. 匿名]

夫が仕事のストレスでビュッフェでドカ食い。それについて行ってたので夫婦で中年太り。
５４キロの時点でやばいと思ってたけどもう遅い体重増加止まらない。
健康診断は毎年産婦人科でしてるけど、看護師さんにも「そういうお年頃よねぇ」って言われました。

[234. 匿名]

>>206
ありがとう御座います!

[235. 匿名]

>>226
開腹手術をしたので、動かない生活をしていたら体脂肪だけ増えました。
最初は歩くときに足が上がりませんでした。
今は普通に仕事してて、体脂肪だけはそのままです。

[236. 匿名]

>>44
私だー！胃下垂でいくら食べても飲んでも157センチ45キロだった。産後も母乳生活で1ヶ月で元の体重に戻ったから、ダイエット知らず。加齢で代謝が落ちたのに食欲はそのまま、ダイエットしたことないからあれよあれよという間に太ってしまった。痩せてる人も人知れずダイエットしたりセーブしていることを見聞きし、今人生初のダイエット中です。

[237. 匿名]

体重は20歳からほとんど変わらないんだけど、
全体的にぶよついた隠れ肥満的な体型になってる。
運動さぼるとすぐに体脂肪率どんどん上がる
体重が変わらないから服も入るし油断してしまうんだよね

パッと見細身だけどよく見ると締まりのないだらしない体つき
リブニットとか着ると腕周り背中まわりが何とも言えずおばさんっぽい（おばさんだけどw）
若い頃と身体つきが違ってくる

[238. 匿名]

>>80
私ガリオバさんだわ
何食べても顔こけて貧相、お婆ちゃんみたいに老けちゃうから本当に嫌

[239. 匿名]

>>45
なんだかんだ話題になるけどテレビに出るときは体型戻したりしてるから、やっぱりすごいよね。

[240. 匿名]

お腹周り(下っ腹)だけが極端に丸くなった

[241. 匿名]

>>86
踏みとどまっててまじで偉い。

[242. 匿名]

[243. 匿名]

>>48
そうそう、肩周りよ。
あと、首が太くなった！

[244. 匿名]

>>177
じゃあもっと減らすか運動したら？
余剰分があるから太るんでしょ？

[245. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[246. 匿名]

>>49
普通体型もいるよ
テキトーなこと言いなさんな

[247. 匿名]

>>37
足が怪死する程の糖尿病になるまで食べるって、逆に大変そうなんだが

[248. 匿名]

数字だけ見ると痩せてるらしいが、
アラフォーになって体脂肪率がドカンと増えた！

160センチで、
46キロ体脂肪18％だったのが、
48キロ体脂肪27％。

何したか覚えてない。脱ぐとビビる。

[249. 匿名]

[250. 匿名]

>>138
太ってる人は自己管理ができない人でしょ
あおるとか関係ない
言われても仕方ない

アメリカなんてデブだらけだけど政治家とか政治家の奥さんスマートな人だらけだよね
エリートは自己管理できるんだよ

[251. 匿名]

>>166
私、あすけんやってるよー。1ヶ月で−2キロ。
毎年一回くらいあすけんで2、3キロ調整してキープしてるよ。何となく食事減らして運動しても全く落ちない。
データに基づいてダイエットしたら何とかなるよ。
50歳です。

[252. 匿名]

>>85
ここに書き込んでる時点で、同じ穴のムジナよ❤️

[253. 匿名]

>>5
代謝が落ちるといえばそうなんだけど、要するに筋肉が落ちるから代謝が落ちて太りやすくなる。これは若くてもそうだよ。筋肉をつけると代謝があがるから、筋トレをすると太りにくくなるよ。

[254. 匿名]

>>166
48歳で56から48に痩せたよ。あすけんと筋トレ5分と踏台昇降30分。

[255. 匿名]

>>1


私は逆だ。

高校時代157センチ63キロをマークして

太るみじめさを嫌でも思い知って、
毎日体重計乗るし、
自己管理しっかりしてるから
38歳の今は48キロ。

代謝がとか言うけど、太りやすい人は努力と気力よ。

1度太るとね、痩せるの大変だよ…

[256. 匿名]

>>216
痩せてるやに太るとか確実に鬱っぽくなるから思ってるほどポジティブになれないと思うよ。
痩せ体型じゃなくても、標準体型キープぐらいで好きなもの食べたらいいと思う。

[257. 匿名]

>>99
栄養足らなくなってると余計に悪化するよー貧血大丈夫？

[258. 匿名]

男性も女性もホルモンバランスの影響でそうなるのはある程度仕方ない。

[259. 匿名]

20代30代は162cm43Kgだったのに
47歳50Kg

[260. 匿名]

10年前のウエスト58cm→78cmになっている
体重は5Kg増えた

[261. 匿名]

>>6
25歳で出産したけど母乳だったから逆に痩せた。
だんだん太り出したのは35歳頃。
年々1キロずつ増えて45キロからMAX54キロになって数年停滞。

[262. 匿名]

>>27
私も全く同じ身長で59.8キロまでいきましたが、先月から糖質制限と筋トレ始めて55キロになりました！とりあえず51キロ目指します！一緒に頑張りましょう！

[263. 匿名]

>>244
ほんとわかってないな。
そんな単純な話じゃ無い。減らすだけじゃ余計に太るんだよ。ちゃんとすれば減ることも可能だけどね。
単純に食べなきゃいいでしょみたいな冷やかしは無知としか言いようがない。

[264. 匿名]

>>2
35過ぎから

[265. 匿名]

>>253
たしかに、元々日常的な運動や筋トレで鍛えてる人が中年以降ぶくぶく太り出したって聞かないよね。若い頃よりたるみやすくはなったから気をつけてるって程度。
若い頃少々食べ過ぎても太らなかった人が同じ調子で食べてたら戻らなくなって、慌てて食事の量減らしても全然痩せない……みたいな話ばっか。

[266. 匿名]

>>139
10キロ歩くのってかなり時間がかかりませんか？
週二回続けられた事、すごいですね

[267. 匿名]

>>14
かまやつるw

[268. 匿名]

>>35
ああ身体の厚みが私かと思った。

[269. 匿名]

>>91
食べる気力は落ちないの？

[270. 匿名]

>>11
確かにそうなのよ。。

[271. 匿名]

>>250
自分に何もなくて鬱憤溜まってる人ほどアメリカのセレブは〜って話を持ち出すよねw
セレブな知り合いが1人もいないのに🤣

[272. 匿名]

>>202
朝のテレビ体操必ずやってる！中年にはちょうどよい運動量だと思うし。40代前半と後半で5キロ増えちゃったけどこれから戻したらシワシワか骨骨になるような気がして少しずつ引き締めたい。

[273. 匿名]

>>44
木下ゆうかって人の動画を久しぶりに観たら、ボワッとした感じに太ってて『美容整形して、今ダウンタイム中です』って言ってる口元も呂律もヤバかった。整形よりまずちょっと痩せたらいいのに…

[274. 匿名]

>>1
主さんは、何歳くらいをきっかけに増え始めて
どのくらいの期間でその体重になったんですか⁉️

[275. 匿名]

>>253
横からだけど、

さらに閉経近くなってくると生理で消費されてたカロリーが無くなって太りやすくなるのと、エストロゲンっていうホルモンが減少して太りやすくなるんだって。
それで筋肉も付きにくくなるし、やっぱり若い時とは全く違う身体になってきてるんだろうな。
抗うのは大変だよね。

[276. 匿名]

>>13
>>219
よこ
何がきっかけだと思いますか！？

[277. 匿名]

>>259
アラフィフになったら30代よりも3キロくらい増量した方が綺麗だよ！デコルテや首筋や手首が筋っぽくなってくるからね。下手に痩せるとお尻も貧弱になる。

[278. 匿名]

>>3
実家の母にそっくりでビビった

[279. 匿名]

ずっと痩せてたから太る人の気持ちがわからなかった
急に太りだし食べ物見直しや体操などいろいろやってる
何もしなくても痩せてたが
ずっと何かしてないと痩せないになりつつある

[280. 匿名]

>>20
私は太ってる人生はイヤだ。頑張って抗って、たまには美味しいものをじっくり味わう人生選ぶ

[281. 匿名]

>>20
ポックリ逝けるならいいけど介護必要になったらデブはかなり迷惑だよ

[282. 匿名]

子供二人産んだとこまでは太らなかったのでガルの産後の体重的なトピでも意気揚々と「私は産前の体型キープできてるよ」とかコメントしてたんだよね…
ところがアラフォーで三人目産んだら全く減らねーのなんの

[283. 匿名]

今162.5センチ59キロ。産後は授乳とお酒飲まない生活で、毎日甘いもの食べていても52キロ位まで割とすぐ体重落ちたのに、仕事復帰してお酒や外食も増えたらあっという間に太ったし、毎日の子供の抱っこで凝り固まった首と背中が本当に「モリッ」としててシルエットがオバハンでヤバい。
一応週5で軽い筋トレか、ランニングはしてるものの
本当に痩せにくくなってる。でもさ、育児と仕事本当に頑張っていて美味しい物を食べる事や、良いお酒を飲む時が本当に癒しなんだよ。人と会う仕事だからまだくい止めてるけど、たまにストレスが続くと狂ったように食べちゃう時期が来てヤバい。60キロ超えたらあとは簡単に増えてゆきそう。
痩せようと思ったら何かを増やすか、減らすしか選択肢はないんだよね…
神様せめて長生きするにつれてご褒美が欲しい。何故
加齢と共に良い事を減らすのか。

[284. 匿名]

更年期の年齢になると確かに太りやすくなる
しかし閉経すると脂肪の増え方が加速していく
1日1000カロリーにしても痩せないから800カロリーにした
それでも痩せない
生理があるうちに対策した方がいいよ

[285. 匿名]

呼んだ？（ ; ; ）
155センチ　産む前→４２キロ　妊娠中→５２キロ
産後→母乳あげてたせいか直ぐに元通り43キロ付近

現在→妊娠中と同じ体重に…お腹には赤子ではなく中性脂肪ちゃんが…

[286. 匿名]

>>189
165cmで 55～57キロを行ったり来たりで子なしですが若い頃からあまり変わらずでしたが、47くらいから更年期が始まり最高64までいきました
代謝が落ちて何しても落ちない
私の身長で60越えたらどっしりおばちゃん感がかなり出るのでおしゃれも決まらなくなるね

[287. 匿名]

>>4
同じ感じ！！！

[288. 匿名]

46歳。子供なし。
167センチ51キロ。

高校生くらいで57キロが最高。社会人で拒食気味になって46キロが最低。

40歳超えてからは50-55の間です。

子供いないから産後太りは経験していないけど、やっぱり更年期は来るのかな。今のところ生理もまだ通常です。

[289. 匿名]

>>166
49歳で74kgから52kgに痩せたよ

[290. 匿名]

>>1
主さん私とまったくおんなじ体型だよ。
鏡で横から見てびっくりした。
こんなに厚みがあったっけ⁈という感じ。
もうすぐ健診あるけど憂鬱です。

[291. 匿名]

>>2

若い頃はずーっとデブでコンプレックスの塊でしたが30代後半から登山にハマり、冬以外毎週毎週アホのようにどこかの山に登っていたら、めちゃくちゃ体が締まりました。ガリガリではないけど。

ちなみにもうすぐ44歳。この同年代にしてはむっちりもっちりしていない方だと思います。登山スゴすぎ。

[292. 匿名]

>>6
これ言う人多いけど、リアルでまわり見たら細い子連れのママさん多いよね。小さい子連れで太ってるママさんって意外と少ない。子供が大きい年代になるほど太めのママさんが増える印象。やっぱり加齢で太るんだと思う。

[293. 匿名]

>>214
ギクッ！

[294. 匿名]

中年太りしたらめっちゃおばさん感
出るし、人から見下されてると
感じるようになった、死にたい

[295. 匿名]

>>266
よこです
人によりますが私は早歩きで1時間5キロなので大体２時間前後だと思います

[296. 匿名]

基礎代謝量1250キロカロリーの私はアルコールのみで毎日1000キロカロリー摂取してるので、おつまみ程度しか食べてなくても太っちゃう

[297. 匿名]

>>180
コロナ禍の巣籠もりでお菓子作りにはまったら、じわじわ太って行ったわ

[298. 匿名]

>>291
独身ですか？

[299. 匿名]

>>242
西野カナってどんどん痩せていって心配になってたわ

[300. 匿名]

>>18
自分では右ぐらいだと思ってるけど、実際は左なんだろうな‥

[301. 匿名]

>>295
返信ありがとうございます
ウォーキング約２時間ですか
やっぱり結構かかりますね…

[302. 匿名]

体脂肪率を減らしたいです
やっぱり運動が大事なんでしょうか？
158センチ、55〜56キロをいったりきたり、体脂肪率は31%〜32% をいったりきたりです
お腹ぶよぶよです

[303. 匿名]

>>9
元が痩せすぎで、全然太ってないじゃないか。
羨ましい泣

[304. 匿名]

>>166
46歳で13kg痩せたよ
ちゃんとやれば痩せられるよ

[305. 匿名]

>>4
デカすぎやば

[306. 匿名]

>>35
あゆと同じ道のりで太った。この写真の体型私かと思う

[307. 匿名]

>>64
知りたいね、私4人産んだんだけど一人目産んだらまさかの産む前より痩せた。そこから現在まで+10kgだけど、一人目産む前に戻った感じ。ちなみに今は30代半ば。これからガツンとくるのが怖い。

[308. 匿名]

産後増えたのは、遺伝だと思ってる。

[309. 匿名]

体重は独身の頃より＋ニキロ位なのに見た目がブヨブヨ、フォルムが丸い。二の腕太い。
鏡見て怖いと思う。
たるんできてる…。

[310. 匿名]

36歳頃までは夏バテで食欲無くなって4〜5キロ痩せて秋冬で太って元に戻り、また夏に痩せるループだったのに
37の夏から食べてないのにほとんど痩せなくなって秋冬は順調に太る上に秋冬まで前よりも増える様になって右肩上がりに太った
162センチ48キロだったのが3年で59キロに…！

[311. 匿名]

>>216
とりあえず体型と食事に執着しないで趣味作ることをオススメします、私もはまるととことんなんだけど、それを武器に資格とったりしまくってます。

[312. 匿名]

>>3
歯きも

[313. 匿名]

>>87
分かります！
私もやっと合うお薬見つかったと思ったのに、体重が増える！

[314. 匿名]

やば、寝ないと。やっぱり睡眠すっごく大事みたいよ。沢山寝ること。代謝にも肌にも関係してくるおやすみ

[315. 匿名]

>>11
毎日体重計に乗るから増えたことには気がつくけどその体重を落とす前にさらに太るから
若い頃とは代謝が違うんで食事減らしたくらいじゃ痩せないし

[316. 匿名]

妊娠前158cm、52kgだったのが臨月に70kg
産後56kgまで戻ったもののコロナ太りで60kgに
もう40歳だし体重が戻らない…

[317. 匿名]

>>81
目頭側は痩せてもうこひだはいずれなくなるんだって。高齢の老人にはない。
で、目尻側は垂れる。
だから三角になる。

[318. 匿名]

>>284
いま50歳です。
まだ生理があるけど閉経が怖いです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
全く変わってくるのかな、、、
念のため筋トレを数ヶ月前から始めたんだけど。

[319. 匿名]

>>61
身長は加齢と共に、10年に1センチ弱縮んだ人間が、ここに居ます。

[320. 匿名]

筋肉は大切。
身長155で40キロ痩せ型から2年程でで50キロに増え、その後一年で40キロに戻しました。
コロナ自粛やリモートでの筋肉激減・脂肪増による体重増加だったので、わたしには運動が効果的でした。
体脂肪率も30から18に減りました。
冷え性や倦怠感・身体の痛みなどもなくなりました。
今は維持するために毎日身体を動かしてプロテインをのむ、ごはんやおやつの前にははチョコレート効果をひとかけ食べることを続けています。

[321. 匿名]

>>125
これ信じてたら、標準体重の幅広すぎてめっちゃ太るわ

[322. 匿名]

>>247
かいし…？えしじゃね？一度、発症したら食事制限や通院してても足の小さな怪我に気づかず壊死することあるよ。60代で足指、かかとが壊死して切除した親戚おる。ほんの小さな傷に気づかなかっただけであっという間に黒くなったって。

[323. 匿名]

>>5
女性ホルモンは痩せホルモンていわれてます。
エストロゲンが脂肪を燃焼させるのです。
老化で女性ホルモン減少するから痩せにくくなります。

[324. 匿名]

この前娘の新体操を見学に行った時、鏡にダルマみたいなのいるな〜と思ったら私だったw
165cm48kg→63kgだから当たり前なんだけど、遠目で見ると本当にダルマでびっくりした。

[325. 匿名]

いやぁ～みんな細いわホントに。
独身。妊娠経験なし。35歳

今年5月に計った体重が過去最高
153センチ58キロ
週一でケンタ。
金曜夜と土曜日のご飯はパン。
またはマック。
日曜日パスタかウドンかラーメン
で、結果こうなった。
コロナ禍になってから。その前までは体重も50キロはなったことなかった。


5月後半～7月いっぱいまでジムとプールやって10月の今は55キロ
それでもやっぱり太い。下腹出てるしクビレないし。
いまはフォームローラーとYouTube筋トレやってる。

[326. 匿名]

>>263
中学の時からの体重変わらず維持してるアラフィフだけど
食べ過ぎなかったら太らないけど？
シンプルな話じゃん

[327. 匿名]

>>1
おぉ、同志よ！！
ここにもおるぞ！！

[328. 匿名]

>>318
安心しなよ
キチンとしてる人は太らないよ
みんなただの言い訳なんだし

[329. 匿名]

>>296
それでも基礎代謝1250あるの凄い。
身体が若い。

[330. 匿名]

>>297
お菓子作りすごい！
砂糖をラカントにしたりオカラパウダーとか代用したら、ヘルシーなオヤツも沢山作れそう。

[331. 匿名]

>>256
元が痩せだと普通体型でもかなり太ることになるよね
でも受け入れられたらラクになれるし健康にもいいしね

[332. 匿名]

163センチ54〜57ウロウロしてて30超えてから一気に86までいった。
病気と鬱で60まで減ったけど今元気を取り戻して67！
せめて50台までもどしたいけど全然痩せない！
ちなみに現在38

[333. 匿名]

３０歳で結婚するまでは１６３センチ48キロだったけど…
その後不妊治療と出産経て３８歳で73キロになった
20キロ以上太った…

[334. 匿名]

>>311
唯一の趣味がパン作りだったんだけど、小麦が身体に合わなくなって断念してる…あとは本読むとかかなぁ

[335. 匿名]

>>332
それでも67まで減ったの羨ましい
私も同じような身長だけど、もう減らないよ…
せめて60代になりたい…

[336. 匿名]

>>301
横ですが
ウォーキングを2時間したら痩せてても膝を壊したりする人も少なくないですよ。ちょっとづつ様子見ながら自分ができる範囲でやるのが1番ですよ。
私は通勤時に25分帰りに25分と分けてます。無理して歩いたら膝と足の裏を痛めそうな気配だったので。

[337. 匿名]

ハリがなくなってきた後期アラサー
二の腕の感じとかが違う
顔はふっくらハリがありつつすらっとってのは無理なのかなー

[338. 匿名]

>>326
アラフィフにもなって馬鹿なの？自分が太りにくい体質なだけで、実際に中年以降の体質の変化は多くの人にあるのよ。もちろんやり方によって太らないようにも出来るけど昔と方法が違う。そういう話をしてるのにわざわざこのトピ見にくるのって、、、自己顕示欲？
歳取ったらもう少し思慮深かくなりそうなもんだけどね。我が出ちゃうタイプだな。

[339. 匿名]

>>26
40代で出産した私はもう一生このままなのか…

[340. 匿名]

妊娠するまで163 47かなり痩せてた
妊娠でめちゃ体重増えて怒られて、産後50kgまで頑張って戻した
数字だけ見ると普通に思うけど、腰肉、お腹の中、二の腕、太もも、全てが弛んでゆるゆる…引き締まらない

[341. 匿名]

>>64
36歳、産後からデブり始めた。

順調に増えて54キロから67キロに増えました。食事制限やサプリや運動など、何やっても戻らないよ。たまに脂肪を揉んでみたり湯舟に浸かって汗かいてみたりする。

[342. 匿名]

>>179
ゆきどん？

[343. 匿名]

おいら109キロ

[344. 匿名]

>>305
チンチクリンなの？

[345. 匿名]

>>81
あたしンちの水島さんみたいな？

[346. 匿名]

>>1
私も久しぶりに体重計ったら60キロありました。ワガママボディーまっしぐらです。
20代は暴飲暴食しても47キロをキープしてたのに、35歳超えたあたりから食べなくても太るようになり、ここ4年くらい妊娠何ヶ月ですか？と言われてます。
楽に痩せたい←もはやこの考えがダメですよね。

[347. 匿名]

>>326
痩せてるだけが取り柄のブスの助言。

[348. 匿名]

>>18
これ、受信料払っていないと流れるやつ？？笑笑

[349. 匿名]

>>1
お呼びですか?31歳になり脂肪だらけです。

[350. 匿名]

わかるわ
153センチ43キロだったのに
57キロになってしまった
お腹が出てるとかじゃなくて、胸の下
からムーミンみたいに出てる
二の腕も凄いし二重顎になってしまった
先日靴はくときにかがんだら
お腹が圧迫されて一口ゲロ出ちゃたよ
マジでヤバイ

[351. 匿名]

>>63
なんでガルやってるって知ってるの？

[352. 匿名]

>>1
おぉ、全く同じ。私は今56kgまで来てしまった、あっという間。38歳。

[353. 匿名]

163cmで元々50kg
産後
52.6kg
あと2.6kgがどうしても痩せません。
あと尻がでかくなりすぎた。
どうすれば、、、

[354. 匿名]

>>18
何か左に私と同じ体型の人が居るなぁ

[355. 匿名]

更年期の年齢になると確かに太りやすくなる
しかし閉経すると脂肪の増え方が加速していく
1日1000カロリーにしても痩せないから800カロリーにした
それでも痩せない
生理があるうちに対策した方がいいよ

[356. 匿名]

40からだね、気をつけて好きなものなんか食わなくてもすぐ60キロ。

[357. 匿名]

>>318
私も50歳で今年もう生理きてないですよ
止まったと思ったら静かに太り始めました
それほど食べてないのに太るというのはこう言うことかと実感してます

[358. 匿名]

158㎝２０代から５５まで４６キロキープしてたのにこの一年で今５キロ太りました　癌を患って治療中は太ってはダメと言われ続けて治療全て終わって解放された途端太った！これはいかんと思い1ヶ月前からお菓子をほんの少しの量にしたり、ウォーキング、トランポリンなど運動し始めた所です　まずは筋肉つけてから脂肪燃焼しやすい体を作りたいです

[359. 匿名]

>>3
弥生人の復元人形みたい

[360. 匿名]

>>291
そういえば仕事先に40歳くらいですごいスリムな人いるけど
登山が趣味でしょっちゅう父親と登山してるって
流石に産後に登山できなくなったら少しお肉がついてたかな？でもまだ細い

[361. 匿名]

>>99
糖尿病とかバセドーとか調べた方がよいのでは？

[362. 匿名]

>>33
アレルギーの薬って太るんですか？

[363. 匿名]

>>113
夏にハウステンボスのナイトプール行ったけど、若い女の子達皆背中綺麗で惚れ惚れした。
私含めファミリー層は夜なのにラッシュガードw

[364. 匿名]

>>54
すごいわかる。
ずっと５２キロだったのに９３キロに・・・
とりあえず腸活がんばる・・・

[365. 匿名]

何しても痩せないと言ってる方って既に標準体重だったりしませんか？
職場の先輩も何しても痩せないって言ってるけど、丁度綺麗な体型なのになぁっていつも思ってます。

[366. 匿名]

>>114
Σ(llﾟДﾟll)⁉︎

今年38です
気をつけなくては！

[367. 匿名]

>>53
ヤダ、あなたは私なのでは…というぐらい一緒だわ！

[368. 匿名]

>>44
確かに、ギャル曽根も太ってきたよね。

[369. 匿名]

>>362 プレドニンはふとるね

[370. 匿名]

体重は変わってないはずだけど肉の付き方が変わった。20代の頃は引き締まってたのにアラフォーの今はお腹もったり、二の腕だるん、太股ぶるんとなってるわ…肉が重力に従う

[371. 匿名]

>>2

そういう言い方する人ヤダ。太りやすい遺伝子の人はいるんだから。自分は痩せ体質でいいですねー

[372. 匿名]

>>4
同じく！

[373. 匿名]

>>53
私もうすうす気付いていたわ
衣替えの冬服が入らない事をー

[374. 匿名]

>>298そこだよね。そりゃ自分に遣える時間があったら努力出来るのは当たり前で、それは中年太りか痩せてるかにカウントされない。そうじゃなく本当に自分に費やせる時間がない条件のもとでの　自分の身体の状態はどうなのか知りたい。

[375. 匿名]

>>374
いやそんなん言ってたらデブのままだろうよ…。みんな時間がない中で工夫してキープなり痩せるなりしてると思いますよ。

[376. 匿名]

>>44
たしかに。私は若い頃から食べたらしっかり太るタイプだったのでずっとダイエットしてた。35過ぎてからより一層気をつけるようになり、なんとか普通体型を維持できてる

[377. 匿名]

>>75
うちの母、ずっと自営で事務やってたけど50過ぎてからパート始めたらめちゃくちゃ痩せた
その前の40代後半が一番太ってたと思う
好きなタイミングで飲み食いできる環境は太るわね

[378. 匿名]

結婚前は153で38キロだったのに。出産するたびに5キロ増えていま48キロ。お腹ぶよぶよ

[379. 匿名]

>>80
わかりやすいのはオーバーザサンってポッドキャストやってるジェーンスーと堀井美香って感じ。
工藤静香とか萬田久子とか服着てるとかっこいいと思うけど、筋張ってシワっぽいイメージ。
デブは顔にハリがあり若々しく見えたりするけど健康面が心配。。。
自分40歳158cm63㎏のデブだが、おばさんぽくみえる。50歳だとまた変わりそう。

[380. 匿名]

>>3
ジャージじゃないからまだまだ学習させる余地があるな

[381. 匿名]

逆にアラフォー以上で食生活変えていないのに痩せてきたら癌を疑う

[382. 匿名]

>>355
これ、なんでなんだろう
タニタの体組成計で計った基礎代謝量は1050～1100kカロリーなので一日800kカロリーの食事なら痩せてくはずなのに痩せない謎…
知らないうちにちょっとお菓子つまんだりしてるからでしょと言われるけど、してません…

[383. 匿名]

>>1
167cm44kg→61kg
167cmになってからずっと46.7kgだったのが28歳で痩せてしまい30代だし病院でもう少し太りなさいと言われて3年かけて49kgまでは太って、太るために飲んでたプロテインと甘酒やめたのに止まらず55キロでびっくり。
習慣化した寝る前のパンがやめられず、それもやめて一年経つけどキープ。
60キロ台になって一年😭

[384. 匿名]

みんな太り始めるの遅くていいな…私は25歳からもうぶくぶく太り始めたよ
25歳までは何をいつどう食べても164/41~43で太れないのが悩みのガリガリ体型だった
25歳で潰瘍性大腸炎になりこの病気痩せると言われてるのにぶくぶく太り始めあれよあれよと12kg増加(ステロイドは使っていないから薬の副作用などではない)で55kg
デブじゃないじゃんと思われるかもしれないけどガリガリだったところに脂肪だけがつき体脂肪率29のBMI20
28歳の今、夕飯のみ一日一食(700kcalまで)飲み物はお茶か水にしても一向に減らない体重、妊娠、出産の経験もないのに一気に増加しおもいっきり出た腹と尻、とにかく尻と腹が出ていてものによってはMサイズが着られない
ついにメディカルダイエットのサノレックスに頼り始めたけどどうなることか

[385. 匿名]

>>2
アラフォーと言われる辺り

[386. 匿名]

>>57
あなたのベスト体重は50↑ってことなんだよ。
私37~50（妊娠中）まで経験したけど妊娠してない状態の42が一番体調良かった。（42の当時大学生で若かったからというのもあるけど）

[387. 匿名]

>>6
いま妊婦31歳
肩から背中と腰回りのフォルムが明らかにおばさんになった。
産んでもこのままなのかと怯えている

[388. 匿名]

>>66
wwwww
ガル男の顔出し。

[389. 匿名]

かかと上げ毎日ちょこちょこ、何回かやって結構痩せた人知ってる。
　
そんなことで〜ってことでも、本当に実行したら痩せるのかな。

[390. 匿名]

>>104
醜い

[391. 匿名]

>>53
そもそも体重計に乗らなくなるよねw

[392. 匿名]

昔は46キロとかでどのブランドもXSしか着なかったしデニムは0サイズだったのにー😢今はMとかLサイズがちょうどよくなってしまった。そんなに多く食べられないのに全然痩せない... 44歳から45歳にかけて...太った😢

[393. 匿名]

>>4
あなわた！
まったく同じだわw

[394. 匿名]

>>2
私子供の頃からデブだったけど２５で結婚して専業主婦になってから一気に太ったよ。

[395. 匿名]

>>9
自分にそっくりな数字！２０代前半で2人産んだけど久しぶりに２０代後半の写真みたらまだお腹ペタンコだった！そんな時期もあったのかとびっくらこいたわ

[396. 匿名]

>>10
冷静で草。

[397. 匿名]

>>7
パスタ詐欺師(笑)

[398. 匿名]

>>374

当たり前、ではないと思う。時間があったって努力できない人はできないし、しない。

[399. 匿名]

>>286
288です。ほぼ同じ体型です。やはり47くらいから来るのでしょうか。

高身長はぽっちゃりじゃなくて「大きなおばさん」になるし、着る物も困るので、悩みます

[400. 匿名]

>>7
この人、敵だわ。
私達を騙そうとしている。

[401. 匿名]

>>4
身長違うけどここ1年で全く同じ太り方してるw
164cm
55kg→72kg

[402. 匿名]

>>286
288です。ほぼ同じ体型です。やはり47くらいから来るのでしょうか。

高身長はぽっちゃりじゃなくて「大きなおばさん」になるし、着る物も困るので、悩みます

[403. 匿名]

>>168
わかる、私も好きな人がいてその人と遊びに行くとかご飯に行くために頑張る！とかの目標がないと頑張れない。憧れの人でもいたら頑張れそうだけど、今周りにいない。痩せたら旦那が賞金でも出してくれないかなぁ。

[404. 匿名]

>>6
私もよ。一人目妊娠する前は51キロ。授乳が終わって2年後には60キロ。二人目を妊娠してつわりであまり体重が増えなくて出産で62キロ。7年後の今72キロです。40歳です。

[405. 匿名]

>>1
同じ身長です。
コロナで家で食べることだけを楽しみに生きてたら45→52に。一念発起してダイエットして今43なんだけど、、、、びっくりするほど食べてない。
朝は飲み物だけ
昼はサラダと納豆とお味噌汁
夜も軽くおかずつまみながらお酒飲む程度

この少なさじゃないと43キロ保てないなんて中年は本当にカロリー消費してないんだと実感した。

ちなみに同じ身長で高校の時43キロだったけど、部活もしてないのに好き勝手食べてた。

[406. 匿名]

>>101
私かと思った。人生の大半がガリガリだったから、未だに太ってる自分の現実が受け入れられない。

[407. 匿名]

>>355
１日800カロリーだと少なすぎじゃないですか？
それで痩せないなら、逆にカロリー増やして運動してみてください。１日1500とって　pfcバランス気をつけて、有酸素運動プラス筋トレ。

[408. 匿名]

>>242
これは痩せる前って事？

[409. 匿名]

入れ替えついでに服の整理したんだけど
奥の奥に昔履いてたジーンズが残されてて、サイズ見て固まってしまったよ。私にもこんな細いの履けてた時期があったなんて信じられない
そりゃそうだよね20キロ増えてるんだから

増え始めたのは30代半ばから
スタイルどうこうよりも健康面気になるのでどうにかしなきゃいけないのはわかってるんだけど
食べることが楽しみとストレス解消になってるから困る
まずは体重計乗るのから始めるか
今は年１の健康診断でしか体重測ってない

[410. 匿名]

若い時　食べても太らない人は
30超えてくると一気に太るよね
代謝が低下するから爆発的に太る

[411. 匿名]

若いって良いわね
食べても太らないし

[412. 匿名]

>>326
中学の時と一緒って何の自慢にもならないよ。
思春期太りか子供の骨格かどっちかやん。

[413. 匿名]

>>382
体が飢餓状態になってそなら800キロカロリー全て必死に吸収してるんじゃない？
そんなに我慢してるのに減らないとか腹立ってくるね。

[414. 匿名]

来月35歳、最後の産後から10年、161cm51kg24%の者です。週2〜3ジムで有酸素と無酸素トレーニング、先月まではほぼ毎日ヨガをしていました。
体重が変わっていないのに、1ヶ月前から腰回りに急激に贅肉がついてきて今まで見てきた自分のフォルムと変わってきておののいています。
これが中年太りの始まりなのでしょうか。体重は変わってないのにずっしりしたように見えるので筋肉量が落ちたのかと思い、更にトレーニング頑張ってますがしぶといです。もしかして中年太りは食事も節制しないと撃退出来ないのでしょうか…。食べたいものを食べたいだけ食べられる日々の卒業が突如やってきたのが悲しいです。

[415. 匿名]

>>363
若いときは皆綺麗だし、仮に太っててもハリがありますよね
パンッて感じ
年がいって太ってるとボヨンボヨンというか弛んでるというか（私の場合ですが）

[416. 匿名]

>>91
夫も子供もいるし、なんかいいか〜って思っちゃうし、中年で痩せているのが美とも思ってないのは確か。
鶏ガラみたいになるなら中年太りのほうがなんか幸せそうで。

[417. 匿名]

>>349
年齢的にいうとそれはまだ中年太りじゃない気が、、、

[418. 匿名]

>>389
郷ひろみのインスタ今年の5月15日のpostに
その逆でつま先を上げてふくらはぎのストレッチを紹介してた
郷ひろみは本格的なのからちょっとした間に出来るのも紹介してるからチェックしてる

[419. 匿名]

>>382
基礎代謝以下にしたって痩せるわけないよ。代謝も悪くなるし筋肉消費してどんどん痩せないよ。少しのオヤツも全部脂肪になる体になる。
あすけんやったら一発で体重下がるよ。
そこそこの量を量食べる事になるよ。運動も必須だけど。

[420. 匿名]

>>73
私かな？
痩せなきゃと思ってるけど、お酒と甘いもの止められない

[421. 匿名]

>>357
40代の時の中年太りとは全然違いますか？
今のところ中年太りは適度にコントロール出来てるのですが。。。もう無理になってくるのかなと戦々恐々です。

[422. 匿名]

芸能人痩せててホントすごい

[423. 匿名]

>>384
ダイエットの仕方が間違ってるよ。基礎代謝以上摂らないと痩せないよ。痩せたとしてもまた太り始める。

[424. 匿名]

>>44
ほんとそれ…30までは40キロ前後だったのにSが大きくてウエスト詰めて貰ってたのに…。５０の今、もうすぐ60キロ！Ｌサイズでぇーす！！！若い頃は食べても肥らない体質だと信じてた！笑

[425. 匿名]

>>3
ヒィィ

[426. 匿名]

体型も崩れてLでも小さい。
フリーサイズって小さくないですか？
着るのは自由だよって事なのかな？

[427. 匿名]

>>416

なんで鶏ガラ？
鶏ガラになる前のちょうど良いスリムな体型は目指さんのか

[428. 匿名]

>>419
横ですが、あすけんとは何の事ですか？

[429. 匿名]

高校生からずっと筋トレ（自宅で自重トレ）続けてたんだけど、ずっと標準体形で細いとまではいかず。
友達にもスクワットしてプロテイン飲んでるっていったら馬鹿にされたりしてたけど、それでも続けてたら去年くらいから変わり始めて今もキープしてます！
ずっと筋トレ習慣ある人は下地ができてるから急に太るとかはならなそう。

[430. 匿名]

だれかインスタグラマー？のくびれがすごいヒカルさん知ってる？
あの人も30代半ばくらいなのに、一時期のムキッとした体型からきれいな体型になってすごい！
骨格の問題もあるから同じは無理だけど参考にしてます。

[431. 匿名]

>>422
でも芸能人も40代くらいになるとあれ？って人でてきてない？仲間由紀恵さんとか、篠原涼子さんとか。二の腕みるとよくわかる。

[432. 匿名]

>>2
産後と35過ぎてから…
38で2人目出産するんだけど、1人目産んでから8キロ増えたまま戻ってない。これからプラス10キロとかになったらどんなデブになるんだと恐ろしい…

[433. 匿名]

>>1
私も20年位ずっと165cm48kgだったのに、40代になってから急に太り始めて、今64kg。

子供の頃からガリガリだったし、自分は一生太ることなんてないと思ってたから、本当にビックリしてる。昔みたいに簡単に痩せられないし。
最近は雨の日以外は毎日ウォーキングを30分〜1時間して、腹筋100回して、半身浴してる。もう40後半だから、50前にはせめて55kg位になりたい。

[434. 匿名]

>>35
まじアユ笑ってたら自分がクソデブに
148c m65キロ‥
奇跡のアラフォー言われてた私はもういない

[435. 匿名]

私はスレンダートーンが効いたよ。

朝食抜いて筋肉つける系のサプリを飲んで、1時間スレンダートン→半身浴で汗たっぷりかく、というのを繰り返してたら1年で7kg痩せた。

[436. 匿名]

ストレスなんだけど、職場でお菓子買って食べてしまう。
今朝は7キロ先の駅まで自転車漕いできたよ

[437. 匿名]

>>19
効果出てますか？
もう半年くらい宅トレしたり食事管理してるのですが信じられないくらい全く痩せません。
なんなの？ほんとに謎すぎるし呪われてるのかなとまで思う。ちなみに経産婦、36歳です。

[438. 匿名]

>>2
親60だけどずっとスリムだけどなぁ。
人によると思うんだけど。

[439. 匿名]

>>6
3年ほど専業主婦してて、この前恐る恐る体重測ったら産前より5キロも太ってた！！
しかもコロナに罹ってて全然ご飯食べれない時に測ってコレだから、治った今測るのが怖い。

[440. 匿名]

若い時は痩せてる子多いけど、30後半にもなるとぽっちゃりかデブかガリガリが多くて程よく痩せてる人の割合が少なくなる

[441. 匿名]

>>440

程よく綺麗に痩せてる人は確実にいる。ただ年齢不詳になるから、自分の考えるおばさん中年カテゴリーから弾き出されるんだと思うわ。

[442. 匿名]

>>96
あれ？どころかほんとに悲鳴あげたよ
誰コレ？！ってまじでなる
辛い……涙

[443. 匿名]

>>350
何歳で何年かけてそうなったの？

[444. 匿名]

>>45>>239
え？

出典：up.gc-img.net

[445. 匿名]

若い時から太ると食べないダイエットしてると太りやすくなるね
カロリー減らすだけじゃ基礎代謝落ちる一方だから

[446. 匿名]

>>110

163cm
50キロ～59キロまで経験したけど、50キロの時はよく体調崩したし体温も低かった。55キロくらいが私はちょうどかも！
今は59キロ、身体が重いけど痩せないもうすぐ40。今はめちゃくちゃ健康！

[447. 匿名]

>>392
気持ちわかるつらいよね

[448. 匿名]

>>1
私もずっと痩せ体型だったのに40過ぎて一気にきた…。
それまでハードな仕事だったのが無職になったのもあって、食べる量は変わってないのに動かなくなるだけでこんなに太るんだ…とショックで仕方ない。
今、防風通聖散を試してるけど食べたらすぐ下痢になるし体質にあってないのかなぁ。

[449. 匿名]

>>428
レコーディングダイエットアプリですよ。
結構有名。
自分の身長体重、代謝を書き込むと、摂取カロリーと消費カロリーの目安が出るから、それに合わせて生活する。栄養素まで合わせないといけないから大変だけど。PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物）を整えて運動したら効果的メンだよ。

[450. 匿名]

>>217
横だけど、ホント30代まではギリギリ抑えられてるものが40代に突入したら一気に決壊するよ…。
今のうちから気を使ってれば防げるとは思うけど。まだ間に合う！

[451. 匿名]

>>49
どういうつもりも
無いけどねw

いっその事
神様に聞いてよ

[452. 匿名]

>>213
鏡だけだと実際自分を客観視できてなくて、他撮りの全身写真みて「え、私ってこんななの！？」ってショックが大きいよね…

[453. 匿名]

>>1
親近感
主と身長体重ほぼ一緒

中年なるとダイエットのモチベーション下がるのもあるのかな

[454. 匿名]

同じ体重でも若い人と後ろ姿が違うよね
おばさんになると肩周りと腰周りが太ましくなる

[455. 匿名]

>>168
もはや自己満だよね笑
でもさ、同じ年代でも体型やら身だしなみやら綺麗な人は綺麗なわけだしさ、自分がどっちのオバサンになりたいかと言われたら絶対綺麗なオバサンになりたいじゃない
そう思って頑張ってるよ
全然結果はついてきてないけど…悲😢

[456. 匿名]

>>6
そうとは限らない
妊娠する前ストレスかかってた会社辞めたら162で48キロから54キロに太った
食事制限して45キロまで落とした
その後出産してから子供が9歳まで45キロ維持してたけど、コロナで外出しなくなって気付いたらまた54キロに戻ってたw

[457. 匿名]

>>170
わかる笑
母親の体重を太ってるとばかにしてたけど30代の今それ越えてる🧟‍♀️

[458. 匿名]

>>330
ラカント高くて断念した(T＿T)

[459. 匿名]

>>439
通勤とか、人からみられる意識ないと太りますよね。
テレワークになってから3キロ太りました。
以前は通勤で1日7,000歩程度は歩いてたので、最近は通勤しなくてもそのくらいは歩くようにしてます。

[460. 匿名]

>>207
ほんとに中年以降は全てが母親と似てきますね

[461. 匿名]

本気の手遅れな人はこういうトピ来ないのね
3〜40キロ以上は痩せないと駄目だろうって人をよく見るけどここにはいない

[462. 匿名]

>>216
はい🙋
産後頑張って体型戻して維持してたけど、常に我慢の状態に嫌気がさし好きに食べる様になりました！
美味しい物たくさん食べれて我慢の日々から解放されて本当に楽になれたし幸せだったけどあっという間に臨月体重に逆戻り🤗
何やっても痩せなくなっちゃって逆にまた鬱々とした日々になってます。。。前はもうちょっと楽に痩せれたと思うんだけどな。1キロ落とすことすらこんなに厳しいなんて。。。

[463. 匿名]

>>458
横
私ライ◯ップ行こうかと思った事があって、でもめちゃくちゃ高いんだよ！w
それと比べたらラカントなんて大した事ないな…って思って買えたよ（特売の日に）

[464. 匿名]

>>461
いや沢山いるじゃん…そのマインドが体重増加を助長する

[465. 匿名]

大酒飲みの中年はめっちゃ太ってるか逆にめっちゃ痩せてるかの極端な人が多い気がする

[466. 匿名]

>>414
ダイエットの8割は食事のコントロールな気が…
食べたい物がタンパク質ならよかったのにね

[467. 匿名]

>>461
そこまでの人自体が全体数に対して少ないだけだと思うよ。ここにもチラチラいるやん。

[468. 匿名]

ずっと続けてる習い事があって、若い時は発表会前にビール抜けばすぐ痩せてたんだけど、40代から痩せなくなった
それで元の衣装は諦めてM→Lに
でも50を目前に2Lがギリギリ！？となって一念発起、めっちゃダイエットしてMが入るまで痩せました！
やりゃできるもんだね

[469. 匿名]

>>437
PFCを厳密に守れれば痩せれるかも。
カロリーだけ気にしてないですか？

[470. 匿名]

>>2
なんでみんな太っていってんだ？？？と40後半まで余裕こいていましたが、私の場合は更年期症状で体調が整わずに仕事を辞めたのも一因ですが、なにより女性ホルモンの恩恵はいたるところにあったんだな、と実感しております。エストロゲンの減少により悪玉コレステロールや中性脂肪も増えるしのぉ。

そもそも自分が更年期で大変な思いするとも思ってなかったよー。

[471. 匿名]

>>458
12月のイオンの福袋で多めに買うといいっすよ

[472. 匿名]

>>470
元々ヤセてると更年期酷いのかな？私もヤセてたけど産後無理しまくってすぐに病院と更年期系のお薬にお世話になってる…。

[473. 匿名]

>>1
私も😅
157.43キロで36くらいで60キロになって44の今も60変わらず。36の60と44の60は全然違うよ！！
着れてた服も当たり前に着れなくなってお腹ってより胃から太って見るも無惨だよ…
一歳でも若い時に運動しておいた方がいい。
私はもう手遅れだ…

[474. 匿名]

>>284
基礎代謝はどのくらいでしょうか？
摂取カロリーを基礎代謝以下に落とすのは痩せにくい身体を作る行為なので気を付けてください。

[475. 匿名]

>>1
若い時からプラス3kgは許容範囲だけど、それを超えてプラス5kgを突破すると見て見ぬ振りをし出す

そうなると青天井でポテンシャルある分雪だるまになる

諦めかけたたけどコレはまずいと思って生活を変えたよ

[476. 匿名]

>>296
不健康すぎませんか……
生活習慣改めないと大変な事になると思いますよ

[477. 匿名]

まずウンコが出ない。若い時は出ない時なんてありませんだったのに、今は1日おきじゃないと出ない。もう恐ろしい。老いが恐ろしいよ。

[478. 匿名]

>>469
まさにそうかもしれません。
調べてみます。ありがとう

[479. 匿名]

とにかく代謝が落ちまくるのよ。
代謝上げる生活を意識する事だけでも大切よ〜。
歩く、タンパク質とって筋トレ、階段あがる、食べてすぐゴロゴロしないとか。
もともと筋肉質の人でも40歳半ばを過ぎたら筋肉がガクンと減るからアラフォー辺りで気をつけて〜。

[480. 匿名]

腹が出てしかたないんですよ

[481. 匿名]

加齢で太りやすくなるのは事実だけど、実際に太るには太るだけの不摂生があるんだよね
好きなものを好きなだけ食べてる（若い頃はいくら食べても太らなかったのに！）
こんなに食事制限しても痩せない！（長年の生活習慣が運動不足で筋肉全然ない）
だいたいこれ

[482. 匿名]

若い子の太ってると年齢行ってからの太ってるって全然違う
重力に逆らえないのに肉があるから服が似合わない

[483. 匿名]

>>477
食べる量が減ったとか？
焼き芋とキャベツの千切り食べてウォーキングしてー。
たしかに腹筋やお尻の筋肉も落ちて排出が難しくなるみたいだし、老人になる前に改善した方がいい。

[484. 匿名]

>>1
誰でも差はあれどB体型だよ。経年変化だと思うから諦めてるけど腹八分目で我慢とかお菓子もバクバク食べないとかスキマ時間にちょっと体動かすとかしてる〜。
もう痩せようとかは思わないな。今より酷くならなきゃいいわ。

[485. 匿名]

>>244
抗うつ剤飲んでるから食事減らしても運動しても痩せない。
でも薬やめると離脱症状が出る。

[486. 匿名]

二の腕に集中して脂肪たまるんだけど、同じ人いる？

[487. 匿名]

>>481
そりゃそうだと思うけど、家族の事や仕事や親の事とか若い時より色々あると自分の時間がそんなに取れない事や気が回らない人も多いからね。
私はいま食習慣を変えて運動もやってマシになってきたけど、かなり気力を使うわ。慣れたらもう少し楽になるかも知れないけど食事メニューは息子に合わせたり思うようにいかない事もあるし。
私は子供も手がかからなくなって旦那も家事をやってくれるから心身共に余裕があって出来てるだけだと思う。皆んながそうじゃないし、やはり女性ホルモンの減少や更年期の気力の低下とか昔より苦労するのは確か。

不摂生は不摂生だけど、体調面精神面の乱れと現代社会の食文化は誘惑が多すぎるね〜。強い意志が必要だわ。

[488. 匿名]

>>11
ヨコ。生まれた時から細いね細いねと言われるくらい30最手前まで細かった。
ダイエットをした事がなくて、親が美意識低い家庭で育ったから反動であの時代にしては早くに小学生の頃から美容に興味があったけど、体重計に毎日乗る週間がなかった。
高校生くらいの時とかちょっと太ももがくっつき始めた気がする？と思って意識するだけで2キロとか二日以内で余裕で減らせたので45キロ前後から太った事が無い。
30歳手前で付き合い出した彼氏がよく甘いものを食べる人でつられてよく食べるようになって急に体重が増えてお腹が出てき始めてそこから加速が止まらなかった。
2キロ，4キロ、8キロ…早い。
けどダイエットやった事ないし地味な運動苦手だしなーで放置してたら80キロ超えました。

[489. 匿名]

>>55
医者に聞いたら塩分排出されにくい体質もあるんだってよ。

[490. 匿名]

>>481
事実はこれだね
成長期と同じ食事してたらそりゃ太るわ

最近はスリムで綺麗なおばさまも増えたよね
やる人やらない人の差が出てるんだと思う

[491. 匿名]

>>477
ココナッツチップおすすめ！
業スーで今月安いよ

[492. 匿名]

>>487
仕事や家族のケアが激務だとか、自身の病気などの事情のある方は中年太りだダイエットだって話じゃないと思うのよ
まずその状況をなんとか乗り切ることや、病気を治すことが先だからね　
とはいえ閉経やホルモンバランスとかは私自身もまだ経験してないし、太ってる人は全部自己責任みたいな書き方しちゃったのはごめんね
お互い健康的に歳を重ねられるように頑張ろう

[493. 匿名]

上半身はそうでもないけど下半身は太いよ
特に足がボンレスハムみたい

[494. 匿名]

>>300
右上くらいの時に、旦那にまだ左になってないよね⁈って確認して大丈夫と言われてたけど、数年後左になってしまいました。

[495. 匿名]

>>1
どんな運動をどれだけやればいいか分からないのよ。

[496. 匿名]

逆に若い頃肥えてて年々痩せてるんだけど
ピークで84キロくらいあったけど、アラフォーで50キロ台にもうすぐなりそう

[497. 匿名]

PFCって何？って思って見てきたんだけど、タンパク質取るのって大変だなって思った
ほとんどって…

＞
イカのお刺身（100g）
カロリー 88kcal
P（タンパク質） 18.1g
F（脂質） 1.2g
C（炭水化物） 0.2g
イカのお刺身はほとんどタンパク質です。

バター（100g）
カロリー 763kcal
P（タンパク質） 0.5g
F（脂質） 83g
C（炭水化物） 0.2g
ご存知のようにバターはほとんど脂肪です。

白米（100g）
カロリー 168kcal
P（タンパク質） 2.5g
F（脂質） 0.3g
C（炭水化物） 37.1g
白米はほとんど炭水化物です。

[498. 匿名]

私太っててもいい気はじゃんっ思う
痩せてるのが美しい太ってるのは甘えっていうネガティブな考えが本当に嫌ストレス溜めずに生きてい
しぬときはしぬ

[499. 匿名]

>>490
がんばろね〜。
とりあえず運動は必須だわ🏃‍♂️
30分の道のりを歩いて出勤してきます。

[500. 匿名]

>>495
どのみちいきなりハードな運動なんてできないんだから、手軽で自分にもできそうだなってところから始めてみたらいいんじゃない？
近所をウォーキングするとか、youtubeの筋トレ動画をやるとか。
慣れてきたらもうちょっとできるな、やりたいなってなってくるし、とにかくハードル下げて始めちゃえばなんとかなるよ。すぐに結果を求めず、継続して習慣をつけるのを目的にする。