あなたの疲労回復方法は？

[1. 匿名]

最近忙しくて疲れが溜まって稀にしか元気な時がありません。
パワフルに動きたい時、どうやったらシャキーンと出来ますか？

[2. 匿名]

寝る

[3. 匿名]

とにかく寝ること

[4. 匿名]

肉食べる

[5. 匿名]

とりあえず寝る

[6. 匿名]

寝る

[7. 匿名]

栄養ドリンクを飲む

[8. 匿名]

栄養ドリンク、ビタミン剤

[9. 匿名]

ミネラルウォーターにクエン酸とハチミツを入れて混ぜて飲む

[10. 匿名]

正直、寝るでしかないよね。
寝れるって考えるだけで嬉しくなる（笑）

[11. 匿名]

適度な睡眠
寝すぎるとかえって具合悪くなる

[12. 匿名]

SEX

[13. 匿名]

食べる！！

[14. 匿名]

寝る。

[15. 匿名]

酒を飲む

[16. 匿名]

半身浴オススメ

[17. 匿名]

酒を飲む。
これに限る。

[18. 匿名]

甘いものを食べる

出典：up.gc-img.net

[19. 匿名]

一日中寝まくってるのに疲れまくってていつもダルいヤテシはどうすれば。。。

[20. 匿名]

お酢やレモンのジュースに疲労回復にいいクエン酸が入ってるので飲んでます！

[21. 匿名]

[22. 匿名]

コエンザイムQ１０を凄い勧めてくる人がいるんですけど効くんですか？

[23. 匿名]

彼氏に肩とか腰を揉んでもらう

[24. 匿名]

ゆっくりお風呂に入って、リラックスしてから眠る。

お風呂に入って高い入浴剤いれちゃったり、ベッドルームでアロマ焚いたり、普段しないことするとなんかスッキリ。

[25. 匿名]

食べたいものを食べたいだけ食べて
そのあとたくさん寝る

[26. 匿名]

友達と旅行

[27. 匿名]

もふもふの毛布にくるまって寝る。

[28. 匿名]

身体は寝る。心は食べる。
私人間だわ。睡眠欲食欲には敵わない

[29. 匿名]

すっぱめの梅干しを食べる

[30. 匿名]

弱い身体・精神じゃあないので疲労しないので！困っていない

[31. 匿名]

肉体的な疲れは寝るしかないです。
美味しいもの食べようが、疲れはなくならない。

[32. 匿名]

その後も用事があって寝られない場合


コーヒー飲む

[33. 匿名]

喫茶店で、コーヒー飲んで雑誌をダラダラ読む。あーら不思議、スッキリしてる。

[34. 匿名]

やっすい健康ドリンクでも、タウリンが3000入っているやつは効きますよ。

[35. 匿名]

スーパー銭湯と岩盤浴！

[36. 匿名]

土曜日を丸々寝ないと１週間の疲れが取れなくなった

[37. 匿名]

セルフでレイキヒーリング。

それでもだめな時は、温泉に浸かりゆっくりする。

[38. 匿名]

ジムでワークアウト！身体動かすとスッキリする！

[39. 匿名]

整体とかアロママッサージとか
頑張った自分にご褒美
ゆっくり止まって気分転換できる時間を作ります（^人^）

[40. 匿名]

おしゃべり

[41. 匿名]

ショッピングですね！買い物依存にならない程度に、好きなものをドカーンと。

[42. 匿名]

クスリ

[43. 匿名]

美容室でヘッドスパ
頭スッキリします、頭皮も結構凝ってます。

[44. 匿名]

一度だけ、カラオケで歌いまくった次の日に物凄く爽快な朝を迎えた事があります。ストレスがたまっていたのかも。
肉体的なのか精神的なのか、どちらの疲れかもう区別つきません。毎日ダルいです。

[45. 匿名]

ビタミン剤を飲んで寝ます。
起きたら、肌も調子良くなって体も軽いような気がします。

[46. 匿名]

お風呂へ行く！
脚をのばして入れるような、銭湯や温泉に浸かる。
ミストサウナでゆっくり身体を温めるのも良いよ♪

[47. 匿名]

sexしてイカしてもらってからぐっすり寝る。そうすると良く寝れるので、疲れも取れる。寝る前の行為が重要。

[48. 匿名]

動物に癒される！寝る！

[49. 匿名]

美味しいもの適量食べてビタミン剤飲んでひたすら寝る。

[50. 匿名]

ナウシカを見る

[51. 匿名]

部屋を暗くして闇の子供達を鑑賞する

[52. 匿名]

寺に座禅しに行く
そして精進料理を食べる

[53. 匿名]

最近、アミノバイタルと言うのを摂るようにしたり
タンパク質の摂取に心がけてる

疲れてどうにも気力わかない、疲れすぎて眠れない時に
アミノバイタル（BCAA）飲むようにしたら
身体が軽くなった気がする
肩こりも目蓋がいつも重だるかったのもマシになってると思ってる。
これに頼らなくてよいように、食事も気をつけようと勉強中。

後はお気に入りの音楽聴いて眠る

[54. 匿名]

チョコレート

[55. 匿名]

彼氏と添い寝♡

[56. 匿名]

甘酒を飲んで寝る
これいいですよー
オススメ

[57. 匿名]

ジム→マッサージ→アルコール→寝る

[58. 匿名]

日々子育てに追われて疲れたまるので
子供が外で悪いことやルール守らなくても見て見ぬふりでスルーしてママ友とバカ騒ぎしますw
たまにだったのが回数増えてきて、やばい、違う疲労回復方法探さないとと焦ってます
要領悪いのにキャパオーバーだからどうにかしたい

[59. 匿名]

私は甘いもの食べて寝る。
普段、あまり甘いもの食べないけど、疲労感感じた時は食べるよ。
その時々によりアンコの欲しいとき、チョコが欲しいとき、いろいろある。
先日は勉強に行き詰まり体も疲労困憊でマネケンの栗のワッフル一個、それからシュークリームを二個セブンイレブンで買ってきて食べました。その後睡眠たくさんとったら持ち直した。

あんパンやたい焼きが欲しくなるときもあるし、板チョコのときもある

[60. 匿名]

私はドーナツ食べます。
疲れたら甘い食べ物が食べたくなる。
ミスドのドーナツを一個～二個。それとコーヒ。
また頑張れます。ヽ(￣▽￣)ノヽ(￣▽￣)ノ

[61. 匿名]

睡眠サプリを飲んで早めに寝る
朝スッキリだよ

[62. 匿名]

兄や姉に失笑されますが、私は疲労に見舞われたらおそ松さんのDVD見ると回復します。
体や精神が疲れたな、ストレスがたまってるなと感じたらゴロゴロしながらDVD見てたら、いろんなこと馬鹿馬鹿しく感じる。
腹の底から笑えます。これで
受験乗り越える。

[63. 匿名]

よく寝て、よく食べる。特に甘い物。
私は単純だからこれだけでリセットできちゃう。

[64. 匿名]

キャラメル食べる。
森永の塩キャラメルとかセブンイレブンのピスタチオキャラメル。
キャラメル食べたら疲れとれちゃう。

[65. 匿名]

疲れてるときこそ多少なりとも体を動かしてストレッチして寝る
体が巡る感じがする
上手く言えないけど

[66. 匿名]

>>58
子供放置して他の人に迷惑かけて疲れさせないでよ
馬鹿騒ぎする前にちゃんと躾して下さいね

[67. 匿名]

スポーツドリンクにクエン酸を溶かして飲む
クエン酸の疲労回復効果は本当だと実感

[68. 匿名]

寝る前にリラクゼーション音楽聴きながら大草原に寝転ぶ自分をアタマに浮かべ、大の字になって深呼吸
そのまま楽しい妄想？瞑想？しておやすみなさ～い
朝の目覚めがいいですよーおすすめ

[69. 匿名]

睡眠！！　質の良い睡眠は疲労回復だけじゃなkて、美肌効果もあるんだってさ。

知らない人は絶対損してる！？ 「睡眠」はコスパ抜群なスキンケア方法だった!!

女性が抱える永遠のテーマ「美肌」。「どうせ高額な化粧品を使ったり高級エステに通い続けないとだめなんでしょ？」そんな風にお考えの方もいらっしゃるかと思いますが、全然そんなことはないんです。実は高級化粧品やエステに負けない、コストゼロで始められる最高...

[70. 匿名]

昼も夜も焼き肉食べまくること！
サプリメントも摂ってる！

[71. 匿名]

好きな人とチューする

[72. 匿名]

走る

[73. 匿名]

寝る
横になる

これで大体の病気治った
ほんと毎週毎週色んな病院行ったり
薬飲んだりサプリ飲んだり
ウォーキングしたりしてたけど
全然効かなかった

[74. 匿名]

主さんお疲れ様。

私も若くないのにダブルワークしてて、ちゃんと眠る暇も無くてたまにぶっ倒れそうになってるｗ
週に1日か少なくとも2週間に1日は何もせずに寝てます。
ご飯も適当に、トイレ以外ほぼベッドｗｗ
寝溜めは出来ないっていうけど、それでなんとか翌週も朝から夜中まで頑張って働いてる。
あとは、月1～2のアロママッサージかな。
頑張って働いたお金を自分の為に使う贅沢♡

頑張りましょ～

[75. 匿名]

ひたすら寝る
寝ないと疲れがとれないから。

[76. 匿名]

彼氏とエッチ、お喋り、ドライブ
寝る（一人で）

[77. 匿名]

好きな人に腕枕＆ハグされる

[78. 匿名]

鶏胸肉を毎日食べると疲労にきくらしいよ！！
産後睡眠をしっかりとれなくて
しょっちゅう風邪をひくので
今週から始めてみたよっ！

[79. 匿名]

好きなもの食べる！そして、寝る(笑)

[80. 匿名]

疲れがとれない
倦怠感が酷い

病院行くと病気が見つかり治療してるよ

あまり辛いのなら行くことを勧めます

[81. 匿名]

前にテレビ(テレビ東京のソレダメって番組)で、疲れたときにはちょっと体を動かすと良いと言っていました。
私も昨日はクタクタだったのですが、ちょっと我慢して運動したらなんとなくシャキッとしました。
無理は禁物ですし、私の知識もあいまいなので参考にならなかったらすみません(>_<)

[82. 匿名]

寝る。
頭がスッキリしたら社労士の勉強。
無になって勉強する。心の切り替えも出来る。

[83. 匿名]

ファミリーイナダ の 匠 で、マッサージ してます。

マッサージチェアのなかでは、一番良いと　思ってます！

[84. 匿名]

果物とくにキウイが効く

[85. 匿名]

①山芋すって食べる(自分はすごく効きます)
②梅のドリンク ③マッサージ
④人参とか色んな生の野菜をピクルスにして食べる
⑤カモミールティー(眠りが良質になり短い睡眠でスッキリ起きれる)

就寝前あまり食べずに寝る

[86. 匿名]

鶏胸肉食べる
ちょっと歩いたりストレッチ程度の軽い運動
39度くらいのぬるめのお風呂に入る
7、8時間寝る

[87. 匿名]

風呂にゆっくりつかる→リンパマッサージを念入りに→ストレッチ→ゆっくり腹式呼吸して、軽く瞑想。
こうして体を十分解してから、とにかく寝る。
オススメ。

[88. 匿名]

>>83
イナダいいよね、試すだけだけどいつか欲しい

[89. 匿名]

騙されたと思って友達に勧められたQPコーワゴールド飲んだら効いた

疲れが溜まってるなあって時にてきめん

[90. 匿名]

肩こり首こりがひどいので、整骨院通い始めました。疲れすぎて元気に遊ぶこともできないから、引きこもるくらいなら、と思って通ってます。

[91. 匿名]

ぐっすり寝るのが一番
で、ぐっすり寝るために２つのコツがあります
１つめは寝る前にぬるめのお風呂にゆっくりつかること
２つめは寝る前にえっちかオナニーをすることです

[92. 匿名]

栄養あるもの食べて寝るに尽きる！

[93. 匿名]

出川さんの
いってQ 英語でハリウッドスターと
写真を撮りに行く 動画

YOU TUBE 観てください！(^.^)