自己流‼体調回復の方法

[1. 匿名]

体調を崩しそうだなという兆候がある時や
風邪をひいたかもと思う時などに
皆さんがやっている
これをすれば(食べれば)不調を吹き飛ばす事ができるという物を教えてください

私は無理が続いて具合が悪くなりそうな気配がしたら
養命酒をあたためて多目に飲む
肩甲骨をカイロであたためる
早めに布団に入ってグッスリ寝る

風邪かもの時は 上記プラス
喉に不調がなくてもマスクをして寝る

これで翌朝には回復しています

これからどんどん寒くなりますし
年末は皆さんもお忙しいと思います
本格的に体調を崩す前に先手を打って
元気に暮らしましょう

[3. 匿名]

早く寝る！
睡眠が1番の元気の回復になる。

[4. 匿名]

ヨガ
サイクリング
梅と生姜の甘酒

[5. 匿名]

ダルくなったらリポD！！
とりあえず効いた気がする！

[6. 匿名]

あたためるもの食べて
寝る！！！！！

[7. 匿名]

寝るに限る

[8. 匿名]

やっぱり寝ること！どんなに疲れても寝れば回復する！

[9. 匿名]

お風呂入って温まって、早く寝る！！

[10. 匿名]

ホットワイン
少しの量です

[11. 匿名]

自分ならいいけど、他人なら真似はしないでねっていうよ

[12. 匿名]

ニンニク料理

[13. 匿名]

とにかく睡眠。眠りって大切だと思う。

[14. 匿名]

うどんや風一夜薬の辛味絶佳の生姜湯、最強＼(^o^)／高いし、あまりお店で見かけないけど、美味しいしオススメ！

[15. 匿名]

風邪っぽいなと思ったら葛根湯飲む。

[16. 匿名]

とりあえずビール飲む！
体調悪いことなんて認めない！

[17. 匿名]

リポDなどの栄養ドリンクは後々つけがまわってくるって聞いたけど本当かな？！？！

[18. 匿名]

ポカリ、リポD、ウコンの力

この３つを飲んで寝る

[19. 匿名]

耳栓して爆睡する

[20. 匿名]

風邪ではないですが、偏頭痛になったらコーラを飲むと私は治ります。
今まで誰にも共感されなかったけど笑

[21. 匿名]

携帯放り投げて風呂入って寝る

[22. 匿名]

生姜湯

[23. 匿名]

体調悪くなる前にこのトピあったらよかったなぁ〜
今、風邪こじらせて休養してます

[24. 匿名]

水分をたくさんとる、体をあたためる、たっぷり睡眠をとる

[25. 匿名]

>>2

ごめん。笑いながらマイナス押したわ。

[26. 匿名]

ポカリスエット

[27. 匿名]

風邪の引き初めだったらニンニクを油で素揚げして食べたりストーブの時期だったらアルミに包んで焼いて食べます。
後は早めに寝ます。

[28. 匿名]

青竹踏み。
地味だけど胃腸に効きます。

[29. 匿名]

ステーキとニンニクを一緒に食べる
マジうま

[30. 匿名]

がるちゃんにいる痴漢性癖のおっさんの※見てこいつよりはマシだなって安心しながら寝る

[31. 匿名]

薬飲むと、飲んだ瞬間、急に3割くらい治った気になる笑

[32. 匿名]

生姜湯飲んで、首を冷やさないようにして寝る！

[33. 匿名]

梅干しご飯食べてマルチビタミン飲んで寝る

[35. 匿名]

手洗いうがいそして

スタミナがつく食べ物を食べる。

そして寝る。

[36. 匿名]

風邪気味だったら
沢山ご飯食べて栄養とって沢山寝る
当たり前すぎてすいません。

あとは喉がいたかったから
ロッテののど飴
を１日中なめます。

[37. 匿名]

しょうが紅茶 体あったまって良いですよ

[38. 匿名]

葛根湯を飲む
マスクをする
首にタオルを巻き厚着する
たくさん眠る

とにかく早期の対処が大事！

小さい子供がいるので風邪をひいても
休めないので、ひかないように努力してます。

[40. 匿名]

２。あながち間違ってもいない！

[41. 匿名]

おっさん脳味噌に精子しか詰まってないんじゃね？

[42. 匿名]

日ごろからビタミンＢ、ビタミンＣのサプリを飲んでおき
体がだるい際にはサプリではなくリポＤなどを飲むようにしています
あとはたんぱく質を多めにとるようにします

[43. 匿名]

寝ることしかない健康が一番

[44. 匿名]

その日の夕食は食べずに、たくさん寝る。
消化に費やすエネルギーを回復にまわす。

[45. 匿名]

葛根湯飲んでネギを食べてとにかく寝る！！

[46. 匿名]

高めの栄養ドリンク飲んで
とにかく寝る❗️

[47. 匿名]

お風呂であたたまり、ひたすら寝る

[48. 匿名]

普段から寝不足な人ほど、睡眠の効果は大きそう。

[49. 匿名]

スパイスたっぷりのカレーを食べると何故か元気になる。

[50. 匿名]

熱のときはバファリン飲んで寝たら大体次の日には治ってます！！

一回だけ全く下がらなかったけど、そのときはまさかの肺炎でした(>_<)

[51. 匿名]

私の場合首元を冷やすと
吐いて下痢して頭痛が同時に起こります
ので真夏以外何かしら首に巻いています。

気を抜いていて頭がガンガン来たら
風邪薬等飲んでも吐いて
しまうのでタオルを、濡らしレンジ
で温め首の、後ろに当てます。
よく寝れます。
風邪気味の時は特にオススメです。
それから髪を乾かしなから
でもいいのですが、ドライヤーで
首回りを温めるのも効果的と、
ジュディオングさんが言ってました。
秋から冬場よくやってます。

[52. 匿名]

夕方でもお風呂入ってすぐに寝る！
寝る！寝る！寝る！
朝起きると寝すぎで頭が痛くなるけど…。

[53. 匿名]

風邪ひいたかもと思ったら
ポカリを温めて飲む‼

温めたポカリなんて気持ち悪いという人もいるかも知れませんが
ちょっと無理して飲む価値はあります‼

[54. 匿名]

腹巻き

頭痛が治る気がする

[55. 匿名]

ひどくなる前の早めの葛根湯
おすすめ

[56. 匿名]

私の風邪は喉の痛みから。喉に違和感を感じたら、その日はニンニク料理を食べフルーツはいつもの倍食べて、橋本の七度煎をのんで30秒以内に布団に入る！ 翌日風邪に発展することなく回復。
風邪薬はやく開発してほしい。こんなに医学は発達してるのに風邪薬すら無いなんて…。

[57. 匿名]

片想いの人と話す！
体調一気に回復します！

[58. 匿名]

にんにくと生姜と豚肉を大量に入れた野菜スープ飲んで、寝る

[59. 匿名]

夜断食おすすめです！
夜ご飯食べないで、水分たくさんとって早めに寝る。消化ってすごいエネルギー使うから、その分治すほうに回せるってなにかで読んで、やってみたら次の朝体が軽くなった！

[60. 匿名]

バナナとみかん 最強!!
通称、ゴリラセットを朝晩食べる。

[61. 匿名]

>>23さん

私は風邪で寝込んだ時はホットポカリと生姜湯を飲みます

どうぞお大事になさってくださいね

[62. 匿名]

>>59さん

すごく納得しました

私はダイエットのために夕方16時までにその日の食事を終わらせ
夜は胃をすっかり空っぽにして寝る生活を始めたのですが
すごくグッスリ熟睡できるようになりました

朝も よく寝た～‼って感じますし
疲れづらくなりました

[63. 匿名]

フルーツとチョコレートを食べる。そして寝る。

[64. 匿名]

>>63
チョコが薬だなんて！

[65. 匿名]

ケータイを置く！見ない！
ですな

[66. 匿名]

頭寒足熱

下半身はかかとそれぞれにカイロ（低温やけど注意）、腹巻と、とにかく温め、寝る時アイスノン

頭さえ冷やしておけばのぼせないよ～

[67. 匿名]

耳鼻咽喉科のお医者さんに
風邪予防したければマスクをして寝なさい
と言われました
寝ている時が一番喉が乾燥するからと

たしかに唾液も減るし口開けて寝たりしてる

朝起きた時にいつも喉が痛いという方
ぜひマスクして寝てみてください

[68. 匿名]

スーパー銭湯に行き、湯上がりに水素水を百円で買って飲む。

[69. 匿名]

午前中に、10～15分くらい日光に当たる。（過敏症の人は除く）

日焼け止めは塗ってね。
紫外線は良くないというけれど、適度の日光浴は、
うつも防止するらしいし。

それより、太陽のエネルギーが、体に満ちてくるような気がするよ。
長時間はお勧めしませんが。

[70. 匿名]

お風呂に入って8時には寝る。
ぐっすり寝たら治ってるｗ

[71. 匿名]

スポーツドリンクで水分補給して、首にタオルを巻き、ガッッッツリ睡眠‼︎

睡眠ホント大事。

[72. 匿名]

マヌカハニー舐めて、高めのユンケル飲んで寝る。

[73. 匿名]

背中にホカロンをはる。←あったまって良く眠れるよ
足首を回す。←頭痛、肩こりに効くよ


[74. 匿名]

うーん、マイナス魔

[75. 匿名]

足湯です。上半身はしっかり着こんで我慢できるギリの熱いお湯に膝下をつけてジッと15分。気持ち悪くても汗を流さずそのまま布団で寝れば朝にはスッキリです！

[76. 匿名]

風邪の初期に肩や肩甲骨にサロンパスはって寝るとだいたいなおる。

あとは首を冷やさないようにするだけで全然違います！

[77. 匿名]

インスタントでも良いからお味噌汁に大根おろし、ネギ、おろししょうがたっぷり入れて少し煮てから飲む
湯タンポを足先とお腹の辺りに２つ置いて寝る

熱が出たときに備えてポカリとゼリーを買いこむと安心感からかひどくなりにくい
備えてない時に限って急にドーン！と体調崩れます。ポカリとゼリーはおまじないみたいなものです

[78. 匿名]

自然食品店で売っているコーレン飴（レンコンの粉末を固めたもの）を
買い舐める。のどの炎症に聞きます。甘くておいしいよ。
後は梅干しとショウガとねぎをいれた熱湯を飲むと体があったまるよ。

首がつくところ（手首、首、足首）を冷やさない事！

出来れば腰湯をする。ビニール傘をお風呂でさせばサウナに！

[79. 匿名]

たしかに疲れすぎてるときって全然食欲わかない
むしろすぐ睡眠を…ってなる
身体ってちゃんと何が必要かわかってるんだなあ

[80. 匿名]

具だくさんのポトフ

[81. 匿名]

私はまずネックウォーマーします。
主さんと一緒で肩甲骨にカイロ貼ります。
お白湯のみます。
フリース靴下履いて布団に入ります。
体がポカポカして汗ばんできます！

[82. 匿名]

スパでストーンマッサージしてもらう。

[83. 匿名]

生姜とネギたっぷり入れた味噌汁と卵、フルーツをたくさん食べる
スポーツドリンクのお湯割りを飲む
お風呂にしっかり浸かって首にタオル巻いてたっぷり寝ます！
風邪ひいた時はこれプラスビタミンCを小まめにとると治りが早いです

[84. 匿名]

首を冷やさないって人が多いですが

慢性扁桃炎を持ってる私でも
やった方が良いですか？
小さい時から必ず２日に一度は腫れるので
首と言うか耳下にシップを貼っている事が多いです
（手術して切除しても今度は別の部位が腫れるようになる事があるそうなので手術は考えて無いです）

もしかしたら首を冷やしてるから風邪ひきやすいのかも知れないと
このトピックを見てハッとしました

[85. 匿名]

鼻の奥に細菌・ウィルス感知の細胞があって
感知すると、すぐに全身の免疫機構が働き出すんだって。

風邪ひきやすい人は、寝ている間に口呼吸する事が多くて
鼻に付かないでのどに直接菌が付くから身体が気付いた時には…
って事らしい。

鼻呼吸促すために口にテープ貼って寝てます。
始めてから10年間、風邪＆インフル無しで過ごせてます。

>>84
血流が悪くなると、免疫細胞も活性しないから
バイ菌が増えやすくなるよ。
私も3首(首、手首、足首)だけは隠して寝ます。

[86. 匿名]

喉には ハチミツ100%キャンデーをおすすめします

甘すぎて普段はあまり食べませんが
喉が変て思ったらすぐこれです
腫れたり強い痛みが出たりする前に早めに

私はこれで喉の不調が治った事が何度もあります

他の飴ではそういった効果を感じた事はありません

[87. 匿名]

ちなみに ハチミツ100%キャンデーですが
私が行くイオンでは158円
安くないところでも200円くらいかと思います
(税別)

ゆずエキス入りや
ハーブエキス入りもあります
画像のはノーマルです

私は最近はハーブエキス入りを買っています

[88. 匿名]

好きな音楽聴いて寝る

[89. 匿名]

>>20さん
コーラで偏頭痛？！
私も試してみます(*^^*)
私はコーヒーで偏頭痛が治まります。

[90. 匿名]

リポビタンファイン
皆には 「気やすめ‼︎」 と言われるけど 私には 効いている気がする。風邪気味の時も飲んだら 酷くならない。

[91. 匿名]

風邪は大体喉からくるので、
うがい薬や紅茶でうがいを頻繁・マスクして寝る・飴舐める
梅肉エキスを少量飲む（血液サラサラ効果。お腹の不調にも素晴らしい効果）

二日酔いで頭痛のときは
OS-１（飲む点滴といわれるシロモノ。前に飲んでみたら、すぐに頭痛がなくなったので、それから常備）

[92. 匿名]

しっかり寝るが一番！

夜勤中に熱が出た事に気付き、職場には体温計が無いので、とりあえずフラフラしながら頑張って、


帰って熱を測ったら、
38.9度もありました(笑)
平熱が３５度な私……
そりゃ辛いハズだわと思いながら、すぐに寝ました。


寝たら次の日には治っていました。

こんな事が、４回もあるw

[93. 匿名]

お風呂に浸かって、暖めておいた部屋で着替えて 首にタオルを巻きレッグウォーマーとアームウォーマーをして、耳栓とアイマスクとマスクして寝ます。
いま、私は首から上が全部覆われてるなー。とか考えると、少し笑えます。

[94. 匿名]

やはり温めながら寝る。これだね。

[95. 匿名]

自己流です
風邪ひいたかな？と、思ったら
リポDで風邪薬を飲み 8時に就寝します
あっという間に治ります