ショートスリーパーを目指している方！

[1. 匿名]

主は昨年からショートスリーパーを志し、元々7時間睡眠だったのを2時間まで減らしました。
体調もよく、同僚や友人からも肌艶を褒められることが増えました！
浮いた5時間をヨガ、ドライブ、ピラティス、料理、ペットの世話など有意義に使えるのも嬉しいです☺️

同じくショートスリーパーを目指している方、語りましょう！
※アンチショートスリーパーの誹謗中傷はお控えください

[2. 匿名]

やめとけやめとけ

[3. 匿名]

🎣

[4. 匿名]

釣り？ネタ？マジ？

[5. 匿名]

日常なのに1週間チャレンジ失敗してたやん

[6. 匿名]

目指してなれるものなの！？

[7. 匿名]

なんのために？
睡眠不足は命を削ってるのと同じと医師が言ってて怖くなった

[8. 匿名]

目指してなれるものなの？
生まれつきの体質的なものなのかと思ってた。

[9. 匿名]

いいよね、俺も一日30分しか寝てねーけど絶好調だよ！

[10. 匿名]

やめときな
うっかり出してはいけないものを出してしまうかもしれないよ

[11. 匿名]

精神不安定でイラつくし目指してないけど自然に睡眠の質が低いショートスリーパーになってる

[12. 匿名]

睡眠減らしたら元気になるってどういう仕組み？

[13. 匿名]

ちゃんとマイクロスリープも取り入れなね

[14. 匿名]

5時間ちゃんと寝ててでショートスリーパー名乗る勇気だけは認めよう

[15. 匿名]

>>1
ショートスリーパーの大半は自覚症状のない睡眠不足って睡眠学者の柳沢先生が言ってた

[16. 匿名]

女性版　堀

[17. 匿名]

>>1
凄いですね
分割睡眠を目指してますが難しいです
2時間で寝起きフラフラしないですか

[18. 匿名]

>>1
合ってるんだね。
元々じゃなくて、そんな人いるんだ。

[19. 匿名]

>>1
それあと2年続けたら精神病むよ

[20. 匿名]

[21. 匿名]

>>14
睡眠足りてますか?

[22. 匿名]

50代も後半になったら目指さなくてもショートスリーパーになったんだけど

[23. 匿名]

肌艶はボロボロじゃないの？

[24. 匿名]

>>4
今話題だから乗っかってるんでしょ
鬱陶しい絵文字の使い方からして釣りに決まってる

[25. 匿名]

>>1
それって無自覚の睡眠不足らしいよ

[26. 匿名]

>>1
堀大輔の講座受けたの？

[27. 匿名]

数十年後くるよ！ちゃんと寝なさい

[28. 匿名]

>>1
薬飲まないと2時間しか眠れないけど
それはそれは苦しい

[29. 匿名]

寝不足やめな〜

[30. 匿名]

局部露出にだけは気をつけて

[31. 匿名]

>>12
睡眠不足で脳がやられてずっと躁状態になって本人はどれだけ活動しても疲れないような錯覚に陥ってるんじゃないのかな
でも主は5時間も寝てるらしいからただその睡眠時間が体にあってただけだと思う
ショートスリーパーというより少しだけ少なめの睡眠時間なだけ

[32. 匿名]

ぜんぜん目指してないんだけど、加齢のせいか早く起きちゃうんだよね…長時間眠りたい

[33. 匿名]

>>15
夜中にトイレに起きるお年寄り達も皆ショートスリーパーだよね

[34. 匿名]

目指さなくても、更年期に入れば、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒と三拍子そろうから、寝られるときに眠ればいいのに

[35. 匿名]

睡眠時間と認知症発症リスクは関わりが深い
睡眠不足も過剰な睡眠もよろしくないらしいよ

[36. 匿名]

ドライブって…
寝不足で運転やめてwww

[37. 匿名]

今まさにホット！！！
どこぞの先生が、睡眠大事って論文が認知された所にそれ言う？
おやめなされよー。
とりあえず寝る時間帯はそろえなさいってよ。
寝溜めは睡眠負債を返すだけって証明してはったで。

[38. 匿名]

>>1
ロングスリーパーだから無理

[39. 匿名]

今は良くても、年取ったら身体にくるよ
寿命縮めてるようなもん

[40. 匿名]

>>6
なれないよ…

[41. 匿名]

生まれつきだと思ってた
目指せるんだ

[42. 匿名]

>>7
マンジャロと同じだと思う。
本人がいいなら良いんじゃないか。

[43. 匿名]

[44. 匿名]

>>10
野生のクイヤお披露目しちゃうかも。

[45. 匿名]

>>7
浮いた5時間をヨガ、ドライブ、ピラティス、料理、ペットの世話など有意義に使えるのも嬉しいです☺️

とあるから、生き急いでるのかな。ドライブって運転してどう楽しむもの？？音楽聴いたりどこか立ち寄ったりするの？？

[46. 匿名]

>>1
更年期なのか、2時間くらいしか連続して寝られない。2時間寝て3時間起きててそれから１時間寝て等繰り返し7時間起きて(この間支度して仕事行ってます。お昼休みはご飯食べたら３０分寝てます)帰ってきて1時間寝てご飯食べたらまた寝て…と小刻みにしか寝られない。ある意味寝る時間はショートスリーパー。仕事ない日は少し寝ては起きての繰り返しです。変な時間に眠くなるし、ぐっすり寝た感がないので常に体調悪い。７時間くらい連続して寝たい。

[47. 匿名]

>>7
寝てる時間が勿体無い！みたいな思想でしょ。アルコールとかも若いうちは「たくさん飲んでも全然平気な体質な俺」と自慢してる奴いるけど、中年以降一気にダメージが来るケース多いよね。
睡眠不足も同じだと思う。

[48. 匿名]

>>20
KO寸前のボクサーやん

[49. 匿名]

>>12
ハイになる、起きてるためにカフェインとかとるし　麻薬と似てると思う　

[50. 匿名]

私の母が大人になってからは最高3時間しか眠れない
お昼寝はしたいと思ったことないって人なんだけど、ショートスリーパーって努力で慣れるものなの？
母見てると本当にそれ以上眠る必要ないみたいなんだよ

[51. 匿名]

>>1
っていう夢をみたんだ😴

[52. 匿名]

>>1
頭が良くないんだなとしか思えない

ショートスリーパーというのは目指してなるものではなく、生まれつきの遺伝子で決まるものだよ
そうでない人が睡眠時間削りつづけるのは危険でしかない

[53. 匿名]

>>1
明らかな釣りだよね🎣

[54. 匿名]

>>1
遺伝子的な物だから、なれない

[55. 匿名]

>>1
私の知り合いのオジサン
若い時にショーとスリープみたいな事しいていたら、歳経て酷い高血圧になってます
本人が語るに深く長く寝れなくなってるらしいです
短く寝るのが染み付いて、確り熟睡出来無いらしい

[56. 匿名]

ショートスイーパーは認知症になりやすいって聞いた

[57. 匿名]

血管ブチ切れ（物理）ちゃうから

[58. 匿名]

前、金欠すぎて本職と副業２つしてた
３つ重なった日は3時間睡眠とか
特に早朝副業の方はきつかった。

でも、それ以来7.８時間睡眠は頭が痛くなるようになった
いま６時間睡眠

[59. 匿名]

睡眠不足続くと自覚無いまま脳がアホになってくみたいな説無かったっけ？

[60. 匿名]

>>6
睡眠の質を上げれば自ずと睡眠時間は短くなる。枕合わずに毎日肩こり首コリひどかったときは何時間寝てもしんどかったもん。

[61. 匿名]

普通に三十代前半くらいから睡眠が浅くなって（ストレスで）すごく体調悪くなった
ショートスリーパーの人って本当にすごいなって思うけど、今話題の人のピリピリさ見てると、私みたいに体調悪い人にしか見えないんだよね
本当は寝たいのに寝れなくてピリピリしてる感じ

[62. 匿名]

>>15
最近自称ショートスリーパー増えたって言ってたもんね

[63. 匿名]

兼子ただし先生の動画見た人いる？堀クソすぎる

[64. 匿名]

>>1
主さん、それ躁二なってない？

[65. 匿名]

>>20
ホラー動画の一部を切り取ったみたい

[66. 匿名]

>>1
車の運転気をつけてください。

[67. 匿名]

>>5
不思議だよねw何年もやってるはずなのに

[68. 匿名]

>>10
なんだろ

[69. 匿名]

>>1
いい歳してアホすぎる

[70. 匿名]

浮いた時間を何に使おうとあなたの勝手だけどドライブだけはやめて。

[71. 匿名]

>>8
なれないなれない絶対なれない
ショートスリーパーは生まれつきのもの
後天性など存在しない
主さん>>1誰に感化されたのか知らんけどやめときな
スピ系って睡眠を語る人多いけど主さんそっちの人なの？

[72. 匿名]

>>38
私も小さい頃からほんとよく寝るタイプで親が心配して病院連れてくレベルのロングスリーパーだから無理！でもちょっと睡眠時間は減らしたいなって思ってはいる…24時間のうち確実に10時間以上は寝るからほんと時間ない(笑)

[73. 匿名]

子供産んで暫くガチショートスリーパーだったけど、あれで健康状態良くなる人なんているわけない

[74. 匿名]

>>1
なんでショートスリーパーになりたいの？

わたしは逆にしっかり寝たくて生活スタイル変えて時間作ったよ。

[75. 匿名]

>>52
ここまでの脳ミソの人間が淘汰されたところで人類には得しかない気がするけど、現実にこういうことしてる人たちからは免許取り上げるべき

[76. 匿名]

>>56
睡眠不足だと認知症との関連あるけど
ショートスリーパーは体質だよね？睡眠不足ってわけでもないからまた違うんじゃない？

[77. 匿名]

>>1　>>2　>>3
堀大輔の風呂で陰部映り込みのヤツ。
アレやっぱ高額スパチャ目当てで意図的な動画だったわ。
相手次第で態度変えまくる姑息な奴がウッカリとかあんな失態する訳ない。

やっぱ全ては金への執着。マジで腐ってるわ。


モヤモヤを全てコイツが解説してくれた。

堀大輔、ワザと放送事故起こして逃げた説#shorts

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[78. 匿名]

>>7
ホントに命と引き換えにしてるから意味ないよね……

不眠症になった時、3時間くらいかけて寝付いたと思えば1時間で目が覚め、また2時間かけて寝付いたと思えば30分で目が覚め…
そうこうしているうち、仕事に行く時間は迫ってくるしどうしょうもなくて心療内科に行ったら、一旦休職ことを勧められて、

大体3日一睡もしてなかったら知らないうちに寝てるから、
一旦仕事休んで、無理に寝ようとしなくても、いつ寝ても大丈夫って環境作ると良いよー。
って言われて、睡眠薬も貰ったけど試しに無理に寝ようとせず過ごしたらちょうど3日目の夜、知らないうちに床で寝てた。
寝るというよりあれは気絶。
気がついたら10時間くらい寝てた。
その日の寝起きの幸せな気持ちは忘れないよ。睡眠って幸せなんだ。

[79. 匿名]

>>78
何か思い詰めてたのかしら？
大事に至らなくて良かったね

[80. 匿名]

>>6
生まれ持った体質だから無理だと思う

[81. 匿名]

アンチとかじゃなくてさ
主の場合は元々7時間が5時間に睡眠時間削ってハイになってるってことだよね
ショートスリーパーでもないし、本人にとって寝不足で運転は危ないよ
本当に3時間も寝たら十分すぎるって家族がいるけど、なろうとしてなってる訳でもないのよ
だから身体に悪いしあまり無理しないでね

[82. 匿名]

>>81
読み違えてる人いるけど、主は睡眠時間を2時間にしたんだよ
2時間削ったんじゃなくて、5時間削ったんだって

[83. 匿名]

うちの子がショートスリーパー気味で、赤ん坊のころから昼寝もしないし、夜も5時間くらい寝ればいいみたいで、それでもなるべく7~8時間くらい寝かせるようにはしてるけど、起こしもしないのに起きてくる
でも成績良いとか時間を有効に使う訳でもない
寝るのが得意ではないって感じ

[84. 匿名]

>>82
ほんとだ、ますます運転危ないね…

[85. 匿名]

>>1
ショートスリーパーを自称する９９％は慢性的な寝不足

[86. 匿名]

40過ぎて若い頃のように長時間寝れなくなった。平日の睡眠時間4〜5時間。

[87. 匿名]

>>9
私も昼間３０分睡眠
マイクロスリープが７時間

[88. 匿名]

>>13
プラス仮眠も

[89. 匿名]

>>20
眠気なんか起きないとブチ切れてたのに…

[90. 匿名]

>>1
躁状態？

[91. 匿名]

>>20
ストリートファイターIIの負け顔みたい

[92. 匿名]

>>73
産後の寝不足で確実に頭が馬鹿になった自信ある。💧

[93. 匿名]

医学的に悪いとされているのにこれを目指す人って
リボ払いは便利と言われて飛びつくタイプなのかな
将来的に認知症になる可能性が高まるしリスクが高過ぎ

[94. 匿名]

>>20
起きてるの？これ

[95. 匿名]

運転だけはやめてくれ

[96. 匿名]

>>76
よこ
学会でも発表されてる

Vol.23090 世界一「寝不足」な国、日本に警鐘…睡眠不足と認知症の深い関係 | MRIC by 医療ガバナンス学会

Vol.23090 世界一「寝不足」な国、日本に警鐘…睡眠不足と認知症の深い関係|MRIC by 医療ガバナンス学会Vol.23090 世界一「寝不足」な国、日本に警鐘…睡眠不足と認知症の深い関係医療ガバナンス学会 (2023年5月25日 06:00)Tweet■ 関連タグセゾンのくらし大研究メンタ...

[97. 匿名]

>>1
うっかり局部出さないように気をつけて

[98. 匿名]

>>46
年取ると自然とショートスリーパーになるから目指す必要ない

[99. 匿名]

>>9
それは何より👍！またチンコ見せてくれよな！

[100. 匿名]

>>44
ワロタw

[101. 匿名]

かっけぇーw

[102. 匿名]

>>20
宗教画みたい

[103. 匿名]

目指してはいないけど物心ついた頃からショートスリーパー。寝れない。ただの睡眠障害だよ。
毎日3〜4時に寝て6〜7時に起きる。三時間睡眠。
日中眠いとかはないけどクマあってきもい
時間あってもスマホいじってるだけだし無意味

[104. 匿名]

>>72
コアラかネコ遺伝子入ってない？w

[105. 匿名]

>>38
私はトゥルースリーパー使ってるロングスリーパーだわ。睡眠って仮死状態よね。
目覚める度に1日死に近づいたな～って思う。

[106. 匿名]

睡眠時間が減ると太るって聞くけど、どうですか？

[107. 匿名]

>>6
なれないよ
私も若かりし頃3時間睡眠に挑戦したことあるけど、2日目には寝坊して会社遅刻したよ

[108. 匿名]

>>1
ショートスリーパーって目指すものじゃ無いし、無理したら体壊すよ。
普通の人はしっかり寝た方が良い。
還暦近くなったら自然とショートスリーパーに近付いて行くよ。

[109. 匿名]

>>20
この人結局どうなったの？
３０分睡眠は嘘ってなったの？

[110. 匿名]

>>1
嘘つきか、病気だろ？

[111. 匿名]

睡眠不足はお肌の敵です

[112. 匿名]

>>1
ちなみに仮眠は一日何回？

[113. 匿名]

>>20
これが有意義に過ごしてるところなのねw

[114. 匿名]

>>79
思いつめてた感覚は無いんだけど、
当時働いていたのは小売店で、お店の改装入ってライトが全部LEDになってからでね
商品をキレイに見せるために結構明るいLEDにしてるお店が多いらしいんだけど、
その光を太陽光だ！今は昼間だ！って脳が錯覚する事があるみたいね。

その時の勤務時間ってシフト制で時間帯もバラバラ、残業ありで疲れも相まって、体内時計が自身で補正できないくらい狂っちゃってたらしい。
今は日勤しかない事務職で働いてるから爆睡！！

[115. 匿名]

>>102
笑ったw

[116. 匿名]

>>41
後天的になるのは無理って聞いたけどね