産後無理をされた方、その後いかがですか？

[1. 匿名]

産後に無理をしたら、更年期頃にガタが来ると聞きました。
もうすぐ2人目出産ですが、そんなに長く入院もできないし、退院後は上の子のこともあるので、すぐに自分で動かなくてはいけません。

ネットでは無理をしてはだめと言われてますが、難しい方も多いと思います。


無理をすると、どのような体調不良になるのでしょうか？

[2. 匿名]

更年期が酷いです

[3. 匿名]

[4. 匿名]

私は下半身が弱くなってしまいました
体の1番弱いところです
遺伝もあると思うけど

[5. 匿名]

アラフィフ
もうね、ガタガタですね
尿もれシート必須だし
とにかく骨盤をきちんとトコちゃんベルトで締めなかったから、
体型もヨコに広がってる

[6. 匿名]

１か月で１５キロ痩せ、フラフラで事故を起こした

[7. 匿名]

夫が外国に単身赴任してて退院後3日後から２歳の上の子いてワンオペで家事普通にしてたけど、その後の体調別に普通で困ったことない

[8. 匿名]

鬱が治らない
子供が15歳になったけどいまだに精神科通いだし、鬱が悪化するとパートを続けられなくなり退職っていうのを繰り返してる

[9. 匿名]

更年期頃というより産後何年も体調悪いし免疫はガタガタですぐに感染症もらうし肺炎にしょっちゅうなってた
産後入院は病院が推奨する日数は入院したほうがいい
中には1人目以降に上の子が待ってるからと無理言って1.2日早く退院する人がいるけど余程じゃない限りおすすめしないよ…

[10. 匿名]

浜崎あゆみが出産した時、母親がもう股関節がガタガタでみたいな事赤裸々にマスコミに話してて、これ良いんかな？と思った記憶

[11. 匿名]

>>1
うちの親戚、50過ぎてから一気にガタがきて今働けないしほぼ家から出れない生活だよ
外注できるものは外注して、身体を労ってね

[12. 匿名]

産後無理しないに越したことはないけど、更年期が酷くなる云々は関係ないと思う
実際医師に聞いたら因果関係ないと言われたよ

[13. 匿名]

上の子いるところへ双子出産。ダンナは部署変わって超激務。もう無理するしかない状況だった。
産後無理したせいか？歳とって腰痛や婦人病など色々ガタガタきたけど、週3でジム通いだしたらだいぶ良くはなったよ。
ただ、歯だけは産後ボロボロになったまま、虫歯予防だけで精一杯。
歯は大事にね！

[14. 匿名]

子宮下垂になった
子宮脱まではいかなかったけど

[15. 匿名]

難産だったのと、子育て家事と産後暫くして母のお世話も追加されて寝ていなかったからなのか鬱と過敏性腸症候群になった
今子供が中学生だけど完全には治らないみたい
パートもしてるけど、毎日体も心もしんどくて辛いよ

[16. 匿名]

>>7
コメ主はいまおいくつですか。

[17. 匿名]

>>1
そんな人ばっかりでしょ

[18. 匿名]

産後のムリと更年期の症状は関連があるのか…知らなかった

[19. 匿名]

>>7
産後ベルトとかも使わず？今何歳の方なのか気になる

[20. 匿名]

ただの更年期

[21. 匿名]

子供は低体重児で私よりもひと月入院してたから、翌日から片道1時間運転して母乳運んでたけど、今全然更年期障害ないよ。
みてくれる人いなかったから自分の産後一ヶ月健診も子供入院してなかったらいけなかったわ。
白髪も老眼もないよ

[22. 匿名]

私の周りでは、実家や義実家に頼れなく無理した人はやっぱり更年期辛そう。
私は３人産んだけど、産後実母に頼りっぱなしなので更年期ほぼ無し。

[23. 匿名]

産後わずか1年で職場に復帰して育児と仕事両立しろって言われるのもやばい気がする

[24. 匿名]

産後ムリしなかった自分と比べたわけじゃないからそのせいなのかわからない。
けど30代で周りよりなんだか老けたお母さんになり、記憶力の私らしい低下やら目のシパシパや体力低下、無気力感にが回復しないままアラフィフを迎えてる。

[25. 匿名]

まだ産後3年なのと2人目妊娠出産もあったからそのせいだけとも言えないんだけど、風邪すらひかない超健康体だったのにずっと体調悪いし精神的にも不安定
悪阻も軽くて妊娠経過も順調だったけど難産だったのに育休とらずにすぐ仕事復帰した
せめて子供が1人で座るぐらいまでは子供と共に寝起きするぐらいじゃないと体に悪い

[26. 匿名]

二人目帝王切開一週間入院して
退院したその日に部屋中掃除して
食料品買いに行ったりしてうろうろしてた
なんだか落ち着かなくて

[27. 匿名]

今月48歳になるけどまだガタはきてないよ
更年期の症状は生理の量が先月は少なかったくらいしか思いつきませんね
閉経に近づいてるのかなって思ったけど量は少ないし5日くらいで終わったし生理痛もないしなんなら快適なくらい
ちなみに23歳の息子と20歳の双子の娘がいます
双子が小学生になるまでは大変だったけど私ってやっぱり体力あるなーって思いながら今に至ります

[28. 匿名]

>>1
すっごい短期の話で求めてるのとは違うかもだけど、上が3歳で今年2月に出産しました
1人目の時は床上げまで本当に何もせずに過ごしたけど、上がいてはそうもいかず退院早々朝ごはんを作って食べさせたり、普通に洗濯したりして過ごしました
身体もそんなに辛くないし意外と余裕だなーなんて、思ってたら4月に入ってほぼ週末毎に39度〜42度の高熱で伏せってます
特に乳腺炎とかインフルではなく単純に風邪なんだけど、免疫力が落ちまくってて上の子が持ってくる色んな菌にすぐやられてるみたいです
ぜひ、無理せず過ごして下さい

[29. 匿名]

>>16
50過ぎ
今後はわからんよ

買い物は行ってたけど、家事バリバリはしてない
子どもとダラダラ過ごしてた

[30. 匿名]

>>1
私、2人目を帝王切開で退院して、旦那単身赴任で完全ワンオペで育てたけど、たぶんなんともないよ
51だけど、更年期ってまだ何かわからない感じ
海外だと3日で退院で普通に動いてるし、2人目以降で産後ゆっくり〜なんて聞かないけどな

でも、主が心配でゆっくりできる環境ならしても良いんじゃないかな
個人差もあるし、更年期までの生活もあるから下手に恐れる必要もないと思う

[31. 匿名]

産後実家に帰って夕飯は作ってもらってたけど、それ以外は1人でやってたから悪露が1ヶ月検診でも止まらなかった。
1人しか産んでないけど

[32. 匿名]

叔母が産後すぐ働きだしたみたいで(産後2ヶ月か3ヶ月くらい)、しかも焼肉屋で激務…
その結果60代から“ばね指”になって後悔してる
だから私が出産する時も「本当にできるだけゆっくりマイペースに…」って何度も言われた

芸能人の産後復帰の早さも他人ながら心配になるわ…

産後すぐにガタが来るわけじゃないから中々ピンとこないよね、無理するなって言われても

[33. 匿名]

>>5
普通に運動不足では？
私もアラフィフ
ベルトもしなかったし、2人産んだけど
体型はほぼ変わってないし、尿漏れなんてない
うちの三人産んだ祖母98でも尿漏れはないよ
（毎日スクワットしてる）

[34. 匿名]

1人目も2人目も親や夫の手伝いほぼなしでやってきた。
今49歳でまだ更年期の症状ないけどこれからくるんだろうか…

[35. 匿名]

まだ数年だけど元々精神病んでるのもあるけど、やっとこマシになったような

[36. 匿名]

>>5
産後５ヶ月たったけど、骨盤ベルトやってないです
皆やってんの？
まだ間に合うかな？

[37. 匿名]

参考になるかわからないけどキッチンにも椅子を用意して
料理はレンチンでできるやつ作ってたよ

[38. 匿名]

>>5
他の人も言ってるけど筋トレしてみたら？
高齢出産で体型もおばちゃん体型になったけど一念発起して筋トレ習慣、食事管理、ジョギングを徹底したら体型めちゃくちゃ変わったよ。年も関係ないと思う

[39. 匿名]

>>1
産後実家に何ヶ月もいてゆっくりしたけど、今更年期障害すごいよ
生きてるだけで精一杯

[40. 匿名]

モラdv夫だったため産後当日から家事全般をやったり←退院の日は病棟まできてくれなくて私ひとりで挨拶をし、なぜか迎えの車のなかで新生児だっこしてるのに殴られた、産後二日目におもい家具持たされたりとやってた34歳産後八年ですが、既に尿漏れ？はじまってる。。
寝てるとぶん殴られる生活だったので、かれこれ数年前に離婚しましたが、産後すぐに動くのは本当によくないんですね。。更年期こわいな。。

[41. 匿名]

アラフィフだけど、
ありがたい事に
特にこれといった更年期症状はないよ

[42. 匿名]

帝王切開で里帰りもせず退院したその日から家事やってた
更年期も特に何も無かった
あんまり関係ないのかな

[43. 匿名]

視力が1.2から0.5まで下がった

[44. 匿名]

産後1週間大人しくしてなかった（洗濯機が壊れたので自転車こいで電器屋さんに行ったりした）せいかどうかは不明だけど、産後の疲れが取れないまま更年期に入りました。365日ずっと疲れてます…

[45. 匿名]

免疫力も体力も弱くてすぐに高熱を出すタイプだけど
産後は里帰りもせず仕事の関係で夫の協力もなく
退院後からすぐに家事と育児をすべて一人で担っても無問題でした
更年期は何もないどころか生理痛という苦痛から解放されて快適になったくらい

[46. 匿名]

>>33
横だけどスクワットね！
やるわ！

[47. 匿名]

>>31
同じく里帰り出産で、夕飯だけ母に作ってもらってた。
悪露は１ヶ月半続いて、冬で寒かったし、シャワーじゃ凍え死ぬかと思った。
悪露が終わったと思ったら、また出血があり受診すると生理復活って…。
母乳とミルク半々だったから、まだ生理戻らないと思ってたのに。

[48. 匿名]

高齢出産、帝王切開、退院して3日後くらいから働き始めた。
勿論家事育児の手伝いなし。
環境的に仕方ないし、やらなきゃいけないからやってるけど自分が今後どうなるのか不安。

[49. 匿名]

里帰りして母の介護しながら赤ちゃんの世話した
子供1歳半目前に、片耳が突発性難聴になった

時代帰ってからもたまに通い介護したし、リフレッシュ枠や誰でも通園で一時保育取れても、母親に呼ばれたり区役所に手続き行ってきてとかで、半分以上潰されて、後追いで全然片付かないのに更にイライラ

母親にいい加減にしろとキレたら、私だってあなたを苦しめたくててしてるわけじゃない、そうしないと生きていけないからしてるのと泣かれて、でもヘルパーさんは恥ずかしいからやだと頑な

ある時また長期入院することになったら、あんなに拒んでいた施設での生活も悪くないわねと言うようになり、近いうち入所します
それは良かったけど、多分色々な板挟みでこうなったと思う
壊れた身体はもう戻らない

[50. 匿名]

>>9
お薬をのんでもダメかなんですか？

[51. 匿名]

親の助けを一切借りず3人産んで育ててます。
産後はいっぱい無理したなと思う。
でもそのせいで身体が…というのは感じないかな。
年齢が30代後半に入ってからと、パートを始めたタイミングでPMSと生理痛が出てきて、しんどいな〜ってなってるけどね。

[52. 匿名]

>>1
産後3ヶ月から仕事復帰していまは50半ばですが、寝込んだりするような更年期の症状は全く無いですね。
強いて言えば子供が小学校に入る前まであたりが人生で一番体調悪かったです。

[53. 匿名]

>>1
それはね、産後実家でのんびり身体を休めるための口実ですから、里帰りできない人はあまり気にせず。
そして里帰りできないから産後は夫婦で頑張ると言っている人に、応援してくれるでもなく、その言葉を向けてくる人は
「里帰りできる自分ラッキー」ってマウント取ってるだけですし、本気であなたの事を心配などてしていません。
無配慮で無遠慮でマウント気質な人物だと切り捨てましょう。
そういう嫌味な人物に「じゃぁあなたが私の世話と新生児の世話をしてくれるんですか？産褥シッター代出してくれますか？困った時に連絡したら駆けつけてくれるんですか？」といえば黙り込みますよ。

そういう人本当に多いんです。
「私は3ヶ月里帰りするのよ、夫婦2人なんてたいへーん、更年期も辛いっていうのにね〜」って何度言われた事か。

ちなみに今私は53歳ですけど、周囲の同年代と比べても更年期が重いと思ったことはありません。
むしろ軽い方だと思っています。
ホットフラッシュも目眩もありません。
疲れも他人と比べられませんし、寝込む事もなく普通に仕事しているので疲れてはいてもこの年齢なりの普通の程度だと思っています。

更年期もその人の体質で人それぞれとしか言えませんね。
3ヶ月里帰りした人も今となっては更年期で〜っていつも話題にしてますよ。

[54. 匿名]

個人事業なので34歳で1人目(帝王切開)産んだ後2週間で復帰したけど下着のゴムの摩擦とかで蕁麻疹出るようになった。いま産後7ヶ月で寝ても疲れが取れにくいので次もし産むとなったら1ヶ月くらい休もうかな。

[55. 匿名]

>>1
昔の女性は子供を産む人数も多く、直ぐに育児・家事をさせられる女性が多かった。
高齢期に子宮脱、直腸脱、膀胱脱になって受診する人もいた。
骨盤底筋の弛みは尿漏れだけではない。
産後、無理し過ぎないでね。
女性の身体はひとそれぞれだよね。
私は更年期になり尿漏れがある。

[56. 匿名]

>>38
横
どんな筋トレしてる？

[57. 匿名]

>>9
今どき早く退院なんてできなくない？

[58. 匿名]

>>21
言っちゃなんだけど大変な新生児期に育児してないじゃん
車運転してるだけで家帰ったらミルクあげたりおむつ変えたりせずに夜も寝れるし。

[59. 匿名]

>>56
出勤前の旦那に預けて1時間だけ走って体重5キロ落としてからは腕立て伏せ毎日５０回、ワイドスクワット、ブルガリアンスクワットやってる

[60. 匿名]

>>59
ありがとう、スクワットにワイドとかブルガリアン(欧風？)ってのがあるの知らなかった
ググってみる！

[61. 匿名]

41の時にものすごく疲れて、そのまま3年間鬱になりました。こども３人ワンオペで過ごして、疲れが溜まり過ぎたようです。産後は必ず休んでください。後々祟ります。

[62. 匿名]

>>11
具体的にどんなガタでしょうか。病名はつかないけど毎日体調不良とかそういうのですか？

[63. 匿名]

>>57
二人目だとできるとこあるよ
なんなら設定が一日短いとか
病院による

[64. 匿名]

>>50
薬はあくまで対処療法
体力免疫落ちた体に薬は効くは効くけど身体が健康になるわけじゃない

[65. 匿名]

>>46
お互い頑張ろう！！

[66. 匿名]

>>57
できるよ。
私この10年の間に別々の産院で3人産んだけど、2人目の時も3人目の時も早めに退院させてもらった。
（入院する部屋に余裕があったのか、早めでもゆっくり目でも良いよ〜好きな方選んでって感じで）

[67. 匿名]

産後の肥立ちが悪いってそういうことなのかな

[68. 匿名]

>>10
股関節ね、砂利が引いてあるような場所で軽く滑ると股関節が痛んだのを思い出した
産後しばらくはそんな感じだったな
一緒のタイミングで出産した人の中で、恥骨が離れてしまい大変なことになっていた人もいたよ

[69. 匿名]

>>62
橋本病とメニエールみたいです

[70. 匿名]

>>60
ごめん欧風に笑ってしまった笑　語源は分からないけどスクワットつっても鍛える場所が様々だからさ。私はガニ股だから内側を鍛えたくてワイドスクワットにしてる。ブルガリアンはお尻に効くよ

[71. 匿名]

>>66
産院だからじゃない？
総合病院なら無理

[72. 匿名]

>>70
なるほど、私も内ももとお尻＋反り腰だからスクワット挑戦してみる！
柔術とかワックスみたいにブラジリアンってありそうな気がしてきたからググってみるw

[73. 匿名]

>>72
反り腰だと、ヨガの「すきのポーズ」出来ないんじゃない？私そうだった。※これも検索出来たらしてみて笑
前屈のストレッチをYouTubeで毎日やったら出来るようになったよ。ストレッチは寝る前、日中は筋トレがオススメ

[74. 匿名]

去年出産。
どこから無理をしてることになるのか判断難しいなーと思ってる。。
あと更年期が辛くなるという説、悪魔の証明のようなものを感じて懐疑的です。
(自身が産後無理をしなかった更年期と比べる術がない)

出産可否に関わらず20代以降は筋力や代謝の低下もあるから程よくそのへんのフォローをしつつ、無理はしないって事なんだろうけど難しい。

[75. 匿名]

出産直後だけじゃなくずっと無理してる。
これから更年期だけど、どーしようもない。

[76. 匿名]

>>73
ググってみた！
好き♡のポーズってどんなんだろう？と思ったら鋤のポーズなんだね(なんで鋤？w)
今やってみたらできたはできたけど、不安定な場所でいきなりやったから両二の腕が激痛中…!!!

[77. 匿名]

>>1
３人産んだけど、１度も里帰りしてないから退院と同時に育児も家事もほぼワンオペでしてる

私の場合は、頭痛に悩まされた時期があった
あとは若年性更年期になって、30代でホットフラッシュに悩んだ時期があったけどそれも落ち着いたみたいでアラフィフの今は心身ともに元気で暮らしてるよ

[78. 匿名]

>>53
私も実家の母が寝たきりだったため里帰りしませんでした
今は51歳です。
まだ、生理はありますので、更年期障害は出ていません
強いていうなら、50肩になりかけてるのと、老眼くらいです
産後無理せざるを得ない人もいるので、心無い言葉をかける人って品性があまり高くないと思います

[79. 匿名]

>>76
ちょっwあなた素敵すぎるw周りにいる人を自然と笑顔に出来る人ね。きっと人気者だし天性の才能や。
すきのポーズは足を上にするから、リラックス効果が凄く高いみたい。とはいえ、難易度もあるから無理せずにね💦