産後無理をされた方、その後いかがですか？

[73. 匿名]

>>72
反り腰だと、ヨガの「すきのポーズ」出来ないんじゃない？私そうだった。※これも検索出来たらしてみて笑
前屈のストレッチをYouTubeで毎日やったら出来るようになったよ。ストレッチは寝る前、日中は筋トレがオススメ

[76. 匿名]

>>73
ググってみた！
好き♡のポーズってどんなんだろう？と思ったら鋤のポーズなんだね(なんで鋤？w)
今やってみたらできたはできたけど、不安定な場所でいきなりやったから両二の腕が激痛中…!!!