【2025年9月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう。

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

メンタルの病(脳の病気です)を抱えている当事者(精神疾患と診断済みの方、診察予定のある方)が参加するトピです。
色々な立場の人が参加します。お互い尊重し合いましょう。
言い争いや荒れている話題にコメントをするのは避けましょう。

※お薬について
服薬中の方は自己判断で量を変えるのはなるべくやめましょう。
副作用で困ってる時は医師や薬剤師に相談、または相談できるところを探して相談しましょう。
人によって合う薬は違います。経験談、おすすめ等も参考程度に。

※マイナスが多い事について
残念ながらマイナス魔の方が何人か常駐しているようで、殆どのコメントに多くのマイナスがつくのが通常になっています。

マイナスの数は気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう。

皆様体調には気をつけてお過ごし下さいね。
今月もよろしくお願いします。

[2. 匿名]

死にたい

[3. 匿名]

お薬が切れそうなのに、病院に行くことができない。
しんどい。月も変わったし頑張っていきたいな。

[4. 匿名]

死ぬまで飲み続けなきゃならない薬がある
もう飲みたくない

[5. 匿名]

私は躁鬱と自律神経失調症だし、こないだ兄が性犯罪者になってしまったし。もう私らの家系は世のために消えるべきだわ。

[6. 匿名]

薬のせいで太った
つらい

[7. 匿名]

自営なんで　鬱だけど働いてる
家に帰る気力がないから職場にずっと三週間いるよ
時々いのちの電話にかける

[8. リオ]

荒らしって、メンタルに病を抱えているのでは？

[9. 匿名]

>>6
わかる　薬太るよね、驚くほど体重増えちゃったよ

[10. 匿名]

精神２ 級です。診断おりてからは意外と対処法が分かって楽

[11. 匿名]

寝ようとしてるのに動悸がする

[12. 匿名]

酸性物質恐怖症です。酸性洗剤やジェルネイルなどの酸が手についてないか毎日不安(。>д<)

[13. 匿名]

今月もよろしくおねがいします

[14. 匿名]

B型作業所行ってる方いますか？
やっている作業や施設の雰囲気など、参考に教えてください。

[15. 匿名]

25過ぎてから疲れやすくなってしまって、休日は死んだように寝てる。
まだ20代だから周りは元気にしてて、休みの日は遊びに出かけたりもしてる。体力の差を感じる。30代、40代になったらどうなってしまうのやら。

[16. 匿名]

最近症状が軽くなってきて嬉しい。
来週通院だけど、治ったって言ってもらえるかな

[17. 匿名]

ゲームすら出来ない
小学生の頃は出来てたのに

[18. 匿名]

身体に布団敷いて寝たくなる

[19. 匿名]

統合失調症です。
病名を明かさないで、月1で通院してることを何気に話したら、ペラペラと周りに言い触らされた。
何人かの人に、『病院に通ってるんだって？何処が悪いの～？』と聞かれあまりいい気分はしませんでした。
余計なことは言わない方が良いですね。涙

[20. 匿名]

>>5
家族に厄介な人がいるとますます病むよね。
私は、自分も家族も早く天に召されないかなって思うときがあるよ。

[21. 匿名]

デパス1回3mg、ソラナックスは0.8mgを2錠1日飲んでます。
もう耐性が出てきてしまって効きが悪くなってきた。もうおしまいかも。ベンゾが効かない世界線なんて生きてられない

[22. 匿名]

>>3
わたしはいつも1ヶ月以上余分にないと不安になるので
そのことも主治医に話して、少し余分に出してもらってます。

[23. 匿名]

躁鬱＋産後鬱
消えたいです
育児もう限界です無理です辛い
なんで産んでしまったのだろう
本当にうまなきゃよかった

[24. 匿名]

いつも人間関係が上手くいかなくて、
誰にも興味が持てないし自分に対して興味持たれたくないと思うようになりました。
心療内科では病気は見つからなかった。グレーの可能性はあるらしいけれど。
こんなに苦しくて人間関係上手くいなかくともこれでグレーなんだね、、周り見渡しても私みたいな変な人いないのに。
どこ行っても｢変わってるね｣｢独特｣｢マイペース｣｢天然｣って言われて疲れた。
自分ではかなり必死に嫌われないように話すの苦手だけど必死に話してるしニコニコするようにして気も使ってた。
素の状態だと無口すぎて攻撃的な人のサンドバッグにされる。

[25. 匿名]

>>16
例えば、どんなところが改善されましたか？

[26. 匿名]

>>1
人と話す時とかに家族でも身体が強張る。
生理前とか特に。
相手に動き変だなとか思われないかなとか勘繰っちゃって本当に疲れる。

[27. 匿名]

>>2
温かい牛乳飲んで早く寝なさい

[28. 匿名]

主治医から酷いことされたんだけど、メンタルの患者の立場ってこんなに不利だとビックリした
皆も気を付けて！

[29. 匿名]

うつ病です
福祉の職場で周りの方々の理解あって、行ける時に出勤させてもらってる
今月は先月よりも出勤できると良いな

[30. 匿名]

定期的に誰とも会いたくないし話したくない、休みの日は横になってばかり、泣きたいのに泣けない
といった波がやってくる
仕事に行けば部下もいるからちゃんとしなくちゃ、笑顔でいなくちゃ、テキパキ動かなくちゃと思ってしまう…
ストレスもプレッシャーもあって、本当はイライラすることもある

でも、、本当はこんな性格をどうにかしたいし、助けてほしい
夫は優しいし甘えることもできなくはないけど、本当のところで甘えきれない、こんなことで心配かけたらいけないなと思ってしまう

メンタルクリニックや心療内科も行ったほうがいいかなと考えたことがありますが、このくらいで行っていいのかと悩んでしまいます

[31. 匿名]

>>2
うんこして寝よう🎵

[32. 匿名]

明日 心療内科。
火曜日だけ来る医者なんだけど流れ作業的に1分で終わる。
言いたいことも言えない

[33. 匿名]

>>25
希死念慮が度々あったのが少なくなった
急に泣き出すことがなくなった
不安でドキドキしてたのが減ったと思う
不安に思うことがあっても何とかなるさって思えるようになった
お風呂・歯磨きをほぼ毎日できるようになった
外出が苦にならなくなってきた
あれしたいこれしたいっていう意欲が湧いてくる

今パッと思いつくのだとこんな感じかな。

[34. 匿名]

>>30
早いうちから行ったほうが、後々の症状が軽くなると思う！無理にとは言わないけど早めの受診がおすすめ。
先生も、必要だったらお薬出してくれるし、不要だったら様子見してくれるんじゃないかな

[35. 匿名]

うつ病です。薬のせいか肝臓やられたみたいで内科に通い確認中。みなさんは大丈夫ですか？

[36. 匿名]

>>33
すごいですね　よかったですね！
ちなみにお薬はまだつづけてらっしゃいますか？

次回先生からも良いお言葉もらえたらいいですね

[37. 匿名]

適応障害です。クロチアゼパム飲んでます
がん患者でもあります。
職場に短気な人がいて常に怒ってて大声で騒いでるその声がイヤで頓服だった薬を毎日飲むようになってしまいました。

[38. 匿名]

>>36
ありがとう〜！
薬はまだ続けてるよ。飲み続けてるからよくなってるだけかも笑
次回の通院に期待👏

[39. 匿名]

ほぼ寛解してきたと思うけど10年くらい闘病に費やしてきたので今更何をしたらいいかわからない
居場所もない

[40. 匿名]

>>22
余分に出してもらえるんだ
私はいつも28日分

[41. 匿名]

>>39
私も同じ
もう完全に社会から取り残されてる

[42. 匿名]

>>5
あなたと兄は違う人間です！

[43. 匿名]

>>19
時々腰痛いから接骨院とか、歯のメンテナンスに行ってるとか、適当なこと言っとけばいいの！ホントのことなんか言わなくてよし

[44. 匿名]

>>14
元就Bの職員です。
作業内容は作業所によって違いますが、法人の商品の制作、内職（袋詰め等）、バリ取り、梱包作業等が多いです。
雰囲気も作業所によって全然違います。
お喋りしながらのんびりする作業所もあれば、黙々と作業を行う所もあります。

[45. 匿名]

双極性障害です。
もうずっと働けてないし、最近は気分の波も激しくて、ボーッとしてるだけの日や寝てばかりの日が続いていてつらい。
友人と話してても、私の状態バカにされたり「そういうとこダメだよね」ってずっと言われて、そんなに自分はダメなんだって悲しくなる。
私だって普通に働いて、パニック起こしたりもしなくて、他の人ともコミュニケーションとりたいよ。好きでこんな状態になってるんじゃないのに。
愚痴ばっかりになっちゃってすみません。

[46. 匿名]

自立支援通院しています
治療費は無料です
波はありますが　お薬は効いており快適です

[47. 匿名]

もう9月ですか！

[48. 匿名]

>>23
大丈夫？この時間特に辛く感じるよね？

[49. 匿名]

死にたいけど死ぬ勇気もない意気地なしで辛い…
アニメや漫画を見るたびに二次元に行って理想の自分になれたらなぁって思う
二次元でも冴えないモブ確定なんて夢のないことは言わずに、全知全能で才色兼備な主人公になって異性からも同性からも好かれて慕われたい

[50. 匿名]

>>5
政治家に見消えるべき家系は存在してるよ
もっと厚かましく生きても良さそう
結局病む人は人柄が良いんだよ

[51. 匿名]

うつ病を16年患っていますが頭がブレインフォグ状態で働きません。薬もクエチアピンとデパスでそこまで多くないです。長年うつ病で頭が働かない方いますか？または働くようになった方はいますか？

[52. 匿名]

旦那に女がいた。
28年どんな夫婦より仲良かっまと信じてたのに。
辛すぎえ自死未遂2回

レキサルティとデエビゴ手放せない
金曜も旦那を罵声浴びせてしまった。お前のせいで人生ボロボロやって

[53. 匿名]

大学病院の精神科通院してる人いますか？
メリット、デメリットがあったら教えてください。

[54. 匿名]

>>7
仕事を休むわけにはいかないの、
自営あるあるだよね
わかる、、、

[55. 匿名]

>>24
変ではないと思う
皆多かれ少なかれそんな気持ちあるよ

私に言わせれば、
まわりと上手く合わせることに長けてる人の方が
気味がわるいです
本音と建前を異常な程キッチリ使い分けて
悦に入ってるとか

あなたみたいな人の方が不器用なんだろうけど
信用できるけどね

[56. 匿名]

>>6
つらいよね。
パートのおばちゃんに少しは痩せたらって言われたよ
泣きたい。

[57. 匿名]

>>53
今は転院しましたが10年近く通っていました
メリットは入院施設がしっかりしているので安心感があること 身体症状が出た際に他の科との連携が取りやすいこと
デメリットは待ち時間が半端なく長いことだと思います

[58. 匿名]

>>22
>>40

基本は一ヶ月分のところが多いのかな？と思います。

でも、事情を考慮してくれて出してくれるなら甘えたいです。私も前に数ヶ月分、出してもらいました。
でもその分がいよいよ切れ…

[59. 匿名]

ブプロン頼んでみた
初精神薬？治るといいな

[60. 匿名]

>>57
待ち時間が長いと逆に負担になってしまいそうです。
診察時間はどのくらいでしたか？

[61. 匿名]

明日メンクリ、木曜日会社で面談。
ちゃんと行けますように。

いつもメンクリと会社行く時は気が重たい。

[62. 匿名]

1年半も休職したら復職するのハードル高いな。 復職する予定だけど不安でしかない。

でも働かないとシングルで生活出来ないし頑張らないと…｡

来月ぐらいにちゃんと復職出来ますように。

[63. 匿名]

１日外出したら次の日は動けない

[64. 匿名]

今日は富士山登りに行くよ

[65. 匿名]

病院内で患者同士話す事はまず無いです
病棟の患者さんが画いた絵が外来に
飾ってあります
重症患者さんの気持ちがリアルに伝わり
ます撮影自由なので今度撮影して貼りますね傑作が多いですよ！

[66. 匿名]

眠い。起きた。
大学からやり直す夢見た。

[67. 匿名]

今日は行政保健師と看護学生２人が来客します

統合失調症です　強いお薬だと副作用がきつく
弱いお薬だと効果が薄いです
自立支援通院帳と精神障がい者２級手帳を持っています
看護学生さんは全科回るそうです
進路を聞くと意外とハードなオペ看と病棟希望で頼もしいです

[68. 匿名]

>>2
私もいじめにあったり信用してた人に沢山裏切られたり、何で自分ばかりこんな目に遇うんだろうって、何度も死にたいと思いながら生きてきたけど、尊敬できる先輩が「だってみんなどうせいつか死ぬんだもん」って言ってくれて、そうだよね、わざわざ怖い思いして急ぐこともないかと少し気楽に思えるようになった。散々でも生きてたらきっと何かいいことあるよ。今は焦らず無理しないで、ゆっくり休もうね。

[69. 匿名]

>>1
トピ主様
今月も、ありがとうございます🙇‍♂️

[70. 匿名]

>>35
私も肝臓引っ掛かりました。
すごくだるくて困ってます。

[71. 匿名]

>>40
頓服で飲んでる薬をです

[72. 匿名]

おはようございます！
５時から起きてますがわたしにとって朝はいちばん絶望感がひどい時間　皆さん今日は何しますか

[73. 匿名]

良くなったり悪くなったり出口見えない
行きたい病院はずっと新規受け入れできない状態
地味に交通費と薬代かかっていたい
数千円でも通い続けたらすごいよね
あ～健康だったら他に使えたのにって悔しい
今は調子悪い時抗不安薬と抗うつ薬、毎日睡眠薬飲んで過ごしてる

[74. 匿名]

>>35
検査しましたか？
私もだるさあり

[75. 匿名]

ヤバい時のスマホの検索履歴ヤバい
でもどこかに電話したりネットで相談する勇気ない

[76. 匿名]

旅行できる人いますか?

[77. 匿名]

予約無しで行ける分評判悪い
変わったくせ強めの先生
表面しか見てないってのがわかる
どこもそうだと思って通ってる

[78. 匿名]

デエビゴって他より高い薬だって後から知った
まだ知らないことありそう

[79. 匿名]

いきてるだけですごいよね

[80. 匿名]

>>76
昨日、一昨日と熱海に行ったよ
9月も大阪万博に行く予定

[81. 匿名]

A型事業所に行く準備をしますがお腹の調子が悪いので行きたくない

[82. 匿名]

眠れなかった

[83. 匿名]

>>52
旦那に女がいるいないどうでも良くない？
女がいるのになぜかATMしてくれる神だよ？

[84. 匿名]

>>51
薬だけじゃなくて
リハビリが大事だと思っている

実現可能な低い目標から始めて
少しずつステップアップしていく

加齢変化や長いブランクがあるから
病前の状態まで戻せないかもしれないけど

[85. 匿名]

>>77
どんな先生なの？
男性医師？女性？

[86. 匿名]

難病診断され
仕事ない（復帰に目処がたたない）
お金ない（副収入だけじゃ生活できない）
家がない（家賃滞納で退去）

ないない尽くしで生きているのがつらい

[87. 匿名]

>>72
おはようございます。
今日はジムに行きます💪🏻ˎˊ˗

[88. 匿名]

今日も穏やかに過ごす。
今朝はおにぎりにした。パンはお休み。
ヨーグルトも食べよう。
ダイエット痩せたい。

[89. 匿名]

思い出し怒りが毎日毎分襲ってくる。もう疲れた、朝起きた瞬間から怒ってるくらい。みんなは思い出し怒りどうしてる？

[90. 匿名]

>>1
私自身が精神疾患もちだけど、精神科勤務。
職場には言ってないけどね。なんとか仕事行って耐えてる。今日も鬱が強くて外に出たくない。でも頑張るしかない。

そして患者さん(統失ではない)に告白されて今すごく悩んでる。田舎なので地域での付き合いもあり、外での患者との接触も自然と生じるというか。すごく素敵な方なので私も気にはなってた。

色々と病んでしまった。転職して一年だけどどうしよう。

[91. 匿名]

>>87
わたしもです！朝食などの家事をして午前中2時間ぐらいジムです　

[92. 匿名]

>>80
薬飲みながらですか？

[93. 匿名]

>>92
双極性障害と過敏性腸症候群、高血圧の薬飲みながらです

[94. 匿名]

早朝の見回り、ノックもせず勝手に開けて声掛けするでもなく無言で閉じる
気分悪いわ

[95. 匿名]

>>35
血液検査して、次は腹部エコーする予定です。

[96. 匿名]

>>88
私もパンお休みしてる。アレルギーが肌に出て
茶粥と糠漬けと、アボカドにクリームチーズと鰹節和えて食べた

[97. 匿名]

最近ブレーキがきかなくなってきた気がする
前より怒りやすくジェットコースター具合が酷い
薬飲んでて精神科で血液検査を勧められた、どうしよう

[98. 匿名]

>>97
あるねそういう時
血液検査はしてもらった方が良いよ。安心

[99. 匿名]

おはようございます🌞

月日の流れるのは早いもので
今日から9月！

今日の主な予定は
歯医者さんで🦷虫歯治療 !!
健康で清潔感ある口元目指してがんばる👊✨

[100. 匿名]

>>72
5時過ぎに散歩に行きました
インターバル法？っていう歩き方をしてみました
大体ですが、3分早歩きして3分ゆっくり歩くを繰り返す

[101. 匿名]

>>51
身体も動かしてる？

[102. 匿名]

>>52
若いツバメでも作ったら？

[103. 匿名]

クローズでパートしてるけどたまにどうしようもなくて休んじゃう事がある（月2から3回）
話したら色々配慮してもらえるかな？とは思うけど社員はある程度で異動があるから引き継ぎで上手く伝わらなかったらって思うと怖いから言えない

[104. 匿名]

市役所に更新手続き行かなきゃ行けないけど、あの空気が苦手 病院ですら行くのしんどいのに
手続き多すぎる…

[105. 匿名]

>>75
ChatGPTは？
冷静な判断出来ない時はChatGPTが助けてくれるよ
専門的な事もすぐ教えてくれるから私かなり救われてる

[106. 匿名]

>>7
悪いけど、あそこにかけてもいいことないよ(´・ω・｀)

職員は全然、親身になってくれないし、
有益なアドバイスくれるわけでもない

むしろがっかりして、病気が悪くなるかも

なら専門医や優秀な専門カウンセラーをネットで探して、
行った方がいいよ

[107. 匿名]

>>78
新しい薬は高いよ

[108. 匿名]

>>35
3ヶ月に一度血液検査してるけど今のところ大丈夫。

[109. 匿名]

社会不適合、鬱、彼氏のモラハラ
一生付き合う持病あり、貯金も底をつきそう

デエビゴで強制的に眠りについてますが
心はもう前の自分には戻れない

[110. 匿名]

>>104
訪問看護利用してみては？
看護師さん着いてきてくれて手続きも手伝ってくれるよ

[111. 匿名]

>>78

私は2週間分で1000円ちょっとしました

無職にはきつい…けど無いと眠れない

[112. 匿名]

波がひどくて突然涙が出てきて止まらなくなる、仕事したいけど鬱になってから何も覚えられなくなったりしたから、ミスしてまた迷惑かけたりするのではと心配で何もできない
あまり人がこない所での受付とか黙々と作業したりしたい

[113. 匿名]

>>52
横だけど
デエビゴって夢見が悪く無いですか？
私も服用してたけど寝つきが良くなった代わりに悪夢ばっかりになって違う薬に変えてもらった😩

[114. 匿名]

>>35
全然ダメです…大きな病院行って検査もしたけど、肝心の脂肪肝が全く治らない。
肝臓の悪さって、鬱によく似た症状出ますよね。
どうしたものか…

[115. 匿名]

>>6

差し支えなければ、なんのお薬飲まれてますか？

食欲無くてほぼ食べてないのに
体重増え気味です…やっぱり薬のせいかなぁ
肌も乾燥してブツブツ。つらい

[116. 匿名]

過食嘔吐型の摂食障害です。
入院後拒食になってしまったけど、今やっと朝晩は400kcalくらい食べられるようになりました。
体重はなかなか増えないものの、その日元気に過ごせるくらいにはバランス良く栄養摂れてる感じです。
主食はベースフードや日清の完全栄養食に頼っているけど、一緒におかずも食べているし、食事自体楽しめるようになってました。

ただ実家療養中なので、夕食は毎回食べ過ぎて吐いてしまう…
母親が食べる物監視してるし、食糧庫の食べ物は全部隠してしまいました。
どうせ食べ過ぎるからとおかずも余り作ってくれないし。
自分で用意すると作り過ぎるからと作らせても貰えない。
食べなきゃなのに食べちゃいけない矛盾と母からの不信感がストレスなんですよね、きっと。
週一自宅アパートに帰ると更に爆発しちゃって…つらいです。

ちょっとずつ前進してる気はするけど歯痒い。

[117. 匿名]

>>113

私の場合リアルで生々しい夢をみる…

夢から覚めたと思ったらしばらく
しゃべってる（うなされてる？）のが自分でもわかります

気絶したように入眠できるし持続性はあるけど
あー！よく寝た！すっきりー！
とかは全く無いです…

トラウマ級の悪夢とか金縛りで薬かえる人が多いらしいですね

[118. 匿名]

>>104
私は去年の暮れから買い物はヘルパーさんにお願いして、通院はヘルパーさんについて来てもらってるよ!!

訪問看護も3ヶ月受けてたよ。ちょっと訪看さんはお金がかかるから今おやすみ中だけど、自立支援医療の手続きは私が行かなくてもしてくれたよ。

市によって色々違うと思うから市役所に電話して福祉課に繋いで貰ったらヘルパーさんや訪看さんに繋いで貰えると思うよ。
私は自立支援医療だけしか受けてないけどちゃんと繋いでくれたよ。

1回市役所に電話してみてね。

[119. 匿名]

職場環境に馴染めず、苦手な人がいたりと人間関係が原因で思うように仕事に行けなくなり、8月いっぱい仕事休んで今日から出勤……体動かない…。
心療内科で特に何か診断はされず、処方されたセルトラリンを今75ミリ飲んでるけぉあまり効果を感じない…。
今日仕事行けるかな…

[120. 匿名]

>>104
私は障害者福祉課に行くのが辛いです
何しに来たんだようぜえなぁって雰囲気がして
でも書類とか取りに行かないと郵送はしてくれないみたいだし

[121. 匿名]

>>100
やっぱり散歩の後は気分がいいですか？

[122. 匿名]

>>91
午前中はわりと混むので、
家事を済ませて早めにお昼を食べて
12時ごろに行きます。
私も2時間。
お互いがんばりましょうね😊

[123. 匿名]

躁鬱と、複雑性PTSD持ち
今うつ病期に入ってて、先週の通院で薬が増えた
死にたい

[124. 匿名]

わたしは1日にソラナックスを2錠飲んでなんとかやってます！1錠で良い時もたまにあるけど、基本は2錠です

[125. 匿名]

今日の🍳朝ごはんは
ロイヤルミルクティー、おいしい食パン、ゆで玉子、桃

今月からダイエットはじめる！
4~5kg痩せたい🦋

[126. 匿名]

>>117
やっぱりそうですか😔
夢見が悪いことさえなければ睡眠の質が上がる良い薬だったんですけどね

[127. 匿名]

>>116

食欲ないけど栄養は一応気にして
日清の完全メシストックしてたけど
先ほど最後の一個を食べ切ってしまった

作る気力もないし包丁も火も使いたくない
食料品も高いしほんとどうしよう

[128. 匿名]

>>122
そういえば12時ごろ無人みたいに人がいなくなりますね

[129. 匿名]

今朝は蒸し暑い、山になった洗濯物を畳んできた。
曇ってるせいか？頭が痛い。
今日はお掃除して、明日の準備をする。
九月は忙しいから、淡々とこなしていく。
明日からは仕事も再開する。
頑張る。

[130. 匿名]

>>126

お薬、変更後はなにを飲まれてますか？（ ; ; ）

マイスリーは異常行動も多いみたいで
試すのは怖くて、、、

[131. 匿名]

>>121
行く前に頓服を飲んだのでどちらが効いているのか分かりませんが
時間経った今でも気分は割と良いです。足がポカポカして気持ちいい

[132. 匿名]

この暑さなのに夜だけめちゃくちゃ寒気がする

夜うつ状態になると
エアコン切って冬用のパジャマを着て
さらに毛布2枚かぶってもガタガタ震えます

自律神経が狂ったのかと思ったら
甲状腺機能低下の疑いで検査結果待ちです

同じような方いますか？

[133. 匿名]

9月なのに猛暑

[134. 匿名]

>>130
エスゾピクロンってやつです
ルネスタのジェネリックみたいです
デエビゴほどの効果はないですが
飲んで30分〜1時間くらいでスーッと眠れます💤

[135. 匿名]

>>134

ありがとうございます
参考にさせていただきますね🌼

[136. 匿名]

一時期良くなったのに立ち眩みがまた酷くなった
精神的にもすごく不安定で
亜鉛とヘム鉄サプリ飲んで節約しながら食事も気にしてるのに

[137. 匿名]

お向かいの駐車場のシャッターが閉まってるとホッとする。隣りの車が出て行くとホッとする。
気になる人が居なくなると安心して窓を開けれる。
近隣が近いと気になってしまう。
大丈夫、大丈夫と念じながらひっそりと暮らしてます。
もう少ししたらお掃除しよう。

[138. 匿名]

病気、乳がんなどからうつ病になったかたいますか？
わたしがそうです

[139. 匿名]

今月で休職して1年9ヶ月です。
原因の環境(人)も調整してもらって戻れる状態で働きたいけど、もう戻りにくい気持ちが勝ってる。
今週本社総務の偉い人、支社の偉い人と面談。今どんな不安を抱えてるか聞きたいらしい。
あらかじめ上司経由で伝えて貰ったけど…普通に会うの怖い。

[140. 匿名]

>>24
アラフォー私も変わってる、マイペース、天然も10-20代の頃言われたよ。気にしてなかった。無口、陰キャでサンドバッグにもされてきた。大人しくて内向的で、「攻撃し易い人」に八つ当たりで言ってるだけなんだろうし、いい迷惑だけど気にしすぎないで。無神経で意地悪な人が多いだけ。
できることはとりあえず、表情と声のトーン気をつけて、上機嫌、前向きプラス思考な態度、雰囲気と協調性、思いやりあれば、「キャラ・個性」なんだから、口下手でも、立ち回り下手や世渡り下手でもいいんだよ。多様性の時代に繊細な人を排除するほうがおかしい。
ちなみに、私は歯医者とMRIでだけ恐怖症によるパニック発作があるけど、薬飲んで乗り切ってる。扁桃体の誤作動、過活動から発作が起こるらしい。

キズつきすぎるとトラウマとかになるから

[141. 匿名]

91と124のコメ主です
筋トレ行くと決めて片付け済んだら、出かける気持ちがなくなり横になってしまったのでソラナックス0.4を1錠飲んだからなんとか起き上がれました
今日は実験的に減らしてみようと思ってだけど、やっぱりだめでした、が、筋トレのやる気が出たのでよしとします
わたしのように安定剤を調節しながら増えたり減らしたりしてる人いますか？

[142. 匿名]

>>131
頓服何を飲まれてますか？
差し支えなければで、お願いします！
わたしは91と124です！

[143. 匿名]

>>3
本当にしんどかったら訪問診療という方法もあるよ
お大事にね

[144. 匿名]

去り際にブツクサ言わないと気がすまないようで？
話すことなんか何もないんだからそう言う態度とってくるんなら来なけりゃいいじゃん

[145. 匿名]

どうせ他人と接しても嫌な思いすることしかないんだから最低限しか話さないのが1番いいや

[146. 匿名]

取り敢えず出ろって言われるにしても自分から出ることになるとしても荷物すぐにまとめられるようにしておこう

[147. 匿名]

掃除する

[148. 匿名]

>>45
それって本当に友達？
離れた方が良いタイプの人だと思う

[149. 匿名]

今年もあと4ヶ月。
早い。
暑いの早くおさまってほしい。
涼しくなったら少しずつ頑張りたい。
それまで体調調整する。

[150. 匿名]

今日、復職について話をしに会社に行く。
休職4ヶ月目。ハードル高い。
取り敢えず、会社近くの最寄りまで来れた。
あと5分ほど歩いたら会社に着く。それができない。
10時には行かなきゃだからあと30分。
あとちょっとなのにできない。
どうしよ。

[151. 匿名]

>>24
140の続きです
誰にも興味が持てないし自分に対して興味持たれたくないと思うようになりました。
→高2の時陰湿なイビリ、嫌がらせ、集団無視、排除にあってから28歳まで私もあなたと同じように思ってたけど、アラフォーの今は違う。環境が変わって、付き合う人間が変われば自然とキズは癒え、人間不信はやわらぐし、改善する。

人に興味もつって、周りに対して思いやり、気遣い配慮、適切に気を利かせるために関心をもつならいいけど、詮索や根掘り葉掘り聞き出して探りを入れ相手を値踏みすることを興味をもつことはき違えてる人も世の中いるし、そんなの単なる品性のない行為だし。自分と合いそうな人には、自然と興味持つ(関わる)だろうから、無理に自分をかえなくてもいいのでは？

[152. 匿名]

>>142
エチゾラム（デパスのジェネリック）だよ
ジム2時間も凄いですね！
私は完全に運動不足。たまーにのウォーキングと、ストレッチはめちゃくちゃしんどい日以外はやってます

[153. 匿名]

>>21
わかる。私も効かなくなってきた。
やっぱり長期間飲んでいますか?

[154. 匿名]

>>139
私は休職して一年半ちょっとです。
だいぶ楽にはなってきたけど、まだまだ波があります。

明日メンクリに行って木曜日の日に会社で衛生管理者さんと産業医さんの面談です。

シングルだから復職して働かないといけなくて、気持ちは働く気でいっぱいなんだけど、体がまだ本調子ではなくて不安でいっぱいです。

[155. 匿名]

>>150
あと10分。
いけるかな、、、

[156. 匿名]

>>89
思い出すんだからトラウマになったわけじゃん。フラッシュバック起こさせるような酷いことした奴を呪ってる。

[157. 匿名]

薬ないのに外出るのが難しくて病院いけない

[158. 匿名]

>>123
私も希死念慮が毎日すごい。
外出はできてる?差し支えなければ、薬って何を飲んでます？

[159. 匿名]

>>21
一回3mg飲んでるの？じゃ一日9mg？眠くなりそうだけどね

[160. 匿名]

退職して薬を変更、ベンゾ離脱で死ぬかと思った。
本当に辛くて辛くて・・。
今は官足法という激痛足ツボを毎日やって比較的調子が良いです。
もっと健康になりたくてこの健康法にかけてます。
楽しく働くのが夢。

[161. 匿名]

>>123
私も複雑性ptsdもち。薬効かなくないですか？ptsdって。

[162. 匿名]

>>161
よこ
薬効かないですよね。もうどうしたらいいのか分からない。段々悪化してる

[163. 匿名]

>>162
うん。鬱もあるから抗うつ薬飲んでるけど
ptsdは薬じゃ良くならないし、過敏だし辛すぎです

[164. 匿名]

梅雨〜夏真っ只中が本当にキツかった
春は大丈夫なのにこの季節はダメなんだよな
誕生日の前後だからかな

[165. 匿名]

しぬにしても人に見つからないしに方したい
名所とかは見回りいるだろうし

[166. 匿名]

今年度から自治会長になっちゃって薬増えた
自分のクジ運のなさを恨む

[167. 匿名]

>>166
私、病気になったから自治会抜けた。役員会とか？ストレスになるから、

[168. 匿名]

イライラしてる日は〇にたいって思う不安が強い日は消えたいって思う

[169. 匿名]

病気不安症でちょっとしたことが気になって具合悪くなるぐらいなのに、病院がとにかく怖くて行けない。
今もちょっと気になってる症状があるのに行けない。
メンタルのところだけは行けてる。
同じような方はいますか？どうしてますか？

[170. 匿名]

耳鳴りが凄い、今朝から漢方を飲み始めた。効くと良いな。ストレスが溜まると音も大きくなる。
テーブル上片付けよう。

[171. 匿名]

>>166
わー、それはストレスになるね

[172. 匿名]

>>169
この前、かなり頑張って皮膚科に行った
内科に怖くて行けない。

[173. 匿名]

>>148
この友人と腹割って話して助けられたことも多いし、彼女と離れたら本当に独りぼっちになっちゃうので怖いんですよね。
たぶん今自分が鬱期だから、被害妄想が増えてる部分はあるかもしれません。
その友人もピリピリしているのは忙しい時だけだし、私も余裕がある時は普通に会話できています。
確かに今は少し距離を置いて、また落ち着いた頃に会う方が、お互いのためなのかなとも思います。

[174. 匿名]

>>2
一緒に死のう

[175. 匿名]

>>5
一緒に死のう

[176. 匿名]

>>15
その頃にはいきてないよ

[177. 匿名]

>>169
私は耳鼻科と歯科に行けてません。お金に余裕が無いのと、行っても無駄なような諦めが有ります。
耳が悪いと受付の声が聞こえ無いなど不備が生じてます。自然と人と会話することを避けてます。
精神科だけは行きます。お薬無いと困るので、貴方は何が支障して他の病院には行けないのですか？

[178. 匿名]

>>15
今アラフォー。20代とは比べ物にならないくらい体力ないし不調。気力なし

[179. 匿名]

どうしようかな
だるい

[180. 匿名]

12年鬱を患ってる26歳、葬祭業です
先月念願だった一人暮らしを始めました
物件探しから手続きまで、ほぼ全て1人でやり遂げられたことが自分にとって自信になりました
でも、今その反動で鬱転してしまいました笑
中学の頃からずっと患ってるけど、まだこの病気との付き合い方がわかっていません笑
治癒のない病気なので、騙し騙しやっていきます

周りが結婚出産してる中実家暮らしが恥ずかしかったので、抜け出せて良かったです

[181. 匿名]

>>177
そうなんですね。
私は人への恐怖心と
検査の結果か怖くて。あと気力がありません。
メンタルクリニックはなんとか行けてますが

[182. 匿名]

うつが辛い

[183. 匿名]

怒りを本当にコントロールできない
泣き叫んだり破壊行動してしまう
過去のことでもついさっきのように思い出したら爆発的に怒ってしまう

[184. 匿名]

>>116
私が作ってあげたい

[185. 匿名]

>>166
去年ヒラが廻っただけでパニ障発症したのに
会長とは……お労しや。

[186. 匿名]

お昼寝しよう！

[187. 匿名]

>>180
ライフイベントって
普通の人でもストレスになるからねー

美味しいパン屋さんとか
近所にあるといいですね
まだまだ酷暑つつぐから
どうか、ご自愛くださいな

[188. 匿名]

朝の送り出し終わって
薬飲んでソファダラして
ショート動画で吉本新喜劇観て笑ってから
活動開始してる

[189. 匿名]

>>177
169です。
病気への恐怖心（重かったら手術とか！？とすぐ考える）と血圧爆上がりで血圧上がりすぎどうしよう！！！→パニックに陥る感じです。
血圧も本来高くないのに、びっくりするぐらいあがっちゃって落ち着かなきゃっと思うとさらにどこまでも、、涙。
それも嫌で病院行きたくないし、入院なんてもってのほかです。

話が聞こえづらいことから、人と接するのを避けてしまうんですね。お気持ちわかる気がします。
私は対人恐怖もあるので。疲れますよね。

[190. 匿名]

>>172
おつかれさまでした。
私も内科は嫌です。風邪でもおそらくコロナな感じでも行きません。私は科によらず、病院自体が怖いです。
健診も難しいです。

[191. 匿名]

>>1
ありがとうございます
今月もよろしくお願いします🙇‍♂️

[192. 匿名]

4月から職場のストレスで過食になり10kg増えた。摂食障害(非嘔吐過食)と診断され大学病院で明日から治療はじめる。職場は今月から休職。
色々しんどい

[193. 匿名]

ゆっくり回復中です。このまま順調に行きますように。

[194. 匿名]

16日からパートに出ます！
もう少し涼しくなってほしいな〜

[195. 匿名]

>>155
いけた。
ちゃんと話できた。
通勤練習でも無理だったけど、上席が迎えにきてくれてなんとかなった。
引っ張ってもらったけど、出勤できるかもっていう自信になった！

[196. 匿名]

>>173
腹を割って話せることと、人を傷付ける発言って別物だってガルで言ってる人見て私もそうだなって思ったことがあるから。

＞私の状態バカにされたり「そういうとこダメだよね」ってずっと言われて
これは人として絶対やってはいけないよね…人格否定に近いから、コメ主さんすごく辛いと思う。
うん、絶縁までいかずとも距離を置くか、傷付くからやめてほしいって言うかして自分のメンタル守った方が良いよ。

[197. 匿名]

デートってさ、誰とやるかによって内容が変わる？それとも万人にたいして同じのをやる？

[198. 匿名]

>>102
キモいしがルじゃ相手にされないよw　作れるの？

[199. 匿名]

>>196
ありがとうございます。こうして話聞いてもらえるだけでもすごく楽になります。
辛いよねって受け止めてもらえるだけで、本当に涙出るくらい嬉しいです。
今は疲れている時期なんだなっていう自覚があるので、自分のメンタルを優先します。

[200. 匿名]

>>86
今どこに住んでるの？
生活保護申請したら？

[201. 匿名]

世田谷でまた女性が刺されて男が逃げてる

[202. 匿名]

>>192
失礼ですが、入院するのでしょうか？

[203. 匿名]

>>52
50代かな
長年浮気されてたのかしら
いっそ気づかなければよかったね
別れる気がないなら、罵声は控えめに
再構築できる程度にしておきましょう

[204. 匿名]

領収書やレシートが山のようになってたテーブルを片付けました。
電話代も何かをこぼしたシミがあったので、アルミのトレイを洗って台も拭きました。
この後は明日から四泊五日出かけるので準備します。

[205. 匿名]

>>103
配慮してもらおうというのは甘いかも
配慮されたら他のパートさんから不満が出るか、
または配慮の要らないパートさん雇うと思う

[206. 匿名]

>>120
横
私は障害者福祉課に行くと、障害者なんだなぁと思い知る感じがして苦手
窓口の人も気を遣ってくれてる気がして、ありがたいけど情けない気持ち

[207. 匿名]

>>104
私市役所行けない。
郵送でお願いしたけど嫌そうだから
親に頼んだ。

[208. 匿名]

>>201
こわいよ
助かって欲しい

[209. 匿名]

暑くてしんどかった。トイレも行けなかった。
疲れて何もしたくない。

[210. 匿名]

こんなんじゃ病院行けないな

[211. 匿名]

就労支援B型の仕事から今帰って来ました。疲れた
躁鬱、障害者2級で障害者年金受けてます。
手が震えてなかなか仕事できなかった

[212. 匿名]

>>113
横
オレキシン系のデエビゴとベルソムラは悪夢がひどいですね
私も長くてリアルでとても疲れる夢を見てました
でも慣れたのか、原疾患が回復したからか、だんだん見なくなりました
今は以前の半量で悪夢なしにしっかり寝られます
私の場合はベンゾ系の眠剤の方が副作用が怖かったです

[213. 匿名]

>>190
検診怖いですよね！
人が怖い。

[214. 匿名]

>>115
横
私も薬をたくさん飲んでたころは肌が乾燥してカサカサしました
そのころこのトピに書いたら、加齢のせいにされたけど笑
だいぶ薬が減って今は元の肌質に戻ってきました

[215. 匿名]

全く関係ない人を刺すとかやめてよ。

[216. 匿名]

>>206
その気持ち分かります
なんか引け目に感じますよね
でも当然の権利ですから堂々としてくださいね😃

[217. 匿名]

>>212
そうか！半分に割るという手がありましたね
詳しくは分かりませんが今の薬が合わなくなったらデエビゴ1/2で処方して貰おうかな😊

[218. 匿名]

少し休んで歯科の麻酔も切れたから
そろそろ夜ごはん作ろう🍳

今日の夜ごはんのメインは
　　\ 和風ハンバーグ /

大葉敷いて大根おろし乗せて~
味ぽんかけてさっぱりいただこう🍊🍋

[219. 匿名]

>>125
私も今月からダイエットする
今朝は朝昼兼用でトースト、ハチミツヨーグルト、マンゴー、豆乳でした
おやつを食べるか、今、迷ってるところ！

[220. 匿名]

>>136
貧血ならサプリ飲むより病院で鉄剤処方してもらう方が効果あって安いよ

[221. 匿名]

もうこの物価高で働かないと家計が苦しい。でも今まで2箇所の職場で攻撃されて病んだから怖い・・怖い。時短パートからやろうかなと思っているけど、どうせスピードや臨機応変な対応力を求められてどちらもない私はまた役に立たないだろうなぁと思って勇気が出ない。

[222. 匿名]

家族からきちがいってら呼ばれてる
家族も大概にやばいけど

[223. 匿名]

>>219
ヘルシーメニューですね！

私はスウィーツやめられないので 笑
和菓子、フルーツや寒天ゼリーなど
カロリー低めなものを少しだけ😋

[224. 匿名]

>>90
実はわたしも職場で好意を持たれてて。
びっくりして、嫌なのにそのことが頭から離れなくて鬱がひどくなった。
仕事に行くのが辛い。薬増やしてなんとかしてる。。

[225. 匿名]

>>200
ネカフェ
住まいがないけど、生活保護って受けられるのかな？
ちなみに両親すでに他界して実家なし
兄妹なし友達なし

[226. 匿名]

>>89
それは症状だから、医師に話して
薬で少しずつ軽減するよ

[227. 匿名]

>>160
官足法、道具使ってる？
私は毎日やってないけど、基本指の関節で押してたまにツボ押し棒使ってる
老廃物が流れた感じで足がスッキリするよね

[228. 匿名]

薬なんか効かない、もうよくならない、もっと悪くなると思い込んでると本当によくならないと思う
どうせ飲むなら薬は効くと思って飲む、今がどん底でそのうちよくなる、自分の自然治癒力を信じるのも、回復への道
けっこう重症から今は寛解してるからそう思う

[229. 匿名]

>>225
役所に行って相談したら、何らかの支援はしてくれるはず
ネカフェもお金かかるから、早急に役所の福祉課へ

[230. 匿名]

>>211
私も前は手がブルブル震えてた
お薬を変えて震えが止まったよ

[231. 匿名]

>>217
デエビゴは、10mg、５mg、2.5mgの３種類の錠剤があります
薬局で割ってもらうと割高になるし待ち時間も長くなるから、少ない容量の錠剤にしてもらえばいいのでは
私は10mg錠を自分でピルカッターで割っていけそうだったから５mg錠にしてもらいました
最近は５mg錠を割って試して大丈夫そうだから、2.5mg錠にしたばかりです
寝られる自信がない時は５mg、寝られそうな時は2.5mg、組み合わせて飲んでます

[232. 匿名]

>>218
いいね！
うちは、カレースープとサラダとお肉を焼こうかな
暑いけどダイエットのためスープを作るわ

[233. 匿名]

>>223
和菓子にゼリー、いいですね
痩せてたころはカロリーなんて気にしなかったな
太り出したら好きな食べ物も変わってきて、カロリーの高いものを好むようになってるから、気をつけなきゃ

[234. 匿名]

>>152
返信ありがとうございました♪
早起きのお散歩わたしもやってみます！外に出ると気持ちいいですよね
まだまだ暑いのでぼちぼちいきましょう
わたしはソラナックスが効いて今は元気いっぱいです

[235. 匿名]

>>221
昨日会った飲食店経営者が、金曜日夜だけバイトさんが欲しいって言ってた
接客できなくていいから皿洗いだけして欲しいんだって
ピンポイントなら需要あるね

[236. 匿名]

>>38
安定されて羨ましいです！
お互いうまくいきますように

[237. 匿名]

なぜか予定って続けて入るもので、先週は４日お出かけして、10人の友人知人と会った
土日は２日続けて外食してお酒も飲んだ
寛解状態でもともとの社交的な自分に戻っただけだけど、さすがにちょっと疲れた
躁転しないように今週は少しおとなしくしよう

[238. 匿名]

メンタル弱ってる人にマウント取ってくる人ってなんなの？

[239. 匿名]

>>101
動かしています

[240. 匿名]

>>175
猗窩座かよ

[241. 匿名]

パート行って熱中症になった。
頭痛い。

[242. 匿名]

>>90
実はわたしも職場で好意を持たれてて。
びっくりして、嫌なのにそのことが頭から離れなくて鬱がひどくなった。
仕事に行くのが辛い。薬増やしてなんとかしてる。。

[243. 匿名]

>>231
ありがとうございます
軽いのから試してみようと思います😊

[244. 匿名]

>>234
早朝は涼しくなってきたし気持ちいいよね♪
私はあれからまた頓服飲んで今日は眠ってばかりでした

[245. 匿名]

双極性障害で、自殺しようと思ってる。遺書書いて身辺整理した。明日ロープが届く

[246. 匿名]

>>24
私もこれ
色々グレー。知能指数は普通

なんというか…、メンタルの人に依存される。ここで話すと相応しくないかもしれないが、電話攻撃とか、親しくしているのに、他に人がいると攻撃してくるところとか。メンタルなんだけど、他に人格障害があるのかな。

初期でサッと拒否することができないみたいで、迎え入れてしまって後で大変。
家電を教えなかったのがせめてもの救い

[247. 匿名]

>>244
早起きだからいいですよお昼寝も！
のんびりしてください！

[248. 匿名]

>>247
ありがとうございます＾＾

[249. 匿名]

>>24
私も同じ。嫌われないようにしようとするほど攻撃されるんだよね。難しいわ

[250. 匿名]

薬飲んだので元気いっぱい！
明日も生きてくぞー！

[251. 匿名]

死にたい楽になりたい。

[252. 匿名]

バッグに入る分の荷物は大体まとめられた
詰め替えたり捨てたりしながら減らしていこうなんか出ることを考えて片付けてたら心落ちつけて過ごせた

[253. 匿名]

前トピ読んだ
あの人がそんなに前からいるなんて知らなかった
昔から他の人に突っかかってたんだ、、、元気なのに重症だね

[254. 匿名]

うつ病に加えてホットフラッシュで辛い…HRTと漢方薬でもホットフラッシュが収まらないし。
加えてこの暑い9月に自宅マンションで火災報知器の点検がある。もっと涼しい時期にずらしてほしい。

[255. 匿名]

>>235
221だけどそういうのがあれば良いな。皿洗いって言いつつ料理の仕込みしなきゃいけなかったりレジ入らなきゃいけなかったりするよね。

[256. 匿名]

明日1人で鬼滅見に行く
夏休み人多くて見に行きたかったけどやっと行ける
ちょっと楽しみ

[257. 匿名]

ホルモンの病気の影響で、精神的にすごく不安定。
病気が良くなったらきっとそっちも回復するんだろうけど、結構先になりそう。
今すぐ薬が欲しい。

[258. 匿名]

感情の行き場がない

[259. 匿名]

>>251
わかる

[260. 匿名]

カウンセリング以外でしんどい時にどこに吐き出せばいいんだろう。
友達にもネガティブな話ばかりはできないし…

[261. 匿名]

>>260
チャットgtp

[262. 匿名]

>>261
もう既に吐き出してる。
けど、基本的に肯定しかされないし、よしよしされすぎちゃってる感じがして…なんか違うなあと…

[263. 匿名]

出かけてリフレッシュしようと思ったのに
すごい人混みで車椅子に後ろからぶつかられたり、
列に並んでるのか外人に確認したらシカトされたり
疲れることたくさんあった

人の少ないとこじゃないとストレスすごいたまる
出かけてもつらい

[264. 匿名]

今日は頑張って出かけた
途中からやばかった
帰ってきてから放心状態
ちゃんと寝たし薬も飲んでるのに
暑いってだめだ…
仕事したいけどできる気がしない
でもおじさんたち暑い中工事してたし
黄色い帽子を被った小学生が歩って下校してた
みんなすごいな…
なんで私はこんなにダメなんだろう…

[265. 匿名]

自分もそうだけど、吐き出す場所がないからグルグルネガティブ溜まる
友人に裏切られたり、モラハラされた事が同時に起きた事があって自分の障害特性から過去の記憶が昨日やこの前のようにフラッシュバックするのも辛い
デイケアとかも通ったけど逆に依存されたり嫉妬とかされて余計メンタル壊した

[266. 匿名]

>>262
そっか、、

[267. 匿名]

>>266
コメントありがとうね(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

[268. 匿名]

>>267
こちらこそお役に立てず..
どっか見つかるといいね！

[269. 匿名]

1週間に1回、送迎つきで1時間だけ働いてます。主にホテルのアメニティグッズの梱包してます。
疲れたら休んでもいいし、自分のペースでできます。
私は人が怖いし、人見知りと面接の時に伝えてるので、仕事をやりだして半年ですがやっと普通に喋れるようになりました。
他の日は自宅で1時間だけ仕事したらいいので、精神的に楽です。

[270. 匿名]

>>253
だれのこと？

[271. 匿名]

最近おさまってたのに、また覚醒時幻覚見てしまった…

[272. 匿名]

>>262
横
私はそういうときは一般的な意見聞かせてとか、ズバリ言って、辛辣な意見聞かせてとか頼んでるよ
肯定的な意見ばかりだと不安になる

[273. 匿名]

デートってさ、誰とやるかによって内容が変わる？それとも万人にたいして同じのをやる？

[274. 匿名]

>>232
カレースープ好きです🤍
じゃがいもとベーコン、きゃべつとウインナーに
バターを少し入れて作っています

いろんなスープを作りたいですね😃🎵

[275. 匿名]

今夜はチキンステーキ、タンパク質を取りたい。
明日から週末まで集中して仕事する。
今日は領収書の整理が出来た。

[276. 匿名]

>>225
住所がないと生活保護の申請はできない
でも住まいが無い人のための住宅補助の制度があるから
まずはお役所に相談に行って

[277. 匿名]

自意識過剰で電車に座っているだけで緊張で首が震えてしまうんだけど、
何か対処方法だったり、震えの症状が有る人は居ませんか？
普段はメイラックスや漢方を飲んでて、
寝てる時も緊張で震えてるっぽくて脳神経内科に念のため通い始めたところだけど、
やっぱりメンタルから来ている気がして悩んでる。

[278. 匿名]

朝イチで体重とか計測したから
今週は現状維持、増えなければよし！
ってことにしとこう~😏

[279. 匿名]

>>41
>>39
休んでも良くなってる感じがしないのですが、どうやったらマシになりましたか？

調子は人によって様々だと思いますが…
年を取るにつれて楽しみも無くなりました。

[280. 匿名]

>>273
人によっても行く場所も会話内容も違うのでは？

[281. 匿名]

双極性障害II型。久しぶりの鬱転。
鬱々とした気持ちが拭えない。
今月の予定はキャンセルした。
気持ちが上向きにならなくてつらい。
今日はよく眠れますように。

[282. 匿名]

仕事クビになったのでまた精神科デイケアにお世話になります。
しかしここ1週間くらい過眠と食欲にムラがあるしたまに記憶が飛ぶ

[283. 匿名]

>>280
私、付き合ったことやデートしたことないんだ
人と一緒に出掛けたことがない

[284. 匿名]

>>270
連投してたあの人？
さようならって言って次の日またきてた
よこ

[285. 匿名]

明日もやることないー

[286. 匿名]

なんかさ、そこでしかできないこととか
そこにしかないものって重要だと思う？
その人に聞かないといけないこととか
そう言うことピンポイントでやるのが大事？

[287. 匿名]

男と女でやることと行ったらアレしかないよね！
他のことは同性とでもできるし！
囲碁なんか誰とでもできるよ！

[288. 匿名]

>>205
103です
そうですよね、やっぱり
調子が良くても飛ばすことなく、確実に仕事をこなせるようにします
ありがとうございました

[289. 匿名]

>>283
親とも買い物とか行かないの？

年齢が分からんからなんとも言えないけど、お茶するとか、映画見るとか、アクティブな人なら海とか、人の感じによって違うと思う。
（友達でも同じだと思うけど）

[290. 匿名]

強迫性障害をお持ちの方、どのように自身の病気と向き合ってますか？
私はてんかんもあり薬が飲めません。
なので認知行動療法しかないのですが、なかなか改善出来ず、、、
ちなみに不潔恐怖などはなく、縁起恐怖と数字のこだわりがひどいです。
あまり共通する人がいないので同じ人いたら教えて下さい。
そして寛解したかどうかも知りたいです。

[291. 匿名]

>>274
カレースープキャベツ玉ねぎにんじんベーコンで作りました
バター少し入れてもいいね、明日の分もあるからやってみます

[292. 匿名]

また反芻思考が始まった
頓服飲む

[293. 匿名]

>>290
不安障害が強かったころ、毎日飲む水分の量やおトイレの回数、室温や湿度がなどこだわりが強かったです
外出時の気温や風向きなど天候も気になって、何度も確認、荷物も異常に多くて今思えばかなり強迫症状がありました
鬱や不安障害など原疾患が回復するにしたがい、強迫症状も改善しました

[294. 匿名]

>>2
落ち着いて！
何か好きな事したらええよ

[295. 匿名]

>>4
私はキツくはないけど20歳の頃から飲んで今40後半です
よ
途中でやめた時あったけど頑張って飲んでるよ

[296. 匿名]

お茶碗片付けて、シャワー浴びて来よう。

[297. 匿名]

夕方から気持ち悪い気がして、お腹空いたのかと思って豆乳飲んだけどやっぱり気持ち悪い
お夕飯は普通に食べられたけど胃がぱんぱんに張って苦しい、なんかムカムカする
体温調節がうまくいかないのかエアコン入れてるのに暑かったり、背中が冷えて痛い気がする
発熱はない、でも少し頭が痛い、調子が悪い
何だろう、外出や外食続いたから疲れたのかな

[298. 匿名]

>>277
実際震えてるなら、自意識過剰じゃないですよ
私も手足がガタガタ震えて電車で恥ずかしかったです
私の場合は言葉もどもって薬の副作用でした
時間かけてやめたり変更したりで治りました
ベンゾ系を長く飲んでると震えたり口や目がおかしな動きする人もいるみたい

[299. 匿名]

冬季鬱より夏季鬱の方が辛い。いつまで暑いの。。

[300. 匿名]

>>2
中島美嘉の曲聴いてみて
僕が死にたいと思ったのは

[301. 匿名]

9月もどうぞ宜しくお願いいたします🙇‍♂️

[302. 匿名]

適応障害で、今は薬を2日に一回に減らしてる。
でもまだ少し不安定だし、薬辞めたら
ストレスかかったらすぐぶり返しそうだけど
精神科に行くと他の人の方が大変だろうし
自分なんかが薬飲んでたらだめだって思ってしまって減薬してる

[303. 匿名]

>>251
死にたいよね

[304. 匿名]

一段落したから
今日も4~50分ウォーキングしてきました🚶‍♀️

ほぼ毎日道で会うわんころたちに癒された
かわいい🥰

[305. 匿名]

統合失調症です。精神科医の藤川徳美先生の本や、フェイスブックを読んで、ゆるく実践したら、かなり楽になりました。おすすめです。

[306. 匿名]

>>300
良い歌歌ってるよね。悲しくなる歌が多い、家で一人ひっそりと聞きたい。

[307. 匿名]

抗不安薬は依存が怖いと聞いたのですが
毎日服用するのでなければ心配ないでしょうか

[308. 匿名]

今日は階段の登り下りを頑張りました。
ウォーキングが出来なかったから、これからシャワー浴びます。

[309. 匿名]

マイナス魔いるね

[310. 匿名]

つまらない事は先月で全部捨ててきた。
九月は新しいことを始めたい。
塗り絵したいな。買って来ようかな？
ビーズでブレスレットも作りたい。
やりたいことがいっぱい。

[311. 匿名]

>>291
野菜たっぷりで彩りもいいですね😉

[312. 匿名]

モヤモヤしてたことが解決してスッキリしました。
今日は朝から良く動いた。
お昼寝もしなかった。

[313. 匿名]

毎日恐ろしいニュースばかり

[314. 匿名]

今日働いたけど
アニメの女の子の絵が描いてあるTシャツ着て来てるひといた。びっくりした。
私は真面目すぎかな。

[315. 匿名]

疲れた。トイレ行けないのはきついよ。
もうやだ。

[316. 匿名]

思ったよりも働くの怖くなかった。
行く前怖かったけど。

[317. 匿名]

正社員になったけど、障害者雇用で
働けばよかったと後悔中です

[318. 匿名]

母親が統合失調症。病識がなく近所に迷惑かけまくって、アルコールと風邪薬のオーバードーズで最悪な状況になり医療保護入院させた。これまでの道のりに二年かかって私もダメージで心療内科に通院。脳の方ではなく心の方で気分変調症と診断された。きっとお母さんは若年期から妄想性障害を発症していたはずだとおっしゃってました。

[319. 匿名]

>>305
私もやってみたいです！
どういうふうに、ゆるく実践してますか？
サプリとか飲んでますか？

[320. 匿名]

>>14
昔通所してたけど、お菓子の製造、チラシ折り、ポスティング、ATMの掃除、シール貼りなどです。
B型は重度の人もいるので、奇声がうるさい人や、頻繁にぶつかってくる人（謝らない）などいて疲れました。
今は障害雇用特例子会に就職しました。

[321. 匿名]

>>23
近くにいたら育児を少し変わってあげたい。

[322. 匿名]

社員にお金ない人みたいだよねって嫌味言われた。
失礼なやつだな。
お前もお金ないから働いてるんだろーが。くそ。

[323. 匿名]

もう行かない

[324. 匿名]

>>14
B型は工賃安いよ。
300円とかそれ以下。
やるならA型の方が良い気がするけど。

[325. 匿名]

うつ病なんだけど、不安感が強くてアルコール依存も併発し始めてしまった。ずっとアルコール飲んでる状態。シラフでは生きていけない。
それと、うつの薬で太ったから食べたもの全て吐かないと気が済まなくなった。吐きすぎて血吐くまで吐いちゃうこともある。それでも体重は減らない。
もう、問題が多すぎて手に負えない。

[326. 匿名]

適応障害で仕事やめて半年以上経過。
気持ち的に全然働く気ないけど
自分で欲しいもの気兼ねなく買いたいから
そろそろ就活しなくちゃ…
でもまた同じようなことになったら
どうしよう、どうしようって悶々としてる。
40でこんなん嫌だ😫
本当になんで適応障害なんかになったんだ？

[327. 匿名]

>>6
少しずつ状態が落ち着いて薬が減ると自然と体重も減るからゆっくり治してね。
わたしもまだまだ治してるとこだけど…
薬のせいで体重増えていたのか…ってそれで実感した。

[328. 匿名]

>>325
過食嘔吐併発してない？薬太るからつらいよね。

[329. 匿名]

>>307
一時期毎日飲んでたよ。だけど自然に減らせたよ

[330. 匿名]

>>51
ブレインフォグ状態20年くらいしてからだんだん霧が晴れてくのを感じたよ。
よくなってきつつあってできることが増えてきた。
本も読めなかった時もあるけど、今クローズで働いてるよ。
16年は一生じゃないから、これから治ってくるんだって思ってていいと思うよ。

[331. 匿名]

うーん、エアコンで室温は一定なのに、暑くて汗ばんだり冷えて寒かったりを繰り返してる
軽い頭痛もする、なんだろうこれ、久しぶりに調子が悪い
昨日会った人がコロナ発症から８日目で治ったって言ってたけど、まさか…？

[332. 匿名]

最近強迫性障害の不潔恐怖発作が出てやばい😭⚡

[333. 匿名]

働くっていいね。

[334. 匿名]

>>325
いくら食べ物吐いてもお酒飲み続けたら痩せないよ

[335. 匿名]

最近希死念慮がすごい。薬も飲んでるのに。
介護してる老猫と一緒にあの世に行きたいな。
起きた瞬間からあっ、死にたいって思っちゃうの、
辛いし泣けないし、どうしていいか分からない

[336. 匿名]

リス飼いたい

[337. 匿名]

>>307
毎日３回９ヶ月くらい飲んでたけど、依存はしてなかった
薬を嫌って勝手に中断したらリバウンドでめちゃくちゃ悪化したけど、ちゃんと医師と相談して徐々にやめれば大丈夫
今はもう抗不安薬飲んでない

[338. 匿名]

はじめまして、トピお邪魔します。
PMDD（月経前気分障害）とパニック発作もちで数年前から通院しています。
皆さんはそれぞれの症状にどのような対策をされていますか？
また同じような方がいたら、これが効いたよ！というのがあれば教えてほしいです。

[339. 匿名]

精神科って保険適用じゃないんだよね？

[340. 匿名]

>>336
飼ったことある。可愛い。

[341. 匿名]

>>339
適用されるよ
なんなら自立支援使えば1割負担

[342. 匿名]

>>339
一般的な精神科なら保険適用のはず。

[343. 匿名]

>>340
長生きする？

[344. 匿名]

さみしくて殆どずっとスマホばかりいじってる
心が不安定気味

[345. 匿名]

死んだ方がいいのかな
モラハラ夫がしんどい

[346. 匿名]

寝れないのに四時起きは無理だ

[347. 匿名]

>>1
週５日フルタイムで働けますか？
働いたら、体調崩したりしますか？

[348. 匿名]

>>6
私もです。あまりの激太りにその後途方に暮れて酒を呑み、ぐうたらな生活→糖尿病までいった。人一倍苦労して来たのにこの結果。最悪です。

なんで書き込んだかというと、私みたいになって欲しくないから。太った皆さん、どうか適度な生活を心掛けて、私みたいにならないようにしてください。

[349. 匿名]

53歳独身、双極性障害、今日から新しい職場に通い始めました。クローズです。
まだ一日行ったばかりなのに、もう明日休みたくなってる。秋口は苦手で鬱になりやすい。明日どうしよう…
私みたいなタイプの人いるかな？

[350. 匿名]

>>349
辞めちゃお！

[351. 匿名]

>>270
元気なのはジムの人じゃない？
昔から自慢と嫌がらせしてた
よこ

[352. 匿名]

こんな時間なのに眠くならない…
なんか食べようかな

[353. 匿名]

障害年金貰ってる方、1000万ぐらい貰いました？

[354. 匿名]

コンビニ🏪行ってこよう

[355. 匿名]

>>1
トピ立てていただいて、ありがとうございました
今月もよろしくお願い致します

[356. 匿名]

>>87フラペチーノスタバジム
>>88IKEA庭仕事
同じ時間に書き込みとは気が合うな
仲良くしなよwww

[357. 匿名]

ウォーキング完了✨

[358. 匿名]

8月はゴミ捨て以外で外出れなかった…🥲

[359. 匿名]

>>357
お疲れ様です🫡

[360. 匿名]

アイス珈琲飲みたい

[361. 匿名]

既に300コメ超えててびっくりしたよ
四種類の薬を飲むとさすがにグッスリ眠れる

[362. 匿名]

寝れなくて3時に寝た。
仕事は無理。楽しい幸せな夢見た。

[363. 匿名]

>>356
先月で全部捨ててきたって言ってるんだから
そっとしといてあげなよｗ

[364. 匿名]

おはようございます🌞

今日の🍳朝ごはんは
レモンティー
チーズトースト
ハムエッグ
フルーツヨーグルト

ダイエット中なのに
少し食べすぎかな😵？

[365. 匿名]

>>364
おはようございます。美味しそう。私はシュガートーストとコーヒーとヨーグルトです。
今日も穏やかに過ごしましょうね。

[366. 匿名]

今から朝ごはんの支度、お弁当も作ろう。

[367. 匿名]

雨が降って蒸し暑い。今日は仕事します。

[368. 匿名]

>>365
コメありがとうございます☺️

シュガートーストも美味しそうですね🤍
私はシナモンシュガートースト
にするときもあります

穏やかな火曜日になりますように

[369. 匿名]

お腹空いたかも
雨の日は頭痛いけど人少ないから買い物行けるメンタルになれる矛盾笑薬飲むレベルの日は流石に無理だけどさ

[370. 匿名]

>>184
コメ主です。
ありがとうございます。
凄く温かい気持ちになりました。

今週一の自宅デーです。
朝食は無事食べたものの、もう昼食の事考えてて自分が怖いです。
帰ったら食べられない、今の内に食べたい物を沢山食べておきたいってなってしまう。
ガムを噛んで必死に抑えてます。

[371. 匿名]

>>356
犯人は私ではないし真犯人も知ってるけど、
本人の中ではもう終わったことみたいなので
それでいいと思うの。煽らないでください♡

[372. 匿名]

なぜこんなにマイナス魔がいる?

[373. 匿名]

生きてるだけで偉い
できるだけ心休まること楽しいこと探してやることにしてる
今日は散歩がてらコンビニ行ってきた

[374. 匿名]

>>371
投影。

[375. 匿名]

辞めたら一気に幸せになった。
ニート最高！

[376. 匿名]

8月上旬頃から鬱気味です。心療内科に行きたいのですが初診の予約がなかなか取れません。仕事は昨日今日と休んでしまいました。休んで迷惑かけている焦りと予約が取れない焦りで更に不安です。近所で比較的評価が高い病院をあたっても空きがないので、評価が低い病院も視野に入れた方が良いでしょうか。Googleの口コミを見ています。

[377. 匿名]

先週胃カメラ検査したら慢性胃炎と言われた
胃薬処方されたので頑張って飲みます
薬の管理が大変になってきた
いつ治るんだろう

[378. 匿名]

>>377
胃カメラどうでした？鼻から？
怖くてまだ決断出来なくて

[379. 匿名]

>>372
前から住み着いてるよ

[380. 匿名]

携帯見てたら、脳疲労半端無い。
凄く疲れた。
書物してたら目が霞む。
外の景色を見よう。
他人事で疲弊するのは良くない。自分を大事にしないと…。

[381. 匿名]

>>378
鼻からだったよ
最初に綿棒に麻酔ジェルをつけたのを鼻に差し込み数分後、
次に吸入型の麻酔を鼻から吸いました

胃カメラの管自体にもぬるぬるのジェルが付いてるから割とスムーズに入ったよ
違和感はあるけど痛みはそれほどでもなかった
モニターに映る胃壁を見ながら医師と会話できるくらいな感じ

あとで薄ピンクの鼻血は出ます

自分の体調をきちんと把握するために本当に検査はお勧めしておきます
勇気出してね、意外と平気だから

[382. 匿名]

目の為に遠くの山を見ながら、ラジオ体操した。もう少し仕事する。
紅茶の茶葉を沢山淹れてミルクティーを作りました。

[383. 匿名]

>>381
詳しく教えてくれてありがとう！
意識もあって会話したりできるんだね
モニター見るのとか怖くて。

勇気出して近いうちに行こうかなと思います。

[384. 匿名]

眠い🥱10時ぐらいからうとうとしてた

[385. 匿名]

来週は皮膚科と精神科にいかなくちゃ

[386. 匿名]

ミニストップのソフトクリームうまい

[387. 匿名]

>>383
麻酔は鼻とか喉だけだと思う、
意識ははっきりしていたから
立って歩いて自分でベッドに行き、横向きに寝てやりました
検査時間は麻酔含めても30分くらい
思ってるより心配ないと思うよ、
陰ながら応援してます

[388. 匿名]

午前中に仕事が終わった。これから掃除しよう。

[389. 匿名]

今日こそお風呂に入ろう

[390. 匿名]

もうしにたい
生きてけないよ

[391. 匿名]

今日もいい天気ですね
人を○したくなってしまう
通報するならどうぞ

[392. 匿名]

>>387
なるほど
横向きになるんですね。座ってなのかなと思いました。病院探してみようと思います
ありがとうございます😊

[393. 匿名]

雨もう少し降ってほしい、そしたら買い物出られそう

[394. 匿名]

>>358
ゴミ捨てはしたんだね、えらいよ

[395. 匿名]

>>302
減薬はお医者さんの指示？
もし自己判断ならちゃんと飲んだほうがいいよ
結果的に服薬した方が早く良くなるから

[396. 匿名]

気が強そ♡

[397. 匿名]

お腹空いた。ハムサンドを作って食べよう。

[398. 匿名]

本当にどこ行っても居場所がないんだって嫌になるくらい思い知らされる
心の底から生まれてきたくなかった
ゴミみたいな気持ちで最悪
憎しみと苛立ちと悲しみでめちゃくちゃになってる

[399. 匿名]

>>264
ちゃんと寝てお薬飲んでるんだね
しかもお出かけもしたなんてがんばったね
ぜんぜんダメじゃない、
しっかり療養してるんだからそれでいいんだよ

[400. 匿名]

わたし買い物に行くとなると職員さんに誘われても1人の方がどうしても気楽で、ホームではずっと部屋にこもってなるべくなるべくできる範囲で部屋の外に音が漏れないように息潜めるみたいな生活してて
せっかく優しい人ばかりなのに自分からは心開けられなくて接し方が分からなくてしんどいです
ホーム内ですら人に合わないし部屋の外に長時間は怖くて出られなくて1週間ぶりにお風呂入ったりもざらになってきて利用者も職員もこんなのと一緒にいたくないだろうて〇傷も止まらない、自分に生活能力があるとは思ってなんていないけどそれでもアパート型に移らないといけないと思って過ごしてる

[401. 匿名]

昨夜、調子が悪くてあまりよく寝られなかった
寝たり起きたりして、そのせいか頭が痛い
久しぶりに体調崩したかも
人と会う予定入れすぎたな

[402. 匿名]

買い物行くか行かないかずっと迷ってる
言ったら2週間分くらい買い込むけど雨上がって空明るくなってきたら不安が強くなってきてしまった

[403. 匿名]

>>391
勝手にやっとけ

[404. 匿名]

障害年金とお小遣い貰ってるから
働かなくていい！ニート最高！
これも国民の皆様のおかげです♡

[405. 匿名]

無理かも出れない

[406. 匿名]

僕が僕であるために勝ち続けなきゃならない

[407. 匿名]

>>402
安定剤朝飲んでお稽古に行ったけど調子悪くて一個追加、何にも変わらない普通の日なのに午前中に2錠も飲んでしまったよ　4時ごろ目覚めたからかな？

夜8時ごろからスマホもタブレットも一才観ないとゆっくり眠れますか？もう0時ぐらいまで観てしまってます
その際、やっぱテレビもダメなんでしょうか？

[408. 匿名]

>>407
部屋の電気消して
自律神経に効く音楽とやらを
気休みに流してる
それでも落ち着かないときは
一服盛る

[409. 匿名]

>>402
ホントは安くて鮮度の良いスーパーに行きたいけど運転怖くて
何やかんやで最寄り(車で3分)のドラスト。
肉野菜の鮮度値段よりも、日配品等の価格差でトントンと思って割り切る

[410. 匿名]

>>240
お前も霊に　ならないか？？

[411. 匿名]

>>225
住民票どこにおいてるか解らないけど
最寄りの役場で
婦人保護寮斡旋してもらえば？

[412. 匿名]

1時間寝てた
ねむいな。ら

[413. 匿名]

お昼寝してた。あったかいコーヒーでも淹れようかな？
ちょっと集中するだけで疲れてしまう。

[414. 匿名]

インナーチャイルドが叫んでる

[415. 匿名]

>>376
新規だと予約取りづらいですよね

[416. 匿名]

>>414
ぎゅーっとしてあげたい。

[417. 匿名]

昨日寝不足であまり寝れなかったから
寝ても寝ても眠い。
昨日は疲れた。

[418. 匿名]

>>416
ありがと

[419. 匿名]

静かだね。夫婦二人になったらこんな暮らしになるのね。テレビも消して、甘い香りのコーヒーに包まれる暮らし。いい感じ。

[420. 匿名]

>>408
ありがとう　真似してみます

[421. 匿名]

ちょっと買い物したら3000円なにこれ

[422. 匿名]

>>419
419さん夫婦二人暮らしなんですか？

[423. 匿名]

いっぱい寝て復活した。
よく寝た。
久しぶりに外出すると疲れるわ
次の日寝ないと無理。
体力ない

[424. 匿名]

>>422
嫌、三人暮らしです。子は泊まりがけで出かけてるので、今は私一人です。
とっても静かですね。ネットぐらいしか居場所が無いので、ここに書き込みさせてもらってます。
後半年で子は家を出るので夫婦二人になります。

[425. 匿名]

病院で「今の痛みを10段階で言うとどれくらいですか？」って聞かれると6より上ってなかなか言えない。
そもそも最大級の痛みってどれくらい？
この程度で7とか8とか言っていいの？
ってなる。

そんな人間だから、薬も頓服だと「まだ飲まなくても何とかやれるんじゃないか」「もっともっとつらい時があるんじゃないか」「この程度で飲んじゃダメじゃないか」って考えちゃって結局飲めない。
苦しい。

[426. 匿名]

おしゃれや化粧をして、アクセサリーを付けて、元気に明るくすれば良くなると聞いたけどそれができない…

それで良くなった人いますか？

[427. 匿名]

>>425
前半は同じだけど、頓服？は毎日同じ時間に飲んでる。

自分で決めるの難しくないですか？

[428. 匿名]

化粧出来るようになるまでだいぶかかったわ

[429. 匿名]

>>423
過眠も熱中症の症状とか聞いたのですが、疲れているのか、寝るのが下手なのか、熱中症なのか自分でも分からない…

[430. 匿名]

>>421
日本が落ちぶれてるのに自分だけ落ちぶれないなんて無理だと思ってしまう…

[431. 匿名]

訪看さんが遅れて来るみたい
なんか急な変更？みたいなの苦手だ

[432. 匿名]

一昨日会った元上司、というか銀座のクラブの経営者
クラブと料理屋の２軒経営してるやり手のシングルマザー
年は私よりいくつか上だけど、本当に元気で活発
相変わらず遅刻してくるし、話はポンポン飛ぶし、とんでもない行動連発だし、落ち着きというものが皆無
ADHDの私から見てたぶん同類なんだけど、メンタルはめちゃ強い
そしてみんなに愛されて、助けたくなる人なんだな
こういう人もいるんだよね、ADHDでも

[433. 匿名]

>>430
日常に必要なものだけ買ったのに。
卵、ヨーグルト、食パン、ソーセージ、豚ひき肉くらいだよ。
魚はサンマ2尾だけど600円弱した。高いと思ったけどサンマ食べたくて。
魚だけでお腹いっぱいにならないから副菜作らなきゃ。
うちの地方は魚🐟高いと思う。

[434. 匿名]

>>424
なんかお優しい感じで安定した感じのかたのような
もうすぐご夫婦2人なんですね
わたしは今すでに夫婦2人暮らしですけど、わたしのメンタルのせいで迷惑かけているのに、なんだか感謝の言葉も言わず文句ばっかり言ってしまいます　昨夜　YouTubeでみつばチャンネルっていう動画見つけてこんなふうに優しくなれば毎日幸せなのかなって思ってしまいました！

[435. 匿名]

>>427

425です。
そうなんですね。

以前は抗うつ薬をいくつか試したんですが、食事が摂れず痩せ過ぎたせいか最小量でも強過ぎて全部断念してしまって…飲み慣れたデパスを頓服にして貰ったんです。
来週受診するので飲み方相談してみます。

[436. 匿名]

>>427
わたしは毎日同じ時間と、なんか今日苦手なことがあるとか苦手な人と会うとか、旅行の時とか追加してる
いつもバッグに入れてるよ

暑いけど、9月になってしまったってだけで落ちてる

[437. 匿名]

>>435
わたしも抗うつ剤を勧められてしばらく飲みましたが、なんか合わずますます眠れなくなって安定剤のみにしています　抗うつ剤にすっごく期待していたし、これで元気になるって覚悟して飲み出したのに少し落ち込みましたよ

[438. 匿名]

銀座のママと仲良しの後輩と女子会、話が尽きなくて楽しかったな
自称36才だけど絶対50代のホステスの話とか、死にそうなお金持ちと婚活する話とか面白かった笑
明るくて私の病気の話なんかこれっぽっちもしなくて、でも心配して会いに来てくれてるのがわかる、いい人たちと仕事してたなといつ会っても思う

[439. 匿名]

>>427
横
決まった時間や回数はなく、症状が強い時に飲むのが『頓服』
毎日決まった時間と回数飲むのは『内服』
ここ見てると抗不安薬＝頓服って言ってる人いるけど、毎日飲むなら内服だよ

[440. 匿名]

>>434
私も旦那に頼りっぱなしで、障害年金がパート代だと思って暮らしてます。（病気じゃ無かったらパートをしてたと思うので、）
五月から体調良く無くて入院になりそうでした。
でも病院は幾つも制限があるので、家で療養してます。
病気になってからYouTubeの心理学を勉強して、生きづらかった心が解放されました。
穏やかに暮らすのを目標にしてます。
もうお子さん独立されてるんですね。子育てお疲れ様。心の病を持ちながらの子育てはしんどいですよね。
二人暮らしってどんなものか、この一週間シュミレーションします。

[441. 匿名]

>>435
そうなんですね。
体調もお薬も人それぞれだと思うので、お医者さんに相談なさってください。

[442. 匿名]

>>426
運はうつる。
と脳科学でも証明されているようで。
私といる人の運が悪くなってしまうのではないかないかと思った。

逆に運の良い人と一緒にいるといいらしいけど、向こうからしたらはた迷惑だよね（笑）

[443. 匿名]

>>433
今年はサンマ大きいけど高いみたい。
逆にトウモロコシは豊作らしいです。

[444. 匿名]

今日の夜ごはん
\ バターチキンカレー /
を作っています🍳

お店の味☆になるといいなぁ🎵

[445. 匿名]

>>426
調子悪いときは無理だよね
ノーメイクで外出たことない派手目のオシャレ好きだったのに、鬱がひどいときはスッピンメガネで白髪頭のおばあさんだったよ（当時の数少ない写真見て老けぶりに驚く）
だいぶ回復してまず美容院で髪染めて、眉毛が描けるようになって、口紅塗って、って少しずつできるようになった
寛解状態の今はだいぶ元に戻ってきたけど、明るい色の服や大きめのアクセサリー付けられるようになったのは寛解から１年経った最近よ

[446. 匿名]

>>437

435です。
やっぱりそういうのってありますよね。
あまりにもつらくて主治医に相談したら「そんな少量でそこまでの副作用出る事は考えられないです。薬の効果を意識し過ぎたり、思い込んでしまってるのでは？」って言われて、つい反発しまいました。
以来腫れ物に触るみたいに私の希望がない限り一切薬の話をしてくれなくて困ってます。

[447. 匿名]

>>440
5月は大変だったんですね
返信ほんとにありがとうございました
　
わたしもYouTubeで樺島先生のとかいろんな動画を観ながら勉強？しました！

ゆっくり過ごしてくださいね

[448. 匿名]

>>430
日本が落ちぶれてるっていうけど、世界的にはそこまで貧困国ではないよ
周り見てると相変わらず裕福な人は裕福で、貧富の差が大きくなったんだと思う

[449. 匿名]

>>445
ありがとうございます。
やっぱりメンタルと見た目（雰囲気？）ってリンクする部分もあるんですね。

私は元々地味なので、そうしたら良くなるのかな？と思ったのですが調子の良い時しか続かないんですよね。

（あと知り合いでも、地味でもまともなメンタルの人多いのでなんとも言えないのですが）

[450. 匿名]

>>448
貧困国ではないけど、下り坂に居る国なので、今が悪くてもこれから良くなる要素が無いんですよね

[451. 匿名]

>>429
そうなんですか。知らなかった、、
確かに昨日暑くて頭痛がした。
熱中症なのかな？

[452. 匿名]

ドラストとコンビニ行って支払いして来た
暑い

[453. 匿名]

>>447
ありがとうございます。今鬱が少し晴れて来た所です。今夜はブリカマの塩焼きと具沢山お味噌汁、ポテトサラダにしようかと思ってます。
二人暮らしだと、おやつも買わない、お肉もお魚も少なめ、買い物も野菜中心になるのかな？
今日はお昼寝もしました。今から夕飯作ります。

[454. 匿名]

>>449
たぶんね、健常者なら華やかな格好するとか、いつも笑ってるとか、前向きなこと言うとか、それなりにテンション上げる効果あると思う
でもメンタル病んでるときは、華やかな格好できない、笑えない、前向きなことなんか考えられないよね
だからそうしたらいいって病んでない健常者向けのアドバイスだと思う

[455. 匿名]

>>454
早寝早起きして日に当たり運動するといい、ってのも健常者または病状が安定してる人向け
実際に病み真っ最中にそれ言われてもできない
無理やりやったら具合悪くなったり、できなかったとき落ち込む

ちなみに私は最盛期にやらないと治らない！って強迫的に毎日やってたけど効果なかった

[456. 匿名]

>>426
私は昔から
カタチから入るタイプです

身だしなみを整えたら気分が⤴️上がりますし
近場（スーパーやドラッグストア‥など）でも
お出かけしたくなります👗👒

今は予定がある日や具合のいい日しかできませんが
毎日のルーティンにしてみようかなと
考えているところです😊

[457. 匿名]

お腹空いたからミートパスタ食べる

[458. 匿名]

双極性障害が悪化して仕事辞めました。

[459. 匿名]

エアコンで乾燥してんのかな？お肌カサカサ。面倒ぐさがらず、しっかり保湿剤塗らなきゃ。
メンタル悪くしてから、そう言う事も出来なくなってる。お風呂に入ったら髪洗って乾かすだけで精一杯。
マメなケアが出来ない。
耳鳴りのお薬、効いてる。耳の中うるさく無くなった。幻聴と耳鳴りって関係あると思う。

[460. 匿名]

わたし避難必要になるかもレベルの大雨とか起きると自分が被害に遭うことよりも避難所に行くことが怖い
これをこのまま医師に伝えてもいいと思いますか？

まえの主治医みたいに悩みに対して鼻で笑われたらもう精神科行くのも心折れてしまうと思う

[461. 匿名]

>>454
>>455
ありがとうございます。
やっぱり無理したり脅迫的にやってもダメなんですね…。
なんか浮き沈みもあるし、ジタバタしてもしょうがないのかもしれません。

[462. 匿名]

最高5時間睡眠でキツくなってきた
中途覚醒もあるからこれも病院で言いたいんだけど5時間眠れてるならいいじゃんで済まされるかな？でも2時間のときとかもあってきついんだずっと目がパサパサしてる

[463. 匿名]

>>443
サンマはロピアが安かったけど5尾入りだったのでやめたよ。
今年はとうきび1回しか食べてないな。
まだ売ってたら買ってみるね

[464. 匿名]

>>453
すごいご馳走ですねー

お疲れ様でした！

[465. 匿名]

>>461
それやって、気分がアガる、気持ちが良い、って感じるのが大事なんだと思う
病み真っ最中にはそんなこと感じなかったから効果なかったよ、私は
ウォーキングや体操は体力維持のためにやって無駄ではないと思うけど

[466. 匿名]

>>464
ありがとうございます。ポテトサラダも具沢山お味噌汁もできました。今ブリカマ焼いてます。
お魚二つ入って220円でした。子供がいるとポテトサラダはタマネギ抜きになるので、今夜はタマネギスライス沢山入れてます。

[467. 匿名]

スーパー行ってカツ丼買って来た。
カツ丼が食べたい

[468. 匿名]

>>458
私も辞めたよ
気分がいい

[469. 匿名]

>>462
仕事してる？
それで仕事してるならキツイよね
私は眠剤飲んでなんとか４時間睡眠だったとき、無表情無感情、言葉も出なくなって、
ある日頭がパンクしたようになって救急行って家族が迎えに来て実家療養になった
知能が低くなって呂律もまわらなくて母親をビビらせたから、脳疲労を溜めないよう気をつけて

[470. 匿名]

オールフリー（ノンアル）で乾杯。
今日も頑張りました。

[471. 匿名]

鬼滅見に行って内容は良かったけど、1つ空いて隣のおばあさんが終始持ってきた菓子カサカサ食べてて最悪だった
挙句に途中にその人退室したんだけど、通りやすいように通路側に座ってた私が足を通路に向けて座ってるのにもごもごなかなか動かなくて画面見れない
階段よたよたしながら降りていって、歩くのがきついなら席沢山空いてるのになんで1番後列の席取ってて入口近くの席取らないんだってイライラしてしまった

[472. 匿名]

山岡家行ってきた。おいしかった。
麺が少なかった気がするけどあれが普通なのかな。

[473. 匿名]

秋刀魚食べすぎで太りそう

[474. 匿名]

新しくとぴ立ってた、よろしく

[475. 匿名]

今日は焦りが出てしまった、作業所でもペース飛ばしすぎてるの自覚してるけどやめられなくて、どっと疲れた。

波があるけどどのように対処したら良いのか分からない。それが出来たら苦労しないよ、シャワー歯磨きするのも面倒、毎日淡々と用事をこなしてく。土曜日は眼科へ行かなくちゃ。買い物へ行って眼鏡屋でフレームも選ばないと。

健常者が難なく出来ることは私にはハードル高いことだらけ。

[476. 匿名]

>>474
何のトピ？

[477. 匿名]

>>465
なるほど！
気持ちがいいと思ったのは、拭き取り用化粧水でした。
洗顔後なんですが、顔も洗えない人とかにはオススメかもです。

[478. 匿名]

消えたいってなるとリスカしたくなる。想像するけど実行に移さない。消えたいってどうしてそう思うのか、明確な理由はないんだけど、とにかく消えたい消えたいって思っちゃう。

酷いときは普段楽しめることも手につかない、私は他人からどう見られてるのだろう、きっと普通に見えてるはず擬態してるつもりはないけど、擬態できてるから周囲からの風当たりはきつい時がある。

だから尚更生きづらさを感じるときがあるんだ。

[479. 匿名]

>>462
先生が何と言おうがしんどいのは事実だろうし、仕方ないですよね

[480. 匿名]

>>460
カウンセリングとかにしたらどうですか？

[481. 匿名]

>>471
メンタル関係無い

[482. 匿名]

>>474
よろしく

[483. 匿名]

気分変調症って言われてるけどここ2、3年過眠、過食、浪費、突然キレるなど自分でも変だと思うことが多い
母には躁鬱っぽいって言われた

[484. 匿名]

>>476
このトピのことじゃない？

[485. 匿名]

新米新米食べようよ

[486. 匿名]

>>481
雑談しちゃいけないわけ？
じゃあずっと自分は辛いですしんどいですって書き込んでてね

[487. 匿名]

なんかイベントとか行くとさーいろんな人間関わってて怖いよな
誰が何やってるか分からなくて。写真や映像関係のキモい奴らとかいる
ああいう場に慣れてないから動き方とか分からない
あんなもん誰でもできるだろ。あんまりそういうカメラマンと
関わったことってないよね。あんまりって言うか全くw
金が動くプロのイベントだと特にね
アマチュアイベントには金の匂いはない？

[488. 匿名]

ウォーキング🚶‍♀️行ってこよう

[489. 匿名]

>>456
元々オシャレな人だと効果的かもしれませんね。
洋服は掃除とかで着替えるのが面倒で、余計にオシャレしてないかも…。

[490. 匿名]

老害より価値ないよ私w

[491. 匿名]

統合失調症で他責思考で攻撃性のあるどうしようもない身内。身体障害ありで車椅子。
どつにかして同居してる父を助け出したい。

[492. 匿名]

命の価値

[493. 匿名]

元々のメンタルに加えて騒音被害もあるからしんどすぎる
昔は毎日で、今は年に数日になったけど騒音は本当にしんどい

[494. 匿名]

外見を整えたり芸術をやって美を産み出すのは脳にいいんだそうだ

[495. 匿名]

芸能界って言う業界は実はないんだよね　知ってる？色んな業界の組み合わせなの？
すっごい入り乱れてるんだよ？

私プロサッカーに関わってたりした。たまたまだけどね

[496. 匿名]

いわゆるテレビタレントを低農神と言うんだってね
テレビ女優

[497. 匿名]

>>493
うちも騒音問題ありました。最終的には相手が引越して解決になりました。毎日の事だからしんどいですね。

[498. 匿名]

芸能人(女優)って個人の活動じゃなくて色んな人が絡んでるの知ってる？

[499. 匿名]

スーパーすごく疲れる
みんなイライラしてる

[500. 匿名]

>>490
老害と比べなくても…（笑）