ビリーズブートキャンプで痩せた・引き締まった方

[1. 匿名]

今更ながらビリーズブートキャンプに興味があります！
平成版と令和版があるみたいですが、
どちらでもいいので実際に効果があった方のお話が聞きたいです！
ちなみに上半身やウエストが痩せられたら嬉しいです。
主は30歳、PFCバランスを意識した食事メニューも始めたところです。
体重よりかは見た目重視で頑張りたいです。

[2. 匿名]

えっ今更ですか？

[3. 匿名]

除隊しました

[4. 匿名]

>>1
主について来られるの？

[5. 匿名]

元祖の応用編一択！

[6. 匿名]

あれ完遂出来た人いるの？
この世のどのスポーツよりもハードすぎて無理だった

[7. 匿名]

ちゃんと続ければ痩せるよ

[8. 匿名]

昔やってた時は引き締まったわ
ビリーはワンモアからの2回の場合もある
気を付けろ

[9. 匿名]

腰痛めたし筋肉痛になった

[10. 匿名]

15年くらい前に流行ったやつだから平成版になるのかな？
あれやってたら引き締まったよ！
うちの母（50代後半の頃）も、一番最初の簡単なやつだけど毎日20分やってたら体引き締まって疲れにくくなったって言ってた。

[11. 匿名]

>>10
20分で終わるの？

[12. 匿名]

無知でお恥ずかしいのですが、
差し支えなければ
どこで見られるのか教えていただけますか？

[13. 匿名]

辛すぎて逃走しました…_(:3」z)_

[14. 匿名]

>>1
竹脇まりなとかでよくない？

[15. 匿名]

>>9
わかる
回し蹴りみたいなやつは腰にくる

[16. 匿名]

>>6
あれは脱走兵も多いと思うぜ

[17. 匿名]

ビクトリー！！

[18. 匿名]

若い時はちゃんとダイエットも筋トレも出来てたけど、ビリーと共に自分も歳をとってブートキャンプ中に筋を痛めて脱退しました
12年続けたけどババァになっちまったよ

[19. 匿名]

きっちり続けられたらちゃんと痩せる。
でもだいたいついていけなくなるか膝とかどこか痛めて除隊

[20. 匿名]

>>1
令和版は優しかったよ。
平成版みたいにいつハードモードになるかビビってたらそのまま終わった笑
平成版の方が引き締まると思うけど、しんどすぎて次の日、筋肉痛と疲れで起き上がれなくなるよ〜。

[21. 匿名]

>>12
自分で調べる気すらもない人はきっとやらないし、やっても続かないでしょー

[22. 匿名]

>>1
流行っていた頃
当時中学生の子供(女の子)が面白がって
毎日リビングでやってたけど
半月くらいでシックスパックが出来たの見て
効果あるんだ～って思ったことがある

自分はあっという間に除隊した

[23. 匿名]

>>3
同じく、除隊

ハードでついていけませんでした

[24. 匿名]

昔手前にいるビリーの娘さんの動きが一番綺麗だから参考にしてた

[25. 匿名]

腹筋割れたよ〜懐かしいなぁ

[26. 匿名]

>>1
主は普段運動はどの程度やってるの？

[27. 匿名]

そいえば日本人と再婚したんだっけ

[28. 匿名]

>>24
わかる。私もシェリーさん見ながらやってた。

[29. 匿名]

>>8
平成版は左右の回数が違ったよね。
右5セットするのに、左は3セットとか。
ビリーが説明してる間にやって調整してたな。
令和版はちゃんと左右同じセット数だし、「もう一回」とか時々日本語が入るから分かりやすいよ。

[30. 匿名]

ビリーもコアリズムもうちにある

[31. 匿名]

脱走兵です

私の友達は毎日こなして10キロ痩せたから、ものすごく効果があるのは知ってるが、なんせ辛すぎる
一週間でも引き締まるよ

[32. 匿名]

>>1
ウエストならカーヴィーダンスがわかりやすく締まった。

[33. 匿名]

>>6
安室奈美恵もやってたみたいだね
彼女は完遂しそう

[34. 匿名]

今もういろんなエクササイズあるから敢えてビリーにはいかないな
きつすぎるのと長すぎる
15分のを4セットとかのがいい

[35. 匿名]

>>1
息長いな、ブートキャンプ
昔弟が半年続けていい感じにムキムキになってたわ

[36. 匿名]

>>29
そうそう
数が違ったりして後ろのメンバーがワタワタしてたね…懐かしい
令和版そんな親切なの？
ビリーも丸くなったね

[37. 匿名]

>>7
そりゃ、あれだけの運動続けられば痩せるよw
そもそもあれを続けられる根性がある人は、太ってないだろう

[38. 匿名]

>>12
DVDでしょ？

[39. 匿名]

>>9
私は足首も痛めた

[40. 匿名]

脱走兵です

[41. 匿名]

164cm55㌔→47㌔になりました！
代謝がいいので今も無理せずキープできています！
引き締まりますよ。

[42. 匿名]

>>3
私もキツすぎて30分で除隊した（笑）。

[43. 匿名]

私はビリーやってたけど痩せなかった。
私には普通に筋トレと有酸素運動の組み合わせの方が合ってたみたい。

[44. 匿名]

負荷が軽過ぎてやめました。

[45. 匿名]

腹筋が時間短くてやりやすい。応用とか長いしめっちゃきつい。もう何年もしてないけどまたやろうかな。アラフォーです

[46. 匿名]

>>30
うちも。
他にカーヴィーダンスとバレエビューティフルも。

[47. 匿名]

>>12
YouTubeにも上がってるよ〜。
途中でCM入ったりして萎えるけど笑
ショートも上がってるから気軽に試せると思うよ😊

[48. 匿名]

>>1
運動もやりやすいけど、ビリーの掛け声がいい！
下を見るな！床には何がある？
埃だ！
床を見たって埃しか無いんだよ！

wwww

[49. 匿名]

>>36
そう、歳とって丸くなったせいかプログラムもハードじゃなかったです笑

[50. 匿名]

>>1
30歳のときに88キロから72キロまで落としたよ
もともと運動が好きだったから楽しく続けられた
家壊れるんじゃないかってくらいドタバタしたけどね笑

[51. 匿名]

>>32
私はおちょっ！とか言う八の字ダンス(怪しい男の人がやってた)で1ヶ月でウエスト8cm減ったよ！まあ元が70cmあったからアレだけどw

[52. 匿名]

>>11
よこ
1，2，3は1時間～くらいあったような
4が40分くらいでちょうどよかった記憶

[53. 匿名]

>>3
めちゃくちゃキツいよね（笑）

ウキウキで「初級編」やったけど、15分が限界だった。
もう何年も封印されたまま。
あんなん痩せるに決まってるわ！

[54. 匿名]

>>11

>>52です、ごめんちゃんと調べたら違った

1　基本プログラム 55分
2　応用プログラム 55分
3　腹筋プログラム 36分
4　最終プログラム 30分

だった。3の腹筋は36分と思えないほどキツかった記憶。

[55. 匿名]

２週間毎日楽しんで入隊してたのに
ある日突然膝を故障して泣く泣く除隊したわ…

[56. 匿名]

逃亡兵です

[57. 匿名]

>>30
ターボジャムもある

[58. 匿名]

30歳位の時３ヶ月位頑張って５キロぐらい落とした。めっちゃキツイししんどかったけどその頃の写真のデニム姿引き締まっててスタイルいい。
今は見る影もない

[59. 匿名]

>>2
やっぱりここはお婆さんばっかりなんだね

[60. 匿名]

懐かしい〜
ビリー隊長、ちょっとセクシーで好きだったな

[61. 匿名]

40歳位の時に8ヶ月位やって8キロ痩せた
前半2ヶ月全く減らなかったけど楽しいのでやり続けたらそれからどんどん減ったよ

[62. 匿名]

>>8

本当にそれwww
あとは「諦めるな。自分を信じるんだ。」とかカメラ目線で言ってる間にグッジョブのタイミングを逃して余計にやらさたり。

[63. 匿名]

食事制限もある程度してたら痩せるよ
だってめちゃくちゃハードだもんw
最初ついて行けずに出来るか所だけをしてたけど続けていくうちに少しずつ出来るようになって最後まで全力でついて行けた時はマジでビクトリー

[64. 匿名]

>>1
2020年の緊急事態宣言の時にやりましたよ
その時はYouTubeで平成版の1-4をフルで見られたけど、今は削除されてるみたい

かなりきつくて1と2のどちらかを毎日2ヶ月続けました
当時40歳で2、3キロ痩せたと思うよ
全体的に引き締まったし

ただ正しい筋肉の付け方をわかっててやるならいいけど、そうでないと例えばスクワットすると前ももに筋肉つきすぎて逆に太くみえる、とかあるから気をつけて

単に体重を落とすのではなくて、身体のラインをキレイに整えたいなら、パーソナルジム行く方が良いですよ

[65. 匿名]

20年前にやりました。
普通（？）のやつは全然ついていけず、とりあえず腹筋プログラムを2週間ぐらいヒーヒー言いながら続けたら、腹筋バキバキになったよ！笑

[66. 匿名]

>>30
ZUMBAは？

[67. 匿名]

お腹痩せのプログラムしかしなかったけど引き締まったよ
令和版も買ったけどだいぶ楽なプログラム

[68. 匿名]

>>47
どうもありがとうございます😊

[69. 匿名]

>>21
意地悪ね

[70. 匿名]

逆に体脂肪率増えた。
腰痛めたので、休止中。

[71. 匿名]

>>11
もっと長いんだけど、体力が無いうちは20分くらいで最初の限界がくる
何日か続けるともう少し長く続けられるようになるんだよ

[72. 匿名]

>>21
それは失礼しました

[73. 匿名]

>>6
15分もするとバテバテで、毎回途中でリタイアしてた。最後まで出来る人いるの？と思いながらやってたよ。

[74. 匿名]

そんなキツイんだ

当時キツイキツイって話題になってたからやらなかったけど。そんな効果あるならチャレンジだけでもしてみようかな

[75. 匿名]

高校のときに部活で1回やったけど、それっきり（笑）

[76. 匿名]

無論痩せました
やれない理由がないから言い訳できなくていい
ただ目標達成後もずっとは続けられませんでした

[77. 匿名]

>>11
20分では終わらないんだけど、母も50分は疲れて出来なかったから20分を毎日やってたそうです！

[78. 匿名]

>>51
1ヶ月8cmはすごいわ。

[79. 匿名]

>>12
中古でいっぱいある

[80. 匿名]

平成版持ってるからリモコン紛失したDVDプレイヤーでしようと思ったらリモコンじゃないと音声切り替え出来ないから詰んだ。

[81. 匿名]

>>4
最近の白人女って白人男より黒人男がええの？
アジア女がだったら白人男もらうってか

[82. 匿名]

>>77
えらいなあ
継続は力なりだね

[83. 匿名]

>>78
ありがとう！
クビレらしきものがうっすら現れた時は「お久しぶり〜」ってなったよ。令和ビリーさんも気になるけど自分には無理っぽいなw

[84. 匿名]

入隊したら筋肉ついて5キロ太ったけど、
見た目は引き締まる。

[85. 匿名]

友人がハマってすごくやせたけど
テレビの前のフローリングがちょっと沈んだ気がするって言ってた

[86. 匿名]

>>6
流行ってた当時､ジム通いしてたし体力には自信あった自分…「こんなん余裕〜」20分くらいで酸欠起こして「無理無理､アホか何普通の顔してやってんだよ」ってﾊｧﾊｧ､苦しい←謎にブチ切れた記憶がある笑

[87. 匿名]

>>8
ワンじゃねぇのかよwww

[88. 匿名]

痩せた！・・・けど続かず除隊
結果リバウンド！

[89. 匿名]

毎日やってたときはかなり引き締まった！
そりゃあ、あんなハードなのしてたら痩せるの当たり前だ(；´Д｀)最初、出来なかったのがだんだん出来るようになった時はかなりモチベーション上がった

[90. 匿名]

>>83
令和ビリーがYouTuberでお試し版あった時やってたけどあのくらいなら多分できるよ。割と易しいやつだった。そのあと平成ビリーやってみたけどきつさが全然違った。腰にきてやめたわ。

[91. 匿名]

一日1時間30分＋食事制限で3か月で10kg落としたよ。
今も維持してるけど、今は健康維持の為に毎食後に休憩してから20分ずつミニステッパー踏む。
気分によってyoutubeのフィットネス動画でも軽い運動してるけど、種類が沢山あって選べるから飽きなくて助かってる。

[92. 匿名]

芸人の土田だっけ？
コレ毎日必ずやって痩せたんだよね
今もやってんのかな？

[93. 匿名]

>>1
いきなりビリーは無理だよ
最初はラジオ体操から始めたほうがいい
本気でラジオ体操やると翌日筋肉痛になるよ

[94. 匿名]

与作の気持ちになって！みたいな事を言ってたw
ビリーウケる！

[95. 匿名]

話題になってすぐ飛びついてすぐ脱走した。いつか戻ろう戻ろうと思いながら20年経ちました。あのDVDは今いずこ…

[96. 匿名]

ワンモアセッ！！

[97. 匿名]

腹筋は割れるし、
背中も立体感出るし、
隊員だった頃の私は人生で1番美しかった。
半年極めたら満足して、
半年で戻った。
良い経験でした。

[98. 匿名]

>>28
え！シェリーってビリー隊長の娘さんなの？？？！！！

[99. 匿名]

>>98
そうだよ。

[100. 匿名]

あー、そういえば高校の体育の授業で１回やったことある
わたしがきつー！って言って全然動けなかったんだけど隣の人に「真剣にやらないと痩せないよ！」って言われてめっちゃムカついた笑
１回やっただけでは痩せないでしょう、って思ったけど

[101. 匿名]

>>90
さすがに除隊が多すぎたからかなw令和ビリー出来そうならやってみる！ありがとう

[102. 匿名]

>>4
ビリーは言うだけで自分はすぐサボるからなんかイライラしてくるんよね

[103. 匿名]

ビリーの妻が胡散臭い

[104. 匿名]

BGMに飽きる

[105. 匿名]

>>30
ビリーもコアリズムもTRFもある
どれも一回やったら満足して終わった

[106. 匿名]

平成版を１カ月、毎日やったけど100gも減らなかったので除隊しました。
その時並行してトリキュラー（低用量ピル）飲んでたから、その副作用にビリーが負けたみたい。
ピル辞めてからWii Fitにドはまりし、１日２時間半やってたらあっという間に痩せました。

[107. 匿名]

結婚式の為に始めて、背中や二の腕がとても綺麗に引き締まった！でも、太ももがパンッパンになってジーンズきつくなるし、何か違うと思って結婚式が終わったあと辞めちゃった。
また始めてみようかな(^^)

[108. 匿名]

>>3
私も！
気合い入れて張り切って始めたら、思いっきり足首捻って捻挫して一日で除隊したw

[109. 匿名]

>>14
超初心者ならそれで足りるかもしれないけど、ある程度運動が習慣化してる人には物足りないと思う。体を引き締めたい人なら尚更。

[110. 匿名]

何より感動したのが猫背の巻き肩が無くなって姿勢の良さを褒められ事
やめたらもとに戻ったけど
背筋や体幹を鍛えるには素晴らしい教材

[111. 匿名]

>>9
私も、それまでにないくらい腰を痛めた。
二度としたくない。

[112. 匿名]

平成版はキツいってイメージが蔓延してるけど、実はそうでもないよ
スポーツ大嫌いな私でも半年続けてしっかり痩せられたんだから

いきなり最後までばっちりやろうとせず、できる範囲でがんばってると
自分の体の成長がじょじょに実感できて楽しいんだよ

心が折れそうになったらこれを観ましょう
「上半身も！下半身も！ヴィクトリイィーッ！」

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[113. 匿名]

>>21
すぐクレクレで聞くのもアレだけど


その答え、言い方すごく性格悪くで意地悪だね

[114. 匿名]

最初に出たDVD4枚セットの2枚目「応用編」を仕事が休みの日は必ずやっています。
最近はビリーズブートキャンプ応用編→ターボジャム20分のやつ→ハンドクラップ2セットやってます。

[115. 匿名]

>>3
私も除隊したけどww
入隊中は人生で初めて腹筋が割れた！！
なので効果はあると思う

[116. 匿名]

>>3
一年半前に除隊しました
昨日、から再入隊しました！