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正月太り解消!ビリーズブートキャンプ★

91コメント2020/01/20(月) 22:59

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  • 1. 匿名 2020/01/12(日) 18:39:44 

    ビリーやってる人集合!
    正月太り解消!ビリーズブートキャンプ★
    返信

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  • 2. 匿名 2020/01/12(日) 18:41:24  [通報]

    正月太り解消!ビリーズブートキャンプ★
    返信

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  • 3. 匿名 2020/01/12(日) 18:42:07  [通報]

    やってたけど、自分に甘いからダメだった。
    返信

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  • 4. 匿名 2020/01/12(日) 18:42:14  [通報]

    やってないけど興味あるから集合してみた!
    返信

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  • 5. 匿名 2020/01/12(日) 18:42:38  [通報]

    普段運動してない人にはオススメしない
    腰痛引き起こすよ
    返信

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  • 6. 匿名 2020/01/12(日) 18:43:03  [通報]

    小島よしお?
    返信

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  • 7. 匿名 2020/01/12(日) 18:45:29  [通報]

    流行ってた時に脱走したきりだわ
    また入隊してみようかなぁ・・

    ビリー隊長のあまりの厳しさに
    反復運動しながら口から〇人への差別用語がバンバン出たわ~懐かしいわ
    返信

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  • 8. 匿名 2020/01/12(日) 18:45:43  [通報]

    懐かしすぎる。
    昔なぜか2を知人から借りて入隊して、すぐ辞めたw
    返信

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  • 9. 匿名 2020/01/12(日) 18:46:00  [通報]

    懐かしい。DVD1枚目の半分くらいしか出来なかった。人生で一番の筋肉痛になって結局翌日から出来なかったよ。これをこなせるなら、余程食べてなければ痩せるに決まってる。
    返信

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  • 10. 匿名 2020/01/12(日) 18:46:13  [通報]

    やるやる!やります!!
    去年7キロ痩せたのにじわじわリバウンド。
    ヨガにも通っているけど、お腹周りが気になるので週3くらいはビリーの腹筋編頑張りたい!
    ビクトリー!
    返信

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  • 11. 匿名 2020/01/12(日) 18:47:32  [通報]

    イェーイ!

    参加するぜ!
    返信

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  • 12. 匿名 2020/01/12(日) 18:48:44  [通報]

    >>5
    私です…
    それまで運動なんて全くしてこなかったのに、いきなりビリー隊長は無理だったみたい
    皆さん、程々に頑張ってね
    返信

    +33

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  • 13. 匿名 2020/01/12(日) 18:52:07  [通報]

    12月からの一ヶ月間、ビリーDISCを1-4まで交互にやってました、キツイことキツイこと。
    ですが、1.5キロくらい痩せました、
    しかし年末やお正月食べすぎて 元に戻りつつあります。
    返信

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  • 14. 匿名 2020/01/12(日) 18:54:44  [通報]

    興味ある
    このゴム紐みたいなのはあった方がいいの?
    返信

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  • 15. 匿名 2020/01/12(日) 18:55:03  [通報]

    >>2
    どこまでもチャリで行けそうですね。
    返信

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  • 16. 匿名 2020/01/12(日) 18:55:40  [通報]

    タイムリー!
    一昨日から始めて、今日は3日目
    4月までに引き締める
    返信

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  • 17. 匿名 2020/01/12(日) 18:56:33  [通報]

    >>14
    まずは、必要ないパートから始めてみたらいいと思う。
    返信

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  • 18. 匿名 2020/01/12(日) 18:57:07  [通報]

    イエーイ!って部分も忠実にやってます。
    返信

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  • 19. 匿名 2020/01/12(日) 19:03:16  [通報]

    >>14
    なくても問題なし

    返信

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  • 20. 匿名 2020/01/12(日) 19:04:03  [通報]

    思い出した!ブリジェットって人いつも笑顔よね(笑)
    返信

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  • 21. 匿名 2020/01/12(日) 19:04:37  [通報]

    ワンモアセッ!
    返信

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  • 22. 匿名 2020/01/12(日) 19:05:28  [通報]

    毎日ブートキャンプやって15キログラム体重減らした、っていう知人(20代女性)がいる。
    自分も最近始めた。
    初日は基本編(1枚目)を15分くらい見てバテて終了。
    肩、腕筋肉痛。
    1日置きに3回くらいやった。
    いまは20分くらいまでいける。

    ビリー隊長はワンモアセットとかって連発してくるけど、無理と思ったらそこでやめて
    次の動作に進んだところで再開したらいいよ。
    取り組み始めのころはとにかくあまり無理しないのが大事と思う。

    スクワットたくさんやるから足腰がめっちゃ安定した。
    緑茶とか飲んだ後にやると脂肪燃焼が進む。
    返信

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  • 23. 匿名 2020/01/12(日) 19:05:59  [通報]

    高校生のとき一年間毎日ビリーズブートキャンプやってました。
    返信

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  • 24. 匿名 2020/01/12(日) 19:06:11  [通報]

    流行っていた時に買ったけど、ゴムバンドが劣化して使えなくなってた。
    でも無くても大丈夫とのコメントを見たのでやろうと思う。

    3歳児がまとわりつきそうだけど。
    返信

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  • 25. 匿名 2020/01/12(日) 19:08:33  [通報]

    YouTubeで配信してますよね?
    返信

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  • 26. 匿名 2020/01/12(日) 19:11:49  [通報]

    ウエストプログラムだけでも痩せるよ!
    胃の位置が戻るから自然と食べる量減るし食べたいとも思わなくなる
    頑張ってたら8キロ減ったけど、物足りなくなって好きなメニューをビリーとYouTubeから仕入れてトレーニングしてる。
    個人的にはスクワットからやるのがオススメ!
    代謝上がるから✨
    スクワット3種、二の腕体操5種、残りウェストやストレッチ。
    ジム通ってお金使わないし自宅でじゅうぶん!
    返信

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  • 27. 匿名 2020/01/12(日) 19:14:08  [通報]

    去年2ヶ月で挫折した。
    また5分だけでもやろうかなぁ。
    筋肉痛すごいんだよ〜
    返信

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  • 28. 匿名 2020/01/12(日) 19:17:47  [通報]

    昔、入隊してソッコー脱退した
    そのあとコアリズムに走った

    目指せシェリーってCMで言ってたよね
    ビリーの娘さんだったっけ
    返信

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  • 29. 匿名 2020/01/12(日) 19:19:28  [通報]

    >>22
    そういえばバーム飲んだあとにやってた記憶
    返信

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  • 30. 匿名 2020/01/12(日) 19:22:29  [通報]

    スッゴいきついけど、ビクトリーした後の
    達成感が素晴らしいw
    DVDがなくなって出来ないw
    返信

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  • 31. 匿名 2020/01/12(日) 19:23:19  [通報]

    ビリー隊長のイベントに参加したことある。
    楽しかったけど、汗かいた後、全員ビリー隊長の元に集められ、長いお話を聞かされた。
    会場は冷房ガンガン効いてて風邪ひきそうになった思い出。
    あと最後に有料の記念撮影があり、商売熱心だなと思いました。
    返信

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  • 32. 匿名 2020/01/12(日) 19:27:24  [通報]

    年末から毎日続けてます!
    ビリーバンドはないので仕事の日は腹筋プログラム、休みの日は基本か応用をやってます。
    体は引き締まりましたが体重は1キロ増えました。筋肉かな?
    目標は、体脂肪率27%→21%、BMI21→19です。
    明日はビリー後にジョギングを付け加える予定。頑張ります!!
    返信

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  • 33. 匿名 2020/01/12(日) 19:30:22  [通報]

    昔入隊した初日にかいた汗の臭さは忘れない…。
    生まれて初めて自分の汗を臭いと思ったのがビリー隊長のしごきだった。
    有酸素運動でアポクリン汗腺が開かれると老廃物を含んだ汗が出るんだとか。

    ダイエットだけじゃなくデトックス効果もあるみたいです。
    返信

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  • 34. 匿名 2020/01/12(日) 19:30:35  [通報]

    ちょうど3日前からYouTube見てやりはじめたよ!
    応用プログラム2かなりいいね、尻が爆発しそうだよw
    返信

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  • 35. 匿名 2020/01/12(日) 19:31:27  [通報]

    すごいタイムリー 先週久しぶりにやったらめっちゃ平気で出来た!出た頃やったらボロボロだったのに
    Tarzanを読んで毎晩テレビ見ながらストレッチやスクワットを何気なく続けただけなのに
    筋肉は裏切らないって本当だ!!
    返信

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  • 36. 匿名 2020/01/12(日) 19:42:32  [通報]

    ビリーやると、他のストレッチとかでも姿勢と腹筋意識するようになった。
    返信

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  • 37. 匿名 2020/01/12(日) 19:46:57  [通報]

    まだあるの?!
    15年くらい前に流行った気がしてたけど。
    その前にもブームがあったのかな。。
    サザエさんみたいにずっとの存在なのかな?
    返信

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  • 38. 匿名 2020/01/12(日) 19:56:05  [通報]

    下の階にドスドスしない?やってみようかな。
    返信

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  • 39. 匿名 2020/01/12(日) 19:59:42  [通報]

    まさに今日から始めようとしてた!!
    タイムリー!
    返信

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  • 40. 匿名 2020/01/12(日) 20:01:03  [通報]

    ビリーをやったことがありません。皆さん本当に偉い。私はエクササイズすら面倒で、ながらで出来るものしかしていません。通勤が徒歩なので両足にアンクルウェイトつけて、家でテレビ観ながら骨盤矯正ベルト+ストレッチポールの上で背中ゴロゴロのみです。
    返信

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  • 41. 匿名 2020/01/12(日) 20:07:14  [通報]

    ビリー隊長5枚セット買ったけど、引越しでどっか行ったような気がする
    返信

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  • 42. 匿名 2020/01/12(日) 20:15:21  [通報]

    ちょうど一昨日から始めたとこです
    中学生の時以来してなくって普段運動不足だから基礎と応用するのはちょっと怖くて最終プログラムをしてますw
    さっそく腰痛ひどいですw
    返信

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  • 43. 匿名 2020/01/12(日) 20:50:03  [通報]

    主です。
    トピ承認されてた!
    早速皆さん書き込んでくれて嬉しいです!!

    主は3日前に応用やって、筋肉痛が酷すぎてお休み中です。
    太ももの内側が痛い😖💥
    明後日から再開できそう★

    皆さん、頑張りましょう😃


    返信

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  • 44. 匿名 2020/01/12(日) 20:59:32  [通報]

    兄と兄の彼女が昔やってみたけど、ムカついたみたい。私はみた事ないから、内容は分からないから一度見てみたいかも。
    返信

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  • 45. 匿名 2020/01/12(日) 20:59:45  [通報]

    1のスクワットあたりからついていけないのですが、休みながらでもいいのかな?
    それか限界までしたらそこまでにして続けていくうちに全部できるようになればいい?
    ついていけないことにあぁダメだでしなくなってしまう。
    返信

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  • 46. 匿名 2020/01/12(日) 21:05:06  [通報]

    中2の息子にお願いされて、Amazonで買ってあげたのが懐かしい。デブだった息子もバスケとビリーで1年かけてスリムになり、今はもう25才だよ。アラフィフになったけど10年以上は続けてる。バンドが切れてどこかいったけど。
    返信

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  • 47. 匿名 2020/01/12(日) 21:15:51  [通報]

    やってみたい。ネットでも見られるかな?
    返信

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  • 48. 匿名 2020/01/12(日) 21:32:18  [通報]

    >>45
    私も出来るところは頑張って、出来ないところは足踏みとか出来る事をしてますよ。
    少しずつ出来るようになるので、何も気にせずに続けた方が絶対良いです!
    ビリーも無理はするなと言ってますし✨
    返信

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  • 49. 匿名 2020/01/12(日) 21:32:42  [通報]

    >>47
    YouTubeにありますよー!
    返信

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  • 50. 匿名 2020/01/12(日) 21:37:35  [通報]

    >>4
    この機会に一緒にビクトリーしましょう😃
    YouTubeにあります!
    もし、普段から運動していないなら、最初は4枚目の最終プログラムからがオススメです!
    返信

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  • 51. 匿名 2020/01/12(日) 21:47:22  [通報]

    タエボーやってる人いる?
    ビリー隊長のボクササイズ。
    ジムでビリー隊長の弟子の人に教わってるけれど、すごいきつい笑
    返信

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  • 52. 匿名 2020/01/12(日) 22:51:59  [通報]

    >>49
    ありがとうございます。あんパン食べたらYouTube探してくるよ。
    返信

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  • 53. 匿名 2020/01/12(日) 23:06:03  [通報]

    >>50
    すいません、入隊希望者ですが4枚目からで大丈夫なのですか?(ガクブル)
    あとスポーツウェアとか全然縁のない人間なので、
    手軽に用意できる運動用の服装など教えていただけると助かります!
    返信

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  • 54. 匿名 2020/01/12(日) 23:52:15  [通報]

    あの紐、買った方がいい?中古だから持ってないんだよね。☺️
    返信

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  • 55. 匿名 2020/01/12(日) 23:56:34  [通報]

    ジムに通おうかと思っていたんですが
    毎月の会員費のことや、ウェアを準備しなきゃとか、他人の目が気になるなぁとか考えてるうちに、億劫になってきた。

    ブートキャンプはこれすべて解消してくれますよね。

    やってみようかな。
    返信

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  • 56. 匿名 2020/01/13(月) 00:16:29  [通報]

    >>14
    アリでやると効き目すごい。慣れたあとにナシでやると凄く楽に感じる!
    返信

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  • 57. 匿名 2020/01/13(月) 00:17:44  [通報]

    これ真面目に1か月やった時が人生で一番痩せた
    返信

    +15

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  • 58. 匿名 2020/01/13(月) 00:35:57  [通報]

    1年半やってます。
    体重51kg、体脂肪率は26〜28%のままやる前と今と全然変わらないんですが、人に会うと痩せたねと言ってくれます。謎…
    腕はきんに君ついたけど振袖のままだし、お腹は551の豚まんみたいに脂肪が寄せれます。
    食事制限しっかりやらないと痩せないのかな。変化ないからやるのが辛くなってきた。
    返信

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  • 59. 匿名 2020/01/13(月) 02:37:10  [通報]

    >>53
    1(基本編)と2(応用編)に比べたら、4枚目が一番楽です★
    時間も半分ですので✨
    3だけは腹筋編で他のと内容が違います。
    これだけでも痩せるようなので、4も厳しいようでしたら、3からが良いかもですね!
    とりあえず、最初は慣れるまで、見よう見真似でオッケーなので全部こなそうとしないでください。
    スクワットをたくさんするので、事前に姿勢など確認をしておいた方が良いです。

    服装は動きやすい服装で!
    冬でも汗かくので、私はスポーツブラに適当なハーフパンツです。
    足元は、私は5本指ソックスのみですが、もしかしたらシューズが良いかもです☺️
    結構動くので、マット必須です!

    長々すみません。
    参考になれば😃
    返信

    +9

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  • 60. 匿名 2020/01/13(月) 02:40:33  [通報]

    >>54
    普段から運動しない人なら、なくても筋肉痛になるけど、そうじゃないなら物足りないです☺️
    返信

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  • 61. 匿名 2020/01/13(月) 02:43:06  [通報]

    >>53
    あと、水分補給しながらして下さいね!!
    返信

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  • 62. 匿名 2020/01/13(月) 05:43:27  [通報]

    >>14
    あるのとないのとでは、効く場所が違う
    最初のうちは負荷が大きいから、なしでやってもいいけど、慣れてきたら使ったほうがいい
    返信

    +6

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  • 63. 匿名 2020/01/13(月) 11:47:05  [通報]

    >>60
    そっかー。途中からあれ持ってって言われるけどどうしたもんだかと思ってたの。ためしに買ってみようかな☺️運動音痴だけど(笑)
    返信

    +3

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  • 64. 匿名 2020/01/13(月) 12:10:17  [通報]

    ちょうど一昨日、基本のをやったところです
    昨日は筋肉痛でお休みして今日またやります!
    今年に入ってからビリー以外の痩せるダンス(YouTube)を数種類日替わりでやったり甘い飲み物とおやつを控えめにしてます
    ビリーも頑張って3月までに5キロ痩せたい!
    返信

    +10

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  • 65. 匿名 2020/01/13(月) 14:50:21  [通報]

    >>63
    運動音痴ならとりあえずやめときなー
    あれめちゃくちゃかたいから辛いよ
    返信

    +2

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  • 66. 匿名 2020/01/13(月) 15:12:06  [通報]

    >>58
    食事制限というより、食事の内容を見直した方がいいかも知れない
    あと、もしかしたら変にやり慣れてしまって、負荷が少ない楽な姿勢でやるクセがついて、いまいち効いてないのかも
    数字の変化がないと続けるのが辛くなりますよね
    でもめげずに気長に頑張ってください!
    返信

    +6

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  • 67. 匿名 2020/01/13(月) 16:57:52  [通報]

    >>2
    これってあれの何年後かバージョンなの?
    こんな大人になったの??
    返信

    +0

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  • 68. 匿名 2020/01/13(月) 17:01:39  [通報]

    今日休みだしやろうかなぁって思ってたんだけど酒飲みながら違うDVD見てこの時間になってしまった
    今年中に5㎏痩せると誓いを立てたばかりなのに・・・
    返信

    +2

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  • 69. 匿名 2020/01/13(月) 17:53:06  [通報]

    >>30
    YouTubeにあるよー
    返信

    +1

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  • 70. 匿名 2020/01/13(月) 17:54:05  [通報]

    汗かきながら1日20分やってたら1週間くらいで顔がほっそりしたのはびっくりした。食事管理と併用したら痩せる間違いなく
    返信

    +2

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  • 71. 匿名 2020/01/13(月) 22:06:48  [通報]

    10月からやってます!
    1番変わったのがお尻!
    小さくなって上がりました!!
    応用編終盤のよつんばいになって片足あげるやつ、アレのおかげだと思ってる笑
    返信

    +5

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  • 72. 匿名 2020/01/13(月) 22:35:34  [通報]

    5ヶ月くらいやりましたが、かなり食べる人なので
    体重を減らすにはやっぱり食事制限しないとだめですね。
    でもウエスト10cm、あと二の腕、
    背中の肉がかなりしまりました。
    体重の数字的にはまだまだでぶなんだけど
    やっぱりでかいのは食事制限だと感じる。
    返信

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  • 73. 匿名 2020/01/13(月) 22:36:46  [通報]

    >>58
    確実にキープにはなってるんじゃない?
    やめたら太りだす
    返信

    +2

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  • 74. 64 2020/01/13(月) 23:14:35  ID:yhrynhAqPw  [通報]

    今日は応用やりました!
    バンドは使ってないのにきつい…サボらないように毎日報告に来ます!
    返信

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  • 75. 匿名 2020/01/14(火) 15:59:08  [通報]

    3からやってみようかな……。 
    二段腹をなくしたい。
    返信

    +2

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  • 76. 匿名 2020/01/14(火) 16:12:11  [通報]

    ゴムのかわりに軽めのダンベルでやってる方いますか?
    返信

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  • 77. 匿名 2020/01/14(火) 16:14:27  [通報]

    12月少し痩せたのに年末年始の暴食で2kg太ってしまいました!体脂肪も激増。今日から心を入れ替えてがんばります!一緒にがんばりましょう!
    返信

    +4

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  • 78. 匿名 2020/01/14(火) 16:17:01  [通報]

    >>58
    食事の脂質が多いのかも。
    総カロリーも気持ち減らして、調理方法は揚げたり炒めたりするのをやめて茹でたり蒸したりを中心に、夜は炭水化物控えたらもっと脂肪落ちると思うよ。
    返信

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  • 79. 匿名 2020/01/14(火) 16:18:11  [通報]

    >>71
    あれキツイよねwでもすごい効いてるのがわかるからやりがいある!
    返信

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  • 80. 主ちゃん 2020/01/14(火) 17:51:42  [通報]

    今年2回目の応用終わり。

    冬の方が少し汗臭い(笑)
    プロテイン飲んでお風呂入ろう~🎵
    返信

    +4

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  • 81. 匿名 2020/01/14(火) 17:56:52  [通報]

    ひさしぶりに総集編やったよ!プロテインも飲んだ。
    今日は食事も控えめにしてバカになってた食欲と胃を整えないと。
    返信

    +3

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  • 82. 匿名 2020/01/14(火) 17:58:36  [通報]

    今月中に正月太りしたぶんをなんとか戻したい。
    そのままにしてたらますます痩せづらくなるどころかブクブク太るのが目に見えてる。
    やるなら今だ!今年は絶対理想の体型になる!
    返信

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  • 83. 匿名 2020/01/14(火) 21:03:08  [通報]

    やりはじめてからちょうど一年になります。毎日かかさずやってます。
    体重は3キロしか減ってないけどかなり身体はしまりました!
    ビリーにはまりすぎて色んなDVDを買い休みの日は2本だてです!
    その中でもおすすめは24/7という7枚入りのDVDです!
    30分という短さなのですがとにかく汗の量が半端じゃないです!
    おすすめです!
    返信

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  • 84. 64 2020/01/15(水) 00:12:04  ID:yhrynhAqPw  [通報]

    今日(日付変わる前)は基本のやりました!
    ビリーの他にもYouTube見ながら30分くらい踊って疲れたー
    明日も頑張る!おやすみなさい

    返信

    +2

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  • 85. 匿名 2020/01/15(水) 17:45:46  [通報]

    何となく筋肉はついてきてる気がするのですが脂肪がなかなか落ちないよ〜
    返信

    +2

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  • 86. 匿名 2020/01/15(水) 23:43:27  [通報]

    >>80
    書込み忘れてた!

    今日は腹筋編のみで終了。
    何となく、『体幹』が分かってきたかも🎶
    ほんと何となくだけど。


    あー早く痩せねーかなー(-o-)/
    返信

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  • 87. 匿名 2020/01/16(木) 09:00:11  [通報]

    DVDなくしちゃってどうしよっかなと思ってたら
    YouTubeに上がってたので本日から始めます✨
    入園式も4月にあるしスーツが入らなくなった(笑)
    笑い事ではない
    返信

    +3

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  • 88. 64 2020/01/16(木) 23:43:31  ID:j5drDvO4s7  [通報]

    昨日と今日、基本のやりました!
    挫折する前に早く効果が目に見えてほしいな…
    明日と明後日はお休み予定、日曜からまた頑張ります!!
    返信

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  • 89. 匿名 2020/01/20(月) 12:12:18  [通報]

    >>7
    あなたってヘラヘラしながら特徴ある人とかを差別してそうで不快感
    返信

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  • 90. 匿名 2020/01/20(月) 17:34:44  [通報]

    >>86
    5日ぶり応用。
    けど、途中までしか出来なかった。
    何か、お腹気持ち悪い。
    また、明日。
    返信

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  • 91. 64 2020/01/20(月) 22:59:14  [通報]

    昨日と今日、応用やりました!
    身体ボロボロ(笑)
    でも明日も頑張る!
    返信

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