【2024年11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう。

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

メンタルの病(脳の病気です)を抱えている当事者(精神疾患と診断済みの方、診察予定のある方)が参加するトピです。
色々な立場の人が参加します。お互い尊重し合いましょう。
言い争いや荒れている話題にコメントをするのは避けましょう。

※お薬について
服薬中の方は自己判断で量を変えるのはなるべくやめましょう。
副作用で困ってる時は医師や薬剤師に相談、または相談できるところを探して相談しましょう。
人によって合う薬は違います。経験談、おすすめ等も参考程度に。

※マイナスが多い事について
残念ながらマイナス魔の方が何人か常駐しているようで、殆どのコメントに多くのマイナスがつくのが通常になっています。

マイナスの数は気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう。

大分涼しくなり過ごしやすい季節になりましたね、皆様如何お過ごしでしょうか。

主はついこの間誕生日を迎えました。
メンタル持ちながら1年頑張った自分を褒めたいです。
皆様も日頃頑張っているご自分を労りつつご自愛下さいませ。

今月もよろしくお願いいたします。

[2. 匿名]

今月も432せずに生き抜こう

[3. 匿名]

なんでも完璧に思い通りにしたいから
思い通りにできないと現実とのギャップで苦しんじゃう

[4. 匿名]

前向き、笑顔！
一緒にがんばろうね

[5. 匿名]

もう11月か、まだ11月か
早いような遅いような
最近よくわからなくなってきた

[6. 匿名]

体調が悪いのがメンタルのせいなのか分からない

[7. 匿名]

資格試験が近いから今だけ服用止めてる

[8. 匿名]

不安障害です
通院歴4年経ちました
ボチボチなんとか仕事もしてます
頑張りすぎないようにと言われてるので
極力無理はしないことにしてます

[9. 匿名]

日が落ちるのが早くなって鬱々しやすい時なので、自分に優しくいましょう。

[10. 匿名]

早く年末年始の休みになってほしい
疲れた

[11. 匿名]

今高齢の飼い猫の調子が悪くって
メンタルひどく落ちて大して食べられず体重減るわあんまり眠れなくて常に眠いわでちょっとヤバい…

[12. 匿名]

雨や低気圧にすっごく左右されるようになってきた
頭痛がひどい

[13. 匿名]

主さんお誕生日おめでとう！！！

[14. 匿名]

子供が一人立ちして踏ん張れない自分がいる。
一つ自分がやり遂げないといけないことがあるから、それまでは頑張らねば

[15. 匿名]

3度再発を繰り返し鬱15年目です。
最近調子が安定してきてしばらく経つので、医者に断薬を相談したところ、何度も再発を繰り返してるので、減薬はしても断薬は考えないほうがいいかもね、と言われました
薬を一生のみつづける病気は他にもあるし、それで健康が保てるなら悪いことじゃないと言われましたが、おばあちゃんになってもずーっと通院&薬の服用し続けるのか〜とおもったら、納得はしましたがちょっと気持ちが暗くなりました
ごめんなさい愚痴です

[16. 匿名]

通年色々あるけど、秋冬ってしんどいね

[17. 匿名]

婚カツ鬱

病気らしい
まあ現実厳しいよな

[18. 匿名]

>>1
パワハラに6年耐えたせいでメンタルクリニック通いの無職になった。
母に相談して今は実家に住まわせてもらってるんだけど、父がよく怒鳴る人だから毎日心臓が痛くて息もうまく出来なくて、ただただ死にたいと思う毎日。
安心して眠ってみたい。

[19. 匿名]

仕事しないと生きていけないから何とか行ってるけど、朝がとにかく起きられない。
夜も何度も目が覚める細切れ睡眠。
細切れでも夢は見るんだけど、いつも誰かに追いかけられてる夢や、大勢に囲まれて笑われたり馬鹿にされてる夢を見る。
休みの日も何も出来なくて、カーテン開けない真っ暗な部屋で一日中寝てる。

ヤバいなと思うんだけど、貧乏だから病院やカウンセリング行くお金も無いわ😭

[20. 匿名]

いつか来る4を楽しみに生きています。

[21. 匿名]

普通の人生送れてないダメな自分が嫌いすぎて夜眠れない

でもここの皆さんも病気になった原因は違っても同じように悩んでるんだと心強いです

[22. 匿名]

同居してる実母が私の夫の悪口毎日言ってて頭おかしくなりそう。家から消えて欲しい。それか死ね

[23. 匿名]

選挙、国民民主党が尊厳死を整備するというから国民民主に入れたよ

[24. 匿名]

レクサプロ1.5錠から1錠に減らしました。
砂糖断ちダイエットもやってます。
メンタルにいいそうなのでなるべく薬に頼らないようにしたい。

[25. 匿名]

セントジョーンズで騙し騙し生きてる
病院の薬は依存しそうで

[26. 匿名]

>>7
以前、乳がん検査中に飲み薬の副作用で出る母乳がピューって出てしまって恥ずかしかった
今年ももうすぐなので、服用を中断するべきか先生に相談しようと思う

[27. 匿名]

サカナクションの鬱病のドキュメンタリー見てるわ

[28. 匿名]

>>1
うつ病の方いますか？
日記とか1日の行動記録書いてたりしますか？
書こうかなと考えてますが長続きするかも微妙で迷ってます
メンタルの安定と思考整理にいいのかなと思ってます
もしよろしければ参考にさせてください

[29. 匿名]

強迫性障害です。もう10年以上になります。
とあるトピで「自己中。自分中心に世界が回ってると思ってる。こういう人が他の弱い人に当たる」と長文で罵られて流石にちょっと心折れました。

[30. 匿名]

20年間ずっと体がだるくて寝たきりに近くひきこもり
体力落ちたせいもあるだろうけど、薬の副作用では？
と思う
親が亡くなって人生詰んでる

[31. 匿名]

機械のように壊れたメンタルを新しいメンタルに変えて修理出来たら良いのに

[32. 匿名]

>>1
通院先の職員の物の言い方が威圧的で悩んでる。
だからといって転院は地方だからハードルが高い。
どうしたらいいんだろう？

[33. 匿名]

強迫性障害、パニック障害、ストレスからの胃の病気で部屋から出ることも出来ず....
離島住みなので、近くに大きな病院もなく....

このままじゃずっと苦しいままだ！、って
カウンセリングの方たちと相談して
ついに連休明けぐらいに、県外の病院に行くことになりました！

部屋から出るのもキツいけど、今回だけ死ぬ気で頑張る！
病気が少しでもマシになりますように....！

[34. 匿名]

精神科に行くのと、美容室に行くの、ひと苦労

[35. 匿名]

こんばんは⭐️
トピ立てどうもありがとうございます☺️
霜月もよろしくお願いいたします。

出典：pbs.twimg.com

[36. 匿名]

何とか漢方で落ち着いているけど、ふと泣いてしまう時はどうしようもない。
夫は優しいけど本当はひとりになりたい。

[37. 匿名]

>>22
お母さん、ひどいね。旦那さんの悪口なんか聞きたくないよね。
同居している理由はなぜ？

[38. 匿名]

冬は冬眠したくなります

[39. 匿名]

パニック持ちだから、薬貰いに行くのも一苦労
薬無くなってくると不安になる
そろそろ行かないとな
薬飲んで薬を貰いに行く…

[40. 匿名]

もうダメと思ったら、自分の意思ではどうにも出来ない気がしてる
薬を飲むしかない

[41. 匿名]

昨日の｢精神疾患のある方、会社にはオープンにしていますか？｣ってトピで久々食らった。

私は自分の経験から主さんに少しでもアドバイス(と言ったら偉そうですが)したかっただけなんですが、当事者じゃない人から
｢会社を利用して騙してる｣
｢障がい者は社会のお荷物｣
｢偉そうに語るな｣
というようなことを散々言われた。

障害年金も受けてないし親はいないし実家もないし、一度は自殺未遂して入院して死んだように生きてたけど、今は毎月家賃と光熱費払って食べてくのに働かないといけない。

毎日スーパーで悩みながら半額弁当買って安アパートで決して贅沢してはいないけど、やっぱりまた入院とかになって働けなくなった時の為にアルバイトやパートよりは正職員で働いて手当てなり賞与なり退職金なりもらった方がいい。
もちろんよっぽどじゃなければ休まないし会社には迷惑かけないようにやってる。
資格もあるし仕事は出来る方だとは思う。
もし体調面で迷惑かける結果になりそうならすみやかに退職することももちろん考えてる。

理解してくれとは言わないけど、私だって好きで病気になった訳じゃないのに、憂さ晴らしに障がい者を匿名インターネットっていう安全圏から言葉の暴力で叩いてる人も明日にはどうなるかなんてわからないのに、何でそこまで言われなきゃいけないんだろう、精神疾患がある人の存在自体が迷惑ならじゃあどうやって生きていけばいいんだろうと久しぶりに酷く落ち込んだ。

胸が苦しくて悲しい。

[42. 匿名]

>>1
お誕生日おめでとうございます
頑張ってこられたんですね
主さんにとって少しでもよい方向になる年になりますように

[43. 匿名]

>>7
勝手にやめていいの？

[44. 匿名]

>>1
お誕生日おめでとう
良いことありますように

[45. 匿名]

また生活リズム乱れ始めているよ…はぁ

[46. 匿名]

>>33
勇気出したんだね
そこまでできればあと一歩でしょ
行ってらっしゃい！
きっと吉報がやってくるよ！

[47. 匿名]

適応障害になって休職した。
毎日ふと、涙が出て仕事のことを考えると
体がこわばる。こんなんで復職できるのかな。

[48. 匿名]

>>43
もちろん相談したよ
段階的に減らそうということになったから、その段階をなだらかにするために錠剤半分に割ったりして超細かい段階にして減らしてったｗ

[49. 匿名]

先日医者にカウンセリング受けたらって言われたけど、キャンセルは出来ないみたいだしお金は4000円もかかるし、どうしたらいいかわからない
医者になんて言って断ったらいいんだろう

[50. 匿名]

このトピはメンタルに病があるけど、前を向いて生活している人のトピかな。
なんとか生活しているけど、後ろしか向いていない私はトピズレかな。

[51. 匿名]

>>28
日記を書いています。
毎日書こうと思うと書けなかった日に落ち込むので
書きたい日限定です。
それでもストレス解消になるし考え方のパターンみたいなものは見えてきた気がします。

[52. 匿名]

>>41
そんな、たまたま今健康なだけの想像力のない阿呆の書き込み気にしなくていい
持病があるのに働いてるってめちゃくちゃ偉いよ
躁鬱より

[53. 匿名]

みんなストレッチしない？私はストレッチでめまいが改善して、なぜかウツも8割くらい良くなったよ。お医者さんは、もっとストレッチ勧めるべきだよ。ガチで。1日5分からでも効果あるから、試してみて。

[54. 匿名]

>>41
ここほど何でもないことにグサッてくることを言える人がところは他にない
何でもないといえないことなら尚更。
見なきゃいいんだけど、救われたこともあるから見てしまう。
少し心の切り替えが上手くなったような気がするからそれでいいやと思う

[55. 匿名]

>>46
優しいお言葉ありがとうございます....！
すごく励まされました！

必ず良くなると信じて頑張ってきます....！

[56. 匿名]

>>50
後ろを向いている気がしても大丈夫。
自分が向いている方が前だから。

[57. 匿名]

>>19
内科で睡眠薬貰おう

[58. 匿名]

>>50
そんな事ないよ
後ろ向きな事書き込んでる人も多いし私も書き込んでる

[59. 匿名]

>>20
ほんそれほんそれ
毎日564てくれって願ってる

[60. 匿名]

>>29
自分も10年以上強迫性障害で通院しています
強迫行為は周りからすればきっと勝手な行動に当たるんだろうなと自己嫌悪することが多いです
でもやめられない 難しいですよね…

[61. 匿名]

ここ数ヶ月はイフェクサーでセロトニン安定してる気がする。
漫画読んでキュンキュンする事をメンタル維持に取り入れた。

[62. 匿名]

カウンセリングをする機会は何度かあったけれど私には意味が無かった。
時には質問責めでイライラすることもあった。
カウンセリングで好転したり救われた話を聞いてみたい

[63. 匿名]

>>37
今の夫と知り合う前に私の名義で家を買いました。
家具類のお金を出したのは母です。
それが何もかもの間違いでした。
いつも昔から母親の言いなりで生きてきた結果がこれです...。

[64. 匿名]

>>41
あのトピ酷いよね。精神疾患だけじゃ無く身体障害者とかまで全体的に病気や怪我の人を皆んな馬鹿にしてた感じ
毎日何も病気せずに大きな怪我もせずに健康な事こそ奇跡の綱渡りをしてるのに。

突き飛ばされて綱から心の病気の沼に落ちたのが私達で、突き飛ばしてるのが彼女達。彼女達だって何時別の人に突き飛ばさせるのか分からないのが今の世界規模で問題になってる大ストレス社会なのに

[65. 匿名]

ずっと眠い、寝つき悪い、息苦しい、何もしたくない

[66. 匿名]

抑鬱感があり2年くらい心療内科に通ってて、薬を処方されましたが、いずれも一定期間飲んでも何の変化もなく、6種類試しました。
良くも悪くも変化なしです。
これは、私の抑鬱感はただの怠けということでしょうか？

今は漢方薬を処方されて飲んでいます。

[67. 匿名]

会社で仲良くしてたのにその子が辞めて地元に帰った。インスタは繋がってたのに最近ブロックされたみたい。何もしてないのにな

[68. 匿名]

>>41
あのトピは健常者が障害者を叩いて良い弱者だと決めつけて暴言吐くトピの流れになってしまってる。

私は主さんと同じ、双極性障害2級のクローズのパートだから居た堪れなかったよ。
明日は我が身と知らずに障害者になってしまった人に暴言吐くだけの人たちなんか気にしなくていいよ！

[69. 匿名]

デエビゴ飲んで寝る

[70. 匿名]

クローズで働いています。
毎日仕事に行くのが嫌でここには逃げに来ています。

[71. 匿名]

感情障害12年
今まで1日1人でマイペースで働けてた職場だけど、来週から2ヶ月間、1人だったシフトが2人になるので、既にパニックを起こしてる
もう1人に教えながら仕事を進めなきゃなので、自分に務まるか不安でしかない

[72. 匿名]

まあ痛いほど痛感してるけど精神疾患＝お荷物なんだよね　　元々健常者の時もあったからどっちの意見もわかるでしょ

[73. 匿名]

うつ病12年のアパート一人暮らし30代なんですが、ごみ屋敷化して本当に酷いです。
片付ける気力がない。
洗濯機は壊れたままで、下着や会社に来ていく服はコインランドリーで洗濯してます。

総合病院に通っていて、ソーシャルワーカーの方から自立支援医療に入っていたら食事や掃除など無料で受けられるヘルパーさんのお話をしてもらったのですが、まずその前に部屋が酷すぎて。
自分でも嫌になります。
会社から帰ってきたら疲れきって服を脱ぎ捨ててそのまま薬飲んでベッドに倒れ込み、朝はバタバタとシャワーを浴びて化粧して行きます。

ちなみに30歳過ぎてからADHDの診断も受けて、そういった人達とリモートで会話出来るデイサービスも利用したこともあります。
自分なりに頼れる機関に相談してみたり参加してみたり調べてみたりしてるのですが、休みの日も布団から出られないし何が食べたいのかわからないし、どうしたらいいかわからなくなるばかりです。

ごみ屋敷業者に頼もうかと考え悩んでいるのですが、依頼したことがある人はいますか？

[74. 匿名]

>>50
他害を検討してる私より前向きだから大丈夫よ

[75. 匿名]

薬で太ったり痩せたり。
お風呂入るのが苦痛…子供も発達障害ありでメンタルボロボロです
仕事もなかなか難しくシングルマザーで生活保護受給させていただいてます。早く働きたい

[76. 匿名]

>>2
( ˙꒳˙ )ﾁｮﾄﾅﾆｲｯﾃﾙｶﾜｶﾝﾅｲ

[77. 匿名]

先月からジェネリックを勧められてます
今日、ソラナックスのジェネリックに変わりました
アルプラゾラムです
違いありますか？
ジェネリックを断ったら薬代跳ね上がって、ひとまずジェネリックを選びました
この制度、何なのよ

[78. 匿名]

>>56
>>58
>>74
みんな優しいなあ。。。ありがとう。

とりあえず明日、なんとか身体だけ会社に持っていく。本当に出社するのが苦痛だけど。

[79. 匿名]

>>51
ありがとうございます
たしかに毎日書かないとって思うとプレッシャーになってメンタル鬱々とするので負担にならない程度で日記と記録始めようかな

[80. 匿名]

>>28
まったく書いてないです。
書く気力すらない。というのが正しいです。
日記…書ける方いらっしゃるのですか？
なんか…お元気そうで羨ましいです…

[81. 匿名]

>>11
大丈夫？うちの愛犬は先週、膀胱結石の手術をしたよ。もちろん心配したけど無事に治って来ています。
みんな家族の一員だものね。猫ちゃんの具合が良くなりますように🍀

[82. 匿名]

>>41
働いてるだけで充分偉いわよ〜
そのトピは見てないけど、トイレの落書きみたいなものだからもう忘れちゃって
今は厳しい社会情勢だから、不満でパンパンで誰かに八つ当たりしたい人が多いのよ
そっちの方がよっぽどメンタルやばいと思うけどね

それに、何の病もなくても仕事できない・やらない人もたくさんいますしね
気にしない気にしない

[83. 匿名]

>>34
美容院のがしんどい
パニック障害理解してもらえないし

[84. 匿名]

>>74
他害？わかるよー
私も無敵の人になるの想像したりする
でも後々面倒だからやめとこー

[85. 匿名]

>>83
美容院で話すのが疲れる

[86. 匿名]

ぐっすり眠れた日が少ない
逆に眠れた日はテンション上がりまくる

[87. 匿名]

>>18
お父さんの理解力が弱いのかな？直接お話ししてみれば…体調が悪くて、怒鳴られると精神的に辛いから、心臓がバクバクするからって…無理かな？

[88. 匿名]

セルトラリン飲んでてあざとか出来やすくなった人いませんか？

[89. 匿名]

メンタル疾患になってからIQが下がったのかもう雑に扱われて外に出たくない　
こっちだって好きで話してるわけじゃねえから

[90. 匿名]

主治医に恐らく嫌われてる

[91. 匿名]

>>41
気持ちは分かるが
もうちょい簡易的に書いて欲しい
こんなに長く書かれるとしんどくなる

[92. 匿名]

今日はこの時間まで起きられたからマイスリー2.5で眠れたらいいな

[93. 匿名]

>>83
ヘルプマークを鞄に付けて行ったら、必要なこと意外話しかけられなかったよ。そういう用途で合ってるのか分からないけど…。

[94. 匿名]

>>29
そのトピたぶん私も見ました。強迫性障害の不潔恐怖のようなトピの方だったのですが、「潔癖症なんて自己中でワガママなだけ」みたいなコメントがあったので、「非常に生き辛い病気なんですよ、自己中やワガママが直れば治る病気ではありません」と返信しました。
私は双極性ですが、強迫性障害（不潔）とも先生に言われています。
長文ごめんなさい！

[95. 匿名]

バイトの面接受けてから合否の連絡来ないんだけどもう次のバイト応募していいかな…

[96. 匿名]

かろうじて働いている低収入の39歳だけど、このままつまんない仕事して不満ためて後悔しながら老いていくのかなと思うとしんどい

[97. 匿名]

こんな私をなぜ生んだんだとか考えても仕方ないことでグルグルしてしまう

[98. 匿名]

何でお礼言っただけなのにマイナス？
純粋に理由がよく分からない

[99. 匿名]

主治医がハズレばかり
医者運がとことんない

[100. 匿名]

>>26
ドグマチール？

[101. 匿名]

心理カウンセリング受けたいけど自費でやると1万円近くかかるから保険適用にするために精神科の治療として受けたいんだけどこちらから先生に頼んでいいものなのかな

[102. 匿名]

>>101
心理カウンセリングって保険適用にならない場合が多いけど確認した？

[103. 匿名]

>>62
なんで意味がないと思ったの？
カウンセラー側から質問して状況を知ろうとしてるんだと思うけど、イライラしたこと伝えられなかった？
カウンセラーも技量、知識、得意分野は全然違うから納得できるまで探した方がいいかもしれない

[104. 匿名]

>>96
無職は無職で自尊心無くなるし　
社会と断絶されて言動顔が幼くなる
さらに外に出れなくなる
働けるウチは働いた方がいいかも
もう自分は社会無理だ43サイ

[105. 匿名]

>>84
実行しないから殺意だけ書かせてほしい
歯科医を殺したい

[106. 匿名]

>>102
まだ何のアクションもしてないんだよね。やっぱ保険無理そう？自腹ではけっこう痛い額だなぁ..受付で軽く聞いてみるね

[107. 匿名]

>>80
カウンセリング受けてると治療の１つとして行動記録書くように言われますけど
書く気力無いの分かる
続かない

[108. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます
お誕生日おめでとう🎉

[109. 匿名]

>>106
高いよね
病院内のカウンセリングなら効く場合もあるけど
聞いてみた方がいいよ

[110. 匿名]

>>28
うつ15年です。
調子悪い時に日記とは言えないけど自分が生まれて来てから今までの辛く悲しい気持ちや死んでしまいたい吐露するように書いてた。
あと通院する時も前の日に先生に話したいことや聞きたいことを書くと整理される。
精神科病棟に入院していた時はスマホもテレビもなく暇だったから何か書いてたかな。
紙はないから入院のしおりの裏とかに。

自宅で毎日日記を書く気力はありませんし、私の場合は逆にストレスになると思ってます。

[111. 匿名]

>>34
美容室いけるのすごいよ

[112. 匿名]

>>18
物理的に距離取りながら生活するしかないのかな
ビクビクしながらの生活苦しいね。。
なるべく顔合わせないようにするとか
夜は緊張で寝れないのかな

[113. 匿名]

今日はマイナスな記憶あまり思い出せない　
良かったーフラバのチックが酷くてな　
日によって違うんよな
いじめ受けてた記憶消えてくれ

[114. 匿名]

>>41
コメ主さんすみません！そのトピを立てた者です。
何と言ったらいいか…私のトピのせいで飛び火になってコメ主さんを傷つけてしまったのですね。
私もトピを立てなければ良かったと思っています。障害者を害でしか無いとか…きつい言葉が多かったですね。
コメ主さんは何も悪く無いです。本当に心からお詫びします。

[115. 匿名]

結婚されてる人は、皆さん産後鬱になったんですか？
これはただの疑問です。

[116. 匿名]

>>49
それは、その病院におられるカウンセラーのカウンセリングですか？

[117. 匿名]

病院行くんだけど病状話すのが苦手でいつもうまく伝えられないしそもそもこの不調が精神の病気なのか内科向きなのかもわからない
いつも病院行くものの何か釈然とせずなんにもなってないよなあと思いながら帰ってくる
渡された薬飲んでも改善したことがない

[118. 匿名]

>>105
しかも！私も歯科医に恨みある
同じ　
もう私の歯科医は引退してしまった
歯は怖いね　勉強になった

[119. 匿名]

>>117
薬効かないよね？
薬飲むと寝たきりで余計ダメなんやが？？

[120. 匿名]

>>115
私はママ友問題で発症しました

[121. 匿名]

寂しい…雑談したい…

[122. 匿名]

>>62
カウンセラー全く意味なかった　
話聞くだけ　
途中で耳の穴かっぽじったりしてきたし
当たり外れあるのかも

[123. 匿名]

>>103
そういう詰める感じ、怖い

[124. 匿名]

>>115
産後鬱もなりました
でもそれは軽いほうだった

[125. 匿名]

>>49
そのまま言えばいいと思う。
予約日に必ず行ける自信がありませんし、正直四千円をお支払いするのもきついのでと言ってみたらどうかな？
でもカウンセリング四千円は安い方だとは思うけれどね。

[126. 匿名]

>>115
私は結婚する前から、複数の精神疾患を発病していました。

[127. 匿名]

トラウマ無くす療法とか探せなければ
四千円占いに注ぎ込んだ方がマシかも？？

[128. 匿名]

>>114
トピ主さんは何も悪くありません。
私も主さんと同じ悩みを持っていた時期があったり病歴も長く今まで社会生活でも色々あったので、少しでも主さんの力になりたかったんです。
コメントしたことは私の意思です。

精神の病気を抱えながら働くって難しいと思いますが、私が担当医師に相談した時は｢うつ病なんかは日本人の重大な疾病の一つ。うつは甘えなんて考えはまったく古いよ。それ(疾患)を受け入れる社会でなければいけないんだよね。難しいけどね。最近は何にでも病名つけやがって！っていうけど、昔は認知されていなかっただけ。｣と話してくれました。

障害者雇用促進法だとか、疾患がある人への合理的配慮もあります。
側で話を聞いてあげられなくてごめんなさい。
ガルちゃんで傷付く前に周りの信頼出来る人に相談してみて下さい。
このトピの皆さんも優しいですよ。
季節の変わり目ですが無理はしないで。

[129. 匿名]

>>126
それでも結婚しようと言ってくれて、相手の親御さんも理解してくれたと言うことですよね。　

私は付き合っていて同棲始めた時に会社のパワハラでうつになって婚約破棄、ガルちゃんでも精神病女が結婚とかぬかすな、生きてる価値ないんだよとか言われて(苦笑)
それをずっと気にしてる訳ではありませんが、自分には縁のないことだなぁと思ってます。

[130. 匿名]

寝れなくなった

[131. 匿名]

>>127
トラウマ療法あるよ！
トラウマに特化したカウンセラーいるから探してみて

[132. 匿名]

最近眠れない
体調も良い日がない
更年期の始まりなのか
パワハラのせいか
どんどん心身やばい

[133. 匿名]

>>69
デエビゴ効き目は穏やかだけど悪夢見るからしんどい

[134. 匿名]

睡眠薬飲んでも翌日の仕事のこと考えたり不安に襲われたりして一睡もできないことが週に一回くらいある。
交感神経が優位になって仕事中は割と平気だけど、ハイになってまたその夜寝れないという悪循環に陥る。

ぐっすり眠りたいなぁ。

[135. 匿名]

アルコール依存症で入院したりしましたが結局治らず。昨日婦人科行ったら腹水溜まってるから内科行くよう言われて肝硬変末期と出て怖くて眠れない。自分が悪いし今さら遅いけど断酒始めた。とにかくもう怖い。

[136. 匿名]

私さこっくりさんしてから５年後くらいに霊が憑依したんだよね　それまで勉強人間関係まともでさ　でも原因はその時気づかなかったんだよね　
いきなり性格変わって
それで20年働いたり休んだりしたわけよ
ふとしたつてで除霊したらあら不思議
精神疾患治りました　

[137. 匿名]

パワハラ野郎と受ける側って両方発達だと思うんよ
パワハラ野郎もたいがい個性的やない？
凸凹が一致するんだろうな

[138. 匿名]

>>1
心療内科に通院してるけど10月から薬を先発にすると薬代が値上がりするのが困る
ジェネリックに抵抗があって

[139. 匿名]

>>19
自立支援医療制度を利用しよう。負担額少なくなる。
カウンセリングは対象外かも。
睡眠障害は辛い、万病のもとだよ。

[140. 匿名]

鬱しか知らなかった時はこんなもんかと思ってた
躁が現れた時、治った‼️やっぱり自分はまともだったんだ　やっぱり人よりできる！！　

そしてまた鬱になり
躁を知ってしまった分、鬱かなり辛い　

[141. 匿名]

今日から久しぶりに社会復帰します
約1年半ぶりくらい
自信ないです。怖いです

[142. 匿名]

眠剤飲んでも眠れなかった…

[143. 匿名]

10月は気持ちがダメだったけど、昨日は晴れて布団も干せたし掃除もした、今月も無理せず行こうかな

[144. 匿名]

美容院が苦手
シャンプー台に寝っ転がった瞬間スイッチが入って不安からゾワゾワが始まる。
ヘッドスパ好きだったのに今じゃ苦痛でしかない。
明後日縮毛矯正やりに行くけど、今から怖い。

[145. 匿名]

人に会いたくなくて必要なことか全くできないまま
やる気もなくて貯金を食い潰してる
関係性を断てない相手だと
余計挙動不審になるから困る
そうなると相手の反応をみてまた落ち込む悪循環

[146. 匿名]

物価高とか何かを規制とか知るたびに動悸がする
どんどん世界が狭くなってく感じ
ほんとに生きづらい
目に見えないだけにわかってもらえない
早く自分のやりたいことやらなきゃって思って逆に焦る
病院言ったほうがいいかもだけど高いからしぶってる

[147. 匿名]

不眠続いてる
病院行きたくないな
今日が金曜でよかった
いつまで生きられるかな

[148. 匿名]

今アラフォーです。もしかしたらあと10年20年で死ぬかもしれないのでやりたいことやって買いたい物買って生きようと思います

[149. 匿名]

寝る前にユニクロ店長盗撮トピみて眠れない
下着を試着したから胸露出してた
撮られてたらどうしよう
考えただけでパニックになる

[150. 匿名]

>>19
カウンセリングは高いけれど
普通のメンタルクリニックはそんなに高額じゃないよ
他の人も書いているけれど
自立支援医療を利用すれば月1000円くらい
1人で抱え込まないで医療に相談して

[151. 匿名]

>>148
なんの病気？もしかしたら私と同じかも
まいにちが少しでも楽しく暮らせるといいね

[152. 匿名]

>>28
書いてる
一緒に暮らしていた母親が入院して話し相手が誰もいなくなり
孤独になったことをきっかけに書き始めた
今は母が亡くなって一人ぼっちになって誰とも話さず1日を終えたりするので
話相手代わりみたいにして1日に起こったことや思い出したことを記録してる

[153. 匿名]

この数日吐き気がすごい
寝たら頭痛がするし薬は効かないしどうしたら…

[154. 匿名]

>>132
更年期もあって眠くて眠くて仕方がない
人によるんだね

[155. 匿名]

>>151
統合失調症と双極性障害です。あと身体障害も抱えています

[156. 匿名]

ジェネリックに変更したからなのか、生理痛や気圧の変化でしんどいのか理由が分からないけど、鬱々した気分になります。頓服を１日に２回服用してしてしまいます。先発だった頃は症状が安定してたのに。一気に全部ジェネリックに変更したのがいけなかったのかな？

安心安全効果は一緒と聞いてたのに。先発品に戻そうかと思ってます。

[157. 匿名]

鬱の薬と睡眠薬飲み始めてから安眠できたことない
毎日悪夢見る服薬3年目で薬ないと絶対眠れない

[158. 匿名]

はあ、食欲の秋でお腹いっぱいまで食べてしまう。昨日もハロウィンだったからさ。朝食食べれないから今日は止めておく。で
デイケアでランチはしっかり食べよう。

[159. 匿名]

色々あってストレスすごい。
ここ二週間、夜が怖くて眠れない。
謎嘔吐して食べらなかったり、普通に食欲ない日々もありました。
昨日からまだごはんは食べられるようになったが、過食気味にならないように気を付けます。
あと、おへその周りがここ数日ズキズキ傷む。
色々とつらい。
もうなんだか死にたくなるけど、考えまくって死ねない。
ガルありがとう。

[160. 匿名]

>>141
よく眠れました？
最初はあんまり多くのことを求められないと思うので
謙虚に学ぶ姿勢を見せてハキハキ喋るといいよ
もしまだ時間あるようなら横になって目を閉じて休むといいよ

[161. 匿名]

>>153
頭痛と吐き気は辛いね
神経内科で相談してみては？

[162. 匿名]

>>156
選定療養費でジェネリック変更して
調子悪くした人たくさんいそう

[163. 匿名]

またお酒飲んじゃった
自己嫌悪がやばい

[164. 匿名]

つらい

[165. 匿名]

>>106
横

[166. 匿名]

1年くらい通院して最近漸く病名がわかった

[167. 匿名]

PTSDの人いる？
どれくらい薬飲んでる？
私は担当医があまり処方したがらない先生だから種類少なくてしんどい時が多々ある

[168. 匿名]

>>162
医師が先発品でと指定した場合のみ、値段変わらずに先発品を処方されますが。
そうでない場合は高くなりますもんね。

[169. 匿名]

家族の目が重荷になってる

[170. 匿名]

>>100
はい

[171. 匿名]

>>117
私もそう
薬効果あんのかないのかわかんないし
ガツンと効く薬出して欲しいわ

[172. 匿名]

>>117
どんな症状？

[173. 匿名]

怖い夢見た
大昔の職場のいじめが夢に出てきてフラッシュバック

最近、癖なのか、少し揶揄われたりで苦手意識持ってしまう人がいてしんどいよー別人なのに

皆さんはこんな時どうされてますか

[174. 匿名]

>>15
おばあちゃんになったらそれこそ誰でも通院と服薬ありきの生活になるんだから、あまり気落ちしないでね

私の母も若い頃は健康が取り柄！だったけども60歳過ぎたらあちこち悪くなってきて、通院は欠かせなくなってるよ。メンタル疾患無いけど眠剤ないと寝られないみたいだし

[175. 匿名]

今日から少しだけだけど仕事をお休みすることになった。昨日の夜は罪悪感とか、「ぜんぜん元気なのに休むのかよ」って思われてるんだろうなぁ（薬飲んで仕事に行くので職場では普通に振る舞える）とか色々考えてたけど、
今目が覚めてみたら単純に「今日は行かなくていいんだ、、、！」という気持ちしかない。心が軽い朝なんて久しぶり。
服薬しながらならなんかやれてたけど、やっぱりストレスがたまってたのかな。
これから罪悪感とかで辛くならないといいな

[176. 匿名]

メンタルトピなのにマイナスしないで

[177. 匿名]

早く死にたい

[178. 匿名]

>>18
父がいなくなればいいね…

[179. 匿名]

早く終わりたい

[180. 匿名]

不眠症でデパスを毎月貰いに行ってるよ
他の人が効く睡眠導入剤じゃだめなんだ
デパスじゃないと効かない
精神的に不眠症だからかな

[181. 匿名]

トピをあげてくれて、有り難うございます。
なんだかんだあって、しんどいです。

[182. 匿名]

鬱になり数年メンタルクリニックに通い、やっと眠剤だけまで回復してたところで旦那の不倫が発覚
信頼してた人からの裏切りで一気にメンタルにきてしまい、また薬が増えました
大量の眠剤をお酒で飲んだり、紐で首をしめてみたり等の衝動がやっと最近落ち着いてきた

[183. 匿名]

>>161
ありがとうございます

[184. 匿名]

なんとかやっと生きてる。
朝目覚めないといいと思ってしまう。
今日も明日もずっと怖い。

[185. 匿名]

心理カウンセリング何時間も受けられるほど裕福ならそもそも悩み無用だから心理カウンセリングなんて不要なんだよ

[186. 匿名]

メンタルは脳の病気ですか？心の病気では？

[187. 匿名]

混乱状態で頭が働かないから右も左も分からない

[188. 匿名]

昔やってたブログを見に行ってきた
当時はものすごい荒らされたりそれに反発して自分も過激な反応をしてしまっていたんだけど

見返してみたら痛々しいし
おまけに面白くないし無礼を面白さだと履き違えてる痛くて病んでて二言目にはあいつが悪い、こいつが悪いと他責思考バリバリで

そりゃあ嫌われるなあと思った

かまって欲しかったからODの話とかもしてて
でもお触り禁止みたいになってたので誰からも反応貰えなくて余計に変なこと言って気を引こうってのを繰り返してた

しんどい

[189. 匿名]

>>156
ウツですが、私がジェネリックに変わった時、先生に嫌だって言ったら心因性だと言ってました。錠剤の色かたちが同じだと症状がでないって。
そういう人多いよって。
わたしも、最近体調悪くて気候のせいかもしれないから様子みてだめそうなら変えてもいいだろうし。安心が一番。

[190. 匿名]

今回はトピ進み遅いね
良いことだ
あまり早いと情報が入らなくて疲れる

[191. 匿名]

パニック障害もちです。

最近親の死とか不安なこと考えると胃が痛くなってしんどい。

何も考えずに気楽に生きたいよ

[192. 匿名]

もうダメ。詰んでる。一巻の終わり

[193. 匿名]

>>12
分かるよ。曇りから雨なら、なだらかに体調不良だけど晴天で翌日雷雨を伴う激しい雨。体が圧縮されるように重たくて歩けなかった

[194. 匿名]

本来は親孝行とかすべき歳なんだろうな
自分のメンタルで頭一杯だけど

[195. 匿名]

>>34
共感できるコメントばかり、精神科は絶対に行かなければならない←(薬の服用あり)１週間以上前から『病院診察』だと心の準備をして戦場に行くごとく決死の覚悟で行ってる。美容院は行けてないな、、いい加減行かないとな冬になると髪を洗うのが一苦労。極力髪を短く少なめにしないと、風呂で体～髪洗って出ると息が切れる

[196. 匿名]

わたしは施設に入りたい

[197. 匿名]

やはり安楽死制度は要る

[198. 匿名]

昨日泣いたので目が腫れてる。
今日も1日長い。
なんとか生きてる。

[199. 匿名]

>>186
脳だよ
脳内の神経伝達物質が過剰に放出されたり逆に減ってしまうせいで症状が出る

[200. 匿名]

やはり最近思うのは向精神薬で脳を誤魔化すのは限界あるなと。現実逃避だから。昼間から酒でラリるオジサンと本質的に変わらない。悩みの大元を断たなければ

[201. 匿名]

>>28
日記というか、スケジュール管理の隙間などに、楽しかった出来事や頑張ったことなんかを書き留めてる。
なにもなかったときは、「平和だった」とかそんな普通なことも書きます。

[202. 匿名]

精神科治療薬の真実　抗うつ薬の功罪　精神医学死を生み出す産業YouTube 集団ストーカー抗議デモ新宿YouTube 死に至る病あなたを蝕む愛着障害の脅威　患者必須の知識ですそれぞれGoogleに入力して検索して下さい

[203. 匿名]

おはよう

[204. 匿名]

数日前久しぶりにお酒飲んじゃった
回復期に入ってるんだろうけど焦りが強くてつらい
いつになったら寛解するのか
その頃いい年になってる自分にまともな働き口はあるのか

[205. 匿名]

人は自分のことだけは正確に見えないんだなと思うことがあって
だから相手からは私のことが正確に見えているんだと思う
でもそれって外から見える情報であって
他人に話さない真実まで含めたら、また違った人格が現れるのだろう

[206. 匿名]

今月で休職11ヶ月目
復帰したいけど体力も落ちてるしパワハラ加害者もそのまま
毎日悔しくて泣いてしまう

[207. 匿名]

>>203
おはようございます
今日も助け合ってゆきましょう

[208. 匿名]

産後うつになり、月に2~3回（一日勤務は無理なので半日のみ）土日に単発バイトしてるだけ。その間は夫に子供を任せてる。月に2万ちょっとの収入だけど、子どもの教育費の貯金に充ててた。でも今後3号廃止されるらしいから、私の月収国民年金にほぼ全部消えることになる(泣)　子どもの貯金額減っちゃうよ(泣)(泣)

[209. 匿名]

少しよくなったかと思ったら、また悪くなる。
もう一生このままなのかなと思う。

[210. 匿名]

パート始めて4ヶ月目に突入。
しんどくてシフト減らしちゃった。続けるのが目標。

[211. 匿名]

社会復帰するのが怖い
面接受けても空白期間聞かれても答えられないしなんのスキルも無いし
障害者雇用や年金も自分の病気じゃ無理で詰んでる

[212. 匿名]

>>28
月間や季節を通しての波を掴みたくて、簡単にメモ程度に記録してます。
何食べた、何時間寝た、なにができなかった、起こった出来事程度に留めて、自分の心情などはあまり書かないかな… たまに好調だった日の前後はどんな風だったなと振り返りたくて。
あまり気負わず、一言日記アプリとかメモ帳に書き留める程度から始めるのがおすすめです。

[213. 匿名]

闘病歴が長く１５年以上経ちます。うつ病に良いとされていることはやっているつもりですが未だに頭が回りません。うつ病の症状で頭が回らないというのもあるそうですが皆さんは頭がスッキリしていますか？

[214. 匿名]

>>213
病歴25年ですけどスッキリしませんよ

[215. 匿名]

疾患治療中、作業所通い2年目です
スタッフの人とのモニタリングで「あなたは不調の時に自分で事前に電話をかけて"休みます"と言えるだけ良いほうなんですよ」と言われてモヤっ。そりゃもっとしんどそうな人いっぱいいるの知ってるけど、人と比べるもんじゃないし、私は私史上一番苦しいんですよ…

[216. 匿名]

親友が自殺したよ
自分自身が鬱でしんどい時、いつも悩みを聞いてくれて寄り添ってくれたのに、どうして自分は力になれなかったんだろうと考え込んでしまってる。

けど、その親友のぶんも必ず生きるんだ

[217. 匿名]

4月から軽度うつで通院中。
うつ症状は治まりつつあるんだけど、気持ちの振れ幅が大きい。少しの事で怒ってしまったり不安になる。
一日半錠の薬を意味あるのかな。と思いながら飲み続けてる。
なんとかパートは続けてるし焦らず行こうと思う。

[218. 匿名]

半年ニートしてて来週からついに働くんだけど不安すぎる。
仕事もコミュニケーションも人並みにできなくて、相手をイライラさせてしまう。 でも働かないと生きられない…😭

[219. 匿名]

初対面の人に「元気だね」って言われる。
うつ病の人って元気に喋ったらいけないのかな…

[220. 匿名]

>>218
私も無職期間が長くて、復帰直後はすらすら話もできなかった。パート始めて4カ月目だけど、リハビリくらいの気持ちで行ってる。
最初は張り切りすぎず、落ち着いて過ごすことを意識してみて。応援してる。

[221. 匿名]

しんどい気持ちをお酒でごまかしちゃう。そしてアルコール抜けてきた時が1番しんどい

[222. 匿名]

おなかすいた

[223. 匿名]

>>214
スッキリしたいですね。ありがとうございます。

[224. 匿名]

何だかんだ働けてる人は凄いよ。頑張ってね！私はもう社会復帰なんか出来そうにないや…

[225. 匿名]

ベンゾが切れると離脱症状が起きるのがつらい
漢方薬処方されたけど今のところ不調は変わらない

[226. 匿名]

独身でメンタル的に辛いけど働いてる人いる？

私がそうなんだけど、毒親育ちでそもそも生きる気力が乏しいのと、言い返したり抗議するのが許されず一方的に怒鳴られ続けないといけない家庭だったから、
それ関連で他人からナメられがちになり、そこから派生した意地悪やイジメでよく仕事を辞めています。

こんな私なりに頑張って就活して働き続けてはいますが、身近に同じような人がいないし、将来も不安。
みんなどこにいるのー？

[227. 匿名]

ただただしんどい。
天気が悪くて寒いのも、全てが憂鬱にさせる要因になってる気がする。人にも優しくならないし、攻撃的になっちゃうし、もう消えたい。

[228. 匿名]

また明日雨か
気圧の下がり方がやば

[229. 匿名]

ウォーキングいってきた

[230. 匿名]

今日は仕事休んでしまいました。仕事行こうと思うと冷や汗止まらないし、下痢するし…この季節が苦手な事もあり辛いです。
数年前、すごい鬱病で寝込んでた時を思い出していまい。今お布団の中…

[231. 匿名]

>>170
ドグマチールは乳汁分泌もあるし私は生理がピタッと止まってしまい断薬したよ。
当日30代前半だったかな?
その年齢の女性が何年も生理なしってのは問題じゃない?と不安になって断薬した。

[232. 匿名]

>>215
え、そこは「あなたは自分の状態を把握できて、判断して、辛い中自分で連絡を入れることができてる。それはすごいこと。」とか言って欲しい
てかそう思う

[233. 匿名]

>>186
脳の病気です。

[234. 匿名]

>>170
よこ
私もドグマチールで乳汁が出て生理不順になった。担当医に伝えたら、薬が変更になったよ。

[235. 匿名]

>>16
私も最近季節の変わり目でメンタル落ちてる。
秋冬とか寒くなるとくるものがあるよね。
冬季うつとか言うくらいだから日照時間短くなったりで色々あるのかも。

[236. 匿名]

>>226
パートだけど…。ずっと我慢して合わせることしかしてこなかったから、自分の価値を守るために反論するとか、違う意見を主張して相手との妥協点を見つけるとか、健全な関係を育てるのがすごく難しい
自分を殺して我慢する方が楽
長く勤められない
本音を言わない風見鶏みたいになって、舐められて嫌われて居心地悪くなる

[237. 匿名]

午前中は布団の上でしか過ごせない自分が嫌。

[238. 匿名]

>>53
最近めまいがひどく気分も落ちやすいです。
どんなストレッチをされていますか？

[239. 匿名]

疲れた

[240. 匿名]

先月から心療内科通院してる。旦那や義実家の事で何年もすごく悩んで病んでしまった。結婚するまでメンタル系とは無縁だったからまさか自分がと思ったけど、毎日毎日漠然と不安な気持ちが巡って気が休まらないし神経過敏になって猜疑心が強くなって旦那だけでなく他の人にも発言や行動に悪意があるのでは？と疑ってしまいしんどい。病名はすぐには判断出来ない(そもそも病気かどうかもわからん)と言われたけどラツーダ処方はしてもらってる。効いてるかははっきりわからないけど、怒りで噴火する頻度は減った気はする。ストレスそのものはあるけどね。
ただ、私が少し大人しくなったから旦那が気を抜いてしまうんでないかという心配はある。薬よりストレス源をどうにかする方が大事よね…。

[241. 匿名]

>>128
それ(疾患)を受け入れる社会でなければいけないんだよね。難しいけどね。

ここが少しでも改善されると働きに出たい。近所のおばさんに、「普通に元気なのに働きにも行かず１日中家にいて、何かされないか心配」と言われた事もあり、対人恐怖が強まりました。
何か事件を起こすと思うんでしょうね。
悲しかったけど、気にしないスルースキルって必要ですね。

[242. 匿名]

ヘルパーさんや訪問診療などで助けてもらわないと生活ができない状態なんだけど
対人恐怖症があるから、それすらもストレスになってしまって過緊張でどうにかなりそうになってしまう
終わるとグッタリして寝込んでしまう

[243. 匿名]

>>236
よこ
私もそう。先日、勇気を出して反論してみたんだけど、その後からその人から冷たくされるようになった。その人は私のことをナメてたから反論されてムカついたんだと思う。仕事先の人間関係は難しい。

[244. 匿名]

>>232
ありがとうございます…。
あなた様のコメに救われて涙出る😭w
一言に神経質になりすぎたなと自分でも思う。上手いことポジティブに捉えられるようにしたいです！

[245. 匿名]

>>236 >>243
そうだよね。上手く話して、自分も相手もWin-Winで、会話後にナメられることもなくむしろ尊重されてる人達が羨ましい。私には超難関ミッション過ぎる。
普通はそういうのを家庭で練習するんだよね。

[246. 匿名]

>>220
ありがとうございます！✨😭 焦らないこと意識して頑張りたいと思います！

[247. 匿名]

>>1
気分変調症の方いらっしゃいますか？
私は抗うつ薬はすべて飲みましたが逆に具合が悪くなります。
双極性障害の薬も合いません。
担当医からは私の場合、薬でよくなるタイプではなく環境、人間関係などが問題なのだそうで転地療法を勧められています。
気分変調症は経過が長いので辛いですよね。
同じような方、お話し聞かせてください。

[248. 匿名]

>>30
亡くなったら、じゃなくて亡くなった人なの？
今は行政のお世話になってるの？

[249. 匿名]

>>156
私は嫌だからお金払って先発にしてます。成分はおなじだけど作る工程や添加物が違うと聞いて、効きが悪くなったり副作用出ることもあると聞いたので。先生にも効きが変わることあるし、私は変化に弱いから先発がいいとのこと。

[250. 匿名]

>>211
分からんけどコロナ期間くらいだったら、ずっと微熱が下がらなくて体調不良でした。とか言っとけば良くない？

[251. 匿名]

>>81横だけど
無神経なコメントだね。

[252. 匿名]

斎藤元知事や橋本環奈さんの報道。
パワハラが許されない社会に少しずつなってきたのかな。
でも中小や医療福祉は今後も変わらなそう。

[253. 匿名]

>>62
カウンセラーは当たり外れが大きい
元々適性がないのに公認or臨床心理士になっちゃった人が結構いる
共感性が低く人の気持ちに疎いタイプの人が人間関係が上手くいかずに悩み、人の心を知的に理解しようとして心理学を学び、
そのまま心理士に…みたいなパターン
質問責めで相手をイライラさせるのは、元々共感性が低いコミュ苦手タイプなんだと思う

[254. 匿名]

職場の後半に鬱ですと言って度々、お休みする女の子が入って来ました。
出勤した日は頑張るのですがお休みされると他の人にも迷惑かかるのでどう対応したら良いのか悩んでます。
鬱の人は周り(職場では)どうして欲しいとかありますか？

[255. 匿名]

区役所行ってきた
交通費助成して貰ってきた
殆ど出掛けないけどw

[256. 匿名]

不安障害
ストレスの原因だった会社も辞めて家でゆっくりしてる
処方された抗うつ剤なども飲んで1週間経つけどマシになるどころか不安が強くなってる気がする
退職の手続きやらで会社に電話かけるのが怖くて仕方ない
キツめの言い方されたり電話をガチャ切りされる度、不安が発作の様に起こってしまう
抗うつ剤って飲み始めてからどれくらいで効くんだろう…

[257. 匿名]

>>253
私も途中でやめてしまったパターン
すごく腰の低い若い女性で　心開けなかった

[258. 匿名]

>>24
レクサプロ副作用ありました？
一昨日１錠のんで起き上がれなくなり、1日半飲み食い出来ず…昨日は気持ち悪すぎて飲めませんでした
病院に電話しなきゃだけど、気が重い

[259. 匿名]

精神障がい者用のグループホームに入りたいんだけど、手続きが大変なのかなぁ。

[260. 匿名]

マイナス覚悟で書きます
双極性障害を患ってます。先週土曜日、酷い抑うつで希死念慮が酷く気がついたら腕を深く切っていました。
妹と電話した後だったので妹が素早くわたしの状況を把握し、駆けつけてくれたので大事には至りませんでした。
10代の頃、度々したリストカット。
30代でもうすることなんてないな。って思っていました。なんでこんなことしたんだろ。なんて。。
全てのストレスを自分の身体にぶつけてしまいました。
しかしストレス発散になったのか、月曜日からの仕事は明るく出勤。
やっぱり私って病気なんだな…と深く認識しました。
これから、自分のストレスの発散方法を考えないといけません。
皆さんのストレス発散方法を教えて欲しいです

[261. 匿名]

>>252

橋本環奈さんはガセだって事務所がコメント出してたけど、、。

[262. 匿名]

>>18
私ん家に泊まりに来なよ

猫も犬もいるよ！

宿賃として、犬の散歩に行ってもらうよ！

[263. 匿名]

いつも予定通りなのに一週間早く生理が来た。薬の影響かなぁ皆さん生理周期は安定してますか？

[264. 匿名]

ストレス性障害
病気になって以来、声が小さくボソボソ喋る様になった反面、緊張した時とかに時折大きく甲高い声が咄嗟に出てしまう
ボソボソ小声だったところから無意識で元気そうな声が急に出て、周りに元気そうだと不信感を抱かれないかが不安でたまらない
元気そうだと思われて何か陥れられるんじゃないか、とかそんな不安が強くて…

[265. 匿名]

パニ持ちの方、生理前後余計に辛くなりませんか？
PMSから生理中にかけて、脳も不調になる気がします

[266. 匿名]

辛いよ。
悲しくて恐怖。

[267. 匿名]

>>253
納得するまで探すほうが良いって言ってた人がいたけど、それ出来るならカウンセリングは要らないと思った

[268. 匿名]

>>142
私も
やりたいことあっても頭回らないから今から寝る

[269. 匿名]

>>211
空白期間となんで正社員やらなかったのか聞かれるの嫌い

[270. 匿名]

職場には言えない
変に気を遣われて腫れ物みたいに扱われるの嫌だもん

[271. 匿名]

>>259
住むのも大変だと思うよ
ひとつ屋根の下、メンタルやられた人が一緒に住むからなにもないわけないよね

[272. 匿名]

>>41
あなたすごく頑張ってると思います
無理はせずあなたのペースでやればいいと思う
酷いこと言う人は想像力がないし自分が経験しなければわからないこどもなんだと思う

[273. 匿名]

今朝は土砂降り、頭痛い。眠剤飲んだから八時に起きたけど身体がだるい。
今夜はノンアルコールビールを飲もう。
ストレスより疲労って感じ。

[274. 匿名]

寝れなくて辛い。薬飲めば多少寝れるけどそれでも
3時間おきに起きるから意味あるのかわからない
寝れない原因はわかっているけどどうにもならないし

[275. 匿名]

>>265
命の母飲んでる（主治医に相談済）

[276. 匿名]

>>271
そうか。
なんだかんだあって、当たり前ですよね。
グループホームに入るの、辞めます。

[277. 匿名]

>>101
こんにちは。私の場合、自分から医師にお願いしました。料金は自立支援で保険適応です。カウンセリング後の診察を入れても500円くです。

[278. 匿名]

地獄だった職場を辞めた。　
旅行とかいくきしない。　
実家に帰っても統合失調症兄がいて、夏休みに私の部屋のドア蹴ったり、叩いたり。
その兄はすでに社会復帰&彼女持ちでこちらが劣ってるように両親から見られてストレスたまる。
アパートいても、ストレス過多で病院通い。
リモートだから前よりはましだが。
せめて両親が私の味方だったら？と考える。　
アパート独り暮らしでも辛さはある。

[279. 匿名]

>>270
わかる。私も言わない。

[280. 匿名]

皆、ギリギリの所で生きているんだ。
私だけじゃないや。

[281. 匿名]

山本太郎さん、大丈夫かな？
フワちゃんもメンタル系の病かな。
私自身メンタル患ってるから

[282. 匿名]

>>198
大丈夫？
私も職場で凄い嫌なことあってヤバい。
明日は眼科いくんだ。
互いにあまり自分を追い詰めないで休もう。

[283. 匿名]

メイベルちゃんとモコモカの人最近見かけないけどメンタルやられたのかな？
無事だといいが。

[284. 匿名]

>>153
自律神経失調症でないかい？

[285. 匿名]

>>230
大丈夫？下痢つらいよね。私も今下痢気味でしんどい。カイロとか湯たんぽ良いよ。

[286. 匿名]

かかりつけ医を通いやすいところに変更したい
自立支援医療の手続きもそっちに変えたいけど市役所も病院も電話繫がらない

[287. 匿名]

>>260
私もそこまで過激な精神疾患ではないけど、ストレス解消法がなくて困ってます。
カラオケとか苦手だし、恋人ができたら依存してしまうし（それがストレス解消になってて相手が疲弊してしまう）

強いて言うならお菓子を買うとか、安物を買うとかなんだけど、意味のない出費は避けたい…

[288. 匿名]

仕事辞められたらどんなにいいだろう
人間も仕事も怖い

[289. 匿名]

>>278
両親に限らず人間ってその時の状態でしか判断しないよね…

[290. 匿名]

>>101
私は出費覚悟でカウンセリングやってますか？って聞いたら、カウンセリングは無料でやってるって言ってもらえてお世話になってる。

[291. 匿名]

>>105
ここで吐き出そう！実行すると今より更に地獄になってしまうから。

[292. 匿名]

>>67
インスタって相手の素行が見れるから病気がしんどくなって監視されてるような気持ちになるのかな？って思います。私も人が重くて度々リセットしたくなります。だからそれは彼女の気持ちなので貴方は気にはしなくて良いですよ。

[293. 匿名]

美容室はもう10年近く行ってないし
幸い、身内に元美容師がいるから家でカットとカラーやってもらってる
髪型も髪色も何でもいいのでお任せで

[294. 匿名]

>>26
私、道歩いててウンコ漏らしたことあるよw

重度の自律神経失調症による下痢

今は治ったから話のネタにしてる

[295. 匿名]

>>252
環奈さんのパワハラは今に始まった事じゃ無いと思います。
女子校の友達が彼女は女優の私がって感じだったらしい。
なので役柄的にぶりっ子だと思います。

[296. 匿名]

>>6
天気が悪いんだよ

[297. 匿名]

持病ありながらも仕事ちゃんとしてたり皆偉いな

[298. 匿名]

>>293
ラッキーですね。私は自分で切ってる。

[299. 匿名]

>>278
お兄さんの彼女凄い……。でもあなたはあなたで、家族だろうが関係ないからね

[300. 匿名]

>>73
昔、ゴミ屋敷にしてしまったことがある

業者に頼んでトラックできてもらったよ

洗濯機、電子レンジ、掃除機、机、布団など
ゴミと一緒に全部捨てた

部屋を空っぽにした

それ以来、ちゃんと掃除するようになった

業者の金額は14万ぐらいだった

[301. 匿名]

飛び込もうと無意識にしてたらしく、「何やってんだ！」って止められた

[302. 匿名]

[303. 匿名]

>>301
危なかったねえ

[304. 匿名]

自分の母親の命日に墓参りに行っただけなのに、何で父に「勝手に行くな」って怒鳴られなきゃならないんだろう

[305. 匿名]

だるい。とにかくだるい。動きたくないし、何も考えたくない

[306. 匿名]

>>282
ありがとう。
そうだね、追い詰めないようにするよ。
病気の思考のせいか、これやってしまうんだよね。

[307. 匿名]

>>267
なんか違うなこの人おかしいなと思ったらやめるだけでも被害を減らせると思う
二次加害的な発言をして鬱やPTSDを重症化させる心理士もいるから

[308. 匿名]

愚痴です、みんなも散々言われたかもしれないつらい言葉も書きます


ニートと呼べない年齢に突入
会社倒産した流れで実家暮らし
田舎だから、心療内科等は世間体が～、みんな何かしら抱えて頑張ってるんだから～、的なのは一通り言われた
勝手に行っちゃえばいいんだけど、もう自●しちゃえばいいから無職楽しんでやろ！とヤケクソでグータラしてる
直接言われてないけど求人のチラシをこれ見よがしに置かれてる(即捨ててる)
誰かの愚痴をしてるふりして「好きなことばっかりしてていいよねぇ～」と遠回しに私に言うようになってきた
もうちょっとダラダラしていたかったけどそろそろ潮時なのかな

[309. 匿名]

>>285

>>230です。ありがとうございます！

[310. 匿名]

>>289
まさにそれです。職場の上司のおばさんもそういう人でした。

[311. 匿名]

職場でミスって怒鳴られてトイレで泣いた
安定剤飲も

[312. 匿名]

>>299
よこ。ありがとう。

[313. 匿名]

>>265
私もそうです。
斎藤一人さんのパニウツ飲んだら少し楽になりました。
足りない場合は安定剤飲んでます。
互いにお大事に。

[314. 匿名]

>>306
病んでるとそうなるね。
私もそうです。

[315. 匿名]

私が幸せな時は家族が疲れてしまい
家族が幸せな時は私が疲れてる

[316. 匿名]

やっぱ電話苦手だよ…
すぐに電話出れないの社会人として失格だよね

[317. 匿名]

持病を抱えながら、お仕事を続けている皆さんを尊敬します
私は現在休職中。適応障害との診断ですが
更年期障害もあると思います
そろそろ復職するか退職するか決めなくちゃならない。天涯孤独の非正規
心療内科の主治医からは「焦らなくていい。あなたが納得する答えをだすように」と言われています
仕事内容や人間関係を考えると、どうしても復職することを前向きに考えられず（もう戻る気持ちはないんだろうなと解っているのに）でも「辞めます」と言い出す気持ちもなれない
自分が情けないです
今年の酷暑の中、みんな働いているのに
通院に明け暮れていた自分をどうしても怠けていると感じてしまう。今もその気持ちは消えません
ここに集った皆さんが、少しでも回復しますように
長文失礼いたしました。気持ちを吐露する場所がなくて書込みました

[318. 匿名]

>>314
ありがとう。
ここで話せて、少し気が楽になる。

[319. 匿名]

>>141
怖いですよね、私も社会復帰する予定です。
私もやるだけやってみます。

[320. 匿名]

どうにかやってきてたけど、10年程向いてない仕事を続けてきてしまった事に今更気が付いて無力感が凄い。評価ももらえていたけれどもっと努力しなきゃいけなかったのにって。過緊張の手の震えとか見過ごさずにもっと早く手を打てば良かった

[321. 匿名]

家から出たくない、お風呂がきつい、家事が進まない。うつなのか、ただの怠けなのか、分からない。皆さんが病院に行こうと思ったきっかけは何ですか？

[322. 匿名]

21時までスマホ動画に夢中になってたら寝付き悪いし中途覚醒あるし…で、止めたら寝付き良くなった。やっぱり夜のスマホは良くないね。

[323. 匿名]

>>321
お疲れ様です
私は職場で些細な事から激昂してしまい
年齢的なこともあり、最初は婦人科を受診しました
その後、音に敏感になったり、突然泣き出すなどの症状が出て心療内科を受診しました
その時適応障害と診断され休職しました
素人判断するのは危険ですが、321さんの「お風呂に入れない」というのは、ご自身のSOSだと思います。一度、心療内科や精神科を受診されてみたらどうでしょうか
少しでも心が休まるといいなと思います
無理をしてはダメですよ
因みに私の友人は、お菓子の過食があまりにも酷く、心療内科を受診して鬱と診断されました。何とか仕事は続けていますが、少しでも変だなと思ったら、診断を受けるのがよいと思います
長文で申し訳ないです

[324. 匿名]

>>219
相手が喋らないと不安を感じるタイプではありませんか？
私はそうだったので２０～３０代の頃は頑張って喋ってました。相手を不安にさせたくなかったから。でも、自分が疲れるくらいなら適度に黙っていても良いんですよね。

[325. 匿名]

週2回、1日4時間しか働いてないけど何とか8ヶ月経った。

[326. 匿名]

>>308
逆に家族に相談できてすごいね。私は言ってない。

[327. 匿名]

買い物したくなってきた。

[328. 匿名]

>>263
42歳 血液検査の結果、更年期に入りつつあるようで1週間早まったり安定しません

[329. 匿名]

買い物依存症だから今月はちゃんと家計簿アプリで管理して自分を戒める！！

[330. 匿名]

仕事1週間休んでしまいました。

行く準備もして、車で会社に向かうのに
なぜか行けなくて苦しくて行けないんです。

仕事内容も良いし仕事場の人もいい人ばかりななのに。

とにかく行けない。

メンタルクリニックは来週受診予定で、、

マイナスですが、自傷行為が辞めれなくなってしまいました。

消えたいです。辛い

[331. 匿名]

>>317
復職するために酷暑の中、頑張って通院した。怠けてないです。

[332. 匿名]

鬱には運動って言われてジムに入ったけど、ジムに行くのがストレス

行かないと罪悪感
行くまでも「行かなきゃー」って辛い

行ってもただ歩くとか退屈

辛い
血圧も高いから辞められない

[333. 匿名]

これから人が来る
緊張でどうにかなりそう
頓服飲んだけど効いてこない

[334. 匿名]

ここで働いてる話のコメント見て、やっぱり頑張りたいなと思った。

[335. 匿名]

>>114
私もトピ見てました。
トピ主さんと同じ症状、状況の者です。
あまりに酷い流れに、少しは反論してみたのですが大したことできなくてすみません。

障害者だって好きでクローズで働くわけじゃないのに、そうせざるを得ない状況を知らずに好き放題でしたよね。

私もクローズであることつらいです。
ただ、今から打ち明けるつもりはないんですよね。
やっぱり騙してたって言われるのつらいですし、打ち明けたところで会社の状態が変わると思えないからです。

でもしんどい。
毎日仕事に行くのが本当にしんどいです。
いざとなったら辞めるしかないのかな…って１人で考えてます。
お互いつらい状況ですが、無理しすぎないように頑張りましょうね。

そして今日も仕事に行きたくない私…。

[336. 匿名]

>>95
いつまでに連絡とか言われなかったの？
1週間くらい経過してるなら、自分なら次応募する

[337. 匿名]

>>41
分かる。境遇もほぼ同じだし入院もした。
その境遇なら生活保護受けられるって言われたけど
同じく踏ん張っててずっと戦ってるような感じ。
で、体まで病気になってしまった。無理してるから。無理するなって言われるけど無理しないと生きられない。
話戻ると、世間て無責任なんだよ。
無責任で、安全圏にいる人ほど叩いてくる。
外野。野次馬。
私は強くならないとってきたけど、あの人達よりずつつっと、充分強いと思うんだよね。
だってそいつら同じ目にあって1人で戦えないでしょ。ジタバタするくせにね。
こっちの真似できないでしょ。悔しいよね。
せめて、そういう野次は拾わなくていい。
少なくともその悔しさ辛さ大変さ理不尽さを私は分かってるからね。

[338. 匿名]

>>213
鬱でというよりは薬のせいでということはあった。相談しながら減薬してなんとか漢方でしのげるようになったらだいぶ違った

[339. 匿名]

摂食治したい。太ってるのツライ。

[340. 匿名]

>>331
317です
優しいお言葉ありがとうございます
331さんも早く回復されますように
自分の状態や気持ちを受け入れて、上手く日々を過ごさないといけないんだろうなと思いつつ、なかなかそれが上手くいかない感じがしています
気にかけてくれてありがとうございます

[341. 匿名]

エレガンスとジルスチュアートのクリスマスコフレ買えた。エレガンス高く転売されてる。お小遣い稼ぎにもう一個買っとけば…とか思ってしまった。

[342. 匿名]

ばあちゃんが夢に出てきた。
家をあげるって。
励ましてくれたんだな

[343. 匿名]

>>304
それ父親に言ったですか？言わなくても良いし
聞かれても答えなければ良いよ
怒鳴れば良いと思っている男って未だにいるよね
自分の思い通りにしたいじゃにいかな?

[344. 匿名]

>>62
私は一年ほどカウンセリングを受けています。先生は60くらいの女性です。とても良い先生で、世間話、私が最近気づいたことや、過去の辛かったことなど、話します。先日は、先生がお姑さんがすごく嫌いで赦せないとか、先生のお話しも交えながら共感したり…。フランクな感じの方です。一度、雑談ばかりですみませんと言ったら、雑談が大事なのよ、といわれました。

私はカウンセリングの効果としては、他人と言葉のキャッチボールが出来てきたのと、過去の辛い事がだいぶ赦せるようになったことかな。カウンセリングの日が待ち遠しいです。

ちなみにカウンセリングも自立支援で扱って貰えるので、500円ほどです。

[345. 匿名]

>>317
私もこの夏休職していて、最近退職しました
悩むお気持ちよく分かります
怠けているような気持ち、私も今でもあります
でも、通院はもちろん、休むこと、何もしないことが症状を少しでも良くするために大切なのかもしれないと最近は思います

[346. 匿名]

>>93
それいいですね
詳しく話さなくてもなにかしら抱えてるんだと伝えられて

[347. 匿名]

>>241
普通に元気なのに働きにも行かず１日中家にいて、何かされないか心配

って言ってしまう人は、人としての思いやりが無いそれは口に出すべき事じゃないという、相手の非は相手の非としてなるべく認識出来るようになると楽になるよ

[348. 匿名]

皆んな焦らないでね

[349. 匿名]

>>345
317です
優しいお言葉ありがとうございます
やっぱり何処か「罪悪感」というか「後ろめたさ」みたいなものを感じてしまうのです
345さんは退職の決断をされたのですね
私はもう退職するべきだと思っているのに
決断ができないのです。主治医の言う通り、気持ちが固まるまでは早まって決めない方がいいとも思いながら、休職期間が延びるプレッシャーもあります
345さんが早く回復されますように
気にかけてくれてありがとうございます

[350. 匿名]

>>258
24です。
飲み始めは吐き気があって吐き気どめももらってましたが、それから特に副作用はありません。

[351. 匿名]

不安障害の依存体質です
依存先は旦那です
もっと精神的に自立したいのにできなくて旦那が少しでも私に愛情がないような素振りを見せるとすごく不安になります
離婚になればその時はその時とドーンと構えたいのにできない。
何かいい考え方ありますか？

[352. 匿名]

愚痴です
最近転院先で心理検査をしてもらった
結果AQというアスペルガーを測定するテストが高得点だったそうで
もらったアドバイスが定型発達の標準を目指さないで、オリジナルを目指そうということだった
周囲とうまくやれる普通は諦めた方が良くて、オリジナルと言ってもらっても何にも脳力がないのは、自分が一番よく知っているから虚しい

[353. 匿名]

またゴミ拾いしちゃった、、、やっぱ病気なんかな
来月先生に確認しよう

[354. 匿名]

歳の近い姉妹とスペック格差があり過ぎて辛い
姉妹が1000なら私は3ぐらい

一人っ子に生まれて比べられず比べず穏やかに生きたかった…
いじめられなれけば私は欲が低かったから素直に姉妹を尊敬できたのに

[355. 匿名]

>>323
詳しく教えて頂いてありがとうございます。
外で涙が止まらなくなったり、些細なことで怒ってしまったり、同じような症状があります。
周りには話せず苦しかったので、初めて理解してもらえたようで、嬉しかったです。受診したいと思います。
323さんも無理せずに、ゆっくりしてくださいね。語彙力がなくてうまく伝えられませんが優しいお言葉を本当にありがとうございます。

[356. 匿名]

>>135 やっぱり肝硬変での腹水だった。二度と飲まなかったら薬なくても生きれるからと言われ怖すぎたからもう飲まない。お酒見たくない。まだ生きたいから絶対断つ！今日行って良かったです。

[357. 匿名]

体調悪すぎと、頑張りすぎてキャパオーバーになってバイト休んだ…
体調不良で休むって言うとメンヘラ扱いされるから腰を痛めて(本当に腰が痛くて歩けなかった)って言っといた。
そしたらなんか本当かよみたいな態度された。
バイトの代わりなんているんだから、そこ執着しないでよおばさん。

[358. 匿名]

普通に生活できてるのに仕事はできないなんて甘えてるんだろうなって自分で思う

[359. 匿名]

>>355
323です
返信ありがとうございます
私の方こそ、優しいお言葉いただいてうれしいです
もちろんケースバイケースではありますが、
受診して結果がわかれば、対処方法等がわかって症状が軽減するのも早くなると思います
因みに私は漢方薬をのんでいます
355さんもどうか無理なさらずに
少しでもお役に立ててうれしいです

[360. 匿名]

コンビニ行って
戸籍謄本と通帳コピーしてきた。
職場から連絡あった。
不安だったけど大丈夫だった。

[361. 匿名]

>>358
私も同じような状態なので
お気持ちよくわかります
でも、長い人生の中で甘えたり休んだりする時期があってもいいんじゃないでしょうか
358さんの心身の健康が第一です
無理なさいませんように
回復したら又色々始めればいいんだと思います

[362. 匿名]

>>28
産後に産後うつ→躁鬱と発症した者です。
子供いて鬱なので日記書く時間はありません（涙）
というか気力が沸かない。

[363. 匿名]

>>354
似ている状況なので気持ちわかります、姉妹がまぶしいです
私は、自分が診断済みの発達障害なので、差がつくのは仕方ないと納得するようにしています
あと姉妹が私よりレベルが低かったら、それはそれで家族として大変だったかもと自分に言い聞かせています
親も共通の友達も、姉妹の方が仲が良いので悲しくなる時がありますが..お互い元気だそうね

[364. 匿名]

何でも諦めなきゃいけない人生だな。

[365. 匿名]

私は２年前パニックになりましたが、今はかなり良くなって頓服たまに飲むくらいです。たまに寝つき悪くてイラつく時とかに飲みます。
一年くらいは泣きまくってました。

[366. 匿名]

⭐︎提案させてください⭐︎

マイナスされている方と、本気で悩んでいる私たちで棲み分けしてみませんか？？

マイナスしたい方が集うトピを別で立てて、「メンタルに負けない！」「メンタル的には健康だけど病んでる人トピ」など分けたら平和かと思いますので、今マイナス推されている方が生きていきやすいトピを申請します。
ご協力よろしくお願いします。

[367. 匿名]

>>270
言わなくても、回りはなんとなく察する。
やっぱり仕事の進行具合や注意力とかで分かってしまうみたい。
でも気を使って黙っていてくれるからうちはありがたいと思ってる。

[368. 匿名]

>>366
マイナスがそんなに気になる？
わたし全く見てないんだけど、、

[369. 匿名]

子どもの頃からずーっとうつ病。おまけに強迫症。虐待家庭の呪いから抜け出そうと必死にもがいてる所。
先週からカウンセリングに通い始めたよ。これをきっかけに改善されていきますように。

[370. 匿名]

>>302
令和に変わる少し前からだんだんいい笑顔になったよね

酷い時はもう笑顔がひきつってて、辛いんだろうなーと思ってた

本当によかった

[371. 匿名]

>>366
マイナスする人の気持ちはわからないけど、普通のトピでマイナスしたいんじゃない？
ここなら打ちっぱなしだよみたいな場所作っても素直に移るかどうか…。

[372. 匿名]

>>308
自然に潮時と思ってるならいいけど、家族の手前働くのはあんまりおすすめしないよ

グータラいいじゃないか！
病気なんだから回復するのが仕事だよ

[373. 匿名]

>>368
>>371
出過ぎた真似をすみません。マイナスをする方なりの事情を吸い上げる場所が必要かと思いますし、思いがあるならその発言も見たいですし、自身がどう駄目だったのか振り返るきっかけになると思いまして提案させていただいた次第です。

が、今のところ無理そうですので提案を取り下げさせていただきます。お話を聞いていただき、ありがとうございました🙏

[374. 匿名]

>>321
長期化して来て、どうにも自分でヤバいと思ったから。ネットの鬱病セルフチェックにも該当。

[375. 匿名]

>>366
残念ですけどマイナス魔は素直に言うことを聞いてくれないと思いますよ
他のトピでも同じようなことしてますし

[376. 匿名]

鬱病、双極症その他精神疾患で、アルコールに依存してしまう方いますか？

[377. 匿名]

冬眠しなきゃ。。

[378. 匿名]

たばこも酒もやめたよ

[379. 匿名]

外出なさすぎで服何着ていいかわからない。あとひっさびさに母と旅行に行くんだけど、当日寒いらしく全く思いつかない。
自分でもおかしいと思ってるんだけど、食欲もないし夜も眠れないくらい悩んでしまって、旅行楽しみなはずなのに辛い。

[380. 匿名]

マイナス多すぎない？？

[381. 匿名]

病気もあるし、大人になっても母になってもぼっちです。
学校の事もよくわからないので、授業参観の時に顔見知りのお母さんに話しかけて立ち話したけど…おかしくなかったよね？大丈夫だよね？と1人反省会中。。。みんなどうやって情報ゲットしてるの

[382. 匿名]

パニック障害で20年通院しているよ
今日は天気も悪くて湿度も高いから頭痛もあって最悪です
通院も大変で行くのが辛いけど薬を貰わないとならない
ずっと寝ていたいよ

[383. 匿名]

>>354
我が家程の姉妹格差はなかなか見かけないです
姉妹はよく美人と言われる定型発達です
私は度を超えたブサイクで自閉症と身体障害があり、持病も多いです
せめて姉妹が私をいじめなければ嫌いにならなかったのにと思います
私をいじめた姉妹が何でも手に入れて絵に描いたような幸せを生きているのを横目で見るのは辛いです
診断がついたのも40歳過ぎてで、遅過ぎてもう人生終わりそうです

姉妹が自分より下だったら大変でしょうね…
自分も発達グレーなのに兄弟姉妹が知的あり発達障害だったりしたら大変だろうなと思います

[384. 匿名]

>>353
ゴミ気になるんですか？他人が出した物（ゴミ）を拾う必要は無いんですよ。他人の物だから、
以前（昔は）は向こう三件両隣って言葉があったのですが、自分の敷地以外も綺麗にしようって心掛けなんですが。掃除する時も、もう自分の所しかしなくなりました。
頑張っても誰も褒めてくれないし、◯◯さんがしてくれるとか？当てにされて利用されます。それか自己満足でしか無いと思います。
何処かで良く思われたいとか？褒めてもらいたいとか？自己顕示欲が強く出たりしますか？
人に感心がなくなるとそう言う事も気にならなくなります。
私は良い人を辞めて五年になります。人って自分のことしか感心が無いんだと気づきました。
何か収集癖でもありますか？
ゴミを素手で触るのも良く無いですよ。
明日からゴミを入れる袋は持たない、人の物と自分の物と分けましょう。

[385. 匿名]

>>383は>>363さんへのお返事でした

[386. 匿名]

>>1
お誕生日おめでとうございます。
素敵な1年になりますように。

トピ立てどうもありがとうございます。

[387. 匿名]

他人にも感心が無くなると、自分らしく暮らせます。自分のことだけに意識を集中するので、他の事で悩まなくなりました。
悩まないと自分の時間が増えました。
お昼寝したり本を読んだり、ぼぉーっとしてコーヒーを飲んだり。
これから夕飯の支度をします。
マカロニサラダとブリカマの塩焼き、お味噌汁です。
来週からは、仕事に集中したい。

[388. 匿名]

>>379
旅行前って不安になるよね。私も同じだよ。
今月、娘と旅行予定なんだけど…旅行の予定立てると毎回不安感であたふたしてる。

[389. 匿名]

自閉症は子供の頃に定型発達者の中に無理に入れないのが大事だと思う
定型に虐められて絡まれて自己肯定感失う
今の子は特別支援学校行けていいな

[390. 匿名]

自分に意識を持っていくと、他人がどうでも良くなってくる。
人に振り回されたら無関心になるのがいい、そうすると
依存しなくなる。自分の時間が増えて、物にも依存しなくなった。手放す事が出来ると空間が生まれて窮屈でなくなる。
やさしい時間がいっぱい増えて幸せな気持ちになる。
先月は断捨離をかなりしました。いっぱい溜め込んでました。物を買う事でストレス発散をしてました。

[391. 匿名]

>>376
うつ病、社会不安障害と診断されたけどADHDだと思う私。お酒飲まなきゃ家事できない。ペットロスで外でも滝のように涙が止まらないからウィスキー。
二日酔いで酒飲めない時はデパスなどで気持ちを落ち着かせてる。

[392. 匿名]

明日通院なんだけど雨だし寒そうだし嫌だなあ
乗り物酔いも強いので電車乗ってメンタルクリニック行くのってつらい

[393. 匿名]

>>135
私も脂肪肝で精密検査で、肝臓の形が変わっている、生活習慣を変えるように言われたけどやめられないんです。
1日の唯一気ばらしをやめるのはきついです。。

[394. 匿名]

>>351
すごいドーンと構えたいという発想
メンタル疾患もってると思いつかないよね　
やっぱり体鍛えると心身強くなるような気がする

[395. 匿名]

今日暑い

[396. 匿名]

>>204
おなじく、回復期であとちょっとな所で焦ってお酒飲んでしまってた
ほんと焦るよね

[397. 匿名]

真面目に教えてください
長い付き合いの彼のことです
私の前では明るく楽しい人なのに
3年前に、適応障害と診断されたと言い、ssriを処方されていました
その頃から遠距離になって距離はありますが
仕事上のトラブルや悩みの詳細は丁寧に聞いていて、その中身はなかなか困難な状況だと感じています
3週間前に会ったときは随分痩せていました
その後の電話で、何度も死のうと思ったそうで準備までしたというのです
泣きながらこれが最期の電話かもしれない、などいうので必死に止めました
そこから、少し状況は好転したとの元気な電話があったので静観していまして昨日こちらから送ったLINEは既読スルー。
元々そういう傾向だったので既読になっているから大丈夫なんだと思っています
薬は眠くなるから飲まないこともあるようです
こうして、落ち込んで死にたいと思っているときの私の対応の仕方はどうするのが良いか教えてください
彼は元に戻れると思われますか？

[398. 匿名]

>>389
ほんとそう！
私学生時代は楽しく暮らしてて大人になって統失
統失は寛解すると自閉ぽくなるんだけど　
マジで健常者とは相容れない　
入れてもらえない　大人でも凄まじいいじめよ
子供ならかなり傷つく　本当に無理に健常者クラスに入れないでほしい　
知的無しの自閉の子がいていじめられてなかったし、支援級だったのでむしろ皆大切にその子の事扱ってたけど途中から登校拒否になってダメだった

[399. 匿名]

>>260
ネットショッピングで買い物してる
お金がかかるからもうやめようと思う

[400. 匿名]

尻グラビアの倉持由香さん知ってる？
ゲームイベの司会とかもしてるんだけど　
あの人もアスペ診断ついてるんだって　
信じられないかど息子さん自閉だしそうなんだろうね　　本当発達も色々だね

[401. 匿名]

今の季節や冬とか昨年どういう服装してたか思い出せない
少し太ったからボトムスもはいるのか心配

[402. 匿名]

>>366
マイナス魔は強迫性障害って聞いたことあるから無理では？

[403. 匿名]

もうあたまおかしくなりそ

[404. 匿名]

>>260
普段は節約しているのですが、ストレスが溜まったときだけは欲しかったけど我慢していた物を買います。パートで1日に稼げるぐらいの物ですけど。
後は配信のドラマを見たりします。自分が好きな事をするといいんじゃないでしょうか？

私も今日、通院の帰りに久し振りに呼吸が苦しくなりました。気付いていなかったけど無理してたんだなと思って、昼からは寝てました。

[405. 匿名]

>>356
先程コメントした者です。黄疸とかでていますか？

[406. 匿名]

子供の幼稚園探し、本命の園は落ちちゃいました

それがきっかけで精神的にひどく落ち込んでます　

心療内科はなかなか予約が取れないので、
地域の保健師さんに色々話を聞いてもらう予定です

久々にこんなに落ち込んだなぁ〜
前みたいにまた楽しい日々を送りたい

[407. 匿名]

最近も季節の変わり目で不安定で落ち込んで何か1年中調子がいい時なんてないなって。
これがあと生きてる間何十年と繰り返されるなんて苦痛だし更年期が来たら私どうなってしまうんだろう…
メンタル強い人が羨ましい

[408. 匿名]

>>139
自立支援は有り難いですよね。知らないともったいないですよね。
私も最近不眠で入眠剤を追加してもらいました。仕事に支障が出て。眠れないのはきついですね。

[409. 匿名]

>>28
鬱の時ほど空欄になってる。

[410. 匿名]

40代まえくらいから、めまいや不整脈に続け様にあい
そっから、自分の体調にばかり矢印が向きメンタルもやられた。
40代になりだるさや動悸などおき、さらに体調不良とメンタル不調がつよくなる。
今は買い物と、誰かに誘われる以外は家にいる。
あんなに庭いじりが好きだったのにな。メンタルの不調とれんどうして花を植えなくなった。
今は毎朝の動悸と、たまにくるふわふわめまい
パニックの走りと思われる症状
やる気のなさで部屋はちらかってるし
頭が洗えるのは週一、二くらい。
しんどいよぉ。。

[411. 匿名]

>>397
ごめん、長い付き合いみたいだけどわたしなら無理だな
付き合いきれない
将来は結婚とかも考えてるの？

[412. 匿名]

自己肯定感上げられるように自分の良いところ探したり日記にその日のできたこと書いたりしようとしてるけど、「自分は自信を持っちゃいけない存在」「自分なんかがポジティブな事考えてはいけない」みたいなことを考えてしまって自分を認めてあげられない…

誰かに酷いこと言われた訳でも家庭環境悪かった訳でもないのになんでこんなに自己否定しちゃうんだろう
マイナス思考から抜け出すにはどうしたらいいでしょうか？

[413. 匿名]

>>410
部屋ちらかってるのとお風呂入れないのつらいよね
やればすっきりするのはわかってるんだけど…なんか無理なの
わかってるのに出来ないのが何でなのかわからないからもどかしいし落ち込む
たまに目に付くところにある分別とか何も考えないでいい燃えるゴミだけワーッとゴミ袋に入れて捨ててる

[414. 匿名]

今日は美容室に行って
証明写真を撮って
役所に行って申請して
注射を打って
スーパーで買い物をしてきました。
ちょっと疲れたのでひと休みします。

[415. 匿名]

薬が2種類増えたよ
薬漬けですわ

[416. 匿名]

>>411
うん　勿論私のほうは結婚考えていた
でも、ここ2日3日くらいから悩み始めたの
彼の辛さを考えて泣いたわ
でも、私はメンタル安定しているようでつられて落ち込んだりはしていない
しかし、一緒にこれから先同居してとなるとあなたの言うとおりかもしれないな

[417. 匿名]

少しづつ頑張っていこうと思っていた矢先、友人の結婚式があっておめでたいのですが劣等感で心が苦しいです
人と幸せを比べてしまうことをやめたいです

[418. 匿名]

明日は用事が2件もある。
ちゃんとこなせますように
車を預けたあとにランチの予約。
外出に慣れるために、あえて行ったことのない店を選んでる。

[419. 匿名]

家に居たかったけど、用事で４泊の外出中。普段は効くのに漢方飲んでもあまり眠れなかった。
寝るのは諦めた。早く帰りたい。
眠剤が欲しい。

[420. 匿名]

希死念慮のとき、リスカしたい衝動が出てくる。実行してないけど頭のなかでリスカしたくなってる。

主治医に話したらそっちに意識がいってるから、集中出来るなにかを見つけなさいと言われてる。なるべく考えないようにって気を付けてるけど、それでもふっと頭に浮かんでそこからはもう沼にはまり、抜け出せなくなる。

今も出てる、早く抜け出したい。頓服飲んだり寝逃げして誤魔化しながら生きてる。

[421. 匿名]

ストレスがたまったり疲れがたまってて、スルピリドをやめたくてもやめれません（ ; ; ）

[422. 匿名]

>>304
あなたが独身なら言われても仕方ないかなって。結婚してたら旦那さんがいるわけで。

[423. 匿名]

子供の頃は欲しいものを欲しいとすら言えなかったな
…
障害があったから同級生カーストで下の方たったしいつもとにかく遠慮していたな

[424. 匿名]

>>414
凄いね！頑張りましたね！私は１日２箇所位しか行けません。ゆっくり休んで下さいね🍵🍘

[425. 匿名]

やっぱり自閉症は1人のパートナー（彼氏や旦那）とだけ関わるのが一番心が安定する

[426. 匿名]

コロナ４日目
早く自由に歩き回りたいよ

[427. 匿名]

向精神薬飲んで首下がりになった人いますか？

[428. 匿名]

昨日、鎌倉散策したら、今日は筋肉痛
たくさん歩いただけなのに
足腰弱ってるなー

[429. 匿名]

>>421
私は一年半飲んでたら副作用で足が震えたりどもったりしたから、きっぱりやめましたスルピリド

[430. 匿名]

>>405　出ていません！やめないと５年生存、やめたら88％回復するみたいですから一緒にやめましょう！生きましょう！

[431. 匿名]

頭痛がします、ネガティブ思考になって私嫌われてるって思ってしまう。グルグル私嫌われるようなことしたかな？って。負の連鎖。

[432. 匿名]

本当はお話すき、慣れた人なら良く話せてました。でも子供の頃と大人になって虐めにあいました。同世代のお母さん達が怖くなりました。いつしか自分を表現する術を無くしてしまって話せなくなりました。
今は家族以外話す人はいません。電話ですらコミュ症になって言葉が出なくなりました。
人付き合いも怖くなって、殻に閉じこもってます。
人といるより物事にじっくりと向き合う方が楽になってしまいました。所用以外外に出ずこのまま毎日のことをして平凡に暮らしていくんでしょうか？
それが普通なんでしょうか？
大人になってから趣味で話せるのはネットの友達ぐらいなのかな？

[433. 匿名]

>>415
多い時は、胃腸薬や吐き気止め含めて１日８種類12錠飲んでたよ
今は３種類３錠に減った
焦らずいこう

[434. 匿名]

>>251
？
どこが？

[435. 匿名]

>>410
婦人科や内科の検査はした？

[436. 匿名]

10月1日で復職したから、
今日で1カ月だな
もう休職はありえない

[437. 匿名]

落ち込んでるだけで、メンタル疾患じゃない人がごっそり来てるのね
ここって診断されて治療中のひとが雑談するトピだと思ってたわ

[438. 匿名]

>>410
庭いじり好きだったんですね。私も好きでした。
今年は暑くて庭は草ボーボーになりました。
ゆっくり天気と気温を見ながら草を取ってたら、一周終わる頃には最初に取った裏庭にまた草が生えて来ました。
植物も春にビオラが咲いたのが最後です。もう雑木の庭に変換しようかと、木の下に植える草があまり生えないグランドカバーなる植物を植えようとしてます。
裏庭には使われ無くなった土の山が出来ました。
あれだけ袋の土を買って植えてたので、再利用しようかと置いてますが、草がいっぱい生えて来ました。
草の勢いが少なくなるこれからの時期に少し片付け無いとって思っています。
植木鉢はだいぶ断捨離しました。
まだあるので減らして行こうと思ってます。
庭終いを少しずつ考えてます。

[439. 匿名]

躁鬱でフルタイム始めたんだけど、やることない時とか仕事中に寝てしまう。眠剤の影響なのかな…

[440. 匿名]

>>397
メンタル疾患持ち同士ならいいけど　
彼女の方が健常者なら付き合いきれないと思う　
メンタル疾患は治らないよ　
早めに別れてあなたは幸せな人生歩んで　
本当に地獄だから健常者なら幸せになって　
踏み入れては行けないこの界隈に

[441. 匿名]

>>416
今も遠距離なんだよね？
同棲したら彼ももしかしたら落ち着くかもしれないけど。
自分も遠距離でメンタル弱い男性と付き合ってたことあるからわかるところもあるよ
結局めんどくさくなって別れちゃったけどね
でも本当に好きなら乗り越えられると思うよ〜
なんか支離滅裂でごめんね

[442. 匿名]

家族揃って低脳で可哀想とか聞こえた
お前みたいな幼稚なババアのが低脳。
そんなこと思う方が低脳。
gみたいなババアがいて迷惑。

[443. 匿名]

>>424
ありがとうございます😊
ちょっとがんばった翌日はぐったりして寝て過ごすこともあるのだけど、そうならないようにがんばりたいです。
寒くなって来たね。暖かくしてお過ごしくださいね。

[444. 匿名]

甘える人いないし一人で抱え込んでる
趣味もないしストレス発散方法がなくて辛い
30代でも自傷しちゃう人言い方悪いけど私以外もいて
少し安心した（気分悪くされたらすみません）
10代のときよくやってたけどこれが一番すっきりする
気がする。だめだからやめられた人の話聞きたいけど
無理にやめる必要ないのかな

[445. 匿名]

自分の人生が大変なうえに（クリニック通ってます）子供が発達障害。
40代だけど今から終活してる、、。
とにかく子供が生きられるようするのが私の目標。

[446. 匿名]

>>6
最近体調もメンタルもおしまいになってる

[447. 匿名]

>>437
その通りだよ。1には診断済みって書いてある。でも、初日だから色んな人が混ざってるのだと思う…

[448. 匿名]

>>407
私も季節の変わり目が凄く苦手。今日は家事やりながら、横になってた。ぼちぼちやってこ。

[449. 匿名]

>>139
社保本人じゃなくて国保や社保家族ならお金が帰ってくるしね。

[450. 匿名]

うつ病で手帳は2級、ストレートネックもあるので時短で働いて帰った後起きているのがしんどい。

[451. 匿名]

また5連勤頑張れたよ。
明日はゆっくり休みたいのに、午前中に用事入れてしまって少し後悔。

[452. 匿名]

>>422
横だけど、どういうこと？1人で行っても良いじゃん。

[453. 匿名]

>>437
本当そう。
自己判断で鬱かもとか、こんな症状があるけど、病院へ行ったほうがいいですか？って質問もたまに見かける。ルール読んでよねって思うわ。

[454. 匿名]

選挙事務で深夜含め7連勤になってしまって、死ぬほど疲れたし木金は思考が停止してた。
帰ったら自立支援受給者証届いてて明日病院なのでラッキー。手帳まだかな？

[455. 匿名]

ちょっと落ち込んだことを鬱だ鬱だと言う人いるからね。
本当の鬱知らないだろと思う

[456. 匿名]

>>376
双極性障害です。肝臓が精密検査するほど悪いのに、お酒がやめられません。
1日の中で唯一の気晴らしなんです。でも辞めないと…

[457. 匿名]

>>452
何て言うのかなぁ。
表現下手くそだけど、まぁ家族な訳じゃないの。相手にも都合があって一言あるのとないのじゃ違うと思うのね。他人ならいざ知らず何で言ってくれなかったのと。

相手も一緒に行きたかったとかあるかもって。それなら前もって一言声かけしてからでも良かったと思う。ただ行動制限されるのはおかしいし、理不尽だからそれは不服だから突っぱねてもいいし、言い返してもよいのよ。

家庭の事情が分からないから何とも言えないけど、口下手な人はいるからね。

[458. 匿名]

毎年2月末と11月は病んじゃうから今月が不安。
摂食障害と躁鬱で、
躁の時は出歩き回って病院行けず、
鬱の時は寝たきりでトイレも一苦労で病院行けず。
離婚したばかり。無職。どうしたらいいかわからない。
ゴミ屋敷だし風呂にも入れない。
小蝿と共に生きてる。
どうしたらいいのか本当にわからない。何もわからない。
助けてほしい。

[459. 匿名]

>>458
福祉課行ってみた？
ヘルパーさんとか呼んでみたら？

[460. 匿名]

>>458
ヘルパーさん頼めば家事やってくれるらしいよ

[461. 匿名]

先日電車内に閉じ込められておかしくなってしまった事を主治医に伝えたところ、やっと診断名ついてホッとしました。パニック障害と上手く付き合っていこうと思います。

[462. 匿名]

生活出来ないなら、グループホームだよねえ

[463. 匿名]

貧血の方いますか？
鉄剤は気持ち悪くなるし、インクレミンシロップは激マズだし、点滴に通い続ける根性もなく…言い訳しててずっと重度の貧血です。
我慢してシロップを飲むのが最善策でしょうか？

今日のメンクリの通院で貧血未治療がバレて血液検査になりました…。

[464. 匿名]

>>423
どうしていちいちマイナス付けてくるんだろう…
人の幼少時代知らないのに。

[465. 匿名]

>>338
うつ病の症状でも頭が働かないということもあるみたいですが薬かもしれないですね。。減薬できて良かったです。

[466. 匿名]

>>451
お疲れ様😊

[467. 匿名]

>>457
なるほど。ありがとう。私はされても気にならなかったから勉強になった。
事あるごとにしょっちゅう行くから墓参りなんてちょっと行ってきた程度のもんだったのもある。

[468. 匿名]

>>376
薬とアルコール併用したらダメじゃなかった？

[469. 匿名]

>>41
私もそのトピ見ました。
思いやりのない書き込みもありましたが、ネットで見る酷い言葉は受け取らなくて良いと思います。
他人が不快に思う言葉を簡単に使う人は、相手がどういう風に思うかとか基本的に考えてません。
自分が好きなこと言えれば、それで満足するそうです。なので、受け取る必要はないと思います。
世の中そういう思いやりのない人間も居ますけれど、そうでない人もいます。

なにか優しい言葉を見たり聞いたり、好きなもの食べたりとかして、41さんに刺さった心のトゲが抜け落ちますように。
41さんの幸せを祈ります。

[470. 匿名]

臭いものに蓋するやり方が気に食わなかった
ハイハイ。うちの汚点ですみませんねって思った

[471. 匿名]

>>458
市役所で相談

[472. 匿名]

>>406
子育て大丈夫ですか？

[473. 匿名]

>>73
働いてエネルギー使い切ってそうなのに、いりいろ努力してるのがわかる。すごいがんばってるね。

[474. 匿名]

>>406
心療内科にかかりたいという気持ちはあるの？あるなら先の日付でも予約取らないと診てもらえないよ。1回診てもらったら、次からは予約取れるし。

[475. 匿名]

>>262
行きたい

[476. 匿名]

心理士さんにいろいろぶちまけている。
家族や友達だって距離を起きたがるほどの私の止まらないネガティブな事を聴いてくれていて、心理士さん大丈夫なのかなと不安。

[477. 匿名]

>>8

不安障害って、クリニックに行くとどういう治療になりますか？
薬の処方？
薬飲んだら、マシになりますか？

近々、クリニックに行こうか迷ってます。

[478. 匿名]

統合失調症と診断されて四年、かなり症状が落ち着いてきました
でもこの4年間仕事もせず一日中布団で過ごしていたので体力がすごく落ちていて、日常生活を送るのが厳しいです
元気になりたくて散歩頑張ってます

[479. 匿名]

みんな動けてすごいな
今日は洗濯干して、うどん作って食べた。
また雨だし気分がどよーんとしてる
身体怠くて動かない

[480. 匿名]

>>477
薬、カウンセリング

[481. 匿名]

身体が痛くて動けないの、ありゃ鬱だったんだな。
整形行っても内科行ってもなんともないわけだ。

[482. 匿名]

私が行ってるクリニックの医師、以前に話した内容をしっかり覚えてる。パソコンに入力している様子もないし、記録用の事務員さんがいらっしゃるのか、まさか全部記憶しているのか…
真面目で真摯に診察してくれる医師で信頼もしているんだけど、ちょっと怖くなってきた。

[483. 匿名]

>>73
ゴミ屋敷にしたけど、業者に出すお金がなくて自力で片付けたよ。
絶対に無理と思ってたけど、少しずつやったら、頭の整理になって精神状態も良くなったよ。
汚い部屋がストレスになってたから、片付けたら辛くなくなるよなと気がついた。

[484. 匿名]

4LDKをゴミ屋敷にしたけど半年で片付けた。
トピ違いでごめん

[485. 匿名]

>>429
やめてからどのぐらいで治りましたか？

[486. 匿名]

今月もバイト頑張ります

[487. 匿名]

洗濯物干した
お風呂どうしよう

[488. 匿名]

>>6
メンタルが不調な時は体にもくるって先生が言ってたので切り離して考えない方がいいみたい。
患者さんでまず体が不調で病院行って原因よくわかんなくて実はメンタルってこと多いみたいね

[489. 匿名]

>>430
返信ありがとうございます。すごい！数字まで出るんですね。すごい、というか怖いですね。でも具体的に教えて頂きなんか勇気が出て来ました。わたしも断酒目指して頑張ります！

[490. 匿名]

ADHDと躁鬱です。
歯止めが効かなかった時に（クリニック行ってなかった）散財して、自己破産の手続きしてもうすぐ積立金が完了して、裁判所にいける。

12連勤くらいしたりして、メンタルボロボロだった。

今は薬をもらって、少しずつ眠れるようになってきた。先生にあと20kg痩せよう！と言われて、ダイエットしてて今-5kg。
少しずつ体の怠さや、鉛のような倦怠感も落ち着いてきたけど…
やっぱり気圧にやられて眩暈がしてる。

それでも諦めず、頑張りたいと思ってる。
自分の人生大切にしたい。

[491. 匿名]

>>437
一度医者に行ってみたら良いのになって思う。
精神疾患じゃなければそう言ってくれると思うし、違ったら治療できるし。

[492. 匿名]

>>55
貴方の行動力は凄いよ👏
きっといい方向に進むと思いますし
いい方向に進むように祈っています😊

[493. 匿名]

>>463
レバーとかお菓子とかで摂取したらダメなのかな？

[494. 匿名]

通院、服薬を初めて4年。そろそろ安定してきたかも、減薬が見えてきたかも、と思っていたが
主治医に、このままでは薬の効果が頭打ちですね、と言われ、抗うつ薬を変えられてしまった。
普通の人に近づいてきたかも、と思っていたのは自分だけで、まだまだ治療の必要な人間だったんだ、と落ち込んでしまう…。

[495. 匿名]

>>482
こちらはテキトーに聞き流してくれる感じだよ。相性あるよね

[496. 匿名]

私もだいぶ良くなったなあと思うのだけど、減薬の話はまったく出てこないわ。

[497. 匿名]

昨日のオヤツはクリームソーダ
お夕飯は豚肉の西京焼き、ブロッコリーとカボチャ、前日の残りのナムル、黒豆、卵スープ
西京焼きは出来合いのレンジでチンするだけ
お出かけしてたから簡単ご飯
鬱強い時はこんなのも作れなかったな

[498. 匿名]

>>401
そんなに沢山服持ってるの？タンスから出すだけじゃない？

[499. 匿名]

>>28
3年日記帳を買って3行だけ書いてるよ。訪問看護受けてるけど、看護師さんと体調の経過が見れて良くなってきたなぁとか悪い時期だなぁと、把握できるようになりました。おすすめです。

[500. 匿名]

良くなってくると献立も豊かになってくるね