アラフォーメンタル&身体のガタが半端ないPart12

[1. 匿名]

過去トピにとても共感し励まされました
今回も励まし合って乗り越えましょう！
よろしくお願いいたします！

毎日蒸し暑すぎて夏バテ気味です
クーラー付けてたら付けてたでダルイし…
体力も気力も限界です

[2. 匿名]

アラフィフですが毎日元気です

[4. 匿名]

ちょっとしたことで涙がでます

[5. 匿名]

死にたい🤡

[6. 匿名]

>>1
これ、大麻のお香らしいね。

[7. 匿名]

睡眠不足の影響が本当に深刻
若い頃は体力とかカフェインで乗り切れてたけど、今はもう脳も体も動かない

[9. 匿名]

アラフォー、更年期障害になるにはまだ早いよね？

[10. 匿名]

38歳、薄毛が目立ち始めました😢

[11. 匿名]

直でエアコンあたると寒すぎて長袖必須。暑いと思うと汗がドバドバ。

[12. 匿名]

>>6
絵だよ

[13. 匿名]

午後から仕事だけど行きたくなくてまだ布団の中にいる。このまま消えたい

[14. 匿名]

生理関係なく浮腫んでるのはなぜかしら？
寝起きなんて浮腫みすぎてスマホに顔認証されないわよ、39才

[15. 匿名]

ガタとは違うけど、背中の肉がマジで減らなくなった。

[16. 匿名]

今は扶養内パートで働いてて、収入増やしたいからフルタイムで働きたいって思ってるけど体力が心配…なかなか雇ってくれるとこもないんだけどね…

[17. 匿名]

椎間板ヘルニアで座っていられる時間は3時間が限度。もう終わりだよ、腰

[18. 匿名]

人生が長すぎて絶望してる
人生BBAの期間長すぎない？😭

[19. 匿名]

暑いのも寒いのもダメ
湿度高いのもしんどい。
朝起きてもスッキリしない

[20. 匿名]

>>16
私はテレワークのフルタイムなので体力はあまり使わないです

[21. 匿名]

喘息で1カ月咳が止まらなかったせいで腰痛悪化
ずっと腰が痛くておばあちゃんになった気分だよ

[22. 匿名]

年々、人と関わるのがしんどい。
今日三者面談なんだけど、行きたくないよ
緊張して汗かくし、終わったあともいつも自分の中で反省会…
そんな自分も嫌だぬ

[23. 匿名]

ああ私の人生、良いとこなかったなって
もう這い上がれない
やり直せない所まで来た感じ
やる気なんて出ない

[24. 匿名]

髪の切れ毛がすごい
髪って年齢出るなぁ

[25. 匿名]

最近、23時くらいに寝て、6時前に起きてストレッチしたりヨガしたりしてたらちょっとは日中元気になってきた。やっぱ夜更かしって健康に悪い。

[26. 匿名]

顔の吹き出物が治らん。もう１か月くらい赤いままおるけど、お前どんだけ居なん？なん？

[27. 匿名]

>>18
セミみたいにおばさんになったら7日で終わりたいよ

[28. 匿名]

漢方である程度は保ってる

[29. 匿名]

>>7
わかるわ
ちゃんと睡眠取れてないと、著しく翌日のパフォーマンス下がる

[30. 匿名]

ヤバイくらい身体重い
朝起きる時、絶対無理…と思いながらも気力振り絞って何とか起きてる
メンタルもしんどい
今まで生きてきて、一番辛いかも

[31. 匿名]

全体的に肉付きが…
姿勢の影響かな、不意に撮られた写真みて驚愕する

[32. 匿名]

>>11
暑いのか寒いのかわからなくなる。
自分の体はほてってたり。
自律神経おかしい気がします。

[33. 匿名]

>>9
早い人はアラフォーでもなるっぽい

[34. 匿名]

>>1
今の時期はクーラーじゃなくて、除湿してる。

[35. 匿名]

>>14
夏は浮腫みやすいよ

[36. 匿名]

メンタルは平気なんだけど、連日の低気圧のせいで偏頭痛が続いてる
毎日薬飲むのが心配で早く梅雨明けてほしいけど、そうすると今度は暑さでバテそう
昔は季節で夏が一番好きだったんだけどなー

[37. 匿名]

>>26
私は半年治らなかったから皮膚科に行ったわ

[38. 匿名]

47歳
そういえば最後に生理きたのいつだっけ？ってくらい来てない
いつの間にか閉経したんかな？

[39. 匿名]

寝ても寝ても眠い

[40. 匿名]

朝の絶望感やばい。消えたい消えたい消えたい

[41. 匿名]

朝子供送り出してからなにもしてない
スマホ見てばっかり

[42. 匿名]

来月で４７歳
元気印だったのに
先月末から謎の体調不良が続いてる
いよいよ更年期に突入したのかな

[43. 匿名]

>>10
私も頭頂部の分け目が薄くてやばい
治療しても確実に生えてくるわけでもないだろうし、もっとハゲたらウィッグに頼ろうかなと思ってる

[44. 匿名]

アラフィフ
最近膝が痛い
血圧も高い

[45. 匿名]

今年は悪い事ばかりの連続でメンタルボロボロ
子供2人いるんできつくても休んでられない
漢方でもなんでもいいので、スカッとなる方法ない？

[46. 匿名]

年始にコロナになってから倦怠感とか睡眠障害になってメンタルにもきて休職中です。
ようやく倦怠感はなくなってきたけど、不眠は治らず眠剤飲まないと眠れない。
辛い。

[47. 匿名]

>>23
わかる
終わりが見えてくるというか、先がわかってしまってしんどくなる時が増えた
若さや希望って当たり前だけど永遠には続かないのね

[48. 匿名]

しんどすぎて
あと常に情緒不安定

[49. 匿名]

>>2
空気を読みなはれ

[50. 匿名]

容姿の衰えに凹む
鏡を見ていつもため息
運動とか美容頑張っても現状維持にしかならないんだよね
プラスにならないプラマイ０
昔は頑張れば綺麗になって
ステップアップしたのに

[51. 匿名]

パート勤務で子供早く産んだから、沢山時間あるけど、結局ごろごろしかしてない…
何か趣味や習い事見つけたいな。

[52. 匿名]

>>2
嵐ででしょう？
2コメなんだから

[53. 匿名]

本当に身体が最近重くてだるい
それが抜けないずっと
マッサージも行ったけど、肩や足がゴリゴリだし
仕事行く前なのに、もうシンドイ

[54. 匿名]

>>10
前髪の分け目が薄くなってきてるから分け目変えてごまかしてます…

[55. 匿名]

睡眠も体力いるって言うよね。

[56. 匿名]

>>50
綺麗にしても、結局綺麗なおばさん なんだよね
(´Д｀)ﾊｧ…

[57. 匿名]

>>1
1日出かけると数日疲れが取れない

[58. 匿名]

腸内環境いいと元気になれるよ！
今日も朝6時にうんちの最高得点をたたき出したよ！
みんな、キノコ・オクラ・納豆・ヨーグルト食べよう！

[59. 匿名]

>>16
子どもが中学生になったら収入増やすためにもっと働かなきゃって思ってはいるけど正直体がついていくか自信が無い

[60. 匿名]

さっき起きたんだけど…
明日の仕事に備えてもう風呂入って寝ようかと思ってる。

[61. 匿名]

メンタルの薬飲んでて、そろそろ貰いに行かないと無くなるのに行く気力と体力がない
この前行ける時に行っておけば良かった
たまに体力あるときにやることやらないと、不調のとき困る

[62. 匿名]

>>17
私もヘルニア。仰向けに寝るのも長くはダメ。

[63. 匿名]

毎日、常にどこかしら体調悪くて毎日しんどいです。

[64. 匿名]

夏が死ぬほど嫌いだからこの時期辛い…
体力無いから子ども居なくて本当に良かった。子どもいて共働きの女性は凄いよ。仕事だけで私はいっぱいいっぱいだよ。

[65. 匿名]

こないだ首やられてからずっと痛い
手も若干痺れる
病院行ったけど老化もありそうで凹んでる
夜も寝返り痛すぎて熟睡できてないしメンタルにきててたまに泣けてくる
このタイミングでデスクワークに転職で大丈夫かいなと不安しかない

[66. 匿名]

>>17
終わりすぎて手術したよ。
楽になったのでオススメ。

[67. 匿名]

>>60
お疲れ様
分かる
早め早めにやることやって準備しないとキツイよね
私なんて昨日お風呂上がってしばらくソファで寝てた

[68. 匿名]

>>22
私は来週2人分あるけどどちらも本当に憂鬱です…
特に上の子供は成績が悪いので余計に。
先生との面談本当に嫌いです。

[69. 匿名]

>>24
梅雨で特に髪の毛がうねってます。

[70. 匿名]

>>22

さっき息子の三者面談終わりましたー。明日は娘。

[71. 匿名]

>>26
わかります。治ってきたと思ったらまた悪化しての繰り返し。若い時はできて、悪化して、治ってのサイクルが早かったけど今はめちゃくちゃ遅い

[72. 匿名]

無理が効かなくなった。
お腹いっぱいなのに無理矢理食べると、その後数日胃もたれして食べられなくなる。
疲れているのに予定を無理して入れると、次の日1日動けなくなる。
体調がいい日が少なくなってきた分、メンタルもやられるから、休めるときに休まないと持たない。

[73. 匿名]

若い時はオシャレもメイクも好きでバッチリきまってないと外出出来なかったのに、今はもう外出だけで精一杯
昔そういう年配女性見て、何でだろうと思ってたけど今なら分かる
いっぱいいっぱいなんだよね

[74. 匿名]

あせもも凄いし、またずれもやばい

[75. 匿名]

昨日のシャンプー後驚く位髪抜けた
白髪染めも面倒だしウイッグいいなと思ってる

[76. 匿名]

39。毎日だるくてお金もない。
元気なトランプ見て元気だそう

[77. 匿名]

>>16
ある。
けど、無理しないでね

[78. 匿名]

>>33
ということは一般的に早いって事なのでは？

[79. 匿名]

>>18
そうだよね。人生80年と仮定しても、半分くらいはBBAだもんね。体力的には30代後半からガタがくるし。一生のうちBBAが半分だと気づいた時には絶望した。
いのち短し恋せよ乙女とはよく言ったもんだよ。花の期間が短すぎるし、花の時にも別にモテたわけでもない。

[80. 匿名]

>>46
私も４０過ぎてから眠剤に頼るようになってしまってやめたいのにやめられない。
眠剤飲むと痴呆になりやすくなるとか言われてて確かに物忘れがすごくなったので怖い。でも寝れないと体力もたないし精神的にも不安定になってくる。

[81. 匿名]

[82. 匿名]

>>50
クマとたるみとほうれい線が気になってテンション上がらない

[83. 匿名]

あさって検診なのに食べまくってる

生理前だし止められない！

[84. 匿名]

>>57
私も！出張行ったらその後2日ダウンしてた。
みんなは元気なのに。

[85. 匿名]

もともとメンタル不安定なのに、生理前でひどくて旦那に「寂しい」とか色々言って泣いてしまった。
1児の母のアラフォーなのに、かまってちゃんが痛すぎる。仕事で旦那とは1週間合わないし、忙しい前日に何してんだろって今日になって消えたくなってる

[86. 匿名]

先週からエクオール飲んでる元気になるといいな
45歳、気力とか体力無くなった
人生長過ぎ

[87. 匿名]

>>76
いや、本当にトランプなんであんな元気なのかなー

[88. 匿名]

37歳
なんかしんどいなあって日ばっかりになってきた。
接客業だけど昨日変なクレーマーにあたって生理前ということもあり、今日は泣きながら出勤してる。
いい年した大人が泣きながらって思うけど本当にもう身体もメンタルもぼろぼろです

[89. 匿名]

>>68
もう高校卒業したけど、上の子の成績が悪すぎて、三者面談どころか学校に行くのが嫌でした。電話も頻繁に来るから、本当に行きたくなかった。思い出しただけで嫌になる。そして話が長くなるから、1番最後に予定が入ってる。子供が注意されてると、自分自身の育て方を否定されてるようで病む。自分の更年期と重なって、本当にメンタルが沈む。
下の子は、正反対で成績が良いので、話すことが無さすぎる。

[90. 匿名]

誰とも会いたくない
てか約束が出来ない
その日にならないと体調分からないんだよね
ドタキャンするのは絶対嫌だから、結果誰とも会ってない
たまに偶然会って、立ち話程度が丁度いい
じゃまたね〜で解散

[91. 匿名]

>>88
お疲れ様
変なクレーマー許せない
私も泣いてしまうことあるよ
どうか無理しないでね

[92. 匿名]

>>9
30代(37歳〜39歳)アラフォーなら早いけど40代(40歳〜43歳)アラフォーなら早くない

[93. 匿名]

>>22
分かる！元々人見知りで新たな人間関係築くのが苦手なんだけど、さらに苦手になった。
でも年齢を重ねるほど、関わらなくてはならない人も増えて来て、本当疲れる。。

[94. 匿名]

>>22
マスクして　おとなしい母を演じて帰ることにするわ。

[95. 匿名]

>>10
産後じゃなくて？

[96. 匿名]

>>17
仲間だー。
私は体重減らしたらよくなったよ。
でも油断して最近リバウンド気味でまた痛くなってきたよ。ダイエットしなきゃ。

[97. 匿名]

>>43
私も。

エレベーターに乗った時に、上にあるミラーで気がついた。

[98. 匿名]

>>22
でも参観よりマシかも(笑)

[99. 匿名]

>>22
うちは来週だけど今から憂鬱。
よそ行きのテンションを作るのがしんどい。
私が話さないから５分くらいで終わるけど、それでも苦痛。

[100. 匿名]

6月位から朝夜関係なくえずくようになった…
交感神経活発になってるか、胃の不調
でもお腹すくし、食べれてる
メンタル不調か

[101. 匿名]

39歳なんだけど、最近は動悸が強くて脈も飛びがち。
ストレスのせいか自律神経がおかしいっぽい
すでに心身ともにガタガタだわ

[102. 匿名]

働くのしんどい

[103. 匿名]

>>57
分かる、連続2日の予定は入れない。
入れても1日おきとか

[104. 匿名]

>>10
私もベジータみたいに剃り込みが入ってきてる…髪が伸びきれないまま切れてしまう（泣）

[105. 匿名]

>>20
何かしらのスキルがないと難しいよね

[106. 匿名]

>>10
タンパク質と鉄分をしっかり摂ろう
亜鉛もかな
夏で太陽光で余計傷んでるだろうし

[107. 匿名]

39歳　子供と一緒に９時に寝ても夜中の2時過ぎに目が覚める　そしてそっから暫く寝つけない
寝るのにも体力いるのは人体構造のバグすぎると思うんだ

[108. 匿名]

37歳

生理より排卵日の体調不良が酷くなり、本当に困ってる。

[109. 匿名]

>>91
ありがとう
そう言ってくれる人がいるって思うと救われます
そして嬉しくてまた泣いてしまう
情緒不安定で嫌になるけどほどほどにがんばるよ

[110. 匿名]

47歳のアラフォーですが最近生理の乱れが酷くなってきた

[111. 匿名]

>>38
同い年、私もだ。
閉経には少し早いかなぁと思ってるけど、なかなかこないわー。

[112. 匿名]

メンタル落ちてやれてた事がやれない

[113. 匿名]

>>108
子供を産む予定がないなら超低用量ピルをおすすめします
まずは婦人科で相談

[114. 匿名]

>>2
ないない
毎日死にそう
４０代の内に少しでも楽しんで

[115. 匿名]

41歳、寝ても寝ても疲れが取れない
太りやすくなった

[116. 匿名]

>>73
近所のスーパーやコンビニなら、部屋着にカーディガン羽織って帽子かぶって、日焼け止めだけ塗って行くよー

[117. 匿名]

>>109
☺️✨

[118. 匿名]

>>89
うちも上の子の成績悪い。下から3番目。
卒業して進路どうしました？

[119. 匿名]

一日中ず～っと｢しんどい｣と思いながら過ごしてる
朝起きて｢あーしんど｣、ご飯食べても｢あーしんど｣、寝るときも｢あーしんど｣
しんどくない時が無い
元気溌剌で起床するのが夢です

[120. 匿名]

>>28
何の漢方が良かった？

[121. 匿名]

>>68

中2の息子の三者面談終わったばかりー
担任いい人なんだけど、担任の科目の成績悪くて補習にひっかかってるので気まずかったよー（泣）
中高一貫、しかも大学付属校だからのんびりしたうちの子はどうしても中弛みしちゃうんだよね。。
明日は別の中学に通う娘の面談だけど、担任が細かくてちょっと苦手なタイプだから、また憂鬱。

[122. 匿名]

メニエールの治療は終わったけど　めまいが治らない。スーパーも具合悪くなる、どうしたらいいんだろう

[123. 匿名]

>>110
アラフィフちゃう？
私46でアラフィフやで

[124. 匿名]

>>16
育休中の39歳。時短で復帰する予定だけど1時間の通勤電車で多分もう無理な気がする。公務員だから辞めたくないけどいつまで持つか自信ない。

[125. 匿名]

排卵日近いのか情緒不安定さがヤバイ

こどもが感染症で保育園お休みからの三連休でずっとべったりだからイライラする

[126. 匿名]

アラフィフ入る寸前のアラフォー。半分介護、子供の受験進学、自営業の経営、自分自身の体力能力の低下。毎日頭が痛いです。

[127. 匿名]

>>4
子供の音楽発表会で他学年の歌と演奏を聴いて泣いたよ。小さいのに頑張って覚えて偉いなって。

[128. 匿名]

首の凝りって自律神経やばくなると知って、首凝り解消ヨガ毎日やるようにしてからマシになったかも。
少しはメンタル落ち着いてきた

[129. 匿名]

>>13
私もこれから仕事だよー
今日は時短で13-17だからまだいいけど、明日はロングの9-17...。もう今から憂鬱､テンションダダ下がり。。お金の為に､頑張るしかないね...

[130. 匿名]

食材なくなりかけてるのに買い物行くのきつい

[131. 匿名]

>>118
89さんじゃないけど、うちの子は工場で働いてるよ
入った時は契約社員だったけど今は正社員になってる

有給以外休んだ事ないよ
学生時代にその頑張りを見せて欲しかったわ

[132. 匿名]

44歳なんだけど、本当にぐっすり朝まで眠れない！
途中で目が覚めてしまう( ･ ･̥ )

[133. 匿名]

>>130
ネットスーパー利用するといいよ
似た状況でどうしても行けなくて頼んだ

[134. 匿名]

>>61
同じ状況です。

この暑さと湿度で体調悪いし病院行くのもしんどい。

[135. 匿名]

みんな辛い中頑張って働いて偉い
私、パニック障害でガリガリに痩せてしまい中々働けなくて親に迷惑掛けてばかりで泣けてしまう
でもこんなこと言ってるなら頑張らないとね
ごめんなさい愚痴です

[136. 匿名]

仕事終わって帰ってくるとお風呂もご飯もせずに寝ちゃう…
病気なのかなってくらい眠気がやばい

[137. 匿名]

>>79
ほんとに。来週でとうとう40歳になるんだけど、いよいよババア。
これからどんどん身体もボロボロになっていき、何を楽しみにして生きていったらいいのか。

[138. 匿名]

>>61
そうそう、それで買い置きが増えてる…

[139. 匿名]

>>127
昨年幼稚園から「虹が虹が〜空にかかって〜」という歌がお迎え時に聞こえてきただけでウルっとしてしまった
遅くにできた子だから卒園の時ボロ泣きしてしまいそう

[140. 匿名]

>>137
私は４０代前半に更年期きたよ。ずっと寝てた。つらかった。

[141. 匿名]

なんかすごい無気力でご飯もそんな食べたいと思わなくなった。痩せないけど…。

[142. 匿名]

>>137
え、私もう４５なんだけど(笑)
３５から全然記憶なくて自分が４５なの信じられない
なんなら信じてないから病院や役所で生年月日や年齢書く時驚くよ

[143. 匿名]

>>135
頑張ろう頑張ろうとしなくていい
焦る気持ちはわかります。でも今はまだその時じゃない
周りを見過ぎず、過去に囚われすぎず、未来を考えすぎない
私もメンタル不調で頭から変な脳内物質出てるなーって時、ただただ今を生きることを考えてるよ

[144. 匿名]

>>143
ありがとう
ただただ生きる…
少し楽になりました

[145. 匿名]

正社員ではたらいてる。
通勤時間も長いしそ常にクタクタ。
特に夏は余剰の体力1ミリもない。つらい。

[146. 匿名]

ここ最近の猛暑とか熱帯雨林みたいな湿度が普通に健康に生きる限度超えてると思う。

[147. 匿名]

ママ友や学生時代の友人と会っても全然楽しめなくなった
向こうもそう思ってそうだし…
無言にならないように、変なこと話しちゃったりして、帰宅してから後悔しまくりだから、もうランチとか行かない方がいいな

[148. 匿名]

働いて家事して子育てする。
旦那のストレスに耐える。

もうこれ全部してるとメンタル崩壊するわ。

[149. 匿名]

>>22
私も今日これからだぬ
たぶん怒られる(注意される)と思う事が何個かあるし、他のお母さんみんな若くて綺麗でキラキラしているの見るのも辛い

[150. 匿名]

楽しい事がないんだよね。既婚子なしなんだけど、恋愛でドキドキなんて勿論ないし友達ともランチ行く位しか付き合いない。結局食に走って自分の欲求満たしちゃう。

[151. 匿名]

朝が来るのが早すぎる

[152. 匿名]

>>118
89です。農業関係の資格が取れる専門学校に進学しました。

[153. 匿名]

ここのところ落ち込む日が続いてて
今から出勤なんだけど行きたくない
1週間くらい布団の中でぐでくでしてたい
そういう訳にもいなかいので力振り絞って行ってくる

[154. 匿名]

Door to doorで1時間半かかる職場へこの４月から行っているがもう限界
しかも8時間労働だし　身体ガッタガタ
軽い気持ちで転職活動していたら受かったので９月末までの我慢だけど、この真夏を乗り越えられるか不安です

[155. 匿名]

更年期が辛すぎて、寝たきり？みたいな日々です。

家事がたまってるけど出来なくて、焦るりし悔しい…昨日泣いちゃった。

[156. 匿名]

>>4
私は泣いて発散する人間だったのに、この頃涙も出なくなってきた。
泣かしてくれよ～と思ってしまう。

[157. 匿名]

>>43
私も
加えてつむじの関係でパックリ割れるし本当に禿げて見える

[158. 匿名]

>>18
長いよ今の自分の年齢の倍生きるかもしれないと思うと怖すぎるし絶望しかない
寿命があと10年なら老後の心配さようならで楽しく生きられるかもしれないのに分からないからね
緊急事態宣言の時 私バカだから人類が滅亡するかもしれないと思って幸せだったなw
それくらい老後も老後の不安も嫌だ

[159. 匿名]

>>1

今、総合病院から帰りました。
病院行く回数が増えました。

[160. 匿名]

>>5
死ぬな！！生きろ！！死んだらもっと苦しむよ。

[161. 匿名]

髪の毛がパサパサでウネウネ、白髪アンド薄毛。
やばい。

[162. 匿名]

旦那がコロナ。こども喘息の3歳でうつらないか不安でこの三連休疲れた。

[163. 匿名]

>>32
私は冷えのぼせが酷い。
上半身は汗ダラダラ、下半身は足の冷えが酷くて、足首ウォーマーつけてる。
エアコンつけると涼しいけど、足が冷えてどうしようもない。

[164. 匿名]

ついにひざが痛くなってまいりました！！！
階段降りるときとかじんわり痛い
グルグルグルグルグルコサミン♪を気安めでも飲んでみようかと悩む…

[165. 匿名]

デスクワーク集中してたら首肩がバキバキバキバキベキベキ言ってるから有給とってマッサージ行くわ…もう無理

[166. 匿名]

>>87
男の人ってホルモンバランスの変化がそこまでないしね

[167. 匿名]

>>1
Part12に驚いた

[168. 匿名]

今度、子供の中学で個人面談があるんだけど、3か月前に入学式に出たけど学校の入り口も教室の場所も覚えてない。
さすがに小学校の入学時はここまで記憶力が悪くなかった。

[169. 匿名]

強烈な頭痛と大量の汗、鼻水も出るし涙も出るしお腹まで下すし吐き気もする…1時間くらい横になると嘘のように回復
40過ぎてから数ヶ月に1度こんな状況に襲われるようになってめちゃくちゃしんどい

[170. 匿名]

自律神経を逆撫でしないように、大好きなコーヒー断ちをしようと頑張ってます。
生活に支障が出てるからあらゆる症状が楽になりますように。(切実)

[171. 匿名]

38歳。
去年から色々不調だと感じて何ヶ所も病院行った。
体調が良くなくて不安から気持ちが落ちる事もある。
ホルモンバランスに左右され自律神経が乱れて色々不調がおきてるらしい。
周りには弱ってる自分を見せられず平気なフリしてるけどしんどいし辛い。
自分の身体なのにコントロール出来ない自分に腹立つ。

[172. 匿名]

常にメンタル落ち込んでる

[173. 匿名]

>>5
本気で毎日考えてる

[174. 匿名]

夜中にハッと目が覚めると死にたくてたまらなくなる
睡眠薬ないとまともに眠れない

[175. 匿名]

なんか最近滑って転んだり、手に持ってたコップから中身をこぼしたり、自分が老人化してるのを感じる。アラフォーでこれはまずい…

[176. 匿名]

39歳、気力がなくて困ってる。
今までやる気に満ちてた趣味も毎日疲れてて手につかなくなってきた...。
職場はかなり年下ばかりで嫌な子はいないものの、コミュニケーション取るのにも疲れてしまう。

[177. 匿名]

キューピーコーワゴールドaを試すつもりだよ
この状態がしんどいからね🥲

[178. 匿名]

>>142
すごく分かります。35歳過ぎたあたりから、自分が何歳か分からなくなった。急に年齢書く場面とかで、あれっ？何歳だっけ？ってよくある。脳の劣化と共に、年齢をカウントする事を無意識に脳が拒否したんだと思ってる。

[179. 匿名]

横になってる時は呼吸も楽だしテレビもスマホも観られてとても元気。

立ったり動こうとすると息切れ、動悸…
動悸が怖くて最低限しか動かなくなっちゃった。

[180. 匿名]

>>76
他人から命狙われて撃たれて、血まみれでその場でガッツポーズできるメンタル強すぎるよね… 私だったら一生外出ない。

[181. 匿名]

>>5
分かる。

[182. 匿名]

なんか全然眠れなくなったよ。
排卵日以降が本当に酷い、眠剤ないとマトモに眠れない。冬に腰痛めてから治ったり悪化したりをずっと繰り返してるし、体調良い日が無さすぎて、ちょっとした事にすごくイライラしてて自分でも異常だなと思う。前までは生理前だけ情緒不安定で焦燥感とかすごかったけど、今は毎日のように早く人生終わりたいなって思ってる。

前向きな主さんなのにネガティブなコメントでごめんね。でも本当に疲れちゃった。

[183. 匿名]

>>179
分かる
一つの家事して休む、また一つの家事して休むを繰り返してる
時間掛かるし、ササって出来たらいいんだけど体力も気力もない

[184. 匿名]

>>58
ネバネバ系やヨーグルトは体がダルくなったり胃腸に負担あるから、胃腸が強い人以外はやめといた方がいいよー

[185. 匿名]

>>138
めっちゃわかります
買い物行ける時に買いだめしてる
でも肝心な物買い忘れたりする…
ネットスーパーのお世話になろうかな

[186. 匿名]

>>17
私も腰痛持ちで座っとけない。立ち仕事ばかりしてる。そのせいか、今度は下肢静脈瘤に。どうすればいいの。

[187. 匿名]

>>64
仕事してるだけすごい！
私は同じ状況だけど心身壊れて短時間パート
も辞めて家にいるだけなのに不調な日が多くて辛い…
梅雨から夏はただ生きてるだけだよ

[188. 匿名]

>>80
漢方薬はどうですか？
金銭的に余裕があるなら漢方薬局
なければ漢方専門医の医師に相談してみるのがいいかと思います

[189. 匿名]

>>79
半分どころか70%くらいババア

[190. 匿名]

>>179
病院には行った？
甲状腺の病気とか貧血の可能性ありそう

[191. 匿名]

>>179
私それバセドウだったよ
ちょっと立ち上がっただけでドクドク、トイレで用足しててもドクドク。
そこまでしてるのに病院で調べてもらうまで脈おかしいって気付かなかった。

[192. 匿名]

47歳
生理は日も量もバラバラだけど生理痛とかないし
余裕
排卵日近辺が体調最悪
同じ人いて安心したー

[193. 匿名]

38歳。
産後うつだったけどなんとか回復した扶養内パート。
でも生意気な娘の言動にメンタルやられてる。こんなんで更年期と思春期かぶったらこれからやっていけるのか....

[194. 匿名]

>>76

トランプ何歳だっけ？パワフル過ぎ！
転んでもただでは起きないトランプが返り咲いたら停滞してる世界の景気も上向く気がする。バイデンは老いを感じて暗い気分になるからもういいわ、、

[195. 匿名]

顔が暑いというかのぼせる感じがするのって更年期なの？
全身暑いけど特に顔が1番暑いし汗だく(´･ω･｀;)
あとふとした時に目が回るような感じもたまにある

[196. 匿名]

>>88
泣いてもいいし愚痴ってもいいじゃん　アラフォーで大人だからなんでも平気って訳じゃないよ　でも世間は大丈夫でしょって目で見てるような気がするよね　すっごい分かる

[197. 匿名]

新しいパート始めて４ヶ月目。
全然覚えられず毎日間違えてばかりで辛い。

[198. 匿名]

>>197
まだ4ヶ月ですよ〜私も毎日ミスしてましたよ

[199. 匿名]

>>50
二の腕のたるみが悲しい。
毎日毎日唇の筋トレしてほうれい線はようやくうすくなってきたけどさ。
それにお菓子もジュースもふだん全くとらないのに、最近全身のくすみが加速してる。
ほんと、現状維持にしかならないんだよね。。今年で39歳になるけどまわりの40代より老けてる。

[200. 匿名]

>>102
きょうは出勤したくなかった。　
気持ち的にそうだし、眠れなくて体が朝しんどかったな😩
午前中は、いつ休みを取ろうかばかり考えてたけど午後はいつのまにか集中して仕事頑張れた。
休み明けが本当に辛い。

[201. 匿名]

46才。
3年前くらいから生理周期短くなり、白髪もちらほら、髪の分け目がなんか薄い気が。
今回は初めて2週間生理が遅れ、生理前みたいな感じがあったのに始まらず、、、からの少量出血。
ホルモン暴走してそう。

[202. 匿名]

年々体力の衰えを感じてしまう。。
昔はオールして寝ないで仕事とかなんともなかったのに、今そんなことしたら確実に業務に支障でる。
クーラー効き過ぎも寒いし、でもついてないと暑いし、顔から(頭から？)の汗が凄まじいし恥ずかしくて本当にイヤだ。
ちょっとした事で涙が出るし毎日情緒不安定w

[203. 匿名]

夏風邪で咳しすぎてHP2くらいまで落ちたのでついに高いユンケルに手を出した、ノンカフェインのやつ。結構効いた　今年の梅雨は自律神経殺しにかかってる

[204. 匿名]

>>19
私も湿気でアセモや頭痛だるさが起きるよ！
エアコンの除湿だと天気悪ければ60%後半できつくて
今年から除湿機使い始めたら50%切るようになって体すぐサラサラで気持ち良いからお勧めしたい
乾燥しすぎるから夜は止めててもよく寝られるよ
湿度低いとエアコンがめちゃくちゃ効くので除湿27度弱でもちょっと寒いくらいだよ

[205. 匿名]

>>22
あぁ…
期末結果返ってきたし？
夏休み前だし？

億劫だよね………

[206. 匿名]

アラフォー独身彼氏なし友達なしです
仕事もうまくいってないどころか辞めたくて転職活動してるけどこちらもまったくうまくいってません
もう疲れた…

[207. 匿名]

>>195
更年期のホットフラッシュかも

私は子宮全摘したアラフォーで生理なくてよくわからないけど
片方卵巣残ってるから排卵はあるみたい。

もともと汗かきに加え、頭がクラクラしてきたから
婦人科で更年期の検査して薬飲み始めたら
少しは楽になってきたよ～

医者に「目眩や頭痛は他の病気が隠されている可能性も高い」と言われ
念の為神経内科受診も勧められました。

[208. 匿名]

疲れたから早く寝るかで起きたら疲れが寝る前のまま。疲れてダル重が永遠。どうなってんだ。

[209. 匿名]

満月の時期と生理が重なると、めっちゃメンタル不安定になる気がする

そこに季節の変わり目とか、気圧や気温変動が重なると本当辛い

[210. 匿名]

>>196
ありがとうございます
泣いて愚痴ってますがそれでもスッキリしなくなったのも歳のせいですかね
クレーマーの処理してくれたのも年下の子だし本当情けないです
上司が大丈夫？ってフォローしてくれたけど大丈夫じゃないけど大丈夫って言うしないんだよなあとなって素直に言えないところにも後悔
若さって武器もないしまだまだ貫禄があるわけでもない。難しい年代です

[211. 匿名]

>>16
私、扶養内事務パートなのに毎日昼寝しないとキツイし土日どちらか一日寝てる。
子供の習い事送迎やら家との両立が大変。
でも皆これ位がんばってるから！と思いつつ続けてるけどセックスレスになってギスギスしてるし夫は辞めても良いと言う。
でも専業主婦時代はずーっと家にいるからメンタル不調。
どーしたらいーのか。
そして今骨折してパート休んでるw

[212. 匿名]

>>26
分かるーー！
ここ半年フェイスラインに吹き出物止まらなくて、不正出血も治らないから婦人科でピル処方してもらってかなり改善したよ。子供一人だし子宮休めるという意味でも良いかなぁと。

[213. 匿名]

>>38
アラフィフやんか
出てって下さい

[214. 匿名]

更年期障害が加わると更にメンタルがきつくなりますよ、体の変化に心がついていかなくて

[215. 匿名]

毎日寝ても寝ても疲れがとれない。クマも消えない。
あれもこれも上手くいかず気持ちが沈んでばかりで、ふと瞬間に消えたくなることがある。

[216. 匿名]

４７歳
頻繁に起きるホットフラッシュと頻尿で夜1時間ごとくらいに目が覚めてしまい、睡眠不足すぎてツラい

[217. 匿名]

>>4
あの！やっぱり皆さんもそうなんですか、、！？ここ最近気持ちの落ち込みが激しくて、、、なかなか上がりきれない

[218. 匿名]

>>209
満月私も苦手です。パワーが強過ぎるのかな

[219. 匿名]

三連休明けの火曜日。燃やせるゴミの日でした。すっかりゴミの事が頭から抜け、気づいた時は昼過ぎ。ゴミ出しの日を忘れるなんて初めてで、地味にショック。祝日に当たった日でも、早起きしてゴミ出しだけはしてきたのに。はぁ、夏場の生ゴミの出し忘れ。脳の劣化の自覚。ショックです。

[220. 匿名]

寝たいのに4,5時間で起きてしまって体力回復しない
腰痛がましになったと思ったら足が痛くて長時間歩くのがつらい
まだアラフォーなのにこの先4,50年も生きていけるる気がしない

[221. 匿名]

>>68
今日（もう昨日か）教員やってるアラフォー旦那が三者面談本当にやだーって言ってた。
皆嫌ならやらなくて良いのにね。

[222. 匿名]

42歳、アルコール一歳飲まない。
BMI21で肥満でも無い。
散歩が趣味なのに先週の血液検査で尿酸値高くてビックリしてる。

数値に異常でるの生理上がってからだと思ってたから怖くなってきた。

[223. 匿名]

>>169
47歳ですが、この2年くらい、同じです。
半年に一度は、目の痛みから、頭痛。
頭痛からの激しい吐き気。
半日、吐いて吐いて、ぐっすり寝て、なんとか回復。

出勤日になるのが怖くて困ったよ。。

[224. 匿名]

>>5
共感しかありません。
毎日毎日考えています。

[225. 匿名]

>>207
やっぱりホットフラッシュかー
自分で気になって調べてたら、もしかして…と思ってた。
去年まではなんてこと無かったんだけどね

[226. 匿名]

一気に色々ガタがきて病院ばかり行ってる
仕事休みの平日は内科、眼科、婦人科、歯科のローテーション
とにかく疲れてる
しんどい
仕事辞めたい

[227. 匿名]

>>18
41歳。何歳まで生きるか分からないけど、平均寿命で考えると私はまだ折り返し地点にも来てないことになるんだよね…。
もう特にやりたいこともないし、毎日疲れるだけだから、早めのお迎え希望です。

[228. 匿名]

パート休みの日はあれこれしようとか、どこか行こうとか考えるのにいざとなると出掛けるのが本当に面倒。
買い物ですら行きたくない

[229. 匿名]

>>2
アラフィフになると元気になる説。
うちの母も50になったらめっちゃ元気になったよ。
多分子育てが一段落するくらいだからかな。
40代が一番きつそう（子育て、仕事、老化）

[230. 匿名]

子ども産むときつわりが酷くて２か月入院して、その時にお医者様に生理とつわりと更年期障害は個人差が凄いと言われ、生理痛は立ち上がれないほどだったしつわりは出産当日まで毎日嘔吐していたけど、きっと更年期は楽なはず！と祈っていたけれど、いま眠すぎて夜８時には寝ないと無理だしホットフラッシュで突然汗びしょだしイライラしっぱなしだし考えがまとまらない。
正社員だけど退職を考えるくらい。
家族に申し訳ない。

[231. 匿名]

生理前の落ち込みがひどい。鉄分とってるけど運動とかしたらマシなのかな。あと豆乳飲んだりとか。
生理も2日間だけ血の量がすごいのに、あとは全然なんだけどどっか変なのか

[232. 匿名]

生きていることが面倒くさい
仕事してお金稼がないと生きていけない
その上人生を充実させるための趣味や向上心も求められる
何の取り柄もないしやりたいこともないよ、

[233. 匿名]

>>5
わかる。現状をよくする方法を考えようと思うけど、考える気にならないくらい、もうしにたい消えたいと思ってしまう。疲れた

[234. 匿名]

暑いね～気を付けよ～

[235. 匿名]

ペットロスが乗り越えられず一年。
空白になれば寂しくて苦しい。
昔はどうやって乗り越えてきたのかわからない。更年期とかもあるのかな。

[236. 匿名]

めまいなのか？頭がグラグラしてて足も重たくて身体がずっと数年間おかしい。病院行っても原因不明で
本当にしにたくてたまらない。
朝起きると絶望感だよ

[237. 匿名]

>>45
補中益気湯は？

[238. 匿名]

ずっと家にいるんだけどさ外出ても近所のさんぽしても
結局遠出したような感覚にはなれないと気づいたよ
さほど刺激があるわけじゃないし
髪延びて頭が重い。爽快感ってもんが全くないことに気づいた
髪切れば生まれ変わるだろうか？

[239. 匿名]

二十前半からの流れからくると三十って老けたなぁって思うけど
今考えると若かったよね
今37　ほんとメンタル来てる
金問題　生活問題　セックスのなさ
私は二十代も栄養足りず二十代も最悪だった。よかった時期ってないんだよな

今の三十は昔の三十才よりずっと若い

[240. 匿名]

>>235
精神科行って馬鹿にされこい

[241. 匿名]

>>238
同じです。私は10年転勤してて、全く知らない土地だと散歩も楽しいんだなって思ったよ。
いまは地元に家を建てたけど、子供時代から過ごしてる地元だから、全く新鮮味ない💦
車のれたら違うんだけど😭

昨年、メンタル不調になって、働きたいのに難しい。
朝起きた時からだるいし、来週から子供の夏休みもあるし😭

[242. 匿名]

生理中だけど、頭がぼーとしてやる気ない。
ここ最近、ほんと買い物や掃除しただけで午前中終わってる。

[243. 匿名]

メンタル不安定で家族に申し訳ない
高齢出産だからまだまだ子育て長いのに育てきれるだろうか
昨日からイライラでほとんど眠れなくて、昼ごはん用意するのも面倒くさい

[244. 匿名]

>>184
オクラとか負担になるの？
初耳。
毎日ネバネバオクラ蕎麦食べてたわ。。

[245. 匿名]

生理前はメンタルガタガタになる。
今朝は10年近く前の嫌な過去思い出して、泣いて怒鳴ってうわーと暴れてしまった。
その後はぐったり。こんな事やっても意味ないのに、何やってるんだろう。

[246. 匿名]

理学療法士なんだけどフルタイム勤務で勤務終わったら家に帰れる自信がないくらいふらふらしたり体が重い。公共交通機関3つ使ってるけどたいがいどれがで終点で起こされて怒られる。

[247. 匿名]

時々年齢がわからなくなるけど、今年40歳になった者です。
昨年よりさらに暑さが苦しいです。
合わせてメンタルも不調になってます。
先日の排卵痛も辛かったなあ。
とりあえず買い物行ってきます。

[248. 匿名]

前回の生理から17日で生理来た…生理なのかな
でもお腹の重みが生理だし生理だよね、不正出血じゃないと信じたい…とぐるぐる考えてる

[249. 匿名]

5年半のブランク、今フルタイムで仕事探そうとしてるけど毎日のこのクソ暑さでスーパーに買い物に行くだけぐらいしか外に出たくないのに自分が本当にフルタイムで仕事なんてできるのか不安になる
でも探さなきゃ

[250. 匿名]

>>4
出ない　枯れ枯れ

[251. 匿名]

>>4
以前なら泣いてないようなちょっとしたことで涙腺が崩壊します

[252. 匿名]

>>238
気分転換にはなるしさっぱりするかもね。毛量が多いなら長さを変えないで内側を梳いてもらっても涼しく軽くなるかもしれない

[253. 匿名]

>>209
満月と新月の時に重なると辛い。重力や月の引力潮の満ち引きなどが人体に影響与えてる説は信じてるよ