ダイエット中の反省点

[1. 匿名]

今日は朝から菓子パンを4個も食べてしまった…

みなさんは何かありますか？

[2. 匿名]

実家に行くとついつい色々食べちゃう

[3. 匿名]

面倒くさくて運動をさぼる。

[4. 匿名]

特にありませ〜ん！
息抜きしないと続かないよ〜

[5. 匿名]

今日はいいっか。
が、続くと危険！

[6. 匿名]

明日から頑張るが口癖

[7. 匿名]

昨日の夜我慢できなくてポテチ1袋完食してしまった

[8. 匿名]

私も今日朝からずっと食べてる…
生理前だから体浮腫んでる上にこの食欲！
反省するものの止まらない(T_T)

[9. 匿名]

毎日体重計ってたのに、食べ過ぎた日から計らなくなる。
シルバーウィークから計ってません。
怖いよ〜〜！

[10. 匿名]

過度に食事制限したら反動でかなり食べてしまう

[11. 匿名]

食べる事に、罪悪感を感じると
せっかくのダイエットがおかしくなります。

食べたら、食べたでいい！

「明日からまた頑張ろう！」
これを実行する事が、ダイエット生活を充実させる秘訣です！

[12. 匿名]

逆にハマりすぎて健康を損ねた
やりすぎると拒食症みたいになっちゃう

[13. 匿名]

セブンの、おにぎり4個たべてしまった

我慢するほど、食べたくなる

[14. 匿名]

せっかくダイエット頑張ってたのにさっきフードコートでクレープとクラッシャーズ飲んでしまった、、、
激しく反省、、、

[15. 匿名]

過度のダイエットは、本当には危険。

ある時から、食べ物の事しか考えられなくなってくる。
そして。大リバウンド…。

[16. 匿名]

>>1
菓子パンって大体400カロリーくらいあるから４個で1600カロリーは摂取したことになるね
ウォーキング何時間費やしたら消費出来るだろう


と、嫌みったらしいこと言ってみる－ｗ

[17. 匿名]

一口だけのつもりが知らないうちに全部なくなってる...(´･_･`)

[18. 匿名]

食べないダイエットはしない
運動で痩せる

[19. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[20. 匿名]

まずダイエット中に菓子パンなんて食べない。

[21. 匿名]

「菓子パン食べながら綺麗になれると思う？」

っていう言葉どっかで見てハッとした

[22. 匿名]

チョコレートダイエットで高カカオのチョコレート食べるけど、気がついたら普通のチョコ食べてる

[23. 匿名]

まずパンを買わない
パンやらケーキを食べたかったら自分で作る！というルールを作るとめんどくさくて作らない＝食べないになる

[24. 匿名]

>>22
高カカオチョコって大してカロリー変わらなくない？
油分多いし
だったら美味しいチョコ一口がいいよ！

[25. 匿名]

一食をお菓子にしたらカロリー高くなるから普通に食べてお菓子少しにすればよかった。今日。反省。だけどステラおばさんの厚焼きガレット美味しかった。

[26. 匿名]

お菓子がやめられない
筋トレサボる
ウォーキングしなくなった

[27. 匿名]

中々体重落ちなくて、インフルエンザにでもならないかなーって思う
結局病気してる時が一番体重落ちるんだよなぁ

[28. 匿名]

トピ主です
生理前でずっと我慢してた反動が…
一週4㎞のランニングコース2週してきます！
ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう(´；ω；`)

[29. 匿名]

大福が目の前にあります。

我慢できないので食べます

[30. 匿名]

主さんガンバ‼

[31. 匿名]

お昼に半玉のお好み焼き食べてしまって
物凄い罪悪感で
昼間もウォーキングいったけど
今またウォーキングいった

夜は我慢しようと思います！！

[32. 匿名]

>>24

チョコーロ（笑）
ちょっと笑っちゃいました(*´艸`)（笑）

[33. 匿名]

菓子パンとかドーナツ大好きで一生止めれないって分かってるから朝ごはんにそれ食べてる
大体2個、たまには3個
お昼は少な目のお弁当、夜は野菜中心の炭水化物抜き
菓子パンとドーナツの為に昼と夜は調整してる
今のところこれで普通体型キープしてるけど、朝ヨーグルトだけとかスムージーだけにしたらどれだけ痩せるだろうと思う
ま、絶対に無理だけど
本当なら三食菓子パンでも良いくらい菓子パンとドーナツが好きだ～‼

[34. 匿名]

今日ドーナツ4個食べたけど、おいしい～！って言いながら満足して食べたよー。なんか後ろめたく感じたらダメなんだよね。
夕飯は18時前に済ませたし、今も踏み台昇降中！

明日休みだし録画ドラマ見ながらお菓子食べたいよー( ；∀；)休みの日はダイエットもなんか気が緩む。

[35. 匿名]

昨日、コンビニのサンドイッチ2個、菓子パン1個、鍋物をお椀3杯、アイス2個、ポテチ10枚、その後ファミレスで定食食べた
何故こうなってしまうのかをよく考えた
私の場合気持ちがナーバスになると食い気が出る、好きな人が冷たいと落ち込んでもうどうでもいいやになる
だから超ポジティブ思考で今日気持ちを切り替えた

[36. 匿名]

食べることを我慢しすぎて、ある夜
「からあげ食べたい、、」と泣いてしまった。

精神病むまでやらない方がいいと思います

[37. 匿名]

ご飯4杯は苦しくなるのに菓子パンは無限に食べれる不思議…(;´д｀)

[38. 匿名]

本当に本当に痩せたい気持ちがあるのなら、菓子パン４個も食べない。
痩せなくてもこのままでも大丈夫…という気持ちがどこかにあるのでしょう。

[39. 匿名]

我慢しすぎるのもよくないよね！ダイエット成功したとしても、いつか爆発しちゃうから。
好きな食べ物一生食べれないのは辛いし、適度に食べるならいいと思う！

[40. 匿名]

このトピを覗いてしまったこと

[41. 匿名]

朝食べなかったから
昼食べてもいっかーって思ってしまって
結局暴食。。。
しかもクロワッサンドーナツ二個も食ってもうた。ひとつ500キロカロリー以上だった。。
後悔。

[42. 匿名]

ダイエット(数字)のことで頭がいっぱいになり
ほんのちょっと増えただけでその日一日ブルーになる

[43. 匿名]

炭水化物をとってしまう。
私は１食しかとらないようにしてるけど
つい残りのおかずがあるからとご飯と一緒に食べてしまう。

[44. 匿名]

生理明けに切り替えられなくてそのまま運動サボり続けてまたリバウンドというパターンを2年くらいずっと繰り返してます