大幅ダイエット

[1. 匿名]

した方いらっしゃいますか？
身長、体重、痩せた方法、期間
教えてください

[2. 匿名]

大幅って10～20から?笑

[3. 匿名]

私も知りたいです！

[4. 匿名]

頑張ってる最中！
挫けそうになるけど…。
頑張る！！

[5. 匿名]

160センチ52キロ↓
45キロ

理由は仕事の激務で痩せました。
お金もかからず、きつくもなく良かったです。
痩せて良かったです！

[6. 匿名]

がルちゃんでトピたててる時間あるならその分運動すればいいのに。

[7. 匿名]

トピ画はあの悪名高い常盤えりかさん？

番組ではいかにも彼氏からのストレスで
太ったみたいに言ってたけど
実際は子供の頃からの暴飲暴食で
ずーっと太ってた人なんだよね。

[8. 匿名]

65㎏→48㎏に１年で落としました！10㎏くらいなら半年あればスッと落ちました！

方法は、毎日一時間早歩きでウォーキングすることと間食しないこと、炭水化物を少な目にして一日の摂取カロリーを1200くらいにしてました！

ウォーキングは気分転換になりますし楽しく続けられました！

痩せたことで自信にもなりましたし、服も選ぶのが楽しくなりました！

気を付けているので５年間リバウンドはしてません！

ビリーズブートキャンプも１ヶ月やりましたが断念しました(笑)

無理せず毎日続けられるダイエットが一番です！

[9. 匿名]

常盤さんだ！

[10. 匿名]

6
運動しててもガルちゃんやる時間くらいあるじゃん。

[11. 匿名]

2年前、身長１６２㎝で９８キロ
現在、１６２㎝で６４．2キロ
マイナス３３．５キロ
痩せた方法、食事制限　現在も進行中
朝ヨーグルト　昼　米、麺、パンなどは無しで好きな物を食べてます
夜も、米、パン、麺類は無しで野菜中心
週末土日は好きな物を食べてます　パンや麺類も食べてます

[12. 匿名]

急激に痩せてもシワになるだけでしょ

[13. 匿名]

身長１６５センチで、５月から平日ジムで走り続けて６２キロ→５３キロまで痩せました。
最初はキツくて５キロも走れなかったけど、今は１０キロ走っています。
食事制限は好きだった甘いものを控えるようにしたくらいです。

[14. 匿名]

常盤えりか！！ｗ
大リバウンドしたよね！この人！

[15. 匿名]

☆

[16. 匿名]

よく太ってたときにフラれて痩せたら逆に告白された
みたいな話あるけど、あれウソだよね
痩せれば必ずしも美人になるわけでもなく

[17. 匿名]

身長163㎝

69㌔→51㌔にしました。

運動はほとんどしません。
子供と公園に行くくらい。
異常なくらい食べていたので、普通の量にしました。

でも運動して痩せたわけではないのでリバウンドが怖いです。

[18. 匿名]

何かのトピで焼き梅ダイエットで12㎏痩せた人いたよ。一日一回焼いた梅干し食べてたみたいだけど、その方もう一度現れてくれないかなー？

[19. 匿名]

痩せたら必ずしも美人では無いんだよな

[20. 匿名]

中学の時、同級生が夏休み前から不登校になって休み明けに激やせしてた。
170㎝近くあって、体重は80㎏くらいだったけど50㎏まで落としてた！
余りに短時間で落としたから体調悪そうにしてたなぁ。
でもアラサーになった今も維持してる(o^^o)

[21. 匿名]

生玉ねぎで半年で68キロから54キロになった！体臭、口臭凄いから仕事休み&人に会わない時限定でやっていて、今も継続中！でも本当に体臭凄いです(T_T)

[22. 匿名]

162
80〜51
体調不良、１日一食
期間7ヶ月。

[23. 匿名]

32歳 独身です。

身長161cm
体重77kg→52kg
期間は半年です。

方法は、たんぱく質と野菜を多く摂れる食事を心がけること。
炭水化物は朝とお昼にそれぞれ100gの玄米ごはんのみ。
飲み物はお茶か水。
ジムに通って運動しました。

途中つらくて暴食した日などもありましたが、停滞期をなんとか乗り切って頑張りました!!

[24. 匿名]

162センチ50キロから43キロにしました
マッチ棒みたいになっちゃった。

[25. 匿名]

身長163、61キロから51キロへ。
痩せすぎと言われ今は53キロをキープ
腰が悪くてゆがみもひどかったので、整体に通い始め
1年で10キロダウン。整体も始めは2週間おき、
その後1か月に1度を今もしています。

相性が良かったのもあるのですが、内臓を正しい位置に戻すと
暴飲暴食が無くなり、それまでの食べ方が変わりました。
足りないと思っていた量でもお腹いっぱいに。それまでは胃下垂気味でした。

食事制限は一切なし。運動は犬の散歩を10数年続けてます。
その為、53キロぐらいが丁度良いのでキープしてます。
ただ、歩くぐらいじゃ絶対痩せないと思います。逆に怪我の元というか。
1年かけて少しずつ痩せていったので、しわなどはありません。

[26. 匿名]

メディカルしぇいぷダイエット3ヶ月使って12キロ痩せた
サプリとは全然違うわ

[27. 匿名]

157センチ
75キロ→50キロ
期間1年
食事と運動で落としました。
まだ頑張ります！！

[28. 匿名]

64kg→52kg
1年かけて痩せたので、あまり辛いダイエットではなかったし、リバウンドもなし！

方法は、カロリーコントロールと運動。

今、やっと標準体重になったので、あと一息
美容体重まで落とします！

[29. 匿名]

２８歳です。友達が１年半かけて６５㌔から５０㌔に痩せました！めちゃくちゃ可愛いくなりました。
まぶたとホッペタとあごの肉がとれ、笑顔がとにかく可愛い!!

[30. 匿名]

20
中学生の時かぁ。
若い時は体重落ちるの早かったなぁ（遠い目）

[31. 匿名]

12さんの言う通り

急に極端に落とすと皺になるし、基礎代謝より下回った摂取カロリーだと、

基礎代謝を更に落とす
→痩せにくくなる

食べたものどんどん溜め込む→
リバウンド、太りやすくなる


適正な摂取カロリーと栄養バランス考えないと努力が無駄な時間になりますよ！


私は、1年で20kg落としました！

[32. 匿名]

ブクブク醜く太って巨大尻ぶるぶるさせながら関取みたいにノシノシ歩いてる汚い女より痩せてる女性の方が良い


鼻にまでもっちゃり脂肪がついてるデブに美人などいるわけない
デブの言い訳見苦しい

[33. 匿名]

ベジタリアン料理研究家の庄司いずみさんが、塩抜きダイエットで週末2日間だけで、数キロ落としたとか。

すごく今、話題になってるみたい

庄司いずみが塩抜きレシピも出してるみたいだよ

[34. 匿名]

太ってても美人の方が！
本当の美人は！


どでぶす女の妄想美人語りはガルちゃんあるあるの1つ

[35. 匿名]

80から最大39キロ155㎝
現在41キロ死ぬ気で頑張りました。

[36. 匿名]

165cm
82kg→47kg

2年くらいかかりました。
食事制限と軽い運動で。

一日1500kcalに抑え、間食は一切していません。でも毎日それだとストレス貯まるので、外食の時は好きなものを好きなだけ食べています！

[37. 匿名]

32
ヲタ男の妄想www

[38. 匿名]

でもシワになる～
痩せても美人ではない～


何でこのトピ来た？

[39. 匿名]

大幅を大福と勘違いして、最後までみたところで、気がつきました。
大福食べて痩せるダイエットって、新しい！
って思った私がバカでした？そんなわけないよね。

[40. 匿名]

大福ダイエット？！と思ったら、違ってた。そうだよね…

[41. 匿名]

39
40
似たもの同士

[42. 匿名]

38
言い訳しに来たんじゃない？

[43. 匿名]

8
尊敬！
私も頑張って今年中までに10キロ落とします！

[44. 匿名]

164㎝
54㎏→49㎏

大好きなパンと白米我慢してます！

でも下半身が痩せないなー
下半身痩せが難しいですね！

[45. 匿名]

大幅に減量したくて焦るけど、最低でも半年～1年の期間は必要になってくる
覚悟して取り組まないとすぐ挫折してリバウンドの繰り返し

[46. 匿名]

162の89から50
期間は3年
看護学生になってから毎日がハードすぎて痩せた
これといって何したわけでもなく活動量が増えた
おかげで皮もあまってません

[47. 匿名]

162cm 60Kg→50Kg

この一年で少しずつ

1時間のウォーキング
朝は野菜の味噌汁かフルーツや青汁のスムージー
昼は好きなものを

夜は基本炭水化物抜きで、野菜と魚、肉、豆腐などタンパク質を
おやつは時々ストレスにならないように食べた。
あともう2キロ痩せたいので、まだ続行中。
ちなみに私は特に炭水化物が大好きで、途中食べる量や回数を増やしたらてきめんに増加した
ので、やっぱり控えめにしなくちゃいけないと思った。

ゆっくり痩せたので
シワシワになったりせずよかったよ。

[48. 匿名]

40さん
私も大福ダイエットと間違えました。
トピ開いて大幅なんだと…
そうだよね大福食べて痩せるわけない。

[49. 匿名]

35です。ダイエットの仕方載せるの忘れてました。すいません（≧∇≦）1時間半身浴を朝と夜。ご飯は湯豆腐か千切りキャベツ。タレはポン酢のみ(￣▽￣)少しでも時間があれば運動してました。期間は2年位です。お祭りの日と誕生日はダイエットおやすみにしてました。

[50. 匿名]

大幅に落としてもその後維持できるかはなかなか難しい
161cm76から糖質制限食、食べ順とジムで50まで落したけど結局53、4を行ったり来たり。。

ダイエットとは一生の付き合いですね

[51. 匿名]

トピ画の破壊力ｗｗｗ

[52. 匿名]

トピ画、常磐さんだよね！
この方、今、どうされているんだろう？


どなたか、ご存知の方、いらっしゃいませんか？

リバウンドしちゃったとか、話しはありましたが……

[53. 匿名]

大福ダイエットだと思って開いた…

[54. 匿名]

ウォーキングで痩せ始めると体が軽くなって歩くのが楽に感じる瞬間がありました
その日から距離も伸ばせるようになって太ももにも薄く筋肉の影が出てきて、引き締まってきた証拠だと思えて凄く嬉しかったです
特別な運動でもないし、歩いて当たり前だと思って日常的に歩きまくってます

最初は食事制限が出来なくても歩く事さえ止めないでいると本気で食事制限し始めた時に脂肪が落ちやすい気がします

[55. 匿名]

６
発想が極端なんだよ

[56. 匿名]

160センチ61キロ
現在57キロ
あからさまな炭水化物を抜く
毎日一時間のウォーキング
お風呂上がりのマッサージ
後は野菜を意識してとって、普通のご飯。

まだまだ時間はかかりそうだけど、みなさんで頑張りましょう(*^^*)

[57. 匿名]

でも皮は戻んないよね…
肉割れ線(-｡-;

[58. 匿名]

66キロから46キロの20キロの減量に
成功しました。期間は5カ月です。
毎日最低でも10,000歩歩くこと
食事の食べ方
汁物→サラダ→おかず→米
あとは半身浴です。

[59. 匿名]

>>57
それはもうしょーがない！服装を工夫して楽しむしか無い
ただただ前を向いてダイエットに精進する＆維持するしかねえ(現在-35kg)

[60. 匿名]

別に大福だけでもやろうと思ったら出来んじゃない？笑 １日二個大福だけ食べて後運動でw

[61. 匿名]

170cm
前→64〜65kg
現在→51.8kg
期間は半年くらい。過労によるストレス食欲不振8割、ヨガとか軽めのランニング2割です。裸で見ると痩せ過ぎです。着たい服は何でも着れます。食事量は少なめで習慣化しました。

[62. 匿名]

６７キロ → ５６キロ（約４か月で１１キロ減）・身長、156㎝
ダイエット続行中なので、あと５キロほど落とす予定
あくまでも私のやり方ですが

・食事を減らす…1日、1200キロカロリー前後
・糖質、脂質…ほぼカット
・炭水化物…必要最低限はしっかり摂ってます
・食事内容…野菜を中心に魚、海藻類、大豆製品、鶏肉（皮なし）、脂肪ゼロ乳製品
　　　　　　果物など、とにかくバランス良く食べて味付けはかなり薄味
・なるべく歩く事と、軽いストレッチ運動

それと毎日、ほぼ同じ摂取カロリーでも体重が落ちない停滞期が来るので
ここで諦めないのが成功の秘訣だと思います
私の場合、落ちる期間（約2週間）と、停滞期（約2～3週間）が繰り返しやって来ます
あと毎日、体重を測ってグラフに記録してます

[63. 匿名]

去年、食事制限と踏み台昇降運動・高さ15センチ一日一時間ほぼ毎日を半年頑張り、76から59キロまで成功しました。夏にはいり余りの暑さでやめて、半分近く戻りました！また涼しくなったら再開して、54くらいまで行きたいです。

[64. 匿名]

158センチ78キロ→55キロ。
期間は2年位かな？仕事もプライベートもズタズタの頃でした。最初の一年で周りから痩せたと言われてやっと気付きました(きっかけは多分ストレス)
それからファーストフードをやめたり自炊に力を入れたりと地味な生活改善をしていたら、本当にゆっくり落ちて行きました。
食の趣味も自然と変わって維持出来ています(^^)
ちなみに仕事もプライベートもがらりと変わりました！ダイエット頑張っている方、これから始められる方、皆さんが良い結果になりますように。

[65. 匿名]

犬を不注意で行方不明にしていしまい、早朝から仕事帰宅後時間の許す限り歩いて歩いて歩きまくって探しまくってご飯は喉を通らず10日で10ｋｇ近く痩せた。
なぜ10日かというと、10日目に奇跡的に発見できたから。
169cmでその時は78ｋｇくらいまでやせたかな

[66. 匿名]

156センチ、ピークで73kgでしたが45kgまで落としました！
主に食事制限。白飯大好きだけど我慢して、あとは好きな物食べるけど量は減らして摂取カロリーを抑えるって方法で。たまにボクササイズやカーヴィー。

とにかく痩せたら世界が変わる！服買うの楽しい！周りの見る目が違う！　これからもちゃんとキープできるよう頑張る！

[67. 匿名]

いま頑張ってる最中
足を広げるスクワットをしたら、すごい筋肉痛でまともに歩けない
痩せてきてるけど引きこも時代の暴飲暴食で何倍にも膨らんだ体は痩せづらい

[68. 匿名]

156cm MAX63kg→42kg
大体半年から一年でユルユルと痩せました。
男性からの扱いが酷くなったのと、同じ同性からの扱いも、見下されたりマウンティングされたりと…耐えられなくなり悔しくてダイエット始めました。
食事は昼のみ好きなものを食べる、夜は特になし、朝はスムージー。
夜にお付き合いがある時は昼を調整。
運動はウォーキングから始めました。2-3時間は余裕で歩く。
最初はちょっと歩くだけでハーハー言ってたけど、慣れてきたら楽しくなってきてウォーキングからスロージョグに移行。
ジョグに移行しだしてスローペースだった体重がガクッと落ちたし、体脂肪もかなり落ちた！
身体のラインも引き締まりキレイになりましたよ！

私もこのスタンダードなダイエットするまでは、絶食とか身体に悪いダイエットばかりしててリバウンド地獄に陥ってました(ToT)
シワシワになったり、若いのに白髪がでたり。
やっぱり食べて運動には何者にもかなわないということに気づいてからは、ダイエットしても大幅なリバウンドは無くなりました。

痩せてからはモテるのもそうですが、写真映りが劇的に変わりましたww

[69. 匿名]

トピ画の人何!?有名人？てか190㎏って…嘘てましょ！？

[70. 匿名]

171cm
69kg→54kg

中学生の時に夜ご飯にマックばかり食べていたら太り、高校での就活のストレスで12kgくらい減り、２０歳を超えてから自然と3kgくらい落ちました。

[71. 匿名]

痩せた方はどのくらいの年代でしょうか？
アラフォー以上なら勇気がでます(*^-^*)

[72. 匿名]

32の頃、161センチ54キロだったのが7ヶ月で39キロになった。
最初の1ヶ月でマイナス8キロ。
いわゆる恋煩いです。
眠れず食欲もなくなりました。
痩せすぎてこれじゃあダメだと46キロまで一年かけて増やしました。
今は産後太りに悩んでます涙

[73. 匿名]

トピ画の人、確かアメブロでブログしてるよね？見た事あるよ

[74. 匿名]

162 ピーク68→58 二ヶ月
現在57
彼氏ができてあまりに好きになりすぎて食事が喉を通らず

[75. 匿名]

42歳
ラジオ体操一日3セット連続
一週間
61→59

[76. 匿名]

トピ画ww
常盤えりかさんww

[77. 匿名]

3年間で30kg太りました。原因は同棲してた元彼のモラハラを我慢してたからです！ 今年初めに別れて、2月から、30kg落としました！今は56kg。身長が163cmなので、まだまだ細くなりたいので、痩せます！

[78. 匿名]

30の時に家庭の問題の心労からあまり食べられず2ヶ月で18キロ落ちました。
元々太り気味ではありましたが如何せん痩せすぎだったと思います。

髪の毛抜けて皮膚がたるみました…。

[79. 匿名]

76
凄い画像ｗそして凄い量のパスタ？

[80. 匿名]

常磐えりかさんって誰それ？で検索したらアメブロやってるのね
お顔が中村うさぎさんになってた

[81. 匿名]

71さん
アラフォーでもガッツリ痩せますよ。

今42歳
体重50
体脂肪25%身長159

一年前まで71㎏
体脂肪34%
毎日犬の散歩30〜40分位大股で早歩き。
スクワット50〜60回
食事は夜だけ炭水化物抜き。
甘い物はもともと好きじゃないので食べてません。
ただコーヒーが大好きなので今でも毎日5杯位は飲んでます。

ちょこちょこ動くようにして、体重維持してます。
見た目ぼちゃだけど、若くないしいいかなと…
将来歩けなくなるのは嫌なのでスクワットは続けてます。
シワにもなってません。
ダイエット中の皆さん一緒に頑張りましょう。

[82. 匿名]

ジム通ったけど、通った間だけしか、キープ出来なかった。

今スクワット毎日30回以上したら、体型がよくなり、痩せてきた。

死ぬまでダイエットだね。

ちなみに、ピークは64キロ。今48キロ。
166センチ。

モデルのスカウトされたりするまでになりました！

[83. 匿名]

二十歳ごろ９８キロから炭水化物抜きで１年で６９キロ
（身長１６０センチ）
ご飯が我慢できなくなって食べたらは１年で１００キロにリバウンド
ご飯は食べなきゃダメだと思って夕食だけ少なくするダイエット
１年で７０キロ。それからジワジワ少しずつ減って５５キロまで減量成功。
ずっと長く（１５年くらい）キープしていたんですが４０才をすぎた現在
結局はまた１００キロ近くまでリバウンドしてます。
（若い頃と同じことしてもなかなか痩せません。）

[84. 匿名]

やっぱり、おっぱいも減るよね？？

[85. 匿名]

108キロ→63キロ
一年半かけました。

耳ツボダイエットしてました。
確かに痩せますが金額半端なかったです(;つД｀)

痩せるには金がかかりますね。
まぁ、太るのも金がかかってるんですよね…( ´Д｀)

[86. 匿名]

155センチ59キロ→42キロ

食事をよく噛んでたべるようにしたら
今までの半分の量で満腹に！

毎日のウォーキングや、なわとび
そして筋トレをして
一年ぐらいかけて痩せたかな！？

でも今は、三人出産して
60キロ…。

頑張って痩せないと！

[87. 匿名]

ウォーキングを長く続けている方、歩きながらウエストを揉むとめちゃくちゃ細くなります
私は信号待ちしてる時にけっこうな力で脂肪をつまんでマッサージしています
胴回りもかなり浮腫やすい部分らしいので、その浮腫を取り去る感じでやっています

Tシャツ着ててもウエスト部分の布が余裕で余ってきます
前までは胴回りにピッチリくっついて太さを隠せておらず、デブそのものだったのに
TシャツのサイズＸＬからＭまで落とせました

血流と代謝が上がるウォーキング中にやるのがマッサージの効果を倍増させるみたいです

[88. 匿名]

みんな、頑張って痩せて偉いなぁ！！

頑張って痩せようと思う意思と言うか気持ちが素敵だね！！

[89. 匿名]

84
私それを避けたいから、肩回ししたり胸筋きたえたりジョギング用のブラ付けたりしてます。必死！

[90. 匿名]

60kg→49kg 10ヶ月ぐらいで。
カロリー計算しました。
全身肉割れだらけです( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
久しぶりに会う人には病気かと思われてた。

[91. 匿名]

162センチ 80キロから

約１年で55キロに25キロ痩せました。
ちなみに40才の時ですw

あまり細かくは食事制限してないです。

朝 おにぎり１つ
昼 手作りお弁当
夜 炭水化物抜きで色々な味で冷蔵庫にある野菜と肉入りのスープに普通に食卓にあるおかず。

週3位市の総合体育館のランニングマシーンでウォーキング。

後レコーディングダイエットもしました。

でもね…ちょっと飲み会とか友達とご飯続くとすぐ3キロ位太る…
1度巨デブになったら一生ダイエットなんだなって

太らない人がほんと羨ましい…

40才過ぎても痩せられたからみなさんもがんばって！

[92. 匿名]

52

常盤さんは今100キロ位だって。

ツイキャスで言ってたよ。

[93. 匿名]

190kgでも生きられるという人間の神秘…

[94. 匿名]

10キロ

ビリーズブートキャンプ！

[95. 匿名]

164センチ
64キロ→52キロ
1年かけて落としました。
内容はお菓子とジュースをやめて週一、二でジム通い！
朝食はヨーグルトとホットミルク
昼食は普通に食べる
夕食は炭水化物完全抜きで他は普通に食べる
これを続けていったら落ちていきました！

結果自分に合ったやり方が1番ですね〜
どのやり方が1番効果的ってのはないかも(^_^;)

[96. 匿名]

今マイナス40kgのダイエット目指して奮闘中なのですが

マイナス30kg以上痩せた方は身体の皮が余ってたるんだりしませんでしたか？
リバウンドが怖いので無理なダイエットで急激に落とさないよう注意してますが
だるんだるんになったらどうしようかとそれが心配です

[97. 匿名]

163cm 70kg→45Kg

期間は約一年(ﾟ∀ﾟゞ)

キノコで痩せました♪
60まで落としたらジョギングと筋トレしたりして
キツかったけどウエディングドレスのために頑張って続けましたww

13号ギリギリ→7号に♪

体型変えたら人生変わりました！ww

[98. 匿名]

血糖値が少し高めだったので栄養士の指導を受けながらダイエットしてます。3ヶ月目で−6キロ。みなさんを見習いながら頑張ります！

[99. 匿名]

162cm54キロ→47キロ迄落ちました。水泳で1年半かけて落とせた結果だと思います^_^

[100. 匿名]

半年で64kg→42kg
マイコプラズマ肺炎になったのがきっかけで、
どんどん体重落ちました。

[101. 匿名]

中学生のとき９ヶ月で70キロから40キロに。
160㎝で50キロ位まではすぐ落ちたけど、それ以降が全く減らず。
最終的にほとんど食べなくて40キロまで落としたけど、ガリガリなのに鏡に映る自分見て太ってると思ってたので、いま思えば完全に病気だったと思う。

無理なダイエットが祟って、不妊治療始めるまでずっと稀発性月経だったし、結局痩せた身体を維持するには徹底した食事制限が必要だった。

出産したらなんだか馬鹿馬鹿しくなって、３食＋おやつ食べてたら、あっと言う間に56キロ。
でももうどうでも良くなってそのまんま。

[102. 匿名]

身長148cm
もともと体重41キロ
妊娠臨月で59キロ(+18キロ
産後すぐで52キロ(-7キロ
産後1年で43キロ(-9キロ
現在は45キロ(+2キロ


年齢は26です

今半身浴しながらガルちゃんみてます。

[103. 匿名]

大幅じゃないダイエットの人がちょこちょこ混じってる
せめて10kg以上くらい減った方のコメが見たい

[104. 匿名]

大福ダイエットだと思い、そんなダイエットあるのか！とググってしまった。そんなダイエットない。
大幅ダイエットと気づいたのは、コメントをかなり読み進めた後だったよ。

[105. 匿名]

40キロから66キロに太ってしまいました。10日前から、ダイエットを始めました。おやつの量を減らして、主食も減らしました。今のところ2キロ減りました。みなさんのを参考にして、頑張ります。

[106. 匿名]

92さん
ありがとうございました♪

やっぱり、常磐さん、リバウンドしちゃぢたんですね！！！

あれだけ、頑張って痩せたのに……

このトピの皆さんも、すごく努力されてますね♪
私も、授乳後、徐々に……増加してしまい、頑張って痩せます！

[107. 匿名]

１０２

半身浴では痩せないみたいですよ・・・

[108. 匿名]

158cm
63kg→43kg（3年間）
食事制限+運動+エステ

もうダイエットしませんが、自然で健康的な体型へ近づく為に 、今もジムに通っています。44～45kgでキープ。

[109. 匿名]

155㎝ 67キロ⇒50キロ

3食バランス良く、公園をウォーキング、ストレッチ、お風呂上がりのマッサージ、ラジオ体操を日課に。

お菓子は控えて、味付けは減塩。

ごめんなさい、本当はまだ－7キロです。
でも全く運動してなかったので、少しやっただけでかなり引き締まりました！身体も軽いです♪

あと半年以上かけて最終目標までいく！

まだ達成してませんが、書いたら実現できる気がして書いちゃいました。

[110. 匿名]

40歳の時に、120㎏から半年で80㎏になりました。
あれから、五年、15㎏リバウンドして、５月からダイエット始めて今は、84㎏になりました。
メルカゾールってバセドウの薬を飲んでるから、今回は痩せにくいけど、とりあえず70㎏を目指して頑張っています。

[111. 匿名]

88キロから68キロになりました！！

いま停滞期です〜

[112. 匿名]

『おおはば』を『だいふく』って勘違いしてトピ見てた。今時大福ダイエット何てあるんだ〜〜やりたいな〜〜！って思ってる時点でダイエット無理！

[113. 匿名]

39歳 73kg→57kg、まだ途中です。
授乳で痩せてたのが、どか食いがやめられずデブに。
子供の記憶にデブ母しか無いのはつらすぎるのでダイエット開始しました。
毎朝体重測定、レコーディング、夜は白米を減らす、骨盤体操、たまにウォーキング、のゆるいダイエットを1年です。
骨盤を締めたら産前よりもお尻が小さくなり23インチが履けるようになりました。痩せておしゃれできるのは楽しい！

[114. 匿名]

157cm 76kgから61kg
因みに半年弱くらい。もちろん食事制限と運動でした。その頃は面白いくらい落ちたので楽しかったですね。。それ以降はなかなか切れなくて。。ごくまれに59になるくらいですかね。

さらに無理やり56くらい(三ヶ月で)に落としたことありますが、ストレスでリバウンドしてしまい、それからというもの痩せにくくなりました。。

[115. 匿名]

若い頃は約半年〜１年で54㎏から45㎏
その頃は常にどこに行くにも送り迎えされて、すごい量の食事とお菓子を食べてたので
普通に電車と徒歩でバイトに行って、お菓子と食事の量が普通になって
腹筋100回と足上げ両足30回ずつだけで、すぐに落ちていきました。


現在妊娠出産をして、62㎏から54㎏まで落ちたので、45㎏まで！
若い頃みたいには落ちないけど、ゆっくり頑張ります。

[116. 匿名]

153センチ53キロでした…。
足と二の腕のムチムチがひどくて
やっと始めました(笑)
今1週間しか経ってないですが1.5キロ痩せました(^^)
夜ご飯は6時までに食べるのと
踏み台昇降、スクワット、足ぱかを
数とか決めずやれるとこまでやってます！

[117. 匿名]

現在26歳、高校卒業から体重計に乗らず成人式で撮った写真で誰だこの人‼︎と思うくらい太ってて体重測ったら69キロ…
細くはないと思ってたけど、そこまで太ってたなんて分からず衝撃で、さすがに本気でダイエットを決心

食事→朝から夜サラダとか野菜のみで飲み物もお茶か水
通勤→車から自転車（車往復30分→自転車1時間30分）
1ヶ月であっという間に10キロぐらい痩せたんですが、イライラしたり貧血になったりして死ぬ！と思い（笑）
食事は
朝→好きな物
昼→カロリーを考えて手作り弁当
夜→サラダとか野菜系、ささみ
間食はもちろんナシでしたが、甘い物大好きだったので週1で甘い物食べていいご褒美日を作り、その日を楽しみにしながら頑張れて
約1年半で42キロまで落としました。
3年ぐらい経った今は、ほとんど気にせず食べ過ぎた次の日を控えてるくらいで46キロ。
服の選択肢が、増えたのが何より痩せてよかったなと思います。

[118. 匿名]

113さん。

もし、よろしければ
骨盤体操教えてくださいm(__)m

イマイチ何が効くのか分かりません(T_T)

[119. 匿名]

169センチ56キロから48キロへ。
エアロバイクを毎晩1時間、腹筋100回、スクワット50回して、夜ご飯はサラダとさつまいもで3ヶ月ぐらいで痩せました。彼氏がモデル体型が好きで、彼氏の為に痩せたって感じです。

[120. 匿名]

身長１５０センチで最高で５３キロありました。
いろいろなダイエットに挑戦しことごとく失敗したけど、唯一成功したのが「おかゆダイエット」
夜に食べるごはんをおかゆに変えただけでスルスルと体重が減り、半年で８キロ、一年で１３キロ痩せました。(運動もちょっとだけした)
今までどれだけごはん食べてたんだって感じです・・・。

[121. 匿名]

158cm58キロ→47キロ→45キロ

Lサイズに手を出すようになってこれはまずいとまず食事量を減らして糖質制限。
間食一切なしで半年で10キロくらい痩せました。
朝はお粥少し、昼は幼稚園児くらいの弁当、夜も少量でほぼ野菜のみ。
その後転職して忙しくなったら食べても太らず45キロを切るくらいまで落ちました。
さすがにこれは痩せすぎでした。
食事量を減らせば体重は落ちます。
筋トレを並行すれば綺麗に痩せます。
専業主婦になってちょっと太ってきたので筋トレと食事制限して1ヶ月で50キロから48キロになりました。

[122. 匿名]

＞71さん
11です、現在43歳です
シワにならない様に毎日保湿とマッサージをしながら
現在もダイエット中です。

[123. 匿名]

118さん

遅くてすみません！！
youtubeで見つけた体操です。
この他にも検索するといろいろ見つかるので、いくつか試してみてはいかがでしょうか。
ご自身に合うものがきっとあるはずです！

【ダイエット】たった1分！今すぐに骨盤を締める方法【骨盤矯正】 - YouTube

[124. 匿名]

123さん

ありがとうございます(T_T)

一緒に頑張りましょうね(*≧∀≦*)