【〇〇断ち】効果はどうでしたか？

[1. 匿名]

主はアルコール断ち
メンタルがとても落ち着きました。イライラして、飲まないと無理！飲まないと病む！と思ってお酒飲んでましたが、いざ辞めたら、毎日穏やかな気持ちでいられるようになりました。心のざわざわした感じがなくなりましたよ。
〇〇断ちをしてみた方、効果はどうでしたか？

[2. 匿名]

酒断ち2日目

[3. 匿名]

SEX断ち
クッションに興奮するようになった

[4. 匿名]

インスタ断ちました
何食べるのも出かけるのも集中出来て楽しい

[5. 匿名]

コーヒー
歯磨きの時のおえがなくなった

[6. 匿名]

糖質断ちはどうですか？

[7. 匿名]

ときめき買い「本当に必要か？」で買う様にしたらほとんどいらないものばかりだった

[8. 匿名]

男断ち
規則正しい生活になりました。

[9. 匿名]

夜炭水化物断ち
めっちゃ痩せた

[10. 匿名]

⚠下ネタは禁止です
見かけ次第通報します

[11. 匿名]

カフェイン断ちは良かったよ
前はコーヒーよく飲んでたけど肩こり酷くなったしメンタルも沈みやすくなってた
今は前より過ごしやすい
どうしてもストレス溜まって飲みたくなったときはカフェインレスにしてる

[12. 匿名]

>>6
ニキビで顔中真っ赤な時に実践しました。一週間ぐらいで顔の赤みが引いてきました。ダイエット効果はわかりません。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

タバコ　案外余裕で辞めれた

[15. 匿名]

男断ち。

結婚したから。

やはり、夫で十分よ

[16. 匿名]

手作り餃子断ち。
家族は味の素のギョーザは羽付きで美味しいと喜んでるし、安いし、これで一生やっていこうと思ってます。

[17. 匿名]

>>9
便秘になりませんでしたか？

[18. 匿名]

砂糖断ち

痩せない
体系もスッキリしない
疲れも取れない
肌質も変わらない
味覚だけ変わり甘いものが苦手になった

砂糖断ちしたのは半年間だった
今も甘いものが受け付けない舌になってしまいましたが痩せない!疲れ取れない!肌質も変わらない!

[19. 匿名]

ダメだった方も書いていいんだよね？
シャンプー断ち（湯シャン）とスキンケア断食
どっちもダメだった

[20. 匿名]

>>11
コーヒー好きでよく飲んでたけど2ヶ月くらいなんとなく飲まなくて久しぶりに最近またコーヒー飲み始めたら一日二杯わ飲まないと居れない笑
カフェイン中毒怖いね。

[21. 匿名]

小麦断ち
パン、パスタ、うどん、ラーメン、やめて玄米生活にしたら便秘解消、５キロ痩せ、日々の怠さなくなりほんと健康になりました！

[22. 匿名]

>>10
うん
下ネタ断ちしないとね👍

[23. 匿名]

ちょっと前まで早めの花粉症が全然来てなくて、今年は軽いわ〜と喜んでたら年明けから来てる。
…酒を解禁したからぽい…

[24. 匿名]

お米断ち

ダイエットではじめたけど強めの便秘になった
お米の量増やしてるけどなかなか治らない

[25. 匿名]

>>1
私もこれ
4日から辞めてるけど7日から風邪引いてついに寝込み中
私の身体には毎日少量でもアルコールが必要だったのかもしれない

[26. 匿名]

ガル絶ち。
このコメを最後に私は去る。

いざさらばー、さらばガルミン

いざさらばー、さらばウンエイ

[27. 匿名]

牛肉、豚肉断ち
今のところ問題無し

[28. 匿名]

タバコ断ちを4回やったけど

メンタルが壊れるしイライラしたり突然涙が止まらなくなったりしたけど卒乳したあと吸ったら、穏やかな気持ちでいられるようになったし心のざわざわした感じがなくなった

[29. 匿名]

カフェイン断ちは本当にメンタル安定につながりました！もう1年近いです。ごくたまにコーヒーやお茶飲みますけどね、それだけ。

[30. 匿名]

>>24
野菜たっぷりな酒粕汁飲んだら解決よ

[31. 匿名]

肉断ち。
脂質異常症なので１年間肉断ちした。
そしたら、ひどい鬱で入院した。

肉を食べないと、ワクワク感や楽しさを感じさせるトリプトファンという物質が不足して、鬱を引き起こすことを知らなかった。
今は肉断ちはやめて、しっかり食べてる。

[32. 匿名]

>>6
食費がどうしても高くなりすぎて続けられなくなった…
1年続けて体脂肪率が下がる&良い具合に筋肉がついて、体力の回復が早くなったけど。

費用の面で炭水化物のありがたみが分かったよ。

[33. 匿名]

おそらくネット断ちの効果は非常に大きそうだよね。

[34. 匿名]

動物性タンパク質断ちしてもストレスからくる体臭には効果なし

[35. 匿名]

>>1
酒を断つと肝臓の数値があからさまに良くなるから面白いよｗ

[36. 匿名]

>>17
その他の時間帯は結構がっつり食べてるから大丈夫🙆‍♀️

[37. 匿名]

>>26
アンカーつけたよ！
見てる！？

[38. 匿名]

「パニック症に良くない」と聞いてカフェイン経ちを3年近くやったけど全く治らないどころか酷くなって公共の乗り物も乗れなくなったし、美容室へも行けなくなったので再開した。
コーヒーや紅茶、チョコを食べる高揚感はあるし、パニック症は変わらずって感じ。

[39. 匿名]

タバコ断ち

7年やめてるけど、まだ吸いたい。

[40. 匿名]

カフェイン断ち！
子供の頃から濃い緑茶やコーヒーを好んでそればかり毎日大量に飲んでいて、ずっと不眠症に悩んでいたのですが、
妊娠を機にカフェイン断ちしたら嘘みたいに簡単にぐっすり眠れるようになりました！
産んでからもここ数年カフェイン断ちし続けてますが、眠れない夜なんて今のところ全くないです。
小さい頃から不眠症で家族内で私だけ身長が伸びなかったので、もっと早くカフェインの覚醒効果について知っていれば…と思います。

[41. 匿名]

>>1
酒断ち。
不整脈が減って、体の怠さもなくなった。
お酒、合わなかったんだな。

[42. 匿名]

>>7
ときめかない物を買わない、この精神を忘れていた
ありがとう、思い出させてくれて

[43. 匿名]

>>28
それはお乳のホルモンのせいではなかろうか？

[44. 匿名]

>>33
代わりにテレビ見てたら元も子もないけどね
自然の中に身を置いたり運動したりするのはとても良い

[45. 匿名]

>>37
いざさらばー、さらばヘンシン

[46. 匿名]

>>6
パン、甘いお菓子、ビール、甘いサワー止めたら肌白くなったような？後は痩せたよ。ご飯は玄米にした。

[47. 匿名]

夜タチ(下ネタではありません)

[48. 匿名]

スマホ断ち
うっかり違うところに置いちゃって1日たたないととりにいけなかった時はすごく勉強に集中できた。けど続けられない。

[49. 匿名]

>>6
2ヶ月やったけど僅かに肌荒れが減っただけで凄く綺麗にはなれなかった。でも肌の黄ぐすみはマシになった。

[50. 匿名]

お菓子断ちをしようと思っていたところ。
食事後のお菓子がずっとやめられなくて、、、私の肌荒れの原因はお菓子から来てるから頑張って断とうと思う！！

[51. 匿名]

>>26
またね♡

[52. 匿名]

>>1
酒やめて2年だけど
主さんのような状態は
私の場合は半年くらいは続いたけど
それ以降は鬱気味だよ
塩っけ強めの料理食べるとまた飲みたくなるし

[53. 匿名]

会社のおじさんだけどタバコ止めて15キロ太ったら奥さんにタバコ吸えって言われた

[54. 匿名]

肌荒れに悩んでた時、それはグルテンのせいだというYouTubeを見て、小麦粉断ちしてみたけど何にも変わらなかった
本当に全く変わらなかった
逆に外食時にパスタやサンドイッチが食べられず店選びに困ることの方が多くて2ヶ月で辞めた

[55. 匿名]

>>11
毎日コーヒー、仕事の気つけ目的で飲んでます。
たまたま2ヶ月くらいコーヒーから離れてたけど
私の場合、コーヒーないと眠くて体も重いし何か退屈なんだよね。
これも依存の一つなのかな？アッパーになってるのは確か。
休みの日なんかは飲まなくて全然平気なんだけど。

[56. 匿名]

>>44
ニュースならともかくバラエティやドラマとかなら、ネットでネガティブな事見るより健康に良さそうだね

[57. 匿名]

>>14
私も
10年以上吸ってたけど、風邪引いて喉が痛かったのを機に食わないでおいてみよう、くらいのきもちで
もう20年弱

今やタバコの匂いが気持ち悪い
吸ってた当時皆さまにご不快な思いをおかけして申し訳ありませんでした

[58. 匿名]

朝勃ち

[59. 匿名]

コーヒー断ち
頭痛がひどくなったのでやめて前より飲んでる

[60. 匿名]

>>18
それは悲しい…

[61. 匿名]

好きな人断ち
毎週デートしていい感じだったんだけど
来年遠距離になるから、早いうちに関係を断った。

まだ3日目だけど、クリスマスの写真とか見返しちゃうし
すごく寂しくてたまらないわ。

[62. 匿名]

>>18
甘いもの苦手になるよね、自分も同じ
あんなに好きだったのにこんな甘いの無理だ…ってなっちゃった
それで自分は痩せたけど楽しみも減ったよねー

[63. 匿名]

>>44
テレビのほうがバランスが良いよ

ネットは欲しい(であろうとネットが判断する)情報ばかりを目にする

それに購買意欲を増すことになる…

ガル見てると自分の考えとあまりに真逆な上に自信過剰かつ攻撃的なコメントが多いしね

[64. 匿名]

体調崩して激太りしたのでマックとポテチやめて、野菜を沢山食べています。
胃もたれしなくなりました。それだけです。

[65. 匿名]

>>59
わたしもです。
頭痛起きるのが怖くてコーヒーを飲んでしまう。

[66. 匿名]

>>11
急にやめたら離脱症状がヤバくてびっくりしました。
それ以来デカフェにしてる。
冷え性とか生理痛が改善したよ。

[67. 匿名]

>>21
玄米はほんといい。
ダイエットサプリに金かけてるひと玄米試してほしいわ〜

[68. 匿名]

願掛けでチョコ断ち一年以上
願い叶わず

[69. 匿名]

ポテチとカップめんしばらく我慢してる。
特に変化はないけど、このままやめたい。

[70. 匿名]

>>31
良いこと聞きました。ありがとう。海外に住んでるんだけど一人暮らしであんまり良いお肉も手に入らないから外食以外で肉とか食べない生活しているんだけどちょっと沈みがちね気持ちはこのせいだったのかもと思った。もうすぐ日本に帰るから早くお腹食べる生活に戻りたい！

[71. 匿名]

>>1
お酒やめたいけど
唯一の楽しみが無くなってしまいそうで怖い
主さんはお酒やめてから新たに楽しみができたとかありますか？

[72. 匿名]

甘いもの断ちしようかと思い見てるけど、別に痩せないし、変化ない。ってみるとやめる必要ないかな。と思うけど、特に最近甘いもの毎日食べてるし、めちゃくちゃ欲するからヤバいよね。やめよかな。。。

[73. 匿名]

スナック菓子。
痩せました。

[74. 匿名]

>>70
海外で、お仕事しているの？
何処の国？

[75. 匿名]

>>21
小麦はやめられないけど白米から玄米に変えただけで調子良い

[76. 匿名]

>>26
直ぐに戻って来るよ。

[77. 匿名]

>>74
誤字脱字すごすぎますね、、、中国です

[78. 匿名]

>>3
別界隈での姉畑支遁

[79. 匿名]

>>55
わかる！コーヒー飲むと覚醒作用なのか、アッパーになるからこれぎないとリモートでも仕事する気にならない

[80. 匿名]

>>11
私もコーヒー断ち。
紅茶とか緑茶は時々飲むからカフェイン断ちではないけど。
私は自律神経が安定したのと、コーヒーの代替として無糖ココアをよく飲むようになって腸内環境が良くなった。
あと、ココアのお陰かは分からないけど白髪が何故かへった。

[81. 匿名]

>>65
離脱症状の頭痛つらいよねー！
でも私は1週間近く苦しんだらある日突然頭がスッキリしましたよ！

[82. 匿名]

>>70
私も外国に住んでいたので、肉が体質に合わないとか、肉が古いとか、わかります。
結局、肉断ち状態ですもんね。
日本に帰国したら、日本の肉をおなかいっぱい食べて下さいね。沈み勝ちな気持ちも良くなるといいですね。

[83. 匿名]

>>67
お聞きしたいのですが玄米は、どんな効果がありましたか？

[84. 匿名]

>>18
砂糖やめた分、違う糖質摂取量増えたとかでは?

[85. 匿名]

アルコール断ちはマジでいいよ。
旦那がすごい酒飲みで季節の変わり目のたびに熱出して風邪引いてた。結婚して大黒柱になったからとお酒やめたらもう3年ぐらい体調壊してない。

[86. 匿名]

>>67
わたし玄米も雑穀米ももち麦もなんの効果もなかったわー
便秘解消すらしなかった

[87. 匿名]

>>6
生理前の頭痛が楽になりました。
でも時々甘いもの食べてしまう。

[88. 匿名]

カフェイン断ち
動悸と片頭痛が起こりにくくなった

[89. 匿名]

>>9
冷えません？

[90. 匿名]

>>82
優しいお言葉が身体に沁みます、、、日本で買うお肉は信用できるし見た目もいいし味も美味しくて。色んなお肉があっえ本当に選択肢が多いと思います。帰国を楽しみに残りの生活頑張ります！！！

[91. 匿名]

>>5
コーヒーが原因なんだ？！
コーヒー大好きだけどオエッはないよ
体質なのかな？

[92. 匿名]

>>91
朝一で濃いコーヒー飲んでたから胃に来たとおもう
食後なら大丈夫

[93. 匿名]

カフェイン断ち。たまにお茶たくさん飲むと気持ち悪くなる。

[94. 匿名]

>>67
玄米は白米に混ぜて炊くのかな？
それとも玄米100%？
玄米は不味いので白米混ぜないと続かないよ～、という口コミ見たので、味どんなのか気になります

[95. 匿名]

>>19
湯シャンはまじで信じられん、汗かくし外に出たら排気ガスや埃とかいっぱい浴びてるのに湯だけで汚れ落ちるわけないじゃん。
誰が言い出したんだか変なこと伝えるのやめてほしいね。

[96. 匿名]

>>40
まじか…私コーヒーはカフェオレしか飲まないけど緑茶毎日のように何杯も飲んでる。寝る前に飲もうと2分以内に即寝落ちしてるからカフェイン断ちしたら秒で眠れるのかな。

[97. 匿名]

>>96
カフェインが効きやすい人とそうでない人で体質に大きく差があると聞いたことがあります！
緑茶飲んでも眠れるなんて羨ましい限りです…！
ノンカフェインのお茶は美味しくないので本当はちゃんとした緑茶が飲みたいです😂

[98. 匿名]

小麦粉断ち
お腹弱くて、色々試してもダメでずっと悩んでた。まぁどうせ意味ないだろうけどお腹痛くなるの直ったらいいな〜と思って始めてみたら、気づいたらお腹痛くなることがほとんどなくなってた！
完全に食べないのは無理だからたまにはうどんとかお好み焼きとかパスタとか食べるけどね。

[99. 匿名]

>>71
断酒まではいかないけど
かなり飲食量は減った私は
酒の量減らすため→お菓子へ意識向けましたw　　
私の場合は酒のんで人に迷惑かける事が増えて悩んでの減酒。
お酒は人に迷惑かけるけど、お菓子は人に迷惑かけない。とかw、考え方を自分なりに転換させてなんでもかんでも駄目！だとホント楽しみなくなります😱

[100. 匿名]

>>19
私は誰にも言ってない（家族にも）けど、両方大成功して10年以上。とにかく毛の量とボリュームが凄いのと抜け毛がほぼない。体臭は元々無臭なので臭いに関しては差が分からないです。

[101. 匿名]

>>1　小麦絶ち(グルテンフリー)
２年で１８Kg痩せて別人になった(元６６Kg/１５８cm)
月に１回チートデーでパスタとかトンカツとか食べてたけど、
もう小麦のパンやケーキやお菓子に興味がなくなってる
キッカケはダイエットじゃなくて原因不明の頭痛とダルさだったんだけど
２ヶ月で夫が５Kg痩せてどんどん体調も良くなって気付けば２年。
米粉やおからのパンや麺やパン粉も買えるから苦にならないし、肌や髪質まで綺麗になったよ

[102. 匿名]

>>83
毎朝しっかりお通じがあり、私はご飯たくさん食べたい人なのでおかわりもしちゃいますが全く太る気配ないです。あと疲れにくくなりました。

[103. 匿名]

>>94
最初は白米にそのまま混ぜて炊ける玄米から試して、これはイケると確信してから100%玄米です。でもたまに気分を変えて白米食べてます。

[104. 匿名]

>>102
玄米が、そんなに色んな効果があったなんて知らなかったです！
詳しく丁寧に教えてくださりありがとうございました(*^ω^*)

[105. 匿名]

カフェイン断ちしてる
まだ何も変化はない
ニコチンとアルコール断ちは無理だった

[106. 匿名]

>>70
お腹の肉！

[107. 匿名]

>>9
リバウンドしないように気をつけてね

[108. 匿名]

>>86
私もでした、玄米ちゃんと浸水を３日くらいやって炊いてるのに、なにも変わらずでした

[109. 匿名]

>>18
砂糖って変わらない人と太りやすい人で別れるよね。
わたしは甘いジュース飲んでも飲まなくても変わらないけど、ポカリで激太りした知り合いいるから体質なんかなーて思う。