カフェイン断ちしてる方〜！

[1. 匿名]

何気なく見たYouTubeでカフェイン断ちすると疲れにくい等伝えてて、今2週間くらいカフェイン断ちしてて良い感じです。（元々コーヒーは朝昼大好きで必ず飲んでいましたが）

カフェイン断ちしてる方の体験談良かったら教えて下さい〜！

[2. 匿名]

いまいちわからない
やっぱりたまにスーパーで買って飲んじゃうよ
昔に比べたら減った

[3. 匿名]

夕方以降は飲まないようにしてる。代わりに黒豆茶

[4. 匿名]

ガル男でもエロでもなく、カフェイン勃ちってあるらしい

[5. 匿名]

[6. 匿名]

意味あるの？

[7. 匿名]

頭痛回避するために飲んでしまい、毎回挫折する。。。

[8. 匿名]

カフェイン断ちしたら痩せるの？

[9. 匿名]

朝コーヒー2杯
昼コーヒー1杯
夕方エナドリ
夜コーヒー2杯

かなり減ってきた

[10. 匿名]

カフェイン減したら頭痛が増えてイライラすることも増えた

[11. 匿名]

１日一杯しか飲まないからそんな絶っても意味なさそう

[12. 匿名]

気にしたことないな
夜遅くに飲んでも眠れるし

[13. 匿名]

元々常飲してたのがほうじ茶なのでそう多くカフェインを摂ってたわけじゃないんだけど、カフェインレス生活がいいと聞いたので試しにしていたらなんだか最近集中できない、ボーッとする、疲れた…ってことが増えて、カフェインレスのせいとかその時は思ってなかったんだけど、なんとなく普段は飲まないコーヒーが飲みたくなって飲んだら一気に頭が覚醒した。

これってカフェイン中毒になっちゃってるってことなのか？
わからないけどどうでも良くなってほうじ茶も復活させたよ。

[14. 匿名]

体の不調でカフェイン控えてます。けどどっかでついコーヒーを買って飲んでしまい後悔するっていうのを繰り返しております

[15. 匿名]

寝付きが良くなった

[16. 匿名]

午前中だけ普通のコーヒー飲んで午後からはカフェインレスにしてる
頭痛は減ったかな

[17. 匿名]

依存症レベルで飲んでた人が急にやめると危険だよ。ソースは私。離脱症状で嘔吐・腹痛・頭痛・動悸に襲われます。薬と一緒。少しずつ減らしていかないと身体への反響が大きい

[18. 匿名]

>>1
カフェインかはわからないけど
カフェオレが好きで良く飲んでたけど
飲む回数控えたら少し肌が綺麗になった

[19. 匿名]

>>1
カフェインレスのインスタントコーヒーおすすめです。
最初は少し物足りない感じがしますけど、すぐに慣れました。

[20. 匿名]

カフェインはバストアップさまたげるって読んだからカフェインとらないようにしてる

[21. 匿名]

>>6

その人の体質次第だから、やってみないと分からないよ。やってみるしかない。

逆に、ADHDの人はカフェインを摂取した方がいいという説もある。

※医学的根拠は乏しいけど、ADHD当事者で『カフェインを摂ると症状がマシになる』と言っている人が国内外でけっこういる。

例えば、朝にカフェイン入りの（普通の）コーヒーを飲むと、頭がハッキリして仕事のミスが減る...とか。

ADHD当事者でこれを言っている人はけっこう多い

[22. 匿名]

>>1
カフェイン断つと、やけに眠くなりませんか？

[23. 匿名]

昔ニキビの治療で皮膚科に行ったら、コーヒー飲むなって言われたんだけど、コーヒー飲まなくても変わらなかった…

[24. 匿名]

カフェインはほどほどで問題ないと思うけど、結局は加糖しているかどうかじゃない？
私はブラックしか飲まないから、朝昼一杯ずつで元気に過ごせているよ。

[25. 匿名]

同僚がカフェイン断ちしたら頭痛がすると言うんだけどほんと？中毒症状？

[26. 匿名]

>>13
そのくらいじゃ中毒までは行かないと思う
私もたまに飲むと覚醒するからそういうもんなんだと思う

[27. 匿名]

>>1>>13
アジア人は遺伝子的にカフェイン耐性有。広く飲まれている緑茶のほうがカフェイン多い。

コーヒー断ちして調子が良くなるのなら、胃腸に負担となる場合もあるクロロゲン酸かもしれない

[28. 匿名]

不眠症になってしまって薬飲むようになってからコーヒー紅茶控えてる

でもたまに飲みたくなる。依存症だわ

[29. 匿名]

パニック障害や過換気症候群の人はカフェイン控えた方がいいよ。あと貧血の方も。

[30. 匿名]

妊娠希望のためノンカフェインの飲み物しか飲んでないけど、頭痛がなくなった！

[31. 匿名]

2日程、カフェイン抜いた後、コーヒー飲むとめっちゃ頭痛する。
よって、私は飲み続けるしかない。

[32. 匿名]

カフェインはどうしても具合悪くなっちゃってやめるしかなくなってしかたなく。デカフェのコーヒーとか紅茶も美味しいのたくさんあるからありがたい。

[33. 匿名]

>>1
ずっとカフェインレスのコーヒーにしてるけど、体調は特に普通だなあ。黒豆茶もよく飲むよ。

[34. 匿名]

不眠があり、疲れやすいから一時期がんばってた。
あまり変わらず…朝のコーヒーが美味しいから、1日1回朝だけの楽しみにした。
代わりに運動した。不眠には断然効果あり！

[35. 匿名]

小学生の頃から大好きで毎日欠かさず飲んでたし寝しなに飲んでも眠れるくらい耐性ついてたけど厄年入ってなんとなく辞めたよ
今3年目かな。ムズムズ足の出現がかなり減った気がする
どうしても飲みたい時はカフェインレスコーヒー飲んでる
たまーにコーヒー飲むと動悸と胸が詰まるような感覚が数時間続くからやっぱり体質にもよるのかもだけど体には良くなさそう

[36. 匿名]

妊娠中はローソンのカフェインレスにハマってた🥺救世主だったよ！

[37. 匿名]

>>1
妊娠して出産、授乳している最中はカフェインずーっと摂取してません。そんな中また妊娠したのでもう何年もカフェイン断ちしてますが、特に何も変わりません……

[38. 匿名]

カフェイン常飲してるけどむしろない生活想像できない
別に夜寝れるし体に不調はない
デメリットってなんだろう？

[39. 匿名]

>>9
中毒やないか

[40. 匿名]

夜10時には眠たい
昼間しても夜眠たい

[41. 匿名]

2年ぐらい前からインスタントコーヒー1日1杯でも気持ち悪くなる事が増えて飲んだら動悸とかもあって控えるようになった
お茶とかも飲まない
自律神経弱いタイプだから控えるのが合ってる気がする

家でカフェインレスを月に2回飲むかどうか、出先で水以外のドリンクが欲しいときはスタバのデカフェ砂糖なしミルク以外に変更を月に1回ぐらい
砂糖とグルテンもできるだけ控えてるからスタバの限定とかも全く飲まなくなった

[42. 匿名]

ヘバーデン結節になりそうな指の痛みと腫れがあった（母が患っている）ので、思い切ってカフェイン断ちしました。

もともとコーヒーが大好きで一日5杯くらいは飲んでいたのですが、カフェインやめたら腫れも痛みもなくなりました。カフェインは指などの末端の血流を悪くするみたいです。

それと胃もたれのような症状もなくなりましたよ。
コーヒーは美味しいカフェインレスを見つけたので、代用してそれを飲んでいます。

[43. 匿名]

>>9
知り合いがそれくらい飲んでて、なんかの病気になってた。

[44. 匿名]

珈琲全く飲まないと頭痛がするので
一日にローソンのメガサイズ1杯に抑えるようにした
午前中に飲むことにしたら睡眠の質は改善した気がする

[45. 匿名]

私は反対で必要なときは摂取しています。
メンタルの薬飲んでいて仕事中や学校行事などで頭が働かず眠り込んでしまうので、そのときは処方されているカフェインを飲んでいます。
安全だと信じたい…

[46. 匿名]

>>7
平日仕事の時にカフェイン取りすぎて、土日コーヒー飲まない時に頭痛が起こるっていうのもあるらしいよ

[47. 匿名]

カフェイン、飲んでも飲まなくても違いを感じたことがない…
飲んでも眠れるしシャキッとするでもない
鈍感なのかしら

[48. 匿名]

>>11
私もそうだー
中毒なほど飲んでたら良くないだろうけど、
1杯くらいなら
リラックス効果もあるしポリフェノールも取れるしね

[49. 匿名]

一日2杯くらいなら、逆に飲んだほうが良いんじゃなかった？

[50. 匿名]

>>42
美味しいカフェインレス知りたいです

[51. 匿名]

カフェインに弱くて、朝珈琲飲んでも夜は全く眠れず、体からカフェインが抜けるのが24時間以上かかります。

摂らないように気を付けてたんだけど、疲れました。

最近は諦めて毎日朝、カフェオレを少し飲んでるのですが、眠れるようになってきました。
耐性がつくみたいです。

頑張ってカフェイン断ちしてたのは何だったんだろういうくらいです。
チョコやココアにもカフェイン入ってるし、ほうじ茶にも入ってるから、完全にカフェインを断つのは難しいので、少し耐性を付けておいた方が楽みたいです。　

[52. 匿名]

>>29
冷え性の人もだね。コーヒーは身体を冷やすから

[53. 匿名]

>>4
頭悪すぎて可哀想

[54. 匿名]

>>53
ほんとそれ、下品だよね

[55. 匿名]

>>42
今までいろいろ試しましたが、澤井コーヒーのカフェインレスが私は一番好きです。
香りも味わいも普通のコーヒーと遜色ありませんよ。

[56. 匿名]

お店とかで出されたとき以外はカフェイン取らないようにしてます。
特に良い効果は感じてないです笑
ただたまにカフェイン摂るとその日全然眠れなくなってしまいました、、、

[57. 匿名]

主です！コメントありがとうございます。かなりコーヒー好きで眠る前に飲んでも眠れるくらいでした。濃いブラックが大好きで。

絶って最初の1週間くらいは頭痛が増えた印象でしたが、2週間経ってからは何だか頭の働きが良いというか、気分も良い気がします。落ち込む時間も少ないというか‥

カフェインレスのインスタントコーヒー買います！色んなコメント嬉しいです。ありがとうございます✨全て読ませていただきました。引き続きよろしくお願いします！

[58. 匿名]

1年間やめてた。最近コーヒー飲んだらめっちゃ上手い

[59. 匿名]

>>6
私は朝起きたらコーヒーをやめてレモン湯に変えた。いいかも！

[60. 匿名]

>>9
眠れるの？
不眠症になりそう

[61. 匿名]

>>36
これは…？
ローソンにカフェインレス売ってるの？

[62. 匿名]

数日前に結構な眩暈に襲われたので、それからやめてます
数年前からカフェインが合わないのはなんとなくわかってたんだけど
ついついカフェラテを飲んじゃってました

動悸・眩暈があるから頑張って辞めたい

[63. 匿名]

>>9
寝れますか？

[64. 匿名]

一時期飲みすぎて、手が震えてさすがにやめようと思ったけどまた飲みだしてしまったよ…中毒かも

[65. 匿名]

>>36
あるよー！ホットもアイスもある！

カフェインレス　カフェラテ(M)｜ローソン公式サイト

コンビニエンスストア「ローソン」の公式ウェブサイト。店舗/ATM検索、新商品紹介、各種店舗でのサービスや活用方法などのご紹介。株式会社ローソンの企業情報掲載。ローソン「三鷹の森ジブリ美術館」情報。

[66. 匿名]

>>61
>>65

[67. 匿名]

急にカフェイン絶ちすると頭痛起こしちゃうけど身体が慣れると夜も一度も起きずぐっすり寝られて調子が良い。

[68. 匿名]

もう６年ぐらい続いてるよ。子供の頃からコーヒー好きで４０代まで毎日飲んでた。
皮膚炎をきっかけにデカフェに替えた。たまに外で出されたら飲むぐらい。
皮膚炎は良くなったし、頭痛も減ったし、今更年期だけど比較的元気だから、ずっと続けるつもり。
でも抹茶のスイーツぐらいでも、夜眠れなくなって自分の体質変化にびっくりよ。

[69. 匿名]

腎結石に良くないので、減らしてます。
週に一杯。

[70. 匿名]

自分が遺伝的にカフェインに弱すぎるって知らなくて、コーヒー夜飲んで眠れないって眠剤処方してもらってた。
カフェインやめたらよく眠れるようになった。
色々実験したら、朝9時くらいまでなら大丈夫だった。
カフェインレスの無糖ラテとか探すとスタバかローソンしかなくてすごくお金かかるから普通のコーヒー飲める人羨ましい。

[71. 匿名]

>>39
半分以下になってこれです！

>>60
>>63
10分後には寝ています
眠眠打破ってちっこい300円のやつ買って試験勉強とかしていたのですが
全然効かなくて悲しかった

[72. 匿名]

カフェインに弱すぎるのでカフェインレスのみたいけどスタバとか高すぎる。カフェインレスの無糖のエスプレッソポーションほしい。ないのかな？誰か知ってたら教えて！出先で牛乳買って無糖カフェラテ作りたいの。

[73. 匿名]

カフェインレスコーヒーに変えてから、寝付きが良くなったよ！

[74. 匿名]

>>25
カフェラテ5杯は飲む依存症だけど、朝カフェラテ飲むの忘れたり、少なかったりするとめっちゃ頭痛するし吐いたりする
脈拍に合わせて頭が痛む
ロキソニン効かないし、頭痛がしてからカフェイン摂っても痛みがなくなるのに2時間くらいかかるよー

[75. 匿名]

>>1
カフェイン取らなかった日は血圧が低い

[76. 匿名]

カフェイン摂るとトイレ近くなるから避けるようになった
あとはやっぱり寝付きが気持ちマシになったかな

[77. 匿名]

事情で1週間くらいカフェイン断ちしてるけど、離脱症状がヤバイ。頭痛が治まったと思ったら手足が冷たくなってきた。自分の身体が真の健康に向かおうとしてる実感はあるけど、こんなに身体悪かったんだなとも実感してる。体調がずっと悪い