夏の「カフェイン飲料」は危険？ 脱水時に起きやすい“急性中毒”の症状と対処法

[1. 匿名]

出典：otonanswer.jp

夏の「カフェイン飲料」は危険？　脱水時に起きやすい"急性中毒"の症状と対処法 | オトナンサー

35度以上の猛暑日となる地域が相次ぐ今年の夏。熱中症や脱水症状を引き起こしやすいこの時期に欠かせないのが水分補給ですが、どんな飲み物でもよいというわけではありません。体内の水分が不足している時に、コーヒーやエナジードリンクなどカフェインを含む飲料を飲み過ぎると、急性カフェイン中毒を引き起こす危険があるからです。

■特に注意すべき飲み物

緑茶や紅茶は、ペットボトル（500ミリリットル）のカフェイン量は
100ミリグラム程度（コーラ飲料は50ミリグラム）で、
1本を一気に飲むことはほとんどないので、通常であれば、
深刻な急性カフェイン中毒になる危険性は低いと言えます。


■夏場の水分補給のポイントについて聞きました。

家庭でよく飲まれる緑茶やウーロン茶、ほうじ茶には、
100ミリリットル当たり約20ミリグラムのカフェインが含まれています。
こまめな水分補給が必要な夏の時期は、カフェインを含まず、
カリウムなどのミネラルも補給できるブレンド茶や麦茶の摂取をお勧めします

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[2. 匿名]

知ってた

[3. 匿名]

暑い時に飲むアイスコーヒーは最高なんだけどなぁ。

[4. 匿名]

緑茶めっちゃ飲んじゃう

[5. 匿名]

なんでも飲みすぎ食べすぎはよくないよね。

[6. 匿名]

メガシャキでカフェイン錠剤飲んだら頭痛くなった

[7. 匿名]

スポドリばっかり飲んでたらコーヒーとお茶が飲めなくなった。

[8. 匿名]

それでもわたしは飲む

[9. 匿名]

麦茶のポットすぐ無くなるよ〜

[10. 匿名]

知り合いが熱中症になって 病院で水分補給してるか聞かれて アイスコーヒー1日に５杯ぐらい飲むって答えて それ水分補給ちゃうから！！って言われたのを思い出した

[11. 匿名]

知ってるけどやめる気はない
カフェイン中毒だから仕方ない
飲まなきゃやってられん

[12. 匿名]

>>6
死ぬよ

[13. 匿名]

わかってっていても、暑さの中で飲むアイスコーヒーは美味しいのよね

[14. 匿名]

麦茶ばかり飲んでたら調子悪い。
いつもコーヒー飲んでるから体がカフェインを欲している。

[15. 匿名]

つい最近、一瞬つけたテレビで、
カフェイン入ったお茶でも大丈夫って観たけれど、そうなの？と思ったんだけれど一瞬しか観なかった。

根拠は何だったんだろう？

[16. 匿名]

うるせー
アイスコーヒー好きなんだ
他人に迷惑かけないから
好きなもの位飲ませろ

[17. 匿名]

警備員のおじさんが汗だくになりながら濃いお～いお茶とか持ってるとせめて麦茶選びなよーって思いながら通りすぎる。

[18. 匿名]

夏はカフェインレスのアイスコーヒーを作って飲んでます。美味しいよ。

[19. 匿名]

ネスカフェのカフェインレス美味しかったよ！
ていうか室内で飲むものだから
熱中症にあまり関係ないかも。

出典：diyrffnwkl8ew.cloudfront.net

[20. 匿名]

以前にアメリカで水をいっぱい飲む大会みたいなので
水の飲み過ぎで水中毒になった女性が亡くなったニュースがあった。
カフェインの有無に限らず結局なんでも飲み過ぎは良くないって事なんだよ

[21. 匿名]

カフェインもアルコールも大好きだけど、先日の酷暑の時には「あれ？これは利尿作用がある飲み物はまずいんじゃないかな」って体感したよ。
あっつーいを越えてやばいだったから。

[22. 匿名]

>>14
気温が高い時麦茶ばかりに切り替えたら今度は尿が濃くなりすぎ出なさすぎで心配になって
温かい緑茶飲んだわ。サラッと出てきて安心した（笑）

[23. 匿名]

セブンでアイスコーヒーと
サンドイッチ買うのになぁ〜〜

[24. 匿名]

夏は麦茶

[25. 匿名]

動機や目眩がして倒れそうになる
カフェインは危険

[26. 匿名]

>>19
室内は油断しがちだけど熱中症になるよ
室内だから安心て訳ではないから気を付けた方がいいよ

[27. 匿名]

夏は麦茶やポカリがいい

[28. 匿名]

毎日ガブガブ飲んでる

貴様は？

[29. 匿名]

ペットボトルの緑茶ガブガブ飲んでしまう
500mlを2本一気飲みはやめた方が良さそうだ…

[30. 匿名]

>>28
貴様っっ!!?

[31. 匿名]

>>28
貴様！！

[32. 匿名]

＞1本を一気に飲むことはほとんどないので、

500mlの緑茶や紅茶一気に飲むなんて普通にありそうだけど。

[33. 匿名]

私カフェインには弱いので、出先で緑茶出されると正直辛いんだよね。
吐き気と頭痛来る、立っていられない。
濃い緑茶、私には多分致死量

[34. 匿名]

ブラックのアイスコーヒーがぶ飲みしとったわ。

[35. 匿名]

なんでもほどほどに！だね。

[36. 匿名]

>>23
セブンのが一番美味しいよね～～

[37. 匿名]

アイスコーヒー飲みたくなったw
セブンのやつが好き(^o^)

[38. 匿名]

アイスティーも水分補給にならない？！

[39. 匿名]

水を溜めこむ体質の人は
多少は利尿作用がある飲み物も必要なんでは？

[40. 匿名]

ローソンのメガサイズのカフェラテなら一気に二杯いけそうなくらい大好きです。

[41. 匿名]

夏は家で水出しコーヒー作って飲んでる。水出しのまろやかさがたまらん。でも麦茶もちゃんと飲んでるよ。

[42. 匿名]

義父が朝から酒ばっかり飲んでる
早く●ねばいいのに

[43. 匿名]

コーヒー飲みすぎたら心臓ばくばくして気を失いかけた

[44. 匿名]

テレビでやってたけど熱中症対策にコーヒーでも十分水分補給になるって言ってたよ
私は１日缶コーヒー３本飲んでる

[45. 匿名]

>>30
外出先で笑いをこらえられないwww

[46. 匿名]

あれ？でも前テレビで毎日コーヒーで水分補給したりしてる人はなれてる？から問題ないって言ってたよ。聞き間違いかな。

[47. 匿名]

朝8時に起きてから
マグカップにアイスコーヒー3杯は飲んだ

[48. 匿名]

>>15
たしかいつも飲んでる人はカフェインに慣れてるから利尿作用が強く出ない、みたいな…
ただし、運動時はダメだし水分不足の時もダメって。

[49. 匿名]

もう三日間頭痛が続いているんですが、これもカフェインの摂り過ぎ？起き上がる時と座る時にガンガンくる。

[50. 匿名]

緑茶って苦いよね⁉️
ご飯中とか食後に飲むならいいけど、口の中がさっぱりするから。ガブガブ飲めないわ。

[51. 匿名]

気にしすぎで症状でる場合もあるよ
病は気からって言うじゃん？

[52. 匿名]

麦茶が一番いいんだろうけど麦茶嫌いなんだよね

[53. 匿名]

みんな落ち着けよ
騒がなくても１杯２杯のカフェインくらいどうってことないって
カフェインにかぎらず、何でも採りすぎるなって話だよ

[54. 匿名]

エナジードリンク好きだけどな。
摂りすぎはダメと知ってるけど、やる気のない心と体にエンジンをかけるために必要。

[55. 匿名]

緑茶にも入ってるの？そしたらコーヒーと緑茶飲んでるからカフェイン摂り過ぎかも。コーヒー三杯緑茶二杯。

[56. 匿名]

でも飲みたいんです。

[57. 匿名]

カフェインは摂り過ぎなければ有用な面も多いみたいだけど。いわゆる「中毒」状態になる人って、飲み過ぎなだけでは？

コーヒーに含まれているカフェインは美容にいいの？ 気になるカフェインの持つ生理作用を紐解く

みなさんはコーヒーは良く飲まれますか？ カフェ巡りが趣味の方など、カフェに行くたびにそのお店自慢のコーヒーを頼まれている...

[58. 匿名]

特に何も考えずに夏に限らず麦茶ばっかりのんでた
紅茶、珈琲、緑茶は一日1杯かな

[59. 匿名]

病院で麦茶ばかり飲まないでスポーツドリンクも飲んでって言われた。
今年は異常に暑いから、糖分塩分を含んだスポーツドリンクが良いみたい。

[60. 匿名]

アイスコーヒーとミネラルウォーター両方テーブルに乗ってる。
コーヒーは水分補給だと思ってないからコーヒー飲みつつ水で水分補給する感じ。
今日は暑いからたまに塩タブ食べてるし完璧だわ私。

[61. 匿名]

すきっ腹に紅茶飲んだら吐いちゃったことある

[62. 匿名]

子供の頃は夏は麦茶が定番だった
緑茶は高級な感じだった

[63. 匿名]

カフェイン悪みたいに言うのもどうかなと思う
極端に心配する人もいるよね

ちゃんと冷房かけて適切な水分量摂ってれば大丈夫なのに
やたらスポドリにこだわったり、スポドリ過剰摂取だって怖いのに

[64. 匿名]

>>32
なんでも一気に飲みは良くないんだよ

[65. 匿名]

麦茶は毎年水出しパックのを買うけど、いつも大量に余る。
あの味、多分もう飽きて、飲みたくないんだと思う。
アイスコーヒーや水出し緑茶は大好きなんだけど。

[66. 匿名]

麦茶の水出しがうすくて嫌いなので暑い日でも煮出して冷まして飲んでたけど、カフェインが多くなるらしく、水出しの方がいいとか貧血関係調べてて読んだので、今は水出し。
でも夏前から飲んでて飽きちゃって、ウーロン茶の水出しだけど。

[67. 匿名]

麦茶にしてる＼(^o^)／

[68. 匿名]

>>1
それでもこの優しい麦茶は飲まないわ！

[69. 匿名]

シミにはビタミンC入ってる緑茶がいいって言ってたから、それ以来緑茶飲んでる

[70. 匿名]

[71. 匿名]

これよく言われてるけど、この前テレビでお医者さんが普段からコーヒーや緑茶を飲まれてる方はそれでも全然いいって言ってたよ。スッキリで。
ただ脱水の症状が少しでも出始めたなら、水、麦茶、経口補水液などに切り替えてって言ってた。

[72. 匿名]

なんでも程ほどが良い

[73. 匿名]

ウィルキンソン飲んでるから

[74. 匿名]

>>22
私もそれだ！
水分取ってるのにおしっこの量が少なくて
どこか悪いのかと思った。
麦茶だけ飲んで利尿作用のある飲み物避けてたわ。

[75. 匿名]

私めっちゃ水分とるのに、昨日は軽い熱中症みたいになって食欲無くて、夜にラーメン屋行って大好きなラーメンと生ビールならイケると思ったのに、ラーメンは３口でギブアップ。生ビールも半分以上残して
『これは軽く熱中症か？』と思った。
ちなみに、仕事に行く時は1.5リットルの緑茶。明日からは、ジャスミンティーにする。麦茶は苦手。
塩タブレットも買った。

[76. 匿名]

千鳥の貴様らの流れ、笑ったわ。
みんな仲良しねー。

[77. 匿名]

ほうじ茶にカフェインが入ってる事を
初めて知った私はバカモン

[78. 匿名]

番茶いいよ。
赤ちゃん番茶を煮出して飲んでる。
赤ちゃんも飲めるし。

[79. 匿名]

麦茶やブレンド茶ってち喉乾くもん

緑茶の方がさっぱりする

[80. 匿名]

>>77
私もほうじ茶はカフェイン少ないと思っていた

[81. 匿名]

麦茶嫌いやねん

[82. 匿名]

牛乳とか豆乳って、水分補給になるのかな？
豆乳とか良く飲むんだけど、すごく暑い時はどうなんだろう、と思いながら飲んでる。
スポーツドリンクは、急激に血糖値上がりそうだから飲まない。

[83. 匿名]

牛乳はタンパク質だから、熱中症予防にとても良い飲み物だと、今朝の番組で言ってましたよ。

ただし、症状がでたら経口補水液に変えてください。と優しいピッコロみたいな医師が言ってました。

[84. 匿名]

でも麦茶じゃ追いつかないからうちの子の学校はスポドリ等も検討してくって言ってたな。
規定量定めて。

[85. 匿名]

>>75
カフェインの多い飲み物もあまり水分補給に適さないですが、お酒はさらにさらに水分補給には全くならないですよ。
お酒は脱水を起こす可能性の方があります。お酒飲んだらトイレに沢山行きたくなるでしょう？

う〜ん、あなた失礼ですが水分補給の知識が無さすぎて心配な方です。
カフェインの多い飲み物もお酒も利尿作用がとても高いですから、水分補給には適さないです。

ジャスミンティーもカフェインは高い方ですよ、紅茶や烏龍茶と似た様な感じでカフェインまあまあ高いです。
緑茶とそう変わらないですよ


出来れば普段から水分補給に水か麦茶か炭酸水などを意識して飲んだ方がいいです。
緑茶やジャスミンティーも好きなら我慢し過ぎず1日に1〜2杯なら良いと思いますよ
緑茶はビタミンCも豊富で身体にも良いので。
あと、ほうじ茶は比較的低カフェインだから、緑茶の代わりにほうじ茶にするのも良いかも。


今はノンカフェインの緑茶も紅茶もコーヒーもありますよ、スーパーで探してみてください。代替え茶にすると良いです。


塩タブレット良いですね。あと梅干しや漬け物、味噌汁も塩分補給に良いです。
熱中症にならない様に気を付けて今年の夏を乗り切りましょう、お互いに(o^^o)


長文、失礼しました。

[86. 匿名]

>>80
ほうじ茶は比較的低カフェインだったと思います。コーラとかと似たような感じかなぁ

コーヒーとか緑茶や烏龍茶とか飲むより低カフェインだと思います。
まあ水分補給には水や麦茶や炭酸水や味噌汁などが一番良いと思いますけど。あと100%フルーツジュースやスムージーも良いです。塩タブレットと合わせて飲むと良いですね。

[87. 匿名]

>>75 ジャスミンティーは緑茶にジャスミンの香りが付いてるだけだから結局成分的には緑茶だよ

去年はこむら返り予防として麦茶と国産とうもろこし茶を交互に飲んでたけど、あれは熱中症対策としてはどうだったんだろう…

[88. 匿名]

下らない事なんだけど言わせて欲しい
今日コンビニで買ったブレンディのブラックリモーネってコーヒーがクソ不味い！産まれて初めてコーヒーを不味いと思った！
勿体無いけど捨てたい位不味い！コーヒーとレモンは合わないと知った！