【2022年4月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう♪

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

メンタルの病(脳の病気です)を抱えている当事者(精神疾患と診断済みの方、診察予定のある方)が参加するトピです。
色々な立場の人が参加します。お互い尊重し合いましょう。
言い争いや荒れている話題にコメントをするのは避けましょう。

少しくらいのマイナスは気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう

＊トピ文前回トピよりお借りしました。
ありがとうございます。＊

[2. 匿名]

主さんトピ立てありがとうございます❤
今月もなんとか乗り切りましょう⤴️⤴️

[3. 匿名]

メンクリ通い3年目
完全に朝ご飯食べない人間になってしまった
夜は子どもがいる手前食べるようにはしてるけど

[4. 匿名]

パニック障害になってから、健康であることのありがたみを痛感してます。

今月もよろしくお願いします！

[5. 匿名]

すみません、私は支える側なのですが、家族にはどんな対応して欲しいですか？今はそっとしておきたまに散歩に誘ってます。。

[6. 匿名]

はい、私もです
ガルちゃんは心の居場所

[7. 匿名]

統合失調症で12年も病院に通い続けています。今は清掃の仕事をしていますが、また、再発したらどうしようと思い怯えながら仕事をしています。

[8. 匿名]

鬱病です
朝目覚めた時から不安感が強いです
動悸や吐き気に悩まされています

[9. 匿名]

>>5
トピ文よく読みなよ、

[10. 匿名]

契約社員でメンタル病んで休職しています。もう退職に促されています。まだ辞めていないのですが「辞める」って噂を流している人もいるらしい。私なんてもういなくて良い存在なのかな？辛くて毎日、泣いています。涙が止まらないです。生きていて良いのかわからない…

[11. 匿名]

今月から通院間隔が4週間になりました
精神科に行くのは月末
不安だけど乗り切りたいと思います

[12. 匿名]

コロナになったらどうしようってそればかり気になって何も楽しめない
コロナうつと言われた
出かけないといけないとき帰ってきてから数日
怖くて怖くて眠れない
今も朝から何度も熱を測って36.7度とかみたら微熱だろうかと怖くてたまらない

[13. 匿名]

私は、訳もなく不安で苦しくなる症状からの長い心療内科の通院で、おそらく神経症でしょうだと言われました。調べたら、ノイローゼと出てきて、なんだかピンと来ません。

[14. 匿名]

高学年からうすーくずっと死にたいと思ってる
これが病んでるのか病気なのかわからん
でも発達っぽいから来週診断のためにメンクリ行く

[15. 匿名]

生きづらいです

[16. 匿名]

心療内科通院中
そろそろ仕事を、と思ってたんだけど
またここに来てコロナ増えてるから、主治医から
「もう少しコロナ落ち着いてからでもいいと思う」と言われて
いつ就活するか迷ってます
早く働きたいんだけどな

[17. 匿名]

違うトピにも書いてるけど、
いじめ経験による鬱
家族は鬱の理解がなく私を毛嫌いしている→家に居場所がないから家には1日1回お風呂と着替えに帰るのみ→あとは外で過ごす夜は毎日どこかに泊まるお金も無いのでバイト先で体育座りして寝たり公園のベンチで寝る、食事はバイト先の飴とウォーターサーバーたまにパンとか買う
ヤバいよね

[18. 匿名]

>>5
御家族は御主人？お子さん？

[19. 匿名]

>>13
不安障害なのかな？

[20. 匿名]

知人のお通夜で落ち込んで朝も泣いてしまって働けそうになくて、今日は仕事を休んでしまいました
みなさんどうやって乗り越えていますか？

[21. 匿名]

ずっとこのトピ常連でしたがこの3ヶ月で落ち着いてきてやっっっと人並みになって回復しました、
ちなみに精神障害者手帳もちです。
みなさんにも春が訪れますように🌸

[22. 匿名]

統合失調感情障害二年目です。
しばらく薬飲んでないけど安定してます。
今の環境が凄くいい😎！！

[23. 匿名]

>>8
私も
いつも朝が来るたびに絶望して過去にあった嫌なことがグルグル回って泣いたり吐いたりしてしまう
病院行くお金も気力もないしどうしたらいいのかわからない…

[24. 匿名]

>>18
主人です

[25. 匿名]

私に関してはだけど、17年程前に鬱に。
何となくだけど自分の感覚で、その鬱の種みたいなモノは、一旦現れると一生消えないんだなぁと感じてる。
いつ芽生えるか分からないから、無理はしない様にしてるけど、皆さんはどうですか？

[26. 匿名]

新しい4月トピたったんですね
今月もよろしくお願いします

さっき3月トピにも書き込んだのですが、こちらにも森田療法16日目を投稿します

毎日2時間睡眠です

全く昼寝もしていないのに
2時間睡眠がもう長く続いていて

人間眠くなったら寝れるだろうという考えだったけど
ずっと長期に2時間睡眠の日が続いてることが、鬱が改善しない原因の一つだと思うので

副作用のマイルドな漢方薬を出してもらおうかと考えています

ずっと不安が心から離れてくれずに毎日を過ごすのは辛いです

私は鬱の薬を飲み続けていれば不安を忘れてる時間も出てくると期待していましたが
薬を飲んでも飲まなくても不安な気持ちが薄らいだり、考えない時間があるわけではないと知り、じゃあ飲んでも同じなら
わざわざ薬なんて飲まなくてもいいのではないかとの思いに至っています

もし効いたとしても、不安を感じる脳の部分を考えないように麻痺させ、無理矢理に薬物で抑え込むだけだから、その後の薬での弊害がやっぱりよく考えると怖いです

「よく考えないで、少々強いお薬を出してもらい、薬で不安を少しでも考えずに済むように抑え込んでくれたら今はそれでいい。後の弊害より今の心を楽に少しでもするを優先しましょう」と
昨日YouTuberの方からコメントの返信をいただきました。

予約を入れた次の診察日までによく考え
迷いに迷っていますが
どうしようか決めることにします

[27. 匿名]

先月癌を患ってた母が亡くなってからまたメンタルと体の調子が悪いです
家事をしてても急に泣きたくなったり、理由もなくイライラしてたり情緒が不安定でしんどいです。

[28. 匿名]

休職中です。今から夏の復帰に怯えています…

[29. 匿名]

鬱、パニック、失語症です
一人暮らし再開に向けて先月から動きだして、昨日生活保護でもいけそうな部屋を見つけたのに母から急に保証人になりたくないと言われて昨日薬を何度か飲んだけど眠れませんでした

[30. 匿名]

人と会いたくなくて引きこもって二年。何もしたくなくてシャワーもなかなか浴びられず、部屋もひどい状態。貯金も減り続けて生活も不安なのに体調も悪くて働けない。カウンセリングへ行くにしても根が深すぎて言葉にならないし隕石が家にだけ落ちて来ればいいのに。

[31. 匿名]

パニック障害15年目
薬飲みながら苦手な事は避けながら家事育児パートしてます
毎日忙しいけど睡眠をとにかくとるように心がけてます

[32. 匿名]

精神科に行ったけど性格だと思うって片付けられてしまいました。薬出されて話聞いてくれるだけ。

[33. 匿名]

今3月トピから移動してきました🚶‍♂️
今日は晴れてるのけど、風が強くてイヤだ🌪💦

[34. 匿名]

春が1番苦手。辛いことを思い出して心がざわつく。
不眠が酷くなって食事も１日1食がやっと。不安感も増して辛すぎます。

[35. 匿名]

春だし頑張ります！

[36. 匿名]

春は調子が悪い

[37. 匿名]

うつ病とついでに発達障害ありです
朝からぐったり
しかも今日は寒いからいつもより辛い…

[38. 匿名]

私は作業所通ってますが
職員は気分屋で上から目線だし利用者でも性格悪い人いる。
作業所水戸だから余計偏見持たれる

[39. 匿名]

うつ病です
今までは保育園の送迎自分でやってたけどしんどくて、今日から朝だけ夫に頼むことにしたよ

[40. 匿名]

不眠症ひどいし、食欲もない
花粉症も酷い
あー嫌になる

[41. 匿名]

好きな人に依存しすぎて
ひたすら謝罪してしまうようになった
こんなの､好きとは言えないし
人間全部が怖いと感じる。

[42. 匿名]

うつ病です
子供を保育園に送って頑張ってすべての家事を終わらせた
もうぐったり疲れたから昼寝したい

[43. 匿名]

クレチアぜパムって不安に効果ありますか？
初めて処方されたのですが
服用すると気持ちが軽くなるんですか？

[44. 匿名]

職場で一号のコロナになりました。
メンタルかなりやられました。後遺症でうつになる人の気持ちわかります。私はもともとうつなので、今度の診察では薬の相談をしないといけないな～
後遺症の頭痛とめまいがつらい

[45. 匿名]

>>27
お母さんがあなたの側に絶対ぴったりくっついて寄り添ってくれてるよ。
泣いてもいいんだよ。
でも大丈夫。お母さんがあなたの事大好きだから！

[46. 匿名]

うつ病と発達障害あるからイライラしやすくて、今日も朝からちょっとしたことでイライラしちゃった
こんな自分が情けないしうんざりします

[47. 匿名]

>>1
トピ立てて頂いてありがとうございます！

[48. 匿名]

寒くていつもの散歩に行く気がしない

[49. 匿名]

ワンコの通院今日で終わった♨️

[50. 匿名]

だるかったけど頑張って皮膚科に行くため出てきた
本当は歯医者も行かないとだけど、元々病院関連でも特に苦手なのと引越しでまた一から探さないとで一年行けてない
銀歯取れちゃったから早く行かないとだわ…

[51. 匿名]

うつ病で心も体も疲れきってる
こんな生きづらさを抱えて寿命がくるまであと何年生きなきゃいけないのかなって考える

[52. 匿名]

パニック障害でこのトピ2年目です。
只今3回目のワクチン接種後の待機時間です。
ソワソワを落ち着かせる為にがるちゃんしてます。

[53. 匿名]

うつ病15年目。もう治る事もないだろうなぁ〜と思いながら、先の人生うつ病に惑わされず、ちゃんと薬のんで少しでも気持ち穏やかにすごしてくしかないなぁ〜と最近思いはじめた。

[54. 匿名]

強迫神経症と不安神経症です。春になってから強迫神経症が酷くなった気がします。
生活がしづらく辛いです。薬も劇的に効く訳では無いしどうしたらいいか。
強迫神経症では無い周りの人達が羨ましくて仕方ないです。

[55. 匿名]

うつ病で毎日ぐったりして引きこもってる
働けなくて夫に申し訳ない

[56. 匿名]

中学に入ってうつになり、現在34歳
もう治る気がしない

[57. 匿名]

認知行動療法、やってる人いますか？
毒親気味の母親に育てられたせいで、
毎日の子育てが辛いです
自分の考え方や性格を少しでも変えたい
精神科とか心療内科で認知行動療法って
やってくれるのかな？

[58. 匿名]

うつ病です
不安で心細い感じがずっと消えません
どこに行っても何をしても辛い

[59. 匿名]

>>45
優しいお言葉ありがとうございます、気持ちが少し楽になりました。

[60. 匿名]

躁うつです。
毎日だるいし人生長いし辛いです。何もいらないから病気治らないかな。

[61. 匿名]

境界性が濃厚で、そこから派生したうつやアルコール依存、摂食障害が出る可能性が高いけど
診断の準備がまだで、この間初めてカウンセリングに行ったけどさ、
いいものだと思うけど高すぎるよ…
良くしていきたい気持ちは強いけど、いくらなんでも高すぎる。

[62. 匿名]

>>58
朝目が覚めた瞬間からだよね。
わかる。

[63. 匿名]

>>20
その知人さんを知っている人同士で思い出を話し合ってみたらどうだろか。

[64. 匿名]

>>19
はい、そうみたいです。お声がけありがとう😊

[65. 匿名]

>>26
森田療法なら日記の指導がありますね。
私は音楽療法だったんですけど
向き不向きありますね。

[66. 匿名]

>>30
カウンセリングより精神科のお薬で安定させる事を優先しましょう
私もカウンセリングは上手く話せなくて心が辛くなるだけだったのでやめました
話して楽になる人にはいいけど言葉にできないくらい傷ついてる場合は向いてないと思います

お風呂は無理せずですがお水やスマホも持って入って（貧血と万が一の時用）まずは湯船に浸かってきれいになれたことが出来たらかなりホッとしますよ

[67. 匿名]

トピ違いかもしれませんが、直属の上司がメンタル系疾患になってしまいました(病名は教えて貰えません)
私は、転職や休職を考えて欲しいのですが、本人が心配性の為かそれは拒否しています
半日で帰ったり休憩を4時間以上されてもなんとかフォローしています
他の人には本人が努力して普通に接する様にしているのですが、何故か私には感情のままに激高したり、言葉の揚げ足をとってきたり、疑心暗鬼で「俺の事が嫌いなんだろ！死ねばいいと思ってるんだろ！俺の悪口をみんなで言ってるんだろ！！」と言ってきます
あと、プライベートへの干渉もひどく、住んでる家を教えろ、休みの日何してるのか教えろ等言われます
今日は休みなのに朝の五時から着信がありました
私もそのパワハラ的な言動に病んできて、更に上の上司にLINEの内容と共に相談したのですが「あなたに甘えてるんだと思う、今だけ我慢して。精神疾患の報告は会社は受けてないから干渉できない」って言われて終わりました
正直、私が次は病んでしまいそうです

メンタル系疾患をお持ちの方、部下にどう接して貰うのが正解ですか？

[68. 匿名]

今日から毎朝日光にあたって規則正しく生活できるようにする。

[69. 匿名]

>>61
カウンセリングは話を聞いて整理するだけの場所だからカウンセリングではなおならないよ
しかも整理して考え方の歪みを冷静にみて患者が自分でこれからどう捉えるかとか使っていくかだから
聞く以外は期待しちゃだめだよ　

[70. 匿名]

>>67
出来るだけ最低限のことを淡々とするだけ
人事に相談しましょう

[71. 匿名]

>>30
病院に行ったほうが良い気がする。
カウンセリングは強制じゃないし。

[72. 匿名]

>>57
簡単には教えてくれると思いますし本も沢山でてます
ただ合う合わないがあるのだけはどの療法もあるのて

[73. 匿名]

>>59
良かったです！お母さんはお元気になられるまでは、あなたから離れないで一緒にいてくださいますよ。ほんの少しずつ、お元気になられることをお母さまは喜んでおられますよ。お大事になさってくださいね！

[74. 匿名]

>>51
自殺未遂したけど失敗に終わったからより諦めてる

[75. 匿名]

おはようございます
3月トピから移動してきました
今月もよろしくお願い致します

午後から3回目の新型コロナワクチン打ってきます
初モデルナでドキドキしてます

[76. 匿名]

>>5
食事は一緒に食べられる時はテレビつけたりでもいいので美味しいねとか旬のものが安かったのよとか会話を少しでもできたらいいかと、返事は求めないで食べることは楽しいことに入ると身体が弱りにくいですし楽しみになってくれたらいいことです

[77. 匿名]

心療内科に通っているのですが、カウンセラーさんが3月で退職。
後任の方は4月から入って、最初の2ヶ月は研修だそうです。
年度替わりでメンタルが不安定な時期なのでカウンセリングしたいのに、どうしたら…。(;_;)

[78. 匿名]

>>10
そんなバカげた噂話をする人の事なんて考えなくていいんだよ。

[79. 匿名]

嫌すぎたけど今日精神科行ってきた、帰りにスーパーで必要なものも買った。私が挙動不審でおかしいから周りに変に見られた気がする、定員もわざとらしくでかい、声でいらっしゃああああいませえええ！とかわざとらしい

[80. 匿名]

>>30
いきずらびっと　というNPOの全国対応の団体です
繋がりにくいですが、繋がるとLINEでのやり取りなので話すより伝えやすいし、体調や経済的に心配な人はケースワーカーさんが家まできてくれます
もちろん家に行くまでの信頼関係もLINEでやりとりしながらできますし、支援や行政の制度にも詳しいので頼りになりますよ

病院や行政のケースワーカーさんだとあまり動いてくれないところが多いのでNPOってところがあるんだとは覚えておいてください必ず誰がが助けてくれます

生きづらびっと | LINE Official Account

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[81. 匿名]

>>79
定員さんやお店ではそんな風に見られてないよ
病院に行って買い物も出来てちゃんとしてるじゃん

[82. 匿名]

12年ほど前に不安障害持ちになって、ゆっくり落ち着いてきてたけど、コロナ禍と家族のいざこざで再発して、安定剤に完全に依存してる

[83. 匿名]

>>31
同じ
睡眠、凄く大事ですよね。

[84. 匿名]

今の時期はだいたい不調
桜を見てウキウキするよりも、あぁこの季節がきたかと思う
今年は例年よりしんどい

なんか花粉症の話みたいだけど、違うよ
うつ病7年目
寛解が遠い

[85. 匿名]

だめです今日もやる気出ません
洗濯物とごみが山積みです

[86. 匿名]

ここんとこ辛いなとか思っててて動悸するしマイナスなこと考えるしって夫に相談した。
そしたら水分不足してんじゃない？と言われて飲んでみた。
あれ？
なんか楽になった気がする！

単純に疲れてるのもあるし、食事睡眠のバランス悪いのも心に影響するのかとあらためて思った。

[87. 匿名]

うつと強迫性障害です。
寒いと余計に動けない、気力も体力もない。
皆さん今月も宜しくお願いします。

[88. 匿名]

一目惚れして買ってきました🌸
心が癒しを求めてたんだわ☺️

[89. 匿名]

ADHDから社会不安障害に
余計なこと考えて、出来ない人間でダメなやつって自分を責めすぎた。毎日自己の振り返り。
看護師してるけどそのせいで何もできなくなり、睡眠ボロボロになって病んだ。
良い意味で他人にも自分にも興味を無くすというか、関係ないしって意識でいた方が楽な気がしてきた。
考えて人間関係よくなった訳じゃないし笑笑

[90. 匿名]

>>10
やっぱり無理して働いても貴方も周りも大変だからじゃないかな？

私も無理して続けたら悪化してしまった。

[91. 匿名]

>>65
日記をつけてます
「今日は○○ができた」とか
良い事だけを書く『良い事日記』みたいなものを鬱になってから毎日書いています

ですが、鬱だとなかなか良いことがなくて‥
いつも日記を書く時にはわずかな一日の良い事を探して書くのに四苦八苦してます

[92. 匿名]

先月に東北で大きな地震があった後、コロナも終息しないしロシアは戦争をしてるしでいつ何があるか分からないと思いヘルプマークとヘルプノートをカバンに常備する事にしました。

自分で病気ですって言ってるみたいで付けるのをためらっていましたが、この２年で世界が変わってしまいましたよね。
こんな状態じゃなかなか良くならないのも無理はないですね。

[93. 匿名]

昨夜ネットで服買いすぎてしまった
朝になってヤバいと思ったが既にキャンセル期間過ぎてた。いつも朝になると我にかえる。お金ないのに

[94. 匿名]

10年間くらいずっと気持ちが沈んでて(たまに浮上する時もある)最近は特にマズイかも…って自分でも思いつつ病院に行く勇気がない
精神的な病気って診断してもらった方が案外楽になるもの？

[95. 匿名]

パニック障害、自律神経失調症です。
冬は雪が降って天気がどんよりで鬱っぽくなり、春は季節の変わり目でくらくらめまいがする…
心療内科に通院して３年、全然良くならない。

[96. 匿名]

>>91
良いことだけを書くのはちょっと違う

多分それは森田療法ではないです

[97. 匿名]

>>91
横ですが、私も日記を書くようになりましたが良いことだけじゃなくその日の気分や体調、何をした(洗濯したとか買い物行ったとか)かを書いています。
うつだから良いことだけを毎日書くのは難しいから続かなくなるんじゃないかと思ってそうしています。
何も出来なかったら今日はゆっくりしてたって書くようにしてますよ。

[98. 匿名]

いつも薬受けとるとき調子はどうですか？聞かれるから、微妙です、なんて言えないからいつも大丈夫ですって答えてる…

[99. 匿名]

これから区役所へ自立支援医療制度の申請をしてきます。病院、薬局が１割負担で済むので有り難い

[100. 匿名]

>>72
本は読んだりしてるんだけど、
自分で実践するのは難しいかなと思って
ワークみたいな実践用の本も売ってるから
試してみようかとは思ってるんだけどね
精神科とか心療内科とか、
少しハードルが高い気もするし…

[101. 匿名]

新年度ってなんか辛くないですか？みんなは新しい環境や新生活でワクワクしてる中自分は薬飲んで寝込んだりしてて…。春って病みやすい。元気、健康なだけで羨ましいです。

[102. 匿名]

午前中だらだら

[103. 匿名]

薬で太ったのですが痩せる方法無いのでしょうか……。食事は増えていないのに薬が増えたら体重も増えて……。

[104. 匿名]

🐏💩

[105. 匿名]

>>98
同じくです
微妙ですって言ったとて、お大事にって言われるだけな気もする

[106. 匿名]

もうコロナコロナ疲れた。一生続くのかな。

[107. 匿名]

>>12
大丈夫です。ワタシは鬱歴10年以上で服薬中。正社員です。先日コロナ陽性で自宅療養しました。欠勤あつかいでしたが…

[108. 匿名]

>>7
お仕事お疲れ様です(^_^)
再発したらどうしようと悩まれつつお仕事頑張っていてすごい！と思います。
毎日大変かもしれませんが頑張りすぎずぼちぼちで(*^^*)

[109. 匿名]

なんでこんなに朝って絶望するのか。夜になると少し落ち着く。毎日自分に失望してる

[110. 匿名]

妬みは何処で買うか分からない。だから出来ない自分アピールをしてきた。相手に見下されてもいい。
自分のことをいつまでも覚えてる脳を壊してきた。
ダメな自分だと言ってたら、相手も安心するでしょう。それでいい。

[111. 匿名]

>>96
>>91
私のやっているのは
精神科医の樺○先生の勧めるポジティブ3行日記に近いと思います

森田療法だけでなく、良いと思ったものは試してみてるのですが
あまりアレコレ実行してみるのは一貫していないからダメなのかな

主治医は「いいと思いますよ。何が功を奏するかわからないから」とおっしゃっていました。

[112. 匿名]

>>109
人間のバイオリズムで、健康病気関係なく、夜は過ごしやすい人が多いと主治医に聞いた

[113. 匿名]

>>7
怯えない考えないで仕事しましょう。
考えると再発する可能性高くなっちゃうかもしれませんよ。
そしてお仕事頑張ってください。

[114. 匿名]

鬱病とか精神障害じゃなくても、
精神的とか心療内科って行っていいのかな？
カウンセラーとかの方がいいかな？

[115. 匿名]

>>55
私も同じ
毎日「死にたい」ばかり言ってるから
そんなことばかり聞いてる夫もしんどいだろうなと思って
4月からはせめて「死にたい」だけは口に出さずに自分の心の中にしまっておこうと決めてる
死にたい以外のネガティブなことはきっと口を開けば我慢できずに言ってしまうと思う

[116. 匿名]

親切の搾取、いいように利用されないように今月も気をつけよう。

[117. 匿名]

>>114
特に不眠の自覚があれば受診した方がいいと思う。

[118. 匿名]

出来ない、身体も悪い、老化、それをアピールしておけば、誰も私には期待しない。出来てる所から墜落したと話した。あの時は自分も有頂天だったと、
皆んな色々あるから、余計なことは言わない。
一年前の話を覚えてたから、壊してきた。本当のこと言って妬まれたくなかった。敵なんて身近に居る。

[119. 匿名]

薬のせいでジスキニジアです。勝手に口がもごもご動きます。しんどいです

[120. 匿名]

>>114
薬が必要だと感じたら精神科かな。そうじゃないならカウンセリングかな。カウンセリングから精神科すすめられることもあるよ。

[121. 匿名]

>>58
私もいつでも何をしていても心に不安がずっとあって辛い
人と会って食事に行っても
映画行っても
買い物していても
ずっと気持ちは不安に囚われているから気もそぞろで全く楽しめない集中できない

もう何年もこんな感じなので
ほとんど今は引きこもりです

周りの生活を楽しめている人達が羨ましい

[122. 匿名]

親より先に死ぬのは親不孝って言い聞かせられてるけど子供がいないからわからない。きっととんでもなく辛いのだろうけど……。

[123. 匿名]

起きてるのもしんどいって言うけど、一昨日元気に歌ってたのに…？としか

[124. 匿名]

>>24
ご主人が精神疾患との事、お辛いと思います。

精神疾患は家族を巻き込んでしまう病気です。
コメ主さんも見えない将来に不安を感じるかもしれませんが、ご主人が1番見えない将来を不安に感じてるのだという事を念頭に、適度な距離を保ってください。

ご家族だと直ぐ「何かしてあげたい」と考えがちですが、「何かしてあげたい」は「そして早く治ってもらいたい」とかえってプレッシャーになりがちです。
患者本人がSOSを発してない時はそっとしておくのが一番でしょう。

何も考えてないように見える姿は、考え過ぎて身体が動かなくなってしまった姿です。
ご主人の周りから不用意な情報（TVや騒音、激しい色使いのものなど）は外してあげると助かります。

何より、コメ主さんが家庭の外に愚痴を吐ける場を設けてください。
お友達が近くにいない場合は、ご家族支援制度が保健所にある地域もあるので、そちらへの相談もお勧めですよ。

[125. 匿名]

メイラックス２ミリ飲んでます。
波がひどすぎてやばいです。
元気なときと具合悪いとき差が激しい。
運動したらよくなるかな。。

[126. 匿名]

>>114
カウンセリング=予防
精神科=治療
と考えるといいよ。

カウンセリングと精神科の併設型がおすすめ。

[127. 匿名]

倒れて初めてコロナ鬱になってる事に気づいた。
あれだけ「気をつけて」って発信されてたのに、倒れないとストレスだと気づかなかった。

元より精神疾患持ちで
倒れてから、誰と話しても「攻撃されてるんじゃないか？！」と疑心暗鬼になって不安発作が起きる
誰と話してもブワッと冷や汗が出て、叫び出したいような症状が起きる

三児の親として、今までここまで悪化する事なく平穏に暮らして来れていたのに
悔しさと、申し訳ない気持ちと、子供への影響が気になるのと、頭ぐちゃぐちゃで、今日も薬飲んで休んでます。つらい。

[128. 匿名]

今日は掃除、洗濯、インスタントだけど炊事が出来たし部屋で運動もできた
これからシャワー浴びて役所と郵便局行きます
うまく活動できてて嬉しい

[129. 匿名]

>>123
うつには波があるのは当たり前

[130. 匿名]

>>94
私は発達障害の白黒思考なので､診断がおりた時はホッとしました。原因が障害とわかったし､工夫や改善もできます。
逆に､診断がおりてショックを受ける方もいると聞きますし､保険に入りづらくなるという理由から､あえて医者に行かないという方もいます。
医者も千差万別ですし、最後は94さんが決めることです(ごめんなさい)。
個人的には診断が下されてよかったと思ってます。

[131. 匿名]

>>17
それはつらすぎる!役所か何処かに相談しにいけないですか?
因みに私も鬱病です!

[132. 匿名]

うつ病です。
レクサプロ1錠飲み始めましたが、あまり変わりません。飲んでいる人どうですか？

[133. 匿名]

>>61
一回話を聞いてもらうだけで5000円以上かかるもんね
臨床心理士も50分間ただこちらの話を聞いているだけ、特にアドバイスもないしだし
効果も全く感じなかったから１年でやめてしまいました

[134. 匿名]

今日鬱病で通院してきました。4、5年目です。もう覚えてない。
仕事が教育関係です。こんな私がダウン症の子やADHDの子供たちのお世話をしていて、
家では生きたくない、働きたくないって言ってる…
ごめんね。
でも限界なんだ。

[135. 匿名]

受け入れ難い現実を
どうしても受け入れることができなくて鬱になった人はいますか？

[136. 匿名]

さっき美容室で
鎖骨の辺りまで伸びてる髪を切ってもらって
ショートカットにしたんだけど
二重顎が目立ってすごく醜い

お休みしていたデイケアに
明日からまた通い始めるために
髪を切ったんだ

今は洗髪が億劫で入浴も毎日できない状態です
少しでも洗髪が楽になるように髪を短くしたよ
清潔な髪でデイケアに通えるように頑張る！

[137. 匿名]

>>132
私はレクサプロ2錠を夕食後に飲み続けていますが、全然効きません…
人それぞれだし、飲み始めとのことなので、もう少し飲んで、様子をみては如何でしょう。
効くといいですね。

[138. 匿名]

>>135
離人症なら
家族のことでなりました

[139. 匿名]

>>5
あまり気にせずいつも通りに
ただ、焦らせたり問い詰めたりしないで欲しいです
頭の整理がつかないこともあるので…

[140. 匿名]

>>55
私は昨日働けなくてごめんなさいって、真剣に謝りました

[141. 匿名]

元々のぼせやすい体質だからすぐダルくなる
このご時世だからビビってしまう

[142. 匿名]

>>100
内科と同じ感覚で精神科や心療内科は行っていいと思います
しかし1から10まで細かくは説明は精神科でなくともしてくれません　話を聞いてみて、ノート形式のものにされるのが一番簡単かと思います

[143. 匿名]

マイナス魔が2人くらいいるけどなんなん？

[144. 匿名]

>>132
特に変わらないです。
眠れないまま。
でも絶対に自己中断しないように
主治医に言われているので様子見です。

[145. 匿名]

こんにちは。
会社で先輩達に一年半いじめられて、体を壊して退職します。
いじめられる前日まで普通だったので、訳が分かりません。
仕事、凄い頑張ってきたのに。
また就活するなら、もうしにたいよ。
どうでもいい。
同じような人って、どうやって乗り越えてるの？

[146. 匿名]

>>143
トピ立ったばかりだからだと思う。
あと、メンタルトピは数ヶ月前からマイナスさんがいるんだよね。

[147. 匿名]

>>5
今の時期は桜とか菜の花とかお花見を和菓子など持って一緒に見ながらお茶してはどうでしょう
お天気いいと陽の光はセロトニンにも効きますし
見る以外の春の香りは嫌な気持ちにはならないかと思います

[148. 匿名]

>>143
先月もずっと居たよー💦

[149. 匿名]

ちょっと、今日風が強すぎる‼️

[150. 匿名]

うつ病、適応障害持ちです
ここ最近落ち着いてますが、仕事が配達なのでコース変更かけられて過度なストレスから手の震えが止まらないです。

[151. 匿名]

>>132
わたしはレクサプロでだいぶメンタルが楽になりました。最初は副作用が強く出ましたが2週間程で慣れました。

[152. 匿名]

パートだけど仕事辞めたい、辛い、でも辞めたら生活できない、薬飲みながら仕事してると何やってるんだろって思う。

[153. 匿名]

>>149
吹き飛ばされないように気をつけよう‼️

[154. 匿名]

>>145
休職しないで退職するの？
人事には言ったの？証拠は少しでも集めたの？

休職出来るなら病院通いながら転職活動して条件のいいところに変わる
退職したら失業保険出るまで貯金で生活しながら新しい職場を探す

次はそうならないように嫌なことがあった日は手帳に細かく日時場所までいれて記入
メールは保管出来れば自分の自宅のPCやUSBに保管
人事との話し合いは議事録はコピーしてその場でもらう、ICレコーダーで録音する

私もかなり長くいじめられて証拠も揉み消されて悪いことはなかったことにされたり、人事も改ざんありなので、それから上記を学びました
まだ復職出来てないくらい酷いですが、弁護士は辞める前でないとだめだとか、労基は会社対自分1人になるので勝ち目がないのでまともに取り合ってくれません

復讐するなら遺書残して、マスコミにも送って自殺くらいしか方法はありません

[155. 匿名]

>>146
暇なんだろうけど迷惑だね

[156. 匿名]

相変わらずきえたいです

[157. 匿名]

>>103
出てる薬の副作用で薬によっては太るよ
やめると自然と落ちる人もいるけど運動は必要

[158. 匿名]

4月から先生が変わったんだけど2分診療になってしまった。どうにもイラッとする表情をしたり前の人は長い時間みてたのに私のことが嫌なんだろうって態度出してくるのがモヤモヤ

[159. 匿名]

何もする気が起きない

[160. 匿名]

>>98
かと言って、いいようがないよね
今日なら風気をつけてとか寒いと暖かくしてくださいくらいはあるだろうけど薬渡すだけだから気にしないのがいいよ

[161. 匿名]

ADHD疑いの父親とまた喧嘩してしまった
ボケる年齢じゃないのに物忘れが多い
私が言わないで欲しいって事を何回も言ってくるから我慢の限界が来てしまい、クソ野郎と言ったら親にそんな事言うならもう口聞かないってキレられた
親らしい事してない癖に
意思疏通のできない人と暮らすとおかしくなるよね
コロナが収まったら都内に引っ越ししたい

[162. 匿名]

>>158
前の先生に変えてもらえないの？
よく、病院変わってもついてくとかどこの科でもあるよ
私は代わり先が認知症専門の入院施設だから無理だったけど

[163. 匿名]

>>153
大丈夫‼️どっしりしてます🦵✨笑

[164. 匿名]

>>156
私も

[165. 匿名]

>>129
だね。
元気だった次の日グッタリなんて日常茶飯事。

元気な時が貴重だからその時に張り切ってしまい、後から疲れが来たり。

[166. 匿名]

>>12
もう薬もあるし大丈夫だよ　ワクチンも打ってるんでしょ？　コロナ鬱ってこういうのも入るの？

[167. 匿名]

>>67
男性上司が住んでる家教えろってセクハラじゃないのかな?
執着されてるというか。
私は何人か被害を受けた人達で上司に相談したら、相手は飛ばされました。

[168. 匿名]

>>125
波あるよね。春だしウォーキングいいね。わたしは歩いたほうが体が楽だわ。だから体調悪いと歩く。良いと歩かない。ってかんじ。

[169. 匿名]

>>126
日本では予防じゃないよ

[170. 匿名]

>>114
心療内科で簡単に話して薬がいるならでると思います
出なければ身体には今は薬はいらないので
カウンセリングも悪くないですが、めちゃくちゃ高いし話を聞いてもらうだけで何もしてくれるわけではないのでそれなら友人とかのがいいかも

[171. 匿名]

>>132
効き始めるのに最低2週間から一ヶ月。副作用みながら増やしていって効いてるかどうかのチェックって感じじゃないかな。

[172. 匿名]

看護師資格を持ってます。コロナワクチン接種の仕事をしてもうすぐ1年。スポットOKだから毎回メンバー違うし、結構楽しく働けているのでずっと続いてほしいけどね…。

[173. 匿名]

レクサプロのおかけで体調安定してきた。ずっと飲むことになるかもだけど、体調崩すよりずっと良いかな。

[174. 匿名]

>>132
私はレクサプロで大分安定しました。不眠が酷いので眠剤と併用しています。

[175. 匿名]

>>162
医師そのものを辞めてしまったみたい。また1から先生を探さないといけないのかもね。

[176. 匿名]

>>17
役所に相談できるよ
誰かが書いてたNPOとか沢山あるし、すぐに夜寝る場合も食事も安心できるところがあるから
検索で、県名や市、女性、虐待　NPOとかで検索したら出てくるはず早く安心できるところに行って

[177. 匿名]

>>175
先生や看護師さんとかに聞いた？
だいたい教えてくれる
精神科は先生自身が病んで辞めるのはあるからなんとも言えないけど開業や病院変わるが多いから

[178. 匿名]

>>132
最低１週間から２週間様子見ないと薬の効きや副作用とかわからないよ　ほかにも薬色々あるから合う薬に早く出会えたらいいね

[179. 匿名]

>>110
でも妬みがなくても、蔑まれたり、バカにされて搾取に使われるからわざわざ自分の能力は卑下しなくていいよ

[180. 匿名]

>>122
私の親は毒親だから死ね死ね言われたし
自殺未遂をしても心配のしの字も無かった

[181. 匿名]

双極性感情障害（双極性障害）1年目です。
適応障害（不安抑うつ状態）から、上記の病名に替わりました。
働く許可は、精神科の医師から許可が出ているのですが、今の時期はツラいです…。
鬱の方が強いんですが、ここ最近はソワソワして落ち着かなくなってきてます。

[182. 匿名]

>>133
5000円なんてやく安じゃん
普通15000円から30000円だよ
1時間でそんな話終わらないのにってなる
クリニック内でやってるところだと安いところで30分5000円とかだよ

[183. 匿名]

>>8
５年程鬱です。職場、家族でもトラブル続きで、身体にも様々な症状が出て･･･自傷行為で万引きしてしまい捕まりました。全て私の責任ですが支払いし謝罪し続け、発作起こしても人扱いすらしてもらえず罵倒され続け本当に地獄でした。辛すぎて消えてしまいたい

[184. 匿名]

>>25
今は服薬も無しですか？
今うつの真っ只中にいて、いつまでこの暗いトンネルが続くのか不安です

[185. 匿名]

人が怖くて外に出られない。
会社も3週間休んでるよ。
消えてしまいたい。

[186. 匿名]

今ワクチン３回目を打ちました
明日はメンクリだからこのまま熱が出なきゃいいんだけど...

[187. 匿名]

セルトラリン飲んでます。薬の効果って自分でも家族から見ても分かるくらいにでますか？
なんだか効いてるのか効いてないのかよくわかりません…

[188. 匿名]

>>137
よこ
２錠飲んで眠くなりませんか？
１錠から増やしたところ、１日中眠くて続けられたなかった

[189. 匿名]

最近外人多くないですか？
外出るの億劫になります

[190. 匿名]

パート3月は休まず行けたんだけど、今日はやたら頭が朦朧とするので休んでしまった…

[191. 匿名]

>>142
自分で良さそうなワークブックみたいなの買おうかな
自分の境遇とか生い立ちとか性格とかを
真剣に聞いてくれて、一緒に改善してくれる、
みたいなのだと、病院というよりはカウンセリングかな？

[192. 匿名]

久しぶりに外に出たら桜が満開で辛かった。

[193. 匿名]

五分だけ歩いてきた、寒くて戻ったけどさむくて
沢山歩きたかったなぁ

[194. 匿名]

金銭的な理由で鬱です。というより鬱が酷くて支払いなどが間に合わず(仕事も思うように行けなくてお金が無い)追い込まれて更に酷くなったという感じです。
精神科には通院しており同棲していた彼氏にその事を話すと｢精神科に行ったって何も解決してないよね。結局のところ自分に都合のいいことばっかり言われて喜んでるだけでしょ？｣と言われたり、気持ちが沈んで何も出来ないと伝えると｢そんなのみんなあるよ、いいよね自分はいつも被害者で｣と言われ(その他も色々心に突き刺さることを言われました)もう限界を迎えたので今は数日実家に引きこもっています。お風呂も入れないくらい落ち込んでしまって連絡もとれずにいたら｢浮気してる？｣とLINEが来ました。たぶん理解不能なんだなあと思いこのまま別れそうな感じです。
家族も(特に父)私の事はないものとして扱っています。

[195. 匿名]

よくなってきて断薬したのに、また再開になってしまった、

[196. 匿名]

>>29
いまは保証会社が間に入るのが多いのでそれを提案してみては？いわゆる連帯保証人とか必要なく賃貸物件住めるやつです。

[197. 匿名]

大学がやっているカウンセリングルームに行ったことある方いますか？
料金が低めらしくて気になっています。

[198. 匿名]

>>122
子供に先に死なれるのは辛いだろう。
でも親の中には、死なれたら辛い子供とそうじゃない子供と分ける人もいる。そうじゃない方にされた子供はどう生きたらいいか悩むよ。

[199. 匿名]

>>197
たしか院生がカウンセリングしてたと思う
初めの１回は資格持ってる先生が話し聞いてくれたけど
電話して確認してみては？

[200. 匿名]

緑茶がうまい

[201. 匿名]

>>20
気持ち分かります、自身も知人とはいえ自分事くらい苦しみ傷はまだ癒えません、時間薬で時々泣いたり落ちたりしながら何とか笑ってます。全員の苦が軽くなります様に。

[202. 匿名]

>>191
カウンセリングは話を聞くだけで一緒に何かはしないよ　治療できる資格はないからね

[203. 匿名]

>>132
1錠で脳に効いてる感じはありましたが、もう一息だなと思っていたので2錠にしもらってから1年くらいのみました。
今は1年くらいイフェクサーを2錠飲んでます。

[204. 匿名]

>>145
私も1年半くらいパワハラのようないじめにあっています。
本当は転職したいです。
どんな風にいじめられるんですか？

[205. 匿名]

>>196
ありがとうございます
大家さんが保証人会社とかはダメというところもあるみたいなのでかなり困ってます
先週は渋々うけたのに…

[206. 匿名]

>>103
私も薬飲み始めてから10キロ太った…
2月からダイエット始めて3キロ減らした。
朝にフィットボクシング（ニンテンドースイッチのゲーム）、食事は豆腐と納豆を最初に食べるようにしてます。

[207. 匿名]

>>132
あまり意味を感じません。一緒に処方されてるエビリファイの方が効いてる感じがします。

[208. 匿名]

もう生きていくのがしんどい
外に出る事も、物を食べることも、トイレすら行きたい時に行かなくなった
唯一の書き込めるSNSでも、私の境遇は恵まれてるとか言われると心底凹む

1ミリも違わず優秀で無いといけない重圧を感じる
もう劣等生である事を許されないなら死なせてほしい
生きづらい、呼吸できない

[209. 匿名]

>>183
鬱と万引きは別物だから…
万引きは窃盗だからそりゃそれくらい怒られても当然だよ　
ちゃんと病院に行ってきちんと薬のんで自宅療養したほうがいいです

[210. 匿名]

>>207
薬は人によって効く効かないが違うのが当たり前なのでどっちがいいって話意味ないですよ

[211. 匿名]

体脂肪率24% 筋肉量31.35kg
大きく数値が変動しててびっくりしたけど、さすがにこれは測定誤差かなあ
昨日は体調不良で軽い筋トレのみ
1500kcal、夕食500kcal、0時まで
夕食が遅くなる日が続いてて、疲れもたまってきてるけど、過食はしないで頑張った
とりあえず今まで頑張ってきたことを続けて、体力回復させていきたいな
今日も今のできる範囲で頑張る

[212. 匿名]

>>183
本当に消えてください。
犯罪者！！

[213. 匿名]

完璧で無いと生きていてはいけないという声がする
生きてることを否定されてる気がする

[214. 匿名]

毒親だったけど兄弟３人いる中で、メンタルの病気になってるの自分だけ
なんか生きるのイヤになっちゃった

新年度はじまるから周りは動き出しているけど、何の変わり映えのない生活

[215. 匿名]

ご飯炊いて、お掃除しよう。散歩がてら銀行まで歩いた。明日からは仕事を頑張りたい。

[216. 匿名]

>>202
そっかー、でも病院だと一人一人にそこまで時間割いてくれなさそうだよね…
どこ行こうかな…

[217. 匿名]

>>130
ご親切にありがとうございます
お話聞けて良かったです、自分の性格も踏まえて少し考えてみます

[218. 匿名]

あもうダメかも

[219. 匿名]

>>216
病院は治療をするところなので
原因やきっかけの要点を聞いて今の困ってる体調の症状に合わせた薬を出す場所です

カウンセリングはそうなんですねって話を聞いて整理してくれるだけの場所です

話を聞いて親身に治療なんてやってる病院は日本で数件だけどそれも半年待ちの何百人も患者がいるのでそれもどこまでかはわかりません

[220. 匿名]

>>103
うつの薬は太るよね
脳をリラックスさせるから食欲満腹中枢がバカになって食べ過ぎると読んだことある
だから飲みたくないんだ
依存になるし

[221. 匿名]

>>186
私は、明日の14時に新型コロナワクチン接種をしに行きます。
熱、出て欲しくないですね。
今日は、しっかり休んで欲しいです。

[222. 匿名]

>>183
窃盗と精神疾患は深く繋がってます。日々の生活で本当に困ってる事、お金、愛情、居場所を全て失うと、そうすることで自分を傷つけ、命を繋ぐ最後の手段になってる方もいます。
絶対にしてはいけない犯罪行為と分かってるのは誰よりご本人なので、そうしなければならない脅迫概念、した後の罪悪感で命を落とす方も多いです。それだけ孤立化して頼る人がいない事が心配です。コメントされるのもつらかったでしょう。よく頑張ってコメントされましたね。口に出された事で決別し前に進めるチャンスに必ずなります！私は心から応援してます！！もう大丈夫ですよ

[223. 匿名]

>>201
優しい人なんですね。

[224. 匿名]

>>221
ありがとう☺️
お互いに副反応がでないといいね！

[225. 匿名]

4月って、キラキラした景色ばかりが目について置いて行かれてる気持ちになる。
私は私のペースでいいんだよねって言い聞かせてる。

[226. 匿名]

>>224
221です。
副反応、症状が出たら本当にツラいですよね💦
お互いに、出ないと良いですね！
ゆっくりと、休んで欲しいです。

[227. 匿名]

デイケア帰りに全く知らないおっさんに声をかけられて怖かった。デイケアの人とは知ってるけど、名前も知らないし喋ったこともない人。

一緒にいる人には声すらかけず、私にだけ｢名前なんて言うの？｣って。スルーしたけど本当に怖かった。他のメンバーに聞いたら調子が悪くなると女性にだけ声をかけるみたい。

気を付けないと。

[228. 匿名]

自分がまだ鬱なのかもう治ってて怠けなのか分からない。やる気が出なくて過眠がひどくて毎日14時位に起きてる。犬の散歩と夕飯の買い物と支度するくらい。あとはベッドでゴロゴロ。働く気にも今はなれないなぁ。

[229. 匿名]

私は強迫性障害です。色々な確認が酷い症状です。身バレが困るので曖昧な表現になりますが、市の関係の方と家族の件で関わりがあるのですが、その中の女性に散々苦しめられてきました。私がしないで欲しいという事をされ、して欲しいという事を無視され続け、私はその度に何日も振り回されました。確認の事もあり徹夜が続いたり、自分の予定ができなくなってしまったり。なのに、私の事を責め続けて、何もかも悪者にして、あの女は今日から新しい職場で華々しく迎えられているのかと思うと、本当にムカついて悔しくて仕方なく、一昨日徹夜で、昨日～今朝まで悪夢と腰痛に苦しみ布団から出れず、今も腰痛で起き上がれません。私は約束は破ってないのに、破ったあの女の苦情を言えば、更に私の立場が悪くなる…。あの女さえいなければ、私はもっと猫と一緒にいれたんだと思うと、本当に憎くて憎くて。ここは励ましあったり病気の苦しさを吐き出すトピなのに、恨みつらみを書いてしまってすみません…。

[230. 匿名]

>>7
お仕事してて、えらいですよ。
見習いたいと思いつつ、なかなか。。。

[231. 匿名]

以前から、うつ病と睡眠障害で、心療内科のクリニックにかかってて、今日から転院して、新しいクリニックに。
前の先生からの紹介状をみてもらって、家族構成を聞かれて、服用している薬の確認をして、それだけで１時間かかった😵💨
新しい先生は、パソコンのモニターを、私にも見えるように打ってくれたんだけど、病名の欄に、
「情緒不安定性人格障害、うつ病、統合失調症、不眠症、てんかん、発達障がい、不安障害、偏頭痛、慢性便秘」って、書いてあった。
まあ、薬は元々１日３０錠ぐらい飲んでるし、発達は、過去に薬の調整で入院したときに、そういうテストは受けた事あるんだけど。
前の先生、何で言ってくれなかった？

[232. 匿名]

パキシルとオランザビン、頓服でレキソタン飲んでます。
生きてることがつらいてす。

[233. 匿名]

もうだめだあと何回繰り返せば安全な天国行けるのねん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[234. 匿名]

>>93
夜になると気がおおきくなるのなんだろうね。
私も夜についポチッとしてしまう。
買い物依存症だなと思う。今月、給料ぜんぶネットショッピングに溶かした。徐々にクレジットカードの使用額減らしていかないとな。

[235. 匿名]

久しぶりに買い物しに大きなスーパーに行ってきた
毛糸がいい色あったので買ってきました
何編もうかな?

[236. 匿名]

>>5
普段通り接して優しくも厳しくもなく干渉しないことかな

[237. 匿名]

>>25
うつと不安障害治った！！と思った2年後に、コロナ感染がきっかけで、また再発しました。
おっしゃる通り、鬱の種はしっかり体に残ってて、思いもよらないきっかけでブワッと芽吹いて自分を覆い尽くしてしまう。元気だった頃のようにもう戻れないんだなと、日々無理しないようにビクビクしてます。

[238. 匿名]

感情的にならないようにするにはどうしたら良いでしょうか。
次の診察で相談しようと思っていますが、良い薬ありますか？

[239. 匿名]

外に出るとダメだ。お酒を買って帰ってきてしまう
デイケアの帰りにコンビニ寄ってつまみと新発売のデザートとチューハイ3本
それらを一晩で消費してしまう
お酒は飲むまいと決意したのに、意志の弱さに泣けてくる
もう一生引きこもってないとダメなのかな

[240. 匿名]

>>32
最近通院終わったけどまた再発したら別な精神科行こ！と思ってましたが、
自分に合う所なんてないだろうなぁって思っちゃいます。
再発するかビクビクしてます。

[241. 匿名]

>>20
兄弟を病気で亡くして十数年経つけど、乗り換えられないから寂しさ抱えたまま歩いてるよ。
時々堪らなく寂しいけど、誰に話しても解決しないから泣くしかない。
少しずつだよ。急に楽にはならないけど、時間が苦しい気持ちを少しずつ覆ってくれるよ。

[242. 匿名]

長文が読めなくて辛い

[243. 匿名]

>>63
ありがとうございます。
電話で少し話はしましたが、あとは時間がなんとかしてくれるのを待つしかないのかなと思っています

[244. 匿名]

>>227
精神科にはスーパーでつまみ食いとか女の子の近くにいることでニヤニヤする癖の人や痴漢も入院患者にはいます　看護師さんが目は光らせて見てるけど、ヤツらはそれが普通なのでわからない（理論的に話が出来ない）のでみなさん気をつけてくださいね

[245. 匿名]

>>201
ありがとうございます。
やはり時間が徐々に癒してくれるのを待つしかないですね。つらいですが残されたほうは生きていくしかないですもんね

[246. 匿名]

>>1 >>4
パニック障害のかたに質問させて下さい
こういう事（季節の変わり目、怒り、悲しみ、我慢など）があると発作を起こしやすいみたいな傾向や、前触れや直感などはありますか？

最近初めて発作を経験しました。2週間の間に９日間、睡眠時に発作で目覚めます
パニック障害の方の発作が、時差で来てる感じらしいので、日中はどんな心持ちで過ごせば良いのか参考にさせていただきたいです

ちなみに私は鬱暦15年です。抗うつ剤・睡眠薬・精神安定剤を飲んで正社員でしたが、適応障害になり現在は退職し、一人暮らしで療養中です

[247. 匿名]

>>241
ご兄弟を亡くされるのはつらいですね、いつかは私も姉妹や両親をお見送りすることになるのかなと思うと想像するだけで悲しくなります。
少しずつ時間が解決してくれるのを待とうと思います。ありがとうございます。

[248. 匿名]

寒いからお風呂に入ったは風呂は熱かった
でも部屋に戻ったらまた体が冷えるー

[249. 匿名]

>>7
私は短時間、週3でレジのパートしてます
やはり、再発したら…と思う日もあります
毎日が憂鬱になっちゃいますよね
お互い無理をしないようにしましょう！！

[250. 匿名]

死に続ける自分。現世で地獄落ちた場合の特典。

[251. 匿名]

>>231
まだ、病名決まってないとかでは無いですかね？
そんなに色々当てはまりそうなのですか？

[252. 匿名]

死にたいと検索してもロクなページが出てこない。

[253. 匿名]

重度鬱持ちです
最近自殺未遂で危険と判断され警察に保護措置とられました

[254. 匿名]

>>251
統合失調症は、処方されてる薬の関係で、そう診断せざるを得ないようです。
若い頃に、境界性パーソナリティー障がいと診断されて、３５歳を超えてから、うつ病と睡眠障害に変わりました。
てんかんは、若い頃に、２回、失禁を伴うけいれん発作を起こしたのですが、大きな病院で脳波検査を受けても問題ありませんでした。
頭痛薬と便秘薬には確かに依存しています。
不安障害も、確認行動(ガスコンロの火を止めたかとか、冷蔵庫のドアをちゃんと閉めたかとかを何度も確認してしまう)が普通を逸脱しています。
発達障がいは、人間関係が不器用＆苦手なことはとことん苦手(車の運転とか、何枚も電卓を打つとか、将棋とか)なので、薄々自覚していました。
特に、発達障がいは、テストを受けた時点で、どうして言ってくれなかったのか疑問ですね。

[255. 匿名]

>>244
そうですよね。
私のところのデイケアでも、女の子の傍でニヤニヤするメンバーがいるし、スタッフにセクハラ発言するメンバーもいますし。

だけど、今日は本当に不意討ちだったので今後は一層気を付けます。

ありがとう。

[256. 匿名]

皆耐えてないで早く楽になればいいのに

[257. 匿名]

本気で死ぬ気はないのですが、死にたい気分になりやすいです。
やっぱ春だからかなーって思ってます。

[258. 匿名]

>>133
私のとこは50分12000円…
時間がある時なのかな？たまにそれより長く話してくれるけれども。
意味ないとは思わないし、むしろ生々しく暗く辛い話を聞いてもらい、ありがたいこと…。
語ってるうちに自分のここが変だって気づくこともあるし、
質問されたことで自分の望みに気づくことも沢山ある。
終わったあとは気持ちが楽になる。
ただ…高すぎるよー😭😭😭
過食やアルコールと付き合いながらの地道なカウンセリングとなるとかなりの出費になる。

[259. 匿名]

>>256
友人で、精神疾患になり、妻子、両親と別れ、生活保護で独り暮らし。何度も入退院を繰り返してるけど、泣き言は言わない。少しずつ貯めたお金で、時々、パチンコをしたり、友達とカラオケや焼き肉を楽しんでいる人がいますが、それも、そのうちに入りますか？
それも悪くないのかなぁって、思ってしまう。

[260. 匿名]

>>182
横ですが3万円もするところがあるんだ！びっくりしました。
私の過去最高額は12000円だったな。今はその半分くらいのところに行ってます。
高すぎてつらいですが私には意味がある気がするので続けます…

[261. 匿名]

カウンセリングは美容室くらいかかるよね。

[262. 匿名]

春は人事異動で職場の人間関係がガラッと変わるから憂鬱

[263. 匿名]

>>7
お仕事頑張られていて尊敬します。
休み休みで ゆっくり行きたいですね。

[264. 匿名]

ただただ、しんどい。苦しい。
何で生まれてきたんだろう。
呪詛みたいに自分を卑下して責めて虐める言葉ばかり浮かぶ。
本当に、何のために生まれてきた？

もう、嫌だな。

[265. 匿名]

>>197
だいぶ昔ですが１回だけ行ったことあります。安いというか、無料だったような…（そこの学生だったからかも）
「好きに話してください」と言われて、頭が真っ白になり、何も話さず大泣きして終わりました。
それもカウンセリングの一手法のようですが、
私は引き出してくれるタイプの先生が必要だったみたいです。しばらく「カウンセリング」がかなり苦手になってしまいました。
今は合う？先生を見つけたので助かっています。

[266. 匿名]

まだ機は熟していない。。。

[267. 匿名]

まだ初日なのにあまりひとがいないね

[268. 匿名]

>>260
ありますよ　びっくりしました
15000円が相場じゃないかと、私もカウンセリングは受けたことありますが我慢して我慢して感情や気持ちを閉じ込めてきたので、言葉が思うように出てきませんでしたし、感情的にかと思えば論理的になったり自分ではコントロール出来ないのと、どんなにムカつく相手でも死ねとかバカとかみたいな暴言は普段使わないから感情がそこでも言葉が出て来ない

カウンセラーさんからは優しすぎるのと我慢を外さないと無理だといわれました

それには相当な時間や回数がかかるのとなにより私自身が一回で、話してフラフラになってしばらく寝込んでしまうくらいなのと楽にはならずあれはあの言葉で良かったのか伝わったのかと悩んでしまうので辞めました

[269. 匿名]

うつ病です。
毎朝どうしても体が動かなくて、ここ1週間くらい休んでしまっています。食欲もなく、夜は中途覚醒があり、熟睡感がありません。
最近3ヶ月くらいはそんな感じで、月の半分くらいしか出勤できていません。
職場が病気のことを知っていて、わりと理解があるからと甘えてしまっているのかもと、罪悪感があります。
もちろんお給料も減ってしまうため、生活の不安もあります。
独身で結婚願望もなく、ただ1人衣食住を賄うためだけに働いて、死んでいくんだなと思うと虚しくて、なんだか死にたいまでではないけど、消えてしまいたいと思ってしまいます。
主治医は良い先生だけど、色々薬を調整してもらったりしても勤怠が改善せず、あんまり仕事に行けないと相談すると、怠けじゃないかと思われるんじゃないかと不安で、「なんとかやってます」と嘘を言ってしまいます。
仕事が特にストレスということもなく、原因も不明で、親には「薬も飲んでるのになんで！？」と言われ、そんなのこっちが聞きたいわ…と思ってしまいます。
ちゃんと、毎日仕事に行きたい。

[270. 匿名]

>>133
人を信用出来ないので私の過去を話したくない

[271. 匿名]

>>57
先日ちょうどかかりつけのメンタルクリニックの先生に認知行動療法について伺いました。
お風呂に入れない、仕事ができない等、日常生活でできなくて困っている事がある人が認知行動療法をするそうです。
何か日常生活でできない事があるのであれば相談してみてはどうでしょうか。

[272. 匿名]

>>265
それカウンセリングじゃなくてヒプノテラピーじゃない？
インナーチャイルドに話しかけて誘導していきながら話させてリラックスさせたりするやつ
あれはエセだから気をつけてね

[273. 匿名]

一人暮らしです
睡眠薬を服用しているのですが朝のゴミ出しはどうされていますか？
私はたまに効き過ぎて間に合わない時があります
双極性障害です

[274. 匿名]

>>269
病院で嘘を言うのをすぐに辞めましょう
出ないと私みたいに毎日血を吐いたりパニックで通勤ふらふらで最後倒れて動けなくなって仕事はもちろん辞めることになりました
診断書にやめさせられないように軽めに書いてもらってたりもしてました
倒れたときには即入院です　コロナだから個室で何もできないまま１日を過ごすだけで3ヶ月過ぎました
自宅に戻っても変わらず療養と言ってもほぼ寝てます
復帰には数年かかると思います

あなたはそうならないためにすぐに本当の事を言って正しい治療や休職を使ってください

[275. 匿名]

>>267
マイナス魔が邪魔ばかりするからね

[276. 匿名]

鬱、統合失調症 １０年以上前に診断済み
何年生きても自分のことが受け入れられない
人と関わろうとするけど下を向いて縮こまっちゃって動けない
朝3時くらいに起きてまた寝ることがある
朝が来ると逆に安心する
肩が凝りすぎて辛い

[277. 匿名]

家族の理解が無くてショック

[278. 匿名]

生まれてはいけなかった気がしながら生きています

[279. 匿名]

>>5
普通にしてほしいよ。
腫れ物に触るんじゃなく、いつもの感じで。

[280. 匿名]

>>267
人がいないのはある意味いい事(病んでる人が少ない)なのかもね。
私は今月もこのトピにお世話になります…

[281. 匿名]

発達障害脳を与えた両親への恨み

[282. 匿名]

>>25
私もそれぐらい。
初めの3年ぐらいは何の治療でもあまり効果なかった。
趣味見つけた6年前から一気にトンネルから抜けた感じだよ。
今は薬飲んでるの忘れるぐらいになった。
多分時間が解決してくれるよ。

[283. 匿名]

あらー

[284. 匿名]

>>256
⁇

[285. 匿名]

>>5
症状によるだろうけど、干渉はあまりしないでほしいかも。程よい距離が嬉しいし。

[286. 匿名]

今日は洗濯物洗ったまま干してません。
ご飯はふりかけご飯だけ。
もちろん風呂も入らないと思います。
私もレクサプロの上限、2錠でも効かないので、新たに薬を増やしますか？と聞かれましたが、
怖くて「もうちょっとこのまま頑張ってみます」と言ってしまいました。
(この我慢癖が各方面で損してる原因かなぁ〜)
増やした方が良かったのでしょうか

[287. 匿名]

中学・高校でのいじめが原因で高校中退。対人恐怖・醜形恐怖・不安障害・うつ病になった。今23歳。これからのために高校入り直したんだけどもうどうしたら良いのか分からない。1日1日を生きていくので精一杯。

[288. 匿名]

>>197
あります。私は一回2,000円で心理士の先生に話を聞いてもらえた。授業の一環らしく院生さんが必ず1人一緒にいて、序盤には体調はどうだったか質問してきたり、心理士さんと私がメインで話している間は会話の記録をとったりしてた。
時間すべてを心理士さんに使いたい人や他の人に悩みを聞いて欲しくない人にはお勧めしないけど、私はよかったと感じたよ。
なんといっても経済的に通いやすかった。
心理士さんは何人かいたんだけど得意分野がそれぞれ違っていて、私はずっと同じ方に話を聞いてもらいました(院生さんは短いスパンで変わります)。相性もあると思います。
長くなってすいません。

[289. 匿名]

>>25
仰るとおり寛解はするけど完治はしません
上手くつきあうだけ

[290. 匿名]

>>287
通信制か定時制は？

[291. 匿名]

>>37
私もなんですが働くと虐めのターゲットだし辞めるとダメ人間扱いされるし居場所がない

[292. 匿名]

>>38
水戸だとどうして偏見なの？

[293. 匿名]

>>56
治そうとすると悪化する　付き合い方見つけるのみ
経験談

[294. 匿名]

症状は安定してる
でも寛解はしないだろうなって思う
健康になりたい

[295. 匿名]

>>290
コメントありがとう。通信制か定時制の方法で考えてるんだけど願書の出し方とかが分からなくて。

[296. 匿名]

心療内科通ってる方、なかなか良くならないなと思ったら薬をかえてくださいと言ってみましょう。私は、先生の診療に文句を言うみたいで感じ悪いかなとか、これ以上強い薬になったりしたら嫌だという気持ちがあって中々言えなかったのですが、薬を変えたら良くなりました。

また元気になってもどうせまた働くだけだわ、と悲観的でしたが、元気になったらその絶望感もまあまあ薄れました。ゼロではない。

[297. 匿名]

従業員500人以上の企業で働いている方に聞きたいんですが、厚生年金の徴収を逃れる目的で年収が106万円を切るように勤務時間を調整したいと雇い主にお願いすれば応じてもらえてますか？

私は今の会社で働き続けると2024年から厚生年金保険料を取られる可能性があるのですが、障害基礎年金2級を今まで通り受給し続けた場合は厚生年金が掛け捨てになってしまうので、給与から強制的に天引きされるのは勘弁してもらいたいんです。。
障害年金の金額に一切反映されないのなら納めるメリットが皆無ですし。

[298. 匿名]

>>297
自己レスですが、障害者枠で週20時間勤務しています。
トピずれだろという指摘はご遠慮ください。

[299. 匿名]

>>227
そういう人よくいるよ。
スタッフも付きまとわれるし、支える人側もしんどすぎるよね。

後は女利用者やスタッフの外見評価とかしてたら、働いてないくせに一人前に学生時代の陽キャの真似するなと思ってしまう。何から何まで気持ち悪い。

病んで人の弱さや悲しみに寄り添える男性患者もいるけど、大抵非モテ拗らせてる気持ち悪い人ばかりだよ。
外見は普通でもね。

[300. 匿名]

>>25
ほんとにそう感じます。私は一時期心療内科に通いその後大丈夫になったと思っていたけど、十年過ぎてあるきっかけでまた落ち込みはじめ、それ以来ずっと暗いまま。友達とも連絡取れない。

[301. 匿名]

>>51
生き霊乗ってても重度の鬱みたいなるから一度お祓い行ってみたら

[302. 匿名]

手帳の診断書に病名妄想障害だったのに、双極性が追加されていた。

[303. 匿名]

イライライライラ

[304. 匿名]

>>121
幼少期親から安心をもらえませんでしたか？

[305. 匿名]

>>297
そもそもトピずれだし、時短枠でも残業なし難しいって言われてるのに文句つけるならやめてパートになればいい

[306. 匿名]

>>305
社員じゃなくてパートなんですよ。
あと106万円は残業代はカウントされません。

[307. 匿名]

💩🐏💩

[308. 匿名]

鬱になって分かったこと！

精神疾患は甘え！！

[309. 匿名]

>>297
答えになってなくてすみません。
厚生年金を払っても将来、障害者年金と併せて貰えるんじゃないですかね...？

[310. 匿名]

考えすぎて不安で落ち着かなくて
タバコ買って吸ってしまった。せっかく禁煙してたのに。

[311. 匿名]

必ず必ず、よくなるから。
頑張らないで。
必ず何があっても生きていて。

春は必ず来るから。

雪解けは必ず、来るから。

[312. 匿名]

無職になったので朝からウォーキング始めました。途中で産地直送のお野菜買ったり少し気晴らしになりました。

[313. 匿名]

>>309
社会保険事務所に問い合わせたら、老齢年金と障害年金を同時に受給する事はできないと言われました。

[314. 匿名]

>>231
そんな複数書かれることないし
薬が大量すぎると思います
薬が多いクリニックはあまり良くないので
別のところでセカンドオピニオンされるのをおすすめします

[315. 匿名]

>>309
❌障害者年金
⭕️障害年金

[316. 匿名]

>>268
>>260です。カウンセリングで改めて自分の「我慢癖」を実感する感じ、よく分かります。話したあとヘロヘロになる感じも…。つらいですよね。
私は長年、カウンセリングに消極的でした。ただ、誰かに話を聞いてもらわないといずれ自分が壊れると予期していた気がします。
いまうつ病になり、我慢の蓋が飛んでしまった感じで、医師に相談しながらカウンセリングをし直しています。
いろいろ出てくるので苦しいですが、プロとしての聞き手を得ることは私には必要だったかもです。タイミングや、その人の強さとか、いろいろあるのでしょうね。

[317. 匿名]

イライラしたからベランダから生卵投げっちゃった

[318. 匿名]

>>252
出ないようになってるからです

[319. 匿名]

ヘルプマークのタトゥー入れなきゃよかったorz

[320. 匿名]

>>251
新しい先生になって診察してもらってまた、病気が変わるかも？しれないですしね
色々な病気あって大変そうですが無理をしないようにしてくださいね

[321. 匿名]

>>161
池袋をオススメします

[322. 匿名]

>>272
ヒプノテラピーとは、初めて知りました。
確かに弱っている人間を操る悪意に出会ってしまったらと思うと怖いですね…。
私が今通っているカウンセラーは認知心理学系の方かなと思っています。手放しに寄りかかることなく、冷静に向き合っていきますね。
ありがとうございました。

[323. 匿名]

>>299
スタッフも大変だよね。今後はもっと気を付けます。

[324. 匿名]

>>316
だとしたら再度カウンセリングを受けたら今の私は確実に復讐のための殺人や自殺をすると思います
長期のカウンセリングにかけるお金もないですし
もう40年以上虐待やDV、浮気、流産を全部抑えて鬱やパニックだけでなんとかやってきているからです
話してしばらく苦しむなら完璧に準備して自殺をするほうが私には楽で幸せかもしれません
手遅れなんでしょうね

[325. 匿名]

>>253
入院からもう出てきたの？
保護処置なら監視下だしスマホ無理でしょ

[326. 匿名]

今月もよろしくー

[327. 匿名]

>>313
それ調べたけど昔のことじゃないですかね？
検索しても併せてもらえるようになったと出てきます。

[328. 匿名]

エビリファイ1ミリ飲んでる人いますか？
寝過ぎを治すために処方され、
それには効いたのだけど

[329. 匿名]

>>315
ごめん、誤字だけど修正ありがとう笑

[330. 匿名]

>>305
横だけどトピズレではないと思う

[331. 匿名]

>>274
倒れて入院になるまで無理なさって、大変でしたね…。
悪化したあとの復帰は難しいとのこと、助言ありがとうございます。
収入の不安があり、できるだけ頑張りたいと思っていましたが、今度の受診日には正直に医師に現場を伝えたいと思います。

[332. 匿名]

>>327
もらえないよ、横

[333. 匿名]

>>23
まず病院に行くのが大変だよね。家族や友人に電話してもらって一緒に行ってもらえるよう頼めないかな？私もその状態だったけど薬で楽になっていま減薬に挑戦しているよ。

[334. 匿名]

うつ病で通院しててWAISIIIのテストをすると言われたけどなんでだろう。うつ病かどうかもわからなくなってきた。頑張りたくない。

[335. 匿名]

>>61
私も発達障害＋虐待家庭を生き残るために境界性パーソナリティ障害にもなってる。愛着障害や複雑性PTSD、摂食障害、醜形恐怖とかも。

投薬治療だけでカウンセリングが外部委託5000円〜の病院から、カウンセリングが保険適用の病院へ転院したよ。きちんと治療したいから。

でもカウンセリングより一時期通ったデイケアの認知行動療法や対人スキルを養うプログラムが役に立ったよ。
良かったら一旦デイケアに通うのもオススメ。そういったプログラムがないとこもあるかもしれないけど。

[336. 匿名]

>>332
そうなの？
検索したらすごく併せてもらえるって出る

[337. 匿名]

私も他人と比べては落ち込み、消えたいと思う事も多々あります。最近は特にネガティブな発想しかできない。明日もメンクリ行ってきます。

[338. 匿名]

>>317
スッキリした？

[339. 匿名]

寝不足。今夜はもう寝ます。おやすみなさい💤

[340. 匿名]

>>328
エビリファイ1m飲んでますよ！

[341. 匿名]

ものすごく眠たい。

[342. 匿名]

>>326
もうこんといてください

[343. 匿名]

>>317
コメント久しぶりだね

[344. 匿名]

誕生日でしたがODしてしまいました

[345. 匿名]

スーパーで牛肉買ってきて食べたけど
焼き肉食べたい病消えない
フライパンと炭火で焼いたのでは違うよね

[346. 匿名]

>>344
大丈夫ですか
お誕生日おめでとうね
ケーキ持っていって祝えたらなあ

[347. 匿名]

カウンセリングとかもさホント人によるから更に傷をえぐられない様に慎重に受けた方がいいよね。私は都内の有名なクリニックで30分1万円のカウンセリング受けたけどピチピチのミニスカート履いて金色のロレックスはめた女にあー、そんな人生だったらこういう風になっちゃいますよね。って言われて一回でやめた。

[348. 匿名]

>>346
ありがとうございます
寂しい誕生日でした

[349. 匿名]

素敵なお花！
なんでいうお花なんですか？？

[350. 匿名]

>>1
TMS治療に興味があるのですが、経験者の方いらっしゃいますか？

[351. 匿名]

まんえん防止が解除されたから、職場の飲み会が決定した。どうしよう。ぼっちのコミュ障にはつらすぎる。対人恐怖と不安でいっぱい。
お酒も飲めないし…。端っこの席で黙っているしかない。いまから動悸がすごい。とりあえずワイパックスはやく効いて！涙

[352. 匿名]

私も3人の知人が亡くなり落ち込んでいます。
上手く説明しにくいのですが悲しい気持ちに引っ張られてしまい何もできません。

[353. 匿名]

>>342
もうこさん元気だった?

[354. 匿名]

春は特に辛い。春は仕事に行かずずっとベッドにいたい。やり過ごすだけ。はやく秋が来て欲しい。

芽吹く季節だから云々言われているのは知っているけど、それを言われたとしても対処法じゃないからしんどいわ〜

[355. 匿名]

>>10
私も同じです。パワハラ上司が嫌で顔も見たくない、話したくもない。その上司がいなければまた会社に行けそうだけど、上の人たちにその上司のことを話したことで更にパワハラが酷くなり最悪です。これなら話をしなけらばよかったと後悔。

[356. 匿名]

>>297
郵便局勤務ですが､ダンナの扶養に入っていて､残業も加えると106万を超えるので､勤務日数を週3日に減らしました。
発達障害､うつ､不安障害もあるので､減らせてよかったです。
まずは上司に相談です。
「扶養内で働きたい」という理由なら通ると思いますよ。

[357. 匿名]

昨日カウンセラーさんから、きつい言い方されてしまった涙
その人に話すのが怖くなりました

[358. 匿名]

>>158
私はキツイ女医さんの対応に信頼が持てず
結局ケンカのような空気になり転院をしました
合わない医者はかえってストレスになるので
変えた方がいいのではと思います

[359. 匿名]

>>340
1ミリって大人にはどういう訳で処方されるんでしょう
私みたいに副作用の不眠を狙っての人が多いのかな

[360. 匿名]

>>332
貰えないの？
知らなかった
障害年金決まった時も言われなかったし
年金機構に問い合わせしてみよう

[361. 匿名]

>>17
バイト先って寝泊まりできる環境なんですか？(職場の人は知ってるんですか？寝泊まりしてること)
単純に聞きたいので質問しました

[362. 匿名]

鬱体質じゃない人が心底うらやましい。何があっても爆睡できる人も。

[363. 匿名]

>>359
抗うつ剤はだされてますか？
エビリファイは少量飲むことで、元気に動けるようになるみたいです。私はレクサプロだけだと良くならなかったけど、エビリファイ1m追加で動けるようになりました。もう少し増やせるみたいなので、効きが足りてなかったら先生に相談してみてください。

[364. 匿名]

新卒入社3年目なんだけど、去年メンタル不調で1年弱休職してたから実質2年目。
今日入社式で入ってきた1年目の子たちが眩しかった。あの頃は私も仕事に希望を抱いていたな〜ってなんか悲しくなった。でも今部署を変えてもらってからは楽しく働けてるから、1年目のことは経験だと思ってこの先無理しない程度に頑張る。
ちなみに双極性II型の診断が出ました。

[365. 匿名]

>>355
すっごい分かります。通常、改善されるのと思いきや、悪化しますよね。あれ、不思議で仕方ないです。原因である張本人も自分は悪くないみたいな感じで本気で思ってるところありますし、何なんですかね。。

[366. 匿名]

鬱の薬飲むと必ず吐き気がする人どれくらいいますか？
副作用の1つなのでその内慣れると言われてますが無理すぎてやめました。

[367. 匿名]

クローズで働いていると、常に職場に対してうしろめたい気持ちがある。隠し事があるのは精神的にも負担になってる。もう限界が近いのかな。障害者枠での仕事を探したほうがいいのかな。

[368. 匿名]

>>43
リーゼだよね？弱めの薬だけど不安障害ではよく出されるよ
効くといいね

[369. 匿名]

精神科でうつ傾向と言われた
まだうつじゃないけどしんどい
思い切って会社辞めちゃいたい…

[370. 匿名]

>>17
毒親で自分の居場所がなく家に居られないからと、生活保護をもらって、精神の疾患を持ちながら一人暮らししてる人が知り合いでいます。
物件は限られてはしまうと思いますが、引越し料金は生活保護だと無料だそうです。
家族の支援が受けられない場合は、こういうセーフティーネットがあります！
その子は確か、保健師さんに相談してた気がします。

[371. 匿名]

パート先の男性上司がパワハラ全開&気分屋でイライラを回りに当たり散らすんです。
ずっと我慢してきたけど威圧的なピリピリとした空気に耐えられない。
辞めたい、けど、家族には辞めるのは勿体ないと言われる。嫌な奴はそいつだけで他の人はみな好い人なので…

[372. 匿名]

鬱とADHD、知的グレーです。

季節の変わり目で体調が悪いです。
部屋は、足の文場が無くなりそうです。
買い物依存症気味で貯金が無くなりそうです。
アルコール依存症気味で、仕事前と帰りに
ビールが日課…
どうしたら、普通に生きれるんだろう…

[373. 匿名]

ずっと生きてるのが辛すぎる。でも死ぬ勇気がないから、せめて早く人生終わらせたくて朝から晩まで働き詰めにしてる。朝5時に起きてバイトしてから正社員の事務して夜はリモートで副業。いっそ過労で死にたい。

[374. 匿名]

>>12
コロナ感染者の多い地域に住んでるのですか？

[375. 匿名]

>>31
そんなにたくさんの仕事をされてて素晴らしいです😢😢😢✨✨✨

[376. 匿名]

そわそわそわそわ落ち着かない
明日も仕事で嫌な人にあわなくちゃいけない
安定剤も最近あまり効かなくなってきて、気分のムラが2時間おきくらいでコロコロ替わる
朝は体が重くてなにもやる気でない、夕方から掃除機かけたり体も軽くなる

[377. 匿名]

面接うけたら涙が溢れて不採用なんです。
生活保護通らない。
おにぎりが食べたいよ。

[378. 匿名]

>>366
吐き気止めは飲んでる⁇
大分マシになったよ

[379. 匿名]

今夜寒い
明日も記憶上がらないんだね
寒暖差苦手過ぎるよー

[380. 匿名]

>>379
あ、気温の間違い

[381. 匿名]

>>378
ネットで事前に調べてたから次行ったときそれとなく言ったけど処方されなかった

[382. 匿名]

>>103
私もそれで苦しんでいて、
脳全体の音量を下げてる感じがする
不安もないけど満腹感もなくて困ってる
10キロは太ったなぁ
やせる…！

[383. 匿名]

秋口になって夕方肌寒くなってくると鬱が増す。
冬季鬱ってやつだけど。

[384. 匿名]

>>39
私も子供を保育園に預けています。
家事出来てますか？
私は料理ができていないです。

[385. 匿名]

眠れない(TT)

[386. 匿名]

>>199
>>265
>>288

詳しく教えてくださりありがとうございます。
学生に話すことに抵抗ありませんでしたか？

[387. 匿名]

体調が悪くて今日PCR検査を受けたよ
明日結果がでるから不安だ
3月末で退職したんだけど、もし陽性なら元職場に連絡しないといけないのかな？
二度と会いたくないと思ってたのに

[388. 匿名]

旦那がモラハラ。気が付かなかった。最初は私も悪かったな。直さなきゃなって思って生活してたら、首吊りに失敗して閉鎖病棟へ入院。
死ななきゃならないって追い詰められてた。

普通に生活してて、配偶者が閉鎖病棟に入院するまでになりませんよね？
お前が弱いせいだって言われるけど、違うと思うし。今は別に暮らしていて、大分さんぽに行けるようになりました。

[389. 匿名]

抗うつ剤を飲んでるんだけど、量を増やしてから何ていったらいいのか目にグッと力が入らなくなってしまった。ピントが合わないような、目が悪くなったような。そんな人いる？？その症状にまた不安になる。先生に言っても伝わらない！

[390. 匿名]

起きてすぐ鼻水が滝のように出ます
今までこんなことなかったのに

[391. 匿名]

今日誕生日だったけど、毎年通り、一人ぼっちだった
ブスでいじめられた経験から鬱になって、病気になってからは人とかかわる勇気がでない

[392. 匿名]

>>388
辛かったですね
モラハラ男とは離れた方が良いかもしれませんね

私も入院一歩手前まで行きました
モラハラ男は外面はめちゃくちゃいいので気付きにくいかもしれません

[393. 匿名]

>>389
ある！
目の焦点が合わない感じ
薬のせいというよりは自律神経の乱れからくる症状だと思う

[394. 匿名]

>>271
日常生活で何かできないことは特にないんだけど…
認知行動療法で出てくる10個の項目に、
自分の思考がけっこう当てはまるな、と思って
すべき思考とか、全か無か思考とか
ワークブック買ってやってみようかな

[395. 匿名]

うつ病とパニック障害持ちです。
パートで働いていますが休みがちなため、少しまとめて休みを取りたいと言ったらやめて欲しいと言われました。
あーなんで生まれてきちゃったんだろう

[396. 匿名]

>>389
緑内障だと眼圧が上がることありますよー

[397. 匿名]

あと2週間

[398. 匿名]

>>391
🎂

[399. 匿名]

>>356
有難うございます。障害者枠ですか？
私は独身で親とも別々に暮らしており、「扶養内で働きたい」という理由は使えなさそうです。

[400. 匿名]

お勧めのODを教えて欲しいです

[401. 匿名]

PTSDとパニック障害で通院中で、色々不安と怖さがいっぱいになってしまい、家族には、自分で自分を追い込んでるって言われますが、心配な事、辛い事、
不安な事に対しての考え方の違い、理解してもらえない。それに、過呼吸、動悸と体も心も限界で、もう、疲れてしまいました。何してても楽しくない。唯一の支えだった愛猫も先月、亡くなり、愛猫の元に生きたい気持ちでいっぱいです。

[402. 匿名]

>>355
まずは着々と証拠を集めて会社以外の外部機関に相談した方がいいですよ。それでこういう風に言われましたともう一度話しをしてみる。内部で話してもなかなか変わらないですよ。

[403. 匿名]

歯磨きもできない日があったりしたからか、歯が痛い。
虫歯かな…明日頑張って歯医者行ってくる

[404. 匿名]

>>246
私の場合は精神的身体的に疲れる出来事があった時、睡眠不足、プレッシャーのかかる状況、湿度が高い季節（梅雨など）、建物の外と中の温度差があるとき、など外的内的要因が結構あります
発作が起きるたびに統計を取る感じで状況を分析してってます

とにかく疲れないことと精神的に思い詰めないこと、湿気や温度や気圧に敏感になって先回りして用心しておくことがよいかと
人によって違うかもしれませんのでご自分の傾向と対策をねられるのが良いと思います

[405. 匿名]

夜になるとすごく不安になる。希死念慮がでてくる。
将来の不安がふつふつとわいてくる。

[406. 匿名]

何だかなぁ
モヤモヤする

[407. 匿名]

友達とか後輩を察し過ぎたり気にかけて声をかけてしまうからか、依存されやすい。距離感が難しい

[408. 匿名]

>>11
わたしは1年の中で最短2週間、最長4週間で調整してもらってます
情緒変動が激しいので……こまめに診てもらえると安心ですよね

[409. 匿名]

>>386
288です。
抵抗のある人もいるかと思いますが、私はなかったです。

[410. 匿名]

>>386
正直ちょっと抵抗ありました
でも気になるなら１回お試しで行ってもいいかもしれません

[411. 匿名]

通院されてて抗うつ剤など服用されてる方、血液検査って定期的に受けてますか？
一年前にチェーンの病院から転院し、地元の病院に通ってますが、血液検査など実施してないので少し不安になり。

[412. 匿名]

こんばんは。私もパニック障害と双極性障害持ちです。10年通院してますが、薬を減らしたせいか吐き気の副作用が酷いです。イライラも酷く、仕事はできないです。パキシル止めて副作用が治るまで続くのでしょうか⁉︎

[413. 匿名]

なんか　雰囲気から　優しい方が　多い気がしました　人を押しのけるより　遠慮して　引いているような方たち　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ずっと体調悪く　生きづらく　周りに　理解されず　さっき　泣いてしまいました　　　　　　　　　ここに仲間がいて　書いたら　ちょっと落ち着きました　

[414. 匿名]

パニック障害になって180度変わってしまった

[415. 匿名]

ようやく自●する覚悟できそうです。
もう疲れちゃって…

幼少期の父からの暴力、学校でのいじめで人格拗らせてしまい、うつ病、摂食障害、不眠症、パニック障害、メンタル疾患のデパート状態。

生きていても辛いことしかない、悲しい

何度も死にたくて未遂を数回、情けなかった。
今33で、35で逝こうと思います。

痛くない、一瞬で終わるから

[416. 匿名]

目眩が酷くなってきた
病院行かなきゃ
億劫だよ

[417. 匿名]

介護職で働いてたら
介護うつになりました。

まだアラサー…

[418. 匿名]

双極性障害です。
ストレス溜めないように努力しても、外部からの刺激がストレスになるともうどうしようもない…
生に執着無いからさっさと死にたいと毎日思ってる！

[419. 匿名]

睡眠薬少し多く飲んでしまった。足りなくなるのはわかってるのに

[420. 匿名]

>>405
私も今すごく怖い
昼間もずっと不安だけど
特に夜が毎晩眠れないし、すぐに30分おきに目が覚めてしまう
過去の取り返しのつかない後悔が今と先の不安につながっているので苦しくて仕方ないな
生きていたくなくて辛すぎて涙が止まらない

[421. 匿名]

このトピの中で病気で働けなくて生活保護受けている方いますか？もう数年も働けなくて貯金も尽きてきて考えてるけど、迷いや不安があります

[422. 匿名]

>>49
素敵な笑顔！とても癒されました😊ありがとう✨
通院お疲れ様でした

[423. 匿名]

>>391
お誕生日おめでとう😊✨

[424. 匿名]

>>391
🌸happybirthday🌸🌸🎁🎂😻🎉🌸
　　🌈あなたのこれからの日々が
　　　　　幸せで溢れますように🌟🐈✨✨

[425. 匿名]

なんとか生きてる…

[426. 匿名]

>>8
私も鬱気質で、春先辛い。なんで起きた時ざわざわするんでしょうね。

[427. 匿名]

眠れない

[428. 匿名]

>>259
本人が楽しいなら良いんじゃないですか？

[429. 匿名]

母の衛生観念がおかしくてイライラしてしまう。

キッチンとテーブル拭く布巾は別にしたのに、分けてくれないし、しまいにはキッチンの床までそれで拭く…

これって変ですよね?気にならない？
メンタルやられてから色んなことがこれって普通じゃないのかな？って気になるようになってしまった。

今まではズボラで何も気にしてなかったのに…

[430. 匿名]

プラスまさんがいる
ありがと

[431. 匿名]

よくなったと思ったら、逆戻り。メンタルのせいで気になる人とも上手くいかない。消えたい。

[432. 匿名]

>>430
あなたはありがとうと言葉に出来る素晴らしい人なんだね
とても綺麗よ

[433. 匿名]

>>421
生活保護受けるのに迷いは要らないと思うよ。でも不安なのは分かる。私も数年働けてないけど貯金が尽きたら受けるつもり
有難く生活保護受けて少しだけ浮世を離れてみようかと思ってる。一緒にどう？

[434. 匿名]

>>432
そう言われると照れる
あなたも素敵だよ、ありがとね

[435. 匿名]

>>411
私は生活習慣病で内科も受診してるんですけど
そこで定期的に血液検査をやるので
結果が出たら心療内科の先生に見せています
するとそれをコピーして保存しています

[436. 匿名]

>>218
しっかり！

[437. 匿名]

>>434
久々に嬉しさで涙が出ちゃった…まだ心が動いている事が確認出来ました。ありがとう
あなたやここのみんなも、ちょっとでもいいから心が軽くなりますように。

[438. 匿名]

>>68
応援してる！！そして毎日晴れるように祈ってる！！天気もあなたの心も

[439. 匿名]

>>429
同居している以上はお母さん基準になるのは仕方ないですね
掃除機を使ってトイレの床を掃除するのが当たり前/我慢できないてのもあるし

[440. 匿名]

>>437
涙！？どうしたの？
素敵な言葉かけてくれたのあなただよ
あなたも心が軽やかになりますように

[441. 匿名]

眠れない。
だから、ガルに来ちゃった。

[442. 匿名]

周りに迷惑かけながら努力も出来なくて何で生きてるんだろ
でもしぬのは怖い

[443. 匿名]

あなたのいばしょっていう24時間対応の相談窓口に2回相談したら、2回とも相談に乗ってもらえなかった笑
ガスライティングに気が滅入ってるタイプの精神病患者なんだけど、まさか相談窓口からも除け者にされるとは思ってなくて拍子抜けた…

[444. 匿名]

自殺幇助を合法化してくれたら利用するのに
こういう精神病持ち、私以外にもいるよね？

[445. 匿名]

>>429
床はさすがにw

[446. 匿名]

>>377
生活保護を通してくれる団体とかないのかな。
あと、お金かかると思うけど、社労士にお金払ったらやってくれるみたいなところあるよ。
お金ないだろうから、分割払いでお願いしてみたらどうかな。

[447. 匿名]

中途覚醒

[448. 匿名]

>>440
こんな時間に返事して貰えると思ってなくて それと、やっぱり綺麗だったものだから。
去年の秋頃から毎日お風呂に入る事ができてたんだけど、ここ最近春めいてきたせいか3日程お風呂に入れなくて落ち込んでてね。けどあなたのお陰で今お風呂入れました。ありがとう！

[449. 匿名]

[450. 匿名]

鼻詰まりで起きちゃった
あと胃の膨張感。なんで空腹にならないんだろう

[451. 匿名]

彼氏が最近冷たく思い辛く仕事も休んでしまい友達に死にたいとラインし迷惑がられいます。どうしたらいいんだろう。

[452. 匿名]

>>428
そうでしょうね。
家事も、ヘルパーさんと訪問看護さんに全部やってもらって、部屋は片付いていて、普段の食事もバランス良いそうです。
何回入院しようが、歯医者に行こうが、医療費は無料ですし。

[453. 匿名]

太陽に浴びない生活してます…
病んでるのはそれが原因のひとつだと思うのわかってるけど変えられない

[454. 匿名]

310さん、私の事かとおもいました。

[455. 匿名]

>>453
私もいつも18時半くらいに起きてる😅笑

[456. 匿名]

>>400
ビオフェルミンか、チョコラBB。

[457. 匿名]

神まで成長できたのにすべてを台無しにしてしまった

[458. 匿名]

>>375
正社員をやめて楽になりました　
あとは電車が苦手なので、毎日乗らないのは大きいです

[459. 匿名]

耳鳴り目眩がして気持ち悪い。

[460. 匿名]

気分障害が酷くて辛い。

[461. 匿名]

>>455
仲間だね！

[462. 匿名]

お腹空いた
LAWSONに来た
カップラーメンとペヤング大盛り買ったよ
今日はカラオケに行こうかな♪♪

[463. 匿名]

>>336
横です
確か貰えない筈です…障害年金申請の時に調べたら書籍にはそう書いてありました
65歳になったらどちらか多くもらえる方に切り替える必要が出てきます

[464. 匿名]

>>452
価値観が許すなら楽な暮らしだろうね

[465. 匿名]

>>386
>>265です。
学生（若者）だからというより、見知らぬ人にいきなり自己開示を求められたことにどう対処していいか分からず、困惑したのが強く印象に残っています。初めてだったので。
どんな感じなのか、前の方が言われている通り、前もって電話で聞いてから行くとよいと思います。

[466. 匿名]

小学生の子供が嫌な事を思い出すと不安や悲しくなるという不安定な状態です。
音や映像などできっかけがあると思い出すらしく、本人も何で忘れられないんだと困っています。
食欲は少し戻ってきたけど。。。
心配です。

[467. 匿名]

同じく二時間睡眠の時が長期でありました。薬のんでもそんな時ありました

[468. 匿名]

吐き気どめももらっています。不眠のも、、

[469. 匿名]

>>463
それは最近のものですか？
検索したら過去のことみたいに書かれてたけど...

[470. 匿名]

>>461
仲間仲間、毎日明日はやらなきゃいけないことやろうと思って結局何も出来ないの繰り返し😅

[471. 匿名]

>>1
ジプレキサ マイスリー サイレース服用していますが寝れない日が多くなってきました
医者に寝れない日が多いと伝えてもこれ以上の薬は処方できないと言われます
誰かアドバイスお願いします

[472. 匿名]

>>365
悪化したので余計顔を合わせたくなくなり、挨拶すらしたくないです。ジャイアンみたいなやつなので何を言っても無駄なんでしょうね。以前はよその部署にいてそこでもパワハラがあったみたいです。移動で私の部署へ。限界になってきたので就活もしています。

[473. 匿名]

気分がずっと沈んでて前まで大好きだったことが億劫になった。
何もしたくない。誰にも会わず1日ベッドで過ごしたい。
病院行くべきかなとも思うけど、口コミが良い病院は何処も予約制で新規は数ヶ月待ち。
そんな先のこと考えられない。

[474. 匿名]

早くに起きてもやる気が出ない。肌寒い日が続いてるせい？洗濯だけしてる。

[475. 匿名]

>>399
障害者枠ではありません。
素直に減らしたいと言うしかないのでは？

[476. 匿名]

去年までコールセンターで働いていたものの、毎日のクレーム対応と残業でメンタルと体を壊して休職の末に退職。
それから道行く人を見ると、この人も電話で延々と怒鳴ったりするのかな…とか考えてしまい怖くなる。
体調もなかなか治らず、漠然とした不安をずっと抱えている。外にも出たく無くなりもう3週間以上は出てない。
また働きたいと希望を持ったと思えば、私を採用してくれる所なんて無いと悲観したりの繰り返し。
鬱っぽいような症状もあるけど病院にも行けてない。
今の自分の現状が情けなくて、引かれるかもとか考えてしまって誰とも連絡を取れない。
なんでこんな風になってしまったんだろうか。

[477. 匿名]

うつ病12年
去年、障害者年金2級の申請が通りました
年間120万円支給されるすげー助かる

[478. 匿名]

仕事行きたくなさすぎて腹痛い

[479. 匿名]

重い鬱病に発症して8年。
今はなんとか障害者雇用で現社4年目を迎えました。
障害者になってしまったけど、朝起きて仕事して夜寝る自立した暮らしができるだけでも感謝だし、ありがたいことだと思いながら日々生きてます。

[480. 匿名]

寛解は目指してないな〜。無理なんだろうなって薄々思ってるし。
それより一生上手く病気と付き合っていければいいかなって思ってる。それで充分。
もう二度と悪化しないで、ゆる〜く健常者に紛れながら手加減しつつ生きていく感じ。

[481. 匿名]

>>402

外部機関ってどこに相談したらよいのでしうか？

[482. 匿名]

>>471
薬で寝ようとするんじゃなくて、色々と生活習慣を見直して、寝れるように持っていくのはどうだろ？youtubeに勉強になる動画がたくさんあるから見てみて。
もうやってたらごめんね。

[483. 匿名]

毎日寝れなくて怖い夢ばかりみます。体は毎日だるい中仕事行かなきゃならないし。等々導入剤もらいましたがそれでも夢みる。。

[484. 匿名]

悩み事が無くなるだけで、自分の時間が出来てくる。ずっと無駄にしてた時間。相手が私の時間を奪ってた。とにかく相手とは関わらない無視、無視。

[485. 匿名]

他人から依頼や問題があると精神的負担になることが凄く多い
おかしいと思い心療内科受診したら全般性不安障害だった
今は薬を貰って月1回通院している。職場の人達には誰にも言っていない
そのせいか、繁忙期に誰かがキャパオーバーすると仕事依頼される
メンタルが負担になるのでその仕事を最優先して仕上げている
問題が起きるとメンタルを病んでしまうので、上司に報告して責任を転嫁している
いつまでも持っていることはとても出来ない

[486. 匿名]

初診日が働いてる時の人、年金高くていいな。
遡ってもらえたけど基礎年金だし、親にとられた後、縁を切られたや。

[487. 匿名]

>>421
受けてます。

[488. 匿名]

春の陽気って調子良かったり体調いいと最高にいいけど鬱だと逆にこの陽気が冬より堪えるんだよね。
今日は寒いけど。

[489. 匿名]

辛い死にたい消えたい！

[490. 匿名]

おはようございます🌸

[491. 匿名]

>>477
良かったね。

[492. 匿名]

>>391
お誕生日おめでとうございます🎂🎂
素敵な事がたくさん起きますように✨♪♪

いじめのトラウマは深いね。わたしもなかなか人と関われないよ。

[493. 匿名]

DV家庭に生まれて大学では襲われ中退、氷河期で就職難になり鬱になりました。
自分と同じ経験をした人が世の中にはいないから誰にも理解してもらえないのが辛い。この経験を話したくないのに中退だから平気で見下したり裏で馬鹿にされたりする。何で？私が何か悪い事しましたか？心が苦しい。恵まれない境遇だっただけで何でこんなに辛い思いをしなきゃならないんだろう。

[494. 匿名]

>>473
口コミいい病院数ヶ月待ちだよね💦
今具合が悪いんだから待てないよね…
私口コミ悪いところ行ってるけど、先生優しいし過剰に薬出さないし普通だよ。受付も冷たいと書かれてたけど普通…
口コミが当たってて最悪な病院もあるから一概には言えないけど、、
昔口コミいいところ行ったら先生と合わなかったこともあるし、先生はすごくいいけど予約でも待ち時間長くて疲れた。

[495. 匿名]

>>477
私、3級・・。うらやましい。

[496. 匿名]

この時期ってどうも調子出ないなー
今年も近所の桜は見てきたけど、桜を愛でる気力もない感じ

[497. 匿名]

マイナス付けてる人にも不幸がありますように

[498. 匿名]

一つ一つマイナスつけるなら去ればいいのに粘着体質なんかな

[499. 匿名]

>>491
ありがとうございます

[500. 匿名]

かなり久々に友達に会えると思ったらまたドタキャンされた。
だけど違う子と遊ぶ話をしてくる。
どういう神経してるの、、私が考えすぎなのかな💧