空腹だと眠れない

[1. 匿名]

空腹でも我慢して寝たいのですが、空腹のせいで眠れません。一度、意地で食べないでいたら3時間たったので時間がもったいなくて何か食べてすぐ眠りました。笑
同じ方いますか？食べますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

>>1
おい　デブでしょ？

仲間だね🤝

[4. 匿名]

カップ麺食え

[5. 匿名]

いまめちゃめちゃお腹減って寝れないと思ってるとこ
冷凍のたこ焼きチンしたいけど動くの寒いし我慢して寝てみようかなと思っています

[6. 匿名]

[7. 匿名]

うどんかお茶漬けだなぁ笑笑

[8. 匿名]

わかりますよーとても
眠いよりお腹空いて気になって眠れない

[9. 匿名]

ちょ、こんな時間に空腹を自覚させるようなトピやめてっ

[10. 匿名]

空腹で寝れないって感覚がわからない

[11. 匿名]

わかる。昨日もそれで眠れなくて深夜に台所でいっぱい食べた

[12. 匿名]

逆に何か食べてから寝ると鼻の辺りが痛くなるw

[13. 匿名]

ぐ〜

[14. 匿名]

お腹すいた

[15. 匿名]

ねーねーお姉ちゃーん🐹ねる前はちゃんと食べなさい🐹
朝と昼少なくして夜食べればぐっすり眠れるよ🐹
食事制限して運動すればもっとメリハリボディになれるよ🐹

[16. 匿名]

欲求を解放しても良いんやで。

[17. 匿名]

私も今お茶漬け食べて寝ようか迷ってたところ…どうしよ

[18. 匿名]

>>1
無印とかで売ってるフリーズドライのスープをゆっくり飲んで寝たりするよ。野菜たっぷりのやつとか。
お腹から体も温まってぐっすり眠れる。

[19. 匿名]

[20. 匿名]

そういう時はとりあえず牛乳飲んでみる
それでもダメなら諦めて炭水化物系をちょっと食べる

[21. 匿名]

>>1
梅干しでも舐めとけ！

[22. 匿名]

>>1
食べてるよー
次の日に支障出る方が嫌だし、寝不足だと結局太りやすいらしいし

[23. 匿名]

>>1
白湯飲んで寝るわ

[24. 匿名]

おにぎり食べると秒で寝る

[25. 匿名]

お餅二個たべる

[26. 匿名]

>>1
卵一個マグカップに入れて混ぜて、水200mlと松茸のお吸い物の素入れて混ぜて、ふんわりラップして500W2分半

簡単茶碗蒸し。どうしてもお腹空いたらそれ食べて寝てる。

[27. 匿名]

私も空腹だとイライラして思い出し怒りとかも酷くなってきて余計眠れなくなるので食べるんだけど、食べてすぐ横になると逆流性食道炎になるから、また暫く横になれなくて、結局すぐには眠れない。

[28. 匿名]

>>15
ハムちゃんにたくさんヒマワリの種あげたい🐻
お腹すいて眠れないのはきっと若い女の子特有の悩みなんだよね🐻
無理しない程度にダイエットする方が１番だよね🐻

[29. 匿名]

ホットミルク飲む

[30. 匿名]

空腹でツラい感覚をお腹いっぱいでツラい感覚と思い込んで寝る
あー腹パンパン、寝よーって

[31. 匿名]

「空腹じゃないと寝れない」って言う友達にこれ言ったら「空腹を感じる時間が寝る前しかないからそう感じるだけじゃない？夕飯の糖質減らしたら？」って言われた。意味わかんねーよー( ･᷄ὢ･᷅ )

[32. 匿名]

>>1
今お腹すいちゃって、昼間に作った焼き芋が少し残ってたから食べながらガルちゃん開いたところ笑
私は食べる派です。

[33. 匿名]

ホットミルクで満足できる時と、カップ麺とか菓子パン食べなきゃ眠れない時がある。
全てはホルモンのせいだと思ってる

[34. 匿名]

1日の総カロリーが少ないのでは？

[35. 匿名]

>>10
同じく。
私は暗闇で目瞑ってたらいつの間にか寝てるので。
ぽっちゃりの旦那に「夕飯足りないとお腹すいて眠れない」って言われるけど、どんな言い訳だよって思ってた（レシピ上の二人前分くらい与えてる）

[36. 匿名]

そこを耐えて寝たら胃が小さくなるよ

[37. 匿名]

ゆで卵か納豆か豆腐食べることが多い。
豆腐は温めて食べるのが好き。

[38. 匿名]

明日からポテト解禁ですね😀

[39. 匿名]

>>1
夜ご飯＋間食してしまうなら、いっそ夜ご飯の時間を遅くしてお腹が空く前に寝るようにしてみたら？

[40. 匿名]

>>1
お腹がグゥグゥしたら同じく寝れません。
ブタメン食べたり。
または餅を1つ食べて
速やかに寝ます。
もちろん歯も磨きます。

[41. 匿名]

めっちゃお腹ぐーぐー鳴ってる😳

[42. 匿名]

>>10
私も同じだけど、家族がしょっちゅう言ってる。晩御飯が早かったり、夜遅くまで起きてると、そういうことがあるみたいで、私が朝起きたらキッチンに何か食べた跡がある。

[43. 匿名]

>>1
夕飯を早く食べ過ぎた日とかそうだよ。
なるべく、ナッツとか水で済ますようにしてるけど…
足りないときは、お煎餅やアイス食べちゃう_φ(･_･

[44. 匿名]

味具なしの噌汁飲む

[45. 匿名]

腹減ったわ〜ってなったらホットミルク飲んで寝る感じ
食べてもいいけど牛乳は腹持ちがやたら良いのよ

[46. 匿名]

海苔を食べて温かいお茶を飲む。
3時間粘ったのはすごい！

[47. 匿名]

夕食後運動すると寝る頃にお腹減るのが悩み😢

[48. 匿名]

>>16
我慢は身体に毒なのよ

[49. 匿名]

今からこれ買いに行きます！

[50. 匿名]

ネギ納豆食べた

[51. 匿名]

夜空腹になる人ってタンパク質不足だったり、朝パンの人だと思う。ソイプロテインという消化に時間がかかるプロテインおすすめです。

[52. 匿名]

こんにゃくゼリーおぬぬめ

[53. 匿名]

ホットミルクとかスープいいよね。
夕飯品数少なくて足りてないと思う日はゆで卵とか、お茶漬け、ビスケットとか軽くつまんどく。それで激太りしたことはない。

[54. 匿名]

数時間、早起きしてみたら？
夜、お腹空いても睡魔のほうがが勝つから食べるどころじゃなくなる

[55. 匿名]

>>2
こんなのあるんだ!

[56. 匿名]

消化によさそうなもの食べるわ
油っこいもの食べると胃がもたれて寝起きが最悪

[57. 匿名]

今、焼き芋を食べて、甘酒飲みました。
取り敢えず満足感です。

[58. 匿名]

栄養不足でお腹空いてるんだよ
バランスよく食べてるから夜にお腹空かないよ

[59. 匿名]

>>28
>>15
🐹と🐻可愛くて癒された
(´・ω・)つ🌻
(´・ω・)つ🍯

[60. 匿名]

さっきキムチ食べてきたけどお腹がカッカして更に食欲が湧いてきたw
でも歯磨きしたから我慢

最近はゼリー、ナッツ、チーズ、納豆、豆腐、魚肉ソーセージ、竹輪にお世話になってる

[61. 匿名]

>>2
ほとんど齧られてたら笑えるww

[62. 匿名]

歯磨きが面倒だから食べるのを我慢する。

[63. 匿名]

わかる！昔っからそう
眠れなくて結局食べてもう一度歯磨きするの面倒で結局寝る前にココア飲んだりすること多い
空腹で眠れなくなることに不安を覚えちゃう
でもココアと一緒にクッキーとかつまんじゃって寝る時後悔する笑

[64. 匿名]

わたしもお菓子食べようか悩んでたけど、この時間に食べるのはアカンと思って白湯飲んだ

[65. 匿名]

>>1
まさに今起きて茶碗蒸しお腹に入れたところだ笑

[66. 匿名]

>>49
ラーメンも忘れずに買いなさいよ
おにぎりと一緒に食したらいいよ

[67. 匿名]

>>65
また、なにか食べたくなったでしょう？
我慢せずに目の前にあるものに手を伸ばしなさい

[68. 匿名]

>>64
白湯じゃないでしょう、ココアにポテチとかいっておきなよ

[69. 匿名]

今からセブンに酒とつまみを買いに行く
そんなガルコ達がここにはたくさん。

[70. 匿名]

>>1
豆腐とかスープを飲むよ。ヨーグルトだけだと少なすぎなのよ。

[71. 匿名]

病院行けよって感じだけど、私は逆流性食道炎だから空腹になると胸が詰まる位苦しくなって寝れないから空腹感じたら食べる。

[72. 匿名]

空腹すぎて551の豚まん食べた
濡らしたクッキングペーパーに包んでチンしてふっくらジューシーおいしかった
そして今、やっちまった感ハンパないです

[73. 匿名]

>>1
どうしてもダメな時は買い置きしてあるインスタントのスープを作ってゆっくり飲む、暖かいと満足感があるよ。
固形物にはなるべく手を出さないように自制してます。

[74. 匿名]

>>1
お腹空いてる感じはないけど、夜ご飯抜くと朝リバースするので、何かしら食べるようにしてます。
低血糖になるようです

[75. 匿名]

ついさっき主と同じこと考えて、なんの迷いもなくあみじゃが食べた。
口動かしてるついでにアーモンドクッキーも食べようと準備したけどやめといたわ。体に悪いから

[76. 匿名]

>>1
私もお腹がすくと眠れないほう。
最近は、夜しっかり食べて早めに寝るようにしてるよ。
（こんな時間に書いてるけど、早く寝て、トイレで起きただけだよ^^）
ダイエット中だけど、よく言われている「夜は軽めに」っていうダイエット法が合わないからしっかり（食べすぎには注意）食べてる。
痩せてきてるよ。

[77. 匿名]

今ちょうどお腹すいてるけど、歯みがきがめんどくさくて我慢してる。

[78. 匿名]

>>28
きもじじいが送ってくるラインみたいw

[79. 匿名]

私は空腹でも寝られるけど、日中もお腹ペコペコでもやらなきゃいけないことに没頭してたら忘れられるからかもしれない。
日中にお腹減っててもやり過ごす時間を作ってみて、その状態に慣れさせるのはどうでしょう？

それか、いっそのこと寝る前に牛乳とかナッツとか食べてみるとか！

[80. 匿名]

私も空腹じゃ眠れん。
今じゃがりこ食べてまた歯磨きしたところ。
やっと眠れる。おやすみ！

[81. 匿名]

空腹眠れないよね
で、白いご飯を食べたら直ぐにぐっすり眠れる
でも食べに行くのが面倒くさくて、少しダラダラしてから食べて、それから眠ろう、と思って目を閉じるといつの間にか眠ってる。

[82. 匿名]

BIGカツ食べる

[83. 匿名]

身体がめちゃくちゃ疲れてたらお腹すいてても眠れる。
まだ元気があるんだよきっと

[84. 匿名]

お腹空きすぎると気持ち悪くなってきて余計に寝れなくなる

[85. 匿名]

お茶寒天にダイエットシュガーときな粉かけて食べた

[86. 匿名]

夜なら牛乳かお煎餅一枚で凌ぐ。
山超えたら朝飯抜いてもいいぐらい12時間空腹でも大丈夫。

でも体重減らない。逆に燃費が良くなった気がする。3食きちんと食べるとすぐ体重増えるようになった……

[87. 匿名]

>>3
肥満の人は我慢が出来ない
欲望のまま生きてる

[88. 匿名]

そういう時はプロテイン作って飲んでるよ。
空腹が自然と収まる。

[89. 匿名]

「夜食症候群」という摂食障害があるらしい。
ほとんどの人は違うとは思うけど、気になる人は病院へ行ったほうがいいかもね。

「夜のドカ食いを止めることができず慢性的に続いている状態のことを示しています。１日の摂取カロリーの25～50％以上を夕食後に取っているとその可能性がある」

https://kyoto.krg.or.jp/news/2021/10/26/%E5%A4%9C%E3%81%AE%E3%83%89%E3%82%AB%E9%A3%9F%E3%81%84%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4%EF%BC%9F/#:~:text=%E5%A4%9C%E9%A3%9F%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4%E3%81%AF%E5%90%8D%E7%A7%B0%E3%81%8B%E3%82%89,%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%92%E7%A4%BA%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

[90. 匿名]

>>1
はい🖐眠れません、食べます。

[91. 匿名]

>>1
わたしもお腹がすいてしまうと我慢しても時間がかかったり、時間が勿体ないので食べちゃいます。そしたら満足してすぐ眠れる。
毎夜寝る前に食べちゃうならちょっとないかなって思うけど、たまになら全然いいかなって。

[92. 匿名]

>>12
なんで鼻？
寝転がって食べて鼻から食べ物入ってた的な？

[93. 匿名]

>>35
自分が眠れてるからって理解してもらえないなんて可哀想･･･
時間ずらして軽食出してあげるとかは？

[94. 匿名]

寝る前食べると太るし胃に悪いけど空腹すぎても睡眠の質が下がるんだってね
どうしろというのか

[95. 匿名]

>>78 は感性がババアだなw

[96. 匿名]

>>1
私はグミを食べてますよ
空腹を通り越すと、腹痛起こしてしまうので食べる派です

[97. 匿名]

夕食食べずに寝る前に食パン食べてすぐねる。夕食と二重にたべてるからふとるのかも。

[98. 匿名]

ビスケットって炭水化物ではあるが腹持ちよくってかえって太らないって聞くけどたぶん元々太りにくい生活してる人向け

[99. 匿名]

どうしても空腹で寝れない時は、即席のとろろ昆布のお吸い物を作る。
マグカップにたくさんのとろろ昆布入れて白だしか麺つゆ注いで熱湯注いで食べる。
とろろが膨らんで満腹感あるし、昆布の出汁が美味しい

[100. 匿名]

私は空腹には耐えられるけどおなかの音がぐーぐーうるさくて騒音になるのが耐えられない。おなかの音なんてなければいいのに…

[101. 匿名]

>>93
本人の「足りない」レベルって腹八分目くらいらしいから、別にお腹空いてる状態でも無いじゃん。それで寝れないからお腹いっぱいまで食べたいって、自己管理出来ないダラしないだけじゃんと思う。可哀想って今まで親からも甘やかされてきたから太ったんだよ…。

[102. 匿名]

>>1
私は食パンそのまま食べながら寝る
食パンくらいなら虫歯のリスクも少ないのでは、、と間違ってるんだろうけどさ
変に活動すると目が冴えて眠れなくなるからそういう時は歯磨きしない

[103. 匿名]

今日のYahooニュースより
「――就寝前の食事はいけないのでしょうか?
内藤　いけないに決まっています。おなかがすいたら寝られないという人がいますが、そういう方に限って体調を崩しやすいです。さっさと寝たらいいんです。朝ごはんを食べることがものすごく大事で、寝る前に食べる必要は全くありません。」

[104. 匿名]

おでんだしのこんにゃくを食べて寝ます

[105. 匿名]

>>1
寝る時にお腹減ったらコーヒー牛乳飲んだらおなかいっぱいになった気がしてすぐ寝れます

[106. 匿名]

寝る前に冷たい飲み物を飲むとお腹がすいて眠れなくなったので暖かいお湯だけしか飲まない。