ダイエットの敵！食べるともっと空腹感を招く食品9選

[1. 匿名]

1.パン
2.ジュース
3.塩味のスナック菓子
4.ファーストフード
5.アルコール
6.化学調味料
7.人工甘味料
8.子供用シリアル
9.ピザ
（詳細は下記ソースに）

ダイエットの敵！食べるともっと空腹感を招く食品9選 - macaroni

お腹が空いたから少し何かを食べよう....その前にちょっと待って！！少し食べたらもっと食べたくなる食品があるのです。まさにダイエットの敵ですね。食べ物が溢れている現代、正しい知識を持って賢い選択をし、肥満にならない様に気をつけたいですね。

[2. 匿名]

わかる！

[3. 匿名]

要するにグルテンフリーってことね

[4. 匿名]

パンなんかいくらでもいけるよ！

[5. 匿名]

なんてこっちゃ！
紅茶に抹茶
う〜ん、チューイングボーン

[6. 匿名]

好きなもんばっか(>_<)

[7. 匿名]

ほとんど日本発の物ではありませんね…。

[8. 匿名]

確かに！甘いもののあとはしょっぱいもの…そのあとは甘いもの。
その繰り返し(｡-_-｡)

[9. 匿名]

５
吉本新喜劇！！

[10. 匿名]

パンとアルコールはめちゃわかる

[11. 匿名]

やっぱ、小麦中毒だよね。
わかってるけど、抜け出せない。

[12. 匿名]

ピザ、ファーストフード、ジュース、スナック菓子
海外の食生活でダイエットは無理

出典：stat.ameba.jp

[13. 匿名]

でも食べたくなっちゃうんですよねー

[14. 匿名]

中毒性あるものが多いね。

[15. 匿名]

＞塩味のスナックを食べた後は脳が甘い物を欲するようになります。

これめっちゃわかる！！！
しょっぱい系→甘い系食べたくなるし、逆もある。

[16. 匿名]

食べ物のこと考えたらお腹すいてきた(T-T)

[17. 匿名]

ガーン‼︎
お腹すいてコーンフロスティ食べてたとこ(￣◇￣;)
確かに、まだ何か食べたい…

[18. 匿名]

お酒のみながらポテトチップス食べるととまらない～

[19. 匿名]

パン大好きなんだー(._.)
空腹時のパン屋さんはいっぱい買っちゃう(^_^;)

[20. 匿名]

あーハマってるわー、その食生活好きだもん

[21. 匿名]

でも食べたいもの食べて痩せたい。。´д` ;

【画像】ダイエットBefore→afterトピ

【画像】ダイエットBefore→afterトピダイエットのやる気を起こす ダイエット成功者たちの Before→after画像を 載せましょう！

[22. 匿名]

あの〜大好物だらけなんですが…

[23. 匿名]

>>化学調味料は食欲を40％も増加させるという研究結果も

スーパーの惣菜とかコンビニ食べてると太るのは食欲増加の作用もあったのかも

[24. 匿名]

塩味のスナック菓子の誘惑といったら・・

出典：getnews.jp

[25. 匿名]

すごい納得

ご飯中心の、バランス良い食事だと
夜ご飯で、ご飯を数杯おかわりし、満腹に食べたとて、たいして太らないのに
面倒で、朝パンだけ とか、パン中心の生活になった途端に太りました

[26. 匿名]

中途半端に食べるとおなかが空く
これは自分がおかしいのかもしれないが朝から何も食べないでいると
空腹感をほとんど感じない代わりに夕方くらいに若干の眩暈がして生命の危機を感じられるｗ

[27. 匿名]

結局こういうのって野菜を食っとけデブってことよね。。。(笑)(T＿T)

[28. 匿名]

困ったことに体に悪いものって美味しいものばかりなんですよね。

[29. 匿名]

だろうなぁ～糖質抜けば３か月でガッリガリだったもんね

現役医師は3カ月17キロ減 「脱糖ダイエット」は3日で効果

現役医師は3カ月17キロ減 「脱糖ダイエット」は3日で効果注目すべき新たなダイエット法が登場した。その名も“脱糖ダイエット” 今はやりの糖質制限ダイエットをさらに進化させ、食べ物の炭水化物から食物繊維を除いた「糖質」をできる限り食事から排除する方法らしい...

[30. 匿名]

シリアル
朝からずっと食べれそう

出典：msp.c.yimg.jp

[31. 匿名]

塩味のスナック菓子
・・・さっき食べた。

[32. 匿名]

>>1
欧米か！

[33. 匿名]

俺はお腹空いたら、無調整の豆乳飲んでる
ほんのり甘いし、美肌にもいいし、オススメだよ

[34. 匿名]

子供用のシリアルは大量の砂糖が含まれている

時々食べる（笑）お菓子みたいで美味しいけどすぐお腹すく
やっぱり全粒粉とか甘くない大人用シリアル食べないとダメだね～

[35. 匿名]

コーンフレークって止め時が分からない
下手したら一食で一袋食べ切れそうだもの

[36. 匿名]

中毒性で我慢出来なくなるのが原因なのは
これ知ってから身を以て知りました。

パン食にしたら1週間で3キロ太った
中毒になってる時は自分の意志なんかボロボロに弱くなってるから
せめて生理中はグルテン多い食品は避けた方がいい。

[37. 匿名]

パン食べ放題に行くと、いくらでも食べれてしまう…

[38. 匿名]

でもパン好きだからこれからも食べる

出典：yaplog.jp

[39. 匿名]

大人シリアルってグラノーラみたいの事？
沢山噛まなきゃいけないから満腹感味わえるよね。

[40. 匿名]

9さん
ありがとうございますm(_ _)m

[41. 匿名]

ではケーキはＯＫか？

[42. 匿名]

アルコールは本当に危険
理性がきかなくなる。飲み会の後は必ずコンビニでお菓子買って食べちゃう

[43. 匿名]

今日の夜ご飯大好きなアップルパイだったよ！
お昼はチーズトースト！
脂質やばい(^^;;

[44. 匿名]

デブは思う存分くって糖尿病になればいいんじゃないですかね
あかの他人がどんなことになろうがどうでもいいです

[45. 匿名]

スパゲッティも腹持ち悪いよね。。炭水化物は旨いよ、ほんと。

[46. 匿名]

まず１日３食きっちり食べるのがいいってのを疑ってかかるところからはじめるべきかも
睡眠と同じで人によって習慣が合う合わないってのは間違いなくあるはずだし

[47. 匿名]

ふわふわのパン
あれ殆どエアーしか入って無い！腹いっぱいにならない！なのに太る！
でも美味しい！憎い！！！！

[48. 匿名]

今、パン食べながら、見ちゃった。
この後、キャラメルコーンたべるのに・・・

[49. 匿名]

パン好きの私、涙目(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜

[50. 匿名]

コンビニに行ってもスーパー行っても溢れてる物ばっかりだ。
そりゃ流されますって。。

アラフォー肥満より

[51. 匿名]

ピザがヒゲに見えた。ただそれだけ。

[52. 匿名]

72キロのデブデブでしたが朝食べず昼夜兼用でごはん食べて夜食に少し何かを食べてました。これではあかんと思い朝ごはんしっかり食べて昼はたまに食べず(忙しくて)夜も普通に好きなものを食べ７時以降はお茶以外口に入れないと決めたら一ヶ月で7.5キロ落ちました。食事制限しなかったからストレスもなし。やはり朝ごはんは大切だと思いました。

[53. 匿名]

やっぱりビールでしょ

[54. 匿名]

さっき、、小腹がすいて、ちょっとつまむだけ
とスコーン(スナック菓子)を食べたら
逆にお腹すいちゃって、そこから
チョコパイ、まるごとバナナを食べた
今罪悪感が凄い……なんであんなことしたんだ…

[55. 匿名]

54

自分を責めるのは良くないし、何日かで食事や運動で調整したらいいらしいよね。
軽いストレッチをゆっくりしたら消化が良くなるみたいで楽になるよ。
気楽にいこう。ドンマイ！

[56. 匿名]

空腹時あめを舐めると、腹の虫の音がハンパない。

[57. 匿名]

スーパーの棚見てると日本食崩壊してるの
よくわかるよね
日本人自覚しないと恐いよ

[58. 匿名]

唐揚げが飽きずにいくらでも食べれてしまう

[59. 匿名]

わかる気がする…
お金なくてスーパーでパンがすごく安くてお米とか麺が多かったのに最近ずっとパンばっか食べたら太った太った(笑)

[60. 匿名]

さっきチョコパイ食べたばっかり…

[61. 匿名]

えっ～パン大好きなのに何だかショック。
あぁ～

[62. 匿名]

シリアルは、子供用で無くても太りますよー。

[63. 匿名]

コーヒー飲むと、合うお菓子が食べたくなるけどなぁ

[64. 匿名]

当然なのばっかりだろｗ
でもホント、人工甘味料はヤバいですよ
ダイエットしてる人も、してない人も

カローリーゼロだけど人工甘味料で甘く感じる
　　↓
「あら、甘くて美味しい」と脳も騙される
　　↓
でも実際は糖分を摂取してないため
　　↓
「あれ？糖分足りないぞ、もっと甘い物くれ！」と身体が要求
　　↓
更に甘い物が欲しくなり結果、過剰摂取

[65. 匿名]

塩味の御菓子ってどれも美味だよねー

[66. 匿名]

スレ違いすまん！
今年に入りグルテンフリー生活中ですが、2週間我慢すればパン、パスタ、うどん、ピザ、餃子etc…特に欲しくなくなりますよ！
今は、パンの代用食や米粉で作った餃子の皮とか売ってるしストレスフリーです。

小麦粉は麻薬と一緒で依存性があるらしく、食べたらもっともっと欲しくなり負のスパイラルみたいですよ。
グルテンフリー生活初めていい事しかないです。便秘、肌荒れ、くすみ、疲れやすさなど解消され、体重も減少しています。
皆さんにグルテンフリー生活してほしい。
独り言失礼しました

[67. 匿名]

パンは凄くわかる！おやつ感覚でピザトーストやべーコンエッグトーストを毎日食べていたら、めっちゃ太った！しかも満腹感がないんだよ。
マツコデラックスは肉類が嫌いで炭水化物だけであそこまで太ったらしい。やっぱり炭水化物が太る原因なんだね。
でもやめられないんだよ。

[68. 匿名]

ガリトピに「それであなた達はどうしたいの？それが見えてこない！！」って怒り狂ってた人達は
本当に病気に思えた

[69. 匿名]

どれもセーブしてる。実家が農家で農家育ちなので昔は健康的でした。今も意識してバランスの良い食生活送っています。

皆気をつけて！

[70. 匿名]

64
そう？たまに父のゼロコーラ貰うけど、人工甘味料だけで十分満足できる

[71. 匿名]

みんなのコメントに頷きながら
思い当たることだらけ...

久しぶりに開いて良かったトピでした
タメになるー

[72. 匿名]

でも、食パンは１枚 155kcal ご飯は一杯250kcal
ご飯が腹持ちがよくても、暇だったり目の前にお菓子が置いてあったら結局食べたくなるから、意味ないかなーと思う

[73. 匿名]

米にもち米を混ぜて炊くと腹持ちが良い。

[74. 匿名]

グルテン不耐症みたいな症状が出てしまいパン、麺類大好きだったけど健康の為にグルテンフリー生活を始めたら２ヶ月で一気に７キロ減。
体の調子はみるみる良くなった。逆流性食道炎、お腹の張り、下痢、吐き気、頭痛、憂うつ感が改善されて驚きました。
でも甘いもの好きなので砂糖の摂取も気をつけないと…。

[75. 匿名]

お肉推奨の糖質制限の人からすると、野菜だって糖質がたくさん含まれているから
注意らしいし。
何を食べていいのやら。

[76. 匿名]

和食サイコーってことか。
私もパン辞めたい

[77. 匿名]

うちの愛犬はグレインフリーだし
せめて　グルテンフリー　やろうかな～

[78. 匿名]

62
玄米フレーク毎日食べてる私涙目。

[79. 匿名]

パンはわかるなぁ
朝、パンと御飯じゃ腹持ちが全然ちがうもん。朝パンだと2時間後にはおなかすいちゃって、とても昼までもちません！

[80. 匿名]

分かっていても人工甘味料が止められない。砂糖のカロリーが怖くて使えない。

[81. 匿名]

75
野菜の糖分はセルロースで、人間には分解できないから食べても大丈夫ですよ
芋類は駄目だけど

[82. 匿名]

グルテンが無かったら、膨らみが悪いでしょ？
ベーキングパウダーとか使ってるの？

[83. 匿名]

白米も血糖値が上がりやすい上に栄養も削られてるから、玄米が一番

[84. 匿名]

菓子パンよりチョコで太りました。
今までおなか一杯ご飯食べてパンやクッキーなどのお菓子もたくさん食べてましたが、体重はキープできてました。しかし、大量に手に入ったチョコ（ブラックじゃなく甘いタイプ）を毎日せっせと食べていたら１か月半で３キロ増！（；；）チョコっておなか膨れないからついついたくさん。
やめたらすこしずつ体重減ってます。。チョコ恐るべし。

[85. 匿名]

朝ごはんにコンビニの菓子パンとか食べると本当に良くないもんね。お腹すぐ空くし。
砂糖と小麦のかたまりだし。

[86. 匿名]

デブにはお似合いですよ（≧∇≦）

[87. 匿名]

ラーメンとパスタもやばい。

[88. 匿名]

　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／