ダイエット中の空腹のごまかし

[1. 匿名]

ダイエット中はなんと言っても空腹との戦いですよね‼︎
みなさんなにをして空腹を乗り切りますか⁇
私は王道ですけどガムを噛んだりしてます。
あと最近思ったのはマスクしてると心なしか口にあまり物を運ばない気がする。

[2. 匿名]

炭酸水

[3. 匿名]

寝る！
寝るに限る！

[4. 匿名]

蒟蒻畑

[5. 匿名]

刺身こんにゃく、ところてん

[6. 匿名]

お腹が空いたら、歯みがきします

[7. 匿名]

[8. 匿名]

歯磨きをしたら　食い気うせる。

気がする。（笑）

[9. 匿名]

昆布食べてます

[10. 匿名]

あったかい飲み物を多めに飲んでごまかします！

[11. 匿名]

野菜

[12. 匿名]

お茶のむ。

[13. 匿名]

今ダイエット中…昆布かスルメでごまかしてます

[14. 匿名]

ダイエットなんか続くのか？
維持するためには一生ダイエットしなければいけないんだぞ？一生ダイエットしとけ。
がんばれー

[15. 匿名]

ドライフルーツ

[16. 匿名]

友達は
不味そうな画像を見て

寝るらしい。

私は負けるけどね！！！
画像なんかに負けない空腹、、

泣けるぅ(T_T)

[17. 匿名]

野菜ジュース一気飲み

[18. 匿名]

暑い味噌汁を飲む

[19. 匿名]

味噌汁に限る。
ないならホットミルク

[20. 匿名]

ゼロカロリーゼリー2個食べる。体には悪そうだけど。

[21. 匿名]

7
こんな時間に画像テロ

[22. 匿名]

ロープレのゲーム

[23. 匿名]

寒天ゼリー

[24. 匿名]

煙草吸う

[25. 匿名]

出典：www.geocities.jp

[26. 匿名]

フルーチェ食べてました。
一ヶ月くらい夕食をフルーチェとサラダだけにしたら体重落ちました！

[27. 匿名]

豆乳飲んでる！

[28. 匿名]

牛乳寒天

出典：image.space.rakuten.co.jp

[29. 匿名]

和風の具材なら太らんでしょ！！

ってゴメンナサイ（汗）
耐えれません。。
甘いもんは食べません！！

テロ　スミマセン

[30. 匿名]

歯を磨くと食欲に諦めが出るらしいぞ
もう一度磨くのが面倒だから

[31. 匿名]

ミネラルウォーター

ひたすらモデルも飲んてると言い聞かせて、空腹すらごまかす

[32. 匿名]

14性格悪…

[33. 匿名]

続いたことないです‥

[34. 匿名]

、

[35. 匿名]

おお水たくさん飲むと
お腹が良い感じに
ふくれて、暴飲暴食が
防げます！
皆さんも良かったら
実践してみて
ください＼(^o^)／

[36. 匿名]

3さん
お腹空き過ぎて寝れません(笑)

[37. 匿名]

とりあえず水を飲んで
心を落ち着かせる（笑）
水はいくらのんでも０カロリー♡

[38. 匿名]

牛乳を飲む。

[39. 匿名]

カレーの肉をササミにしただけのモノをダイエット食品と称して大盛り食べる私

[40. 匿名]

シュトーレン

[41. 匿名]

36さん！
わかる！空腹過ぎて寝れない。笑。
グーグー音がハンパないからね！私。

泣いてるよお腹が。

[42. 匿名]

最近、パートではない日の、お昼は、
豆腐半丁&α(ちょっとしたもの）にしました。

たんぱく質はとった方がいいみたいなので。

[43. 匿名]

納豆をよく噛んで食べる‼️

[44. 匿名]

まさに今、誘惑に負け、
ピザパンを食したトコです

[45. 匿名]

ヨーグルトを食べる！

[46. 匿名]

寝る！
起きてたらお腹減るし(笑)

[47. 匿名]

私はもう負けない！
腹が減ったら水を飲むって決めてる。
誘惑に負けてるうちは
ダイエットなんて無理だと思った。
夜の間食の誘惑に勝てば
朝お腹ペッタンコでスッキリで気持ちいいよ！

[48. 匿名]

ガム。
とりあえず口さみしいのをごまかす！

[49. 匿名]

春キャベツむしゃむしゃｗｗｗｗｗ

[50. 匿名]

うまい棒を１本だけ時間をかけて食べる。

[51. 匿名]

コーヒーを飲むと食欲が失せます。

同じ人いるかな？？

[52. 匿名]

キャベツダイエットいいかもーやってみよ

[53. 匿名]

下品で申し訳ないけど、彼氏のあれゴックンする

[54. 匿名]

乾燥大豆あるでしょ？豆まきに使う、100円位で売ってるやつ。
お腹空いたら何粒か食べ、食事前にも何粒か食べ、かなりお腹落ち着くよ！１ヶ月で３キロ痩せた＼(^o^)／

[55. 匿名]

炭酸水とおしゃぶり昆布

[56. 匿名]

５４さん、私も煎り大豆常備です！季節外れで友達に不思議がられましたが（笑）
食べながら水も飲むとおなか膨らむしお通じもよくなっていいですよね！

[57. 匿名]

54さん
それ良さそう！マネさせてもらいます(*^_^*)

[58. 匿名]

ポン菓子を一粒ずつ食べる。水を飲みながら。
一袋だとそれなりにカロリーあるけど、粒が多すぎてとても一袋食べきれないのでなかなかいいよ。

[59. 匿名]

粉末コンソメをお茹でとかしたもの飲む。
具は無し。

[60. 匿名]

主です‼︎初めて採用されたー‼︎うれしー♡採用されたしみんなのコメントしっかり参考にしてダイエット頑張ろう‼︎
私もねー寝たいんですよ。寝てれば食べれないから‼︎でもお腹空くと寝れなくて、小さい子供もいるし(T ^ T)
独身だった頃は仕事で疲れてご飯食べずに寝ちゃって 次の日痩せてるー♡とかよくあったのになぁ〜

[61. 匿名]

ひたすら腹筋！

[62. 匿名]

お腹空いて眠れない〜
夕飯以降は食べない！と決めてるけど
この空腹感が辛いんだよな

空腹感は良い事☆若返るし痩せるし体にも良いんだよと自分に言い聞かせてます。

[63. 匿名]

牛乳を温めてゆっくり飲む。

[64. 匿名]

モデルの写真見る…
耐える…(-_-)

[65. 匿名]

猛烈にお腹すいたー。

けど我慢して、寝ます。

[66. 匿名]

きゅうり丸かじり

[67. 匿名]

茎わかめとかガムを噛んだり…
おさまらないときは大人しく春雨スープ

[68. 匿名]

食べない。

少し食べると、胃が刺激されてもっと食べたくなるから。
物を食べない状態が続くと、胃が刺激されないから空腹を感じなくなる。

これを長い間続けたら危険だと思うけど、短期間のダイエットなら効果あるよ。

[69. 匿名]

ステーキダイエットによいってきいた

[70. 匿名]

自分の写り悪い写真と痩せて垢抜けた友達の写真を見る。
モデルとかの写真だと、元々が美人だし…って諦めてモチベーション上がらないけど、昔からの友達だと自分も変われる気がしてくる！

[71. 匿名]

まだ試したことないけれど小腹サポートってどうなんだろうね。経験者がいたら聞いてみたくないですか？

[72. 匿名]

ダイエットなんて辛いことやめてしまいましょう。
たくさん食べていいんです。
満腹になったらチューブを飲み込んで全て出してしまいましょう。
好きなものいっぱい食べられて楽に苦しくなく痩せられるなんて最高です。

[73. 匿名]

体に悪いしトイレが物凄く臭くなるのでオススメしません！わたしの場合のみです！

食べたら吐く。
今は受け付けなく勝手に吐いてしまうハメに！
お願いだから吐かないで下さい！身体が受け付けなくなります！

[74. 匿名]

お湯にとろろ昆布と鰹節と梅干し入れるだけのお吸い物を夜食によく食べてる！

[75. 匿名]

納豆だけを食う

[76. 匿名]

豆乳ココア、豆乳カフェオレ、紅茶

[77. 匿名]

チーズ食え。

ダイエットだからといってタンパク質は抜いちゃだめだ

[78. 匿名]

アイスBOXボリボリかちゅーちゅー
いろんな味あるよ。
グレープフルーツ巨峰、みかんとか。
全部たべても18カロリー。
夏限定だけど。

[79. 匿名]

塩分の入ってないトマトジュース。
腹にたまって良いですよ。
野菜ジュースは糖分があるから控えてます。

[80. 匿名]

水とミンティア良いですよー
ミンティア食べ過ぎは良くないけど、
ミンティア一粒舐めながら、それでも本当にお腹空いてるか考えると、
気づいたら食欲落ち着いてます

[81. 匿名]

スルメむしゃむしゃ食べることで、ガマンしてたら、便秘になったー(T^T)

[82. 匿名]

肉はダイエットによい赤肉ダイエットによいよ

[83. 匿名]

松茸のお吸い物。
1杯8キロカロリーやったら許せる（笑）

[84. 匿名]

空腹にならないダイエットすると、痩せるし後々どか食いしないからリバウンドしないよ！

私は、14キロ痩せて７年リバウンドしてません！みんなも同じダイエットして欲しい！
友達も成功して、３年リバウンドしてないし！

[85. 匿名]

お腹空いたらとりあえず食べる！

[86. 匿名]

コバラサポートがぶ飲み
一時間くらいはグーグーが止まるから職場で重宝する

[87. 匿名]

梅干しとこんぶ茶

[88. 匿名]

味海苔とスライスチーズをチンしてパリパリにしたせんべいもどき

[89. 匿名]

今まさに脂肪が燃えているのだと思い込む
そうすると何かを口にしようと思わなくなる
腹の虫は脂肪が燃える音だ

[90. 匿名]

「空腹にならないダイエット」って何だよー？

[91. 匿名]

20キロカロリーでした(^_^;)

[92. 匿名]

空腹でグーーって鳴ったら若返りホルモンが出てる時ってテレビでみて
鳴ると嬉しくて頑張れるようになったよ

[93. 匿名]

水を飲む
豆乳ほうじ茶ラテを飲む おいしいよ！
歯磨きする
寝る

辛いけど、痩せたいならがんばるしかない！

[94. 匿名]

くるみを食べる。

本当に自分を騙せてる気がする！
食前に2粒食べてる。

小腹空いても2粒くらいよーく噛み締めながら食べたらマシになる！
カロリーあってコッテリしてるからガムとは大違いです！

カロリー高いみたいだけど揚げ物や肉のカロリー？脂肪？だかを分解してくれるらしいですよ！

ドライだし、持ち運びにも便利です！

[95. 匿名]

みんな食べてゴマかすことしか考えないん？
私は動く！
夜中 都内をチャリで走り回るのだ
足がパンパンになるけど、疲れて寝て、朝起きた時体脂肪率測ると2%くらいカンタンに落ちてるよぉ
ウォーキングやジョギングみたいにヒザ痛くなんないし、風もキモチいいしオススメでっす

[96. 匿名]

ドライフルーツ(干しブドウと干しキウイ)を摂りすぎた為に腸の水分を吸ってドライフルーツが腸に引っ付き激痛で病院に行った……皆さん気を付けてね

[97. 匿名]

ﾜｲﾝとﾁｰｽﾞでごまかした。

ﾜｲﾝはだめだよね？

[98. 匿名]

チーズや茹で卵
ミックスナッツなど
糖質の少ないものを少しだけ

[99. 匿名]

炭酸水にレモンを入れて飲む。私にはこれ最強！

[100. 匿名]

95さん、トピタイ見た？

[101. 匿名]

100
めいっぱい動けば食欲も無くなるんだよ
そんな事もわかんねーのか バーカ

[102. 匿名]

>101
だからトピタイ読めって(笑)
動けば空腹もおさまることなんて皆知ってるっつうの。

ちなみに私は、グレープフルーツ、アーモンド、プルーンをタッパーに入れて間食に常備してます！
それでもお腹減って眠れない時は、茹でたブロッコリーと、サラダチキンさいてサラダ作って食べるかな。

[103. 匿名]

モデルのウォーキング映像を見ます！
出来れば日本人の可愛らしい感じの小柄なモデルさん。
外人さんや高身長の方だと、自分とあまりにも違いすぎて。
痩せたら可愛くなると信じて…信じて…結果は以下略

[104. 匿名]

最近はミニトマト！

[105. 匿名]

これええんちゃう？

〈〈 豆腐＋α 〉〉夜に食べても後悔ゼロのちょい足しスイーツレシピ・7つ

夜にたびたび訪れる、甘いものを食べたい欲求...勝つのか？負けるのか？・・・・負けてしまったあとは、とても憂鬱な気分になりますよね。でも、せっかくおいしいものを食べるなら、心の底から満足して味わいたい♡
 夜に食べても後悔なしの、豆腐でつくる簡...

[106. 匿名]

我慢していると思わない。

空腹が正常だと思い込む。