コミュ障を改善する方法

[1. 匿名]

昔からコミュ障で人と話すのが苦手です。
コミュ障を克服した人や改善した人はいますか？
おすすめの方法や本がありましたら教えてください！

[2. 匿名]

可愛くなって自信付ける！！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

私もコミュ障、、(；_；)

[5. 匿名]

明るい人を真似るようにする
自分に自信を持つ
わたしなんて～わたしなんかがって思わない

[6. 匿名]

>>1
ちょっと違うかもだけど、
重度の赤面症だったけど(人と話さなくてもレジに並ぶだけとかでもなってた)
出産と加齢と共に周りの目を気にしなくなって治った。

結局人の目を気にしてたのが原因だった私は

[7. 匿名]

なんかアッパー系とかコミュ障でも分類されてるよね私は逆だけど、、

[8. 匿名]

人見知りなんで と 無口なんで って言う
タモリさんは人見知りですよ って言うと許してくれるらしい

[9. 匿名]

痩せたり、自分を磨いて自信をつける

話上手な人って自信がある人だと思う

[10. 匿名]

コミュ障を貫く
極力人と関わらない

[11. 匿名]

コミュ症と言いながらもメッチャ喋る人は真のコミュ症を知らない

[12. 匿名]

遺伝子レベルの問題だよ。治そうと思わない。てか治らない。

[13. 匿名]

とにかくリアルで人と接する事から始めるのが一番！
接客業でバイトするのも一つの手

[14. 匿名]

あまり卑屈にならない
あと、自分の気持ちと同じように相手の気持ちも大切に考えてみる
人も自分と同じで緊張するし、この人と何話そうかな、楽しくできるかな、失礼になってないかな、とか色々考えているんだよ

[15. 匿名]

主さんは若い？
ある程度の年齢になると人当たりがいいとか面白いとかよりあまり喋らなくても信用できる人の方が好感持たれたりするよ

[16. 匿名]

女優だと思い込み、明るい人を演じる。
そのうちそれが板について来る。
ただ、根本は治らない。
すごく社交的に見える私は一人なると「消えたい、消えたい」呟いている。

[17. 匿名]

無理したって、相手には伝わると思うよ。
緊張感や必死感が・・・
挨拶きちんとして、必要な会話はする。
やるべきことはやる。
それでいいじゃん。

[18. 匿名]

コミュ障ってどういうレベルの人を言うの？
人と話すとき緊張したりするってこと？

[19. 匿名]

自分もコミュ障。世捨て人みたいな生活を送ってる。

[20. 匿名]

頭の回転が遅いプラス無関心タイプのコミュ障です。
人の目気にしてないし、デブスだけどそこまで自信がない訳でもない。こちらから話題が見つからないし興味も持てない。孤独です。

[21. 匿名]

場数を踏む。接客業のバイトやって人見知り治った。
いかに相手のことを良い意味でどうでもいいと思えるか、自分のことなんて誰も気にしてないなって気がつけるか、そして開きなおれるか。

[22. 匿名]

>>1
速音読おすすめ。毎日やってるとまあまあ話せるようになってくる。
体験談とか見てみるのをおすすめします。

[23. 匿名]

とにかく楽しそうにしてるのがいいと思う
明るい感じの人は、失礼なことを言ってしまっても悪気がない感じがするから結局は許されるし、一緒にいて居心地がいい

[24. 匿名]

>>18
場面緘黙症とか吃音症とか

[25. 匿名]

>>2
可愛くないから可愛くなるためのモチベーションが湧いてこないんだよね

[26. 匿名]

まあ、挨拶とかだけはちゃんと抑えて、あとは無理して話さないっていうのも一つの手よな。
私はあなたとの沈黙は苦じゃありませーん、みたいな顔して。内心は心臓バクバクしてるけど（笑）

[27. 匿名]

余計なことを言わない

[28. 匿名]

しゃべるの自体がめんどくさいから話振られても一回返答して終わらせてる。
何でもいいから話せばいいんだろうけどさ、嫌なもんは嫌なのよ。
求職中だけどそれで困ってる。

[29. 匿名]

>>24
それはもう病院案件なのでは

[30. 匿名]

楽なようにやんなさいよ

[31. 匿名]

>>11
コミュ障でも喋れる人いるよ
沈黙に耐えられないとか、喋りたいと思ってる訳ではないのに無理矢理喋ってる
それとは逆に人見知りでもなく、本当は皆と仲良くしたいのに何を喋ったらいいかわからず無口な人もいる

[32. 匿名]

>>28
こまってるんかーい!

[33. 匿名]

初対面は大丈夫でも(多分普通の人を装おえるから)
だんだん馬鹿で天然で空気読めない幼稚がばれ始め、気まづくなりフェードアウト

[34. 匿名]

自分が話出すと空気が変わってしまうのが凄く怖い
あぁ…って話が止まってしまう感じ
多分テンポやテンションなのかな？でもコミュ障にはそれが難しいんだよね

[35. 匿名]

>>8
人見知りなんで…って言われると気を遣うから身構えちゃうなぁ

こちらが話題振らなきゃとか、
何の会話ならしやすいかなとか、
逆に話しかけないのもまずいのかなとか…

あと、口下手や態度で悪い印象を持たれたる事を回避する為に人見知りで…と言うとも聞いたから、
悪い印象持たないようにしようとか思ってしまう

[36. 匿名]

歳を取ればコミュ障であることは変わらなくてもそれを受け入れられるようになってくる

[37. 匿名]

>>1
自分からそんなに話さなくてもいいから、相手の話に対して少し大げさに相づち打ったり
頷いたり反応する事。聞いてますよという意思表示だけでも印象が違う。

[38. 匿名]

タンパク質と鉄分マグネシウム取るようになってから精神落ち着いて、結果的にコミュニケーション能力も上がりました。

[39. 匿名]

常に下を向いて他人と話せない重度のコミュ障だったけど、このままじゃ不味いと思って、接客業を始めるという私にとっては荒療治でそこそこ回復した。笑顔というスキルを手に入れたのは大きかった。

[40. 匿名]

>>32
面接受かって就職できて、働き始めて三日でやめました。
再就職出来たら報告するわ笑

[41. 匿名]

とりあえず挨拶と相槌はかなり明るめにしとけばいいんじゃない。悪意がないのが伝わるし、優しい人は気にかけてくれると思う。
挨拶とか返事が暗いと、話しかけてマズかったかなあと思って次から躊躇ってしまうので。

[42. 匿名]

>>1
　私は頑張って直そうと本やネットを参考にしたり、コミュ力をあげるセミナー通って～ってコミュ力を上げて常に明るく全開にしよう、って5、6年頑張ってきたけどやっぱりしんどかった。
だから、仕事なら報連相的な連絡や必要な話が出来てればOKだと思う事にしてる。
付き合い悪いとかノリが悪いと思われてるかも知れないけど、頑張ってみてもその程度だとわかってしまった。

[43. 匿名]

ずっと人前では明るく演じていたけど、やはり無理してたのか、年々疲れがたまり一人の時の落ち込みが激しくなってる。無理するのはよくないと思った。
コミュ障ならコミュ障でいいとアラサーを迎えて思い始めてる。自然にそして強く生きたい。

[44. 匿名]

>>15
おばちゃんになるにつれて気さくに話せないとか普通な雑談もできないとキツいよ
若いうちは人見知りなのねーで終わるけど。

[45. 匿名]

>>40
しゃべるの面倒くさくて辞めたの?

[46. 匿名]

>>33
私も初対面の方が気楽に話せる。何故だろう

[47. 匿名]

頑張れば数分雑談できるけど、すごく気が張るから家帰ってストレス発散でお菓子食べまくったり、ぐったりする。普通の人はこんなにならないんだろうなと思う。
こどもも赤ちゃんのときからコミュ障で、色々試してみたけど、家ではの伸び伸びしてるけど外ではコミュ障なのがみてとれる。将来私と同じ苦労と苦悩を味わうと思うと申し訳ない。

[48. 匿名]

例えば人見知りってどんな場面で出る?大人になってからって営業モードで当たり障りなくして乗り切れるからイマイチ想像つかない。

[49. 匿名]

コミュ障いじめられっ子ブスオタでした。

とにかく変わりたくて高校卒業と同時に歌舞伎町キャバクラに凸しました。

最初はお客さんにもバカにされるし嫌な思いも沢山したけど、1日に20人は接客して（指名なくてフリーばっかだからw）それを何年も続けてたら見た目もコミュ力もなんとか人並みになって店でナンバー1にもなれたし、プライベートでもかなりモテる方になれました。

荒技だけどとにかく人に見られる、話す機会を強引に作ると結構マシになれるよー。

[50. 匿名]

>>1
PTAの役員とかやると慣れるって言うけど、あれは嘘だからね
話す機会が増えるから慣れたように感じるだけだよ

[51. 匿名]

初対面や面接、仕事での会話なら全く物怖じせず話せるし、いい印象もってもらえるけど、何回も会う相手だとどんどんコミュ障炸裂してしまい、暗い無口な人の印象になる。
この前は近所の同世代ママと帰り道にばったりあって家まで5分一緒に帰ったけど、普通を装うふうに頑張って話してて、めちゃくちゃ疲れた。
近所のママたち、昔からの友達なみにフランクにお話してるの見ると、自分ってなんでこうなんだ…って落ち込むわ

[52. 匿名]

私も子供の頃から人見知りで緊張するタイプですが、母から余計なことをぺらぺら喋る必要はないから、にこにこしていること心がけて、挨拶やありがとう、ごめんなさいなど最低限のことをちゃんと言えればいいんだよと言われました

自然体で人と接することができる人ているのかな
みんなそれなりに相手を慮って接しているんじゃないかな
でも気遣い過ぎると自分も相手も疲弊してしまうから難しいよね
あまり気負わず生きていきたいね

[53. 匿名]

諦める

私はこれでだいぶ気持ち楽になったよ
頑張って明るい人を装ったり行きたくもない飲み会に参加したりしたけど　無理は続かなかったし結局浮きまくってた笑
挨拶と自分のやるべき仕事をきちんとこなす事を心掛けて毎日生きてるよ

[54. 匿名]

>>33
同じです！
2回目から話題がなくて気まずい空気になる

[55. 匿名]

37歳筋金入りのコミュ障です。
色々本を読んだり積極的に話しかけてみたりしたけど、無理してるから空回りして変な人扱いされて、結局孤立してた。
35過ぎたくらいから無理するのをやめて、コミュ障を直すんじゃなく私はこういう性格なんだ、このままで行こうと開き直った。仕事もあまり人と話さなくていい清掃パートにした。
無理せず自分らしく居られるからか今は毎日充実してる。
でもコミュ障治したい！と思う気持ちもすごくわかる。私もそうだったから。
無理はしないでね。トピずれごめんなさい。

[56. 匿名]

>>31

私それ。
それで第一印象良くて、日数が経つうちに本来のコミュ症が出て、え？思った人と違った…と人が離れていく。良いことない。

[57. 匿名]

正直人見知りとコミュ障は別物。
人見知りかと思ってたけど、コミュ障だった。
初対面の人には、普通に話しかける事できる。でもその時に、話弾まないと、あーダメだわってなって二度と自分から話かける事出来ない。

[58. 匿名]

コロナ渦でたまに在宅したり
出勤しても人が少なかったりしたから、
コミュ障が悪化した気がする。

ずっとコミュ障で悩んできたけど、
だんだん諦めてきた。
仕事でも業務以外の話はあまりしないし、
仕事に集中している。
お昼も１人で食べる。
無理に人と関わらない。

[59. 匿名]

毎日発声練習をする

[60. 匿名]

接客業やったけどストレスたまって辞めた

同僚は明るくて話好きみたいな人が多いし

[61. 匿名]

近所の人や職場で挨拶する
声が小さい人はカラオケで鍛える

[62. 匿名]

コミュ障な自分を自分で認める
私はあの人みたいになりたいって理想が高すぎていつも落ち込んでたから無理な物は無理だって諦めた
挨拶と返事と報連相が出来れば良いやーとゆるく生きてます

[63. 匿名]

沈黙が苦手で喋りまくる時と、何を話せばいいか全く思いつかない時のムラが激しいコミュ障です。
いつも何か話す話題を考えている。

[64. 匿名]

>>45
主に他の事が原因。でも多分めんどくさかったのもある。一人で考え事してるのが一番好きだわ。

[65. 匿名]

>>1

相手に興味を持つ。
コミュ症の原因は他人に興味がない事だから。
意識して興味を持つ。

[66. 匿名]

今おもうとヤンキーとかってコミュ症なんだよね

人とうまく接せれずにグレた態度で周りに壁を作る

あ、私のことです

[67. 匿名]

>>50
慣れるという事で良いのでは？

[68. 匿名]

>>66
それは真面目風クズ
ヤンキーはコミュ力高い

[69. 匿名]

そういう遺伝子で生まれたから無理だって諦めた

[70. 匿名]

>>31
コミュ症って人とコミュニケーションが取れない人の特徴だから、喋り過ぎ、喋らな過ぎもコミュ症。相手の空気感、雰囲気、喋る内容やボリュームを感じ取って寄り添って喋る、なんて高度テク！
子供の内にある程度キャラも確立するし、コミュ症って一生変わらないと思う。あの人ちょっと変わってるね、ポジションで貫いていこう。

[71. 匿名]

>>57

すごくわかる！その場限りの人には気さくに声かけられる。しかし付き合いが長くなったりすると逆にうまく喋れなくなって自分かいやになる。

[72. 匿名]

>>2
すでに外見良くて自信ある人の場合、どうすればいい？(私ではない)

[73. 匿名]

>>2
外見良くするとほんの少し自信にはなるけど、残念だけど根本的な解決にはならないんだよね…。
逆に、見た目は普通〜陽キャなのに、話してみると会話続かないつまらない人間であることが分かってしまい、余計に傷付く。

[74. 匿名]

>>68

真面目風クズって何w
そんな分類あるのw

[75. 匿名]

>>13
居酒屋、フロント、アパレルなど接客バイトしたけど、コミュ力はつかなかった。

[76. 匿名]

>>16
それで精神疾患になる人いるよね

[77. 匿名]

>>75
それだけ接客業の経験あるなら貴方はコミュ障じゃないよ
きっと人間嫌いなだけだと思うけどだったらガルなんかに
こないよね

[78. 匿名]

>>66


中学のころクラスに凄くクールなヤンキー風の男子がいたんだけど、ずっと怖かったんだけど用があって話しかけたら凄いキョドッてて可愛いと思った記憶

[79. 匿名]

>>12
ほんとこれなんだよなぁ
何年改善しようと思ったけど無理だった、余計苦しくなった

[80. 匿名]

>>5
真似出来る人って元々素質がある人なんだと思ってる。
自分は大抵真似しようとすると空回りする。
要領が悪いんだね。

[81. 匿名]

>>1
接客業の仕事おすすめとあるけど、ガチのコミュ障はそれでも治らない。私がそう。

お水系の接客業なら治る可能性は高いだろうけど

[82. 匿名]

エレベーターで挨拶程度の他部署の人と一緒になる時とか、話すことなさすぎて憂鬱。会社が16階だから時間も長い…社交的な人は話しかけてくれて間が持つから本当に羨ましいし助かる。30超えて世間話ひとつできないなんて…。

[83. 匿名]

>>79
それだけコメントしてたら全然コミュ障じゃないww

[84. 匿名]

>>77
いや、ガチコミュ障
友達いない、ほしいとも思わなくなってきた
SNSも数年前にやめて、身内以外誰とも連絡とってない

仕事は仕事で割り切れるけど、リアルは違う
本人にしかわからない

[85. 匿名]

私の場合、ADD、双極性障害2型、社会不安障害がある。IQも低い。卒業した短大もE〜Fラン。今じゃバカ大学として有名になってしまってる。転職回数多数。今は派遣で事務。
とにかく47年間ずっと上記症状とコミュ障で苦しんでる。
自分を受け入れるとラクになるというけど受け入れ方が分からない。
普通の人になりたいという気持ちがずっと消えない。容姿は見た目やダイエットでどうにでもなりそうだけど、頭はどうにもならない。
悲しくて仕方ない。

[86. 匿名]

親戚の集まりで居心地悪そうに一人ポツーンとしていた母の気持ちが今ならよーく分かる
大勢でいるときに発言するタイミングとか話題ってないんだよね…

[87. 匿名]

>>75
コルセンで働いているけど、コミュ力ヤバい人も結構いるよ。仕事ならマニュアルあるし、対面じゃないから強気でやり取り出来るけど、昼休みとかリアルで話すと？？？と噛み合わず、向こうだけ盛り上がってたり。ちなみに私もコルセンのオペレーターというとお喋り好き？とか言われる事が多いけど、プライベートでは出来るだけ話したくない。

[88. 匿名]

話が全然面白くないのにくだらない話を他人にずっとできる人が1番尊敬する。こんな話興味ないだろうな…とか思わないんだろうな
案外そういう人に救われてるよ

[89. 匿名]

自分に正直に背伸びしないのが一番だと思います
無理に明るくしようとするとろくな事ないよ

[90. 匿名]

「コミュ障は治さなくても大丈夫」という本を読んだ
著者は自身がコミュ障って言ってるけどアナウンサーになってる時点でコミュ障じゃないし
そもそも明るくてよく喋る人っぽくて全く参考にならなかった

[91. 匿名]

世の中の、友達多いことが素晴らしいことという風潮が辛い。
友達たくさんいるタイプに酷い噂立てられて、何も言い返せないコミュ障の私。私が何かした？

[92. 匿名]

>>1
すごい人見知りで人目を気にする自意識過剰なタイプなんだけど
全員と無理に合わせないようにして「この人たちは私の人生には関係ない、ここだけの付き合い」と
心のシャッターを閉めて接してる。
でも仕事は嫌いじゃないからチャキチャキこなしていくのでコミュ力高いと思われてる

[93. 匿名]

>>84
じゃあなんでこんな頃に来て必死でコメントして訴えてるの？
寂しいからでしょ？誰かに自分の存在を認めて欲しいからでしょ？

[94. 匿名]

>>90
コミュ障を直す系の本は読まない方がいいと思う
大体読んでもなんの役にも立たない
何十冊も読んでよくわかった

[95. 匿名]

>>6
私もあんなに悩んでたのに気がついたら赤面する事が無くなった
歳とともに面の皮って厚くなるのね…

[96. 匿名]

コミュ力を上げる方法って、人とコミュニケーションをとって慣れるしかないよね
でもコミュ障で友達いないから、こういう掲示板とかで練習してる

[97. 匿名]

>>56

私のコメントかな？

クラス替え、最初の4月が花
もう5月の連休あたりにはあれ？どうしよう。ってなってる。

[98. 匿名]

>>85
以前ラジオで聴いたんだけど、低IQだけど普通の学校で成績優秀、生徒会長までやった人がいたらしい。
「俺は普通より頭悪いから、人一倍勉強しなきゃいけないんだ」って裏で猛勉強していたらしい。

[99. 匿名]

ちょっと主さんとは違うけど。。

独身時代は接客業したりおしゃべり大好きでした！
結婚して専業主婦10年だけど外に出なすぎてコミュ障になってしまった。。

子供居るから幼稚園では話すんだけど自分からグイグイはいけず、相打ちぐらいしか出来なくなった。。

やっぱり社会に出ないとだめになっていく。。

[100. 匿名]

>>74
真面目風クズの方が多いよ
見た目普通だけどやる事は陰険で頭がヤンキー以下か同等レベル

[101. 匿名]

>>53
同じくです。
私も諦めました。コミュ障である自分を認める。無理に繕っても疲れてしまいうまく行かずダメでした。
接客業もやって自身がついたところに、出る杭は打たれるじゃないけど、大人しい地味さんは目立つな。みたいに言われました。結局コミュ障に戻りました、でもそれでもいいと今は思います。

[102. 匿名]

挨拶や職場でのコミュニケーションができればいいと思ってる。
克服しようと思ってサークル活動参加したこととかあったんだけれど、無理してるのが辛くてすぐ辞めた。

[103. 匿名]

コミュ障って何歳くらいまで？

[104. 匿名]

コミュ症の人って早口多くない？

[105. 匿名]

そもそもコミュ障や鬱は治らないから治す必要もない　

[106. 匿名]

明るい優しい人と仲良くしてみるとか？
コミュ障同士仲良くしてても楽しいのは楽しいけどコミュ障は治らないと思う

[107. 匿名]

>>1
本ではなかなか改善しないんじゃないかな。
頭で理解しても実践あるのみだからさ。

自分から話そうと努力しなくても、相手の話に乗っかっていけば会話にはなるよね。まず相手の話をよく聞いて反応する。

[108. 匿名]

話すか聞くかどっちかを磨く。
話すのが得意じゃないならせめて聞き上手になる。

[109. 匿名]

>>98
ヨコだけど、努力してもどうにもならないことの方が多いと思う。
コミュ障が努力でもどうにもならない（若くは若干良くなる程度）のだから、低IQでADDでコミュ障と書いてる人に努力を課すのは酷だと思うわ。
結局根性論言い出す人がいるのかとガッカリしたわ。

[110. 匿名]

コミュ障を改善しようと前向きでいいと思う
本人がある程度試行錯誤して自分で何かを掴んで行くって大切な事だしね

[111. 匿名]

>>18

[112. 匿名]

自分に自信を持つことと
他人と比較しないこと。

[113. 匿名]

長年、対人恐怖症です。
森田理論を学び「生活の発見会」という森田の自助グループに参加して、たいぶ性格が改善されました。
9O年代になって、毒親とかアダルトチルドレンなどの概念が広まって、生まれ育った家庭が完全な「機能不全家庭」だったことがわかりました。
家庭は子供の社会性の基礎を育む場なのに、うちは自己愛性人格障害の父が支配していて、全然正常に機能していなかった。
その後、セラピストさんのトラウマ治療を受けて、父から連鎖していた性格の欠点をだいぶ直せたけど、いまだに人と接するのは苦手で緊張します。

[114. 匿名]

>>1
接客業かな
先輩の話し方とか見てると本当に勉強になる

[115. 匿名]

人との距離感を学ぶことからではないかと思うよ。
伝わるように話すことも。

[116. 匿名]

なるべく自分からは話さないでニコニコしてる
愛嬌が良いだけで人が寄ってくるよ
積極的に話しかけたらコミュ障なのがバレるし煙たがられるから話す内容は凄く気をつけてあまり話さない

[117. 匿名]

無理！挨拶するだけで身体がギューって萎縮するような感じになる。

[118. 匿名]

真面目系クズだし多分アスペルガーだからもう無理諦めた！
一人でいる方が楽しいからもう死ぬまでこれで良い
結婚できるかなー無理かな笑笑

[119. 匿名]

>>35
男子が人見知りって言うと大抵の女子は優しくしてくれるらしいよ だから人見知りの人は最強なのかと思ったました 色々教えてくれてありがとうございます

[120. 匿名]

自分から話し掛けるのが苦手です。
いろんな方と話してコミュニケーションを取らないといけないと思い最近は自分から声をかけるようにしています。
でも用事もないのに何て声をかければいいのか？とか、何とか声をかけても会話が続きません。

[121. 匿名]

>>20
これだ！
複数人と話す時は特に苦手です。
頭の回転遅いから考えてるうちに他の人同士で話し始めたり、興味がもてないから「なんて言ったらおかしくないかな…」って考えてるうちに、やっぱり他の人同士で話盛り上がって
自分の入る隙がなくなる。

[122. 匿名]

英会話スクール
一番効いた(笑)

[123. 匿名]

>>11
むしろ真のコミュ障ほどよく喋るよ、アッパー系コミュ障とされてる、やたらグイグイ話かけてくる店員や美容師さんがこれ、初対面でも距離感が近すぎるから不快なのよ

[124. 匿名]

>>1
脳科学の本で見たけど、コミュニケーション能力が低いと思ってる人は、コミニュケーションの経験が少ないだけらしいよ。
そもそも、コミニュケーション力が生まれつき低い人は存在しないらしい。生まれた頃から今まで経験が多いか、少ないかってだけらしい。
経験を積めば、必然的に能力が高くなるのが人間なんだって。

[125. 匿名]

>>23
それアッパー系コミュ障…

[126. 匿名]

>>125
暗い感じのコミュ障よりは、明るい雰囲気のコミュ障の方がいいと思うけど
それにアッパー系コミュ障って、やたらめったら話しかけてくる人のことでしょ

[127. 匿名]

看護師してたから年配の方と話すのはそんな疲れない。
祖母と同居していたので、年配の方がよく話すネタもよくわかる。
ママさんは緊張する。話題もわからない。

[128. 匿名]

大阪で暮らす

[129. 匿名]

出会い系で会いまくったらコミュ障なくなった
耐性つけるの大事

[130. 匿名]

>>99
私も接客業から結婚して専業主婦。私の場合、元々コミュ症気味なのに加え、コロナで人との関わりが減って、本当に咄嗟の言葉がでてこない。。
不思議と専業主婦歴が長くてもコミュ力高い人もいるけど、あれは天性のものなんだろうか。

[131. 匿名]

治らないと思う。私工場でたくさんのおばちゃん達と働いてるけど、大人しいおばちゃん、うるさいおばちゃん、色んなタイプの人がいるよ。大人しいおばちゃん全員がコミュ障治してうるさいおばちゃんになると思うとゾッとするわ。
挨拶ちゃんとして、あとは話しかけられたら答えるくらいで良いんじゃない？

[132. 匿名]

>>8
タモリさん自身が人見知りですもんね笑
昔テレフォンショッキングで女性ゲストが「人見知り直したいんです」って言った事に対し「なんで？人見知りは悪い事じゃない、むしろ人に気を遣えるって事だから良い事なんだよ。直さなくていいしそのままでいいよ」って言ってるのを見て素敵な考え方だなーって思いました！

[133. 匿名]

>>95
ですよね！若い頃は、
店員さんに話しかける前は深呼吸や、出てくる汗と戦ってたのが嘘の様です。今やこちらからどんどん話しかけてる、、。

[134. 匿名]

>>75
真のコミュ障は接客業や営業職に就くという発想には至らない。そもそも候補にすら上がらない。

[135. 匿名]

耳が少し遠くなってから、適当に見当つけて受け答えしてしくじる事が多くなった
元々コミュ障気味だったけど、本格的になって辛い
レジでのやり取りすら憂鬱になる

[136. 匿名]

>>64
いいとこ見つかるといいねー

[137. 匿名]

>>64
わかるよそれ！
合う合わないあるよね

[138. 匿名]

>>40
3日よく頑張りました！

[139. 匿名]

改善なんてしなくてもいい
元々の性格なのになんで申し訳なく思ってたんだろうって…
寧ろ誇りに思えてきた私はヤバいかな…笑
でも何故か緊張しなくなってきたかも

[140. 匿名]

>>65
それはよく喋るアッパー系コミュ障の方だけだよ、１さんは見た限り喋れない方のコミュ障だと思うので他人の目線を気にしすぎてるのが原因じゃないかな

[141. 匿名]

>>68
ヤンキーの時点でコミュ力低いよ、威嚇するようなコミュニケーション取ってくる人と関わろうって思えないもん

[142. 匿名]

>>126
何をもってして明るいコミュ障の方がいいと言ってるのか分からないけど個人的にはそのタイプは周り全体が被害受けるからいいとは思えないかな、あとアッパー系コミュ障はよく喋るだけじゃなくて失礼な事もバンバン言ってくるよ

[143. 匿名]

>>37
あー私はこの方法で頑張ってるわ(笑)会話下手でほとんど聞き役だから相づちを大げさにするのと、オウム返しをするのと。

[144. 匿名]

私も中学ごろから10年くらいコミュ障直したいと自分なりに努力しました。

昔は本当に無口で、自分からすごく喋ってくれる人としか間が持ちませんでした。
コミュ力上げる本を読んで、相手の話を聞くだとか、質問するとか実践して、
今は世間話程度で多少間を持たせる位はできるようになりました。

でも間を持たせるだけ。その後には続かない…。仲良くはなれない…。

反応がわざとらしい？ぎこちない？ユーモアがない？理由は分かりませんが話しても距離が縮まった感覚がなくて、気を遣い合う微妙な関係のままで、仲良くなれません。周りは仲良くなってたりするのに…。

最近は本とかテクニックでなく、
「自分はコミュ障だから、相手は話していて退屈してるかも」という不安こそが一番私をコミュ障たらしめているのではないか、と思っています。
この思い込みをなくすことも難しいんですけどね…。

[145. 匿名]

>>142
私が言ってる明るいコミュ障っていうのは、別によく喋るとかじゃなくて、にこやかな人のことだよ
多少しゃべるのが苦手でも基本的に笑顔の人の方が、無口で陰気くさい人よりはいいってことを言いたいんだよ

[146. 匿名]

友達と１〜２時間一緒にいるだけで息苦しくなったり動悸がするのは、コミュ障だからでしょうか？とにかく緊張してしまいます。

相手が家族であっても、言葉が詰まってしまい緊張してうまく話せません。
話して発散するということができず、とても苦しいです。

[147. 匿名]

人を見上げたり見下げたりしない
(実際はどうであれ)相手は自分の味方、仲間だと意識する

自分が下に感じて萎縮して緊張するのがちょっとマシになるよ

[148. 匿名]

>>5
だから順風満帆な人と、人生詰みがちな人って言動は似通ってるのよね。
それで周囲にはコミュ力ある明るい人だ思われるけど、実際の自分とは全然違うから、周囲と自分とのギャップに苦しんで、さらにコミュ障になるという

[149. 匿名]

>>104
そうそう、目線は合わせないでめっちゃ喋る。きもい。

[150. 匿名]

>>103
10代しか通用しないよ。30代のコミュ症なんて社会人失格でしょ。

[151. 匿名]

>>1
私も同じような感じです。。
なんとかしたくて、たくさん本を読んだりしてきましたが、最近読んだ「会話がしんどい人のための話し方聞き方の教科書」という本と「人は伝え方が9割」という本は、私みたいなコミュニケーション苦手な人でもがんばれるかも、と思えました。良かったら本屋さんで見てみてください！

[152. 匿名]

陽キャになりきると多少は喋れるけど大人数になると寡黙になる

[153. 匿名]

>>15
でも、それはあるかも😊
私なんて八方美人でノリが良いからモテるけど軽く見られるな
ルーズな性格だから当たってるんだけど、もう少し大人にならないとと思う

[154. 匿名]

>>104
緊張するからじゃない？

[155. 匿名]

最初にカミングアウトしちゃえば？
私、話すの苦手で…って恥ずかしそうに
普通の優しい人なら、きちんと対応してくれるはず😊
素直に自分を開示した方が受け入れてもらえるよ！素直な人は、どんな性格でも可愛がられるよ😆私は主さんみたいに秘かに頑張って悩んでる人は応援したいな📣

[156. 匿名]

113ですが、森田理論学習は非常に役に立ちました。
私の場合、親が精神病レベルの猛毒親でしたので、インナーチャイルドの癒しなどのワークも必要でしたけど、森田だけで友達ができたり、治ったりした方も多いです。(私も「生活の発見会」で友達がたくさんできました)
「感情の法則」や「感情と行動の法則」「行動の原則」など目からウロコでした。
全然難しくないですし、書籍もたくさん出版されているのでお勧めです。

[157. 匿名]

コミュ障なんとかしようとして最初に頑張り過ぎると後々話す事なくなるよねw
最低限の挨拶や反応はして無理しすぎないのが1番。

[158. 匿名]

仕事で接客とかは平気なんだけど、休憩時間は一匹狼になる。同僚とも話が続かないし、向こうも私には話しかけづらそう。楽しい会話ができない。キャッチボールにならない。

[159. 匿名]

>>145
それはもうコミュ障じゃないよね

[160. 匿名]

コミュ障ってやたら陽気で大声でウェイウェイ騒いでるやかましい人達の事だから、あなた達のはコミュ障じゃなくて人見知りの方だよ

[161. 匿名]

>>2
美人でコミュ障だけど

[162. 匿名]

>>2
美人でコミュ障だけど