【1月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[6001. 匿名]

いつもと違うメンタルクリニック行ってみようかと先週電話してら、今日の17:30なら空いてると言われたの。
予約したけど急遽18:30から用事が。こっちはちょっと遅れても大丈夫だから、せっかく予約したから病院行ってきたほうがいいよね。
今行ってる病院が不満なわけじゃなくて、違うところでも自分がどうなのか話聞いてもらいたいなと思った。

[6002. 匿名]

>>5986
大昔、高校生の頃に命の電話にかけたら女性が出て、悩んでる旨を伝えたら｢そんなのねぇーいちいち悩んでたらダメですよー｣とめんどくささ全快で言われて直ぐ電話終了した。
おそらく業務が面倒なのと子供相手にバカにしたのとクレーム危機もなかったんだろうと思う。こっちもクレーム入れる元気もなかった。
もちろん、ごく稀な体験だと思うけど。

[6003. 匿名]

今年の夏のオリンピックなんて、ほんっっとうにどうでも良い。

[6004. 匿名]

>>6003
わかる！どうでもいい

[6005. 匿名]

気付いたら今日からパート3連勤。。。

[6006. 匿名]

>>5991 なんだけど、昨日は兄の命日だった。
兄は自死。やっぱりこの時期になると、未だに自分のこと責めるし、なんで死んじゃったのって思って悔しい気持ちになる。
10年前のことだけど、鮮明に覚えている。
毎度、この時期は辛い。たくさん泣いていいんだって思ってるけど、いつまでたっても癒えるはずなんてなく。
旦那は普通の家庭で育ってるから私の気持ちなんて分かるはずなんてなくて。
ごめんなさい、誰にも言えずここに吐かせてもらいました。
旦那にも酷いことしたし、もう許してもらえなくても仕方がないと思っている

[6007. 匿名]

精神科の定期通院に行ってきた
薬の量が減った
嬉しい

[6008. 匿名]

年金事務所に電話が繋がらない
込み合ってるみたいだけど本当なのかね

[6009. 匿名]

>>6008
つながらないから朝イチでかけるよ

[6010. 匿名]

心療内科行くけど何話そうかドキドキする

[6011. 匿名]

心療内科行くけど何話そうかドキドキする

[6012. 匿名]

>>6011
間違えて二回書いちゃいました

[6013. 匿名]

>>5998
わかりすぎる。私はマスクと帽子で具合悪そうに出ていくよ。遠くから大声でコンニチハー言われても頭下げて誰だか気づいてないフリとかしてる。

宅急便屋さんて元気だから圧強いし色々な家に行ってるし、宛名が女性だと余計に変な目でチェックされそうで嫌だからあまり顔見ないようにしてる。

本当に嫌な時は布団被って寝たフリだよ。

[6014. 匿名]

心療内科行くと回復してるって報告しなきゃってちょっと盛っちゃうんだけど、みんな変わりありませんって言う？

[6015. 匿名]

>>6014
あんまり調子よくないか変わりませんって言ってる。笑
そのまま変化なしか薬変えてくれたり。
しにたいしにたい言ったら入院になりそうだし、そんなことになったら暮らせないから。

正直しぬのが怖いわけじゃなく、賃貸だと事故物件になるしとか迷惑あんまりかからない場所探しに困る。

[6016. 匿名]

他人と関わると、ストレス溜まる。
こちらは真面目にやっているのに、相手からは誠意が感じられず
バカにされている気になる。

もう本当に、色々とイヤだ。私の能力では、手に負えない。
自分は世間知らずのバカな上、相談相手もいない・・・
もう、世の中についていけないのよ。どうしようもなく鈍くさいから。

[6017. 匿名]

いきなり高校生の女3人が通りすがりに「ババア」と言われてしまった。こっちは何もしてないし、顔見知りでもないのにな。3人で横並びで道を塞がれて凄く迷惑だった。昔から女の集団って苦手。下らないことを愚痴ってゴメン、私も気にしなきゃ良いのにな。メンタル強くなりたい

[6018. 匿名]

>>6017
歳はみな平等にとる。
20年後、その子達も、誰かにババアと言われるかもしれない。因果応報。
そんな言葉人にかけるものじゃない。
あなたが傷つく必要ないよ。大丈夫だよ、傷つかないで。

[6019. 匿名]

今日ハロワの勉強会で隣の席に座った初老の女性がいたんだけど、私の不注意で250ml飲みかけペットボトルを肘でこずいて女性の膝の上に落としてしまった(中身はこぼれてない)。あ！すみません！って謝ったら凄い形相で睨まれて舌打ちされて驚いた。私が悪いのは大前提て別に引きずってないんだけど、余裕のない人が多いのか外に出たらギスギスしてるなぁと感じただった。女性はカバンも持ってなくてスーパーのレジ袋をカバン代わりにして中から鉛筆とか色々だしてた。語彙力なくてなんと言ったらいいかわからないけど、苦しい気持ちになった。女性にむかついたとか同情したとかではない。

[6020. 匿名]

誤字脱字多くてすみません。

[6021. 匿名]

>>5991
わかってもらおうなんて無理だよ
向こうも辛いと思うよ

[6022. 匿名]

>>6018
読んでくれてありがとうございます。早く忘れるようにします。

[6023. 匿名]

>>6019
それくらいでキレるオバちゃんの方がおかしいと思う。しかも6019は謝ってるし大事には至らなかったんだから。そこまで怒る事じゃないと思う。私だったら「大丈夫です（気にしないで下さいの意味）」って言う。だって仕事に行ったら、もっと理不尽な事が起きるし、それを一々ずっと許せないでいたら仕事ができないよ。

[6024. 匿名]

２日連続でODしてしまった。
現実逃避したくて…。

[6025. 匿名]

渡来歴がない日本人が感染したらしいね

あとあっちで感染した人をなんで日本に入れるのかな
中国で治ってから帰宅させたらよくない？
中国人も日本のこと文句言う割に日本にきてマスク大量買いするのな、矛盾
中国人こないでよ
感染したら死ぬのかな
でも引きこもってるから感染しないか
あー、でも免疫落ちてるからそのために外出たらすぐ感染したりして笑

[6026. 匿名]

>>6023
ありがとう。
怒ってる女性には申し訳ない気持ちだったのだけど、ハロワがまとう空気感に変な違和感みたいなのを覚えたというか。女性の鬼のような顔と出立ちとは真逆のハロワの職員のはりついたような笑顔での何の中身もない勉強会の説明に、ギスギスしてるのに脳天気、みたいなギャップが不気味で早く帰りたかった…
女性も余裕なかったんだろうから早くなんでも就職決まるといいと思った。
私はリハビリしつつゆっくりいくよ。
聞いてくれてありがとうね。

[6027. 匿名]

>>6014
「やあ、元気？」
→「元気じゃないでーす」がデフォ
元気じゃないんだもの
薬で良くてプラマイゼロに、、なってるようでなってないし
話すぎるとカウンセリングで話してって言われるし薬の話しかしてない
ちゃんと視てくれてるのか不安になる
毎月同じことの繰り返しだし
風邪みたいに目に見えて治る訳じゃないしね

[6028. 匿名]

>>6024
odで現実逃避できるの？
身体が心配だから他の方法で現実逃避できる方法探そう

[6029. 匿名]

>>6017
私なら、うるせぇって言いそう。笑
3人いるから強気なだけだよ、そういうのは。

雨だからなのか、なんなのか
あー、消えたいとか体もなんかヘトヘト。

[6030. 匿名]

>>6023
横だけどほんとそれだよねーその人沸点低すぎ。
同じ境遇なら仲間みたいなもんなんだからお互い心の中で頑張ろうねって思えばいいのに。
弱ってる時ほど変な人に会うよね。美味しいもの食べて忘れましょう。

[6031. 匿名]

楽しみにしてた予定が立て続けにキャンセル、延期、
待ってる派遣会社からの連絡も来ない、
残念なことってどうして重なるんだろう。
気分が落ちて仕方ない。

[6032. 匿名]

たまに子どもやおバカなヤンキーに外見を貶められること言われて傷ついてる方チラホラいるけど、傷つく必要ないからね！
・高確率で田舎者(大都会に出たら他人の容姿なんか見てる余裕ないし、都会は色んな人いる)
・子ども、かつ大人数でしか言えない(1人じゃチキンで言えない)
・実生活でストレス溜まってて吐け口にしてるだけ
・外見にコンプある人しか人の外見を貶めない
だから傷つく必要ないよ。
傷つきはしても、引きずる必要ないから。ここで愚痴って、ゴミ捨てて切り替えようね。

[6033. 匿名]

昔15年前くらいにODしてた時があったんだけど、あるときODして救急車で運ばれて、数時間眠って目が覚めなかったんだけど、目が覚めて目を開けても光が入ってこなくて真っ暗で何も見えなかった、焦って怖かった。数十秒後に見えたけど。
それからODしなくなった。

あの時目が見えなくなっていたら今の生活はなかったと思うし、ODやめられてよかった。

[6034. 匿名]

>>6019
それは不快な思いしたね。
その人が変なんだよ〜。それくらいのことで舌打ちしたり怒ったりしないもん。
ハロワって行くだけでも疲れるのに災難だったね。
検索しに行くだけでなんか具合悪くなる笑

[6035. 匿名]

今日も何もやる気が起きず。
自己診断だけど自分は冬季うつなんじゃないかと思う
でもご飯だけは作れた

[6036. 匿名]

>>6017
高校生はまだこういうことしても許されると思ってる子もいるからね。嫌だったろうけど気にしなくていいよ
私も自分が高校生のとき、幼なじみが見知らぬ人にそういうこと言う子になってて自分から距離おいたよ。向こうは慕ってくれてたけどすごく残念で生理的に無理だった。その子達も絶対何か失うよ

[6037. 匿名]

>>6025
これマイナスついてるけど、差別とか偏見ではなく当たり前の考えだと思うよ。
今回たまたま中国だったけど、治療法の確立してない新型ウイルスは広げないことがまず最優先なので武漢から500万人以上の人を出してる中国政府の対応に疑問符。
今回感染した日本人も、武漢からの観光客のガイドさんだったよね？感染した人からの直接的な感染というより菌を保有した人からの感染。怖いよ。
それでも差別だよねと思ってしまう人は自分が身を呈して感染した人のお世話できるか考えたらわかると思うよ。
コレラもエボラも鳥インフルも広げないことが1番の対策なんだから…

[6038. 匿名]

※長い愚痴注意

親がグダグダ言ってる。
一応イヤホンして聞こえてないふりしてるけど。

他の同世代の親より年行ってるから
年金でカツカツとかまだ働かなきゃいけないのかとか死ぬまで働かなきゃいけないのかとか、
私の他の同級生と比べて、プラス孫いてもおかしくない親の年齢からしたら今頃子供は働いてるから自分たちは自由に暮らしてるだろうにとか…。

私のことぬるま湯に使ってるみたいだとか言われて
理解もしてくれないから余計傷つく。
なんでこんな年の差ある家族なんだ。産むならもっと早く産んでくれたら良かったのに。(でも最終的に私がこうなるなら産まないで欲しかったし
年金ガーとか言われてもあんたらが遅くに子供作ったからじゃん)

お金どっかから涌き出ないかなー。
お金持ちのイケメンに養ってほしいよ。
現実でそんな事起きたら人間不信で無理なんだけどね笑

[6039. 匿名]

>>6009
やっぱ繋がらないんですね…
朝9時から仕事だから直接事務所行った方がいいのかな

[6040. 匿名]

>>6030
>>6034
ふたりともありがとう。
みんな余裕ないのかな。
寒いし今日はお鍋でも食べてコタツムリになって寝るよ。優しい言葉ありがとうね。
6034さんも職業検索してて偉い。私はまだしたことなくて。先輩だ。がんばるね。

[6041. 匿名]

>>6016さんの気持ちよく分かる。
私は職場なんだけど能力ないから向こうから辞めろと言ってくれないかなーそうすればうるさいおば様からも解放されて失業保険すぐ貰えんのにとか甘い事思ってる。

ホント自分のやり方押し付けてくる人なんなの？
それで上から注意されたら責任取ってくれるんですか？と言ってみようと思ってる。

[6042. 匿名]

シーツ替えて部屋の掃除できた。
それだけで今日は疲れた。

[6043. 匿名]

>>6039
横ですが、どうして年金事務所混み合ってるんでしょうか？

[6044. 匿名]

ODしてしまった。
心配して声かけてくれた人が、Twitterで「友達がODしちゃったどうしよう」と書いてた。
心配してくれて有難いし、迷惑かけてしまって申し訳ないと思ったけど
何だか言いふらされた気分、、、
しかも「私のせいで」と書きまくってた。
確かにその人とのことも一因ではあるけど、それだけじゃないんだけどな。
向こうのフォロワーさんたちの中で、私悪者にされてそう。

[6045. 匿名]

>>6044
それだけODとか自○は、本人にとってはそれだけが理由じゃなくてもされた側にとっては負担になるってことだよ。
考え方が自己中心的になってなってない？
少し冷静になって、思いやりを持たないと優しい人も離れていくよ。

[6046. 匿名]

今日はすっごくがんばった◎
あと家に帰るのが一苦労だ。

[6047. 匿名]

>>6044
普段からいいように使われてる感があって、
今回も私のことを利用して悲劇のヒロインしてる感じに見えた。
すごく複雑な気持ちになった。

[6048. 匿名]

人生やり直したいな…
でも、やり直すには年を取りすぎてしまった。

何もかも気づくのが遅すぎたのさ…

[6049. 匿名]

>>6045
そうですね、ごめんなさい。
日頃の扱われ方を思い出してひねくれた考えになってしまってました。

[6050. 匿名]

今日はがんばってお風呂に入る。

[6051. 匿名]

>>6049
私もちょっときつい言い方してしまってごめんね。
日々の扱われ方、とあって普段のこと知らないのに口出ししてしまってごめんね。
普段からストレス溜めてるんだろうから、我慢し過ぎないようにね。
ODしてしまうくらい辛いことあったんだろうし。
ODはやめて、ここで愚痴るとかなんか他にできることあればいいんだけど…体大事にしてね。

[6052. 匿名]

人生って何歳までならやり直せるの？

[6053. 匿名]

普通って言葉は好きじゃないけれど、あえて

普通に生きたい。

[6054. 匿名]

>>6052
なにをしたいかによると思うけど、何歳まででもやり直せるとおもうな。
自分のこども産みたいなら50歳では極端な無理かもしれないけど…
共に歩むパートナーが欲しいなら50歳でも可能だと思うよ。
仕事も何歳からでもやり直せると思う。気力さえあれば。私たちの課題はそこだけだよね。気力と健康。

[6055. 匿名]

>>6051
いいんです、叱っていただくくらいで。
とにかくODはもうしません。
何か自分に優しくできる方法など考えてみます。
ありがとうございます。

[6056. 匿名]

親戚のおじちゃんが危ないかもしれないって
なんでこんな不幸なこと重なって起きるんだろう
もう生きるのが辛い
一体何をしたというのか

[6057. 匿名]

禍福は糾(あざな)える縄の如し(幸福と不幸は、より合わせた縄のように交互にやってくる)で、人生は捉え直しの連続だと思う

[6058. 匿名]

>>6054
返信ありがとう。そうだね、世間は何歳でもやり直しは許してくれるのかな。
今21歳だけど全く先が見えなくて、もうレール外れちゃったしなんにもできないでいるよ。なりたい職業あるけど今からやり直せるのかってモヤモヤ悩んで終わってた。
たしかに健康と気力は大事だね。毎日良くなってくといいのになぁ

[6059. 匿名]

>>6055
そのお友達のsnsは見れないようにした方がいいと思うよ。あなたのために。

あとODしたくなったときに効くかわかんないけど、
怒りを治めるアロマ:ゼラニウム
不安を鎮めるアロマ:セージ
鎮静効果のアロマ:ラベンダー
アロマ試してみてから紅茶でも飲んで一息おいて、それでも無理だったら、としてみてはどうかな。

お大事にね。

[6060. 匿名]

>>6058
30歳の私が言うけど、21歳なら人生これからだから大丈夫だよ。本当に。慰めとかではなく本当にそうだから、全然失望とかしなくて前向きにいて大丈夫だよ。

[6061. 匿名]

何度もお邪魔しているリストラ&冬が苦手な豆腐メンタルです。
無職になって４ヶ月、４日前に以前やったDSのドラクエ6を又ブックオフで買い、寝る間も惜しんでとうとうクリアしてしまった。
後は裏ダンジョンや以前やらなかったやり込みをこれからやるけど、早く働きたい…
実家暮らしだけど、毎日掃除とハムスターの世話で殆どが布団のなかでドラクエ&がるちゃんばかり…

そろそろ失業手当が切れるから働かないといけないけど、寒いのが本当にキツイ…

今日はTwitterでフォローしている某動物園から大好きなパンダマウスのことで返信があり嬉しかった。

早く働いて直接会話して人との関わりを持ちたい。

[6062. 匿名]

>>6061
あなたの場合春になったら元気になりそうだし焦らず急がすでも良いのでは…寒いうちは体調悪そうだし。
ドラクエ11のDS版も面白いよ。

[6063. 匿名]

>>6038
人のつらさを理解しようとしない人なんてそんなもん。そんな人のが多い。
そもそもそういう、同級生がどうとか比べられて気分がいい人っていないし、兄弟同士でも。
私は比べられることばかりで褒められるなんてゼロに近かった。比べてくるってことがすごく嫌なことなのもよくわかるよ。傷つくし自信も持てなくなるのにね。そういう親の発言も自分の子供を傷つけてるってこと考えないのかね。子供に思い通りになってほしいと思う人間は親にならない方がいいと思うわ。
子供が弱っている時にきちんと向き合ってる家庭の人には鬱とか少ないんじゃないかと私は勝手に思ってるよ。支えがある子とない子って自己肯定感全然違うと思う。

[6064. 匿名]

>>6060
優しいお言葉ありがとう。今涙出そうになりました。
精神病になって最近は毎日どんより過ごしてたので嬉しくなりました。もうちょっと前を向いてみようかな

[6065. 匿名]

幼なじみが妊娠。
中退してフリーターしてたのにアッサリ大手勤めと結婚。で、次はすぐ妊娠。

おめでたい事だし、大事な幼なじみだから嬉しいけどさ、なんでこんなに違うんだろ。いや、私はグチャグチャで崩壊した家庭、片やお金持ちの仲良し家族と生まれた時点で全然違うんだけどさ。

[6066. 匿名]

毎日毎日安定剤飲んで働いて、睡眠薬飲んでも何度も中途覚醒して、会社では嫌み言われて、もちろん仕事も一生懸命やっても無能。自己嫌悪。もうなんのために働いているかも分からない。辛い。
休職したらしたで、噂されて、腫れ物扱い。
毎日一生懸命やってるから、もう許してほしい。

[6067. 匿名]

>>6062
私はリストラによるストレスなので、メンタルには行っていません。
前は鬱気味の時に通院していたけど、体が悪くないのに薬を飲む&予約が面倒等で行かなくなりました。
ドラクエはスマホで調べながら進めているけど、レベルアップが暇でYouTube見ながら適当に…

ただ実家暮らしでも親も年金生活で私も貯金がないので、働かないと…
今年は暖冬だけど冬は大嫌いです。

[6068. 匿名]

子供を産み、保育園に入れて働いている時に発症した。当時下の子は2歳。仕事、PTA、通院、反抗期。
色々な挫折と自責の繰り返しで、他人と比べてはひどく落ち込んだ。家族に散々迷惑をかけて、気づいたらもう白髪混じりの年齢。子供が幸せであればそれでいいのだけど、ものすごい虚無感に襲われる時があり苦しい
普通の母親になりたかった

[6069. 匿名]

「欲」が無くなってきた。
食欲、物欲、性欲…
生きててつまらない。
何をしていても虚しい。

ボーッとして毎日過ごしてる。
心が死んでるみたいに…

[6070. 匿名]

数年前少しよくなったかなぁって動くようになったら、ドン底に落とされて、今はベッドから出られないくらいになってしまった。仕事も休んでる。
快くなって悪くなっての繰り返し、でも身体は衰えていくから結果悪い方向に行ってる。
もう7年くらいかな。
もう疲れちゃった。
楽しくなくていいから、不安にならない穏やかな日が欲しい。

[6071. 匿名]

長文ですみません。
私はちょっと危ないと思いつつも欲が止まらない。
嫌な事やつらい事続きでおかしくなりそうで、衝動買いしまくってる。
久々にエステ行って帰りに化粧品買ってしまいました。
長い間引きこもってた反動なのか、今更なのに女捨てたくない女でいたいって思ってしまって。
仕事や家族と違って商売だから優しくしてくれるし女性の気持ちわかってくれるからつい行ってしまった。
生活めちゃくちゃだけど、少しでも身綺麗にすれば風向き変わるかもって。
パワーストーンの店の前で一瞬迷ったけど、結果が確実に感じられる化粧品にした。
心が空っぽなんだよね、寂しい。

[6072. 匿名]

>>6057
んだな。分かるわ。

[6073. 匿名]

>>6071
あ、ちょっと危ないと思いつつーの部分、すごく良くわかる。使いすぎにくれぐれも気をつけて。私みたいにならないでね。

[6074. 匿名]

みなさん、一日お疲れさまでした。
今日は子宮がん検診にいったよ。　めっちゃ痛くてびっくりしたよ。去年は、痛くなかったんだけどな。緊張しすぎて、力抜けなかったんだと思う💦ぷちパニックになり力の抜きかたを忘れたよ
ごほうびに漫画買いました。　
ゆっくり休みましょう

[6075. 匿名]

>>6067
横ですが、鬱とか自律神経とかではなく、冬が苦手なんですか？
働けないほど体調悪いんであれば病院行った方がいいと思いますが、そうでないのであれば前の方が言ってるみたいに暖かくなるまで待って働けるようになって働けばいいんではないでしょうか？

[6076. 匿名]

>>5996
最近薬が変わって眠れるようになってきた。
でも朝が起きられなくて困ってる。
今日からフルニトラゼパムを半分に減らすことにしたよ。

[6077. 匿名]

>>6065
なんの救いにもならないけど、日本に生まれて屋根のある家と教育を受けて育った私達に対して、アジアのゴミ山でゴミ漁って売って生計立ててる子どもや、生まれながらにして少年兵にならなきゃいけない子どももいて、その子達からしたら私達は恵まれててなんでこんなに違うんだろってなるのかな。
だからその幼馴染みと比べても仕方のないことだと思う。生まれた生をいきるだけ。

[6078. 匿名]

私、今までどうやって生きてきたか、
全然記憶がない。
感覚の問題だから、人に説明出来ない。
ほんっとに長い期間。
ただ辛かった、１日を過ごすのに精一杯だった記憶のみ。後、具合い悪い。
言葉にすると簡単なんだけど。
伝わるかな？！

[6079. 匿名]

ここは思いやりがあって文章も綺麗に纏まってて読みやすくて安心するよ

[6080. 匿名]

最近調子が良くて活動も出来ていい感じだったけど、コロナウイルスで日本人も発症したというニュースを見てから、だんだん不安になってきていて動悸がする。

月曜日が通院日で地震やウイルスの恐怖と上手く向き合えるようになってきたって報告したばかりだったのに...

自分がかかったらとかもそうだけど家族がかかったらって思うし、死んでもいいと思っているはずなのに自然災害が怖いというのもおかしいよなと思う。
不安になって悩んでも何にも解決しないのにバカみたい...でも怖い。

[6081. 匿名]

>>6073
ありがとう。身の丈に合ってない行動してるってのはわかってるのに止まらない。
人生一度きりなのに女捨てて暗い生活してるのもったいないしこのままで終わりたくない、もう出産育児なんて絶対できないんだからせめて何か他で充実したいし、何より自分を好きになりたいって思ってしまって止まらなかった。
寝込んで動けない時よりも気持ちが楽だからつい欲が出ちゃって。
私若い頃に家出して、周りが好きな事して遊びまくってるような時に毎日会社とアパートの往復、それ以外はスーパーや銀行役所ぐらいで。老けて見えるってよく言われて。そんな生活してたからどんどん病んじゃって、出来なかった事をやりたいんだよね。
ただ薬飲んで時間が過ぎるだけの日々がつらい。もう寝込みたくないよ。

[6082. 匿名]

>>6073
分かる、分かるのオンパレード！

わたしはそれで、すっごい借金作っちゃった。
😞…やっちまった。
でも後悔はない。

[6083. 匿名]

なんだかんだの雑用をやっつけて、お風呂に入った。
湯船に浸かって、自分のお腹の肉を何度もつまんでみてため息が出たよ
脱衣所に鏡あるけど、あえて見ないようにした笑

[6084. 匿名]

最近体調良く、出掛けられる日が続いたから嬉しかったのに。
この2、3日、寝てばかりになった。
悔しい、辛い。

月末までやる事溜め込んでしまい、やる事もあるのに。
明日は何としても健康診断には行かなくちゃ。

辛いな。
早く前みたいに元気に戻りたいだけなのに。

[6085. 匿名]

>>6081です。結婚考えてた人と別れてなんだかおかしくなりそう。かなり長い間引っ張っておきながら最後は全て私のせいにして逃げたのが悔しい。
別れ際にあんな暴言吐きまくる男でクズすぎて引いてしまった。最後に本性出して去った感じで。
そんな奴はどーでもいいけど、寂しくて誰でもいいから一緒にいてほしくなっちゃいそうで不安。はぁいい歳してバカみたい。

[6086. 匿名]

泣けてくる
辛いし絶望的

[6087. 匿名]

夜は元気なのに朝が恐怖
震えるほど怖い

[6088. 匿名]

8時半に起きるのが目標だったけど、もう起きちゃった。昼寝しないようにしないと。

[6089. 匿名]

>>6074
お疲れ様です。
偉いなあ。私、初めての子宮がん検診がやっぱり痛くて。そこから二度と行ってない、、、。一度きりじゃ何の意味もないのわかってるけど怖くて避けてる。
陰性だといいですね。

[6090. 匿名]

>>6085
私も婚約者に音信不通でポイされて、あげく最後は弁護士使ってストーカーとみなされたよ笑　調子いい言葉信じて馬鹿みたい。もう男性とは関係を持ちたくないけど、いつも虚しいよ。誰かがそばにいてくれたらいいのに、ほんとにそう思います。

[6091. 匿名]

今日は持病の治療(点滴)のため通院
症状は軽いから飲み薬と点滴だけでわりと調子良く過ごせるけど、難病だから一生この2ヶ月に1度の点滴を打たなくちゃいけないところが面倒くさい
朝9時半に家を出て、採血、診察、点滴で薬もらって帰ってくるの16時半くらい
あぁ、面倒くさいけど、頑張ろう

[6092. 匿名]

今日は休みます…連絡するのが怖いけど

[6093. 匿名]

>>6091
まる一日かかるんやね。そりゃ大変だ。
わたしは、病院ひたすら苦手だから好きな漫画や本を読みながら待ってたりするよ、大きな病院だと院内図書館あったりして。
応援してます。
気を付けていってらっしゃい。

[6094. 匿名]

>>6092
連絡こわいよね…休むのも勇気がいる
ゆっくり休んでね。

[6095. 匿名]

>>6093
ありがとうございます
院内図書館いいですね
私も本を読みたくなりました
今度から図書館で本を借りてこようと思います
行ってきます

[6096. 匿名]

>>6094
レスありがとうございます！
今日は休養してまた明日から頑張ります

[6097. 匿名]

頑張って雪かきしてきた。
ご褒美にコンビニで、たい焼買って食べた。
美味しかった♪

[6098. 匿名]

とても良いお天気なのに、気持ちは正反対にすごく落ちてる。最近、布団から出るのに時間もかかるようになってしまった。お風呂も入れなくて１週間経ってしまった。頭が痒くなってるから入らなくてはとタオルを持つけど、やっぱりダメだと泣いてしまう。入れない、汚いって、今日もずっと自分を責めて過ごすのも辛い。新型肺炎のニュースを見て少しは情報を入れないと思うけど、テレビも見るのが苦しい。自分が情けなくて、どんどん落ち込むばかりです。

[6099. 匿名]

天候のせいで具合悪い

[6100. 匿名]

誰になんと言われようとやっぱり優しい家族が大好き
自立できてない私を支えてくれて、私が一歩成長したら自分のことのように喜んでくれる
そんな家族のためにも早く自立できるよう、療養と勉強頑張る

[6101. 匿名]

一緒に働く人が気分屋すぎてしんどい。人にはめちゃくちゃ注意するくせに何様のつもりなんだか。上司も上司で鬱陶しいしさ。

[6102. 匿名]

夜になると不安で眠れないの本当に辛い
今日は結局朝まで眠れなくて目しょぼしょぼです
これからお風呂入ってすっきりしてきます

[6103. 匿名]

>>6090
何それ酷いよ。ストーカー呼ばわりなんて悪者扱いして逃げるなんて、付き合ってたんならちゃんと話ししろよと思う。
別れ際酷い奴に限って、半年後とかなーんもなかったようにメールしてきたりするんだよね。

[6104. 匿名]

たまに昼風呂楽しんでるよ
入浴剤いれて頭ゴシゴシ身体ゴシゴシ洗ってさっぱり
お風呂にゆっくり浸かると嫌なことからすこし忘れられる

[6105. 匿名]

今日、病院行きたくない。
体だるいし、鬱っぽい。
誰か代わりに薬とってきてと言える人もいない。

[6106. 匿名]

みんな、私をバカにしている。
だから頼んだことをきちっとやってくれない。
こちらは、誰に対してもいつも真面目に接しているのに。
イライラする。約束を守れないなら、電話連絡くらい
できるだろうって！
だから他人と関わりたくない。イヤなことばっかり！
家族とも不仲だし、友だちもいないし、相談相手がいない。
無職だから、お金もない。世間知らずで、何もまともにできない。
情けなくて、苦しくて、不安で、生きているのがイヤになる。
愚痴ってごめん。

[6107. 匿名]

実際楽しくなくても楽しいフリ、ハマってるフリで成り立ってる。生き甲斐とか特にないし、終わりたい方が強い。笑

[6108. 匿名]

今日は何もしないで終わりそう。

[6109. 匿名]

また寝てしまった
今月は鬱がひどくて寝てばかり
自分が嫌になる

[6110. 匿名]

世の中には癌やらもっともっと大変な思いをして闘病生活をしている、生きたい！って頑張ってるひとがたくさんいるのに。
わたしなんて幸せな方なのに。
五体満足で健康なのに、心だけが病気…

[6111. 匿名]

これ以上、精神科で治療してなんの意味があるのだろう。
ない気がしてきた。

[6112. 匿名]

人生は死ぬまでの暇つぶしという言葉があるけれど、最近何をして暇つぶしをしていいのかわからない
これといった趣味はない、ゲームをしてた時期もあるけれど飽きちゃった
頭を使わないと呆けるから、本を読むのもいいのかもしれない
何か面白そうな本ないかな

[6113. 匿名]

>>6112
まいにちネットだらだら見るだけで、能動的な趣味が欲しいと思って水彩画をはじめたよ。ユーキャン笑
メンタル疾患者って芸術家が多いらしいし、イライラした時に絵で発散できたりしないかなって。それで花開いたらラッキーだし

[6114. 匿名]

>>6112
>>6113
あああごめんなさい！本の話でしたねm(__)m

[6115. 匿名]

>>6113
お返事ありがとうございます
趣味のことについて考えてたので、お返事いただいて嬉しいです！
水彩画を始められたんですね
気持ちを落ち着けられそうですし、いいですね☆
私も何かできそうなもの探したいです
ありがとうございます

[6116. 匿名]

内科で知り合った友人が医者に抱きしめられた
まわりが私たちの仲を祝福してる
まわりが私たちをくっつけようとしている
若い男性が私を精神的に守ってくれてる？
〇〇さんも〇〇さんも私が好きと言い始めて
恐怖をかんじている
ちなみに本人は慢性疲労症候群だといっており
精神疾患はないのに何でも心因性にされて困るといって内科にしか行ってない
本当に怖くて動悸がする
私は不安障害で内科で薬をもらってるんだけど
彼女は精神科に行ってほしい
自己愛性人格障害とか虚言癖なのかな
負けず嫌いか何かなんだろうか

[6117. 匿名]

将来グループホームか生保で生活してくことになったら自殺すると思う
他人と一緒に暮らすなんて嫌だし、生保を受けてまで生きてても仕方ない
ってことは私あと三年以内に自殺するんだな
父が今年67歳だし、三年くらいで今の生活のバランスが崩れると思う
統失になって9年で、やっと2年前から体調がよくなってきたし作業所も2年続いてるのに残念だ

[6118. 匿名]

みんなはどうしても生きてたい？
私は無理をするくらいなら、ストレスがたまるくらいなら無理に生きていたくない
何が何でも生きてたいわけじゃないことに最近気づいた

[6119. 匿名]

>>6110
その心が肝心なんだよね
一番大切なメンタルがやられちゃったらいくら恵まれた環境にいても辛いよね

[6120. 匿名]

からだはこころの入れ物だもの

[6121. 匿名]

今日は調子が良かったので美容室行ってきました
帰りに吉野家で牛丼食べてきました

(*´ω｀*)

[6122. 匿名]

将来は独居老人だろうな
旦那は年離れてて先に逝くだろうし
強くならないといけないな…

[6123. 匿名]

急にいろんな人にLINEしちゃってる、、蒼天しないかな、、こわい、、

[6124. 匿名]

>>6120
うん。そう思います

[6125. 匿名]

>>6117
簡単に、自殺という言葉出さないで。

[6126. 匿名]

やっぱ生きていちゃいけないんだな、と思いました。
私のせいで出かけられなかったと嫌味を言われたのですが、普段は言い返すかスルーするところ
悲しくなって何も言えませんでした。
ただただ生きていたくない、先が見えない、死にたいというよりもう居なかったことにして消して欲しい。
元気だった昔を思い出しても悲しくなるだけ。現実はこんなにも厳しくて。
周りはもう次のステップに行っているのに、自分が惨めになる。消えてしまいたい。

[6127. 匿名]

>>6125
かんたんには言ってない
ここ一年くらい真剣に考えてる

[6128. 匿名]

>>6127
死んだら悲しむ人いるから。
せっかくの命。今までのあなたの頑張り、無駄にしないで。自分が、かわいそうじゃないかな。

[6129. 匿名]

>>6126さん

つらかったですね。
焦らず、誰とも比べず、ゆっくりいきましょうよ。

6126さんのお気持ちが少しでも楽になりますよう、お祈りしてます。

[6130. 匿名]

「死んで花実が咲くものか」
という言葉を思い出した。

[6131. 匿名]

もう全てが手遅れ…
こんなに無気力なのは、人生諦めることを覚えてきたからなのかもしれない。

[6132. 匿名]

>>6129
ありがとうございます。
ゆっくりいってたら、何もできず年齢重ねてきてしまったのです。友人は働けてるのに、結婚したのに、とか。
3日何もできなかったので、爆発して書き込んでしまいました。
優しいお言葉ありがとうございました。
本当に、少しでも楽になりたいです。

[6133. 匿名]

はぁ。。。今月本当に調子が悪い。やだやだ。
早く抜け出したい…😢

[6134. 匿名]

生きてることが辛い

[6135. 匿名]

頑張って美容室行ってきました。
美容師さんに何故かマウントやディスり自慢話しされてビックリした。普段大人しくしてる私でもかなりイライラしたよ、信じられない。
今までそんな事するような人じゃなかったのに。

[6136. 匿名]

今日も何もできなかった。
外は晴れてたみたい。
今夜も眠れるか分からない。
普通の生活に戻りたい。

[6137. 匿名]

今日は外が暖かくて気持ちよかったです。
コートなしで出かけられて何だか気分も軽かったです。

面接の結果、早くきますように。

[6138. 匿名]

疲れた…
疲れてない日ってないなぁ。
毎日疲れてる。
何もしてなくても。

[6139. 匿名]

仕事行って疲れて帰ってきて疲れ取れないまま翌日も仕事行く。
疲れは溜まる一方。
土日は寝てつぶれる。

[6140. 匿名]

>>6112
本を読むのいいですね。
私は最近、細川貂々さんの本にハマっています。マンガが多いので、気楽に読めます。
『ツレがうつになりまして』以外にも色々本を出されていて、細川さんご自身もネガテイブな性格に悩まれたり、読んでいて共感できました。

[6141. 匿名]

>>6140
レスありがとうございます！
細川貂々さん、ツレがうつになりましての作者の方なんですね。
読んだことがないのですが、気になっていた本なので読んでみたいと思います。
他の本もいろいろと面白いのですね。
私もいろいろと読んでみたくなりました。
オススメしてくださってありがとうございます。

[6142. 匿名]

今のところ最終目標は働いて自力でお金を稼ぐことなんですけど
そこまでの過程でどうしたらいいのかちょっとつまづいてきてる
まずは体調が良いときに外に出てどこかに行ってみることとかかな？
ボランティアとかしてみるのもありかな？

[6143. 匿名]

>>6142
規則正しい生活ができてるなら、毎日同じ時間に外出して帰ってくるのはどうですか？

[6144. 匿名]

>>6143
そうですね
たしかにそれが1番良さそうです
問題はどこに出かけるかですよね(･･;)
どうしようかなあ‥じっくり考えてみます！

[6145. 匿名]

虚しい
空虚

[6146. 匿名]

この気温差が地味に辛い

[6147. 匿名]

最近、居間の壁に掛けてある針時計の10時半と11時半の区別が出来なくなってきて、デジタル表示の時計で正確な時間を確認するようになった。
毎日ボケーッとしてばかりいるから頭悪くなったんだろうな…

[6148. 匿名]

>>6118
死ねないから生きてるけど自死だとまた面倒くさいことになるから眠るように逝ける薬があればと常日頃から考えてるよ

[6149. 匿名]

今夜も眠れないや

(*´ω｀*)

[6150. 匿名]

何食べても美味しくない。でもお腹は空くんだよね、この矛盾

[6151. 匿名]

このまま暖かく､､､なってくれないか。
寒いと尚更うつうつしてしまうから冬は苦手。

[6152. 匿名]

洗顔、歯磨き、入浴、掃除、洗濯…
いろんな事から逃げてるけれど
一番ツライのは自分自身からは逃げられない事

[6153. 匿名]

寒い時期ダメになる人いませんか？寒いと鬱っぽくなる。春になったら少しはマシになるのかな

[6154. 匿名]

>>6135ですが、すごいモヤモヤして疲れてるはずなのに眠くならない。
本当にあり得ないほどの失礼な言葉をサラッと言われました。美容師って性格悪いというか捻くれてる人多くないですか？

[6155. 匿名]

>>6154
そんなに収まらないほどなんて、どれほど酷いことを言われたの？

[6156. 匿名]

>>6155
身バレ怖いから具体的に話せないけど、ある事柄について未経験だから教えてほしいと言われた。
だからわかる範囲で答えたら、美容師がある人と私を比較して、そのある人を褒め称えた。
そのある人のおかげで自分の周りには良い人しかいないと。つまり私に見る目がないからそんな経験したんでしょって遠回しに言われた。
これは一部で他にも、聞かれたから答えただけなのに、否定ばかりされた。髪とは関係ない話しで。

[6157. 匿名]

>>6156
横ですが、具体的になんて言葉で言われたんですか？
内容は身ばれしない程度でいいんですが。
失礼な言葉っていうのがどの程度なのか気になります。
知人のこと褒めてるだけであなたのことを貶めてる言葉があったのかどうかがきになります。

[6158. 匿名]

>>6121
いいなー笑
牛丼大好き💕

[6159. 匿名]

なんとか仕事は決まったけど心にぽっかり空いた穴は埋まらない…
こんな気持ちで働けるんだろうか
人生に対して将来に対して不安しかない

[6160. 匿名]

前の方でも書いてる人がいたような記憶
私も最近「無」になってる。辛いとか苦しいとか一瞬楽しいとかのジェットコースターに疲れ果てた先は「無」なのかな
機械的に仕事行って、機械的にすごく適当に家事やって、機械的に会話して
最近ネットもここしか見てない。何も感じないってまずいのかな

[6161. 匿名]

また朝が来た

[6162. 匿名]

この前、気持ちがってわけじゃなくて、体調にでてしまって1日休んで次の日に出勤したら仮病治った？って笑って言われた。いじられキャラにされててだるいし、ニコニコしてるからって何言っても言い訳じゃないのに。やる気も行く気もなくしはじめてしまった。笑
バイト変えたばっかりなのに。真面目にやってて体調崩せば仮病か。言いたいこと言うもんなー、だから病まない人とは分かり合えないんだなって。精神科のこととか言ってないけどさ

[6163. 匿名]

嫌な夢みて怒ってなにかむにゃむにゃいう自分の声で起きたよ😔気分悪いね、馬鹿だ…昼くらいまでもう少し寝ます。

[6164. 匿名]

最近起きるの9時になっちゃった
8時には起きてたのに

[6165. 匿名]

>>6159
すごいじゃないですかー
フルタイムですか？
わたしまだ応募もできてないです

[6166. 匿名]

今日は全然捗らない
公務員、今年は受からないかも

[6167. 匿名]

主治医の指示の元減薬したから軽く離脱症状が出てる
前も減薬したとき1〜2週間は心身ともに違和感があった

[6168. 匿名]

>>6002
死にたいの？っていきなり言われたけど、まだかかるんだ
なんのために存在するのか謎

[6169. 匿名]

うー、今のうちに晩ごはんの仕込みしておけば夕方楽なのに身体が動かない。ゆうべ2時間しか寝てないから仮眠したいよ
しかし朝昼晩料理するのきつい…子供は仕方ないけど、大人はせめて昼ぐらいは外食して⤵️たまにでいいから。でもそんなことは言えない⤵️

[6170. 匿名]

うつ病になった4年くらい前からTwitterの更新を辞めてた。久しぶりに見たら、うつ病になる前の自分が居て。凄く好きな事をよく話すし、色んな所に出掛けていて。幸せそうに見えた。でも、会社でパワハラにあったり、残業で死にそうだった時期でもあったから。決して良い事ばかりではない事は知っているけど、Twitterの呟きや画像だけだと充実してるようにみえて。羨ましくて仕方なかった。
何処で道を間違えたんだろう。どこの道を選んでもハズレだったから1番マシな道を選んだつもりだったのかな。
言いようのない不安が付きまとって、先の事なんてだれにも分からんのに考えて悩んでも無駄なのにな。イレギュラーなんて幾らでも起きるし、思い通りに行くわけない

[6171. 匿名]

>>6169
早めに夕食の支度すれば後が楽だよね
いつも夕方の掃除、料理、皿洗い、入浴の流れがしんどい

[6172. 匿名]

部屋の中に負のオーラが漂いすぎてすごく久しぶりにカーテンあけて、洗濯機フル回転で毛布にシーツに全部洗ってます。ベッドの下まで掃除機もかけて。猫の毛がすごかった。それでも物で溢れかえって汚いけど、少しマシになったので良しとします。寝たきり生活も快適にはなる。

[6173. 匿名]

ここの所少し調子がいいので都内まで遊びに行こうかなと思ってたらコロナウイルス…

[6174. 匿名]

>>6135
せっかく思い切って美容室に行って
イヤな思いするなんて、辛いよね。
だから外に出たくない・人と関わりたくないって
更に内にこもってしまう。

[6175. 匿名]

実家に住んでるからやっぱり何も言ってはいけないのかな。父親の生活音とトイレに行って鼻をすすって吐く音が耐えられません。5年前くらいから急に始まりました。トイレの隣に自室がある為丸聞こえです。
かなりのストレスです。

[6176. 匿名]

苦しいけど、少し掃除するよ、、、。

[6177. 匿名]

>>6176
断念しました、、、、。

[6178. 匿名]

>>6153
夏に発症して冬になったらベッドから出にくくなったよ。昨日と今日はあったかいから散歩してる。4月並の温かさでめっちゃ気持ち良い。

[6179. 匿名]

>>6165
私もです。今週も希望するものさえ見つけられなかった。来週に期待。ずっとその繰り返しではある。

[6180. 匿名]

医学や健康の勉強をしようかな
メンタル疾患や内科の病気の動画を観るようになって医療や健康に興味を持つようになった
簡素なYouTube上の動画だけじゃなくて、もっと詳しく知りたい
ってことで本屋でサプリメントの文庫本を買ってきた

[6181. 匿名]

ていうか1週間も他人の人生に口出し過ぎ。あんちゃんのメンタルが心配だからもう騒ぐのやめて欲しい。確かに悪い事したけど東出くんと唐田さんはあなた達に何か危害加えたのかと言いたい。
それよりも政府の体制とかもっと調べたらと思うんだけど。

[6182. 匿名]

家族でステーキハウスにランチしに行った
サラダバー、ドリンクバー、ジェラートバー付きだった
これに炭火焼きの牛肉100％のハンバーグ、ライス、スープが付いて1100円
午前中は倦怠感が強くて憂鬱だったけど思い切ってランチしに行ってよかったよ

[6183. 匿名]

>>6172
途中くじけそうになって毛布もシーツもないベッドで寝落ちしそうになったけどなんとか洗い終わり毛布乾きました😭お風呂あんまり入れてなくてちょっと臭かったのでふわふわいい香りになりました…よかった。
クッションや猫のリネン類も全部洗って洗濯機4回まわしてやっと腰落ち着けてます。陽の光こんなに浴びたの久しぶりかもしれないです。

[6184. 匿名]

>>6183
お疲れ様

[6185. 匿名]

芸能人の宿命。有名税。

[6186. 匿名]

今日でこのトピも終わりか

[6187. 匿名]

長靴がダメになったから仕方なく新しいの買ってきた。2200円ちょっとだけど、私にとっては大金で出費が痛かった。(´-﹏-`；)

[6188. 匿名]

元々人間関係拗らせてて人間不振あり。
他人から容認、承認されてる感が無いからか
客見て態度変える店員とかいると無駄にイライラしてしまう。実際見下してるんだろうけど心に余裕が無いからスルーできない。

[6189. 匿名]

スーパーに買い出しに行ってきたよ～
脂肪燃焼スープ作って少しでも痩せたい！あと再就職手当の通知が来てホッとしたよ

[6190. 匿名]

今日は気持ちがずーんと落ち込んでしまって動けなかったです
でも母と話したら少し気持ちが楽になったので
もしかしたらストレッチくらいはできるかもしれません

今月もたくさんお話できて嬉しかったです
来月もよろしくお願いします

[6191. 匿名]

子供がうるさい。自分の時間が当たり前だけどない。子供の相手しながらご飯作ってるとストレスで味がわからなくなってしまった。ただでさえ子供が食べない人なのに、今日のハンバーグがすごく不味い。せっかくご飯作っても失敗ばかり。お総菜は買うとき人に会いたくないから余計無理。もうしんどい

[6192. 匿名]

チロルチョコのさくらもち味にハマって、また買って来ちゃった

[6193. 匿名]

生理来ても生理前と変わらずイライラするし舌が痛い。30代アラフォーだけど更年期始まってるのかな。子供も産んでないのに虚しい。

[6194. 匿名]

今日診察で、調子はどうかと聞かれて矛盾したこと言ってしまって恥ずかしい
明らかに悪いのに、「良いほうだとは思うんですけど」のあとに調子悪い症状を言ったから。
さらに唐突に採血もされた。
また中性脂肪高いんだろうな、、、
なんかいろいろ無理

[6195. 匿名]

マスクが品薄もしくは、お一人様何点って限定有りの店が多いね。　

[6196. 匿名]

今月、今日は調子がいいっていう日がほとんどなかったな

[6197. 匿名]

夕食後、薬飲んでニュースで明日の天気予報観たらテレビ消して、部屋の灯りを落としてストーブの前で横になってガルちゃんするのが夕方以降のルーティンになっている。

[6198. 匿名]

今日は早く寝られそう
疲れた…
明日も用事がある
頑張ろう…

[6199. 匿名]

>>6197
わたしそれで視力めっちゃ落ちた
気をつけて

[6200. 匿名]

入院したら良くなる？

[6201. 匿名]

>>6199
エッ、そうなの?!
知らなかった。
教えてくれて、ありがとう。

[6202. 匿名]

>>6195
都内はごっそりマスクなかった。
ドンキと薬局見たけど。
Amazonで注文してるからいっかぁって思ってたら、在庫切れで入荷未定のため自動キャンセルって今日なっちゃってた。
1箱でも買っておけば良かった。

[6203. 匿名]

みなさんどんな食事をされてますか。
食事に罪悪感があって何か食べると後悔しかしません。
今日は朝　たべない
昼　たべない
夜　サバの水煮缶、小さいヨーグルト1つ、バナナ2本
でした。

書き出してみると食べすぎだ。また後悔😖
もともと機能不全家族で食事にいいイメージが、ありません。
いまもお腹が張っているのに満たされない。でもお米や甘いものを食べるのは怖いし絶対に後悔する。
自分だけのためにお金を使うのも意味がないと思ってしまう。

[6204. 匿名]

>>6203
拒食症だったら申し訳ないのだけど、食べ過ぎ…？って冗談だよね？

[6205. 匿名]

夢見がとにかく悪い👎
寝起きは夢を覚えているうちにシンボルの意味を調べたりするんだけど、決まってストレスが溜まっている状態、現状から抜け出したい、限界の状態などなど。
こうやって負の方向に思い込んでいくのが悪いとは思うんだけどね。

ぐっすり眠りたい。

[6206. 匿名]

>>6203
さばの水煮缶350kcal
ヨーグルト50kcal
バナナ2本180kcal
全部でたったの580kcalだよ。
成人女性の基礎代謝(寝たきりで全く動かない)が1200kcalくらいだから、普通に生活していれば1800kcalくらいは消費しているはずなので常に身体が飢餓状態で物足りなく胃にガスが溜まってお腹が張って空腹感がでるのも当然だよ。
食べることに罪悪感があるとのことだけど、せめて2食はまともな"食事"と言えるものを食べた方が身体(脳)が栄養不足と勘違いしないで飢餓感もおさまるとおもうよ。

[6207. 匿名]

メンタル疾患になってから腸の調子が悪くなって臭いおならが頻ぱんに出るようになっちゃった
整腸剤やヨーグルトも毎日摂ってるけど、完治はしない
本当に恥ずかしい

[6208. 匿名]

>>6204
お返事ありがとうございます。
摂食障害ではないと思うのです。病気を患ってから5kgも太ってしまったし、食後に吐いたりもしていません。
普通は三食お米を食べたりするものなんでしょうか？
でもそうすると今よりも確実に太ってしまうと思うのです。

[6209. 匿名]

>>6206
調べてくださってありがとうございます。
頭では理解している気がするのですが、どうしても食事の場面になると「何を食べよう、お米や炭水化物を食べるのは悪だ、極力糖質のないもので、安いものを」と思ってしまうのです。(そして延々と決められず、結局たいして食べたくもないものを選ぶので満足感なく後悔だけ)

とにかくきちんとした食事をする事が、それによって太る事が怖いです。
ですので、みなさんが普段どんなご飯を食べているのかなあとお聞きしたいと思いました。

[6210. 匿名]

6日振りにお風呂に入ったよ。さっぱりしたー。

[6211. 匿名]

はぁ、洗い物しなきゃいけないのに動けない…。

[6212. 匿名]

春になったらなったで新生活みたいなCMや雰囲気がしんどいし、いいときないw

[6213. 匿名]

クナイプのバスソルト入れたら体があったまった～♨️お風呂はいいね

[6214. 匿名]

>>6208
薬の副作用で太ってしまうことはある程度仕方がないことだとは思う。
その考え方だとそのままいけば拒食症になりそうな気がするんだけど、どうなのかな。
3食お米を食べる人は少ないとは思うし、必ずお米を食べる必要もないとは思うけど、食べなさすぎることが問題なのでは。

[6215. 匿名]

仕事が決まった。
転職活動仲間からも立て続けにいい知らせがきた。
私は派遣、仲間たちは正社員。
比べても仕方ないけど不甲斐ない気持ち。
いつか正社員に戻りたい。

[6216. 匿名]

今日はあまり疲れてない。
日によってすごく疲れる時もある。
いつも疲れないといいのに。
健康には遠いな。

[6217. 匿名]

>>6214
ありがとうございます。
食べなさすぎているという感覚が掴めなくて。その割には痩せないし、やはり食べる事が怖いです。
次回の通院の時に主治医の先生にお話をしてみようかと思います。
(今までは、そんなに痩せてないのに摂食障害かもなんで相談をしたら変に思われるかもなど考えてました、、)

[6218. 匿名]

>>6209
糖質=悪では無いよ。
結局たんぱく質とってもインシュリンは出るから。
(パーソナル通ってたのと、専門論文読みました)
糖質制限したいのなら1日100g以下なら十分に制限してることになるのでそんなに気にしなくて大丈夫だと思うよ。ご飯1膳160gの糖質は約55gだから1日1杯は食べられるよ。あなたの場合バナナ2本とヨーグルト1個で約45gとってると思う。

食べたくないもので満足感もないとのことなので、
朝:バナナ1、ヨーグルト小1(130kcal)
遅めの昼:サバの味噌煮缶+キャベツ適量+きのこ適量を煮る+玄米ご飯160g(GI値が低いので血糖値の上昇が穏やか)(750kcal)
夜:なし

合計で糖質約95g

痩せたいなら夜抜くのが1番効果でるよ。
3食食べなきゃいけないみたいなのは、人によるから思い込まなくていいと思うけど、1食はきちんとした食事を取った方がいいと思う。特にメンタル病んでるときだし。米食べるの怖いなら玄米でミネラルやビタミンとるのもおすすめだよ。GI値低いから。

[6219. 匿名]

>>6217
私は朝と夜は米食べて昼はシリアルです。

摂食障害かはわからないけれど文を読んでると食に対する認知の歪みはあるのかなと感じました。
最初に書いたコメみたいに数日分の食事の内容を書き出して、食事が怖いと思ってることなどを伝えたら先生もわかりやすいかなと思います。

食事が日々のストレスになってるのかなって思ったので、この問題を解決することでメインの疾患も良い方に動くと良いですね。

[6220. 匿名]

このトピ今日の夜中までだね。
今月後半は通信料抑えるためにクロームから見ててあまりコメントできなかったんだけどいろいろお世話になりました。
来月もトピ立ちますように。

[6221. 匿名]

新しい心療内科行ったんだけど、朝昼夜に一錠ずつ飲む弱い安定剤とお腹にもいいらしい安定剤の二種類出た。
今までのところは夜寝る前に一錠だけの飲んでたんだけど、薬飲んでるかたはどんなふうに飲んでますか？

[6222. 匿名]

1年以上、思い出せないくらいずっと前から寝たきり、過眠、無気力が続いていたけど、何の前触れもなく急に調子が良くなってきた
また急に調子が落ちるときが来るかもしれないけど、そのときはそのときでやり過ごそう
鬱のときは寝るのが一番だと思っている
調子が良くても調子に乗らず、無理をしないで淡々と過ごすのがいいんだろうな

[6223. 匿名]

仕事が全然終わらない…明日も仕事だ…

[6224. 匿名]

なんにも自分で判断できない

[6225. 匿名]

女の人って特に怖い。一緒に働いてんだから、仕事できない人がいても、使える人にするしかないのに、使えないだの辞めればいいだの言って。いじめてというか、辞める風に仕向けるしか浮かばないのかね。私は先に辞めてよかったけど。笑
私が今更自分のことじゃないことで怒られた。笑

[6226. 匿名]

>>6215
大丈夫
派遣も立派な仕事だよ

[6227. 匿名]

>>6221逆に断薬しました。このままでは廃人になると感じて。どんどん頭が回らなくなってきて。すべての感度が鈍るというか。そう客観的にかんじれて良かったと思う。

[6228. 匿名]

>>6227
そうなんですね。
どうしよう。そう聞くとこわい、、

[6229. 匿名]

生理前なのか欠伸が止まらない
早く眠剤なしで眠れる様になりたいわ

[6230. 匿名]

私は、PMSで今日も一日だらだら寝たり食べたりしたら終わりました。
みなさん、一日にお疲れさまでした。

そして、今月もありがとうございました。

[6231. 匿名]

>>6226
ありがとうございます。誰かにそう言ってほしかったんです。
焦らず気楽に考えてがんばってみます。

[6232. 匿名]

もうすぐ終わりなんですね。
このトピからの参加ですがみなさんとお話できて
よかったです。ありがとうございました。

[6233. 匿名]

頭痛が酷くて夕食後から、さっきまで寝てた。
夢に河村隆一が出てきた。　
若い頃、大好きだったから出てきたんだろうな。
こないだは若い頃、働いてた職場の夢を見た。
普段、引きこもりに毛が生えたような生活しかしてないから、夢の内容もネタ切れで、若い頃シリーズの夢を見させてるのかもしれない。