【1月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[5501. 匿名]

>>5488
意地悪い人いますよね。私もウォーキングしていたらおばさんにそんな歩き方じゃダイエットにならないよって言われたり、やはり違うおばさんが近づいてきて仕事の事聞かれたり。
気分が悪くなりました。だからウォーキングは暗くなってからするようにしました。

[5502. 匿名]

>>5500
病院は通ってるの？その事誰かに相談できてないならした方がいいって思うけど..何か事情あるのかな？

[5503. 匿名]

>>5500
私も病院で相談したほうがいいと思います
なにか違う病気のような気がする…

[5504. 匿名]

歯医者予約できたけど行くの不安。予期不安で具合悪くなりそうだし、行って呼ばれるまでにドキドキしすぎてヤバくなったらどうしよう。でもどうしても行かなきゃだから、大丈夫！大丈夫！大丈夫！って自分に言い聞かせるしかないか…

[5505. 匿名]

>>5495
横だけど別のルートないですか。私もたまーに公園を歩くと後日わざわざ歩いていたねって言われて公園変えました。
犬も入れるなって意地悪な感じで看板あったし。うちに対してかわからないけど。
なんか時間的に歩いてる私が悪いせいか、外に一歩出ても車が寄ってきてヤンキーに絡まれたりした。
なぜメンタル悪いとリアルでも変な人しかこないのかと私も思ってます。

[5506. 匿名]

ほしいものがあってもレジ行くのが怖くて買えない…今日こそはと思いましたが気分的に難しそうなので諦めます。

[5507. 匿名]

>>5501
ありがとうございます。
何それ失礼すぎるし余計なお世話を超えてる。そういうあなたはどんな素晴らしい容姿してんのよって思う。
老いてはいるけど元気な世代って口がおかしい。

[5508. 匿名]

みんな優しいし真面目すぎよ( ´･ω･)ﾉ“(･ω･` )ﾖｼﾖｼ
ダイエットにならないとか言われたら、健康目的なので、で一蹴でヨシ。
仕事は？と聞かれたら在宅なので、とか、今日は休みなんです、とか、パートなので勤務形態自由なので、とか適当に答えとけばヨシ。
それ以上は会話したくないオーラ出しとけばいいよー。

[5509. 匿名]

5500です。返信ありがとうございます。個別に返せなくてすみません。
5年ほど働きながら通院してまして、現在は悪化して休職をしています。
主治医や保健所などに相談してはおりますが、結局家庭内のことなので…とあまり踏み込めません。
家の中で食事は一緒に、お風呂も連続で、が昔からの習慣なのかそれが出来ないと何かと言われてしまいます。でも介助をして貰ってるから、私も言われて当然だと諦めています。
家庭環境はかなり複雑です…
文章めちゃくちゃで申し訳ないです。書いてて辛くなってきた。ずっとこれが続くかと思うと。

[5510. 匿名]

>>5505
ありがとうございます。別ルートや別の時間帯など色々変えてみたけど、地域性かな？歩いてるだけで目につきやすく誰かしら絡んでくる。
私もこのオッさん以外にも若い輩やお喋りなおばさんやすぐにワーワー寄ってくる子供など色々いました。
ただこんな初会話でハッキリマウントしてくるオカシイ人は初めてで固まってしまいました。上手い返しが出来なかった事が悔しいです。

[5511. 匿名]

>>5508
なるほど。ヘッドフォンしとくのもバリアになるかも。実際音楽聴いて華麗にスルーとか。

[5512. 匿名]

今日アルバイトの面接行ってきました。
でも、実際行ってみないと分からないことが多くて、ちょっと怖い雰囲気だった…採用通知きても断りたい。これはわがままなのかな

[5513. 匿名]

昼食にインスタントラーメン作って食べた。
疲れた…

[5514. 匿名]

>>5509
私と似てます。あまりそうやって引け目感じない方がいいですよ。
私も家庭内の話しとなると中々納得できる対応はしてもらえないですが、アドバイスはされました。
なるべく自分1人の時間作るようにして家族から離れるように言われてます。食事やお風呂、スルーしてマイペースにしてしまってはどうでしょうか。
私は一緒に食事するのやめました。やめるまで勇気いりましたがすごいスッキリしました。それでも台所から暴言聞こえてくるのでテレビの音量上げてかき消してます。
お風呂続けて入らくていいって思ったら楽になれると思います。
我慢は良くないです。

[5515. 匿名]

>>5514
ありがとうございます。やはり距離を置くのが良いですよね。
我慢できず距離を置いた時期があったのですが、暴言に耐えきれませんでした。通院の後家に帰らず道でぼーっとしてると鬼の様に電話が来たり。心配されてるのかな、とも思うので複雑な気持ちになります。
家の中にも完全に自分の場所！という所がないのでそれも困ってます。今の貯蓄では自立も難しく。
最近はネカフェとかに泊まるのも手なのかなと考えています。

[5516. 匿名]

さすがにもう髪の毛洗わないとコンビニ行けない。｢やらなきゃプレッシャー｣で胸の辺りが締め付けられる。
ゴールまでやたら遠い。ああ目眩がしてきた。

[5517. 匿名]

もういいや。
諦めよう。
どうせ治らない。
頑張りすぎたからいけなかったんだ。
何もかも遅すぎたんだ。
早く楽になろう。

[5518. 匿名]

>>5515
自分の部屋が無い状況でしょうか。私もそうでしたが、全く落ち着かなかった。プライベート空間が無いのはキツいですよね。
電話はそんな無理に出る事ないし、疲れたからちょっと休憩してたとか後から適当に言ってこちらから相手にしないでいいと思いますが、過干渉なんでしょうかね。
ネカフェなど外に出れば会わなくて済みますが、出費は大丈夫ですか？
デイケア等は通えませんかね？そこにいる間は気にしなくて済みます。

[5519. 匿名]

カウンセリングに行ってみようかな、と考え中。

[5520. 匿名]

なんか、、ぶっ倒れそう
ご飯食べれない
お酒は飲めるけど多分胃腸やられてるから飲まないようにしないと…辛くて飲んでしまう

[5521. 匿名]

>>5518
完全に自分の部屋はないです。
親は1人亡くしてて、私が2人目で一人っ子だからそういう風に育てられました。
私が拒否をするのが怖いと言われました。私の言い方が怒っているとずっと言われています。
ネカフェは毎回は厳しいです…本当にダメな時の緊急手段として考えてます。外出すらままならないので…
デイケア、主治医からは勧められなかったので考えていなかったのですが、次回通院時に聞いてみます。
真摯に相談に乗っていただにありがとうございます。

[5522. 匿名]

昨日から何も食べれない、薬も飲めなかった。
どうしよう、来週予定あるのに寝込んでる場合じゃない。

[5523. 匿名]

>>5466
病院行ってきた。
先生に今その症状多いんだよね。昨日からならそろそろ咳が出てきそう。発熱したらインフルエンザの検査受けたほうがいいね。っていわれた。

無駄に食欲はあって眠い以外は平気なんだが、若干熱上がってきたかも。朝36.1℃だったのが36.8℃になってる。

[5524. 匿名]

もうすぐ訪問看護さんが来るのに横になったまま。
少しは片付けしなきゃー。

[5525. 匿名]

住んでる地域によっては近所付き合いが濃厚なところがあるからね
私の住んでるところは比較的新しい人（よそから引っ越してきたよそ者）が多いから、平日の昼間に歩いてても誰も何も言わない
父の実家は本当に村で近所の人が交通事故を起こしたとかすぐ噂が広まる田舎なんだよね
それで若い人が村中の噂になって家から出られず引きこもりになったって聞いた

[5526. 匿名]

なんかみんな優しい良い人なんだね。
私病気になってから人間不信で喧嘩売られたら買っちゃうんだよね。ガキだよね。ちなみに今までは全部我慢して飲み込む方だった。

[5527. 匿名]

昼寝して起きた。頭痛い…

[5528. 匿名]

爆弾低気圧のせい！なにもできない、、

[5529. 匿名]

みんなは投薬治療のみですか？

わたしもそうなんだけど、昨秋に悪化&入院して、今日から元の心療内科に戻ったんだけど、以前と同じような薬の処方だけで、入院前と後何も変わらない。

カウンセリングは数年前に行ってた心療内科で受けたけど、あんまりだった。

このまま投薬治療だけでいいのかなぁと不安です。かと言って、他にはまたカウンセリング受けるか、磁気治療の病院に行ってみるかしかないかもだけど…

認知行動療法ってどうなんだろう？

[5530. 匿名]

>>5525
まさに村社会です。事故は勿論どんな持病持ちでどこから嫁いできたとか全部筒抜けです。
どこそこの家は息子がいないけど誰が後継ぐのか？なんて話しまで。近所にお嫁さんが不倫した家があるけど、父親が嫁を引っ叩いて追い出したとか、そんな噂がバーッと広がるような世界です。
だから見栄っ張りな人が多い、悪く言われたくないから。

[5531. 匿名]

今時そんな閉鎖空間あるんだ…。田舎出身だけど昭和初期生まれの祖父母じゃないとそこまで他人に興味ある人居ないや…。

[5532. 匿名]

ハロワと職業訓練見学会行ってきて帰宅しました。
丸一日朝から都心を移動して人に揉まれ疲れました。
昨日は緊張して眠れなかったので今日はゆっくり休みたいと思います。
職業訓練のことでちょこちょこ書き込ませてもらっていましたが、見学と説明を受けて受けないことにしました。講師の方に相談したらキャリアアップ講座という有料の1日講座で良さそうな感じだったので。半年毎日通わなくて良いのは、リハビリになるかなと思っていた半面、少しほっとしました。スキルをつけて就職に結びつけばいいなと思います。
まずは体調の安定ですけどね…
今日みたいに頑張れる日があったことも自信につながればいいなと思います。
長々と失礼しました。

[5533. 匿名]

>>5522
大丈夫？たまにあるの？
私も昨日から何も食べれてない

[5534. 匿名]

仕事が何も出来ない
鬱だと発達障害の検査しても正しい判断出来ないからまだ鬱の治療中
正社員で働かないから派遣しかない
いつもお金ない
猫3匹見送ったら死にたい

[5535. 匿名]

今までずっとニートでバイトすらちゃんとしたことない
まずはバイトなど…ちょっとずつ続けていきたい
どうしようもない人間だけど、、人と比べ物にならない
みんな家事、仕事、趣味などいろんなこと両立してるのに一つもできてない

[5536. 匿名]

>>5529
認知療法のことじゃなくてすみません。
5529さんの主治医が専門の方ならいいんですが、精神科で診てもらった方がいいんではないですか？

[5537. 匿名]

>>5533
ありがとう。月に2回か3回ぐらい何もできずに寝込む事があるよ。トイレ行くのもやっと。

[5538. 匿名]

ウォーキングおせっかい老人の件で思い出した。
いまアラサーの私だけど、21くらいのときに1度目の鬱で大学休学して実家帰ってて、母と区のプールで泳いでたらおじいちゃんがクロールのフォームをああしろこうしろ言ってきて私は言われるがままに相手にしてたんだよね。後で母が横からあんなのは無視しろ！ってキレてきた(母は毒)。どこも老人はおせっかい焼きたい、年下と話したいのかね。

[5539. 匿名]

バイト中は気疲れで食欲わかなくて帰ってきてからドカ食いパターン

[5540. 匿名]

>>5535
私だって似たようなものだよ。もう無気力で本やドラマが頭に入らなくなってきた。
シーツとか換えると運気あがるらしいけどできない。

私の本当にしたかった夢から離れた生活だから。

[5541. 匿名]

若い頃は看護師をしていたけれど、もう働けない
同期はもう管理職をしている年代だけど私は入院歴もあるし、まだ自宅療養の状態　
主治医にも復帰は無理と遠回しに言われた
もしかして他の職業選択をしていたら病気にならなかったのかな？と思うと泣きたくなる

[5542. 匿名]

>>5531
私もそういう所にいたけど夜の客の出入りも聞き耳で、何が楽しいんだかとおもいます。

田舎も一家に１人は療養がいるようになってきてるのに、お互い自分の事を棚に上げて噂しあってるという、心が狭い人が多いです。

[5543. 匿名]

>>5538
そういうのって芋づる式に思い出すよね
年寄りの説教（父親）にはウンザリだわ
適当にあしらっていいんだよ 変な人に限って話しかけてくる確率高いから

[5544. 匿名]

体調の波が激しい
1日だけものすごい体調良くなったかと思えば
そこから1週間くらい悪かったり
もう少し安定してほしいな
何も出来なくて辛い

[5545. 匿名]

長いので苦手な方はスルーお願いします。

>>5529
私も認知行動療法受けたいなと思って先生に言ったらカウンセリング受けることになったんだけど、カウンセラーさんと話して認知行動療法じゃなくて今は過去を振り返るようなことをやってる。
でもカウンセラーさんに認知行動療法の本借りて読んだりネットで調べて、認知行動療法っぽいことは気が向いたときとか書きたいときにやってる。
私はTwitterにだらだらと連投する感じで書き出してる。
正式なやり方ではないけど、心が乱された出来事を書き出して自分の心の動きとか振り返ったり考え直してみたりするようになって、だいぶ楽に生きれるようになってきたかなとは思う。
Twitter見てると一人でやって診察のときに先生に見てもらったりしてる人もいるみたい。
あと「U2プラス」（あってるかちょっと自信ない）っていう認知行動療法みたいなことができて、公開すれば他人からいいねとかもらえるサイト（SNS？）もあるみたいだよ。

文章まとめるのヘタでごめんね。

[5546. 匿名]

私も生活保護だけど、
保護貰いながら風俗なんてやったら駄目だから。
違法だよ。刑になる。
収入はきちんと報告しなければならない義務です。

[5547. 匿名]

>>5544
私も涙が激しくて嫌になってる。気温差や天候の影響も大きいと思う。

[5548. 匿名]

>>5546
いやw
生活保護もらおうかってくらい追い詰められてるって話だよ。
風俗は夏から働いてたってだけの話だと思うよ。
ちゃんと話読もうよ。

[5549. 匿名]

私だけじゃないのはわかってる。
だけど何で私だけこんな苦しみをって思ってしまう。孤独と不安で押しつぶれそう。

[5550. 匿名]

>>5548
読まなかったのは申し訳ないけど、、
(読む気力ない)
追い詰められてるって、、私普通に保護なんですけど。傷つくわ。

[5551. 匿名]

今日はいろいろ悩んじゃってうまくいかない日だった。明日になるのを待つしかない。

[5552. 匿名]

>>5550
申し訳ないけど、傷つくポイントがわからない。。。
なにも悪いこと書いてないよ…

[5553. 匿名]

>>5552
当事者じゃないから分からないに決まってる。
もう、いいよ。
ありがとう

[5554. 匿名]

追い詰められてもらうのが生活保護でしょ。
ここの人働いてない人も多いしその立場になりうるから他人事じゃないだけに風俗の人の話親身に聞いてたんではないのか…
さすがに被害妄想すぎるて。

[5555. 匿名]

>>5553
めんどくさ！

[5556. 匿名]

>>5554
悪いけど今考える余裕ないの。
勘違いの指摘がわかったんだからそれで良いよ。
ここも居場所じゃなかったんだ

[5557. 匿名]

>>5555
うぜーw

[5558. 匿名]

私宅監置ってニュース記事見てしまった。SNSの反応が、こんな酷い事あったのかみたいな反応でビックリしたよ。知らない人いるんだ。

[5559. 匿名]

>>5558
NHKで特集番組が放送されたよね

[5560. 匿名]

>>5540
そういえば前までドラマ大好きだったけど最近何も見てない…
夢があったんだね

[5561. 匿名]

みんなちゃんと眠れてる？

[5562. 匿名]

>>5536
ありがとう。行ってるクリニック、よく見たら心療内科・精神科って書いてあったから大丈夫かな？病院何度か変えてて、どうしたらいいかわからん。

[5563. 匿名]

>>5545
ありがとう。
整理するって大事なんだよね、きっと。調子悪くなるタイミングが秋か冬ということしかわかんないけど、書きとめてたら共通点が見えてくるかも。書くのしんどいけど、一言日記くらいからはじめてみようかな。認知行動療法のこと先生に聞いてみる。

[5564. 匿名]

>>5561
寝ても眠りが浅くて何だかだるいよ。

[5565. 匿名]

>>5561
マイスリー10ミリ飲んでるから眠れる。いつか効かなくなるのかな…

[5566. 匿名]

眠れてない。眠れなかった翌朝は外出できないという悪循環。

[5567. 匿名]

めっちゃうざいしなんやこいつ

[5568. 匿名]

>>5541
総合病院とかの大きいところじゃなくて診療所はどう？
私の勤め先はオペやってる眼科なんだけど、看護師さんの力は凄いと思ってる。清潔は経験あるから事務の私もやってるけど医師に器材渡すだけだし、脈拍数○以上は要注意とか、もし患者が倒れたらどうしよう、とかリカバリー方面どうしたらいいかサッパリわからない。
内科は言わずもがなだけど、他の科目も採血の為に看護師募集してるし。オペやってるクリニックは特に。

[5569. 匿名]

>>5565
そうなんだ！
眠れないよりは睡眠薬飲んででも寝たほうがいいよね…？最近飲んでもすぐ目が覚めるの

[5570. 匿名]

>>5564
眠りが浅いって疲れ取れないよね
ぐっすり寝てすっきり起きるの理想…それが難しいのよね

[5571. 匿名]

>>5560
鬱にひたらない方法としてドラマ実況もいいらしいけど
はまれる気持ちになれないね。。。
なんか生きがいほしいよ。

[5572. 匿名]

>>5563
Twitterを記録として使うのはわたし的にはおすすめだよ。
「しんどい」とか「疲れた」とか呟き一言でも良いし、認知行動療法まで行かなくても「こんな嫌なことがあった」とか布団に寝ながらポチポチ書き残しとくだけであとから見直せるから。
紙だと座って用意して〜って大変だけどTwitterはがるちゃんよりも簡単に書ける。
他の人に見られたくなかったら鍵かければ大丈夫だしオープンなアカウント作って他の人と交流するのもあり。
認知行動療法のことは先生と話して良い方向に進めば良いね！

[5573. 匿名]

今日もあんバターパン食べたしカフェラテも飲んでしまった。
甘いもの控えようと思ってるのに我慢が出来ない。
本当このままでは病気になってしまう。
店に行かないわけにいかないし、どうすればいいんだろう。

[5574. 匿名]

>>5572ですが
向き不向きがあるから私の場合は…って感じで読んでください😅
紙で日記つける方が向いてる人もいれば他の日記アプリとか今はいろいろあるからね！
なんか押し付けがましい感じになっちゃったかなと思って…ごめんね！

[5575. 匿名]

>>5556
生活保護もらってる人は話が通じなくてめんどくさいというイメージを植え付けかねないから気をつけなされ

[5576. 匿名]

>>5573
寒いと甘いもの食べたくなるのでわかります
置き換えるのは難しいですか？
バナナや焼き芋ならビタミンや食物繊維が摂れて
菓子パンよりは健康にいいと思います

[5577. 匿名]

寒すぎない？何もやる気しない。

[5578. 匿名]

>>5573
私も外出してないのに鍋二人分作って食べてしまった。
買わないのが一番だけど私もあまいもの買ってしまう。

[5579. 匿名]

甘いものは糖依存あるかもね。
メンタルの人は特にあると思うよ。
仕方なくない？糖尿病にならなきゃいいよ。
私もでぶだけど、血液検査異常なしの健康でぶだよ。
罪悪感で死にたくなるときもあるけど、せっかくなら美味しく食べようと割り切れる時もある。メンタル状態によるかな。
あんバターおいしいよね、私はあんホイップパン好き。

[5580. 匿名]

明日、病院。行くのツライ…

[5581. 匿名]

睡眠剤飲むと8時間くらいは寝られるんだけど、眠りが浅くて変な夢見るしぐっすり寝た気がしない。
薬変えてもらったほうがいいのかな？

[5582. 匿名]

明日は歯科なのに服が組み合わせかんがえられない。先週と同じでは嫌だし。

[5583. 匿名]

>>5572
>>5574

ありがとう。Twitterに鍵かけて発信するのいいかも。何月何日の何時何分につぶやいたかわかるから、その管理しないで済む。Twitterのアカウントはあるけど、つぶやくことはほとんどしてなかったから、活用法ができて嬉しいです。書くのよりも気軽にできるかもしれない。

[5584. 匿名]

>>5569
マイスリーだったら睡眠導入剤だから、眠る時には助けてくれるけど、7時間とか眠り続けることは助けてくれないとかあるよ。
先生に相談してみたら？？

[5585. 匿名]

ここオタクじゃない人多そうだからマイナスかもだけど、
私学生時代どっぷりオタクで、ある一つのゲームが大好きでした。
そのゲームは人気で何作も出てるんですが、最近思い出したようにYouTubeでプレイ動画見たらめっちゃハマりました。
新作も出てたようで、一通り見ました。
ガチオタだったのでその時間がすごい楽しかったです。ほんと現実を忘れました。
昔アニメ好きだった方とかアニメとか見るの良いと思います。
私は現実に疲れたので映画とかドラマ見まくってます。

[5586. 匿名]

>>5571
テレビ見られる時は見られるけど、見られない時は見られないよね…うるさく感じる。

[5587. 匿名]

>>5569
妹が睡眠障害で15年以上飲んでるけど、途中で起きたらもう寝れないみたいだよ。妹は半錠ずつ飲んでて合計1錠飲む日もあった。
お医者さんに最大何錠飲んでいいか聞いてみたら？
私だったら眠れないよりは仮眠の方が辛くない。

[5588. 匿名]

>>5585
いいなぁ。視力悪くて、ゲームはまれたら楽しいんだろうなぁと思いつつ、本当にこれ以上悪くなったらまずいから、ゲーム買うことを検討できない。

[5589. 匿名]

>>5586
安定のEテレオススメ。あとNHK総合も淡々としてるから情報仕入れるには私は良い。
最初の方は情報番組マジで無理だった。政治家の失言とかどうでもいいわ。
働いてた時毎日見てためざましテレビはもうダメ。二度と見れない。

[5590. 匿名]

>>5586
なんか「あ、この声気分が悪くなる」とか敏感になってる。
あと車のＣＭとか、動きがあるのが苦手。

[5591. 匿名]

前向きになってきてたのに
同居してる祖母とぶつかった。
自分の価値観押しつけてきて。
家出たいけどお金無いし。
小さい頃から傷つけられたな。
涙が止まらないや。

[5592. 匿名]

自分のこと心配してくれたり、気にかけてくれる人が欲しい。毎日、安否確認だけでもいいから…

[5593. 匿名]

地上波はみないけど、HuluとかNetflixとかアマプラの海外ドラマはずっとみてるよ。日本のドラマが見れない。現実離れしてるものが見られるのと、ヒューマンドラマとかほっこりするような落ち着いたものは好んでみる。サスペンスやアクションも好きだけどね。
ゲームも好きだからやるけど、ps4とかTVの前でじっと座ってやるのは無理になった…switchとかしか。
タブレットでベッドに篭るしか無理。

[5594. 匿名]

>>5589
働いてたとき見てたのだめなのわかる〜〜😰
朝どうしても起きれなくて泣きながら支度してた時にやってたアンパンマンのOP聞くと動悸がする。

[5595. 匿名]

>>5585
ちなみに何のゲームですか？

[5596. 匿名]

>>5592
私も１週間に１度でいいからこういう人を探してるけどどこにいるんだろう。
メールでもいい。

[5597. 匿名]

>>5582
歯医者にオシャレしていかなくて大丈夫だよ。身内が働いてたけど患者の歯(やりやすいか)と態度しか見てない感じだった。

[5598. 匿名]

>>5592
作業所通ってた頃、必ず体調確認されてた。たった紙1枚だけど、あれを家で渡されるだけでも気持ちが違うのにな。

[5599. 匿名]

>>5596
この先、生きてて、そういう人と出会えるんだろうか？
誰にも気にかけてもらえない。
今の私は、ある意味、透明人間みたいな感じ。

[5600. 匿名]

コメントありがとうござます。焼き芋や果物置き換える方法やってみます。パンやケーキよりマシですよね。
スーパー行ったらお菓子コーナー行かないようにします。甘いもの食べてもいいやってなる勇気もなく...
程々にします。

[5601. 匿名]

なんか急に寂しくなった。

[5602. 匿名]

私も寂しい、それに悲しい。
今日まだ何もできてない。嫌な事ある度に何日も廃人になってたら楽しくないし前進できないってわかってるのに体が動かない。

[5603. 匿名]

>>5598
紙１枚でも、あるとないとでは気持ち違うよね。
自分の存在を感じることが出来る。

考えてみたら、うちを訪ねてくるのは苦手な宗教だけだわ…スルーしてるけど。

[5604. 匿名]

>>5575
いちいちなんなの。上から。
めんどくさくて結構。
普通に十人十色。
ここにいる人、たいがいメンドイから。

[5605. 匿名]

私だって生活保護貰いたいわ
でも苦しみながら頑張って働いてるんだよ
生活保護は甘えだよ

[5606. 匿名]

>>5603
なんでだろう。精神病むと変な人寄ってくるよね。

[5607. 匿名]

これは揉めさせ隊かな？におうね、スルー

[5608. 匿名]

今月、ここ数年の中で1番安定してるんじゃないかってくらい調子良いんだけど、疲れを感じられてないだけなんじゃないか、このあと一気に反動が来るんじゃないかって怖い。
調子悪いのも嫌だけど、調子良くても怖い。
それでもまだ一般の人ほどは動けないからまだまだ調子あげていかなきゃいけないんだよね。
ハラハラだわー安心して過ごせるようになりたいわー

[5609. 匿名]

>>5561
薬飲んで何とか眠れてる

[5610. 匿名]

>>5593
めっちゃわかる。夕方のクイズ番組とかテンションについていけない。かといってドラマはオフィス出てくるから無理。働いてた新宿とか映ると最悪。夏は凪のお暇見てたんですが、オフィスの内装が会社の隣のビルでたまに精神えぐられたw
海外だと異国だから見れるw

[5611. 匿名]

わたしはヒカキンが癒しだよ
アンチも多いかもしれないけど
嫌な言葉遣いしないし猫可愛いしゲーム実況もほのぼの見られるからぼーっとみてるよ

[5612. 匿名]

A型行ってるんだけど施設外の作業場が全く掃除されていなくておまけにエアコンもない劣悪な環境のせいで余計病んできた
精神障害者はとりえずここに放りこんどけばいいだろ的な感じで社会のど底辺にいるんだなと痛感する

[5613. 匿名]

>>5605
笑。
みんな面白がってプラマイおつー。
本当の孤独になれば貰えるよ。
やってみればー

[5614. 匿名]

私認知歪みまくってて、昨日歯医者に騙されたって騒いで泣いてたら、家族に銀歯は保険、セラミックは自費なだけと冷静に言われてやっと落ち着いた。
私もこういう裏切られた。騙されたって思うとパニックになって次の日必ず寝込みます。
そういう時あー病気なんだなって落ち込む。

[5615. 匿名]

文盲おつー☆

[5616. 匿名]

生活保護disにみんなマイナスしてるのに、読み違えてる文盲おつー☆

[5617. 匿名]

鬱病になるなんて私が根性なしで弱いのかな。クソ真面目過ぎて辛いってずっと思ってたんですが、昨日東出くんのスキャンダルで杏ちゃんも病院通ってるという噂があった時に、「あーあんなキラキラしてて強そうな人もなるんだから、そりゃ理不尽な人格否定されたら誰だってなるよな。」ってちょっと楽になった。とはいえ杏ちゃんも真面目そうだ。

[5618. 匿名]

>>5610
凪のお暇のオフィスわかるなんておしゃれなところで働いてたんだねぇ。新宿なんてTVによく出てくるだろうしなおさらTV見られないよね、辛いだろうに…☹️
私は浅草だったのでバラエティ系みるとたまに見かけてちくしょうってなるので見たくない苦笑
海外系はノンストレスで見られるね、時間も過ぎるしいいよほんと。ありがとうネトフリ…

[5619. 匿名]

早く1人になって安心したい
介護みたいな生活から抜け出したい

[5620. 匿名]

>>5611
ゲーム実況で2bro.の弟者さんもみる。
声が落ち着くのでつけたまま子守唄のように寝たりします。

[5621. 匿名]

今年に入ってから悪夢ばかり見る
薬も変わってないし生活環境も調子も特に変わってないんだけどなんでだろう

[5622. 匿名]

カウンセリング受けて過去の事を喋れば少しは楽になれるのかな？もう潰されそうだわ…

[5623. 匿名]

14年一緒だった人と別れたよ
私浮き沈み激しいから、結局無理だったわ

[5624. 匿名]

>>5623
私も長年付き合った人と終わったよ。まだ心の整理ついてない。未練はないけど自分を保つ事ができずかなり不安定でおかしくなりそう。

[5625. 匿名]

調子悪い時って地上波見れなくなる。海外ドラマや昔のドラマや映画をただ垂れ流してる方が落ち着くんだよね。
特にニュースとバラエティはダメだな。スポーツも眩しくて。

[5626. 匿名]

カウンセリングのとか心の悩みに関する相談の電話にかけたことあるんだけど
自分のこと話すのも下手になってしまいました。
沈黙が多いのであちらから切っていいですか？と言われちゃいます。
普段ほとんど誰とも話しないし、誰にも会いたくないんだけど
誰かに話し聞いてもらいたい気分になるときがある

[5627. 匿名]

>>5624
返信保護ありがとう！！！
私も更におかしくなっちゃったよ。。。
同じ感じ。

[5628. 匿名]

ソワソワする。気持ち悪い。
昨日初めて眠剤効かなくて眠れなかった。怖い。
もう生きてるの疲れた。

[5629. 匿名]

皆さんこんばんは。
生活保護風俗のものです。
皆さんは本日どう過ごされましたか？
私は1日中お布団から出れずに終わってしまいました。
生活保護を勧めてくれている、電話相談？そういった団体の方からお電話頂きましたが、どうしても引越しが無理でその考えが変えられないのはワガママなのかな。
仕事については、今は考えるのさえ疲れてしまい保留です。

でも、皆さんが私のことを気にかけてくれ、偏見を持たない方もいてくださったりで、本当に支えになっています。

本当にありがとうございます。
そんな優しい皆さんも、幸せになって欲しいです。

[5630. 匿名]

病院の診察の時、読み上げるメモ頑張って作った。明日、無事病院に行けるといいな。

[5631. 匿名]

眠れない。

[5632. 匿名]

今日はお風呂に入れないぐらい疲れたから明日に回して寝ます
朝起きたらシャワーを浴びて頭以外の顔と体を洗って、夜になったら普通にお風呂に入る予定です
お化粧落とさないの肌に悪いけど、今日はしょうがない…

みなさんおやすみなさい…☆

[5633. 匿名]

>>5627
普段から不安定なのに失恋はキツいよね。やっぱりこんな自分だから他に頼る人いなくて依存してたし、病気してから失恋したの初めてでどうしていいかわからないよ。
寝込んだり動き回ったりと波が激しくなったけど、診察早めた方がいいか迷う。

[5634. 匿名]

>>5626
相性が合わなくて喋れなかったのかも？
私も色々な人と話した、だから気づいたんだけど話しを上手く引き出してくれる人だと話しやすくて嬉しくて話しが弾む。言いたい事があるなら聞きますよどうぞ　みたいな態度の人だと言い出しづらいし理解してくれなそうって思って逆に落ち込む、否定されてるみたいだし受け入れてくれてない感じ、事務的な人だと心閉ざしちゃう。
ただ相手もそれが仕事ならば話しを上手く引き出せないのはプロとしてどうなのかな？と思うよ。寄り添ってないよね？話せないなら切りますなんて。
話ししてると、あぁこの人は似た経験してる人かもって思う時は当たりだと思う、手に取るように気持ちわかってくれる人っているよ。

[5635. 匿名]

ここのところ毎日お風呂に入れてたけど
今日は具合が悪いからやめます。
明日からまたがんばろ。

おやすみなさい

[5636. 匿名]

杏と東出のニュース、ざっとしか読んでないけど杏の境遇と自分が重なって辛くてやめた
もちろん大女優、ハリウッド俳優の娘で私とは到底比べ物にはならないしおこがましいけど、生い立ちとか旦那にされたこととかすごく似てて必要以上に感情移入してしまう

[5637. 匿名]

>>5634
返信ありがとうございます。
私もいろんなところに直接対面で相談したり、電話したりしたんですが
話してて詰まったり、涙ぐんでしまっても待ってくれる方もいました。
カウンセラーの方なら話途中で泣いてしまってもびっくりしないし。
今日電話した人とは相性が良くなかったのかな…
病院には通ってるんですと伝えたのに
病院に行ったら？と言われて終わったのもしんどかったです。
今日すごく落ち込んでたのでコメントうれしかったです。

[5638. 匿名]

>>5615
貴方ってさアンカー付けづに、いつも人に噛みつく人だよね。そんな事して傷つくの自分じゃない？！辞めた方が良いよ。

[5639. 匿名]

最近、Twitterはじめました。
心理学者の嫌われる勇気のアドラーbotの考え方が役に立ちそうです。Twitterみれそうな方は、良かったら。

苦手な人とは距離をとる、そして仲良くしたい人との時間を大事にするって大切ですね

[5640. 匿名]

病気が治りたい
もうそれだけ

[5641. 匿名]

眠れない。眠剤追加しても眠れない。
もう朝だ、どうしよう。
身体も休まってない。

[5642. 匿名]

昨日は21時頃から23時半頃まで寝てしまい、また寝たのが夜中の3時頃で今ちょっと前に起きた
眠剤を飲まなくても眠れるようになったけど、睡眠のリズムは不規則
昼夜逆転の時もある
これから少しずつ規則的になっていくといいなぁ
0時半頃に寝て6時半頃起きれるといいなぁ

[5643. 匿名]

睡眠薬飲んで眠れたのに早く目覚めちゃって、追加で飲んでしまった。。
起きちゃえばよかったのかな(p_-)
昨日は美容室に行けた、禁酒した
今日はお母さんの手伝い、手帳を書いてみる、求人検索
明日は求人検索、心療内科、友達と会う
ここ最近寝起きからメンタルひどかったから、やることあるよって安心したくて書きました。
あとラベンダーの香りがいいらしくて、ラベンダーのハンドクリーム塗って、また布団(p_-)

[5644. 匿名]

家族の代わりに色々調べて手続きしてると
自分のやること(有効期限あり)を忘れてそれに気付いた時とてもイライラする。頭の処理能力まで落ちるのかな。

[5645. 匿名]

砂糖って鬱に良くないって言うよね。
特に白砂糖。
食事にも入ってるし急に砂糖なしの食生活は無理だから、きび砂糖とか茶色いのにするだけでもマシなのかな…
出来ることはやりたい。

[5646. 匿名]

おはようございます。
今日は、曇りです。夜のように暗いです。
今日は、カウンセリングにいってきます。心理士さんは、スポーツが得意そうなポジティブマンです。
そして、とにかくすべて肯定して聴いてくれます。

ちょっとでもましな一日になりますように。

[5647. 匿名]

>>5645
私は飲み物で甘いものは取らないって決めてる

[5648. 匿名]

朝から旦那に腹が立った
わりといい気分で過ごせてたのに最悪
毎回同じ事言わせる
帰ってきても口を利きたくないよ

でも、一つの事に囚われて一日を台無しにしてしまうのはもったいない
少し休んでぼちぼち掃除でもするかな

図書館に行ったり、洗濯もできたらいいなぁ

[5649. 匿名]

努力しなきゃ良くならないのに、すぐ疲れて嫌になってしまう。機嫌も悪くなっていて、家族に嫌な態度をとってしまい、直後にすごく落ち込む。自分の機嫌は自分でとると、ずっとそうしてきたのに。
家族のためにも早く良くなりたいと思うより、辛すぎてもう楽になりたいと思ってしまう。

[5650. 匿名]

ここでは愚痴を吐けるけど親にも誰にも吐けない
理解者いないし、病気のせいにしてるみたいに捉えられるのめんどくさいから。
依存してるだろうけど、薬は自分の味方と思ってます。やばいやつみたいな言い方になっちゃうけど

[5651. 匿名]

１週間くらい毎日こんな天気なのかな
どんよりしてて気分が落ちて辛い

[5652. 匿名]

また母の知人から仕事を頼まれた(内職)
引き受けるのはいいが、毎回やり終えたあとに不安になる。ミスしてないだろうか、数は合ってるかどうかとか。。。
とりあえず焦らず慎重にこなす

[5653. 匿名]

情緒不安定…
嫌なことがありすぎて疲れている
休もう

[5654. 匿名]

昨日の外出で疲れすぎて動けない。でも眠ってると罪悪感、焦燥感の夢を見て、どんどん追い詰められる気持ちになる。全然疲れが取れない。

[5655. 匿名]

今月ずっと調子悪くて何もできなかった
虚しいし苦しい

[5656. 匿名]

>>5637
それは相手が話しをちゃんと聞いてないかもしくは、そういう話しなら病院に頼ったら？って意味なのかもね。提案してるつもりか、責任逃れしてるか。
話しを聞いてほしい時に、
解決策を求めてる場合
共感して寄り添ってほしい場合
背中を押してほしい等
求めてるものがその時々で違うけど、相手がそれをわからずにこうしたら？あーしたら？って簡単に言っちゃうのは、それはカウンセリングでも相談でもないような、役所の受付みたい。
せめてプロなら、病院には相談してみた？お医者さんとは話せてる？ぐらい聞き出すよね。
ツライ時に冷たい対応されると余計に落ちちゃうのに、大変だったね。
自分を責めないようにね。

[5657. 匿名]

パソコン買いに電器屋行ったら疲れた
ブルーライトが煌々と

[5658. 匿名]

>>5650
薬だけは裏切らないと思ってるよ。用法用量守ってれば自分の味方。依存ってどこから依存になるんだろうね？
毎日服用してるから毎日服用できなかったら不安になるし減らすのもまだ難しいけど。前の職場でメンタルの薬を割と大きいケース(2週間分位)に入れて持ち歩いてた人いたけど、家も近いしちょっと依存気味に見えたかな。
飲み過ぎたりしてなければ大丈夫じゃないかなって思うよ。

[5659. 匿名]

どうしてもやらなきゃいけない用事があるのに体調崩してしまった時ってどうしてますか？
私は今期限が迫ってる用事があり困ってます。こんな時に家族が連れてってくれたりしてくれればとても助かるんですけど、最低限の衣食住与えてもらってるだけで基本的に何でも自分でやらなきゃならないから焦るしキツいです。
家族に病院付き添ってもらってる人や買い物に連れてってもらってる人、具合悪いと病院に連れてってくれる人が羨ましい。

[5660. 匿名]

自暴自棄になってしまいました、、、、
まだ、辛いと言えてる時は余力があった事に気づく。。
もう、疲労困憊。寝たい。

[5661. 匿名]

つらい。
もう死にたい。死ななきゃ。なんで生きてるの。こんな辛いなら死ねばいいじゃん。
貧困。格差。もうやだ。死ななきゃ。

[5662. 匿名]

つらい事が続いて、疲れてしまいました。
病気も良くならなくて、不安感と自己嫌悪で、横になっているのもつらいです。。

[5663. 匿名]

最近、調子が良くなくて何でも良くない方向にうけとめてしまう。調子が良い時は「動けないけどそのうち何とかなるよね」とか外出したいな、とか前向きになれるけど今日はダメだ。ごめんなさい。

[5664. 匿名]

歯医者まで歩いて行ってくるよ

[5665. 匿名]

憂鬱だ…。

[5666. 匿名]

病院の日にち間違えた😭

[5667. 匿名]

20時間くらい寝てた

[5668. 匿名]

>>5593
私は会社員にコンプレックスあるから見れない。同年代のサラリーマンやＯＬさんが広いオフィスでバリバリ働いてるのが辛い。

[5669. 匿名]

病院後にファミマで休憩してます。
今日は、アイスコーヒー。
漫画もかいました。

[5670. 匿名]

お風呂に入りたい。洗濯もしたい。
だけど出来なくて胸が苦しい。

[5671. 匿名]

>>5668
気持ちわかるよ。
赤毛のアンの実写化したのとか、1900年くらいのイギリスアメリカとかが舞台のドラマ観てるから全然そういうの最近みてないや。

[5672. 匿名]

がんばって行った面接の結果がなかなかこなくて
投げやりな気持ちになってきました。
ダイエット中なのにお菓子食べてしまってすごく後悔してます。
一度失ったやる気は戻すの大変なのに。

[5673. 匿名]

関東曇りだったのでウォーキング30分してきました。
体動かすと夜、よく眠れる気がして。

[5674. 匿名]

>>5656
ごめんなさい。スクロールするときにマイナスに触れてしまいました。

[5675. 匿名]

眠剤なくても寝付けるように何ヶ月もなってたのに最近また、ないと寝付けなくなった。悔しい～

[5676. 匿名]

病院行けなかった…
待合室が静かで会計が苦手
聞き耳たてられたり動作を見られたくない

[5677. 匿名]

外出してから具合が悪い。虚しい。寂しい。薬飲んでもボーッとするだけで解決しない。耐えるしかない、

[5678. 匿名]

プラスボタンが反応しなくて押せなくてプチストレス。押したいコメントいっぱいだよ。

[5679. 匿名]

強迫性障害のトピ申請されない。
同じ人と語りたいのに。
不安で仕方ない。早く月曜日になって会社行って確認して安心したい。

[5680. 匿名]

お風呂入るぞ！おいだき押した。
湧くまで横になってよう。

[5681. 匿名]

親が死ぬのが怖いです。引きこもりがちだし生きていけないしお葬式とかどうすればいいのか分からない。

[5682. 匿名]

>>5681
家族葬でいいんじゃない？

[5683. 匿名]

>>5666
私もそれたまにやってしまう(--;)

[5684. 匿名]

数日寝込んでたけど用事があって役所に行きました。
ずっと声出してなかったから挨拶ができなくて情けなくなりました。
挨拶もできないなんて礼儀ができてないとか非常識だとか、目を見て会話しないのは失礼だとか、人に言われてものすごい傷ついた事があり余計に苦手意識強くなってしまって。
同じような方いますか？病気じゃなかった頃はそんな事なかったので、なんだかすごいつらい。

[5685. 匿名]

私元々感情表現苦手で表情もあまり変わらない人間です。
今日仕事で同じチームの年上の方から「ガル子さんこれ手伝って下さい」と言われました。「はい、分かりました。」と言ったのですが「…なんかガル子さん納得してないみたいだからいいです！私一人でやります。」と…。
「え！私もやります！」とすぐ言ったのですが「無理なお願いしてごめんなさいね。一人でやりますから、お心遣いありがとうございます」と。

私が愛想よく表情豊かで明るい人間だったら色んな人を気分悪くさせたり迷惑かけなかったんだろうなって落ち込みました。

[5686. 匿名]

何やっても上手くいかない日ってありますよね。
今日がそれ。テンションどんどん下がってもう消えてしまいたい

[5687. 匿名]

私は職場の人と険悪になり親とも電話で喧嘩してしまいました。
もう嫌。

[5688. 匿名]

用足しに出掛けたり働いてる皆さん立派。
ちゃんと社会に生きてる。
私も復帰したい。

[5689. 匿名]

安いパンツ（下着）は形が良くないんだな。
腰の骨に上手くフィットしないわ。

[5690. 匿名]

最近薬を飲むようになりました。右も左もわかりません。薬を飲んだ時間や、そのあとどう過ごしたとか、気分の浮き沈みなどもメモっといて先生に渡した方が次のカウンセリングはスムーズですか？

薬を飲む時間や効果が聞き始めて抜けるまでの時間は記録した方が合う薬選びに先生もわかりやすいかな？と思っているのですが、やってるかたがいたら参考にどう書いてるか教えてください。
ノートで書いてるか方も便利なアプリで書いてる方も何か情報がもらえたら嬉しいです。早く合う薬を見つけて普通の私になりたいです。

[5691. 匿名]

ちょうど調子いい日が通院日で調子いいこと言っちゃって、薬減らされた
いま不安でたまらない
自分が愚かで情けない

[5692. 匿名]

私の好きなグループのメンバーが病気で休んでいたんだけどその人は辞めることになった
メンタルの病気ではなかったけど人は病に抗えないんだなと思ったよ

[5693. 匿名]

>>5691
電話して直ぐに通院して薬調整してもらったらどうかな？
次の診察まで待つの辛そう。無理しないでね。

[5694. 匿名]

>>5693
ありがとう。辛いから明日電話してみる。

[5695. 匿名]

はーい

[5696. 匿名]

>>5694
大丈夫。落ち着いてね。大丈夫よ。

[5697. 匿名]

気の合いそうな人と関わる機会があったのに、つい嬉しくてガツガツしてしまい嫌われてしまって落ち込んでる。
自分が嫌になるし、いい歳して人付き合いもできず地雷女みたいに避けられて恥ずかしい。相手にも申し訳ない事しちゃったと後悔。

誰か慰めてほしい>_<

[5698. 匿名]

でかいわんこをぎゅっと抱き締めたい。
人間は気をつかうので優しいわんこにそばにいてほしい。

今日コンビニの前につながられてた柴犬とみつめあったらちょっと癒されたよ。

[5699. 匿名]

柴犬のお尻をTwitterでみるのが癒しだよ…

[5700. 匿名]

お風呂に入った！髪も洗った！
疲れたけど、やっぱり気持ちいい。

[5701. 匿名]

>>5685
相手もむりにがるこちゃんにお願いして申し訳ないなぁーという負い目があったり、冷静じゃなかったのかもね。　

私は、感情表現のふりはばがある人はついていけないときあるので、感情表現少なめな方は近くにいて安心しますよ。

[5702. 匿名]

>>5699
お尻なんだ(笑)動物のお尻ってかわいいよね。
探してみるね。

[5703. 匿名]

体がだるい
今日も好きな無糖カフェオレ飲めたから花丸ってことにしよう
カフェインは良くないって聞くけど一日一杯だけならいいよね

[5704. 匿名]

>>5703
いいよ！

[5705. 匿名]

精神病になって働いてなくて、でも働かないと世間の目が怖くて毎日病んでる
無理をしてでも働けば無職の辛さから抜け出せるのかな
本当に悩んでる

[5706. 匿名]

お風呂入らなきゃ

[5707. 匿名]

毎日歯磨きだけして10分で家出て、仕事は忙しくて昼飯抜き、安定剤を飲みまくり、お風呂は二日に一回。なんとか今週も金曜日まで勤めた。
もう辞めたい。

[5708. 匿名]

今日給料日だったけど先月の下旬からだから少な過ぎて笑ったわ…来月からまだ貯金出来るから心の拠り所になる

[5709. 匿名]

>>5707
続き
辛くて苦しくてパニックで過呼吸になりそうになった
何度も人事にうつだから辛いと相談しようかと考えた
でも、鬱だって誰にも言えないんだよね
色んなものを失いそうで
なんで言えないんだろう
明るく元気な人を演じてしまう

[5710. 匿名]

明日の朝、目が覚めたらうつが治ってた..なんてことあるわけないのに思ってしまう。毎日毎日辛いだけでもう疲れた。

[5711. 匿名]

>>5697です。その人と関わらなきゃならなくて恥ずかしい、どうしよう。
自分を嫌がって避けてる人と関わるの気まずいよ泣

[5712. 匿名]

>>5704
ありがとうございます( ´ ▽ ` )

[5713. 匿名]

昨日受診日で入浴したから、今日は顔と足洗っただけで良しとした
やっぱり毎日はしんどい

[5714. 匿名]

こんな大人になりたくなかったのに
早く終わんないかなっていつも思っちゃう。
自分の思い描いていた大人と全然違う
バイト先では明るい人とか思われるけど、それはピエロに慣れてしまっただけ。笑

[5715. 匿名]

もう、本当に苦しんだ。アラフォー。
目通しなんて何もないし、治るか分からない。
だけど、めちゃくちゃ幸せになりたい。

[5716. 匿名]

昨日と同じで21時～22時くらいにうつらうつらしてしまったからか眠くない
お風呂に入って寝る予定だったのに

また3時過ぎに眠くなるのかな
眠れないと退屈だなぁ

enyaのOnly time聴こう
たぶん眠くなる

[5717. 匿名]

>>5709
自分と似たような状況で驚いた。
分かるな、打ち明けたいけどそれで腫れ物に触るように対応されたらそれはそれで困るし居づらくなったらと考えると黙ってた方がいいかもでもなあ･･･と堂々巡り。
なんで皆普通に働けるんだろうと思うな。
失敗しても凹んでもすぐに浮上出来なくてでも自分から辞めると何も残らなくてうつが酷くなるだけだと分かってるからいつもウロウロしてる感じ。

[5718. 匿名]

街が静かになるにつれて耳鳴りがひどくなる（11,000ヘルツのキーン高音）から“眠れるピアノ曲”を流して眠る。「おやすみ前のゆったりクラシックピアノ」というアルバムが知ってる曲ばかりだし最近のお気に入り。坂本龍一の「energy flow」も好き。

[5719. 匿名]

>>5690
薬を飲んだ時間、その後どう過ごしたか、気分の浮き沈みについては自分の状態を知るためにメモするのは、とても良いことだと思う。
でも全部メモしたものを先生に渡さなくていい。気分の浮き沈みについては気になる点があれば、次のカウセリングで先生に伝えた方がいいよ。（薬の影響、副作用によるものなのか先生が判断しやすいため）
薬を飲む時間や効果が効き始めて抜けるまでの時間は自分の状態を知るために記録した方がいいかも。（先生は薬がどれくらいの時間で効き始めるか等は把握してる）
私は、もう５年位通院してるけど、薬を飲んだ時間、体調、気分について気になる点があれば、その都度ノートに記入してるよ。📓
薬の飲み始めだと色々不安だよね。
早く合う薬が見つかるといいですね。💊

[5720. 匿名]

>>5717
理解してくれてありがとうございます。
中途覚醒で起きてしまいました。
毎日3時間程度で起きてしまうんですよね。
休日はいいですが、平日はそれも負担で不安の要因になります。
楽しそうに仕事している方いらっしゃいますよね。
もう私とは別世界の方だと思っています。
一方わたしは毎日本当にギリギリで。。
比べてますます悲しい気分になります。
このままでは病気が良くならないと思いながらも、生活のためにやめるわけにもいかず、人事にも誰にも相談できずに。。
いつか倒れてしまうんではないかと心配しています。
長文失礼しました。

[5721. 匿名]

睡眠薬が効かない人いますか？
私は何度も中途覚醒してしまい、そのたびに睡眠薬を飲んでの繰り返しです。
もう五年以上は睡眠薬を飲んでも、朝まで一回も起きないということはありません。

[5722. 匿名]

もうすぐ出勤。14時までパート。今日は主婦の人と一緒なんだけど、元々の契約だからと12時半で上がるし、基本的に土日は絶対入らない（今日はたまたま入ったらしい）、午前しか入らない主婦もいるから独身の私に全部しわ寄せが来る。しかも今月で１人辞めるから来月休み殆ど無い。本当にいいように使われてるわ。こんな無理シフトなら社員にしてくれたっていいのにさ、そもそも保険すら無いなんて。

[5723. 匿名]

このサイトは質問して良いですか？

[5724. 匿名]

>>5723
質問しても問題ないと思うけど、必ず誰かが返信してくれるとは限らない。
質問しても返信がない場合もあるよ。

[5725. 匿名]

>>5721
同じです
だから一ヶ月分処方されても、すぐになくなってしまう…

[5726. 匿名]

なんで寝起きって毎日こんなに辛いの
すごい不安に襲われる

[5727. 匿名]

前までは暇なのなにも思わなかったけど、ニートで何もすることないと不安でたまらなくなってきた
でも仕事に応募することすらこわくてできない
能力や経験ない
何に応募したらいいんだろう…

[5728. 匿名]

洗濯機回した
あと台所の流し台の排水溝掃除した

私は土日しか洗濯出来なくて土曜日の朝に天気予報見て土日どっちに洗濯するか決めてる
今回は明日雨だったから頑張って洗濯した
排水溝は年末くらいからずっとやらないとと思ってたからやっと出来て良かった

ただもうこれで全エネルギー使い果たしたからまた布団に戻る

[5729. 匿名]

おとといから、あり得ない位調子が悪くて(1から10でいうと、9.5位。うつ療養中ですが、普段は7位でやっと暮らしています)
今日になって、生理になりました。
アラフィフで、来ない時は3か月位平気で来なくて、恐らく更年期です。ホットフラッシュもはっきりしてきましたから。
去年から生理前のたびに、最高レベルで苦しくて、自己嫌悪や不安、絶望感でどん底になり、
もう次の日まで生きていけないんじゃないか、と思う程になるので、
これは婦人科で相談してきた方がいいのかな、と考えてます。
更年期って、個人差もあるんでしょうけどね！

元々、ウツで長年治療してきてこじらせてますが、私の場合は、更年期での悪化もあるのかなと思ってます。
今日、明日はかなりきつそうですが、なんとか乗り切りたい。

[5730. 匿名]

>>5728
排水溝の掃除すると、本当にスッキリしますよね(*´-`)
お疲れ様でした！
ゆっくり休んで下さいね。

[5731. 匿名]

>>5705
私も同じだけど、次は働いたら働いたで仕事の辛さで死にたくなるんだろうな

[5732. 匿名]

新型肺炎怖いですね

[5733. 匿名]

もうすぐ病院に行かないといけない。電車に乗るのが辛い。せめて午前中にしてくれたら、朝の息子の保育園に送り出すついでに行けるのに。一旦帰宅して暫くしてから、また外に出て病院に行くのは辛い。迎えに行く時間も余るので駅のホームでお茶を飲んだり30分くらい待っていなければならないの辛い。ネガティブ過ぎてごめんなさい。
今日、行かないと薬が既に無くなったから後がない。

[5734. 匿名]

歯科に行った。毎回、気が重いから
思い切らないと足が向かない。

一つやり終えても、まだまだ苦しいことが
たくさん待ち構えていて、ウンザリする。
生きている限り、続くんだよね・・・。

[5735. 匿名]

今日心療内科行ってきます
多分3回目かな
安定剤もらって話聞いてもらうけど、良くはならない
自分自身の問題なんだろうなぁ…

[5736. 匿名]

>>5727
公共職業訓練で資格とってから就職を目指すなんてのもいいかも　
私は最近この制度を知ったけど(でも利用しなかったけど)手厚いサポートでいいなぁと思った
ハローワークで相談できるみたいだよ

[5737. 匿名]

ネムパダールちゃんと飲んでるのに最近寝苦しくて布団の上でもがいている…😖

[5738. 匿名]

私は薬服用してないんだけど薬なしで生活出来るってことは精神病としては軽いのかな？
薬飲んだら精神がぼやけてきて仕事にならないと思う。薬飲みながら働いてる人本当にすごい。注意力が散漫して、普段ならしない失敗してしまったりしないですか？？

[5739. 匿名]

昨日から三連休。
休みの時の方が色々考えてしまってつらくなる。
外出する気にもなれないし、布団の中でがるちゃん見てる。
アラフォー独身でこれだもんなぁ。
結婚したいけど婚活する気力も湧かない人はどうしたらいいんだろう。
今はとにかく外から来るストレスをなるべく少なくしたいって思っちゃうんだよね。
結果、仕事以外は引きこもり。
将来に対する予期不安がありすぎて常に生きてるのがつらい。

[5740. 匿名]

病気で無職のアラフォーおばさん、なんの取り柄もなく親がいなきゃ生活もできない。
普段引きこもりで誰とも話さない、化粧も滅多にしない。
誰かと話したりしたい、友達とまではなってくれなくても仕方ないけど...やっぱり友達欲しい。。。
病気になってから仲良くしてくれた人もいたけど、実は自分の知人から頼まれて仕方なく連絡くれてただけだと知ってショックだった、おかしいなとは思ってたけど精神病んでるおばさんなんかと誰も仲良くしたいなんて思わないよなって余計に人間不信になってる。
　

[5741. 匿名]

誰も頼る人いない。

[5742. 匿名]

何か誰も自分の味方じゃないみたいな気持ちがしてきて悲しくなってきた。

[5743. 匿名]

心療内科、混んでる
いつも空いてる時間に来てたんだろうな

[5744. 匿名]

週末になると寂しさが増す。

[5745. 匿名]

今日は少しストレッチをして血流が良くなったのか
その後洗濯物を取り込んだり、食器洗ったりできた
この1週間の中で1番頑張った！

[5746. 匿名]

病院の受付に「何あいつ〜💢」と言われてしまった。うつ病でなかなか人の言葉が入ってこないんだよ。ワザとやってるわけじゃないのに辛い。しんどい思いして頑張って病院に行ったのに。大の大人がそのくらいで・・・と思うけど。ここでしか吐き出す場所がない。

[5747. 匿名]

スーパー行って定番商品買おうと思ったら無くて飲料売り場で立ち尽くしていた
4度見位でようやく発見できたが節穴感がすごい

[5748. 匿名]

>>5746
それはひどい。
そんなことは社会人として言わないよ、ありえない。
ましてや精神科という特性上、メンタルの治療に来てるのにますますありえないと思う。忙しくて心が荒んでるのだろうけど、自省してほしいよね…しないだろうけど。
とても不快な思いされたと思うけど、それは引きずらない方があなたのためだよ。相手の問題であって、あなたのせいではない。
辛かったよね、もう大丈夫だからね。

[5749. 匿名]

甘いものやめられない。

[5750. 匿名]

薬が少し増えてしまった
頑張ろう

[5751. 匿名]

電話カウンセリングってどうなんでしょうか？？
カウンセリングってすごく高いし、わざわざ遠くまで行くだけの気力もないので気軽そうな電話カウンセリングが気になってます。

[5752. 匿名]

>>5748
聞いてくれてありがとうございます。私も気持ちを吐き出す事が出来て良かったです。次、同じような事があれば病院にクレームを入れようかと思っています。

[5753. 匿名]

>>5740
私もぼっちです。
皆、誰かとつながりたいと思ってるんですね。
だから、私もここに来てます。

[5754. 匿名]

>>5751
いのちの電話の有料版だと思えばいいんじゃないかな

[5755. 匿名]

>>5749
やめられないね。　白砂糖やめれば鬱治るって言う人もいるけど、そんな単純なもんじゃない

[5756. 匿名]

寂しい…
気軽に電話したり、メールしたり出来る相手が欲しい。

[5757. 匿名]

>>5722
保険がないって、どういうことかな
法律違反の可能性があるよ　詳しく書いてくれれば対応策を教えるけど

1）全国の合算した従業員数は500人を超えていますか
2）1週間あたりの勤務は何時間ですか（めやすは20ｈ、30ｈ）

[5758. 匿名]

結婚してるけど、それはそれでつらいよ

相手の親だって表面上は理解あるフリしてるけど腹の中はちがうし

私からしたら、子供いるのに不倫経験のある夫の姉の方が私より余程ずぶとい人間

[5759. 匿名]

>>5741
いざとなれば、住んでいる市や県の精神保健福祉士とかに相談できるよ

[5760. 匿名]

>>5758
なんでそういう人は楽々生きてて、自分は苦しいんだろう……って思ったりしてしまいます
私だったら不倫なんてしたら申し訳なくて保つかわかりません

[5761. 匿名]

>>5756居たら居たでめんどうなことも多いよ。って私も電話出来る友達いてないけどね。その為のがるちゃんだよ！！

[5762. 匿名]

起き上がれない。今まで出来ていたことが出来ない。泣いたって仕方ないのに泣けてくる。
起き上がれない時は起き上がらなくてもいいのかな。苦しいよ。

[5763. 匿名]

>>5747
少しちがうかもだけど私もいろんな店で優柔不断や不審に見えるせいか、マニュアルだろうけど店員が近くに来てますます汗が出てしまう。

[5764. 匿名]

>>5762
泣ける時は思いっきり泣いた方が良いらしいです。そしたら気持ちの切り替えがしやすくなるとカウンセラーが言ってました。

[5765. 匿名]

>>5740
お返事ありがとう。女性と群れるのは苦手だけど、ぼっちは孤独だよね。
ここにいる人達と月に一度でいいからお茶でもできたらいいな〜なんて思う。

[5766. 匿名]

今日はガルちゃんの人気順、新着順トピ見ても
つまらないなぁ。何か気持ちがモヤモヤする。

[5767. 匿名]

仕事でムカついたことあってお酒飲んだら良い気分だわ～薬より効くしずっと飲まなかったけど週末だけの楽しみにしようかな

[5768. 匿名]

食欲はまあまあある、一日のほとんど寝ている…これはうつじゃないの？
辛くてしんどくて、起き上がれないんだけどこれはなんなの？？

メンタルの病気って症状が色々すぎて、わからない！つらいよぅ…

[5769. 匿名]

頑張ってシャワー行けたけど湯冷めしたみたい。
なんだか背中がゾクゾクする。
スープ飲んでる瞬間は身体が温まったのに飲み終わるとまた寒い。
これはずっとお湯摂取しないと寒くなる無限ループ♾なのか？
頑張ってシャワー行ってこの仕打ち（泣）

[5770. 匿名]

ねぇ、障害年金受給してますか？

障害年金受給してる→プラス
生活保護受給してる→マイナス

その他↓

[5771. 匿名]

何も受給してない→プラス

[5772. 匿名]

アンケート調査してどうするの?

[5773. 匿名]

アンケート好きなどこにでも人いるよね

[5774. 匿名]

何で人間は食べなきゃいけないんだろう？
うつになってから10キロ太って余計に落ち込む。
何もしなくてもお腹は空くから食べてしまう。

[5775. 匿名]

>>5704
マイナスに手が当たっちゃった。
ごめんね。

[5776. 匿名]

仕事をしたくないのではなく、人と関わりたくない
生きてるだけで精一杯

[5777. 匿名]

在宅ワークで生活するのって厳しいよね？人と関わる事がもう致命的に無理だし夜眠れるか朝起きれるかわからないから在宅がいいんだけど...

[5778. 匿名]

薬とアルコールを摂取すると良くないとは知りつつ
久しぶりにお酒飲んだ。ほろよいだけど。

普段寝たきりだけどもう少し椅子に座れそうかも。

[5779. 匿名]

不安で眠れない。

[5780. 匿名]

職場での嫌な事がフラッシュバックしてイライラと落ち込み、耳鳴りがひどい
前に処方されたリーゼ飲んだら少し眠れるからお世話になる
でも休みなんてすぐ終わってしまうし休み明け上司と顔合わせるの嫌だな…

[5781. 匿名]

いっぱい泣いたら少しスッキリした。

[5782. 匿名]

最近夜中に外で騒いでる男の声聞こえて怖いです
静かなところで暮らしてるのに・・・　

[5783. 匿名]

>>5781
私も何故か涙が止まらなかった
普段感情が出ないから溢れ出すんだよね

[5784. 匿名]

新しく立ったトピ見て思い出した

私冗談が苦手で真に受けて悲しくなったり場を良くするような上手い冗談が出来ないんです、雑談も苦手です
去年ある人からあなたアスペルガーだよきっとって言われたんです
私は気分障害だけど、何で医者でもない人に勝手にアスペルガーって診断されなきゃいけないんだろうって本当に悲しくなりました

[5785. 匿名]

死んでもいいの

[5786. 匿名]

やっぱ友達とは言えないや

[5787. 匿名]

頭の中、○にたいでいっぱい。
誰も信用出来ません。

[5788. 匿名]

まだ寝れないや

[5789. 匿名]

>>5787
私は、あなたに生きていてほしいよ

[5790. 匿名]

>>5785
いつか自然に寿命がくるよ　今は死なないで

[5791. 匿名]

>>5782
アパートだったら管理人さん　一戸建てだったら町内会長さんに相談したら、どうかな

[5792. 匿名]

>>5780
一か月後が三か月後をめやすに「辞めてもいい」って考えてみたら？
その期間は働こう
期限がきても病状がよくならないようだったら辞めることを医者に相談
そう考えたら、少しは楽にならないかな

[5793. 匿名]

目覚めた時から気分が落ち込んでる

[5794. 匿名]

>>5784
前職場のお局さんが面接の時に「冗談通じる？」と質問してきて何でか聞いたら雇い主が冗談が多いから真に受ける人だと…みたいな話されたんたんだけど蓋を開けたら冗談じゃなくてただの嫌みだったよ。がるちゃんで良い評判聞かない歯科医だけど何か歯科医全体のイメージ悪くなってしまった。

[5795. 匿名]

だめだ、祖母にたいして壮絶にイライラする！

[5796. 匿名]

夜寝付けないから朝も起きれない。

[5797. 匿名]

大学のそばにプールがあって手帳見せたら無料らしい
卒業式と謝恩会自信満々で出られるよう鍛えようかな🏊

[5798. 匿名]

うつ病って、いつ治るんだろう。そもそも治るのかな。1度目は治ったけど（マシになったというのが正確かな）、今度は2度目だから治る気がしなくなって来た。無駄に時間が過ぎていくのが悲しくて仕方ない。やらなきゃいけない事、やりたい事沢山あるのに。何も出来なくて辛い。ネットでの辛辣なコメントを見ると辛くなる。じゃあ見なきゃ良いじゃないって思うけど社会から完全に遮断されてしまうし、うつ病や引きこもりに対して辛辣なコメントばかりではないから。励まされる事もある。

[5799. 匿名]

統合失調症って一生デポ剤注射して
強い薬を飲み続けないといけないの？
なかなか良くならないし嫌になってきた

[5800. 匿名]

寝起き。
不安が強すぎるのか過呼吸気味になるようになってきた。
安定剤を飲んで横になっています。
同じような方いますか？

[5801. 匿名]

おはようございます。
天気が悪いせいか調子が悪いです。
ベッドから出られません。

[5802. 匿名]

すみません、良く分からない。
こうやって、生きよう！って毎年決めても、
そんな風に生きれた試しがない。
そもそも、自分の人生を生きられない。
良くわかりなくなっちゃった。
分かる方いますか？(涙)

[5803. 匿名]

>>5801
ゆっくり寝てなー

[5804. 匿名]

あたまが痛くてロキソニン飲んで、横になってます😢
天気も悪いよ

[5805. 匿名]

内職のことで分からないことをメールで聞いたのに、1日経っても返信来ない
ただでさえ不安になりやすいのに、さらに不安になる
再送してみようかな、、、。

[5806. 匿名]

気持ちの落ち込みは減ってきたけど、気力の無さは変わらない。なにもしたくない。
そんなこと言ったら、みんなそうだよね。
私はただの怠け者になってしまった。

[5807. 匿名]

>>5806
わたしも気力ないよー
わたしはこれは病的な気力のなさか、ただの怠けなのか自分にとうよ
だいたい病的なやつだということにして、だらだらしてるよ(笑)

[5808. 匿名]

買いに行けないからネットで注文したのに不良品で問い合わせても中々連絡のやり取り進まずもう2週間。
やっと結果報告が来たと思ったら指定の運送会社から返品して下さいって。
交換してくれるだけマシだけど、他の商品と注文したからそれだけを返品する為に小さい箱必要だし、自宅からその運送会社まで遠いし、何の為にネットで買ったのか面倒で嫌になる。
外出する気力ないからネット注文したのに、はぁしんどい。

[5809. 匿名]

家族に適応障害、不安神経症の2人がいる。一緒に暮らしてるうちに私も鬱傾向と診断された。
２人は辛くなったり、神経過敏になると私に助けを求め、当たり、行動を制限しようとしたり。
自由もなく、発散もできず、我慢だけの日々。逃げることもできない。薬を飲んでるのがバレて暴れられたりもした。ツラいよー。本当にツラい。

[5810. 匿名]

先週寂しくて実家に帰ったけど今日一人暮らしの家に帰ってきた
寂しくて苦しい
いい歳して情けない

[5811. 匿名]

車を自損事故して修理代見積もり16万
2ヶ月待ってようやく今日修理
1週間か10日かかるんだってさ
長いな

[5812. 匿名]

眠剤飲むの忘れて朝方寝て昼の1時半に起きたわ…
週6があと2週間続くのが地味にキツい

[5813. 匿名]

バイトも接客業を選ばないけど、職場の人とはうまくやるために笑顔という顔芸って感じだし、お金と時間がたくさんあったとしても、どこへ行きたいとかもない。リアクションもすごく薄い。面白いとかもほとんどない。30代に突入して今から社員目指すのも厳しいし、給料日だ！となるほどの収入もない。親と暮らしてないことだけがいいところ。怒ってそうな人を見るだけでもストレスたまって肩こりも悪化するし、もう疲れたよー。エナジードリンクとかも効かないじゃん！

[5814. 匿名]

胸がギューっと苦しくなって視界が暗く狭くなって
吐気がする(実際は吐いてない)そして頭痛がして行動が止まる

原因は家族にアル中と金銭感覚悪いモラハラ弟が居る事
私は実家に独り暮らしで弟は結婚して近くに住んでる
でも家で嫌な事あると実家に来て暴言と器物破損していく
奥さんとは家庭内別居で奥さんはお金にがめつい

ここで愚痴を言うより病院に行こうと思う

でもこんな事で病院とか、こんな事を言うのが辛い

[5815. 匿名]

>>5770で右にプラス押した人いてますか？私もそうです。5年前からです。当初はラッキーぐらいに思ってたけど？今は本当に惨め。働いても2万くらいしか変わらないよね？

[5816. 匿名]

>>5815間違えました。プラスてはなくマイナスの方です。言葉にしたくないくらい惨めなものを貰ってます。

[5817. 匿名]

>>5806
いやいやいやいや、怠け者だなんて、そんなことないよ。

[5818. 匿名]

今日は午前中は元気で普段はなかなかできないメイクもできたのですが
午後からずっとこたつで横になってます
チョコレートを食べたら少しだけ心が安定しました

[5819. 匿名]

皆さんはこれを食べたり飲んだりすると少し楽になるよってものはありますか？
私はカフェインをとると楽になったり落ち着いたりするのですが
少しでもとりすぎると頭痛が始まるので
何か他に代わりになるものはないか探してるところです

[5820. 匿名]

>>5813
年令以外は全文一致
代弁してくれてありがとう～

[5821. 匿名]

>>5815
惨めですよね。早く抜ける為に今はB型に通います。
次はA型。A型行くようになったら辞めれるかな

[5822. 匿名]

>>5819
私はチョコレートです。甘さが染みて少し落ちつきます。

[5823. 匿名]

>>5821すみません。A型、B型とは何のことですか？

[5824. 匿名]

>>5823
作業所の事です。言葉が足りなくすみません。

[5825. 匿名]

なんで普通の人が愚痴をこぼすのはよくて、薬飲んでるこっちが言うと病気に甘えてるみたいになりがちなの？
ますます人に話さなくなるし、人も嫌いになった

[5826. 匿名]

私は統合失調症だけどみんな頑張ってるから
私も頑張らなくちゃ

(*´ω｀*)

[5827. 匿名]

>>5819
カフェオレ、ミルクティー、ココアを飲んでます。二杯目からは白湯です。

[5828. 匿名]

>>5825
酷いよね。私もよく家族に病気の人はいいよね、こっちは病気になる暇もない。って言われました。

[5829. 匿名]

長いので気にする人はスルーして下さい

昼すぎたい焼き温めろって言われて
その時にしてたことあったからおわしてから温めようと思ってたら母親が逆ギレした。
「言われたらすぐやってもらった方が気持ちいいだろ！」とか言ってきて。

用事終わったから(数分後)いざ準備して温めようとしてた時に「なんで言われたらすぐにしないんだ！」とかキレられて。
「やれって言われても◯◯してから～今しようと思ってた～とか言いやがって」とか。
言われたから今やってるんじゃん。

たい焼きごときでなんでそんなにキレられなきゃいけないわけ……沸点低すぎる。
意味わからないからふてくされて布団入って寝たけど。
たいだけどて

[5830. 匿名]

>>5829
最後誤字

自分で自己完結したのか普通にご飯食べろって言ってきたけどまだ理不尽なままだからお母さんからキレてきたんでしょって言ったらずっとそうしてろとか言われて
ほんと親意味わからない

[5831. 匿名]

風邪引きました。
二日間布団とお友達。。
今日こそお風呂入らなきゃ。。
心も身体もボロボロ。。

[5832. 匿名]

母親って『あんたを生んであげた』みたいな考えで
娘を小間使い代わりにしたり

この子なら暴言を言っても困った顔して凹むだけだし
逆にその凹んだ顔を見るのもざまあみろで面白い

これを毒母に言われた

[5833. 匿名]

>>5822
なるほど！
チョコレートもいいですね
返信ありがとうございます

[5834. 匿名]

>>5827
そうなんですね！
いくつか種類があると選ぶ楽しみとかもあって良いですね
返信ありがとうございます

[5835. 匿名]

>>5829親と一緒に住んでるんだ。いいじゃん、楽で。

[5836. 匿名]

がんばるのつかれた

[5837. 匿名]

>>5835
トゲがある言い方しなくても。

[5838. 匿名]

>>5825
わかる。病気の私よりも母親の方が毎日愚痴ばかり吐いてるのに、こっちが少しでも弱音吐こうものなら上から目線で否定。
おかしいよね。

[5839. 匿名]

明日仕事行かなきゃいけない。
ご飯がおいしくない。正直食べたくない。
お風呂は、入ってから寝なきゃな…

[5840. 匿名]

>>5789
ありがとうね。励まされたよ。

[5841. 匿名]

>>5835
親と住んでるから楽とか何それ
あなたは親と仲良いんだろうね

[5842. 匿名]

>>5832
わかる
なんで産んだのか。ただのおもちゃ？産んでくれなんて頼んじゃいないんだけど。
ストレスを八つ当たりするための道具？
その時によって態度コロコロ変わるし自分は何やってもよくて都合よくて。
同性だから余計かな、兄弟には甘いから。
都合よくお前は女なんだからと押し付けられるし。

子供は親を選んで生まれてくるっていうけど
自分からこの親選んだとしたらドMかよと
私はどれだけ苦難を乗り越えなきゃいけないの……。

[5843. 匿名]

>>5810
情けなくないよ。
やっぱりひとりだと辛いときってあるよ。
私もいい歳して母に来てもらったことがあります。。。いくつになっても、人とのつながりは必要なんだね、きっと。

[5844. 匿名]

高齢の母が弱ったり、亡くなったりした時のことを考えると怖くて仕方がない
一番の理解者が母だから（父は病気に対して理解のない毒）
元気で長生き出来るようにと健康管理にも気を付けてくれているけど、順番というものがあるからね…
私は統合失調症を患っているけど、健常者より寿命が少し短いという統計があるからそれを信じたい

[5845. 匿名]

>>5829
理不尽にキレられて嫌な思いしたね。
お母さんも気持ちに余裕がないときだったのかもしれないね。
それとも、いつもそういう感じなのかな？いわゆる毒親のような。それはあなたにしかわからないことだからこの文章だけではわからないけど…

親と暮らして楽できていいじゃんみたいな言い方の人は無視でいいよ。メリットもあればデメリットもあるんだからね。一人暮らしも親と同居もどちらも。

お母さんのその態度、嫌だよねって思うけど、どこの家族も一度は通ったような道なのではないかとも思った。家事手伝いやれって言われて今やろうとしたのに〜みたいなくだり。メンタル持ちだからそういう怒号に耐えられないのも理解できるけど、あなたのためにも受け流そう。
(お母さんが毒親じゃない場合だけど)お母さんも人間だから余裕ないときはあると思うので、変な行動はすると思う。なので真正面から受け止めない。
それがあなたのためなのかなぁと思いました。

長くなってごめんね。

[5846. 匿名]

>>5791
アパートですけど管理人？というか管理会社が頼りにならないんです。
前にも騒音で注意してくださいと電話してもこちらが大げさみたいに言われて
聞く耳持ってくれなくって…
愚痴ってしまってごめんなさいね

[5847. 匿名]

>>5721
私も中途覚醒するタイプですっきり眠れたら少しはうつ改善するかもと睡眠薬を処方して貰いましたが結局よく眠れない上に昼間頭がぼんやりするので飲むのを止めました。
薬にも向き不向きがあるから仕方ないなーお金の無駄だしねと諦めました。
GABAフォースリープを試してみて少しはマシにはなりましたがぐっすりまでは限界までいかないと難しいです。

[5848. 匿名]

どうしても遠方まで1人で行かなきゃならなくてすごく不安。
外出するだけでもトイレ焦ったりとか道迷ったりとかするのに、電車乗り換えやホームや人が多い所で落ち着かせる方法あったら教えて下さい。
皆さんはどうしてますか？切符買うのも緊張します。

[5849. 匿名]

これからどう生きていけばいいのか全然わからない。
前に進むことも出来ず、ため息ついて途方に暮れて毎日が終わっていく。

もう何年も、この調子…

[5850. 匿名]

好きな事は出来るのに仕事は出来ないの？と言われるの辛い。うつ病ってピンからキリまであるし、重い症状だったらスマホも見れないし、好きな事もできない、疲れないものから出来るようになっていって段々と鬱の症状が安定していくから。好きな事でも体調によって毎日出来ないし、仕事って毎日やらないといけないから全然別物なのにな。医者からは、うつ病と診断されてるし手帳二級持ってるから、うつ病なのは間違いない。素人判断は辞めて欲しい。

[5851. 匿名]

>>5845
あなたは優しいね、ありがとう。
私も長くなるからごめん。
もう寝すぎて(横になりすぎて)目が腫れぼったすぎるんだけど笑
いつもこんな感じだよ。理不尽にキレるから地雷がわからない。私が今バイト契約終わって働いてないから余計にキレやすくなってる。学生時代から何年も精神科通ってるような感じだし。

毒親だと思う。母親と父親違うタイプの毒親。
昔はどっちも暴力あったし、短気だしとにかく愛情が足りなかった。父母性別逆だろって家庭だし…。八つ当たりも当たり前だしお前は女なんだからって押し付け。愛情ないかと思えば矛盾して母親は世話焼きだから支配されてる所もあるし、余計私は自立出来てないと思う。
デリカシーもないし理解もしてくれないし。

お金あればとっくに出てるよ。だね、メリットもデメリットもある。
態度については、私が精神疾患で普通じゃないし働かなきゃいけないから何もしてない私見て余計に母親がキレやすくなってるんだと思う。
うん。スルーが大事だよね。グサッときてなかなか難しいけど💦父親はまだスルーしやすいけど。

[5852. 匿名]

なんかもう何もかもめんどくさいなあ
現実逃避でどこかに行ってしまいたい
漫画の広告みたいな笑
死んだら好きな世界観にいて…?!とか
何もしてないのに疲れてる自分に嫌気がさす
もう2月ってどういうことですか
運動や筋トレがストレスにいい、精神鍛えられるのはわかるけど動けないよ

[5853. 匿名]

明日月曜日
朝が心配だな
起きれるかな
辛いな

[5854. 匿名]

>>5848
私の場合ですが、イヤホンでずっと音楽きいてるよ。椅子に座ったら、目を閉じたりして。
あとは、頓服かなぁ。
自分が落ち着く手触りのものやお守りを持っていったりもするよ。

[5855. 匿名]

強い星(運命)の元に生まれてる人と、弱い星の元に生まれてる人の差ってかなりある。

[5856. 匿名]

お酒飲んでそれが薬もしくは薬代わりになる人が正直羨ましいと思ってしまった。
私はお酒弱くてワイン1杯で気分悪くなるから。
楽になれる方法が1つでも多い方がいいからお酒やタバコで気が紛れるならいいな、って思う。
健康には悪いしお金かかるけどね(笑)

仕事行きたくないな･･･自分をすり減らして生きていくのに疲れたよ。

[5857. 匿名]

薬が切れたから明日は電車に乗るはめになった 皆んなもウイルスには気をつけて🦠

[5858. 匿名]

あんたの為を思ってと言いながら親にも傷つけられてきて。離れて暮らしててもなんかね、勝手に同年代くらいの人と比べる、みたいのが抜けなくて。今なんてたかがバイトのくせに完璧にしなきゃと結局また追い詰めて。自分のことを人に話したくない。もしも鬱って言えば、病気でしんどいとか言えるのが羨ましいみたいになりがちだから。親と会わなくても寂しいと思ったこともないし、頼りになると思ったこともない。だから全部自分で抱えてきたのに。早く消えたい。もう疲れたんだよ、薬漬けの自分を人に傷つけられる事にも。見た目でわかる病気ならこんな言われ方しないって何度思ったかわかんない。弱いから、甘いからこんな病気になるなんて思われたくないね。思ったらいけないけど、こういう理解されないような病気で苦しんでいる人以外全員消えてほしいと思ってしまうこともある。最低だよね、長くてごめん

[5859. 匿名]

寝過ぎるのも疲れる
気持ち悪くなるし頭痛やばいね

[5860. 匿名]

>>5819
いろはすスパークリングレモン。
冷たくて炭酸で適度な甘さで、飲むと胸のあたりがスッキリする。
気持ちまでスッキリする気がする。

一時期安定剤代わりになってた。

[5861. 匿名]

>>5844
わかる。私の場合は2人暮らししてる父親に依存してる。

父親が居なくなったらグループホームに行くのかなと思ってたけど、デイケアや作業所に行かなきゃ住めない。
じゃあ無理じゃんて思う。

私は双極性。寿命は短いのかな？
はっきり行って父親より先に消えたい。

[5862. 匿名]

職場でぼーっとしてネガティブな事言ってしまう。
12月に入社したばかりだけど、要領も悪いし社員さんもイライラさせてしまってるみたいだしもう辞めた方がいいのかな。

[5863. 匿名]

眠れない。

[5864. 匿名]

もうたい焼き食べちゃおうと思う
ムカついて食べ損ねたし夜も食べてないし
夜中とかどーでもいいわ
寝れないし気持ち悪いけどやけくそ
午後めちゃくちゃ寝てしまったからこれから安定剤で寝れるかな……というか効いてくれ

[5865. 匿名]

もう出てけって言われた
だったらお金用意してよ
そしたら出ていけるし親もせいせいするんでしょ

[5866. 匿名]

不安感強くて苦しい
眠れない

[5867. 匿名]

明日頑張ってハローワーク行ってきます。
けど寝れない。
けど頑張らないと。

[5868. 匿名]

なんか整形したくなってきた
薬と運動不足で代謝落ちてるせいかほんと太ったし痩せたい
ドラマや漫画のように完全に別人になることは難しいけど
別人として生きたい
さすがに辛すぎるから一回美人かイケメンになってちやほやされたい、成功したい

[5869. 匿名]

>>5867

寝れると良いですね😊ハローワーク応援してますよ！

[5870. 匿名]

皆んな寝たかなあ？

[5871. 匿名]

>>5870
起きてるよ～

[5872. 匿名]

>>5870
はーい、ここにもいますよ～

失恋した時の悲しみがしつこくフラッシュバックしてきて眠れない。
たぶん私のうつは根暗病。

[5873. 匿名]

>>5870
前に書いたけれど中途覚醒が普通なのでやっぱり起きてしまいました。
気分的には凄く疲れてるのに今日の事考えるだけでしんどくなります。

[5874. 匿名]

5873ですが本当にお金が無限に湧き出る箱とか手に入んないかなと本気で思ってる。
私は現状の不安もだけど将来どうやって生活していくかがもっと不安。
早い話お金があればかなり不安は減るのでお金で買えない物もそりゃあるけどそんな綺麗事なんて言ってられない。

[5875. 匿名]

人生まだ先が長いと思うから不安がつきまとう。だって今から足掻いたって先細りの結末しか見えないもの。
私は人生自体イラナイ。生まれてきたのが間違いだった。

[5876. 匿名]

職場にモラハラ男がいる。
金曜日、そいつに意味わからん攻撃されてから仕事辞めたくてしゃーない。
そいつが頭イカれてるんだと思ってたけど、私にばっかり攻撃してくるから私のほうが頭おかしいのか悩んできた。

[5877. 匿名]

わざとやってるのがバレバレだからムカつく

[5878. 匿名]

どうしよ。バイト行けない
行かなきゃいけないよね
どうしよう

[5879. 匿名]

ツライけど起きた。

[5880. 匿名]

休んでしまった
明らかに様子おかしいから親にいかないほうがいいとまで言われて
行きたかった気持ちもある
だけど職場のある人からどう思われてるのか気になって辛い
そしてその人が作り出す雰囲気にも耐えられない

どうして不安がつきまとうのだろう
つらい

[5881. 匿名]

みなさんおはよう

[5882. 匿名]

今日は精神科の受診日
遠いから大変だけど頑張って行く

[5883. 匿名]

みなさんおはよう

[5884. 匿名]

>>5883
間違えて二回投稿しちゃった
すみません

[5885. 匿名]

SADなんだけど必要最低限のコミュニケーションさえとれれば良いんじゃないかと思う
ホームパーティー開くレベルまでもってこないと治ってないというのはハードルが高い
人付き合いが嫌いで何が悪い
SADじゃなくても人間好きじゃない人いるだろうし
ペンギンを熱帯雨林に連れていって暑さに耐えられないのは可笑しいなんて言う人いない

[5886. 匿名]

>>5860
返信ありがとうございます！
いろはすのその商品はまだ飲んだことないので
もしあれば試してみようと思います
ありがとうございます( ´ ▽ ` )

[5887. 匿名]

朝やっぱり起きられなくて、遅刻出勤中
もうだめだ
やめたいよりもしにたい

[5888. 匿名]

おはようございます
今日は病院に行く日です
いつも行ってる精神科とPMSの疑いがあるので婦人科に行ってきます
婦人科は色々検査をすると事前に聞いているのでちょっと怖いです
でもこれで少しでも心が楽になったらいいな
頑張ります！

[5889. 匿名]

>>5876
わかる。
自分ばかり攻撃され続けると、私がダメなんだ・劣るんだって
思うようになる。追い込まれる。
相談できる上司は？実情を言った方がいいと思う。

[5890. 匿名]

朝またお腹というか腸が痛くてお腹もくだしてたので休んでしまいました。病院にきて検査まちだけど、過敏性腸症候群かもだって。検査もお金かかるしまた薬ふえるのかもと思うとますます消えたい

[5891. 匿名]

>>5868
やけになりたい気持ちわかる。でも整形って人工的な冷たい無表情なって美人と言えない例が多い。
ファイバーからやってみたら？
私は全然遠くにバスで行きたい気分になるけど実際は気力なくて実行できない。
どうせ嫌でも死ぬんだから楽しみたい時ある。

[5892. 匿名]

ついさっき、母親と口論し、怒鳴ってしまった。
ほぼ毎日、口喧嘩している。
母は老齢で体のあちこちが悪くてストレス抱え
私もいい年して無職だし、他にも色々あってストレス抱え
困っている。でも、頼れる人がいない。
毎日、不安と辛さに包まれている。暗くてごめん・・・

[5893. 匿名]

>>5892
私も数年前まで同じだったのでわかります。
やすい賃貸からでも離れた方が少しマシですよ、、、
知人の知人が親から逃げて無気力で無職でひきってるけど、もう親といても行き先が見えないし、
脳が悪化すると取り返しつかなくなるんですよね、私もそうなるのが今も怖いです。
親子だからってどこでも相性が合うわけでないし。

[5894. 匿名]

今日も予定通りにきちんと生きれなかった

[5895. 匿名]

私はギャンブル依存性でした。
この世界を生きる事や症状が耐えられないから。
勝っても、欲得でまだまだ、、、と。
結局、１文無しになりました。
わかりました！
１から生き直します。
今日はずっとお布団にいますが、
どうか、宜しくお願い致しますm(__)m

[5896. 匿名]

‪時々、ダイエットするテレビ番組あるけど。私も出たいと思ったよ出演料として金も貰えるし、でも途中経過で体重を測る時、太ったままでビキニ姿を茶の間に晒されないといけないのを思い出して無理だと思いました。‬Twitterでこんな事を呟いたら叩きに来る人いそうだから。ここに書き込みました。

[5897. 匿名]

美容院で髪を短くしてもらった
昔はロングにしてたけど、今は寝てばかりだから髪もボサボサのままだからボブくらいがちょうどいい
ロングのサラサラの髪をキープするより、ドライヤーが楽なボブのほうを選ぶようになっちゃった
女捨ててるな

[5898. 匿名]

部屋のドア閉めて、ベッドに横になってる。
さっきフラッとなって倒れてしまったよ。母が心配して栄養ドリンクくれた。
今日は引きこもり決定。
今日できたことは歯磨き、顔を洗って化粧水つける、机の上とか拭いた。それだけ。
親に申し訳ない…
少しずつでも働かないと…

[5899. 匿名]

洗濯して掃除して料理して本読んで
と、やりたいこと沢山あるのに生理痛で動けません。
余計に気分が落ちる。泣きそう

[5900. 匿名]

用事が終わったから久しぶりに絵を描こうかと思ったけど。凄く気分が重くて描くのが辛い。休んだ方が良いかもしれない

[5901. 匿名]

病院の時間が迫ってきた。胸が苦しい。

[5902. 匿名]

>>5897
楽なのを選ぶと女捨ててるの？

[5903. 匿名]

>>5705です。
無事アルバイト決まりました。お手伝い程度のシフトなのでアルバイトと言えるほどかは分かりませんが、無職ということがとにかく引け目だったので、療養と兼ねてバイトできそうで嬉しいです。

[5904. 匿名]

>>5832

自分が産んだ娘に対して、良くそんな事が。

私の親は、完璧な毒親。私を虐めては楽しそうに人いた。
人としておかしい。

[5905. 匿名]

昨日も今日も何にもできなくて寝てた。それまではまあまあちゃんと生活できてたから、落差が激しいと落ち込む。家族には申し訳ないし、職場は信用できない。辛い。

[5906. 匿名]

>>5858
痛いほど気持ちが理解出来る

[5907. 匿名]

>>5856
私はお酒好きで強い方だったんだけど、病気になってセーブせざるを得なくなった
でもどうしても辛い時は少し飲んじゃう。その時は気が紛れるんだけど、次の日起きた時にものすごい落ち込みが来てきつい(お酒の何が作用するのかわからない)
こうやって好きなもの、やりたいことを一つずつ諦めていく毎日

[5908. 匿名]

激鬱からようやく上がってきたから、あれもこれもと用事や家事をしてたらぐったりした
何か一つ片付けるとすぐ疲れるし、とにかくものすごく時間がかかるから自分で自分にイライラするし情けなくて涙が出る

[5909. 匿名]

>>5907
この病気にかかってからお酒飲んだ次の日すっごい落ち込むようになりました
わかります
あれが嫌でお酒は控えるようになりました

[5910. 匿名]

鬱からぬけた。
片付け大変。

[5911. 匿名]

今日は気圧低すぎてしんどすぎる

[5912. 匿名]

指や全身の関節がこわばって家事や細かい事がやりづらい
体が硬くなって重く感じる動くのが苦になる

そんな時は鬱症状が体に現れたと思う
体は正直だな

[5913. 匿名]

気持ちの落ち込み方が少しはマシな時期(号泣しない程度に過ごせる)が続くと、また寝つきが悪くなり眠剤をもらうとかそういう代わりにどっかにくるんだけど、みなさんないですか？体力、気力は動いてもつかないです。笑
お腹にもくるようになったし、愚痴を我慢したり、無理しながらでもバイトしたりしても、中身は悪くなってんなーって実感しちゃいます。安定剤とかで内臓やられまくってんのかな。

[5914. 匿名]

>>5911
教えてくれてありがとう
気圧グラフのアプリ見た
自分の地域は厳重注意だった

[5915. 匿名]

心がつらくて仕方ない
治し方もしらない
いままでで1番キツい
つらい

[5916. 匿名]

リスミーが効かないからベルソムラに変えてもらった。
効くといいな。

[5917. 匿名]

〇〇やったと思っていたら〇〇出来て無かった
◇◇出来たと思っていたら◇◇出来て無かった
何でだろう…何度も同じ間違いをする
そして自分に疲れて本当に何も出来なくなる

[5918. 匿名]

>>5903
やったね❗️
おめでとうございます(о´∀`о)ノ

私もあなたに続きたいな～。

[5919. 匿名]

去年の今頃からおかしくなり始めたと思い出してしまって、調子が悪くなってしまった。うつになんてならなければ…と考えちゃダメだと思うほど、ずっと頭の中でぐるぐる。気持ちの切り替えが出来なくて苦しい。

[5920. 匿名]

もうベッドに行って休んでもいいかな？

[5921. 匿名]

>>5907
5856です。
お酒で気が紛れても一時しのぎどころか後から余計辛くなるとは思いませんでした。
うつとお酒は相性悪いのかもしれないですね。
うつにいい食べ物ってなんだろう？
今度調べてみよう。

私の精神安定剤は甘い物。
おかげでかなり太ってしまったけど止められない。
最近は六花亭のお取り寄せが美味しかった(^_^;)

[5922. 匿名]

新しいことをやりたい気持ちが出てきた。
それと同時に？感情の揺れが激しくなったみたい。悲しくて毎日泣いてしまう。

[5923. 匿名]

いまつらくない人が羨ましい

[5924. 匿名]

>>5921
ヨーグルト、バナナ、さんま

[5925. 匿名]

ずーっと気になってたコートの毛玉をハサミでちょこちょこ取った。2時間くらいかかった。カバンかける側と袖口が毛玉だらけだったんだよね。何にもする気がしなくてずっと放置してたけど、今日は気力が少しだけ湧いたのでやっとやれた。この勢いで昨日お風呂入ってないけどスーパーで鍋の材料でも買ってきたいと思う。

[5926. 匿名]

>>5920
いいよいいよ、ゆっくりしてくださいな。

[5927. 匿名]

>>5926
ありがとう
薬飲んでお布団かけてベッドにいくよ。
みんなも暖かくして寝てね

[5928. 匿名]

何が楽しくて生きてなきゃいけないの？って真顔で書き込む自分とやばいんだろうけど、他の人のモチベーションがわからないw

[5929. 匿名]

>>5920
( ´∀｀)いいとも〜！

[5930. 匿名]

>>5914
いえいえ、一言呟いたつもりが役に立った？ようで良かったです
頭痛ーるの気圧マップ、私もTwitterでよく見てるんだけど今日はどこも超警戒だね。こんなこと滅多にないし珍しいよ
明日はちょっとましになるかな…

[5931. 匿名]

もう人生において、楽しいことも嬉しいことも起きないだろう。辛いこと悲しいことはあっても…

[5932. 匿名]

心の健康相談、繋がったことありますか？

[5933. 匿名]

身辺整理して、いつ死んでもいい状態にしたいな。でも今は部屋を片付ける気力がない。
もう何もかも捨てたい。終わりにしたい。

生まれてきたのが間違いだった…

[5934. 匿名]

>>5924
教えてくれてありがとうございます。
ヨーグルトってうつにいいのか･･･結構食べているんだけど効いてる自覚ないなあ(笑)

[5935. 匿名]

>>5889
有難う(T_T)
今日は朝からボケ！って罵られた。。
上司が代わったばかりで、まだ相談出来てない💦

[5936. 匿名]

自分は猫に生かされている。
猫がいるから死ねない。
私のことを好きでいてくれるのは
いつだって猫だけ。

[5937. 匿名]

金銭的に自立してる、って基準なんだと思いますか？
アルバイトでもしてれば自立してますか？家賃から生活費全部自分で払ってないと自立じゃないなら、実家暮らしの人は当てはまらないのかな…

[5938. 匿名]

>>5936
同じ〜
てもこれってリスキーだよね。
猫がいずれ先に逝くし、その時私のメンタルどうなっちゃうんだろう。

[5939. 匿名]

今日は受診日で、先生に手帳更新のための診断書をお願いしたら、年金受給者は年金の等級をスライドして同じ等級で手帳の更新ができるから診断書は要らない(もう年金の更新の審査の段階で診断書を提出して審査されてる)と受付の人に言われた

役所の人が年金受給者という確認を忘れてしまって案内し忘れたらしい

診断書は要らないという事で助かったけど、受付の人に話を聞いて理解できるまで時間がかかった
やっと内容が解って受付の人にお礼を言った

手帳更新と自立支援の更新は一つの手続きで出来ると役所の人に言われた
今年は自立支援の更新に診断書が要らない年

明日必要な物を揃えて役所に行ってくる
手続き関係はすごく苦手だから面倒くさいけど頑張ろう

[5940. 匿名]

>>5869
ありがとうございます。
結局動けなくて、
今日は行けなかったんですけど
明日こそ頑張ります。

[5941. 匿名]

>>5938
わかります。
今いる猫が逝ったら大泣きして多分、頭がおかしくなると思うわ…

[5942. 匿名]

今日もお風呂に入れそうにない。
寒いとダメダメだ。春になったらよくなると信じてる。

[5943. 匿名]

寂しい助けてほしい

[5944. 匿名]

>>5943
とりあえず話は聞くよ、何かあった？

[5945. 匿名]

>>5944
ありがとうございます。
とくに何かあったわけではなくて、突然
寂しさでいっぱいになってしまったんです。

[5946. 匿名]

>>5936
わかるよ。うちは亡くなって一年経つ。早すぎて一年に思えないんだけど…
自分と性格が似ていたので言ってることがすぐわかる子だった

最期の一週間はほぼ寝ずに介護して、亡くなるのも物凄く怖かった。
でも亡くなる日にじーっと見つめてきて「最期まで見ててくれって言ってるの？わかったよ。最期まで見るよ」と言ったら伝わったと思ったのか少し安心した表情をした。
だからこれで最期まで看る、いや看なければっていう覚悟がついた。
亡くなる直前まで「ずっとこれからも一緒だよ」って言うと顔で「うん」って返事してくれてた。
偶然なのか、他の家族がいない私一人だったときに看取った。

今も色々辛いときあるけど、そう約束したから今もずっと一緒に猫と生きているし、
悩んだとき辛いときに頭のなかで猫に聞くと安心できる言葉が返ってくる。
もしかしたらもう一人の自分になってくれているのかもしれない。なんて、自分の妄想かもしれないけど…亡くなった今も自分の勇気になってくれている気がする

自分語りごめんね。思い出したからつい語ってしまったよ。

[5947. 匿名]

>>5945
そうなんだ。
それは辛いしきついね。
話聞くしか出来ないけれどここにくれば誰かしらいるから気持ちを吐き出していけば寂しさ紛れるかも。
私はいつも愚痴ってるよ(^_^;)

[5948. 匿名]

もう嫌になってきた。疲れた。

[5949. 匿名]

仕事やめたらまた就活しないといけないけど、履歴書書いたりする元気がない。冷静に考えたらこんなんじゃ働けない。

[5950. 匿名]

仕事行ったらヘトヘトでもう疲れた。
一部の人に嫌われてるしやる気出ない。

[5951. 匿名]

メンタルの不調、今までの履歴を書いてみた。すると｢忙しい(仕事が充実してる)、嫌な人間関係に巻き込まれる、ショックな出来事に遭遇する｣のどれかか全てが重なったとき思いっきり落ちてることがわかった。いつも原因は1つじゃなく複数だった。とくに｢忙しい｣は私には禁物のようだった。

[5952. 匿名]

>>5939
似た事例で手帳と自立支援を更新した後に役所の人に勧められて1度で更新出来る手続きしたけど翌月に認定取り消しの通知が来たから先生に電話してもらったら結局は役所の人の説明不足が原因だったことある

[5953. 匿名]

暴風がすごいです。
風の音にもびくびくします。
雪降ってる地域もあるみたいですが皆さん大丈夫ですか？

[5954. 匿名]

>>5946
素敵な思い出話をコメントしてくれて、ありがとう。
あなたが一人だった時に看取ったのは偶然ではなくて、猫ちゃんも、この人が一番自分のことわかってくれてると思ってたからだと思う。
猫ちゃんは、あなたの中で今も生き続けてる。
すごく愛されて幸せな猫ちゃんですね。
猫って本当に辛い時、真剣に向き合ってくれた人間には凄く感謝する動物だと思うから、あなたが悩んだり辛い時に頭の中で猫に聞くと、安心できる言葉を返してくれたり、力になってくれてるんだと思います。

[5955. 匿名]

>>5912
私は字を書くと一発で分かるよ
元々下手だけど、力が入らなくてミミズ文字になるから
調子いい時はやっぱり筆圧も強いらしい

[5956. 匿名]

>>5953
風強いし雨も降ってる。
明日はやむといいな。

[5957. 匿名]

>>5952
そうだったんですね…
役所の人も間違うことはあるにしても、こちらとしては大事なことだから本当に困っちゃいますよね

[5958. 匿名]

生きてるの辛いね
むかしみたいにもどれない
四月までうつで休職中だけど、また戻ること考えるとつらい
死にたくなる

[5959. 匿名]

>>5937
家からでても自分のお金でやってける人だと思ってるー

[5960. 匿名]

いろいろ試行錯誤してるんだけど、気分が持ち上がらない…

[5961. 匿名]

無駄に生まれて来たなあ
アル中とパチンカスの毒親で

無駄に生き残って精神病んで仕事も生活も楽しい事も無く死んで行く

子供時代にあの時にいっそ死んでいればよかった

[5962. 匿名]

子供もいない、アラフォーでもう望めない、仕事でキャリアがあるわけでもない、留学したけど途中で帰ってきて全然身に付いてない、何にもない自分。
これから何ができるのかな。苦しい。
何もない。

[5963. 匿名]

何ヵ月もうつの症状がひどいです。
昼間もずっと寝てます。先生からは「体が寝たがってるなら寝ましょう！」と言われました。

皆さん昼間は何してますか？
私はやりたいこともなくて、現実逃避したいから寝てます。ちなみに夜も寝てます。寝過ぎです💦生産性のない自分が情けないです。

[5964. 匿名]

>>5954
ありがとうございます。

この間すごく神経質になって夜中にテストで出た箇所を何度も何度も確認していたら「もういいよ」と猫から声がした気がしてやめることができました。
それを主治医に言うと、もう一人の自分を肩にのせてどう言うかっていうメタ認知療法があるらしく、その療法と同じだよ。よくやめれたねと言われました。
猫の力を借りないとできなかったと思いますが、やっぱりもう一人の自分になってくれているような気がします

[5965. 匿名]

今でも心のパートナーの猫ちゃんのお話素敵です。
心温まりました。
ありがとう。

[5966. 匿名]

いつも思うんだけど、死にたい気持ちや今まで出来たことができなくて苦しい気持ちも知らないのに、文句を言うような家族や他人てひどいよね。本人が家族に暴力ふるったりして迷惑かけてるとかなら言われてもわかるけど。早く働けみたいな雰囲気だされたときの事まだ忘れられない。一人暮らししてても、あの時もう少し休めていたらって。その時は生活費で迷惑かけてしまったけど、今のしにたいとか薬だけが支えの私になりたくなかった。急いで早くお金作りたくて軽蔑されるような仕事をやるまでに落ちてた時期が長いし。やらないんではない、出来ない。それを人は認めてくれない。みんな大変てわかってるけど、こちらは死と戦ってるんだけど。わがままかな？私。
苦しい時に、死を選んだ方の残された遺族が書いてることとか検索して読むと、助けられなかったくせに悲しんでんじゃねーよって思っちゃう。それぐらい本人は苦しく、怠けてると見られやすくて傷つけられる病。もういやー

[5967. 匿名]

>>5848
お返事ありがとうございます。
本当に慣れてないから怖くて、電車に乗ったらまずどうしたらいいのかもわからない。
みんな俊敏に動くから自分だけ迷子みたいにオドオドしちゃって悪目立ちしてしまうよね。
昔付き合ってた人には、もっと早く歩くように急かされたり、お前スリにあうぞ？って言われてたから本当に自信なくて。
私が落ち着くのって布団の中かガルちゃんぐらいで、思いつかない。

[5968. 匿名]

何か新しい事、始めたい！
あ、鬱だった。
太り過ぎてだれにも会いたくなかった。
お願いだから元気な心身にならして欲しい

[5969. 匿名]

>>5964
凄いね！猫ちゃんは、完全にあなたを守ってくれてるよ。心強いね。猫って魂深い動物なんだろうなぁ。

[5970. 匿名]

うちの保護にゃんこは、病気で毎日クスリをあげてせっせと世話をやいてるけど、全然なつかないよ(笑)
好かれてる感じもなく、すごくクールなツンツン猫だよ。
でも、そんなところもたまらなくかわいい。

[5971. 匿名]

猫可愛いですよね😃いつも昼夜逆転なのでこんな時間に起きてます(T . T)日中キチンと起きてる方は凄いなあと思ってます

[5972. 匿名]

>>5971
ねこ飼ったらますますすきになってしまいました。私も、昼夜逆転と過眠ありですよーかなり不規則です。日中起きたいですよね。

[5973. 匿名]

>>5967
確かに、駅って俊敏に動く人が目立ちますし多いですよね。でも、お年寄りのかたとかゆっくり歩いていらっしゃったり…
なれない場所って誰でも不安だし、おどおどしてもいいとおもいますよ。周りは忙しいから気にしないと思います。
日本だから、なかなかスリはいないんじゃないかな。しっかりカバンのチャックをしめたらいいかと。電車で、ガルちゃんもいいと思いますよ。

[5974. 匿名]

全て終わったら楽なのにな。

[5975. 匿名]

昨日の夜にYouTubeで見つけた、テンポの遅いジブリオルゴールメドレーの「いつも何度でも」(千と千尋の神隠し)を繰り返し聴いている
心配事とかあってもゆっくり過ごそうという気になる

今日は天気が悪くて役所に行くのをやめたから、アマゾンと他の宅配の受け取りだけだ

明日は消化器内科の受診日だから体力温存しておこう
のんびり過ごそう

[5976. 匿名]

朝起きると絶望感でいっぱいになるから眠ってる方が楽で。ストレスの元がなくなりそうになくて辛い。どうすれば抜け出せるのかわからない。

[5977. 匿名]

眠れなくて辛いです。また今日1日が無駄になってしまう。

[5978. 匿名]

今日は、洗濯と、入浴だけする。
こるだけでも疲れる。
大イベントだよ。

[5979. 匿名]

>>5976
温かいお茶でも、飲んだら、少し気持ち癒されますよ。
体も心も繋がっているなという今日この頃ですm(._.)m

[5980. 匿名]

>>5960
いろいろ試行錯誤してるだけで十分スゴいと思う。

[5981. 匿名]

>>5963
生産性が高いイコール幸せとは限らないと思います
私は家で位置ゲーしてる笑

[5982. 匿名]

昨日休んだらもう行きたくないな
めんどくさいよ、生きるのもニコっとしなきゃいけないのも

[5983. 匿名]

>>5968なんで精神薬ってあんな太るんだろうね？
食べたものをどんどん溜め込むっていうか代謝が悪くなって体質変わる。私も15キロ太った。でも断薬したら元に戻った。薬は怖い。なるべく頼りたくない。

[5984. 匿名]

おはようございます。
ずっと雨です。今日は、いけたら婦人科です。

ちょっとでもよい一日になりますように。

[5985. 匿名]

安定剤ロフラゼプ酸エチル（多分マイスリーだかのジェネリック？）1mg1錠から、2mg1錠に増えたのね。
よく眠れたけどさっき起きてまだ眠い…
春までには現状変えたい
キラキラした人たち見るの嫌になる

[5986. 匿名]

いのちの電話にかけた事ありますか？
死にたい気持ちが和らぎますか？
もう身体が動かないし死にたい

[5987. 匿名]

そりゃね。
ご飯も、朝昼晩つくりたいし、毎日、お風呂入りたいし、歯磨きもしたい。
掃除もしたい。
でも、出来ない。
頑張りすぎると、鬱が酷くなって怖いから。

[5988. 匿名]

>>5973
お返事ありがとうございます。
色々な人がいるので気にしない方がいいですよね。
ネットで路線調べてもいざ駅に着くと○番線ってどこ？？ってもうなっちゃうし、密集した人を俊敏に避けながら進むのが、、はぁ不安ですが頑張ります！

[5989. 匿名]

今40代だけど50代くらいになったら今より元気になれる気がする
根拠はないけどそう信じてる

[5990. 匿名]

雨の日って落ち着く

[5991. 匿名]

雨の頭痛と生理前と色んなものが重なって、昨日泣き喚いてしまった。
子どもにも旦那にも悪いことした。
旦那には「いつも機嫌悪いね」って言われて、腹が立った。
機嫌悪いわけじゃなくて、体調とメンタルに不調きたしてるからしんどいのに分かってもらえない。
もう子どものことも旦那のこともしたくないよ。
自分のことで精一杯。家庭をもつなんて無理だった

[5992. 匿名]

低気圧のせいなのか頓服が効きません…皆さん薬が効かない時はどう過ごされていますか？

[5993. 匿名]

やばい…1ヶ月ほど前に書き込んだ自分の投稿に「やだーこの人私と全く一緒！分かるーって送っちゃおう」って返信しようとしてしまった…記憶なくなり過ぎ…。

[5994. 匿名]

>>5986
今まで4回くらいかけて死にたいって言って相手を困らせちゃったけどなんだかんだ生きてます…。
説教とかされないし人によってはアドバイスしてくれる。あと他人の声聞くと急に迷惑かけちゃダメだって冷静になる。

[5995. 匿名]

そばに来てくれる猫のぬくもり😻

朝起きれるようになったのはいいけど、朝早く起きすぎて、一日が長すぎて、何していいのかわからない
ひたすら音楽でも聴こうかな

[5996. 匿名]

こんにちは
今日は起きるのがいつもより遅くなってしまいました
最近夢ばかり見るので、あまり深い睡眠がとれてないんだなと思ってます

皆さんは睡眠の方はどうですか？
寝れてますか？

[5997. 匿名]

>>5891
そうなんだ、結局パーツの配置が大事だったりするよね
どちらにしろするお金ないんだけど笑
気力わかる気力ってどこから沸くんだろう
どうせ引きこもってるから整形後の腫れとかはバレないし
確かにどうせ死ぬしストレスで普通の人より早く死にそうだししたい事はしときたいよね

[5998. 匿名]

居留守していいかな？
って言っても車あるからバレてるだろうけど
田舎だから車あるから人いるだろうって思われるのが辛い
もう玄関に鍵かけちゃおうと思う

でも玄関のすぐ戸開けたら居間だからバレやすいし音漏れしやすいし
郵便局とか宅急便とかガス屋とかその他もろもろくるけど
家古いからチャイムもないし
前にクソしつこく「今日休み？働いてるの？学生？(学生ってことにしといた)」
何してるか聞いてくるウザイ宗教おじさんいたり
玄関あいてるからか大声でこんにちはー！とか言われたり(普通の行動なのにひきには辛い)
家に勝手に入ってきた若い男の人いたり(平屋？だから隠れてた部屋バレた)

宅急便系なら後から時間指定できるけどさ、、
支払い系は一応通帳引き落としで親いる時以外は金銭のやり取りもなくしたし
考えてたら吐き気してきた

[5999. 匿名]

生理といえば生理不順すぎていつくるかわからないから焦るしお風呂も精神疾患関係なく元々めんどくさがり屋だからめんどくさいんだ
短時間バイトでも外に出る時はちゃんとお風呂入るけど(シャワーがほとんど)
髪洗うのもめんどくさいからいつも朝シャンだし
スキンケアとか

でも今は日にちの感覚さえないから…

[6000. 匿名]

>>5998
マスクしてインフルエンザって言いえばいいよ