肩こりひどい人ー

[1. 匿名]

私です。
常に体が緊張して凝りまくってます。同じ悩みの方いますかー？？

[2. 匿名]

酷すぎて近々検査します。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

日頃運動不足ってのがあるけど、目が疲れてたり頭皮凝ってるからツボ押してマッサージするように心がけてます

[5. 匿名]

[6. 匿名]

職場の机と椅子の高さが合ってなくて、肩コリ首コリやばい
電車で座っても頭下げられないから、まっすぐなまま寝てる
病院も整体もダメだった、肩コリで仕事やめたいくらいつらい
肉体労働がしたい

[7. 匿名]

年取ると身体中が凝ります。

[8. 匿名]

寝てる時とかストレスで歯をくいしばることがあるみたいなんですけど、起きた時肩めちゃくちゃ痛いです。

[9. 匿名]

肩回すとゴリゴリバキバキなります

[10. 匿名]

親が中絶しまくったから水子がついてるのかも
水子もあんなあくどい人間につくより弱い私の方が呪いやすいよね
ごめんね私が生まれてなきゃあなたたちの誰かが生まれてたのかもね

[11. 匿名]

助けてエレキバン。

ほんとに効きますか？

[12. 匿名]

昨日整体に行ったら、よくここまで我慢してましたねって言われた。ガチガチだって。

[13. 匿名]

慢性的にごりごりです涙
肩凝りすぎて頭痛もします

[14. 匿名]

肩こりもなんだけど、腰もやばい。立ち仕事だから仕方ないけど、和らげる方法教えて！

[15. 匿名]

肩こりの磁気ネックレスが手放せません。

[16. 匿名]

ストレッチポールが効きます！凝っている所がゴリゴリわかって気持ちいいですよ〜

[17. 匿名]

膝も痛いし腰も痛い

[18. 匿名]

寝てる時に、夢見ながら肩に力入れてるからか、寝起きなのにすでに肩こってる時ある。
結構慢性的こってたりもするから、電気屋さんに行ったら必ずマッサージチェアーに座ってる。
Panasonicのリアルプロっていうのに今ハマってます。

[19. 匿名]

たまに岩みたいにかたくなることある

母に触ってもらったら若いのにかわいそうって言われたよ

[20. 匿名]

今更コアリズムしたら肩こりしなくなった

[21. 匿名]

ロングヘアーばっさり切ったら少し楽になりました‼︎
もし髪が長くて肩こりに困ってる人がいたら、切ってみることをお勧めしたいです。

[22. 匿名]

肩こり酷くなると、心臓痛くなる人いる？なんか肩こりの痛みが凝縮されて心臓に向かって刺さるような感じ。

[23. 匿名]

ロイヒ貼りまくってるけどそれでも効かない時も多々
身体に力入ってしまう癖治したい

[24. 匿名]

肩凝りすぎて、吐き気がする

[25. 匿名]

肩と首も凝ってる

[26. 匿名]

肩凝りがひどくて吐いちゃうことがあります
頭痛がひどくて立っていられないことも
同じ症状の方いらっしゃいますか？
どのように対処されてますか？

[27. 匿名]

>>8
そのうちかおが凝って歯茎も凝って歯が痛くなるよ。
歯の根の周辺が炎症をおこすよ。
歯科医で食いしばりの相談してみたら？
私はマウスピースを作りました。型取りなど合わせて5000円もしなかったです。

[28. 匿名]

私も力が入って緊張しやすく、気がついたら肩が上がって首が前にいってます
肩のコリは首のコリ、首のコリは歯からきてるということで口内をほぐすとマシになりました

[29. 匿名]

いつも背中が凝っている。
誰か背中の上に乗ってくれー！
バキバキして欲しい。

[30. 匿名]

通ってる整体が連休で辛い
明日、高いけどリラクゼーションで一時間の予約入れた
じゃないと今週もたない

[31. 匿名]

肩凝りは肩ではなく肩甲骨と腕を柔らかくしないと治りません、肩は揉んだりしたら逆に凝るよ

[32. 匿名]

肩を触られると 鉄板 と言われます
肩が広いけど、首か細長で枕が合わなくてしんどい

[33. 匿名]

美容院でシャンプーの後、束の間のちょっとした肩こりマッサージ受ける事があるけど「え？○○さん！ガチガチですよ？！これはなかなか酷いです！整体とか通ってます？通った方が良いレベルです！！」と言われる。頭痛まで引き起こしてる。

[34. 匿名]

肩こりのときは脇を揉むと気持ちいい

[35. 匿名]

ジムで運動したら多少マシになるけど、１日でもサボったらまた酷くなります。毎日定時で帰れるように工夫してデスクワークを減らし、その分ジムに行こうと生活改善中。

[36. 匿名]

肩こりが酷くてすぐ眠れないので、コリホグス飲んでアンメルツ塗って寝ます。
一時的な気休めだけど、一応寝られます。

[37. 匿名]

肩・首・腰がヤバい。
小学生の時から肩こりはあった。
こりやすい体質なのかな。 辛い…

[38. 匿名]

>>21
わかる！髪の毛なんて関係ないでしょーと言われる事あるけどあながち間違ってないよね。切ると首と肩周りがすっきりする。

[39. 匿名]

頭痛もある人！眼瞼下垂の手術したらかなり良くなりますよ！
私20代ですけど大学病院で手術受けました。
主治医曰く、加齢で起きる下垂だけじゃなくて一重瞼の人も眼瞼下垂の症状が出やすいから僕は保険適応にしちゃいますって。

肩こりがかなり楽になりました！

[40. 匿名]

磁気ネックレス合うかなって思ったけど外すと違う感じしたから試しても良いかもよ。

[41. 匿名]

肩こり首こり頭痛となんかセットになってる
肩甲骨をよく回すようにしてるけど辛い

[42. 匿名]

>>31
肩甲骨気持ちいいよね

[43. 匿名]

頭皮のマッサージと、脇の下に反対側の手の指四本入れて親指で脇と胸を結ぶ筋(？)を掴んでフリフリすると楽になるよ

[44. 匿名]

気休めだけど
マグネループとか
ファイテンのネックレスしてる

[45. 匿名]

Panasonicのコリコランでマシになった

[46. 匿名]

ダンスに興味を持って見始めて何となく実践してたら、嘘のように肩の凝りが解消しました！
結局不器用すぎてダンスは諦めたけど。

【POPPIN'】肩のロール RISING Dance School KITE SHOULDER ROLL - YouTube

★RISING Dance School（ライジング ダンススクール） Free Online Street Dance Lessons For Beginners!!! 「RISING Dance School（ライジング ダンススクール）」では初心者に向け、わかりやすく丁寧に教えるオリジナルのストリートダンス...

[47. 匿名]

鍼灸院で鍼打って貰ってる
指圧って下手すれば翌日には元通りになっちゃうけど
鍼やると暫く調子いい

[48. 匿名]

マエケン体操しばらくしてからお風呂であっためたりあずきのチカラみたいなのであっためると少し楽になる

[49. 匿名]

左利きで、左肩だけがめちゃくちゃ凝ってる。右はなんともない。
凝りすぎて左腕もよく痺れるし、血行も悪くなるから左手だけ冷える。
昨日シップはって寝た。ちょっとマシ。

以前は、磁石に針がついてるスポールバンがよく効いて貼ってたけど、突然痒くなるようになってしまったからもう使えない…

肩凝りツラい

[50. 匿名]

肩こりひどくなった。
猫背も原因？

[51. 匿名]

マッサージされると「ゴリゴリッ」と、凝り？固まり？が骨のようで自分でビックリする。
理想は週一でマッサージに行きたいけど、お金が飛んでいくから月一でしか行けない(´；ω；｀)

[52. 匿名]

貼るやつや塗るやつ、どうしてもかぶれてしまうのよねー。磁気ネックレスためしてみようかなー

[53. 匿名]

肩こりって内臓も関係してるのかな？暴飲暴食した次の日とか肩こりがひどくなる気がする。忙しくてご飯あんまり食べられなかった日の次の日とかは肩こり軽くなってる。

[54. 匿名]

ファミレスバイトやめたら治ったw

[55. 匿名]

本当に辛すぎるのは血行不良でなく別の理由もありそう。
自分は自律神経系の乱れを直したら連動して直りました。

[56. 匿名]

デスクワークだから首こりも肩こりのせいで頭痛までする。でももともと頭痛持ちだから何のせいで頭痛いのか分からない。ロキソニン効かないとあー肩こりかって分かる。

[57. 匿名]

腕も上がらなくなる

[58. 匿名]

毎日、
ロイヒ貼ってます

[59. 匿名]

ヨガおすすめ
特に鷹のポーズ

[60. 匿名]

運動不足、冷え、姿勢、寝具
心当たりがありすぎるー
お高いベッド欲しい

[61. 匿名]

肩凝りだと思ってたら、
両肩、脂肪腫でした。

[62. 匿名]

>>53
あながち間違ってないと思う
私もガチガチで肩凝りすぎてピリピリするんだけど早寝早起き三食バランスよく食べれた日には肩が楽だもん

[63. 匿名]

肩こりのため整体行ってみたいと思ってるけど、触られるのって肩とか首だけ？
ちょっと抵抗あって行けずにいます。

[64. 匿名]

>>2
検査ってどんな？

[65. 匿名]

>>58
私には全く効かなかった。
被れて痒くなっただけ。

[66. 匿名]

ロキソニンとデパスおすすめ。気休めだけど。

[67. 匿名]

二回マッサージ行ったけど私の凝りはどうにもならないようだ

[68. 匿名]

肩こりひどすぎて、最近頭痛ばっかり起こしてる！しんどい。接骨院の肩甲骨はがしっていうのが気になるので検討してる

[69. 匿名]

眼瞼下垂の手術をしたら肩こりが軽くなりました！

[70. 匿名]

酷すぎて肩全体がギューッて感じがする、YouTubeでマッサージ動画とか見てると羨ましくなる

[71. 匿名]

凝りが酷くなると頭痛くなる。
バッグにロキソニンが欠かせない。しかしこれは最終兵器。

[72. 匿名]

普段はロイヒ貼ってひどい時はせんねん灸してます
部屋がお灸臭くなるから毎日したいけど出来ない

[73. 匿名]

定期的にマッサージいかないとやってられない辛い

[74. 匿名]

肩ボトックスした方いませんか？
コリ玉がひどいから検討してます。

[75. 匿名]

ロイヒ ポカポカして良いよね
あと気休めだけど炭酸水が良いって聞いて飲むようにしてる

[76. 匿名]

猫背を改善して煙草やめたら、かなりましになった。
でも血圧高くても肩凝る事もあるらしく、そちらはまだ手付かず。

[77. 匿名]

ストレートネックなのでひどい肩こりです。
湿布貼るとちょっとましです。

[78. 匿名]

凄い肩凝りなのに、9日働いてないとだいぶマシ。
肩凝りからの頭痛で体調悪くなるし、デスクワーク辞めたいな。

[79. 匿名]

ストレッチポール効くよというコメ何度もみるけど、効かないよ、、使い方が悪いのかな？
首も痛くて辛い、口の中しびれて味がしない。肩凝り首凝りてなんでこんなに辛いんだろう。寝てても首が痛い。

[80. 匿名]

>>22
先日あったよ
心臓じゃなくて左胸の方だけど息をするたびにズキィン…と
肩はゴリゴリ腕も痛いしもうやだー

[81. 匿名]

手のひらを下に向けて壁にくっつける→体を反対側にねじる
これ整体師さんから教えて貰って今までで1番効いた。
あとテニスボールを床に置いて脇やら肩甲骨グリグリ。
深部に届くから楽になりますよ。

[82. 匿名]

異常に肩こるから病院行ったら、ストレートネックと診断された。レントゲン写真が逆の方に湾曲しててびっくりした！そのせいで負担が物凄くかかるから仕方ないみたいですね。
肩こりひどい方は1度首見てもらっては？

[83. 匿名]

みんな気をつけて！！肩こり放置していると、肩首耳の血行不良で難聴になるよ！私今難聴で苦しんでます。

[84. 匿名]

肩甲骨を動かす！！

[85. 匿名]

慢性的で常に肩に重りが付いてる感覚だよ、週一で地元の温泉施設に行くのが唯一の救い。

[86. 匿名]

だまされたと思って、ピップエレキバンしてみて！
めっちゃ効くよ！

磁石は捨てずに取っておいて。
１００均で替えの磁気用のテープが売ってるから。
敏感肌用の替えテープも100円で売ってるよ！

[87. 匿名]

筋膜リリースやった事ある方いますか？
肩に生理食塩水を注射して絡んだ筋膜をほぐすんだって。
私がテレビで観たのは、挙がらなかった腕が上がるようになってて、効果は1〜3ヶ月持続、費用は1万円〜3万円程だそう。
気になる！

[88. 匿名]

整体とアロマ出来るから、ここの皆さんしてあげたいわ…。
私もたまにマッサージ行くけど、肩甲骨から肩回り首を軽くほぐしてから、肩と首の付け根の凝りを崩せれば流れ良くなるから一気に楽になるんだけど、これしてくれる人なかなかいないんだよね。
指を押し込んで腕を引っ張るだけでいいんだけど。
腕の疲れが原因になってても肩周りしかしてくれない人とか、整骨院もマッサージも、いい加減な所が多いよね。

[89. 匿名]

>>81
私もやってる。
100均で買ったテニスボール🎾だけど 癒されるし楽になるよ

[90. 匿名]

>>26
まさに一昨日そうでした。
朝は大丈夫だったのに昼に眠気が来てうたた寝して起きたらいきなり頭痛始まり、寝転がるしかなく
少し起き上がって用事したら気持ち悪くなり、その日数回嘔吐。
薬をそれから飲むももう遅かったみたいで効かず。

というかそれさえも嘔吐で流れたかも。

ここまでなるの久しぶりだったし、いきなりここまで痛くなるのもびっくり。

生理前後、目の疲れ、肩こり、前夜風呂に浸からず寝る、とかの条件重なるとひどくなる率高い。

生理前はマッサージ行くとまだマシ。
体質改善に運動かヨガしようかと考えてます。
もう一昨日ので懲りた。あんなのもうヤダ😹

[91. 匿名]

>>53
かなり関係あると思うよ
暴飲暴食すると内臓に負担がかかり、全身の血流が停滞して老廃物が溜まり肩こりも悪化する

[92. 匿名]

飲んだ次の日が肩こりヤバイ

毎日首までお湯に浸かるように気を付けてます

[93. 匿名]

スマホゲームのしすぎで肩こりひどいです。あと会議の後すごい肩こり。緊張してるだと思う。検査で頸椎が少しずれてると言われた。整形外科のマッサージ行ってます。

[94. 匿名]

具合悪くなる始まりは肩こりから来る。
肩が凝りすぎたら、耳まで痛くなる。
同じ人いませんか？

[95. 匿名]

>>22
めちゃくちゃわかる
まさに今、胸の奥がギューって締め付けられるような痛みと息苦しさを感じてます
私は自律神経失調症からの肩こり吐き気不眠で、数日前からは肋間神経痛も再発してきてもうボロボロです…

[96. 匿名]

>>72
せんねん灸で火を使わないタイプありますよ！

[97. 匿名]

>>32
同じく！
首がやや細長く肩幅広い
バランス悪いのかな？
キッチン、洗面所が昔の造りで低くて肩も腰も痛い

[98. 匿名]

>>94
耳や耳の下あたりが痛くなります。
窪みみたいなとこ
虫歯かな？と思って数日後、頭痛激痛が襲った

[99. 匿名]

整体って効果ありますか？

[100. 匿名]

美容院のシャンプー台が苦手な人いますか？
首や肩周辺ガッチガチなので、重い頭を首で支えるあの姿勢がツラすぎて吐きそうになる
それが怖くて美容院に行けなくなってしまいました(涙)

[101. 匿名]

>>86
家族が前にピップエレキバンしてからしばらく首が調子悪くなって余計変になってたよ。
強力なのを使ったからかもしれないけど・・・

[102. 匿名]

肩こりひどすぎて首が回らなくなって医者へ行ったら、普通の人より首の骨が多いから肩こりは仕方ないっていわれたので、もう諦めた

[103. 匿名]

夫がある日突然肩こりを訴えるようになり半年。最近指のしびれがあるとかで首ヘルニアを疑ってます。

[104. 匿名]

>>81
>>89
テニスボール良いですよね～。
私は靴下に２つ入れて、背中コロコロしてます。
首にも効きますよ～。

[105. 匿名]

昔から肩こりの自負はあったけど、それで頭痛になるとかはほぼなかった。
のに、産後二年後からいきなりハードに働き出してからすごい体調も崩すようになり、頭痛も気圧、生理、肩こりとか色んなタイミングでなるようになった。

産後無理したら頭痛にもなると最近聞いたのですが、二年は経過してたけどそれでも無理しすぎたら体質変わるのかな。
産後無理してから頭痛になった方おられますか？

[106. 匿名]

ウイングピローと言う変わった形の枕に代えたのと、漢方を飲むようになってから肩こりしなくなりました。

[107. 匿名]

最近枕を使わなくなったら、みょっと増しかな？ってかんじ。もともと低い枕だったけど、朝起きたときから肩ガチガチだったから。

[108. 匿名]

かっさマッサージすると大分よくなりましたよ

[109. 匿名]

肩どころか背中腰にまでコリが広がってる
背中までゴリゴリ音が鳴って自分の体がどうなってるのか怖い

[110. 匿名]

柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー on Twitter: "肩がこってる人、痛い人 の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。 脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各５回ずつ回す。 すると肩が下がって動きがスムーズになり、コリや痛みが緩和する。… https://t.co/5Z9Wlzj4kN&q

[111. 匿名]

ボルタレンテープおすすめです！

[112. 匿名]

バーンマシン2で解消したよ

出典：shop.r10s.jp

[113. 匿名]

ちょっと恥ずかしいけど毎朝ラジオ体操してる
肩こりマシになるよ
あと整体の先生に寝る時首をあたためるといいと聞いたからゆたぽんであっためて寝てる。

[114. 匿名]

肩懲りすぎて、体が火照って熱っぽくなります。熱いお風呂に入ってカーーーっと汗だすと少しはスッキリするけど、熱いお湯って体に悪そうですよね…

[115. 匿名]

首から肩が凝ってる

冗談抜きで胸がかなり大きくて、ブラで上手く支えきれなくて、肩が一部陥没したように変形してる…
かといってブラしないわけにもいかないし、毎日生きているだけで肩が痛い…

[116. 匿名]

>>107
起きた時肩すごいこってるよ。

[117. 匿名]

骨が内側にしなってるんじゃないの？
仰向けに寝転んで、両手を尻の下に入れ、肩を平らにするようにストレッチ、一分間キープするか、100回後ろに押し込む。
それでも良くならないなら、ごめんなさい。

[118. 匿名]

肩こりと頭痛もちだったけど、週5でヨガやってた時はピタッと止んだ。

[119. 匿名]

肩凝り酷くなると頭痛がしてくる。マッサージ行っても楽になるのは一時的。
肩ボトックスを検討してます。

[120. 匿名]

寒いとき、背筋から続々するから、肩甲骨の間くらいにカイロはってたら、肩凝りと頭痛がする事なかったけどな。
なので寒くない時の季節のほうが、肩凝りしやすい。私の場合

[121. 匿名]

前は湿布やロキソニンジェル塗ってたけど
最近蒸気の温熱シート使ってみたら凄く良かった
コリひど過ぎて痛くなってる時もすぐに痛みなくなる

[122. 匿名]

[123. 匿名]

タイムリーだわ。
連休前からの頭痛が良くならないので、脳神経外科に行った。
普段頭痛なんてないから脳梗塞の予兆、、⁉
って毎日怖かったんだよね。
CT撮ってもらったけど脳は異常無し。

肩凝りからの頭痛だったのかも。
特に痛いとかはないんだけど、肩と首を回すとゴリゴリいってたからこれが原因なのかな？

んで、肩凝りに効くって体操やったらやりすぎたのか首が寝違えたみたいになってる。
つった感じで辛い(-_-)
連休明けたら整形外科に行ってみる。

肩凝りって悩ましいね。
市販薬や検査代で結構お金もかかったし。

オーダー枕って良いのかな？
使った事ある人いたら教えて欲しいです(^^)

[124. 匿名]

ストレートネックが悪化して首の骨変形、
病院でも治らないと言われ肩も首も痛過ぎるからマッサージチェア買いました
マッサージに行く手間や回数考えたらこれ揉む力強めだし買って良かったです

[125. 匿名]

中学生の時から酷すぎて、頭痛や吐き気も酷くて、薬飲んだりしてる。
肩こり酷いと鬱病になることもあるって、テレビでやってた。

私はアンメルツをこまめに塗るようにしたら、だいぶ気持ちも軽くなったよ♪
いろいろ試したけど、経済的にアンメルツが継続しやすい♪

無臭だから、仕事中もたまにやります。

[126. 匿名]

>>81
手のひら壁につけてひねるの、超痛いけど気持ちいい！
効果ありそうですね☺️
素敵な情報ありがとうございます🙇‍♀️✨

[127. 匿名]

ネックレスしてると、肩がこるんだけど、そんな私にも磁気ネックレス効くか不安…

[128. 匿名]

スマホばっかやってるのも大きな原因だよね…
でもやめられない

[129. 匿名]

>>66
私も極度の緊張からくる肩凝りでデパスとロキソニン処方されたけど、デパスは怖くて飲めないまま。
仰向けで寝る事が出来ないレベルだから、本当は飲まなきゃダメなんだろうけど…
デパスって離脱症状は大丈夫？
精神安定剤だよね？
精神薬の知識無いから怖さが先立ちます…

[130. 匿名]

>>13
私も同じです！
マッサージだけでは頭痛が治まらないので、鍼灸整骨院行って鍼してもらいます。
そしたら嘘のように頭痛が止まります。

一度試してみてください！

[131. 匿名]

>>53
内臓の冷えによって引き起こされるらしいよ。
温めてあげると良いって。

[132. 匿名]

眼精疲労から来る。
腰まで痛いわ。
仕事辞めたら軽くなりそう。
仕事探さなくて良い生活…

[133. 匿名]

>>129
デパスは精神薬だけど筋弛緩作用もあるので肩こりの人にも普通に処方される薬で私も飲んでたよ
最近は処方が厳しくなったみたいだけど
私は飲むと眠くなるので寝る前に飲んだりしてた
確かに肩こりも楽になります
依存性があるみたいなので長期間の服用はどうかなと思います

[134. 匿名]

筋トレがオススメですよ
特に上半身(胸筋、背筋、腹筋)を鍛えたら、ほぼ肩こりを感じなくなりました
週2回、土日だけですか3ヶ月位で効果が出てきま
した
是非試してみてください！

[135. 匿名]

コリホグスを買ってみました。服用後は眠くなるようなので、夜に飲んでみます。

[136. 匿名]

小学生の時から肩こりに悩み、ひどい時は頭痛や吐き気まであります。
最近あずきのチカラをかって1日2回朝晩温めて枕無しにしてみたところ少しですが改善されました。
あずきのチカラ安いし何度も使えるしかなりコスパいいよ！

[137. 匿名]

カーヴィーダンスの部分痩せ？だったか
滅茶肩こりに効果ある運動がある

ダイエットには効果感じないけど
肩こりの人は気持ち良いと思うよ

[138. 匿名]

肩と首と頭と歯と目がまとめて痛くなる。トリガーポイントで脇の下をコロコロすると、嘘みたいに体が楽になる。

[139. 匿名]

ここまで見てきて出てないような気がするけど、葛根湯が飲める人は試してみてはどうだろう？
風邪薬の印象が強いけど、効能効果に肩コリ書いてるよー！私にはよく効くけど、漢方は体質選ぶから効かなかったらごめん。

[140. 匿名]

>>11
思い込みかもしれないけど、貼りまくって、泣ける位ヒドかったのはマシになったかも
けど、私は皮膚が弱くて痒くなる
五日位貼りっぱなしで良いんだけど、二日で痒くて取った
あと、肩甲骨周り貼りたいけど、自分では貼れない笑

[141. 匿名]

>>39
どこの病院ですか？ヒント下さい。

[142. 匿名]

>>139
私も葛根湯効きます。おすすめ。初期の風邪薬ですよね。

[143. 匿名]

肩凝りで頭痛がきそうな時はゲンコツで頭蓋骨と顔をグリグリしていくと「あ、ここ痛い（痛痒い）」って感じる所があって、そこをほぐすように刺激すると少し楽になる。
頭痛の度に場所が変わるけど根気よく探してそういう場所を一緒にグリグリすると、薬だけの時より早く治る気がする。

[144. 匿名]

みんな肩凝り酷いんだね😖つらいよね〜、肩凝りから頭痛になる。肩甲骨柔らかくて背中で合掌出来るけど肩バッキバキです。森拓郎さんの上半身のストレッチの本買ったからやるの楽しみ。整体行くと背中の方まで触られるよね？背中と腰は触られるとくすぐったくて無理なのでストレッチなどでほぐしたい。

[145. 匿名]

これ気持ちいいよ
プラス、ヒップエレキバンで
だいぶ楽になりました

[146. 匿名]

ヨガ、筋トレ、ストレッチ、マッサージ、色々試したけど肩こり首こり頭痛がひどい。
思いきってオーダー枕のお店で計測してもらったら、頭の形が特殊で（後頭部が小さく出っ張ってる）枕で支えられてない、そのため肩や腰が歪んだ姿勢でバランスをとっているといわれました。
試しにサイズ調整した枕で寝てみたら負担が全然違う！15分間寝ているだけで上半身がほぐれました。
悩んでる方、枕もチェックしてみてください！

[147. 匿名]

私は筋トレはじめてからは、肩こりはマシになったけど、背骨が曲がっているし、骨盤も傾いているから首懲りがある。雨の日は頭痛も( ノД`)…

[148. 匿名]

YouTubeのヨガを毎日してます
整体や鍼なんかでも全然治らなくて
自力で治そうと思っています
マリコさんの動画分かりやすいです

[149. 匿名]

肩こりで肩ボトックス注射やったよ
某スキンケアクリニックで

毎月マッサージやら整体行ってること考えたらお金もそんな大差ないなって思って思い切ってやってみて打って今二週間目
一ヶ月ほどで効果が出るみたいだからすごい楽しみ
今は僧帽筋あたりに力が入らない不思議な感じになってて、筋肉痛の治りかけみたいな感覚はあるけど
肩と首の張りがかなり改善して、頭痛もしなくなったよ
本当に酷い人はオススメ
ただし注射はそれなりに痛い

[150. 匿名]

蒸しタオル、レンジで濡れたタオルをチンして、肩におくと血流よくなるよ。

[151. 匿名]

肩と肩甲骨だけでなく、鎖骨の下あたりまで凝ってるよ。スマホのしすぎが一番の原因。仕事だけだとここまでひどく肩凝らないと思う。

[152. 匿名]

>>145
間違えた！
❌ヒップ
⭕️ピップ

[153. 匿名]

デパス怖い人はミオナールがいいかも
頭痛はストレスからって事で精神的なものと筋弛緩剤効果があるデパスが処方される事が多いけど
ミオナールは耐性、依存性や離脱症状はなくて肩こり腰痛に処方してもらえる

[154. 匿名]

風邪で頚、肩、背中の凝りが倍増。この前は鉄板のようになって呼吸が浅くなった。びっくりした。
百均で売ってる筋トレ用の肩甲骨だか背中に使うバンドがいいって聞いたけども、どうなんだろう。

[155. 匿名]

モミモミ

[156. 匿名]

私はカッサで首肩をオイル塗って
マッサージしたらましになります！

[157. 匿名]

肩こりあんまり酷くなって、頭痛し始めたら、腕立て伏せをする。もちろん膝ついてだけど。
20回×3セットやると、肩甲骨のあたりがホカホカしてきて、肩のあたりが痛くなる。
１週間もやると、頭痛はどこかにいっている。

[158. 匿名]

首、肩、肩甲骨まで痛みが出てきたので病院通ってました。
でもゴールデンウィーク中にパソコンから離れたら大分肩凝り楽になった！！

[159. 匿名]

トレーシーメソッドの腕のワークアウト頑張ったら
肩こりなくなったし
姿勢も良くなった
おまけにむくみもとれて小顔になった


でもめちゃくちゃキツイ
初めてやった時2分と出来なかった
15分近くやりきれるようになるまで1カ月かかりました

[160. 匿名]

>>39
32歳の時に私も大学病院でしました。
今までは肩からくる頭痛で立っていられない位で、病院では、
メニエール病って診断されていました。
素人ながらこれは
目から来てるのではないかと思い
病院にいったら眼瞼下垂と言われて
腫れぼったい一重から
二重にしたら
改善しました。
長年メニエールと思い悩んでたので楽になりました！

[161. 匿名]

首からくる肩凝りが酷い
背中まで痛くなる。

[162. 匿名]

はい！20代なのにマッサージ屋さん行くと『50代の肩だね、酷すぎる』って言われてます…

[163. 匿名]

81さんのが1番効果アリです。
首こり肩こり一時期酷くて、パニック障害ぽくなってました！

あとは両腕を後ろで組んでその拳を上に上げるのも良いです。
肩がこってるときは、肩だけじゃなくて骨盤周りもほぐすといいです！肩と骨盤は関係性があるみたい

[164. 匿名]

私も。すでに頭痛もするよ

[165. 匿名]

>>81さんの試したいんだけどどういう状態かよくわからない

[166. 匿名]

>>165
私もよくわかんない
手のひらを下にじゃなくて指先を下にかな？
反対にってのは画像みたいに反らせるって感じかな？

[167. 匿名]

DHCで葛根湯がセールになってたから買ってきた
年末年始に首こりが酷い頭痛が続いて動けなかった時に買ってみたんだけど
なかなか効果あると思ったからリピート
首肩が張ってきたなと思ったらすぐに飲むようにしてます

[168. 匿名]

>>166

この写真のであってます！！

[169. 匿名]

>>22
一度心臓の検査してもらって！
心筋梗塞になった母が、背中が痛いだの、腰が痛いだの言っていて、ずっと整形に通院していたけど、良くならなくて、結局は心筋梗塞からの痛みでした。

[170. 匿名]

肩甲骨はがしやってもらった！
もっと早くやってもらえば良かった！
めちゃくちゃ気持ちいい！
翌日めちゃくちゃ軽くなる

[171. 匿名]

ビタミンEを飲み始めたら楽になってきました

[172. 匿名]

今日、外出予定が無かったので、眼鏡を掛けないでいたら、首、肩こりが楽になった気がする
眼鏡の度数が合わなくなってるのかもしれない.......