肩こりひどい方、語り合いませんか～？

[1. 匿名]

ストレッチとか一生懸命してるんですけど…
凝り過ぎてて美容院でいつもびっくりされます。

肩こりひどい方、愚痴やこんなアイテム効くよなど語り合いませんか？

出典：t.pimg.jp

[2. 匿名]

夫に揉んでもらいますよ。

[3. 匿名]

小2のときから肩こりに悩んでいます。

腰痛もなので嫌になっちゃいます。

[4. 匿名]

語りあいません

[5. 匿名]

肩凝りで頭痛もなります…。

本当辛いですよね。

[6. 匿名]

肩凝ったことない(￣▽￣)

[7. 匿名]

視力悪いのも原因の一つ。

あーツラい。

[8. 匿名]

3です。
肩こり、腰痛、頭痛です。

[9. 匿名]

肩凝りから頭痛が来ます。
よくキンカンを塗ります。

[10. 匿名]

6めっちゃ羨ましい

[11. 匿名]

ラジオ体操をすると、楽になりますよ～

[12. 匿名]

責任感の強い人ほど、肩凝りがひどくなります。

[13. 匿名]

最近は酷すぎるからピップマグネループを買ってみた

[14. 匿名]

胸が大きいせいで、ずっと肩こりに悩んでます。病院の先生にもびっくりされます（笑）

[15. 匿名]

胸が大きいからこるの？
私はＦカップだけど、こらないよ？？
要するに
垂れてるからその分紐で上につるみあげてるから、
肩に負荷がかかって、血行悪くしてるだけって話だよね。

[16. 匿名]

私も昔から肩凝りで、酷い時は吐き気まで(；д；)
最近では近くの接骨院に行くか、自分の家で低周波治療器を使って少しは楽になりましたよ!!

[17. 匿名]

１４さん
胸が大きくて肩こるなんて、
ただの垂れ乳じゃないですかｗ

[18. 匿名]

中学生の頃から
肩こりが酷くて酷くて…
そのせいで
胸が育たなかったんじゃないかと(-_-;)

肩こりと貧乳で悩んでる。

[19. 匿名]

肩こり悩んでます。
でもここ1,2年は痛みに慣れたのか慢性化してます。
ひどいときは、夜も眠れず、肩に電流のようなピリピリと痛みが生じます。
数年前は少しでも楽になるために、ベッドを解体して捨てて、敷布団にしたら、だいぶ落ち着きました。
整骨院へ行っても、その日だけ楽になるだけで、一番効いたのは湿布でした。

[20. 匿名]

肩こりに加え、首こり持ちです。
首ポキポキは体に悪いと聞きやらないように気をつけているんですが、
ついやってしまいそうになります。

[21. 匿名]

ちょくちょく僻みいるね（笑）

[22. 匿名]

15さん
わたしわあなたよりおおきいです。
それに垂れてませんけど

[23. 匿名]

肩こりにはプラセンタのツボ注射。

[24. 匿名]

３サン
私もです'`ｨ (ﾟдﾟ)/

旦那様に揉んでもらえるなんて羨ましい……

肩凝りがヒドすぎて
誰も揉んでくれない……………(｡･ω･｡)

[25. 匿名]

揉んだり叩いたりせずに

ストレッチが一番いいと思います

[26. 匿名]

ストレッチポールしたら、肩凝しなくなったよ

[27. 匿名]

肩を回すだけでも

いいみたいですよ～

[28. 匿名]

フェイタスの塗るやつを首と肩に毎日ぬってたら、白斑と色素沈着がまじったまだらな皮膚になったから、皆さん気をつけて>_<

[29. 匿名]

なにやってもだめな人は、一度アレクサンダー・テクニーク（アレクサンダー・テクニックと言う人もいるけど）を試してみるといいよ。世界中の俳優や音楽家では割と有名。市販本や教室がいくつかあるよ。

※アレクサンダー・テクニーク（Alexander Technique）とは、心身（すなわち自己）の不必要な自動的な反応に気づき、それをやめていくことを学習する方法。頭-首-背中の関係に注目することに特徴がある。一般には、背中や腰の痛みの原因を改善、事故後のリハビリテーション、呼吸法の改善、楽器演奏法、発声法や演技を妨げる癖の改善などに推奨されることが多い。(wikipedia)

[30. 匿名]

＞２２
何それ自慢？
気の強い女。

[31. 匿名]

筋肉が少ないから
余計肩が凝りやすいみたいです。

かといって
どうやって鍛えればいいのかは
分かりません(笑)

[32. 匿名]

生活に支障をきたすほど悩んで、色々調べてます。

もんだり、あっためたりすると一時的にこりは解消されますが、根本的な原因をなくすためには、筋トレをして肩に筋肉をつけるのが良いのかなと思っています。

血流が滞るのは、血液を流すポンプ＝筋肉が不足しているからと聞きました。

日頃PCに向かいっぱなしの仕事で、姿勢も悪く、いつも肩に力をいれてしまうくせがあるので、整体いきながら筋トレして少しずつ取り組んでいます。

[33. 匿名]

ロイヒ知ってますか？
私は母からこれをすすめられて使用したら、結構よくなりました！！ただ、ちょっと痒くなったりもしますが…>_<…
温感マッサージでほんとオススメです

[34. 匿名]

ちょうど今パンパンに張ってます！

[35. 匿名]

いい枕見つからない！

[36. 匿名]

偏頭痛しません？

[37. 匿名]

肩凝りひどくて寝れない時は、気休めですけどサロンパス張って寝ます。ほぐれるわけではないけど、あのメンソレータム感？で気を紛らわします。

今は妊娠後期なんで湿布も貼れなくて辛い(ｰ ｰ;)

[38. 匿名]

>26さん
ストレッチボールでどうすればいいんでしょうか？

[39. 匿名]

学生ですが
癖でペンを握る力が強くて、
肩に負担がかかるせいか肩凝りが凄いです。
痛みがピークになれば、肩を回したりして凝りをほぐしています。
以前、整体に通っていた時は肩凝りがすぐ治りました。最近は、お金と時間が無くて通えてないのですが、もし痛みがひどい方は整体に通ってみることをお勧めします！

[40. 匿名]

私も、肩凝りに首こり⇒頭痛⇒吐き気、ですf^_^;歯が悪く、義歯を入れてたりするのですが、衛生士さん曰く、それも肩凝りの原因みたいです。身体が、異物を入れてると、思うんでしょうね。

[41. 匿名]

親知らずを抜いたら肩こらなくなった！

[42. 匿名]

私も長年悩まされてます(；д；)
肩こりは運動したってストレッチしたってなかなか治りませんね。
肩こりから来る頭痛が結構あるので病院で薬処方してもらってます。

辛いよね。くすん。

[43. 匿名]

ファイティン、コラントッテ、
これ系は効いた気がするのは最初だけだった。

[44. 匿名]

首こりが酷い

でも「もう我慢できないー！」って時まで我慢してから
アンメルツのスーパークールをたっぷり塗ると、
首に超快感が走る
これが密かなる楽しみ・・・

[45. 匿名]

私は全く肩こりになったことがありませんが、妹が肩こりなのでいつもマッサージしてあげています。

肩だけを揉むより、全身をほぐして血の巡りを良くした方がいいと何かで聞きました。

[46. 匿名]

肩関節がゴリゴリ言うほど悩んでます。

肩甲骨もズレてるみたいで、整体やストレッチなどもしていますが、すぐには良くなりません。
最強、ドライアイも肩こりに良くないと知り、コンタクトも辛いです。

[47. 匿名]

ファイティン、コラントッテ、
これ系は効いた気がするのは最初だけだった。

[48. 匿名]

おきゅ膏を一晩貼っておけば治りますよ！
小学生から肩こり持ちで、ヨガや整体、エステ、ジム通い、あずきの力、何をやっても解消しませんでした。
社会人になってからは、プログラマーなので毎日座りっぱなし、目を酷使しまくりで、肩こり酷くなる一方でしたが、おきゅ膏だけで本当に楽になります！騙されたと思って使ってみてください！
前の方には申し訳ないですが、私はロイヒつぼ膏よりおきゅ膏の方が効きました^^;

[49. 匿名]

私もデスクワークで肩凝りがひどいんです。

手のひらを上にして、肘を曲げずにてをまっすぐ上にあげる。耳につくように。
手のひらの向きもできるだけかえずに、肘を伸ばしたまま後ろにおろす。
これを左右交互にするとかなり楽になりますよ！おすすめです。
肩甲骨を動かすのがいいみたいです。

[50. 匿名]

高かった枕を低くして、低反発のヤツにしたら
肩こりが緩和されました。
前は頭痛まであり ストレスだったけど、今は痛まないし気にならなくなった。

急に低いのには違和感あったけど、慣れたら体に凄くいいことに気付いた。

[51. 匿名]

肩こりが酷かった母に
血液サラサラになるといわれている生玉葱を勧めてみました。


毎日、
生玉葱1/2分（スライスして水でさらして辛味をとったもの）を食べさせていたら
２ヶ月で
肩こり治りましたよ＾＾

火が通った玉葱では効き目が薄いそうです。

[52. 匿名]

肩こりは背中の起立筋が弱いからです。だから支えられない。
解消したいなら運動しかないですね。肥満も肩こりになります。

[53. 匿名]

肩関節が鳴るし、硬いし、美容院行くと「凝ってますね～」と言われて恥ずかしい、のに、不快かと言われればそうでもない。頭も痛くないし気分悪くもならないんですけど。こういうのも「凝ってる」んでしょうか。

[54. 匿名]

私なんて五十肩で大変よん

[55. 匿名]

仕事柄、肩こりと、首こり持ちです。1番の原因は姿勢みたいですよ。私はヨガを始めて良くなったけど、毎日はできないので、サボったら、またこりはじめます。
今はタオル整体にはまってます。自分で簡単にできるし、首こりには直ぐに効果でました。
ネットで検索すると出てきますよ。

[56. 匿名]

ウォーキングがオススメです(^-^)前後に大きく腕を振るイメージで一日30分歩くと、肩こり＋腰痛が解消しますよ！

[57. 匿名]

結局のところ、
運動しないといけないのはわかった。

でもとりあえず今の痛みを緩和したい時は、
温めるべき？冷やすべき？

[58. 匿名]

ストレッチポールと、おぐねーオススメの「ビューティーバー」でかなりよくなりました！顔のたるみ改善のために買った美顔器でしたが、まさか肩こりに効くとは。鎖骨あたりをもみほぐすと気持ちいいです。

[59. 匿名]

慢性的な凝り性です。

やっぱり一番聞くのは、病院で処方されるモーラステープですね。
寝るとき貼ると、すっごく気持ち良い。
でも貼ったところが紫外線に当たるとよくないので、今の季節は気をつけないといけませんが。

あと、内科で麻酔薬？を肩に注射してもらったことがあります。
確か、トリガーポイント注射かな？
血管が広がって毒素が排出されるらしく、確かに打ったあとは痛くなくなった(というか感覚なくなったw)けど、やっぱり肩に注射は抵抗あったなー

[60. 匿名]

肩凝りと首凝りで、めまいがする方いらっしゃいますか？？
めまいが続いてＣＴは問題なかったし、耳鼻科でも特に何も見つからず、思いつくのは肩凝りと首凝りくらい…
整体でめまいは首凝りからかも、と言われましたが、同じような方もいらっしゃるのかと不安になります(´･_･`)

[61. 匿名]

まだ20代だった頃に腕が上がらなくなるまで肩こりで、座骨神経痛、偏頭痛なんでもござれ状態でした。

やっぱり効果があったのは、運動。ヨガ、ピラティス、水泳、ランニング効きます。

あとは、葛根湯。
風邪薬かと思ってましたが、血行促進効果で肩こりに効果のある漢方だったことを知り飲んでみると楽になりました。

湿布はロキソニンが1番が効きました。冷えるだけに感じて、普通の湿布は効果なかったです。

ご参考にやれば！

[62. 匿名]

肩凝りには肩甲骨を動かしましょう。僧帽筋だったかな？肩甲骨の大きな筋肉を動かすと血行促進、代謝アップしますよ♪
家事の動作、仕事の中で意識するだけでずいぶん違うと思います。

[63. 匿名]

私もデスクワークで肩凝りがひどいんです。

手のひらを上にして、肘を曲げずにてをまっすぐ上にあげる。耳につくように。
手のひらの向きもできるだけかえずに、肘を伸ばしたまま後ろにおろす。
これを左右交互にするとかなり楽になりますよ！おすすめです。
肩甲骨を動かすのがいいみたいです。

[64. 匿名]

頸椎専門の整形外科で診察してもらった方が良いですよ
私は骨がずれてました

[65. 匿名]

57
温める方と聞きました。
昨日、整体師に「肩こり辛いからサロンパスはってる」って話したら
「慢性的な肩こりには、冷湿布より温湿布がいい」と言われた。
運動などで炎症おこした時は、冷湿布が良いそうです。

[66. 匿名]

市販の湿布は効きません

わたしもロキソニンテープを貼ると軽くなります
整形外科でもらえます

[67. 匿名]

44
アンメルツって塗ると肌が痛くなって使えません…私だけかな…

[68. 匿名]

7さん
私もひどい近眼で、首から肩に欠けての凝りがひどいです(T_T)。

私はコンタクトが合わないので常にメガネかけてますが、コンタクトだと肩凝りは楽になるのかな？

あんまり関係ないのかなぁ？

[69. 匿名]

>>６７さん
私もアンメルツ塗ると痛くなりますよ！
ピリピリと痛くて痒くて、鏡で見たら赤くなってました（泣）
私の場合、塗る状況によるのですが、塗る前や塗った後に汗をかくと痛いです。
サロンパスも同じでした。
今の時期はエアコンで汗を抑えてから塗るようにしています。

[70. 匿名]

私もロイヒ愛用！
低周波、マッサージ、整体、鍼灸･･･色々やったけど、慢性化してるし、辛いときすぐに使えるロイヒは、本当にやめられない。

YouTubeの肩こり体操も相当効くよー。
30秒で効くって動画(^-^)

[71. 匿名]

肩こり＆頭痛がひどかったんですが、たくさんあった虫歯を治したら、症状がマシになりました。

薬ばっかり飲むのは良くないなと思うけど、頭痛がひどい時は
バファリンルナが一番効きます。

[72. 匿名]

冬のがヤバくない？
冷えるから冬は殆どタートルネック( ；´Д｀)

バイク長距離乗るとヤバイなぁ…

磁気ネックレスは割と効く☆

枕変えたらましになった☆

塗る系なら、バンテリンがかぶれなくて良いよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

あ、カッピングも良いけど、自分ではやりにくいかな…
今はハンズとかで売ってるよ( ^ω^ )

[73. 匿名]

肩凝り歴10年以上

最近針治療を始めたが肩の固さが20代では珍しいぐらい固いと言われた。

でもいくら肩凝っても頭痛はないという奇跡。同じ肩凝りの友達には羨ましがられる

猫背を直すストレッチをするとだいぶましになる。

[74. 匿名]

ラクーバン愛用中。
シートの先に医療用の針がついてて、ツボに貼るとかなり効く。凝って硬くなった肩、首のガチガチが緩くなる感じ。
針というと怖い感じだけど全然痛くないし薬局で買えるしニオイもないから1日中つけていられる。辛くてたまらない人は試してみてください。

[75. 匿名]

１０年以上やはり悩んでいます。
今もｺﾘｺﾘで辛い…。

少し前に知った キネシ・オロジー!!１ヶ月肩こりが良くなりました!!
肩こりの原因となると記憶のバランスをとってくれました。

私の場合 一才の頃に原因が出来ているそうで 定期的に調整が必要な体質の様ですが
整体やマッサージ色々試しましたが 一番効きましたよ！

世界的にも注目されているようです。

[76. 匿名]

私は朝方の肩こりが酷かったので低い枕に買い替えました。
寝具店の方いわく、女性は低めが合うそうな。

[77. 匿名]

学生時代からあまりにも肩が凝るし、偏頭痛も酷いのでマッサージの資格取りました！人の役には立てるけど自分の役にはあまり立たなくてもどかしい(^^;)

[78. 匿名]

無意識に首を傾けてる癖があるので首を傾けないように気をつけてます。

[79. 匿名]

肩凝り 辛いですよね…。
私も何十年とつきあってますが
一番は軽い運動と、血流を良くすることかな？
一時期、ダイエットの為にプールに通ってましたが、今思うとあの頃は肩凝りどころか
体調も凄くよかったです。
どうしても辛いときは、DSで売ってる針のついたエレキバンみたいなのを買って使ってます。

[80. 匿名]

肩こり〜頭痛になり
「ハッキリエース」を飲み、楽になり
次の日また肩こり〜の繰り返し（ーー；）

誰か助けてくれーー(T ^ T)

[81. 匿名]

74さんのラクーバン気になります！
今度試してみよう。

貼り薬とか塗り薬やら磁気系色々試したけど、今一番効果あるかなとおもうのが、お灸（火を使わない）。
本当に辛い時はロキソニン頼み。

[82. 匿名]

ロイヒもアンメルツもバンテリンも駄目でした。ぴりぴりして。
マッサージ屋さんはもったいないので、まめに柔軟体操してます。腕や肩回したり、横にそらしたり、前屈したり、五体投地みたいなかんじのやつ。

[83. 匿名]

肩凝り→頭痛→吐き気→吐いた。。。病院にいこうか迷ったけど、頭痛薬で、復活っ！！

[84. 匿名]

肩こり→頭痛→吐き気→円形ハゲになってました(￣◇￣;)

今、ダイエットDVDを買って毎日やってますが、前より肩こりが楽になりました。

あと、ダイエットにもなって一石二鳥です。

[85. 匿名]

腰痛、肩凝りはほとんど脳の誤作動だと最近証明されたみたいですね。痛む所が悪い所とは限らない、と。長年、姿勢のせいとか運動不足だとかさんざん医師に騙された！
で、アクテベータ治療というカイロに通い出したら3か月で完治した。揉んだり叩いたりボキボキいっさいなし。治したい人は行ってみて。

[86. 匿名]

肩こりが蓄積すると、胸が痛むと言うか…心臓が痛いような感じがするのは私だけでしょうか？

[87. 匿名]

小学生からずーっと肩こり。
そろそろ治って・・・

[88. 匿名]

２９はなぜマイナスなのかな？なにか悪い噂とかあるの？

[89. 匿名]

30 22 17 15 巨乳の争いかい？


贅沢やね～( ・∇・)　

[90. 匿名]

私は夏場でも服の上からミニホッカイロを貼ってます！

熱くなったら肩甲骨や左右、腰などに移動させてます。　

血流が良くなるからか、熱さで麻痺するのかは不明ですが少し楽になりますよ！

[91. 匿名]

65さん

57です。ありがとうございます。
温めます！

[92. 匿名]

20代後半の女ですが私は肩こり・手のしびれ・めまい・握力の低下がひどくなりたってるのも辛い時期がありました。
整体に通い続けるお金もなく整形外科に行って診てもらったら『胸郭出口症候群』と診断されました。
同じ症状の方、病院で薬を処方してもらうのも手ですよ(^^)

[93. 匿名]

私も肩凝りから
頭痛になって
すごくしんどいです(>_<)


ロキソニン湿布
めっちゃ効きますよっ✧✧


内科でいつも
もらってます♡

[94. 匿名]

私も酷い肩こりで痛すぎて夜中に目が覚める時があります。肩は凝ってるんだけどもの凄い酷い時じゃないなって時はTVでやってたテニスボール２つをガムテープでグルグル巻にしてそれを寝転んだ体制で首と頭の境に設置。頭を左右に動かしながら痛気持ちいい場所を探してグリグリすると肩が軽くなります。専門家によると99％肩こりが改善される？そうです。酷い肩こりの時は流石に改善されなかったので軽い時からの日々の積み重ねでは楽になるかもしれません。

[95. 匿名]

近眼、軽～い脊柱彎曲、筆圧強い、運動不足、事務仕事、荷物多い、歯並び良くない、がるちゃん長時間。

[96. 匿名]

あ、ご参考になれば！って書いたつもりが
ご参考にやれば！って上から発言になってる、、、すいません( ；´Д｀)

[97. 匿名]

初めて知ったものが沢山！
最近肩こりに悩み出した私には良トピです(;_;)

[98. 匿名]

肩・首・頭・腕・腰・足、全身痛いです。
だけど人前に出るときは笑って過ごす。

肩から赤子がぶら下がっているような。
鉛の首飾りをしているような。
もう毎日拷問のようです。
こんなにきつく辛いならいっそ死んでしまいたい、死にたい死にたい…と思う毎日で
今は心療内科でうつの薬もらって飲んでます。
最初は少し軽くなったけど今はあまり効かない。
でも、頑張って生きる！！

[99. 匿名]

もしかしたら「ぬか玄」っていうの効くかもしれないですよ(^^)私も肩こりひどくて頭痛まで出てしまうくらいだったのですが、ここ2、3ヶ月飲み始めたら肩こりが気にならなくなりましたよ！
あとは肩甲骨をマメに動かすとだいぶ違います(^^)
自己流のやり方ですけど、後ろにそらしてグーって肩甲骨を寄せて10秒と、前に丸まるようにして、肩甲骨を広げるのを10秒、交互に繰り返してます！
そして肩をグルングルン回します！

[100. 匿名]

物心つく頃からずっと肩こりもち。
以前、あまりに首と肩の痛みが酷くて初めて接骨院へ。
レントゲンを撮ってもらった結果、
背骨の椎間板がすべて逆についていることが判明！
先天的なものらしい。生まれて初めて知りました・・・
親に話したらびっくりしてましたｗ
昔からの痛みに悩んでる方、一度レントゲン撮ってもらうことをオススメします(;▽;)
まぁ同じ原因の方は滅多にいないだろうけどもｗ

[101. 匿名]

とりあえずストレッチするしか

[102. 匿名]

86さん、それはもしかしたら肋間神経痛かもしれないですよ　一度整形外科に行ってみるのもいいかもしれないです
私も似た症状で肋間神経痛と言われて、筋肉をほぐす薬と湿布で楽になりました

[103. 匿名]

肩が凝ると背中の筋が張って胃がムカムカして気持ち悪い(T-T)

[104. 匿名]

60さん

私も3カ月以上めまいが続いて病院に行ったら肩こりからくる血行不良でした。
葛根湯を処方されて飲み続けてたらだいぶん楽になりましたよ～。

[105. 匿名]

私は肩というより、肩甲骨のとこが凝るというか、詰まってる感じでつらい…肩甲骨は自分ではどうにも…
なので、旦那や母にマッサージしてもらうけど、今は妊娠中でみんな優しいだけ(>_<)
妊娠中って、肩凝りひどくなるのが、本当につらい…

[106. 匿名]

なで肩の人がなりやすいって言うけど、イカリ肩でもちゃんとなります。

[107. 匿名]

48さん
私も肩こりがひどく、藁をもすがる思いでおきゅ膏をアマゾンでポチっとしちゃいました！
これで良くなったらいいなー。

[108. 匿名]

肩こりで悩んでる方、もしかして首の骨が曲がったりしていませんか？私は長年に及ぶうつ伏せでの読書やうつ伏せ寝や姿勢の悪さから、首に負担がかかり首の骨が曲がってしまう病気『変形性頚椎症』になりました。
女性の首の骨は細いので、曲がりやすいそうですよ。曲がってしまった為に首にさらなる負担がかかり、肩こりが激しくなり、それが原因で血行が悪くなり、脳に血液がうまく運べなくなったり肩こりが由来で眩暈(ふわふわめまい)が起きたり、首(首から肩甲骨まで)が痛んだり凝ったりするんですが、悪化して骨の間にある骨棘が飛び出すと神経を抑え、歩行困難や排尿障害や手足のしびれなど神経症状が出てきてしまうので注意してください。

肩こりには、温めることとストレッチと、同じ姿勢で(特にうつ伏せや前かがみ)いないこと、あとは首の筋肉をつける事によって楽になってきます。
私は変形性頚椎症になってもう3年ですが、毎日肩こり体操をして首の筋肉を鍛えていますが、鍛えた筋肉が弱った骨と共に頭を支えてくれるようになるので首の負担が減り、かなり改善されましたよ★

肩を回したり、上げ下げしたり、手を使って頭を押しながら同時に頭で手を押し返したりなどして首周辺の筋肉をつける体操をして、ゆっくりお風呂につかってください。
もちろん、枕は低くですよ(∗ᵒ̶̶̷̀ω˂̶́∗)੭✲*

[109. 108です]

あと、肩甲骨の内側にある筋肉を鍛えると肩こり楽になりますよ★
両腕を広げて力こぶを作るように腕を曲げて、そのまま両腕を後ろへグググっと広げて5秒、そのあと胸の前で脇を広げたまま合掌して、両手で押し合いながら5秒。これを午前と午後に毎日5セットするだけでも違ってくるのでオススメです！

[110. 匿名]

私もかなりの肩凝り…
肩凝り→頭痛→吐き気で悩まされる時期があります。
眠れない時もしばしば…

そんなときプールに行きます！
歩くだけで体の力が抜けます。さらにクロールすると
肩を動かすのでだいぶよくなります！
歩きながら肩や腕を回すのも効果的ですよ♪

[111. 匿名]

なで肩の人は凝りやすいらしい。
日本人はなで肩多いから、悩む人は多いだろうね。
自分もその一人。父からの遺伝で、なで肩。
兄弟で自分だけorz

[112. 匿名]

ロキソニンテープ効くけどかぶれたー。。。
やっぱり適度な運動やストレッチが良いんだろうけど毎日クタクタで無理〜

[113. 匿名]

ひょんな事からストレートネックだという事がわかって
私の首＆肩こりはこれが原因なんだろうなと思ってます。
何もしないで１週間くらい放置してたらバッキバキで頭痛がして寝つきが悪くなります。。
定期的に低周波治療器でほぐしています。
枕を首枕に変えたら少しはマシになりました。

あと私だけかもですが
手を前にのばして家の柱にでもつかまって綱引きみたいに力強く引っ張るみたいにして
肩甲骨あたりの筋肉をのばすようにストレッチするとすごい楽になります。
これはすぐ効果がでるのでおすすめです。

[114. 匿名]

健康に役立つ豆知識 – あいだ　みさのブログ

第2回目の今回は、≪肩コリからくる頭痛≫について広川店スタッフ一同が お答えします。 ◎≪肩コリからくる頭痛≫とは？ ◎≪肩コリからくる頭痛≫への流れ ◎≪肩コリからくる頭痛≫のメンテナンス方法とは？ ◎今月の≪肩コリからくる頭痛≫対策おすすめメニュー！

出典：www.chenglijie.com

[115. 匿名]

モーラステープが最強。病院行ってもらってます。

[116. 匿名]

ダイエット目的で樫木ゆみさんのカービーダンス買ったんですけど、痩せないけど肩凝りには効きましたよ。
一週間くらい続けたら肩痛くなくなりました。
で、さぼってしばらくするとまた肩凝り復活します。
オススメです。

[117. 匿名]

元々の立ってる姿勢がダメだと全体的に症状が出るみたい。
反り気味や首が前に出てるとか。
腹筋、背筋を鍛えて、息をしながらのストレッチ、有酸素運動をして身体を温める。
痛い時は鍼灸院に行って、楽にしてます。
頭痛は鉄分のサプリメント飲んでから良いみたいです。

[118. 匿名]

中3です！
小3から肩こってます(;_;)
私はストレートネックが原因らしいです(;_;)

一生なおらないと言われました.......

[119. 匿名]

チタンのエレキバンみたいな、貼るやつ、ウェルアップが効きます。腰痛にも、肩こりにも良いです。安くてネットで買えます。

[120. 匿名]

ほとんどの人の肩こりの原因は運動不足
それによる姿勢の悪さゆがみ

[121. 匿名]

18歳の頃から肩凝りがひどく、整体に通ってますよ！