感情の起伏が激しい

[1. 匿名]

私は感情の起伏が激しくて困っています。
辛いこと悲しいことがあるとすぐ泣いて落ち込んでしまいます。
次の日に予定があると目が腫れて大変なんです。

すぐ死にたいとか思うし…。
もっとクールに冷静に生きたいと思うのですが。
同じような悩みをお持ちの方いらっしゃいますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

泣きたいときは泣けばいいんだよ。

[4. 匿名]

人に迷惑かけない分には、よく言えば感受性豊かってことだよね。
ボーダーとかだと人に迷惑かけまくりだからヤバイけど。

[5. 匿名]

うつ病では？
心療内科を受診したら良いかも

[6. 匿名]

あったかいラーメン食べて元気だしてください☺

[7. 匿名]

メンヘラじゃなければいいんじゃない？

[8. 匿名]

泣かないでよ♪ベイベェ

[9. 匿名]

私も。
いつも旦那に受け止めてもらって申し訳ないなと思う。子供のためにもしっかりしなきゃとも思うんだけど自分の感情が止められない。

[10. 匿名]

ヒステリックババア

[11. 匿名]

誰だってそんなときがあるっぺよ

[12. 匿名]

自分の感情に振り回されて生き辛いし、自分で自分を疲れさせる天才なのかもしれない

[13. 匿名]

私もそうです。厭世感ありますか？

[14. 匿名]

>>2
画像、早っっ

[15. 匿名]

仁を借りてきてさっき一話を1人で観てたけどなんか知らんが泣いた
これは普通？

[16. 匿名]

喜怒哀楽の怒以外が激しい。
外には見せないけれど、死に方とか考えてしまう。死ねないから生きるって辛いの繰り返し。

[17. 匿名]

嬉しい時も心からハッピーな感じになるなら、天真爛漫な素直な性格とか？
怒りと悲しみだけ激しいとかならちょっと問題な気がするけど。

[18. 匿名]

同じですよ。
数分にはコロっと気分が変わってる。

単純なのか？感情の起伏が激しいのか？
って昔は思ってたけど、最近 家族には人格障害じゃない？って言われてます。

[19. 匿名]

人前でなければいいと思うよ
人前ならそれを受け止めてる人の辛さを想像してげて。

[20. 匿名]

病気のせいじゃなくただの自己中じゃないの？

[21. 匿名]

私もすぐに悲しくなって泣いてしまうけどそういうときはすかさず鏡を見て美しく泣く練習をする
そうすると自分を客観的に見られるから冷静になるよ
あまりにブスな顔で泣いてたら笑っちゃったり

バカバカしいけどお薦め

[22. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[23. 匿名]

感情の起伏が激しい人は、双極性障害（躁鬱）に気をつけましょう。
お香を焚く、好きな音楽を聴くなどして、まずはリラックスすることを覚えましょう。

[24. 匿名]

女性はホルモンの影響も大きいと思う。
常日頃で悩むんだったら、漢方でも薬処方してもらう方が良いよね。

とにかく他人を傷つけるのは良くない。

[25. 匿名]

30過ぎると泣いたのが自分以外の誰かに知られるのがストレスになるようになった。
泣くほどボロボロの自分だけで手いっぱいなのに、気を使ってくれる人も軽蔑してくる人も対応しきれない。

だから人前では冷静で振る舞うのが楽になった。

[26. 匿名]

手
越
祐
也
く
ん
を
見
習
お
う

[27. 匿名]

私もそうです
感情を抑えられる人になりたい
もう無理かな

[28. 匿名]

とりあえず泣いたらアイスノンで速攻冷やしている冷静な自分もいる笑

[29. 匿名]

生理前はとくに

[30. 匿名]

画像無いけど青森Ａ男の気持ちがわかる。

[31. 匿名]

主さん病んでますね…

それは1年中ですか？
話を聞いてくれる方はいますか？

たまになら私も病むときがあるのでわかります
一人で抱え込まないで下さい
ガルちゃんなり、SNSなり、吐き出したらいいと思います
悩みを聞いてくれる人に話して楽になりましょう

[32. 匿名]

双極性障害 躁うつ病 かもしれない

[33. 匿名]

>>23
すぐ病気に結びつける奴(イライラ)

[34. 匿名]

主さん素直な性格で良いと思うけどなぁ

[35. 匿名]

同じです。
泣きたい時はとにかく泣く。
できる環境なら、感情を思いっきり出し切った方が気持ちの切り替えも早くできる気がします。

[36. 匿名]

感情の起伏が激しすぎるのも困るけど、冷静で冷淡も共感力なさ過ぎて人として何か欠落してる人と感じるよ。しかも冷静冷淡な人って感情的な人間を子供とすり替えてることもあるしね。自分が心がないだけなのに。

[37. 匿名]

砂糖摂り過ぎてない？
砂糖はイライラとか感情の起伏を激しくするよ。

私は情緒不安定だったときは砂糖をやめた。そしたらかなり落ち着いた。

[38. 匿名]

歳を重ねていくと感情って薄くなる気がする。
若いうちは思うままに感情出していいんだと思う。

[39. 匿名]

双極性障害は気分が高まったり落ち込んだり、躁状態とうつ状態を繰り返す脳の病気です。激しい躁状態とうつ状態のある双極Ⅰ型と、軽い躁状態（軽躁状態）とうつ状態のある双極Ⅱ型が双極性障害は気分が高まったり落ち込んだり、躁状態とうつ状態を繰り返す脳の病気です。激しい躁状態とうつ状態のある双極Ⅰ型と、軽い躁状態（軽躁状態）とうつ状態のある双極Ⅱ型があります。

[40. 匿名]

すぐ死にたいとか思うのは、病院行ったほうがいいと思います。

[41. 匿名]

私もそうです。
楽しい〜とか思ってたら一気に気が重くなって涙したり。

自分の感情に振り回されてます。

[42. 匿名]

>>36
わかる。そういう人が平気な顔で人を裏切りそう不倫とか
自分がそうだから他所様も同じと思いそうだね

[43. 匿名]

私も感情の起伏が激しいなって思うので、よく歩くようにしてます。
運動や筋トレって精神の安定にもいいみたいなので気が向いたらちょこちょこしてます。
確かに昔より泣かなくなったなって思います。
あとは自分ばっかりとか自分は自分はって考えるのやめる！
今生活できるのは夫のおかげ、お米を食べれるのは農家さんがお米を作ってくれてるおかげって
前向きに物事を捉えるようにしてます。

[44. 匿名]

真っ黒い感情はここで吐く。但し書き捨て。アンカー付けてまで言い争いとかバカらしい
リアルで言ったらただのヤバい奴だからね

[45. 匿名]

主です。
みなさん優しいコメントありがとうございます。
実は去年ちょっとした病気を機に人生がガラリと変わってしまい…。
今は過食気味で毎日病んでいます。

もうこれからの人生心から幸せに思えることなんてあるのかな？って思ったり…。

最近は毎日、悲しみ苦しみ怒りとどれかを抱えて生活していてしんどいです。
精神科にかかろうかと思ったのですが、今まで精神科の薬で良くなった試しがないので躊躇しています。

ここで弱音を吐かせてもらえて少し心が楽になった気がします。

[46. 匿名]

>1さんは、それを他人にあたったりするの？
それとも自分の中でおさめているの？

[47. 匿名]

20代の頃はそうだったけど
30過ぎたら自然に感情の起伏落ち着いた。

[48. 匿名]

>>45
わかるよー
どうもその辺の薬は信用出来ないよね
ここで言いたい事言ってスッキリしたらいいよ

[49. 匿名]

>>12
情緒不安定な人ほんと付き合うの無理！
ヒステリックになる人のらなおさら
自分が疲れてる以上に周りは10倍くらい疲れさせられてますよ

[50. 匿名]

>>4
同感。
人巻き込んでギャンギャン髪振り乱さんばかりに騒いだり暴言吐いたりとかでなければ別にいいんじゃないの？
あくまで家の中での話でしょ？
逆に人の家の中の話を噂する人がおかしいから。

[51. 匿名]

泣いたって何も変わらないって言うけど、
誰だってそんなつもりで泣くんじゃないよね〜♪
宇多田ヒカル氏もそう仰ってます。

[52. 匿名]

病院勧めてる人いるけど
行ったら必ず何かしらの病名を言われて大量の薬を出されるだけ。
精神科や心療内科は治してくれるところじゃないよ。
発作とかが起きるなら話は別だけど…

私は通ってるときより行かなくなった今の方が元気。薬を頼りたくもなるけど悪循環。
薬や病院よりも、身近な人の支えの方が大事だと思う。

主さん、環境に問題があるのかも。
仕事や人間関係で悩みはないですか…？

[53. 匿名]

ガマンするより小出しに泣いたり怒ったりした方が、爆発しなくて健康的だよ

[54. 匿名]

感情をコントロールすることほど
難しいものはないですね。
感情の起伏が激しいということは
一種の自己防衛のような気がします。

コントロールしようとすれば
もっと悪化してしまうと思うので、
一旦その場から離れて
それが無理なら 何回か深呼吸して
「あぁ 今私はイライラしているな」とか
「辛くて胸が苦しくなっているな」など
自分が反応している感情や身体の反応を
一つ一つ確認しながら
言葉に出して言ってみるのはどうでしょうか？
ちょっと説明するのは 難しいですが、
周りにバレないように声に出して言ってみると
自分の感情を受け止めているようで
少しスッキリしますよ。

みんな そんなにクールに生きれませんって。
感情の起伏が激しい自分自身に対して
あんまり責めないであげてください
もっと 辛くなるし悪化しちゃいますよ

[55. 匿名]

私も激し目…年齢重ねて少し落ち着いたけど、やっぱり激しい…。

その激しさを掃除にぶつけてる。情熱的？だからかとても綺麗になる。
人へあまり向けないようにしたら落ち着くかも。
人を信用し過ぎない。

[56. 匿名]

泣いたり怒ったり落ち込む事は滅多にないけど

ちょっと嬉しい事や楽しい事があると
テンション上がりまくりで
自分でも‥‥と思う。

私ももう少しクールだったり
穏やかなキャラになりたい。

[57. 匿名]

若い時はそうだよね。

結婚して子供産んで30過ぎたら
感情なんて常に一定よ。年取れば変わるわよ。

[58. 匿名]

学生時代から、感情の起伏をコントロールできるのがマトモな社会人だ！と叩き込まれた。仕事の場だし、私自身それが正しいと思ってた。
お局の指導(と称して粗探し、意地悪)で私が泣かずに淡々としているのが気に食わないらしく、早々に目を付けられてしまった。不気味、扱いづらいと職場にふれ回っているらしい。
どうしたら良いか分からない。

[59. 匿名]

別に良いんじゃない？
そういうのってドラマチックチルドレンて言うんだっけ？
ドラマチックに生きてて退屈しないんじゃない？

[60. 匿名]

>>11
最近気分的に落ち込んでて、
今日はなぜかとてもつらかった。
だけど、この言葉で落ち着いた気がする。
ありがとうございます。

[61. 匿名]

自分もずーっとそうで、とくに怒りが昔から強かった。でも鬱っぽさも強いから鬱なのかな？とか思ってたんだけど…

産後色々と悪化して怒りが異常なくはい抑えられなくなって病院行ったらまさかの双極性障害だった。本当に自分で受け入れられなかったんだけど、躁を抑える薬を1番少量処方してもらっただけでかなり改善されたよ。
気分安定剤も飲んでるけど。

感情起伏激しくて日常がつらいかたは、精神科行ってみてほしいです。

[62. 匿名]

イタリア人にイタリア人みたいな性格ねと言われます

[63. 匿名]

自分の思い通りにならなくての感情の起伏が激しいのは周りに迷惑だから気をつけてね

[64. 匿名]

浮き沈みである感情の起伏激しい人って、手相の感情線グッと上がってない？
自覚の有無関わらず、人に迷惑かけてるくらい言動行動起伏激しい人ってだいたい上がってるんだよね。
細かくすると、職場やらでも出す人と、家でだけ仕事の話持ち込んだりしてぐちぐちタイプとかあるけど。

[65. 匿名]

>>42
マイナスついてるけど、ホントこういう人って浮気、略奪、不倫率高いよ。人は人、自分は自分を悪用してる。

[66. 匿名]

気分がコロコロ変わるし、ちょっとしたことでもかなり落ち込んでしまう。怒りっぽいしすぐ泣くし、メンヘラなんだとも思う。自分で自分はおかしいと思うし、こんなこと考えるのやめたいと思ってはいるんだけど、その時は感情をコントロールできない。どうしたらいいのかな、、。

[67. 匿名]

感情の起伏が激しい人ってわかりやすくて好きだけどな。

[68. 匿名]

生理前特に喜怒哀楽激しいです。
けっこうしんどい

[69. 匿名]

表に出すことはあんまりなかったのに、勢い余って彼氏を振ってしまった。物凄く後悔してる。
冷静になってみたら私の責任。生理前だったんだけど、もしかしたら更年期かもしれない。
独身確定 涙

[70. 匿名]

>>69
謝ると言うか、話してみればいいじゃん。
無理そう？
そう言うので一気に結婚とかなる事だってある訳だし。

[71. 匿名]

周囲に迷惑かけないなら別にいいんじゃないかな？
周囲に迷惑かけてしまうほどなら、とりあえずカウンセリングにでも行ったほうがいいかも。

昔の友人に物凄く感情の起伏が激しい人がいたけど、仕事中でも突然泣き出したりしたらしい。
またそれを本人が私に話してくるんだよ。
「悲しくて悲しくて仕事中に泣き出したりしちゃってさ～…同僚とかが凄く心配してくれて、ちょっと休んでなとか言ってくれたの。」
って他人事みたいに言うんだよ。頭おかしいと思った。

周囲の人の気遣いも最初だけだよね。何回も重なれば同情もしてくれなくなるっつーの。
心配してもらった自慢？みたいな言い方だったし、マジでヤバい奴だと思ったよ。
そんな人にはならないようにね。

[72. 匿名]

私も。
実家出て、環境変わったら落ち着いてはきてるけど、まだ穏やかとは言えない。
漢方薬処方してもらってる。

[73. 匿名]

感情の起伏に振り回されて疲れる
悲しいニュースとかドラマとかにも影響され過ぎて辛くなるからなるべく避けてる
良い時ってあんまりなくて悲しいの中で起伏がある感じ

[74. 匿名]

「瞑想」がすっごくいいみたい
気持ちのコントロールが出来るようになるので、
イライラしやすい人、食欲を制御できない人、過去を思い出してクヨクヨしちゃう人にもいいとのことです

[75. 匿名]

受け止めてくれる人がいる人はいいな。
旦那は頼りないから話したって無駄。
友達は話しはするけど、所詮他人事って感じ。
いつも思う結局独りぼっちなんだよなって。
腹立つってなったら頭の血管切れるんじゃないかって思うくらいイライラするし、
腹立つことを吐き出したって八つ当たりしたみたいに思われたんじゃないかと思うと、自分が嫌になって悲しくなる。
泣いて人に甘えたり助けて欲しいって言ったりできない。
夜中に１人で泣いている。
自分なんて生まれてこなければよかった。

[76. 匿名]

完全にトピずれだけど、暴言体罰の山口県下松工業の教師が他の学校に移動になったらしい。。
移動先の学校地獄。

[77. 匿名]

怒りだけは抑えた方が良い
怒り回路が作られてしまうから
闇落ちしないように

[78. 匿名]

>>6
なんか癒された〜ありがとう

[79. 匿名]

瞑想するようになったら、少しはマシになった気がする。それでも感情の起伏激しい言われることもあるけど。感情に振り回されるでなく、もう激しいもんだと受け入れてる人は強いと思った。

[80. 匿名]

>>77
怒り回路
もう少し詳しく教えて下さい

[81. 匿名]

精神科とか心療内科とか聞くとネガティブなイメージしかないかもしれないけど、いちどかかるといいかもしれない。定期内服もだけど、そうやって気持ちが不安定になったときに頓服で飲む薬もある。そのほうが自分がしんどくないと思います。気の持ちようでどうにかなることと、ならないことがあるからね。薬に頼ることもひとつの手です。

[82. 匿名]

悪質な派遣会社、直接雇用でもまともに雇用しようとしない悪質会社のせいで鬱状態になってる。
失業給付も離職票発行を会社がしないから手続きできず(まだ健康だった)、やっと離職がきて、手続きしようとしたら体調や精神的に働けない状態で失業給付を受けれる体制でない。
ハロワで失業給付の延長手続きしたけど、職員と話していて派遣会社や悪質会社のことを思い出して爆発してしまった。
まともに社会保険加入手続きしない、苦情対応しない派遣会社にはさっさと許可取消してほしい。
直接雇用の悪質会社も社会保険や雇用保険加入手続きをせず不当解雇してきた。
求人票に嘘かいてる会社には厳罰を与えてほしい。罰金500万とか1000万とか、使用者を刑務所にぶちこむとか、それくらいしないと詐欺求人票はなくならい。

[83. 匿名]

私がお気楽なだけかもしれないけど、これを聴いたら落ち着ける！って曲決めてる
なぜか私は嵐ファンでもないのに迷宮ラブソングにしてた

[84. 匿名]

学生さんだったら成長に必要な事だからいいと思う

でもある程度年齢いった大人なら情緒安定させるように自分でコントロールしないといけないと思う

[85. 匿名]

仕事のストレスがすごい溜まったときに、
夜うどん食べてたら涙どんどん溢れてきて
家族に心配された。でも思いっきり泣いたら
自分でも驚くほどスッキリした。
なきたいのがまんして毎日つくり笑顔してるより、
自分の感情に素直に生きてるって私はいいと思います！　

[86. 匿名]

日常的には散歩や好きな運動をするのが、おススメです。

それでも怒りや悲しみが抑えがたい時は人にイライラを伝播させてしまいたくないので、一人カラオケで自分の感情に合う曲を感情発散したりします。

主さん、無理しないでね。

[87. 匿名]

感受性豊かなんだよね
空想上のことで不安になったりしちゃうし
この辺でやめておこうってできない
爆発して旦那になだめてもらわないと

[88. 匿名]

結婚してからメンヘラになった
やっぱ部屋にこもりっきりなのはよくない
前はもっとポジティブで自信あったのにって思う
旦那が不安になるくらい毎日楽しんでた……

[89. 匿名]

私の母親がそういう人で、周りにいる人の方がもっと病んでしまう。
本人は発散しているのだから。
私はとても辛かった。ただ耐えていた。関わらなくなって良かった。

[90. 匿名]

ここ1年ぐらい仕事中泣いちゃうことが増えて、今日も危なかったけどなんとか堪えました。
何がそんなにって自分でも思うけどちょっとでも相手の言い方がキツいと感じたり、逆に優しくても泣くから意味分からん。
それで働いてられないと思って辞めて結局出戻ったけど、知り合い曰く辞めた直後は顔が死んでて負のオーラが出てたらしいです。
まぁその頃は死ぬことしか考えてなかったけど。
先日は家出る前に涙が止まらなくなって、泣きながら休むって電話した。
どうしたらいいんだか。

[91. 匿名]

>>71
心配された自慢の人いますね。
あと、死にたいって連絡してきた翌日、友人と遊びに行ってきます！とか〇〇買いました！とか。
あほかって思ってます。

[92. 匿名]

双極性気分障害では？？？

人から見て、激しいって言われるなら
きっと当てはまると思います。

[93. 匿名]

子供の頃眉間に青筋入ってたり（疳の虫？）
宇津救命丸（銀色の小さい玉）飲まされてた。あれは意味あったのかな？？？みんなも飲まされてた？青筋立ってた？

今は癇癪持ちではないし落ち着いてると思うけど他人と比べると感情の起伏は激しめだと思う。

[94. 匿名]

特にイヤな出来事があったわけじゃないけど、個人的な悩みでいきなりセンチメンタルになる。昨日電車に乗ってるときyoutubeで明るい動画見てるのに悩み事で泣きたくなって、目をつぶる事で涙目がバレるのと涙が垂れるのを何回も阻止した。

[95. 匿名]

顔はださないし、おちゃらけてても内心イライラや悲しみで埋め尽くされてる。

[96. 匿名]

命の母とか安定剤、精神科全然効果なし。
落ち込むとかじゃなくてぶちっとキレて手が出るのでいつか捕まるだろうな。
この前もうぜー先輩にぶちキレてぶっとばして病院送りにした。
あースッキリした。

[97. 匿名]

私も、、、。
感情の起伏が激しいのに、彼氏の前で我慢するから一人になると尚更酷い。

素を出さないと！って言われるけど、嫌われる恐怖で無理！！

一人でもいても誰かといてもどっちも辛い。
よって生きづらい。

[98. 匿名]

精神が未熟。

[99. 匿名]

根っこに双極性障害の気質があるかも知れませんが
ビタミンB、鉄分のサプリを飲んで
タンパク質をしっかり摂る食事等にも心掛けてみてください。栄養の偏りもメンタルに関係するよ。
様子を見ながら いざという時の為にカウンセリングのリサーチすると良いよ。

[100. 匿名]

昨日感情が爆発しました。
たまに過去の嫌なことを思い出してインナーチャイルドが暴れだすというか…。
思ってること吐き出させてくれる誰かが欲しい…カウンセリングに行くしかないんか…

[101. 匿名]

私も妊娠する前は酷かったけど
妊娠して今
すごく安定してる。
イライラしなくなった！

また産まれたら起伏激しくなるのかな～
やだなぁ

[102. 匿名]

客観的に自分も物事も見れないのでは？

[103. 匿名]

私もかなり感情の起伏が激しく、イライラしたりキレたり、落ち込んだり怯えたり。嫌な感情に振り回されて気持ちもいっぱいいっぱいで、でもこれは生理前症候群なんだと勝手に思い込んでたら、見事に双極性障害でした。

病院で薬もらって落ち着いた時は、なんでもっと早く行かなかったんだろう！こんなに心穏やかに毎日が過ごせるなんて本当に楽しい！！と思いましたが、5年以上も薬を飲み続けている今となっては、別の悩みもありますが、辛いならまずは心療内科で相談されてみては？

[104. 匿名]

喜怒哀楽が激しすぎて友達やめられた事ある?

[105. 匿名]

人に迷惑かけなければ良いと思う

会社の先輩ですぐご機嫌悪くなったり優しくなったりする人いるけど、本当迷惑だもん

その先輩に対しては皆疲れ切ってて、
優しくなるのも気持ち悪いとか、メンヘラ、情緒不安とか言われ放題だよ
ご機嫌悪い時なんて特にね、良い歳してなに人に八つ当たりしてんのあいつって。

表に出さなければ問題ない

[106. 匿名]

>>103
処方される薬ってなに？