感情の起伏が激しすぎる

[1. 匿名]

昔から感情の起伏が激しく、
24歳になった今でもかなり激しいです。
嬉しいときには狂ったように喜び、悲しいときには周りが心配するレベルまで落ちてしまいます。
同じ方いますか？
またどのように制御すれば良いでしょうか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

それをヒステリックと言います

[4. 匿名]

怒った時周囲に喚き散らさなければいいよそれで

[5. 匿名]

>>2
貼るの早いな

[6. 匿名]

良いと思います✨

[7. 匿名]

生理なん?

[8. 匿名]

怖

[9. 匿名]

気性が激しい人は憑依に会いやすいから気をつけて。

[10. 匿名]

1度、心療内科に行ってみたら？

[11. 匿名]

落ち着け落ち着けって自己暗示

自己暗示侮れないよ

[12. 匿名]

>>1
嬉しいときには狂ったように喜ぶのも、回りが心配するレベルだよ

[13. 匿名]

ちさ子さん？！

[14. 匿名]

暗くて辛気くさくて、何を考えているかわからない人間よりはるかにいいわ。

[15. 匿名]

メンヘラだね。ボクがそばにいてあげる

[16. 匿名]

>狂ったように喜び

こういう姿を他人に見せるの恥ずかしくないの？
羞恥心て意外と感情を抑えることができるものだよ

[17. 匿名]

元気だね。
感情起伏に使える体力がない

[18. 匿名]

起伏が激しいというより、
嬉しい時も悲しい時も誰かに反応して欲しい人なんじゃないかな。

[19. 匿名]

私もだわ
病院で気分変調性障害って言われたよ

[20. 匿名]

>>12
狂ったように喜ぶ主とオロオロする周りを想像してしまうからやめろｗｗｗ

[21. 匿名]

ちょっとした迷惑だよ

[22. 匿名]

がる民族から天真爛漫という意見はもらえないよ
ここの人達、毒吐くのが日常だから

[23. 匿名]

自分で気づいてるレベルなら気にする事ないよ。
気にしてない人間が一番やっかい

[24. 匿名]

私にも教えて欲しいです。今朝も近所に聞こえるほどの大声で、子供にキレてしまい、そのまま主人とも子供のことで大喧嘩でヘコんでます。生理前とは言え、コントロールできず本当に悩んでます。はぁ😞💨

[25. 匿名]

しんどい時は一人になるようにしている

[26. 匿名]

まずは、精神科へ行き、病的かそうでないかの診断をしてもらう。
特に病気でなくても、気分をコントロールする方法などカウンセリングで教えてもらうことができますので、それを受けて訓練する。
そこまで落差が激しいと、やはり周りの方々が大変ですので、受信とカウンセリングと訓練をした方がいいと思います。

[27. 匿名]

子どもの頃癇癪持ちだったのかもね。
感情を抑える訓練をしたら良いと思います。

[28. 匿名]

双極性障害じゃない？

[29. 匿名]

精神的に疾患があるとしか思えない
周りからしたらすごく迷惑だから治そう

[30. 匿名]

will you be my girlfriend？

[31. 匿名]

ホルモンじゃないの？

[32. 匿名]

私も。一喜一憂が激し過ぎるから子育てがつらいよ。

[33. 匿名]

狂ったように喜ぶってちょっと怖い

[34. 匿名]

栄養足りてないんじゃない？

[35. 匿名]

みんな冷たいなぁ…

[36. 匿名]

躁鬱とかパーソナリティとかあるよね。
主さんがそうじゃないにしてもそういう人達にどんな治療があるか、どんな風に克服してるか知るのは効果的だと思うよ。

[37. 匿名]

ヨガ
ウォーキング

色んな気持ちや、想い、考えを紙に書き出す

日記を書き、自分の感情の波のパターンを把握して
やばくなってきたら、早く寝たり、運動したり対応していく

[38. 匿名]

>>3
ヒステリーの語源は子宮
これ豆知識な

[39. 匿名]

一人カラオケで発散

[40. 匿名]

周りに心配されることについてストレスかからないの？
他人から心配されることに申し訳ない気持ちになるから余程のことがない限り表に出さないように努力するとか

[41. 匿名]

狂ったように喜ぶってどんな感じなの？
大声出して狂喜乱舞って感じ？だとしたらちょっと怖いね

[42. 匿名]

双極性障害ではないですか？
酷いなら心療内科へ

[43. 匿名]

狂ったように喜ぶって周りもしかして引いてるんじゃないの？

[44. 匿名]

ガルちゃん民はアメリカ人がやると感情が素直！かっこいい！抱いて！だけど
日本人がやると
キモい、うざい、消えてほしい
しか言わないからな

[45. 匿名]

30になると落ち着くよ。
30になっても落ち着かない人はただのやべー人。

[46. 匿名]

大丈夫
大丈夫

みんな上からだけど、きっとそれぞれなんかしらあるよ。

[47. 匿名]

そういう感じの母親に育てられた
辛かった

[48. 匿名]

職場にも主みたいな感情の起伏激しい人いるけどみんなに避けられてる

[49. 匿名]

母親もそうだったし小さい頃から今までも変わらないので一生このままだと思います
人に迷惑かけないように付き合っていくしかないです

[50. 匿名]

トピタイ見て、韓国人が浮かびました

[51. 匿名]

ほんとがるちゃんの人って怖いわ～
自覚してるレベルなんだからまだ大丈夫でしょ。
本当にヤバイ人は自覚してないからね。

[52. 匿名]

転職先で受けたイジメが死んでも許せない。絶対にあいつが不幸にならないと許せないってモチベがずっと続いてる。忘れようという気持ちと急に思い出して許せない気持ちが交互に来てヤバい人になっている(；ＴДＴ)

[53. 匿名]

ここで人の事言える人が何人いるのでしょう・・・

[54. 匿名]

>>34にマイナスついてるけどわりとかなり大事なことだと思う
結構軽視されがちだよね

[55. 匿名]

自分で悪いってわかってるなら治せるよね
気付いてるだけマシだわ

[56. 匿名]

>>51
優しいあなたは解決策を上げてください

[57. 匿名]

>>50
マイナスかもしれないけど、
前に韓国に行ったときに韓国の若者と交流する機会があったんだけどプレゼントをあげたら本当に喜んでくれた。
主じゃないけど本当にすごい勢いで喜んでた。
日本だと受けが悪いけど、その勢いは嫌いじゃなかったな。喜ぶ時のリアクション限定だけど。

[58. 匿名]

無になる

[59. 匿名]

>>1読んだかぎりでは日常生活に支障出てるよね？24才なら働いてる？周りに迷惑かかってそうだから病院行ってみるのもいいと思う

[60. 匿名]

疲れそうだね。
私は逆に感情が平坦気味だから何考えてるか分からないって言われてしまうよ。

[61. 匿名]

カラオケとかスカッとするよ

[62. 匿名]

>>57
喜ぶときのリアクションがいいのはね。
でも、攻撃するときのあの勢いったらアナタ。

[63. 匿名]

血糖値の乱高下が原因の場合もあるみたいですよ。
食べるときは、まず低GIの食品から食べてみてください。

[64. 匿名]

>>62攻撃はされなかったからよかった…σ(^_^;)

[65. 匿名]

いろいろイヤなこと経験すると感情なんてどうでもよくなるけどね
それはそれであまり健全な気がしないが

[66. 匿名]

YouTubeでクリスマスに任天堂switchを貰った子供の喜びがアップされてたけどあんな感じ？子供だとほほえましいけど、大人で毎回あんな感じだと怖い。

[67. 匿名]

自覚してるだけマシって言うけど、それでも自制できないから悩んでるのでは？

[68. 匿名]

私も若い頃に主のような傾向があった時にかかりつけ医に更年期がきた時にきつく出やすいから感情のコントロール出来るように今のうちになっておけと忠告されたことある
今は年齢も重ねてだいぶフラットになってきたけど自分でしっかり舵取りしないと落ち込んだ時しんどいよ

[69. 匿名]

イラッとしても深呼吸するようにしました。なるべく他のことを考えながら「洗濯物乾いたかなー」など。イライラ度が高ければ三回ほど。
落ち着いてきたら、ここでイラついて怒鳴ったところで喧嘩になったら仲直りの時間も面倒だし、とかいろいろデメリットを考えて落ち着かせる。
コントロールできたら苦労しないと思いますが、何度も何度もやっていくと耐性がついてきます。

[70. 匿名]

躁鬱なんじゃないの
心配なレベルなら精神科へ

[71. 匿名]

いる。周りに一人でもいると本当に迷惑だからそういう人！飛び上がりたいくらい喜びたい時もどん底に悲しい時もとりあえず無に近づけられるよう努力してほしい。振り回される周りのみにもなれ！

[72. 匿名]

>>54
いや、本当に侮れないよ。
食事、運動、睡眠は身体と心の健康の基本。
規則正しい生活ができてないならまずはそこからだよね。
自律神経の乱れは精神にもめっちゃ影響するから。

[73. 匿名]

一喜一憂が激しいだけなら、そういう人と思って見るけど
怒りが激しい人は本当に勘弁してほしい
急にキレて怒鳴られたり無視されると付き合ってられなくなる
そこだけ注意してたらいいんじゃない？

[74. 匿名]

今日は超ゴキゲン！今日は死にかけ…。って主の周りの人達が大変そうです可哀想

[75. 匿名]

私も韓国人思い出した

[76. 匿名]

>>74
本人もしんどいんじゃない？
感情の起伏激しいと疲れるよ。

[77. 匿名]

>>44
限度があるよ
小泉元首相が♪ラブミーテンダーだか大げさなアクションで歌い出したときアメリカ人であるブッシュ元大統領だって引いてたし

[78. 匿名]

>>57
いちいち韓国の話しいらないから
ふるさとの話しがしたいんだろうけど皆求めてないから

[79. 匿名]

義母の感情の起伏が異常で困る
嬉しい悲しいは周囲が引くほどボロボロ泣くし
涙が止まったらさっきまでの号泣はなんだったの？ってくらいケロっとしてる
怒りは手がつけられない
ヒステリーを起こして怒鳴り散らす
病気か発達障害じゃないかと疑って見てる

[80. 匿名]

鍼灸の先生はそういう人は自律神経失調症の可能性があると言ってたから治療したら少しは軽減するんじゃないの？
他の方も書いてる通り食生活や運動で改善出来るかもしれない
落差の激しい人って本当に疲れるからこのままじゃ下手したら彼氏や友達失いかねないね

[81. 匿名]

>>9
オカルト系トピ好きそうだね…ｗ
変な目で見られるからそういうことはリアルでは言わないようにね

[82. 匿名]

>>78
ふるさとではない…。
まだ今ほど韓国に対する当たりが強くなかったときの話だからね(;-ω-)ノ

[83. 匿名]

起伏の激しい人とは関わりたくない。
職場にいるけどこっちも疲れるから。

ここにあげられている解決策を試してぜひ治して欲しい。

[84. 匿名]

>>76
本人もしんどいだろうけどまだ楽しみー！悲しみー！って発散してるだけマシと思う

[85. 匿名]

私も割と主さんみたいなかんじだったな。
それって、おもに恋愛面において、じゃない？
ある程度年齢を重ねると、落ち着いてくると思うけど。
周囲に迷惑をかけないよう、配慮することはもちろん必要、感情の起伏が激しいって、そんなに悪いことでもないと思うよ。だって、わかりやすい人、ってことだもん。
それに、所詮日本人の感情表現なんて、世界レベルからすれば、たかがしれてる。

[86. 匿名]

>>77
白人様がやってないとダメと思い込む典型的な日本人女やんか

[87. 匿名]

>>83
うちの職場にもいるけど腫れ物扱いだよ
良い状態なら良いけど落ち込んでる時はきつい

せめて仕事中だけはみんなだって色々問題抱えてるのを置いといて頑張ってるんだから平常心で仕事してほしい

[88. 匿名]

躁うつ？

[89. 匿名]

>>86
アメリカ人だって感情の起伏が激しい（のを好む）わけではないっていう例として挙げたつもりで、度を過ぎたら国なんて関係なく引かれるよってことなんですが

[90. 匿名]

感情の起伏が激しいのは、感情をコントロールする前頭葉に問題があるかも。多くにパーナリティ障害がそうなんだけど。

[91. 匿名]

>>89
やっぱ白人様基準なんやね

[92. 匿名]

この前アンガールズがコントでアンガーコントロールの話してた。
怒りの感情が沸いてきたら心の中で6秒数えると収まるらしい。
まあそんなこと言われてできる人はこんな相談しないか。

[93. 匿名]

>>16
たぶん主は自分のことでいっぱいと思う。

他人の顔色伺える人はこういうことしたら周りがドン引きするだろうなって想像出来るから狂ったように喜ばないし周りが心配して声かけるほど落ち込んでる姿なんて見せない。

[94. 匿名]

年老いた気分で生きる
「昔はこんな事で一喜一憂していたな・・・
私もおばあちゃんになったわ」
と自己暗示をかける

[95. 匿名]

ハーブティーを飲んで心を落ち着かせてみては？

[96. 匿名]

なんか最近ほんと性格わるい人多くない？
どのトピ見ても心が荒れてるような書き込みしてる人いる。
このトピにもいるけど、主よりも深刻なんじゃないかと思う。
1度心療内科に行ってみて欲しい。
でもそういう書き込みしてる人って自分がおかしいとか気づかないんだよね。

[97. 匿名]

生理前は死にたくなるほど落ち込む

[98. 匿名]

砂糖依存とかは？
甘いものをたくさん摂取すると感情の起伏が激しくなるよ
意味もなく絶叫したり。

[99. 匿名]

性格が悪いというか主を批判してるのは周りに感情の起伏の激しい人がいたことのある被害者側のコメントじゃないの？

[100. 匿名]

逝くときも狂ったように？

[101. 匿名]

>>53
同意します。

[102. 匿名]

ここで人のこと言えんのかーって上から目線で説教してやろうとマウント取ってる人もたいがい感情に振り回されてると思います
だいたい主の質問の主旨からもズレるから荒らすなよ

[103. 匿名]

女性ホルモンのせいよ、きっと、

[104. 匿名]

とにかく攻撃性がなければ別にいいかな
どん底に落ち込んでる時はそっとしとくし
機嫌が悪い時に八つ当たりとか返事をしない・完全無視してきたりとか迷惑かけて来なけりゃそれでいい

[105. 匿名]

前もってシミュレーションしてみる
一喜一憂する出来事をあまり作らないようにする

[106. 匿名]

なんの慰めにもならないかもしれないけど、そういう人って音楽家とか芸術家に向いてると思うよ。

私は楽器やってたけど感情を表に出すのに恥ずかしさがあって音楽に没頭出来ずに結局辞めてしまった。
姉は感情の起伏が激しくて驚かされることもあるけど、音楽で生計立ててる。芸術センスも無い私にはちょっと羨ましさもあるよ。
思い返せば音楽の先生って激しい人多かったし。

[107. 匿名]

狂ったように喜ぶ姿犬とかしっぽちぎれそうになる勢いで振ったり、オシッコもだして喜ぶのをイメージした

[108. 匿名]

感情の起伏の激しい人に、漢方薬の抑肝散(よくかんさん)が処方されます、
漢方薬局行ってみてはどうですか。

[109. 匿名]

私も周りには出さないけど起伏が激しくて嫌になる
イライラしたり全てがどうでも良くなったりすると誰にも会いたくない話したくないでそういう場を避けちゃったり一人でこっそり暴飲暴食したりしちゃったり
毎日精神がニュートラルで落ち着いてる人が羨ましい

[110. 匿名]

自分で感情押さえられなくて周りに迷惑かけてるなら病院とか漢方、サプリとか？検討してみてもいいと思います

[111. 匿名]

カリカリしてる娘に「カルシウム足りてないんじゃない？」ってお味噌汁飲ませるCM昔あったよね。

[112. 匿名]

>>106
ちゃんと自分に合った楽器や表現方法と出会って救われたんだな、って思う人いますね。

[113. 匿名]

躁鬱とか?

[114. 匿名]

起伏が激しいからって、それをいちいち外に出さなくていいんだよ。黙る練習をしてみたら？

[115. 匿名]

>>1
感情の起伏が激しすぎる
じゃなくて
喜怒哀楽が豊かって考えじゃダメかな？

[116. 匿名]

>>1
双極性障害などの病気も考えられます。
自分でトピを立てたりする気持ちがあるうちに病院へ行ってください。

[117. 匿名]

数カ月ぶりに交差点でばったり会ったママ友に「ひゃぁー！久しぶり！」とテンション高く反応された時は、知らない人の振りをしたかった
なんだろうねアレ

[118. 匿名]

てめぇの気分で挨拶したりしなかったりする
てめぇが順々に必要になった人に媚びる
不必要になったらシカト三昧
ママ達の間であいつなんなのって悪口言われてるぞ
色黒娘もてめぇに似たから性格最低なガキになった
息子はてんかん、中学校で仲間外れ
嘲笑える程の仕上がり一家

[119. 匿名]

砂糖を多く摂取してない？
朝から菓子パンとか

[120. 匿名]

>>46
スルー出来ないほどそんなに上から目線の人いる？

[121. 匿名]

>>118
てめぇって
あなた自身に問題があるんじゃなくて？
書き込みからのネガティブオーラがすごい

[122. 匿名]

10、20代女性に多い、境界線パーソナリティー障害とは違うかな…？私がそうなんだけど。親しい人に対しての怒りの感情が半端ないの。だから人とは深く関わらないようにしてる。まあ、友達もいないに等しいんだけど。親しくなると、無意識で期待？してしまうんだよね。思った通りにならないと、頭の中がごちゃごちゃになるの。なにも考えられなくなる。

結婚して子供もいるけど、母がしんどいって本に出てくる母親(毒親)そのものだよ。

[123. 匿名]

イライラして地団駄を踏む人もいるくらいなので、
主さんのは激しいうちに入りません

[124. 匿名]

外人に多いタイプ
感受性豊かなんですね

[125. 匿名]

高嶋ちさ子さん的な上司がいて、ほんとトラブルばかり起こしてきました。噂を聞けば双極性障害を持っていて、薬を飲んでいても、やっぱり抑えきれないんだとか。主さんも一度は心療内科で相談した方がよいですよ。職場の困ったちゃんと陰口叩かれてしまいます。

[126. 匿名]

私もそうです。最近は落ち着いてきたけど、自分でも何らかの病気じゃないかと思ってます。昔は薬を飲んでたこともありました。酷くなれば精神科に行くつもりです。

主さんも病気の可能性が高いので、病院に行くことをお勧めします。身体の目に見えてわかる病気と違って、精神的な病気は理解されにくくて、大変なことも多いと思います。お互い頑張りましょう。

[127. 匿名]

>>1
何らかの障害があるかも

テンションが爆上げになったり爆下げになったとき周りの人どういう顔・対応してる？
「あんたはホントよろこぶときうっさいよね～ｗ」みたいに受け入れられてちゃかされてる？
それとも困ったような顔で苦笑されてる？

前者だったらうっさい関西のおばちゃんみたいな感じだから気質かなと思う。治せないと思うし治さなくていいと思う。後者だったら病院いったほうがいいと思う。
あなたの対応に身近な人まで困ってるってことだから。
>>122さんの障害の名前でググったらチェックリスト出てきたからやってみたらどうかな

[128. 匿名]

怖いな。精神病じゃん

[129. 匿名]

境界性パーソナリティ障害じゃない？感情のジェットコースターって言われてるよね

[130. 匿名]

それ周りがしんどいね

[131. 匿名]

>>118
てめえてめえ、うっせーな。

[132. 匿名]

主とおなじ24歳。すごく似てる。笑
私も彼氏と喧嘩したらヒートアップしちゃって
悲しい時にはとことん落ち込んで
嬉しい時にはすごく喜び
喜怒哀楽が激しく自分でもしんどいなぁって
思うことがあります|ω･`)

うーん、どうしたらいいのかな

[133. 匿名]

まわりまわりって言うけど、
本人も相当辛いと思うよ。

[134. 匿名]

>>1
まだ24歳なら大丈夫だと思う。
自分で意識する事は勿論大事だけど、周りの環境が良くないとストレス溜まるし、そのストレスをちゃんと発散出来る何かを見つける努力をしてみると、いずれ落ち着いてくるよ。
好き嫌いあるけど、おすすめは読書。
くれぐれもお酒には気をつけてね、ストレス溜まると自制効かなくなってしまう事もあるから。

[135. 匿名]

歳を重ねるにつれて落ち着いたよ。
若いとき、私もそうだった。

[136. 匿名]

主さんみたいな若いころは本当に感情の起伏はあまりなく、ちゃんとコントロールできたけれど。更年期に入ってから、心身共にただただ、普通であれたらいいのに。と日々感じてます。
大好きだった母が亡くなって、元々好きではない父親の介護で自分の仕事やめなくてはいけなかったり、更年期もタイミング的に一番悪いときにきました。治療もしてるし、あまりに自分がおかしいから、精神科も行っていろいろ検査受けた結果、「驚くほどにパワーがなくなってます。」ですって😵
本当に普通になれないなら死にたい。
トピずれしちってごめんなさい。
主さん、まだ若いからきっと修正できることを祈ってます(^^)

[137. 匿名]

私も主さんと同じだったけど、うつ病になって、それが治ってからは感情の起伏の波が小さくなったよ。
参考にならないと思うけど...

[138. 匿名]

>>121 八つ当たりしないでよ

[139. 匿名]

>>131 うわー、感情激しい

[140. 匿名]

低血圧なので朝はメッチャ不機嫌…
夕方になるとやっと元気がでてくる

[141. 匿名]

楽しいと笑いが止まらなくなってしまいます。それもアハハ〜みたいな笑いじゃなくてギャーハーハーハーヒーーみたいな変な笑い方……そしてそうやって楽しそうにしてたかと思うと人の言ったことが気に障り一気に鬱モードに…私なんかどうせ生きてる意味ないって思考になり始めてひどい時だと1週間近くそれです。怒りっぽくて1回火がつくと手がつけられません。やっぱり躁鬱なのかなあ

[142. 匿名]

>>1
私もそうです。在日韓国人です
ネットで調べたら韓国人の劣勢遺伝子らしいですよ
確かにうちの家族はみんな

[143. 匿名]

バセドウの可能性はない？
私は大きなストレスでなったんだけど、症状が人によってだいぶ違っていて、体調だけでなく精神面にもかなり影響が出る病気なんだよ。私でいうと、人に殴りかかりたくなるほどのイライラや怒りを常に抱えていてコントロール出来ないの。

[144. 匿名]

>>96
ガル男バイトだよ
一線超えたコメントしちゃってる人は

[145. 匿名]

>>24
わたしも家では子供に対してすごく大声でダメ！とか、なにしてるの！！とか言ってしまいます。
外出先では周りの目もあるし不思議としないのですが、それでいいらしいですよ。
イラっとした時、深呼吸するようにしたら落ち着くようになりました。あとは子供の成長とともによくなります。

[146. 匿名]

生理前はそうなる
後々来る更年期がこわい。

[147. 匿名]

職場にそういう人いるけど、正直関わりたくない。
こっちは何もしてないのに声かけただけで「はあ~？」って返事したり。怒ってるかと思えば急にニコニコして機嫌よかったり。

ああいう人って、自分は必要とされているんだ！って思うと馴れ馴れしく近寄ってくるんだよね。疲れますので今の職場の契約が終わったら転職します。

[148. 匿名]

主に当てはまるかは分からないけど、砂糖の過剰摂取はほんとうにメンタルやられる。
血糖値が急激に上下するから感情が不安定になりやすい。

あと、小麦も血糖値の変動を激しくさせるからなるべくお米を食べた方が良いよ。

私も感情の起伏が激しい方だったけど、バランスのとれた食事、早寝早起、軽い運動で体を健やかにする。
何事にも感謝の気持ちを持つ、人生楽しもう！と思うようにしたら少しずつ改善されたよ。

まだ若いんだから焦らずがんばってね╰(*´︶`*)╯

[149. 匿名]

旦那の女友達がそう
泣いたり、わめいたり、めんどくさいって言ってた
笑いながら悪口言うみたいで、こっちは笑えないし、恐怖だって
そりゃ、男にも愛想つかされるわ

[150. 匿名]

>>118
あんたの娘ぶっさいくだよね
勘違い女さん
ママ達の間でよからぬ噂たってましたよー

[151. 匿名]

自律神経失調症じゃないのかな

[152. 匿名]

迷惑

[153. 匿名]

>>19
なんでも病気にするな。
そのうち落ち着いてくるよ。姉がそうでしたが、いま落ち着いてる。

[154. 匿名]

突然過去の事を思い出して怒りが抑えられず彼氏に八つ当たりでブチギレたり
謎に落ち込んで泣きまくったかと思えばハイになって暴飲暴食してたいして欲しくもない服とか買ったりしてしまいます