生理前の感情の起伏が激しい人の乗り越え方

[1. 匿名]

一週間くらい前になると落ち込んだり不安になったり怒りやすくなったりと感情のコントロールがしにくくなってしまいます。

楽しいことしてもどこかモヤモヤ...
みなさんらどうやって乗り越えてますか？

ちなみに私は音楽を聴く、好きなスイーツを食べる、外に出てウォーキングするなどをしています。

[2. 匿名]

プラス眠気と食欲やばいです

[3. 匿名]

ひたすら布団に包まるわ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

薬飲む

[6. 匿名]

すっごくイライラして
何にも手が付けられなくなります！

[7. 匿名]

ひたすら食べる

[8. 匿名]

婦人科を受診しては？
あまりにもひどい場合はピルが処方されたりするって

[9. 匿名]

お菓子を食べまくる！
そして後で後悔する…　
今、まさにその状態です。

[10. 匿名]

イライラして当たるの本当にやめて欲しい。
派遣が新入社員に生理前いつも八つ当たりしてて本当に可哀想…

[11. 匿名]

私もPMSひどいです…。
産後悪化しました(||´Д｀)ｏ漢方良いですよ！

[12. 匿名]

>>4
これ効果あった人いますか？

[13. 匿名]

人となるべく関わらないようにする

[14. 匿名]

とにかく動きます。笑
私は部活でバスケをするんですけど、なんとなーくですが気持ちがスッキリとします！

[16. 匿名]

私は生理前でも普段と変わらないです。
昔、友達だった子が生理前になると毎回イライラしててしょっちゅう私に突っかかって八つ当たりしてきて困りました。

[17. 匿名]

イライラして、心の中で思ったことをすぐに言っちゃう。家族にだけね。
仕事は仕事でしっかり分別つけますよ

あと、食欲が半端ない！
食べても食べてもお腹すくー！
便秘にもなるなあー
出産してもう生理必要ないし、はやくあがっちゃって欲しいw

[18. 匿名]

気持ちわかるよー大変だよね(;_;)

なるべく人と関わらない生活をする
イライラを増やさないよう、手抜きご飯、掃除は最低限だけ、自分の時間があるときは好きなことをして過ごす(^^)

[19. 匿名]

精神科でレキソタンという安定剤を出してもらいました
嘘のように気持ちが穏やかになる
保険適用の薬ひとつでこんなにアッサリ解決するなんて
今まで１０年以上「気持ちの問題」として我慢していた時間がほんともったいない

[20. 匿名]

頓服でJゾロフトが一番穏やかになった

[21. 匿名]

ああ、昔逆ギレシャウトして飛び出していった迷惑な子、もしかしたら生理前だったのかも。
本当にぎょっとしたし、八つ当たりもいいとこ。

[22. 匿名]

生理前すごくイライラしちゃう。
生理来たら嘘のように落ち着く。
不思議。
イライラの抑え方、あったら知りたい。

[23. 匿名]

部活ｗ？

若い頃そんなことなかったわ…こんなにひどくなったのって36超えたころからですね。
こんなに重くもなかったなぁ。中高美術部でしたし、運動は基本的に苦手でしたが。
冷え症も若いころは全然なかったなあ。かなり寒がりではあったけどｗ
運動よりしたいこと、しなきゃなんないことで手いっぱいだわ。

[24. 匿名]

なるべく人にかかわらないようにします。
大げさに言えば、家族も放置します。宿題忘れようとも知ったことではありません笑
必要以上に怒ってしまい、自分が落ち着いた頃にひどい自己嫌悪になるものですから。

あと、何故か生クリームがすごく欲しくなる。
食べると身体に染み渡る感じです。

[25. 匿名]

え、フツーにピルのんでPMSの軽減をはかる。
もっと早くからのみ始めたら良かったと思う。

[26. 匿名]

ただ感情が外に出ないように
ひたすら思いを内に込める

[27. 匿名]

>>12
私は効果がありました！訳もなく泣いたりイライラもほとんど無くなりました。ただ、人によっては具合悪くなったり合わない人もいるみたいです。

[28. 匿名]

私もまさにいまが生理直前。
昨日まではカリカリして不安定で危なかった。
そして今から生理３日くらいまではボーーっとしてしまう。
この時期は自分の機動力のなさをわかっているから
元気な時に面倒事を済ませて頭使わないようにしてる。

[29. 匿名]

>>24
私も生クリーム食べたくなる！なんでだろう不思議

[30. 匿名]

婦人科に相談して漢方薬を処方してもらってます。
私は加味逍遙散を飲んでます。合ってるようで楽になります。

[31. 匿名]

辛いものが苦手なんだけど、生理前はトムヤムクンヌードルとか
すごく食べたくなってしまう。
味覚変わるのが毎回不思議だわ。

[32. 匿名]

生理あっても、全員がイライラして爆発するわけじゃないから、役員や仕事の引き継ぎとかの場面でいきなりキレられても、知らんがな、って感じ。

中学校の部活ならいいけど、とっくに成人した大学院生のお話。

[33. 匿名]

なんかこういうトピ見てると、安心する。
自分だけじゃないんだと。

[34. 匿名]

ひと呼吸おく
生理前、ダンナの何気ない一言に猛烈に腹が立つ時がある
血管が切れそうになる感じ
そんな時は深呼吸して少しタイムアウトします
些細なことですが自分には効果あるかな

[35. 匿名]

パチンコにいって一人でいる。家族といると八つ当たりしそうで嫌だから、とにかく一人になる。

[36. 匿名]

白砂糖→冷える→PMS、メンタルに影響
って一因も発表されてる

[37. 匿名]

生理前は２週間からpmsあるよね。心身ともに。

食べ物でも少し違うみたい。
肉食凄かった月は、痛みや匂い、重さも酷い
あと、添加物関係とか、

[38. 匿名]

>>16
友達の生理のリズム知ってるのすごい

[39. 匿名]

>>36
そう。なので色んな名目で食品や加工食品をとっても砂糖入ってたら本末転倒なんだよね

[40. 匿名]

日頃から冷たい飲み物などで内臓冷やすと、
生理の際トラブル出やすくなるよ

[41. 匿名]

鬱ぽくなります
訳もなく泣きたくなる病院行こう行こう思うけどその生理前だけだから先延ばしでなかなか行けない

[42. 匿名]

>>30
私も二ヶ月くらい飲んでる。まだ効果ははっきりしないけど…。
どのくらいて効果を実感しましたか？

[43. 匿名]

好きな音楽聴いて、他人を視界にいれないようにする

通勤電車とか本当にイライラするので辛いです。
怒りたいわけじゃないのに

[44. 匿名]

冷えは女性の敵だから、生理時だけじゃなく
あたためる事意識すると快方に向かうかもよ、
痛みだけでなく自律神経にも。

[45. 匿名]

私はイライラはないけどひたすらに眠いのと食欲がなくなります。
生理一週間前辺りからうどんや蕎麦位しか食べられなくて生理中は貧血っぽくて困ります。

[46. 匿名]

妊活中なのでピルも薬も飲めない！
ひたすら耐えます。
生理中の貧血もひたすら気分が暗くなるので、私の場合月の半分くらいは気持ちがジメっとしていて本当にいや。
出産終えたら絶対ピル飲む。

[47. 匿名]

私は日頃のストレスが大きく影響してました。
仕事が変わったらpmsのイライラがかなり減りました。
あと、運動は大事！

[48. 匿名]

イライラしてツイッターでつぶやいてしまう。
本当恥ずかしいやつ、自分。

[49. 匿名]

プレフェミニンという薬！

[50. 匿名]

私もひどい…

食欲もそうだけど、彼氏に八つ当たりハンパない…
昨日も彼氏の些細な一言にブチキレたけど黙っていてくれた彼氏ごめんよm(_ _)m

[51. 匿名]

今まさに生理前です(T^T)
今日はずっと落ち込み中です‥
何もかも嫌です‥

[52. 匿名]

生理遅れてて避妊に失敗したかとかハラハラしてたけど、クリスマス前に彼氏と別れたから、行為がなかったわ。

[53. 匿名]

タイムリーだわ。
今日、家に来た妹に対しとてつもなくイライラしてしまった。
チェストツリーっていう市販薬飲みはじめたけど、効果あるといいなー

[54. 匿名]

毎日、豆乳を飲む。

何気に、効いてます。

[55. 匿名]

私は漢方効きませんでした。
やっぱり糖分とカフェインの摂取を控える。
あと生理終わった後ストレスなく過ごせた時は比較的調子が良いかも。
排卵日辺りから体調不良、イライラしだすので
ひと月のうちのほんの1週間くらいしか快適に過ごせてない。
辛い…

[56. 匿名]

>>4

最近、1週間分の袋タイプを試しに買ってみました。
大分イライラもやもやが軽減したような気がする。私は次は瓶タイプを買おうか考えています。

[57. 匿名]

>>42
私は>>30さんじゃないですが、三ヶ月くらいで生理不順が治りました。PMSは1年くらいをかけて徐々にという感じです。今2年目ですけど基礎体温つけながら気分が悪くなる時期だな～とか思いながら付き合っていってます。昔ほど気分の浮き沈みはなくなり元気になりましたよ！
私は粉より煎じ薬の方が効きました。上手に付き合っていけるようになるといいですね(´｀*)

[58. 匿名]

鬱っぽくもなるし、ものすごくイライラする。これで何人も彼氏と別れてます。分かってるけど、抑えられない…すごく辛いです。

[59. 匿名]

トピ主です。採用されて良かったです。
今まさにその時期で、彼氏に日頃の不満や不安をぶつけてしまいそうでなんとか抑えようとしています。

眠いしお腹は張るし肌は調子良くないしで余計イライラしてしまいます...
今日はウォーキングする気にもなれないくらい身体がだるい...

でも同じ時期の人の書き込みとか見てなんとか頑張りたいと思います。
みなさんありがとうございます。

[60. 匿名]

10代のころからずっと悩まされています。
痛みはもちろん異常な眠気やイライラで日常の生活に支障が出るほどでした。
産後はイライラが増したように思います。
何をやっても気分が沈み、目が覚めた時からすでにイライラしている自分に嫌気が差します。
今また妊娠中で生理がないので産後が恐くて仕方がないです。

[61. 匿名]

ものすごくわかります…；＿；
仕事が不規則でそれも影響してるのかなと思うのですが、同じような方いますか？

[62. 匿名]

>>58
そこまでひどいなら婦人科か精神科にかかるのがいいと思う
我慢するのも自由だけど人間関係を壊してまで病院行かない理由がわからない

[63. 匿名]

今がまさにその時期！
ちょっと頭にくることがあって、つい怒りを爆発させちゃった。

でもここ見て同じような人がたくさんいて心強いよ。

甘いもの良くないっていうけど、
食べたくなっちゃうよねー！

[64. 匿名]

食事制限、体を温める、適度な運動が良いと信じて意識して続けていてもPMS期には気を配れなくなるし、近しい人に八つ当たりしてる自分が本当に嫌…死にたいとすら思います。

[65. 匿名]

>>62 行ってみます。ありがとう。心療内科ではなく精神科が良いのかな？

[66. 匿名]

PMS酷すぎで、
若い時代はなにもしてないのに涙が止まらなくなったりしていたババアです。
出産でましになりましたが20代はいろいろ試しました

・命の母→私には合わず
・ヨガ→少し効果あり
・規則正しい生活→効果あり
・毎日1時間ウォーキング→効果あり
・ヒール一切履かない→効果あり
・冷やさない→効果高
・ナイロンパンツをやめて、子宮がかくれる綿のダサいパンツに→効果抜群

多分、冷やすのが一番ダメなんでしょうね。
私の場合。

あと、毎月いつPMSになりいつ生理になり、いつ鬱になるか記録したほうがいいですよ。
PMS中は彼氏と連絡取らないようにしてました。

[67. 匿名]

とりあえずイライラだけでも抑えたいならドラッグストアーで売ってるイララックって言う薬など試してみてはどうでしょう？
私も以前、飲んでました。

[68. 匿名]

排卵終わってしばらくしたらイライラ到来します。
なんか物言いがつっけんどんになったり
ちょっとしたことで激しくイラついたり。
黒糖食べたらちょっと落ち着く。
鉄分も多いし一石二鳥。

[69. 匿名]

まさにたった今それでピル処方してもらいました。
でも説明で血栓のリスクとか聞いてたら怖いものなのかなあ〜？っていう印象うけた。
自然に良くならないかな、、、

[70. 匿名]

産前は全くなかったけど
二人目産んでからちらほら
命の母で落ちついた。
生理前に当たり散らすって普通じゃないから、
病院行って薬飲んだほうがいいよ。
周りの人間、大変。
子供のピアノの先生がそうで、
すっごく怖いし迷惑だもん。

[71. 匿名]

>>8と重複するし、決して安易に勧めないけど
私は低用量ピルでだいぶ楽になったよ
非喫煙者で出産願望がなく、ただただ生理がわずらわしいって人は検討してみて

[72. 匿名]

ｺﾚ飲んでます
吐き気とだるさが酷かったんですが
だいぶ楽になりました

[73. 匿名]

ピル飲んでます！
でも今月は生理1週間前からい空腹感、肌荒れ、眠気
あるなぁ‥ ないときはない！ ただ生理前のイライラは無くなりました！ 空腹感などないときもあります！
ピルはいいかも

[74. 匿名]

PMSで他人にはイライラしないけど自分を永久に攻撃する人いない？

私そのタイプでした。

[75. 匿名]

頭が痛くなる人いません？
ホルモン関係うあるのかしら

[76. 匿名]

胸の閉塞感がやばい。ずーんと嫌な気持ちが渦巻いてる気分。
瞑想とかプレフェミン試してるけどイマイチです…。

[77. 匿名]

よくニュースになる、育児中の母親の小さい子への虐待心中などの事件、あれは生理前に起こったんじゃないか。と思ってしまうほど、情緒不安定になります。

[78. 匿名]

それぞれの症状にそれぞれの対策を見つけるのって本当に難しいよね。合う合わないが勿論あるし。自分との戦いだけど、トピ見て、自分だけじゃないって思う事で少し緩和される。

[79. 匿名]

意味もなく落ち込んだりします。

甘い物大好きなんだけど、生理前はいつもよりはおさえてます。
どか食いしてすっきりしたいけど、お砂糖良くないと聞くのでひたすら我慢。
我慢は我慢で良くなさそう…。

[80. 匿名]

ピル・漢方・精神科の薬も効果なしだとどうしたらいいですか？
仕事ではイライラというより感情がもろくなり支障がでるほどです。

[81. 匿名]

自覚してるひとはいいんだけど、
妹が生理前にすごい精神がピリピリして、まともな会話が出来なくて困ってる。
薬飲んだら？って言っても全然聞いてくれない。
しんどいのは分かるけど、家族に甘えて当たり散らすのやめてほしい。

妹の彼氏とか将来の旦那さん大変だと思う。

[82. 匿名]

抑うつになったときの生理前はやばかった。リストカット寸前までいった。
イライラや感情の起伏は「生理前だから」って言い聞かせてなんとかこらえるけど、耐えられないほどの眠気が仕事中にくるからやばい。

[83. 匿名]

冷えが悪いと聞いてから、この時期毛糸のパンツ重ねばきしています。
通勤の時だけでも暖かさ違いますよ。
オススメ。

[84. 匿名]

私は一番身近な人にあたってしまうから、主人には毎回イライラしてしまう前に予告します。
今はネットにも情報がたくさんあるから、主人も調べて仕方がないものだと割り切ってくれています。生理が来て落ち着いたらしっかり謝るのを大事にしてます。

[85. 匿名]

いつもイライラしてるから生理前だからかなーとかわっかんなくなる！
はあ～お菓子食べたいな～

[86. 匿名]

足首の靴下いいですよ！

レッグウォーマっていうのかな。
絹のやつを使っています！

[87. 匿名]

気が付くと心の声が漏れてる

[88. 匿名]

私も今それで辛い！
昔からだけど今回は特にひどくて、珍しく生理が始まった今でもイライラと悲しみが押し寄せてきてもう大変(T-T)
育児中で旦那に当たりまくりでそんな自分が嫌だけど、他にこの気持ちを伝える相手もおらず悪循環です、、
薬が効くなら欲しいなあ(´`:)

[89. 匿名]

>>65
私も精神科に通って安定剤貰いましたが一時的なものでしたよ。
結局何年かして妊娠したかったので辞めましたが辞める時辛かったのでむやみやたらに精神科行くより婦人科にした方がいいと思います。

[90. 匿名]

定期的にマッサージいくのもいいかも。
やはり血流が悪いのが一番ダメなんでは？
命の母など漢方もぜひ試してほしい。
イライラは周りが、抑うつは本人が
かわいそうすぎます。

[91. 匿名]

>>75

ありました。
月によっては関節いたくもなりました。

[92. 匿名]

>>77
産後ひどくなるようであれば
ちゃんと薬飲んで欲しい。

産後はひどくなるよ。
子供が犠牲になったら大変。

[93. 匿名]

PMSで自殺願望出たりして仕事にも支障きたすのでピル飲んでます。生理は決まった日に来るし軽くなるし、PMS症状(自分は過食、ヒステリー、体の火照り、頭痛、生理前ニキビ)は全く出なくなりました。
ただ血栓が出来やすい体になるらしくその分代償もあります。本当に酷い方にはピルおすすめです

[94. 匿名]

ストレスとか自律神経の乱れはありませんか？
羽毛布団はあまりよくないですよ。

[95. 匿名]

冬場、ストッキングやタイツやめて裏起毛の分厚いスパッツ履いてムートンブーツにするとか、

なんしか下半身冷やすのは絶対よくない！

[96. 匿名]

>>94

羽毛ぶとんにしないと寒くないですか？

[97. 匿名]

>>57
42です。ありがとうございます。
一年間か～！長い。でも、漢方を飲むようになって自分の生理の周期については気になるようになりました。まだPMSの症状は出てる。上手に付き合っていくしかないんですよね。

家族に影響が出てはかわいそうなので、しっかり続けて行きます。

[98. 匿名]

自分で気がついてる人は、産婦人科を受診して下さい。
その感情の起伏、周りの人には大迷惑です。特に家族。子供は迷惑。精神病だと間違える。

[99. 匿名]

職場にも居ます。
生理前なんだと思うけど、明らかに性格が変わる人。イライラして困ります。みんな扱いに困ってます。
早く病院へ行って欲しい。

[100. 匿名]

イライラするの、病気だよ。
性格じゃないよ。
治さないと！
大丈夫、治るよ！！

[101. 匿名]

このトピありがたい！
ちょっと趣旨変わるけど1年前から低用量ピルをPMSの為に飲んですごく軽くなったんだけど、最近またPMS出始めて、、、
生理とゆうか出血前1週間くらいから下腹部痛と頭痛と情緒不安定さ、イライラが出てきたー！
ピル飲んで改善したのにまた出てきた人っていますかー>_<？

[102. 匿名]

>>4
年末から飲み始めました。気の持ちようかなぁ？と思ってましたが、生理前の下腹部痛と異常な眠気はマシになった気がします。
あとイライラも、生理後5日間服薬やめたらイライラ再発で旦那に何で薬飲まない？て、言われるくらい効果あるかも〜…

[103. 匿名]

女って大変。

[104. 匿名]

私も生理前のイライラや落ち込みがかなりひどく、一時期心療内科で処方された抗鬱剤を服用していましたが、栄養学に出会ってサプリを飲み始めてから開放されました。食生活も改善されると良いと思います。

[105. 匿名]

感情の起伏は激しくないけど胸の痛みが辛いから、プレフェミンを飲み始めました。効果が出るのは早くて1ヶ月後くらいとの事なので、まだどうなるか分からないけど、効き目があるといいなと思ってます。

[106. 匿名]

ためになるトピックだな～。
私も生理前に落ち込みすごいから
仲間がいるだけで心強い。
当帰芍薬散っていうのを飲んでいたけど
飲み続けたほうがいいですか？
いまいち効果が感じられなくて。

[107. 匿名]

異常なほどの眠気が辛い…
イライラもするけどね。

[108. 匿名]

ええ～？
何の役にも立たないのにつるんで心強いとかどんな新時代キレイゴト？
飲み続けた方がいいよ！って誰が言えるんだ？幼児性強すぎてイライラする！ｗあなたが大人の姿をしているなんて信じられない…

[109. 匿名]

食生活を見直したら、結構楽になりました。
和食中心で、野菜を多くとり、オメガ3の亜麻仁油をかけています。
スナック菓子や菓子パンを食べるのをやめました。添加物の少ないものを選んでいます。
探せばちゃんとありますね。

[110. 匿名]

>>19
安定剤って抵抗あるのですが、癖になったりしませんか？
私も生理前の気分の浮き沈みが激しく悩んでいます…。

[111. 匿名]

私はいつもイライラと眠気が酷かったです。
でも生理周期を把握して、なんかイライラすると思った時に
生理前だからだと開きなおって、月に一度のお楽しみタイム。
美味しいおやつと高めの入浴剤とかを楽しむようにしたら
イライラはかなり減りました。
眠気は治りませんでしたが…

[112. 匿名]

わたしは生まれつき体毛が濃いんです。
足の毛とか男みたいな剛毛。
ホルモン異常かなあ？
一緒のひといませんか？

[113. 匿名]

職場に生理前になるとすごく当たってきてカリカリ私の行動を監視してくる先輩がいます、、
私も彼女に当たられてる時、生理中のときが多いからムカムカやばい。だから先輩の生理周期わかってしまった、、
まぁしょうがないよね

[114. 匿名]

産後でもないのに
そんなにイライラする人は婦人科に行ってお薬もらったほうがいいよ。
わたし、全くいらいらとかはしないもん。
生理痛はしんどいけどさ。

[115. 匿名]

>>110
まずは漢方と冷えとりからしてみては？
そのあとピルかな。
西洋精神薬は最後。

[116. 匿名]

お局に理由なくいびられて、
生理前だからイライラしてるの！
と面と向かって言われた。。
ありえんよ。
治療してくれよ。

[117. 匿名]

私もイライラが激しすぎて主人が被害者です。
軽い安定剤飲んでましたが、聞いてる感じがないからプレフェミンを試してもうすぐ１ヶ月になります。
先月末（年末～正月）は最悪でホントに辛かった。
イライラと情緒不安で義両親にも止まらずまだ仲違い中です。
今月も始まるかと思うと…冷えがよくないと書いてあったので気を付けてみます。

[118. 匿名]

命の母とホワイトはどう違うんでしょ？
ピンク仕様中です。

[119. 匿名]

>>113
いやしょうがなくないでしょ。
八つ当たりってやばいよ。

[120. 匿名]

>>68
どちらでも大丈夫だと思いますよ
あと婦人科か産婦人科でも大丈夫だと思います


私はＰＭＳと生理痛で５か所くらいの病院に行きましたが、医者の当たり外れが大きいと思いました
ある精神科では安定剤は出されましたが、帰り際に
「彼氏いないの？セックスすればＰＭＳも治るよ」とセクハラ発言をされたり
別の婦人科では生理自体をストップさせればいいと副作用の強いホルモン治療を説明なしで薦めてくる所もありました
風邪みたいに短期間で終わる病気ではないので、かかりつけの病院選びも一苦労ですが
今は精神科でレキソタンを処方されてなんとか過ごしています

[121. 匿名]

こちらに理由なくヒステリー出されると
本当にこわいよ。
被害者の会作りたいくらい。

[122. 匿名]

生理前は毎回泣いてた。
何もないのに帰り道悲しくなって泣きながら帰ったり。
生理中も貧血とか腹痛、腰痛酷いからこれじゃ働けないと思って就職前にピル飲んだら、泣くことなくなってすごく楽になった。
悩んでる人は婦人科行ったほうが良いよ！！

[123. 匿名]

悩んでる人、薬飲んでる人が多くてびっくり。

[124. 匿名]

>>12
私は飲んだら生理が2週間遅れて最悪でした。
生理前のイライラ、食欲等が3週間続いた感じで辛かった。
体質にもよると思うけど確実にホルモンバランス崩れた気がします。
私はもう飲まないかな、、

[125. 匿名]

>>106
飲んでどれくらいですか？漢方はすぐには効かないと思いますよ。漢方医に処方して貰ってるやつでしょうか？処方してもらっているならお医者さんに聞くのが一番です(^^*
市販のなら一度きちんと東洋医学の知識を持ったお医者にかかった方がいいですよ。
漢方は飲む人の体質によって薬が変わるものなので。

[126. 匿名]

>>110
私は頓服薬だけですが、使うのは月に２，３錠くらいです
飲んでから効果を感じるまで１時間くらいかかるので、「イライラする！今すぐ薬がほしい！！」みたいな薬中状態にはなった事がないです
気分が穏やかになるというか、さっきまでギンギンに尖がっていた感情のトゲがいつの間にか消える感じで
あれ、さっきまでのイライラは何だったの？？？って状態になります
ただ薬にも人によって相性があるようなので、もし合わなかったら何種類かの安定剤の中から試す事になると思います
初めから強い薬は出さないので、あまり不安に思わなくて大丈夫ですよ

[127. 匿名]

自覚してお薬ちゃんと飲んでる人は応援したい。
辺り構わず当たり散らす人、本当にこわい。

[128. 匿名]

2人目出産後にPMSがかなりきつくなって、3ヶ月ほど命の母ホワイト飲んでみましたがほのかに効いているのかな〜ぐらいでした。
その後サトウのチェストツリーに変えて3本目ですが、こちらの方が私には合ってるようで飲まないよりは気持ちがラクです。でも生理前一週間は容量オーバーで飲んでようやくきいてるかなーという感じですが。

[129. 匿名]

>>128
サトウのチェストツリー、飲み始めてどのぐらいで効き始めましたか？

私は年々pmsがひどく、生理二週間前から、
ひどいイライラ、気分の落ち込みでほっとくと涙がでるほど、や、吐き気、夜眠れないなど
とても悩んでます。

ピル
漢方
命の母
冷やさないようにする
どれも効きませんでした。

チェストツリーのレビューが良かったので
最後の期待を寄せてます。

[130. 匿名]

体のバランスを整える軽い体操はどうですか？
自力整体みたいな。

[131. 匿名]

生理前感情が不安定になるひとは、
近い人、家族がすごく大変だと思う。
彼氏や旦那さんや子供がかわいそうだもん。
ならない女性は全然ならないのにね。
ホルモンのバランスかなあ？
私も産後急になってしまい困ってる。
卒乳したりでホルモンバランス崩れたからかなと
思う。命の母、私にはきいたよ。あと、鉄分とるとすごく楽。ヨーグルトに入ってるやつとかを、とるようにしてます。
でもこれ以上ひどくなるようだと
婦人科いかなきゃ。

[132. 匿名]

このトピとても参考になりそうです！

私も、25歳前位から生理前に妙に不安になったりちょっとしたことでイライラするな〜と思うようになり、漢方飲んだりしてみましたが、そこまで効果は出ず…
産後はかなり気持ちが不安定になり産後鬱⁈状態…
産後の生理が再開したら精神的な物に加え、生理前にやたらと頭痛が起こったり（鎮痛剤飲んでも治らない）PMSが更に酷く感じるようになり、命の母を試すも毎日飲むことに抵抗を感じて生理前だけにしてたらイマイチ効果がわからず…

今はチェストツリーなどのブレンドハーブティーを試しています。
今の所毎日続けていますが、穏やかに過ごせる日もあれば、生理前でもないのにPMSっぽい症状があることもあり、どうなんだろう？という感じです(^^;;
とりあえず大量にあるので、しばらく飲み続けてみようと思います。

[133. 匿名]

みんな辛い思いしてるんだね。。

私も今日はなんだかイライラしてます！
それに寂しい気持ちになる。
普段はそんなこと感じないのに。

やっぱり生理の1.2週間前から変になる。

お薬使ったことないけど、婦人科か精神科受診してみようかな。

ここで、お薬使われてる方のお話をもっと知れたら嬉しいです♪

[134. 匿名]

更年期障害がこわいよー
どうなるんだろ。。

[135. 匿名]

>>112
産後濃くなった気がします。
毛が細かったのに明らかに太くなった。
剛毛みたいな強い毛。
なんなんでしょうね？？

[136. 匿名]

この時期に同じ症状の人が、これだけいるんだね。

月経っていうだけあって、月の満ち欠けに影響するっていうけど、なんだか一部の女性は激しく宇宙の重力やら何かのエネルギーに影響されやすいんだと思います。

私も今日は、とにかくイライラして目眩やら眠気怠さ出てるけど、生理はもう少し先。

今日本に大寒波来てるでしょ？気圧の影響での体調の乱れや、地震や火山の噴火前も似たような症状出るの自分。

因みに、噴火というのは桜島ね。

なんだか地球も女性で、地震や嵐、火山の噴火は私達のイライラ大爆発症状と同じように感じています。

まぁ、持論ですが。

[137. 匿名]

病気かなって思う程、朝から憂鬱で、
漢方、命の母、サプリメント、豆乳を飲む、色々試しても効き目なく…

私の場合は早朝のジョギングで多少良くなってます。ウォーキングじゃ駄目で、ジョギングは気分がスッキリして気持ちが前向きになるので今までで1番効いてます。

[138. 匿名]

一人目はなんともなかったのに
2人目産後すぐから、
鬱みたいにだるくて体が動かない、頭痛
息切れ

三年経ちようやくましになってきた。
最近は漢方も飲み出した。

ホルモンって悪さするよねー。

更年期私も気になる。

[139. 匿名]

>>10
あなたが社員なら上手に注意したら？

[140. 匿名]

PMSはホントにつらいです。家族や彼氏に八つ当たりして、後で自己嫌悪に陥っての悪循環の繰り返し。
婦人科にかかって漢方(加味帰脾湯)と薬(セルシン)を処方して貰いました。長期的な治療として漢方を毎日飲みつつ、それでもどうしてもって時はセルシンです。
最初はセルシン頼みだったけど最近は漢方だけで乗り越えれるようになってきたので効果あるみたいです。
ホントに何であんなに人間関係悪くしてたのに婦人科に行かなかったんだろう！って反省するくらい今はスッキリです！
漢方や薬、先生との相性もあるから治る！とは言い切れないけど、ほっといてもいいものではありません。改善策の1つとして婦人科に相談してみては？

[141. 匿名]

>>114
わたしイライラはあるけど
生理痛は全くないもん。
生理痛の方がこわい、婦人科行った方がいいよ

[142. 匿名]

>>137
冬場に早朝ジョギングしてる人ってすごく尊敬する！
気持ち良さそうだけど眠気と寒さに負けてしまう…

[143. 匿名]

ちらほらつっけんどんなキツイ書き方してるひといてこわい。さすがイライラトピ。

[144. 匿名]

私はイライラや悲しみだけじゃなくてあらゆる感情のブレ幅が大きくなる
例えばきれいな景色を見ると
「あー素敵だなー！自然はなんて美しいんだろう！！」としみじみ感動
テレビ番組がものすごく面白く感じて、がんばってる芸能人や番組を作るスタッフを心からエールを送る
食べ物を食べるとこれを作ってくれた人や生きてる事に感謝したくなる
普段はまったくそんな事考えないのに
「なんでこんなどうでもいい事に感動してるんだろう？」と思うと排卵日だったり生理前だったりする

[145. 匿名]

私もＰＭＳひどいけど
今思うと子供のころに母親が些細な事で突っかかったりヒス起こしてたのも生理だったのかなー
子供は生理の知識なんかないし親が怒ってたら自分を責めてしまうから辛いよ

[146. 匿名]

わたしも生理前が酷いので
安定しない自分にイライラします。

漢方薬を婦人科で処方してもらい
なんとか毎月乗り越えてますが
ダメな時は無理やりストレッチしたり
ランニングしたり、カラオケ行ったり
人と距離置きします。
職場では感情をオフに無理やりしますよ。
つらいですね。。

[147. 匿名]

私もピルを飲んで４年目ですが、生理前になるとPMSがあります。月1で彼氏と大ゲンカしてしまいます。命の母ホワイトを彼氏が買って来てくれて飲んでますがあまり効果がないです。本気で心療科にかかろうか悩んでます。

[148. 匿名]

PMS、昔から酷いんだけど、
最近は自殺願望が出てきたり、夜中に号泣したり、性格が明らかに変わってしまう。
生理が始まって少ししたら、元気になる。
元々明るい性格だけど、その落差に精神的についていけなくて、自分のことなんだけど、本当に辛い。

[149. 匿名]

>>129
128です
チェストツリーはひと瓶目から命の母ホワイトよりいいかなぁと思いました。でも最初は毎日4錠で生理前ラクだったのが、今は生理前は6錠飲んじゃってます。身体が慣れたりするのかなと少し気になりますが、日本女性の体型の中では大きい方なので自己責任でよしとしてます。
129さんも合う薬が早く見つかるといいですね。

[150. 匿名]

排卵日過ぎたらもうイライラが酷い、殺気立ってるレベル
面白がって怒らせようとしてくる奴は本当にやめてほしい

プラセンタのサプリでPMSも生理痛も若干改善されましたが
どうしようもなくなったらピルのお世話になろうと思います

[151. 匿名]

本当に直したいのなら糖質オフをマジですすめる。まずはご飯、パスタ、パン、だけでもやめてみると必ず変わる。後は、カイロプラティックとケイ素もいいよ。

[152. 匿名]

命の母ホワイトは私に本当に合ってる。

合いすぎて大容量サイズストックしてる！！

イライラじゃなくて、イッライラ！がすっかり消えたよ。気持ちよく生理を待つだけになった。

ほんと様々！！

[153. 匿名]

何で分かってくれないのー！
何で気遣ってくれないのー！
って､旦那に対して「何で､何で」ばかり考えてしまい､夜な夜なお風呂で大泣きしてしまいます。。

[154. 匿名]

歴史上、女帝のPMSのために、数多くの人達が処刑されました。ホルモン治療や足裏マッサージがあれば助かった命かもしれません。

[155. 匿名]

ちょうど今生理前で食欲がやばい、、。この時間にブリトー、大盛り焼きそば、鶏肉カシューナッツ炒め、フレンチトーストを食い切った。生理前というより、過食症かもしれない、、。

[156. 匿名]

ガルちゃんに当たり散らす

[157. 匿名]

PMSのためじゃないけど
軽い鬱症状、不安感で精神科行ってみたら、出された薬飲んでたらPMSもなくなりました。
いつも精神的に不安定になって泣きたくなるから大変だったけど、すごく穏やか。
薬飲まなくなったらどうなるかな。。

[158. 匿名]

産後PMSが酷くなりました。
妊娠中にアロマ検定を取ったのを思い出し楽天で5本1000円のオイルを頼んでマグカップにお湯を入れた後1～3滴程垂らすといい匂いに包まれいつの間にかイライラが消えてました。アロマお薦めです。

[159. 匿名]

PMSが酷すぎて先月婦人科へ行ってピルを処方されました。
今回初めての生理ですがイライラはあまりしなかったけど、ピルを飲みだしてから食欲がすごい(*_*)
何とかセーブしてますが、みなさんこんな感じなのでしょうか？

[160. 匿名]

イライラするのは
当たり前と思わないでちゃんと治療しましょう。

イライラするといっても、
一週間も周りに当たり散らすイライラまでは
いかない人が殆どだと思います。

[161. 匿名]

冷たい食べ物と飲み物摂らない

[162. 匿名]

>>149
ありがとうございました。128です。
ひと瓶まだいってないので、試してみます。

みなさん似た症状ですね。
私は家の中で意味不明に涙がボロボロでて
悲観的になり、外では必死に涙止めて普通にしてますが、顔に出てると思います。

生理始まったらピタっと人が変わったようになくなります。人が乗り移ってたのかと思うほどです。
みなさん頑張りましょう！

[163. 匿名]

生理前だと言う事を謝りながら伝えてそっとしてもらう｡
そっとしてくれればすぐに感情が落ち着くから。

[164. 匿名]

ひどすぎる自己嫌悪で死にたくて毎回遺書書いてる。次の日絶対生理くるわ

[165. 匿名]

音にすごく過敏になる。ちょっとした事でもびっくりする、これってありますか？

[166. 匿名]

低用量ピル飲んでる。2ヶ月くらいは吐き気とかの副作用もあるけど、肌綺麗になったし、生理も生理痛も軽くなったし、精神的にも安定するし、良いよ。避妊にもなるしね。

[167. 匿名]

>>165
同じです。特に雨音や海鳴りの音が気になる。
あとスーパーとかの子供の泣き声がぞっとする・・・。

[168. 匿名]

>>154
この人は、どなた？

[169. 匿名]

普通の時が月で1週間くらいしかない。
躁鬱みたいな感じでしんどいです。
生理なったらましになる。
症状が出てる時は本当に顔つきも違う気がして、血行も悪くて悲観的なる。何しても楽しくない。命の母は効果なくて今処方してもらった漢方ですが、良くなるのかなー。
そういう時に無理するのを辞めたら少し楽にはなりました。

[170. 匿名]

>>165
あるある！生理前は物音が大きいガサツな人には近づきたくない。
ドアはあまり乱暴に閉めないでって言っても神経質呼ばわりされるだけ。
紙を破る音が凄いツライです。不安になるし。

[171. 匿名]

ピル飲んでるのですが、やはり生理前になると鬱っぽくなったり普段気にしないようなことでもイライラします(T . T)

[172. 匿名]

生理前一週間
頭と耳にモヤがかかってるみたい。思考停止状態で、家事育児がはかどらない。
昨日は、手抜き料理と溜まってた食器や哺乳瓶などの片付け、料理の後の片付け
これだけで二時間半もかかった。
いわゆる軽度うつ状態と同じ状態よな。
これからカレー作るけど、出来る気がしない。

[173. 匿名]

生理前。だるくて横になってがるちゃん。
子供一人で遊ばせて放置状態。
ごめん。

[174. 匿名]

漢方も効いたけど、それ以上に断捨離したらイライラが不思議となくなった！
いらないもの捨てて、売れるもの売って、と時間はかかるかも知れないけどやり始めると楽しいし、気持ちが想像以上にすっきりするよ！オススメ

[175. 匿名]

>>12
命の母ホワイト
私にはめちゃめちゃ合ってます！
涙が止まらなくなったりイライラしたり、これは絶対生理前だからだってわかる時に飲んでわりとすぐに効果があります。

[176. 匿名]

基礎体温つけ始めてやっとＰＭＳの時期がわかった
私は排卵が終わって高温期になると情緒不安定＋食欲が増す＋不眠になる
そして基礎体温が下がり始めると眠くなって、基礎体温がガクッと下がると低温期に入って生理開始と共にPMS終了
女性って高温期が2週間くらいあるから、月の半分は憂鬱で大変だわ

[177. 匿名]

ずっとピルを飲んで抑えてたんだけど、
妊活を始めてピルをやめたら、もうどうしようもなくて辛い。
妊娠どころじゃない気がするし、こんな不安定な状態で妊娠できるのかすら疑問。

[178. 匿名]

12さん＞私も、ピルとか漢方薬とか色々試しましたが、命の母ホワイトがなかなか効いて、もう4か月目です。

[179. 匿名]

私もPMSでノンカフェインや豆乳など努力していますが、何も気を使わず生理前にイライラして『生理前だし』って開き直る人苦手。

[180. 匿名]

本当にイライラし過ぎるときは、iPhoneのSiriが「申し訳ありません、理解できません」って言うだけで「なんっでこんなわかりやすく言ってんのに理解できねーんだよっ‼︎」ってイライラしてた。異常。

[181. 匿名]

さっきも主人にキレてしまった。
口が止まらない…
でも、こんなに悩んでる人が多いとは驚きです。
漢方やピル、鍼などいろんなものを試しましたがこれといって合うものはなかなか見つかりません。

[182. 匿名]

>>165あるある。

[183. 匿名]

生理前はイライラと落ち込みが交互に来る感じだけど、私も命の母ホワイト効いてる。
半年くらい飲んでるけど特に副作用もない。イライラより落ち込みの方により効く気がする。イライラも大分マシにはなるよ。

[184. 匿名]

漢方薬も悪くはないけど、サプリメントを今飲んでる。


http://xn--pms-5q0fn79k.jp/pms%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ab%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%82%8b%e7%94%9f%e7%90%86%e5%89%8d%e3%81%ae%e4%bd%93%e3%81%ae%e7%97%87%e7%8a%b6%e3%81%a8%e5%af%be%e5%87%a6%e6%b3%95/

[185. 匿名]

気持ちの落ち込み半端ない

私は漢方が効きました。

[186. 匿名]

命の母ホワイトが全く効かなくて普通にイライラしてた。ってか1日３回も毎日飲むの無理だった。

1日1粒でいいみたいだからルナベリーかプレフェミン飲んでみようと思ってる。

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