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おからパウダーダイエット

68コメント2019/04/05(金) 20:50

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  • 1. 匿名 2019/03/24(日) 17:43:32 

    してる人いますか?
    効果ありましたか?
    私も始めたばかりなのですがおからパウダーかけたらすぐお腹いっぱいになります。
    返信

    +24

    -13

  • 2. 匿名 2019/03/24(日) 17:44:23  [通報]

    おからパウダーダイエット
    返信

    +37

    -4

  • 3. 匿名 2019/03/24(日) 17:44:44  [通報]

    ハンバーグに入れてもいいよね
    返信

    +92

    -1

  • 4. 匿名 2019/03/24(日) 17:44:51  [通報]

    一時期、スーパーで品切れが続出していたけど、今もなのかな?
    返信

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  • 5. 匿名 2019/03/24(日) 17:45:11  [通報]

    ユーチューバーがよくやってるね。
    プルルさん見てても効果無い感じだけど。
    返信

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  • 6. 匿名 2019/03/24(日) 17:45:20  [通報]

    食物繊維効果?やってみたい
    返信

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  • 7. 匿名 2019/03/24(日) 17:45:21  [通報]

    美味しくなくて割とすぐに挫折した
    返信

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  • 8. 匿名 2019/03/24(日) 17:46:59  [通報]

    買おう買おうと思いながら買うの忘れたから、メモした!ハンバーグに入れるのはパン粉代わり?
    返信

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  • 9. 匿名 2019/03/24(日) 17:47:39  [通報]

    もさもさ感が苦手な人は続かないと思う
    料理に混ぜてももさもさ感残るし
    返信

    +102

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  • 10. 匿名 2019/03/24(日) 17:47:46  [通報]

    テレビでやってましたが、全然効果ありませんでした。
    寧ろ逆にその分のカロリー分太った。
    返信

    +108

    -4

  • 11. 匿名 2019/03/24(日) 17:47:55  [通報]

    そんなんで痩せたらデブいない
    返信

    +93

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  • 12. 匿名 2019/03/24(日) 17:48:31  [通報]

    さっきカツ丼にかけたよ!味は変わらないからよし
    返信

    +5

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  • 13. 匿名 2019/03/24(日) 17:49:56  [通報]

    もう4年くらい毎日ヨーグルトにかけて食べてます!
    初めてやったときは便通もビビるくらい良くなったし、おならの回数もすごかったw

    今は腸もなれた(?)のか落ち着いたけど、便通も変わらずにいいし私にはおからパウダーあうみたいです!
    オススメのおからパウダーはキッコーマンのやつ!
    キメ細かくてヨーグルトにいれると味も食感もクリーミーになって個人的にすごく好き!
    返信

    +127

    -6

  • 14. 匿名 2019/03/24(日) 17:49:59  [通報]

    >>5
    スレチだけどプルルさんは段々本性が出てきてヤバいよね。
    返信

    +10

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  • 15. 匿名 2019/03/24(日) 17:51:02  [通報]

    あくまで食物繊維とタンパク質が豊富ってことだから
    運動した方がいい
    あと水分も多めにとった方がいい
    返信

    +72

    -1

  • 16. 匿名 2019/03/24(日) 17:51:12  [通報]

    油物と一緒に取ったらダメだよ

    返信

    +3

    -10

  • 17. 匿名 2019/03/24(日) 17:51:13  [通報]

    おからで作る
    おからもち、おから蒸しパン 美味しいですよ❤️
    簡単でカロリーも低いし朝食やおやつにいいです😆
    ご存じかもしれないですがおいしいのでぜひ試してみてください❗️
    返信

    +40

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  • 18. 匿名 2019/03/24(日) 17:54:11  [通報]

    コーンスープとかにいれるぶんには違和感ないけど味噌汁とかには無理だった。
    蒸しパンも続けらんないなーって思って私には向かないダイエットだった。
    返信

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  • 19. 匿名 2019/03/24(日) 17:54:26  [通報]

    >>4 
    スーパーで働いてるけど最近はちゃんと入荷してるよ~

    一時期は本当に酷かった(笑)
    発注かけても入ってこないし、2~3個入ってきたと思ったら店のオープン30秒で完売(笑)
    返信

    +59

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  • 20. 匿名 2019/03/24(日) 18:02:40  [通報]

    おからよりオオバコのがカロリー低いですよ
    返信

    +6

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  • 21. 匿名 2019/03/24(日) 18:03:51  [通報]

    ダイエットしてた時はジャガイモの代わりにおからで作ったポテトサラダを良く食べてた
    おからと牛乳を鍋に入れて火にかけて水気が無くなるまで良く混ぜて作ると、水で戻したおからよりクリーミーで美味しい
    返信

    +36

    -2

  • 22. 匿名 2019/03/24(日) 18:09:10  [通報]

    おからより高野豆腐をお勧めする
    返信

    +36

    -1

  • 23. 匿名 2019/03/24(日) 18:34:23  [通報]

    品薄の時にたくさん買って
    結局1袋も消費してないです…(笑)
    返信

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  • 24. 匿名 2019/03/24(日) 18:34:57  [通報]

    テレビでやってるときに子供に帰りにスーパーで買ってきてと頼んだけど、すでに完売してた。
    ネットで注文したけどなかなかこず、あちこち注文して、
    現在5袋もある😰
    ヨーグルト、鯖缶などに混ぜて食べてるけど
    効果ないです。

    食事量減らして運動を併用したら、効果あるのかな?
    返信

    +11

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  • 25. 匿名 2019/03/24(日) 18:35:04  [通報]

    味噌汁に入れてたけど
    食感や風味が変わってやめてしまった(笑)
    返信

    +21

    -0

  • 26. 匿名 2019/03/24(日) 18:36:31  [通報]

    今はどこでも売ってあるよねぇ
    返信

    +26

    -2

  • 27. 匿名 2019/03/24(日) 18:39:40  [通報]

    おやつにおからパウダーとはったい粉と黒砂糖をお湯で混ぜて
    団子みたいにして食べてる!
    栄養あるし腹持ちいいよ
    返信

    +6

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  • 28. 匿名 2019/03/24(日) 18:44:37  [通報]

    テレビでやった次の日スーパー行ったら売り切れでびっくりしたけど、最近は棚にめっちゃ残ってる。続かないものなのかなー?って様子見てたから皆の感想聞きたい。
    返信

    +41

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  • 29. 匿名 2019/03/24(日) 18:45:48  [通報]

    お昼の主食におから蒸しパン作って毎日食べてるけどどうなんだろ?
    便通は良くなった気がするけど痩せてはいない
    そして美味しくないし飽きる
    返信

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  • 30. 匿名 2019/03/24(日) 18:46:22  [通報]

    便通良くなりすぎてやめました
    困るくらい何度も出るんだもん
    返信

    +5

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  • 31. 匿名 2019/03/24(日) 18:50:56  [通報]

    大豆系はヘルシーなんだけど結構炭水化物も多いから、適当に食べとかないと逆に太るよ。

    毎日30分なんかしらの運動した方が痩せるよ〜
    返信

    +9

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  • 32. 匿名 2019/03/24(日) 19:07:41  [通報]

    味噌汁とかのスープに混ぜてます。私は味も好きなので結構消費してます。痩せはしないけど、便通は良くなったと思う。便秘で悩んだだから快便が嬉しすぎる!
    返信

    +6

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  • 33. 匿名 2019/03/24(日) 19:11:01  [通報]

    あまり詳しくないので、教えてください。普段の食事にプラスしたら痩せるのですか?🐧

    普段の食事を減らす為に事前に食べるのですか?
    もし、普段通り食べて、プラスおからパウダーでやせるなら凄いと思います‼️
    返信

    +3

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  • 34. 匿名 2019/03/24(日) 19:24:24  [通報]

    >>29
    おから蒸しパン作る時にマヨネーズと刻んだウインナー入れて作るとそこそこ美味しいよ^^
    更にその蒸しパンの上にケチャップかけてトースターで少し焼いて食べるのもオススメ
    返信

    +11

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  • 35. 匿名 2019/03/24(日) 19:25:25  [通報]

    楽して痩せるは楽して太る
    返信

    +7

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  • 36. 匿名 2019/03/24(日) 19:32:03  [通報]

    毎朝飲むコーンポタージュに混ぜて飲んでいた。

    二日めからお腹が痛くなった。
    腸閉塞なりかけだった。。。
    オペ経験のある人は向いてなかったと後から知った。
    危ないところだった。。。

    胃が膨れてお腹がいっぱいになるのかと思っていたけど、小腸までも膨らみ続けるんだね。
    返信

    +34

    -0

  • 37. 匿名 2019/03/24(日) 19:37:06  [通報]

    >>4
    最近はいつもみるよ。アマゾンとかで3000円とかだして買わないでよかった。スーパーだと200円なんだもん。流行り廃りはあっという間だよね。
    返信

    +19

    -0

  • 38. 匿名 2019/03/24(日) 19:38:54  [通報]

    >>33
    水分吸収して膨らむからいつもより少ない量で満腹感感じるようになるみたいだよ。結局は食べる量を減らしてくれるんだと思う。
    返信

    +6

    -1

  • 39. 匿名 2019/03/24(日) 19:39:26  [通報]

    ハンバーグや、グラタンのホワイトソースとかに使ったけど、ざらざらした舌触りが気になる。
    書いてる人がいるように、ヨーグルトにかけてみようかな。
    返信

    +14

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  • 40. 匿名 2019/03/24(日) 19:39:26  [通報]

    >>2
    2ヶ月くらいずっとこれを食べ物にかけ続けてる
    食べる量が減らせないから、全く痩せない

    このおからパウダーはにおいもくせもなくて食べやすいから、痩せなくても食べ続けてる
    お通じはもともと良すぎるので、特に変化はないです
    返信

    +9

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  • 41. 匿名 2019/03/24(日) 19:39:47  [通報]

    >>27
    美味しいの?
    返信

    +1

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  • 42. 匿名 2019/03/24(日) 19:42:25  [通報]

    食べ物頼みだけでは痩せません。毎度毎度テレビ番組に踊らせられるのは止めませんか?
    返信

    +7

    -1

  • 43. 匿名 2019/03/24(日) 19:42:53  [通報]

    >>36
    腸閉塞?
    体調見ながら食べないとだめなんですね。
    返信

    +20

    -0

  • 44. 匿名 2019/03/24(日) 19:45:13  [通報]

    パンケーキ失敗しました。ボソボソで無理やり飲み込みました。
    返信

    +5

    -0

  • 45. 匿名 2019/03/24(日) 19:52:37  [通報]

    おからパウダーでおから蒸しパン作って食べてた
    お腹は膨らむけどたいして美味しくない
    返信

    +5

    -1

  • 46. 匿名 2019/03/24(日) 19:53:24  [通報]

    こなで痩せるとかピエール瀧かよ
    返信

    +6

    -16

  • 47. 匿名 2019/03/24(日) 20:33:36  [通報]

    便通をよくするデトックス枠。
    ダイエットには筋トレ。+スクワットしてたときは5kg落ちたよ!
    返信

    +5

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  • 48. 匿名 2019/03/24(日) 20:35:53  [通報]

    3袋食べて終わりました。はじめのうちは便通がよくなり一日2回とかでてたけど、やはり体はなれるのか?便通もすぐに食べる前と変わらなくなり、やめてしまいました。
    返信

    +7

    -2

  • 49. 匿名 2019/03/24(日) 20:36:19  [通報]

    なんちゃってポテサラおいしい。芋を茹でるのめんどい時、時短だし低カロリーでありがたい。オリーブオイル多めにすると、次の日お腹スッッキリ。
    返信

    +8

    -0

  • 50. 匿名 2019/03/24(日) 20:37:52  [通報]

    おからは適度に炭水化物と食物繊維を一緒に取らないと、逆に便秘になるらしいから気をつけてー
    返信

    +6

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  • 51. 匿名 2019/03/24(日) 21:07:02  [通報]

    ◯◯を食べたら痩せる
    という物はない、あったら劇薬か毒
    ◯◯を食べて(◯◯をやって)「摂取カロリー<消費カロリー」になれば何の名前がついてるダイエットでも痩せる
    なので、おからで満腹感を得て、結果摂取カロリーを抑えられてトータルでマイナスカロリーが長期間続けば痩せる
    返信

    +3

    -1

  • 52. 匿名 2019/03/24(日) 21:17:39  [通報]

    続けてるけど私は効果ないかも…。
    料理に混ぜたりかけたりもいいけど、私は味が変わるのが嫌で、食事の前にスプーン一杯を暖かい飲み物(スープや味噌汁、お茶)で摂ってた。
    お湯でふくらむから食べる時にむせない。

    快便になり、オナラもよく出ます。
    2キロ減っただけで停滞。
    2袋あるからそれ消化したらやめようかな💦
    返信

    +2

    -0

  • 53. 匿名 2019/03/24(日) 21:45:20  [通報]

    唐揚げの粉につかったり、チーズケーキ焼くのに使ってる。
    ボソボソ感があるのは事実なので、それが気にならない使い方するといいね。
    ブルギニヨンなんかの煮込み料理に、(栄養的に)豆がわりに入れるのも好きだな。食感そんなに気にならないし。
    返信

    +2

    -0

  • 54. 匿名 2019/03/24(日) 22:13:40  [通報]

    ダイエット食品とかそういうものに頼るうちは
    痩せないと思うけどなぁ
    毎日バランスよく間食せずに適度な運動してたら
    太らないと思うよ
    返信

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2019/03/24(日) 22:57:09  [通報]

    コーヒーに混ぜてみたけど全然溶けなくて飲めたもんじゃなかった。トップバリュのだから?
    返信

    +1

    -2

  • 56. 匿名 2019/03/25(月) 00:06:13  [通報]

    >>36やってみようと思ったけど、オペ経験あるのでやめます
    大切な情報をありがとうございます!
    始める前に知れてよかった
    返信

    +4

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  • 57. 匿名 2019/03/25(月) 01:27:35  [通報]

    おからパウダーと卵とキャベツと水少々でお好み焼きを作ってる
    小麦粉で作ったお好み焼きとそんなに遜色ないので
    ストレスなく糖質制限ができる
    返信

    +17

    -1

  • 58. 匿名 2019/03/25(月) 05:45:00  [通報]

    買って満足しちゃって全然続かなかった
    美味しくないし
    返信

    +0

    -0

  • 59. 匿名 2019/03/25(月) 10:27:56  [通報]

    毎日汁物に入れてるけど、特に効果は感じないなぁ。便通も変わらずだし。でも身体には良いだろうと信じて続けていく。キャンドゥで買えるし!
    返信

    +1

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  • 60. 匿名 2019/03/25(月) 14:30:43  [通報]

    万年普通体型から
    美容体型になりたくて

    おから蒸しパン、おからクッキーを作って食べてみたり、食前に大さじ1杯のおからパウターを水に溶いて飲んだりしてたけど‥

    すっかり飽きて食べなくなった(笑)

    少し残ってるので捨てるのは勿体ないのでハンバーグを作る時は全体の5%程度に留めて使ってる。

    現在は食べ過ぎに気を付ける程度で炭水化物もお菓子もアイスも毎日普通に食べているけど健康診断の結果、去年と全く同じ体重だった(笑)
    返信

    +0

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  • 61. 匿名 2019/03/25(月) 14:56:56  [通報]

    おから良い!って見かけたから何にでも混ぜて食べてたんだけどお通じが大変だった。汚い話、下した感じ…だからこれ食べれば痩せる!って思っちゃダメだなーと(笑)それからは怖くて食べてない。加減がわからん
    返信

    +0

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  • 62. 匿名 2019/03/25(月) 16:03:23  [通報]

    1日にNHKでおからパウダーが取り上げられるみたいなので、興味ある方はぜひ。
    返信

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  • 63. 匿名 2019/03/25(月) 19:20:36  [通報]

    >>38
    なるほど❗
    だとしたら、普段より少ない量の食事を準備しないと意味ないってことですね。
    主人は出すだけ食べるので、!
    返信

    +1

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  • 64. 匿名 2019/03/26(火) 04:30:54  [通報]

    起きたら、ブラックコーヒーに入れて飲んでる
    2週間で3㎏減った。
    返信

    +2

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  • 65. 匿名 2019/03/26(火) 09:59:06  [通報]

    楽天でおからクッキー買って置き換えダイエットしてたけど、最初はそこそこおいしいと思ってたのにもう見たくないくらい嫌い(笑)
    ダイエットやめてステラおばさんの食べ放題で30枚食べた(笑)
    返信

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  • 66. 匿名 2019/03/27(水) 01:35:28  [通報]

    お茶とか豆乳飲む時に、スプーンで直に口へ。かなり満腹感あるし、食物繊維が豊富!他のダイエットより、安上がり。
    返信

    +2

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  • 67. 匿名 2019/04/04(木) 22:35:19  [通報]

    3ヶ月食べたけど
    なんも効果無かったです。
    やめたら何故かむくみ引いた。
    返信

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  • 68. 匿名 2019/04/05(金) 20:50:42  [通報]

    かなり酷い便秘症だったのが改善されました!
    私はスープやサラダやおかずに毎食大さじ一杯のおからパウダーをかけて混ぜて食べています。

    おからパウダーでも種類があり、超微粒のものは食べやすいです。
    すりごまのような食感です。
    粗めのものはモコモコに膨らんで、口の中の水分全てを取られて食べにくいので、パン粉や小麦粉代わりに調理して食べています。
    おからパウダーで3ヶ月で5キロ痩せました!
    返信

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