おからパウダーダイエット

[1. 匿名]

先日の得する人、損する人で放送されていたおからパウダーダイエット。
毎食、普通の料理におからパウダーをスプーン一杯かけて食べるだけで食事制限しなくても痩せるというこのダイエット、昨日からチャレンジしているのですが、実際やってみた方いますか？

体重に変化があったか聞きたいです。お願いします。

[2. 匿名]

私も興味あってやりたいのにおからパウダー売ってない。。

[3. 匿名]

>>1
食事制限しなくても痩せる

んなわけない
病気意外ムリ
「食事制限なし、これだけ食べれば痩せる」はみんな嘘

[4. 匿名]

私もまさに今、チャレンジ中です！

[5. 匿名]

変化なし

白湯は痩せました

[6. 匿名]

売ってない

[7. 匿名]

近所のスーパーから姿を消してしまったので 試せてません。ぜひ効果があるのか私も知りたい！

[8. 匿名]

おからパウダーふりかけて
三食カツ丼食べてたら痩せるわけないわな

[9. 匿名]

スーパー行ってもどこも売ってないんだけど？
どのコーナーにあるの？？

[10. 匿名]

なんか、聞いただけで口の中パサパサしてきた。

[11. 匿名]

便秘にも効くらしいけどどうなのかなー。

[12. 匿名]

そんな事せんでも外出て走れば痩せるよ！

[13. 匿名]

きな粉じゃだめなの？

[14. 匿名]

ドラッグストアのダイエットコーナーにあるけど
いつ行っても売れきれ。。

[15. 匿名]

>>1
おからパウダー入れて作ったお好み焼を食べたら、翌日１㎏減ってました。

[16. 匿名]

おからなんて精米機いけばただでいくらでも貰えるじゃん

[17. 匿名]

これ放送される前に買っておいて、忘れてた！！
何にかけてもいいの？

[18. 匿名]

ごめん。売ってる側だけどあまりの人気ぶりに発注しても入荷しないんだ…
わずかでも入荷すると午前中に品切れします。

[19. 匿名]

おからパウダーダイエット はじめたら２ヶ月で８キロも痩せました。

[20. 匿名]

>>9
豆腐売り場にあった

[21. 匿名]

今試して一週間だよ。
たしかに食べてる内に膨れてきたようになり、おかわりせずに早めに切り上げられる気がしてるよ。

[22. 匿名]

精米機から出るのはぬかでは‥？

[23. 匿名]

安いし不味くは無いから
続けやすいかも…
今、試してるところ

[24. 匿名]

そんなんで痩せるならみんなやってるよ…

[25. 匿名]

>>16
さては、おからが何か知らないだろ

[26. 匿名]

付き合いで試してみた
食事制限しないでいいってのは、すぐ満腹感があるからじゃない？
食べられなくなる
汁物に入れるとドロッとするけど満腹感は半端ないね
味噌汁一杯でもお腹いっぱいになれる

[27. 匿名]

おからパウダーだけじゃなく、運動無しで痩せようとするのは無理があると思う。

私の知り合いは、おからパウダー＆納豆に酢＆ギーのトリプルを試してるみたいだけど、運動は一切無く間食にお菓子ボリボリ…

逆に肥えてきてるよw

[28. 匿名]

どこに行っても売ってない（いつ入荷するのか不明らしい）から、したくてもできない。
通販で買うのも悩むし。

[29. 匿名]

スーパー行く度に見てるけどずっと売り切れで買えない・・Amazon見たらとんでもない値段になってた

[30. 匿名]

生おからを電子レンジで3分、弱火で乾煎りしたらパウダー作れるよー。

[31. 匿名]

もち麦ダイエットもやってみてるよ！
まだ効果なし！ただお通じはすごくよくなった

[32. 匿名]

スーパーずっと品切れ

[33. 匿名]

もともとかなり太ってる人にとっては、数字の変化がハッキリ現れそうだけど、それ以外の人は、劇的な変化は無いよ。

[34. 匿名]

>>16
おからは精米機じゃないでしょ

[35. 匿名]

>>33
ちょいぽちゃくらいは変化なし？

[36. 匿名]

食べて痩せよう。その思考がすでにデブ。
普通は動いて痩せようだろ

[37. 匿名]

おからパウダーダイエットしました
身長165cm
体重76→52kgまで痩せましたよ

[38. 匿名]

おからパウダーがなければ生おからをから炒りすればいいんだよ。

[39. 匿名]

>>37
何ヶ月でですか？何にかけてもいいんですか？

[40. 匿名]

食事制限なしというのは、青天井で大食いしまくってもいいという意味じゃないからね。体の大きさと年齢と運動量に見合ったカロリーを上まらない範囲で食べた場合で、という意味だからね。

[41. 匿名]

こんなんで痩せるとか思ってる奴、頭大丈夫かと心配するわ。

[42. 匿名]

[43. 匿名]

体質にもよるんじゃない

効果がある人はあるし、ない人はないし

大豆製品とりすぎるとホルモンバランス崩れる人もいるから注意

[44. 匿名]

これって、今ダイエット中で運動習慣もあって食事も制限してる人で
プラス、おからパウダーかければ栄養バランス取れるよって事でしょ。

ハンバーグやカツ丼にかけたって、粉の分カロリー増えてるだけだよ

[45. 匿名]

食べ過ぎて生理不順になるに1票。

[46. 匿名]

>>36
食事内容の影響ってけっこう大きいよ。

[47. 匿名]

おからパウダーより米ぬかの方が効いた。
便秘にも。
と言うか便秘に効き過ぎて毎日の摂取は控えるようになった
味噌汁にティースプーン山盛り2杯。

[48. 匿名]

何年か前おからのクッキーを食べて満腹感を持たせるみたいなダイエットなかったっけ？？


普通においしく、おやつとして食べてた

[49. 匿名]

>>28
高野豆腐をすりおろす

[50. 匿名]

むせるよね(;´д｀)

[51. 匿名]

>>47
便秘だから試してみる。ありがとう。

[52. 匿名]

高野豆腐ダイエットもあったような

[53. 匿名]

うの花たべたいなぁ。

作っても誰も食べてくれないからお惣菜で買ってこよう…

[54. 匿名]

>>13
きな粉のほうがカロリー高いんだって

[55. 匿名]

豆腐屋さんにいけば無料～格安で手に入る。

[56. 匿名]

おからパウダー業者が書き込みしてない？笑

[57. 匿名]

むしろ近くのスーパーおからすら売ってない

[58. 匿名]

>>54
なるほど

[59. 匿名]

>>16

あえてつっこんでみる。

それなんて米ぬか

[60. 匿名]

今3週間位試しているけど…
痩せない…
本当に効果あるのかな？？

[61. 匿名]

トピ主です。流れが早くて読みきれない笑
私もスーパー行ったらおからパウダー売り切れてたので、普通のおからを買ってパウダーにしましたw
どっかのサイトにやり方のってて簡単だったので(´・ω・`)


昨日夜ご飯にいれて食べてみたけど、心なしかいつもよりお腹いっぱいになったような？？(気のせい？w)

痩せるといいなー。

[62. 匿名]

お通じは良くなった気がするけど、
まだ変化は全然ない。
てかふりかけるだけで、食べても良いって思って食べてたからかよりふ太った気が、、、

[63. 匿名]

>>37
すごいですね！ダイエットの期間と、おからパウダーかけるだけで痩せたのか気になります。

[64. 匿名]

>>15
それは下痢したんじゃないの？

[65. 匿名]

食事の量が多くて減らしたいと思ってる人は汁物に入れるのがおすすめ
ただ、あの食感が大丈夫ならだけど

[66. 匿名]

なんで痩せるんだろう？便通？お腹で膨らむから？
卯の花を主食代わりに食べてた時あるけど
肌が少し白くなっただけで体重とか便通は変わらなかったけどな
途中でなんかイソフラボン過剰摂取な感じがして辞めた
おやつに大豆とかの方が良さそう

[67. 匿名]

おからパウダー買ったはいいけど、使い道に困ってたからいい話聞いたわ。でも三日坊主だろな、、、

[68. 匿名]

お豆腐売り場に置いてありました！店員さんに聞くと良いと思います。

[69. 匿名]

前にテレビで見て
うちのわんこのご飯用で買ってあったので
ヨーグルトやスープに入れて食べてました
超頑固な便秘が少し良くなりましたが
体重は特に変化ありません(涙)
運動もしないと駄目だよね

[70. 匿名]

楽天市場で買ったけど「予約」だった。全然届かない。もちろん痩せてません。

[71. 匿名]

ずっと前におから炒ってご飯に乗せて食べてたけど、特に変わらず。
飽きて止めたわ。

[72. 匿名]

結構喉に引っかかる感じで苦手です。コーンスープなどに混ぜて取るようにしていますがあまり美味しくありません。

[73. 匿名]

>>18
素朴な疑問なんだけど､レジの人ってダイエット商品買う客いたら
コイツあのテレビ見たんだなーとか、ダイエットするんだなーとか思って見てます？

[74. 匿名]

>>20
それはパウダーではなく
ただのおからじゃ！

[75. 匿名]

>>16
それ…糠な
オカラは豆腐を製造してる所なら
廃棄するのをくれたりするが
パウダーにはなってないぞ…
しかし…糠とオカラ別もん

[76. 匿名]

>>74
豆腐売り場にも置いてあるよパウダー

[77. 匿名]

>>31
分量って白米と同じで大丈夫？
水多めとかした方がいい？

[78. 匿名]

流行る前、きな粉売り切れててたむたま見つけたパウダーをきな粉の代わりにとヨーグルトに掛けて食べてたけど特に痩せなかったよー

[79. 匿名]

私の主食はおからパウダーで作った糖質ほぼ無しのおから蒸しパンだけど、全く痩せないよ。
油断すると太るよ。
おからパウダーだけで痩せ体質になるなら私は今頃骨と皮。

[80. 匿名]

ふつうに豆腐たべるんじゃだめなん？

[81. 匿名]

>>73
テレビ観たんだ～
そういう目で　見ます(笑)

[82. 匿名]

調べてみたらおからの食物繊維は不溶性らしいね。
私もともと便秘だから逆につまりそうで怖い((( ；ﾟДﾟ)))

[83. 匿名]

おからパウダーじゃなきゃダメなの？納豆や豆乳、きな粉、普通のおからは意味無いの？納豆なら毎日食べてるけど当然ながらそれだけで痩せはしないよね

[84. 匿名]

>>81
やっぱりそうかぁ(笑)
気をつけます(￣▽￣)

[85. 匿名]

>>43
やってみたいと思ったけど
私みたいに子宮筋腫を所持してる人間には不向きって事か‥

[86. 匿名]

イオンに買いに行ったら120g230円のが入荷未定。
まったく同じのがメルカリで1200円。
店員さんがテレビの翌朝に棚にある以外に在庫を箱買いした人がいたらしい。
転売目的だろうけど、抜け目ないなぁ。

[87. 匿名]

近所の豆腐屋の奥さんたくさんあるから毎日おから食べてるって言ってたけどかなり太ってるよパウダーじゃないとダメなのかな

[88. 匿名]

スプーン一杯で痩せるわけないよ
そんなんで痩せたら必死でダイエットしてる人可哀想だわ

[89. 匿名]

△○ダイエット、次々出てくるけど信用できない

[90. 匿名]

始めてからまだ1カ月もたってないけど
全く痩せないです。
テレビでは痩せやすい体質になるといってましたが、まだなってないみたいです。
3カ月くらいは継続してみます。

[91. 匿名]

私もパウダーを使っていたけど売り切れで、
豆腐屋の生オカラをレンチンしてフライパンで煎ってから、ハンドミキサーで砕いたけど…
どうしても微粉末のパウダー状にはならない。
パウダーはヨーグルトやおかずにかけても気にならないけど、自作のは口触りが悪くて。
２週間やってるけど、メニューや量を考えないと痩せないよ。
わずかに満腹感があるかな〜？程度だよ。
自己暗示で食欲が減れば良いけど…。

[92. 匿名]

おから
もち麦、甘酒、おくら
アマニ油、えごま油、
取り上げられる度に売り切れ…
いつも
忘れた頃にまた並ぶから
今はいいや。

[93. 匿名]

みんなテレビの情報に踊らされてて面白いw

[94. 匿名]

>>83
納豆とかは分からないけど、普通のおからより、乾燥させたおからパウダーの方が食物繊維とかの栄養素がかなり高いみたい！

[95. 匿名]

おからパウダー効かないんだったら、得損のデブ芸人2人(名前忘れた)どうやって痩せたんだろう。

やっぱ他にも色々努力してるのかしら。

[96. 匿名]

富澤商店に売ってるよ

[97. 匿名]

食べ物で太ってるのに何故、食べ物で痩せると思うのか。素直に運動しなよ。

[98. 匿名]

前にやってたけど
イソフラボンが女性ホルモンに似た作用があるとかでホルモンがくずれて
生理遅れたりしたから
ほどほどにしたほうがいいよ！

[99. 匿名]

パウダーだかただのおからか忘れたけど、妊娠中の体重管理にやった！結構前からあるダイエットだよ。
そのものでなくて、クッキー、ハンバーグ、キャベツと混ぜてお好み焼きとかを作ったり…クックパッドに沢山メニュー載ってるよ
小麦粉とか肉の代わりになるから単純にカロリーカットになるとは思う。
でも、私は体質的にすごいおならが出るようになった！私だけかな？

[100. 匿名]

おからシフォンケーキ
めっちゃ簡単でふつーに美味しい
腹持ちもいいし

[101. 匿名]

便通が普通にいいのに、更によくなったよ。
水と一緒に食べると凄い満腹感。
おからバン、おからクッキーとか自分で作って
運動もして3ヶ月で12キロ痩せた。

[102. 匿名]

朝晩に市販のコーンスープやポタージュに
超微細おからパウダー入れて混ぜて
飲んでたら痩せたよ
置き換えみたいな感じで
国産のだとニオイも気にならない

[103. 匿名]

おからパウダーでクッキーとかナゲットたくさん作って食べたら？美味しいよ!

[104. 匿名]

これのせいか〜！
どこにもおからパウダー売ってない
おからすら売り切れ
うちはいつもハンバーグの時おから入れてるのに
買えなかった

[105. 匿名]

得損見てからやってるけど、2キロ痩せましたよー(^^)
しかも嬉しいことに肌も綺麗になった！

コーヒーに入れて飲むとそれだけでお腹いっぱいになるw

[106. 匿名]

なんか日本人ってこういうのに流されやすいよね、私も日本人だけどさ
バナナとか納豆とかも一時期買えない時があったよね
で、すぐに飽きる
熱しやすく冷めやすい

[107. 匿名]

もう製造してないんでなかった？
どこ行っても入荷予定ない。

[108. 匿名]

ダイエット中に甘い物を食べたくなったら
おからクッキーを食べるようにしてます！

[109. 匿名]

サラダにするとポテサラみたいになるんだね
今度挑戦する

[110. 匿名]

これよく作ってる
子供も大好き、栄養満点だし

[111. 匿名]

YouTubeで説明してる動画があるよ
おからパウダーはアリポネクチンって痩せホルモンを刺激するらしい

[112. 匿名]

現在おからダイエット中
1ヶ月で2㌔落ちた
私はクッキー、せんべい、ハンバーグ
ミートソースにいれて
かさまし＆お肉の節約してる

[113. 匿名]

おからパウダーってお腹にガス貯まるよ。

[114. 匿名]

>>3
わかっちゃいるけど、つられるの。
やってみたくなるのよ、凝りもせず。

[115. 匿名]

>>106
楽して痩せようってデブ脳ばかりってのもあるよ。
食べたら痩せるなんて魔法の食べ物あるわけない。
結局食事制限や運動も必要なのに流行りのダイエット食に飛びついて、でもカロリー制限してないから痩せずに全然効果ないじゃない！ってなってるバカばかり。

[116. 匿名]

10キロやせたい！
41キロになりたい！

[117. 匿名]

品切れなんだ
Amazonで１キロ×３袋買ってしまって全然減らないし、誰かもらってくれないかなと思ってた

[118. 匿名]

普段の食事量＋おからパウダーじゃなくて、おからが入る分他のものを減らすって事だよね。
じゃないといつもよりパウダーの分カロリー摂り過ぎることになる。

[119. 匿名]

おからパウダー欲しくて店の人に聞くと「あーテレビで放送してから売り切れ状態なんです」って何軒も回ったけどなくて、たまたま午前の早い時間帯に万代に行くと入荷したばかりで買えました！今、ダイエット中です。コーヒーに入れたり食べ物にかけたり体にも良さそうだし酒も辞めて歩いたりして一週間で2キロぐらいは痩せた

[120. 匿名]

納豆ダイエットも、バナナダイエットも店からテレビで放送した次の日に売り切れたけど、本当影響力凄いよね。おからパウダーもない、今もまだ納豆ダイエット、バナナダイエットやっている人居たら教えてほしいわ…

ビリーとかコアリズムもそうだけど、一時的なんだよね。

洗脳されやすいと言うか…今の状況見たら、売れてない食品をテレビでダイエットに効きますって言えば売れる現象起きるよね

[121. 匿名]

TVで放送される前に買ってたから一袋うちにあった
1日1回ふりかけてるけど効果はわからないね〜
味の邪魔しないし、水分で膨らむから満腹感は増すかも
どこ言っても売ってないから早く出回って〜

[122. 匿名]

>>31
もち麦美味しいから続いてるけどなかなか便通は改善しないや。ただおならはよく出る
ちょっとトピズレてすみません

[123. 匿名]

>>66
痩せホルモンが増えるって番組では言ってたよ

[124. 匿名]

文句言ってる人は実際やった人？
体験談だけ聞きたいのに文句ばっかのトピズレばっか

[125. 匿名]

おから普段から作って食べてるけど、かけて食べるだけで痩せるなら、この腹肉はなんぞ？ってレベルですわ。
バランスいい食事摂るのが大事だよ。

[126. 匿名]

かれこれ3週間近くスーパーにいくたびに探してるけど「テレビ番組放送による反響が高く、ただいま品切れで仕入れの目処が立っておりません」の札がずっと置いてある。

100円くらい高い値段で「高野豆腐パウダー」は売ってるけど、同じ効果があるのかな？

[127. 匿名]

あのﾃﾚﾋﾞのあと地元のｲｵﾝに行くたびに食料品の棚を見てもずっと欠品のままでした。だけど今日は陳列されてたので2袋買いました。早速今夜から試してみたいです。

[128. 匿名]

おからを入れると全部おから味になってパサつくぞ。
飽きる。

[129. 匿名]

いいなあ
どこも売り切れてる

[130. 匿名]

ただ食べるだけじゃ痩せないよ…
同時に食事制限と運動しなければ痩せません。
ちなみに私は去年おからダイエットで半年で10㎏くらい痩せた。
おからを使った料理を食べると少量でもお腹いっぱいになるからオススメ。

[131. 匿名]

安いし
続けられそう

[132. 匿名]

おからかけたら変な味になるんじゃないかとか、もそもそしちゃうんじゃないかと思ってたけど、意外に全然気にならなかった！！
かけた事忘れるぐらいww

[133. 匿名]

ただ痩せるだけじゃなく食べても太りにくい体質に変えてくれるって言ってたから爆発的人気になったのかと思った どっかで売ってないかなぁ

[134. 匿名]

知らなかった。
普通に卯の花作りたくておから探しても売ってなかったけど、これだったのかー
卯の花食べたいよー

[135. 匿名]

来年になればみんなそういえばそういうのあったねーってなりそう。一生食べ続けなきゃ効果ないよ。

[136. 匿名]

こういうのに食いつく人は長くて数ヶ月で飽きるよね。そして買い貯めしたおからパウダーの処分に困るのが目に見える。

[137. 匿名]

これって普通のおからじゃ駄目なのかな？

[138. 匿名]

パウダーが手に入らなければおかずを一品卯の花でいいんじゃない？

[139. 匿名]

この間まで、キュウリダイエットだったよね？　

[140. 匿名]

>>60運動してますか？

[141. 匿名]

はっきり言って期待しないほうがいいよー

[142. 匿名]

大豆イソフラボンの取りすぎで婦人科系の病気にならないように
量に注意だね

[143. 匿名]

レパートリーがないとただの苦行になるよ(T_T)

[144. 匿名]

食事制限しなくていいんだ？なら毎食後に必ず食べるチョコパイやらクッキーやらにもかけて食べることにするわ。

[145. 匿名]

このトピ1ヶ月間書き込めるよね？
その間体にどんな効果があったか随時書き込んだら色々参考になりそうだよね。本当に痩せるのかどうか…。

[146. 匿名]

>>119すごいね!お酒も辞めて歩くようになったことがもうそれだけでダイエットだよ！おからパウダーだけじゃなくて適度な運動が大事だよねやっぱり。

[147. 匿名]

スーパーまわったけど、「製造が追いついてなくて入荷の目処が立ってない」って言われて
生おから買ったけども。

おからパウダーの食物繊維は生おからの4倍！
水分を含むとおからパウダーは3倍に膨れるの。
などなど、やはりパウダーが欲しい！！

[148. 匿名]

>>144

小さな頃からポッチャリ体型の二人の芸人が番組で、おからパウダーでダイエットしてた。デザートやアイスやお菓子など食べる物は変えてなかったよ。でもかなり痩せてた。ゲストが佐藤仁美でライザップと、おからパウダーも食べてたって

[149. 匿名]

おからパウダー本当に無いよね(>_<)
うちの店も60個発注かけて今日来た数が4つ(笑)　
オープンすぐに来られた常連さんが4つ買い占めてた(笑)　

だいたい豆腐売場と乾物コーナーに置いてる場合があるよ(*≧∀≦*)

[150. 匿名]

普通のおからパウダー、
微細粒のおからパウダーもあるけど、

食事や飲み物に振りかけるのはボソボソして全然美味しくないのでお勧めしない。

ハンバーグやケーキ作りの時は1割
クッキー作りの時に3～5割混ぜる程度が味が損なわれなくて美味しく食べられるよ。

おからパウダーダイエットしても
1日1500カロリー未満にしないと痩せないと思うよ。

[151. 匿名]

結局、おからパウダーに飽きておからパウダーを食べなくなればリバウンドするダイエットだよね。

[152. 匿名]

>>140いえ、運動はしてないですよ。ラジオ体操位しかしてないですね…やはり運動もしないと痩せないのかも…

[153. 匿名]

外食にも持ち運びたいくらい、気に入ってる。

[154. 匿名]

おからでも酢キャベツでも何でもそうだけどダイエットを効率よくサポートしてくれるだけで食べれば痩せるわけじゃないです。

[155. 匿名]

おからパウダーじゃないけど、甘いもの食べたくなった時はおから100%クッキーと粉末青汁溶かした牛乳飲んでる。
実感した効果はお通じが良くなったぐらいかな？
その番組見てないけど誰がどう見てもデブは何かしらしたら多少は痩せるよね。
156センチ50キロの人がおからパウダーかければ何食べても良くて45キロとかになるならやりたいわ。

[156. 匿名]

今実践してるけどイマイチ
無味無臭だけど粉っぽさが不味い
これだけで痩せるのは無理だよ

[157. 匿名]

続けてたらある日急に大豆アレルギーになった
ちょっとでも身体が痒くなったりしたらすぐやめた方がいいよ
豆乳も飲めなくなった

[158. 匿名]

振りかけボトルに入れて使ってもいいかもね?

[159. 匿名]

ちょうどテレビの放送前に割り引きされて半額だったので購入したものの今一つ利用方法が分からず、クックパッドか何かで調べて、おからパウダーと牛乳とココアと砂糖を混ぜて電子レンジで作るケーキを作ってみた。(味は普通です。)

他には、パン粉の代わりに揚げ物してもいいみたいだけどこの間まで暑すぎてとても揚げ物する気になれなかったけどそろそろやってみようかとおもってる。

[160. 匿名]

大豆食べすぎると乳がんにって、どっかで読んだことある

[161. 匿名]

これかけてもさ、いつもと同じ量のご飯食べてたら意味ないよね。
あと本当に大豆イソフラボンの摂りすぎは気をつけて。私、大豆イソフラボンのサプリ飲んでたとき生理来なくなったよ。今は飲むの止めて3ヶ月経ったけどまだ生理周期乱れてて量も少ない。サプリメントだったからかもしれないけど…

[162. 匿名]

普段から豆乳、豆腐、納豆、きな粉等、大豆製品を多めに摂取してる人は

大豆イソフラボンの働きで女性ホルモンの影響で人によっては太りやすくなるので摂取し過ぎに気を付けた方がいい。

[163. 匿名]

豆乳パウダーというものを手に入れたけど、これは違うのかな

[164. 匿名]

私は納豆を毎日食べてるから、おからパウダーを毎日というのはイソフラボン取り過ぎになるから無理だなー
フライの時にパン粉代わりにするのは、やってる
美味しいし、体重も増えないのでお勧め

毎日摂るなら、おからパウダーより難消化性デキストリンの方が効くと思う
身体に負担もないし

[165. 匿名]

この前まで、舞茸ダイエットだの酢キャベツダイエットだのって言ってた人たちはどこに消えたんだろう…

[166. 匿名]

前からプロテインとおからパウダーで蒸しパン作って食べるのが楽しみだったのに、今はどこにも売ってない！
仕方ないから生おから買ってきた
くそー！

[167. 匿名]

少し我慢すればみんなあっという間に飽きるよ

[168. 匿名]

痩せるおかずの本にも載っていたので、
おからパウダー使ったレシピは今でも作ってる。
3年前のダイエット開始時は62kg、今は49kg。
食事は痩せるおかずを食べてたけど、運動もずっと続けてたよ。
今は運動さぼってるけど。

[169. 匿名]

昔からおから好きで、おからパウダーでいろいろ料理してきたけど、特に痩せないな、海草も好きでよく食べるけど‥。

[170. 匿名]

おからパウダーは知らなかったけど、過去にチアシード入りおからクッキーに挑戦したら、カロリー低いから安心したのもあり、クッキー美味しくて食べ過ぎて、胃が大きくなり更に太りました。

[171. 匿名]

1週間ぐらい前、キャンドゥにありましたよ！

[172. 匿名]

私だけかも知れないけど、お料理におからパウダーかけると苦味が増す。食感も大丈夫な人と苦手な人と分かれそう。

あと、おからパウダーを摂取する時はコップ2杯くらいのお水を飲まないと、逆に便秘になっちゃうよ。
低糖質ダイエットしてる方にはオススメ。無糖ヨーグルトと糖質低めのきな粉とおからパウダーを2：1：1くらいで食事の前に食べると血糖値上がりにくくなるよ。

[173. 匿名]

数年前から、食べてるけど全く痩せないよ！便通は良いけど痩せない！！＋バナナ食べるとより良いけど、痩せない。
一番痩せたのは、こんにゃく置き換えダイエット。あれは、本当に痩せたけど、戻りも早かった。結局、運動が一番だと思います。

[174. 匿名]

おからパウダーも、難消化性デキストリンも、
私には合わなかったのかますます便秘になり出すのが大変だったよ！！普段から詰まりやすい人は気をつけてー！！！

[175. 匿名]

痩せるだけなら食事制限が1番だと思ってる
運動はあくまでサポート的な感じで。アスリートならものすごく消費すると思うけど、一般人はそこまで消費できないと思うな

自分は加齢での弛みをごまかす為にジムで少しトレーニングするけど、運動で(有酸素でも)痩せるとは思ってないし、食事にちょい足し程度で痩せるなんてもっと思ってないわ

[176. 匿名]

おからパウダーは使った事はないけど
豆乳おからクッキーは2年前から夜の置き換えで食べているけどお通じは確かに良くなるしお腹膨らむよ。

[177. 匿名]

パウダーは、インスタントのスープに混ぜるとドロドロになって美味しく食べられるよ
でも食べた感あるのは卯の花炒りやおからナゲットかな
蒸しパンは甘くなくあらびきウインナー半月切り入りで作ると噛みごたえあってすぐ満腹になれるよ
食べながら水飲まないと逆に便秘なるから気をつけてね

[178. 匿名]

私もTVで見て、ソッコー業務スーパーに買いに行ったよ！（私の近所の業務スーパーは豆腐売り場の近くにダンボールに入ってドーンと置いてあった）

これまでなにやっても落ちなかった体重が2週間で2キロ痩せた！
ごはんにかけたり、おかずにかけたり。
カレーにかけたら水分吸ってドライカレーになってしまったよ（笑）

[179. 匿名]

>>16
それ、糠だね

[180. 匿名]

おからパウダー始めたけど、2週間で2キロ落ちたよ。
おからかけて食べつつ、水分もしっかり摂取→腹持ちが良くて間食しなくて済むし、食べる量も減る。
いつもと同じ量食べてても減らないよ。

ちなみにコーヒーと一社に摂取するといいらしいけど、おからパウダーがコーヒーと混ざらなくて本気で不味い。
だから私は無糖ヨーグルトにおから入れて、コーヒー飲みながら食べることにしてる。

[181. 匿名]

おからパウダーダイエット一時期流行ったねぇ
お湯とめんつゆと揚げ入れてレンチンで卯の花が簡単に作れるんよね
でもまあ基本は置き換え式の食事制限ダイエットのたぐいだよ

[182. 匿名]

こんなので痩せるわけないじゃん。
楽して痩せたいデブかテレビ見て商品買い占めてばっかみたい！運動して食べる量減らせよ

[183. 匿名]

おからパウダーまた流行ってるの？食べ過ぎる人には無理ですよ？おからパウダー使用してるからって、他の食べ物のカロリーが減るわけではないよ？ちゃんとおからの分も計算してカロリー摂取しないと逆効果です。おからパウダーの利点は、料理次第では腹持ちが良いのと使い勝手が良いこと、糖質が少ないことと保存に便利なとこですかね。こうして挙げるとかなりダイエットには便利な食品っぽく思えるね(笑)もし簡単なおからパウダー（生も含む）レシピ知りたいなら、YouTubeにかなり上がってるよ～。

[184. 匿名]

お腹がいっぱいになるから自然と食事制限になるから痩せるのであって別腹タイプには効果なしだよ。
食べても太りにくい薬はあるけどオムツ必須だよ。うん〇漏らしながらの生活でプラマイゼロなのにおからで痩せるわけがない。食事制限と適度な運動しましょう。

[185. 匿名]

おからパウダーダイエットにハマってる人の食べ物ダイエット遍歴が気になる

[186. 匿名]

万年ダイエッターって、クレヨンしんちゃんのミサエみたいな感じだよね。色々な流行りのダイエット器具買うけど買うだけ買って満足するタイプ。

[187. 匿名]

他のダイエットと組み合わせてやってます。先月の中頃からやって5㎏減ったよ。おからは水分で何倍かになるので水分も一緒に取った方がお腹がふくれます。私は食事制限の一環で取り入れてますが、おから自体にカロリーが大さじ1で100カロリー前後あるので気をつけてます。とろみの付いた食べ物に入れる方が合うと思うのでヨーグルトに入れたりしてます。

[188. 匿名]

おからダイエットやってます！
それと食前にきゅうり１本食べるのと、毎日30分のウォーキングを腰ベルト付けてやってます！
食事はおからときゅうり以外は普段通りですが前よりも少食になってきた(おからの効果？)と思います。
いまやり始めて2週間ですが身長164で体重が63キロから60まで落ちました！
お通じが良くなり代謝も上がって汗かくし歩くのは好きなので無理なくできてます。
何度もいろんなダイエットやっては諦めてきましたが、続けやすく毎日実践することが大事だと思い頑張ってます！目指せ55キロ！！

[189. 匿名]

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た分子構造のため、生理が不調になったりします。
オカラになっているとかなり減りますが、毎食だと、悪影響があるかもです。

適度に満腹感を得るためにオカラは効率的ですが、女性は体調を見ながらがいいと思いますよ。

[190. 匿名]

味噌汁に入れて飲んでるけど最後むせる。なかなかおからパウダー売って無いよね。

[191. 匿名]

おからはヤバいくらい屁がでる
屁の我慢で仕事にならない

[192. 匿名]

このテレビやったの2週間くらい前？
そろそろおからパウダー品切れ終わって欲しい。
前から普通に料理とかクッキー作りに使ってたのに品切れで買えない…
買い占めてるのはどうせ転売屋なんだろうけど。
転売屋のせいで本当に欲しい人が買えなくなるの本当腹立つ

[193. 匿名]

おからパウダー食べすぎるとまじで便が出なくなります。硬くて痛いです。体験したから分かる。
不溶性の食物繊維は便のかさを増すだけなので、便秘気味の人は水溶性の食物繊維も摂らないとまずいです。

[194. 匿名]

>>16
糠？
おからは大豆だけど

[195. 匿名]

おからパウダーももち麦もやったけど別に痩せなかったよ
結局は出せ！って話だよね！ある意味こういう類いのダイエットって快便ダイエット？笑だよね
テレビに視聴者が踊らされて笑
都合いいダイエットだわ○○ダイエットって
おからパウダーはよくおなら出るようになるし臭い！笑

[196. 匿名]

>>164
フライに使ったらおからパウダーが油めっちゃ吸いそうだけど、、

[197. 匿名]

みんな待ってくれ！
実家が豆腐屋で、味噌汁は毎回おからパウダー入り、おやつにはおからパウダー入りココアを飲んできた私の体重は中学生からずっと60キロ台だぞ？！
父（デブ）、母、私（デブ）、家業を継いだ弟（デブ）、みんな今回のブームだけは理解できなくて戸惑ってる。

でも、ダイエットには効かなくてもコレステロール値やお肌のツヤ、成長期の人なら女性らしい体型づくりには役立つよ！
私、デブだけど色白美肌でクビレはあるよ！
デブだけど！

[198. 匿名]

>>197
おからを味噌汁に入れると美味しいの？

[199. 匿名]

おからパウダーをコーヒーに入れて飲んだけどよーく混ぜても溶けきらなくてめっちゃむせた
あとそろそろ効果出た人いるのかな？

[200. 匿名]

1カ月やりましたが痩せていません…

[201. 匿名]

おからパウダーをやってみて１ヶ月。
私は効果ありましたよ。
３キロ減りました。
バナナうＯちが毎日出てます。
ホットコーヒーや味噌汁で摂る時はスプーンにパウダーを乗せたまま水分に浸して食べてます。
混ぜようとすると溶けにくいし沈澱するし。
食事の一番最初に摂るのが良いですよ。

あと幼稚園の送り迎え、徒歩で２０分を２往復するようになってますので、それも効いたかも。
子供や自分の体力作りにも良かったです。
まだ続けます！