痩せた自慢 part6

[1. 匿名]

皆さん、今回もモチベーションを上げていきましょう！（≧∇≦）

主は30代前半子持ち、1年2ヶ月かけて
158cm57キロ→46キロになりました！！

親戚や友人、近所のコンビニの店員さん(素敵なアラフィフ女性)にまで
痩せたね！綺麗になったね〜！と褒めてもらえました♪
一年前チャックが上まで閉まらなかったタイトスカート、今ではトップスをインしてはいてます(;o;)

何より身体が軽く、まめに動けるようになったこと、万年お腹がゆるかったのがそれもすっかり治りました。(今までいかに食べ過ぎていたか…)

[2. 匿名]

[3. 匿名]

羨ましい！努力したね！
産後4ヶ月、160センチ57キロだけど昔の46キロに戻りたい

[4. 匿名]

ここ見てモチベあげます…。
MAX体重なので今年こそは痩せるぞ！

[5. 匿名]

すごい！何して痩せましたか？

[6. 匿名]

33歳の時にカーヴーダンス、エアー縄跳び
少し食事制限
体重58から49に7ヶ月で

[7. 匿名]

>>1
どうやって痩せたのですか？
私はかなりの運動不足なのでラジオ体操から始めようと、、
気合いを入れすぎて筋肉痛になりました
痩せた方法教えてほしいです

[8. 匿名]

スポーツを辞めてから太ってしまいましたが、今は166センチ52キロまで落ちました(^^)
自分的には今が一番スタイルを褒められるのでベストだと思います！リバウンドしないよう気をつけます

[9. 匿名]

167cm60kgから50Kgまで痩せました！
会社でのお昼を、コンビニだけどカロリー表示見ながら食べて、あとは良くないけど仕事と恋愛のストレスです。

[10. 匿名]

健康診断で痩せ気味と書かれた時が懐かしい。主さんを見習って今食べてたカラムーチョを封印します

[11. 匿名]

1年かけて22キロ痩せた。
糖質制限、筋トレ(脚パカ)、間食のおやつは200キロカロリー以内(タニタのプリンをよく食べてた)です。

[12. 匿名]

34歳
160センチ
去年の4月に75で今50
主に食事制限で痩せました
運動嫌いなので運動は続かないと思い食事制限で
48目指します

[13. 匿名]

産前48キロ 妊娠中58キロ 産後 2年半経過しましたが42キロです。

都内で車なしの生活の為ベビーカーや抱っこ紐で常に歩く生活をしていたら痩せていった。

[14. 匿名]

皆さんすごい！
ぜひ痩せた方法も教えて貰いたいです！
今年こそ痩せたい！

[15. 匿名]

29歳
162センチ

妊娠前50キロ→58キロで出産

産後が大事と聞いていたので、眠る新生児の横で、骨盤底筋や体幹鍛える系のトレーニングをヨガマット敷いて毎日続けたところ、半年で46キロまで落ちました。
学生時代の一番軽かった頃に戻れたし、卒乳した今も変わらないです。

[16. 匿名]

>>12
すごいですね
逆に食事制限て難しくなかったですか？
ストレス、空腹、食べたい気持ちを抑えるなど

[17. 匿名]

元身長166センチ60キロ
大学生の時に就活のためにダイエットして53キロに落とした
社会人2年目の今、仕事のストレスで48キロまで痩せた...これ以上は痩せたくない！

[18. 匿名]

「平成の脂肪は平成の内に落とすべし」
みな、肝に命じよ。

[19. 匿名]

8月頃から今現在で60kgから52kgになりました
夏バテで夕飯があまり食べれなくなったのがきっかけですが、夏が過ぎても夕飯をガッツリ食べる気にならなかったのとカロリー計算アプリで今までの食事がいかに高カロリーだったかを実感
カロリーとバランスを考えるようになりました
あとスクワットやプランク、ストレッチや筋トレを短時間ではありますが始めたら明らかに体のラインが変わりました
デニムも買い換えないとブカブカに
でも私は元が太っていたので痩せて標準体重になって喜んでましたがガルちゃんの何かのトピで「標準体重って結構太い。ぽっちゃり」というコメントを多々目撃して「そうだよね…」とちょっとショックを受けてました（笑）
あと5kgは減らしたい
気長に継続して頑張ります！

[20. 匿名]

テレビで、6年ぐらい果物しか食べていない男性を見て、触発され実行。
159センチ、51キロから、半年ぐらいで34キロに。
最初は体重が減っていくのが楽しかったけど、あばら骨が浮いてきて、自分でも気持ち悪くなったから、ちょっとのつもりでお菓子を食べたら止まらなくなり、毎日深夜にドカ食いを続けたら3ヶ月ぐらいで54キロになった。
私の人生で、最大に痩せたのと最大に太ったのを1年立たずに経験した。

[21. 匿名]

35だけど162cm57kgから恋煩いダイエットで47kgまで痩せた

その恋は成就しなかったけど、老若男女問わず人間不信になりそうなくらいちやほやされる
今までなんだったんだろう

[22. 匿名]

168センチ63キロから
48キロをキープしてる。
3歳からやってた水泳やめて
筋肉落ちたのもあるけど肩幅すごいから
スタイルは悪い。。

[23. 匿名]

主です！
痩せた方法ですが、とにかく毎食食べすぎない…ということをやりました。
お腹がぽかぽかして、もう空腹じゃないと感じたら、ごちそうさまでした！と言って食器を洗い場に置く。
片付けまでする元気があるうちに食事をやめるかんじです！
間食はなるべく納豆、豆腐などのタンパク質で。
おやつは温かい飲み物と一緒にゆっくりと。
お酒もたまに飲んでましたし、禁止したものが特になかったので続いたんだと思います。

あとは寝るとき以外は横にならないようにして、疲れたら椅子に座る、身体がだるかったら軽くお散歩するなど とにかくちょこまか動く癖をつけました！

[24. 匿名]

痩せたことって自慢にならないから

自分で増やした体重を自分で戻した、ただそれだけ

原因が何もないのに体重が増えるなんてありえないんだから

[25. 匿名]

身長170cm、体重69kg→52kgになりました。デブでいじめられた暗い子供時代、今はスタイルをほめられるようになり見返した気分。

[26. 匿名]

運動不足です。
ジョギングがいいと聞き、やろうと思ってもなかなかやる気が起きません。走るのが嫌いです汗
たまに自転車に乗るのですが、それでも脚使ってるなという感覚があるので、自転車から漕いでみようと思ってるのですが、効果あると思いますか？
ちなみに、腕の筋肉は平均以上にあるけど、下半身の筋力が平均以下です。

[27. 匿名]

>>24

ほ～
ってことはあなたはさぞモデルのような驚異的
スタイルなんでしょうね
みんな頑張って痩せたんだから馬鹿にするんじゃないよ

[28. 匿名]

ごめん、厳しいこと言っちゃうけど

ダイエット方法なんていくらでもネットで調べれば分かるし、人それぞれ合う方法なんて違うのに、
こういうところで「どうやって痩せましたか？」なんて聞いてる人は痩せる気ないでしょ
もし痩せる気があっても、そんなんじゃ絶対痩せられないよ

[29. 匿名]

私は94キロから70きろ。
身長169あるからマツコデラックスみたいな感じだった。いまでもまだまだデブだけど、半年でそこまで落としたから大家とか月一で通ってる皮膚科の先生とか
何か大変な病気？！とすごい心配された。
大丈夫です。ただ食事を普通の人に戻しただけです。

[30. 匿名]

>>24
痩せた今だとその通りだと思える

褒められたりももちろん悪い気はしないんだけど
こんなに丁寧に扱われるんだ！っていう驚きがある
もう二度と戻らないっていうモチベーションになってる

[31. 匿名]

2人目出産前54kgで1年8ヶ月たった今41kgになった！食事制限とかはあんまりしてなくて一緒に遊んでご飯作って食べさせてってしてたら自分はもういいやって自然とご飯の量が減っていった。
痩せても皮膚が余って引き締まってないし胸もまな板になった。合うブラがない、、、。

[32. 匿名]

37歳の時154㎝ 67㎏→46㎏
運動と食事で痩せました。
食べ過ぎの運動不足だったので、55㎏位までは簡単に落ちたけど、それからが大変だったよ。ジム通って筋肉付けて落としました。
今、42歳週3でジム通ってキープしてます。

[33. 匿名]

みんな凄いなーって読んでたけど、5年位前に75→54に落とした事を忘れてた

[34. 匿名]

>>18
ラジャー🙆‍♀️

[35. 匿名]

食事制限のみで一ヶ月一キロ。
思ったより減っていかなくてツライなぁって思ってたとこ。けど1年続けば12キロだもんね。頑張る。やる気出た。

[36. 匿名]

痩せて困ったことは
洋服総取っ替えにお金がかかったことのみ！
その分オシャレって言われることが断然増えたしいいことだらけ！！

[37. 匿名]

往復1時間強の徒歩通勤＋間食ほぼしない＋軽めの食事制限
これで57kg⇒50kgまで痩せました。身長165cmです。

30過ぎると痩せなくなると聞いていたけど40手前でも痩せられて満足してます。
あとはこれを維持しつつ腹を割りたいです。

[38. 匿名]

154cm
68kg→49kg 2年かけて痩せました✨

[39. 匿名]

>>28
いくらでも載ってるだろうけれど、情報選択肢は多いに越したことないじゃん。
それに自分でも言ってるように勿論情報が多いから取捨選択するためにも実際に年代だとか期間、方法が聞いてた方が参考にしやすいしモチベも上がると思うよ？

[40. 匿名]

>>28

前もガルちゃんでそのコメント見た笑

[41. 匿名]

２年かけてダイエットしました
激デブだったから
98㎏から46㎏の体重の半分
落としました
膝の痛みはなくなったし
自分の鼻が高かった事に驚いた
顔面の肉に埋もれてたんだな

[42. 匿名]

大人になってから「やればできる」って思える体験って結構貴重
努力が報われる楽しさを感じられるようになってからはスムーズだったよ

[43. 匿名]

163センチ、47キロ、体脂肪率18パーセント。
10年間特にダイエットもせず好きなものたらふく食べて生きてますが、数値は全く変わりません。
こんなわたしでも太る日は来るのでしょうか。
ちなみに出産もまだの30歳です。

[44. 匿名]

1ヶ月で1.5kgずつ減って身長148cm53kgから36kg台になった。
祝い事以外お菓子ほぼ禁止で1日2食。お米控えめ。踏み台昇降30分と軽く筋トレ。
半年くらいでかなりつらくなって少し制限ゆるくした！
太ももに隙間出来た時が一番嬉しかったなー！
今はお菓子解禁してるけどキープ出来てる。

[45. 匿名]

156センチ
MAX52キロだったのが44キロまで落ちました🥳
太ももに隙間があいててくびれがある！幸いにも胸は落ちてない！
痩せられて本当に良かった✨

[46. 匿名]

太ってた時間がもったいなかった！！！！

[47. 匿名]

４４歳で４ヶ月で70㎏から58㎏まで落としました。

まだまだデブなので継続中だけど年取ると減らないかと思ったけど元が結構デブだったのでここまではすんなり落ちました

あと６㎏とりあえず頑張ります

[48. 匿名]

私も参考にさせていただき早く自慢できるように頑張る(*^-^*)

[49. 匿名]

大幅に痩せた方、皮はやっぱり伸びましたか？

[50. 匿名]

>>41
素晴らしいです！
頑張りを見習いたいです(^^)/

[51. 匿名]

160㎝67キロが、51キロになりました。
２年くらいかかったかな～。
運動も週３くらいして、維持しています。
ウエストのくびれが出たのと鎖骨が出たのが、うれしかったです。
タイトスカートやぴったりしたニットも着れます。
ＸＬだったのが、МかＳもいけます。
おしゃれが楽しいです。

[52. 匿名]

5kg痩せたところで、チートデイにケーキやらパンやら食べたらダムが決壊したようにこの一週間食べ続けて2kg戻ってしまった。
ここ見てまた頑張ります!!

[53. 匿名]

>>18
素晴らしい格言

[54. 匿名]

162センチ51キロ
健康診断で内蔵脂肪がひっかかり
生活を改めたいと思って
毎日1時間歩くようにしたら
48キロまで体重が減った
けど体脂肪がまだ27%もあるのが問題

[55. 匿名]

今年に入ってダイエットスタートし、1キロ痩せました！
30歳、160センチ、60キロです。

夜勤で14時から働いていて、今から休憩。
休憩が3時に終わり朝10時まで働きますが、今夜食としてサンドイッチを同僚にいただきました。

今日はお昼の11時から何も食べておらず
明日の朝帰るまで水のみで過ごすつもりでした。

サンドイッチ、皆さんなら食べますか？^^;
今誘惑と戦ってますが、24時間起きてて一食しか食べてないかたちになるのもどうなんだろうと思って笑

[56. 匿名]

37歳2児(二人とも小学校)子持ちです。
ビールを再開してから太り始めて158センチ60キロになりました。やばいと思ったけど子供おいてジムにもウォーキングにも行けないし、(と言い訳しながらビール呑んで太りました)家の中でやれる事をやろうとスクワット寝起き100回昼100回夜100回。
踏み台昇降40分(DAISOのサウナスーツ)子供と一緒に布団に入りますが暗闇の中で足パカ200回。
夜は豆腐とキャベツで4ヶ月で60キロ→45キロになりました。
ビリーズブートキャンプ等のDVDも購入したんですけど、動きがハード過ぎたり、難し過ぎて続きませんでした。結局、単純作業を毎日こなすのが一番でした。

[57. 匿名]

家族と違う食事を用意したりするのが忙しくて出来ないので、置き換えダイエットをしていつも痩せるのですが、油断すると維持出来なくて、すぐに太ります。

[58. 匿名]

子持ちアラフォー

正月太りを解消しますた！
160センチ現在48キロ
46まで戻そうとおもいまふ

[59. 匿名]

>>44
身長とスタートの体重が一緒です。
今45㎏で停滞しやる気ダウン…。
36とまでは言わないけど、なんとか40くらいまでは落としたい。
お米控えめが難しい…。

[60. 匿名]

汚いお話すだけど
便秘が一番やばいよね

[61. 匿名]

再び主です
皆さんすごい！読んでいて楽しいです(o^^o)

ダイエットの方法については色々ありますよね
主も、ラジオ体操、食前にきゅうり、もち麦、スクワット、ジョギングなどなど
とりあえず色々試してみました笑笑
とにかく続けられる、生活習慣にできることを見つけるのが大事なのかなぁと今は思っています！

あとは、この馬場ふみかちゃんのウエストを目指したくてひっそり待ち受けにしていました…胸は全然足りないので、せめてウエストなら！と思って(*´-`)
ダイエット前に母に撮ってもらった下着姿の自分のふとましい写真と比べると、ちょっと食欲失せます 笑

[62. 匿名]

>>55
いただいたのなら食べましょう！
これからまだまだ働くのだし
14-10夜勤長すぎませんか？
今日はたまたま14時入りとか？

[63. 匿名]

88kgになってた
人生最重量。痩せなきゃ

[64. 匿名]

>>59
お米は小盛りサイズの容器を使って冷凍保存して絶対それ以上盛れないようにしてました。100gくらいかな。たまに外食するときは気にしない！

[65. 匿名]

>>62
返信ありがとうございます！！
ホテルの受付をしていて
いつも14時入り
23時から4時間休憩
3時から朝9時までですが今日は遅いチェックインの団体があり休憩が遅くなりました^^;

明日は残業の日なので10時までなんです！

サンドイッチ、休憩明けの3時ごろにいただこうと思います！
痩せたすぎて、、生活が不規則なのでコントロールが難しいです！
ありがとうございました😊

[66. 匿名]

150センチ60キロから、10年かけて39キロになりました。

[67. 匿名]

皆さん凄い！私も今産後ダイエット中で、子供がすごく手かかる上に腰痛持ちなので運動は無理なく糖質制限中です。ここ見てモチベ上げます！

[68. 匿名]

身長157cmほぼ１年掛かって62から48キロに
停滞期が何度もあってその度に挫けそうになったけど痩せて良かった
諦めないでダイエット頑張って良かった

[69. 匿名]

今日で産後１年。10月からダイエットして－3キロ。今停滞期なのか、この２週間全く減らない。でも頑張るよ！
158センチ55キロの30歳より。

[70. 匿名]

1年かけて8kg落としました。
軽めの食事制限で5kgはするすると落ちましたが、停滞期に入ってからの3kg減が大変で、筋トレ始めたらこれが良かった。3kg以上の体型の変化がありました。
背中の肉がなくなる事がこれほどまでスタイルを変えるとは。
ブヨブヨだった身体が引き締まって行くことに喜びを覚えたらしめたものです。
運動に苦手意識が強かった私ですが、筋トレに限れば運動神経はあまり関係ないのか、少しずつできる事が増えていくことも喜びになります。

[71. 匿名]

みなさんに比べたら少ないけど、去年酵素ファスティングで1週間で52kg→47kgに落としました。
長期間の地道な努力が苦手なので、、私にはファスティング合ってました。
ファスティング後リバウンドしないように、食生活は気を使うようになり意識的に体を動かすようにしています。

[72. 匿名]

>>44
148/53と全く同じなので励みになります！どうもありがとう！40キロだったはずなのに気付いたら53のチビデブに仕上がってたので私もがんばります！

[73. 匿名]

今までウエスト67cmのジーンズを履いてたけど今は56cmがぴったり、ブラのアンダーも減ったし脇に余計な肉がなくなった！
こんなに自分の肉がなくなるなんて〜！

[74. 匿名]

今年の7月から半年で9kgやせました！
59→50kgです

やったことは主に食事制限

1.甘いジュース等の飲み物は飲まない
2、お腹が空いてなければ食事はしない
3、キャベツ、豚バラ、豆腐、えのきを6分レンチンして、醤油、ウェイパー、ごま油、塩コショウ、砂糖、おろしにんにくを入れたやつを
ランチに毎日食べる←モツ鍋っぽい味で美味しいです　いくら食べてもオッケー

[75. 匿名]

微妙だけど51㎏から49㎏。
結婚して彩とか考えて料理するようになったのと、サボってたジムを再開したこと。8月結婚式なので痩せるんじゃなくて筋肉つけて引き締めたい。

[76. 匿名]

昨年の8月から現在までで－6kg！
アプリを使っての食事制限、ウォーキング、ストレッチ、筋トレ、フラフープで減量しました。
夏にはきつかった制服のスカートがゆるゆるになりました！

[77. 匿名]

皆さん夜の食事はどんなの食べてますか？やっぱり、白ご飯は食べたら太りますか？

[78. 匿名]

彼に振られたのをきっかけにジムに入会したら、ジョギングの楽しさに目覚め
2ヶ月で160cm52→48kgになりました
お肌も綺麗になったし、もうちょっと絞りたい！
泣きながら走った日もあったけど笑、痩せると楽しいです！

[79. 匿名]

154センチ
58㎏から47㎏までおちました

ここ数日はさらに45㎏台の時もあります

痩せたらやっぱり服選びが楽しいし
自然と姿勢が良くなったり、少しだけ自分に自信も持てるし嬉しいです

45㎏台が定着するように頑張ります

[80. 匿名]

166センチ 75キロのアラフォー
私をdisってください
悔しさをバネに頑張る

[81. 匿名]

157センチ40キロ。
私は今43歳ですが23歳から夜抜きだけをして58キロから何年もかけて痩せました。その間、妊娠や出産もありましたが。運動は苦手なので食事制限だけ朝や昼は好きな物を食べました。今は夜も食べますが７時までには食べるようにしてます。

[82. 匿名]

みんなすごい…！
今綺麗になりたい！っていうモチベーションは高いのに妊娠中でダラダラ…2歳児のお世話でイライラしてお菓子つまみ…
来年の幼稚園の入園式を目標に産後頑張ります！

[83. 匿名]

結婚式のためにダイエットして、3週間で
162cm、50kg→45kg
まで落としました！！
むっちゃつらかったです！！笑
結婚式終わって2ヶ月くらい経つけど今は49kgまで戻った。
戻すのは楽なのにねー！

[84. 匿名]

スキニー試着したら店員さんにウエストに余裕があるので
ワンサイズ下でいいかもと1番小さいサイズを勧められた！！！！

[85. 匿名]

今の時期なら鍋がいい！
わたしは真夏にも食べてるけどw

[86. 匿名]

>>43私は 若い頃から47歳までずっと159センチ38キロだったよ。何を食べても夜中にご飯食べても太らなかった。子供は２０歳と27歳の時に産んでる。
47歳位から突然太り出して53歳の今 55キロ。
よほど不健康な事してなければ 太るかもよ。
私もまさか太るとは思ってなかった。

[87. 匿名]

>>46それすごーくわかる！

[88. 匿名]

163センチ51-2キロから46-7キロに。
太ってた訳じゃないけど昔から48キロの壁が崩せなかったのに40過ぎてから往復8キロの自転車通勤で1年半かけて。
ビックリしたのは、タニタの体組成計の体年齢が18才になったこと！44なのに。

[89. 匿名]

>>68
ビフォーが同じです！（62kgよりもうちょい上かもしれないけど怖くて体重計に乗ってません💦）
私も48kgが理想なんですが、このトピにあった格言w平成の脂肪は平成のうちに落とすべく、目標は52kgにして頑張ります！

[90. 匿名]

>>80
アラフォーのうちに痩せとかないと、アラフィフなんてすぐだし、もっと痩せなくなるよ！
そしたら巨漢のまま人生を終えて、棺桶にぎゅうぎゅう詰めで入ることになるよ！

[91. 匿名]

>>78
ちょっとヨコだけど
好きな人の事考えて胸が一杯で食べられないってパターンもあるからw
Go to next!

[92. 匿名]

40代で精神的な病気が原因ですが、164㎝58kg→40kgまで痩せました。
痩せる前はたくましい背中とか言われてましたが！今では折れそうな体と周囲から心配されてます。

[93. 匿名]

幼い頃からムチムチ→デブの人生でした。
158㎝、過去最高体重の78㎏から二年ほどで54㎏に。(職場のパワハラやお局からの無視嫌味などで自然？と落ちた)
が、退職し結婚。１人目出産後の64㎏から落ちず…もうすぐ二人目出産ですが、今度は絶対１人目妊娠前の体重に戻りたい！
みんなすごい…。

[94. 匿名]

アラフォーです。
164センチ59キロありましたが
年末から色々とあり
今、55キロ。
後、5キロ減らしたい。

[95. 匿名]

半年かけて68キロから
50キロまで落とせました。
水泳とヨガで痩せました。
オシャレが楽しい！

[96. 匿名]

beforeが今の自分と同じ人がチラホラ、、
皆さんのコメントみて痩せれるようがんばります！！

[97. 匿名]

インフルエンザにかかったら、3キロ痩せました。ポカリと水の生活です。すぐリバウンドすると思います(-_-;)

[98. 匿名]

>>97
ドンマイ

[99. 匿名]

151ｃｍで53キロ、ちびでデブで顔パンパン
間食やめて白米やめておかずと味噌汁生活してたら
39キロに！でも余裕でお腹出てます。つまめます。腹筋しなくちゃだめなのか・・・・

[100. 匿名]

産後ダイエット始めて1年くらいになります！
167cm 58kg→52kg

始めは筋トレと夕飯を軽めにするだけだったけど、筋トレしていくうちにハマってしまい、今は筋トレ30分とエアロバイク30分を子供がお昼寝中にやってます！
食事はタンパク質多めに摂取して運動後にプロテイン飲んでます！
うっすらお腹に縦の線が入ってきて見た目もサイズもかなり変わりました^_^

[101. 匿名]

43歳164cm
9月からダイエット始めて、60kg→54kgまで落としました。体脂肪率は6%落ちました。
私の年齢だと痩せすぎもみっともないので、あと2kg落としたら維持していきたいです。
筋トレ15〜20分、有酸素運動30分をほぼ毎日しています。
食事は軽い糖質制限のみ。
週1くらいでお酒も飲むし、きつきつな食事管理はしていないのでストレスもありません。

[102. 匿名]

コンパニオンの仕事してるんだけど5キロ痩せてから写真撮ってください、LINE教えて下さいってゆうのが凄い増えた!！　男性は本当に反応が違う(*_*)

夜炭水化物なし朝昼も7分目にしてジュースやお菓子も摂取しないて筋トレウォーキング頑張った！
お酒は飲むけど甘いカクテルは飲まないしつまみもサッパリ系

[103. 匿名]

30代前半3人の子持ち主婦。
160センチ51キロから47キロ！！
アンダーバストも62センチになったよ！
嬉しすぎる！！このまま夏を迎えたい！

[104. 匿名]

158cm47kgから知識もないままにダイエット始めたら拒食症になって半年で38kgまで落ちて、ある日突然反動で非嘔吐過食症になって9ヶ月間で54kgまで増えました。今は克服して筋肉がしっかりとついたジムトレーナーさんみたいな体型目指して頑張ってます。幸い太ったことで胸が出来たので(^^)
高校生とかには無理なダイエット絶対にしないでほしい。

[105. 匿名]

ダイエットと違いますが
63→60に減らして妊娠→臨月67
そこから今日産後１ヶ月で57になりました。
産後半年が勝負と聞いたのでこのまま無理せずゆるーくがんばります。一番綺麗だった頃の45キロを目指したい！

[106. 匿名]

>>80です
>>90さん
ありがとう
頑張る

[107. 匿名]

高校の頃だけど、54キロ→43キロ。
今まで何も考えずに食べていた分本当に極端に食べるのを辞めた！
だいたい半年くらいかなぁ。
たまに意識して歩くくらいだったし、本当若いから出来た事。
でもお陰で、今でも一般の人の食生活に戻すとすぐ太ります。維持はしてるけど、1人の時に常に食事量調整してる。

そろそろ意識する事も疲れたし、あの時真面目に運動していればと後悔してるアラサーです。

[108. 匿名]

痩せた人に質問。
痩せたら胸はどうなりました？やっぱり小さくなります？

[109. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

なっち

[110. 匿名]

>>54

その体重なら健康体重だと思うんだけど？！
私先週人間ドックいって
１６６－５９キロで健康体重問題なしって言われたのに(´；ω；｀)

ってかみんな痩せる前十分軽いんですけど！！

[111. 匿名]

主さんすごいなー！
私は159、63から晩御飯を納豆、豆腐、サラダにして間食をやめて、56まできて手を抜き、59まで戻りました。
パート始めて3ヶ月、動くようになって、普通に食べて間食して、恐る恐る体重計に乗ったら57でした。
腰回りが引き締まってきたので、また食事制限を開始して、パートの夏服までに53目指します！
痩せたねって言われたいー！

[112. 匿名]

40才160センチ60キロから51キロまで落としました。７月から半年間です。方法は夜の糖質制限です。朝も昼も好きなもの食べてるし、お菓子も結構食べてます。夜は糖質制限しつつもたまにビール飲んだりもするので減りは緩やかだけど、今までリバウンド繰り返してきたのでこのままあと3キロ落として維持したいです。痩せても二の腕と足が太いのが哀しいです。胴体はガリガリなんだけどなぁ。頑張って筋トレします。

[113. 匿名]

このトピのシリーズとても好きです！
モチベーション上がります

[114. 匿名]

165㎝　39歳

62.3→51.5(～52)


母から、あんたって本当よく食べるねの
一言にムカつきダイエット開始…笑

あまりの悔しさに　　　　　　　　　　　○ジョギングを始める
○夜は白ご飯食べない
○飲み物は水かお茶
○一年中、腹巻き
(夏でもお腹がひんやり冷たく、脂肪がある人ほど冷たいらしい。温めると良いと言っていたので　)
○とにかく車より、電車より自転車より
なるべく徒歩！
○ビールは個人的に太るので
お祝いや集まりの時しか飲まない
(それでも1杯だけ)
焼酎は飲む
○緩いレコーディングをする
カロリーはおおざっぱに記録
大体、1500～1700くらいになるように。

こんな感じで今も続けてます(*^^*)
ただ、あと2キロほど
どうしても痩せたいのですが
体重がこれ以上は無理！と言ってるのか
減りません…

何を加えれば後少し
落とせますか？
ダイエットに詳しい方
教えて下さい～(ーωー)

[115. 匿名]

>>101
似てます！
47歳163センチ
10月からはじめて62→59.5
体脂肪も減りなにより服がワンサイズ落ちました。

わたしは目標が57なので春までに
軽い食事制限
かなり歩くこと

を続けます。

[116. 匿名]

肉まんみたいなほっぺたと二重顎がなくなり耳から顎にかけてラインが出てきた！輪郭がぼやけてないぞ〜

[117. 匿名]

産後二年食事制限こまめにストレッチをしながら63キロから50キロになりました。
身長が150センチなのであと5キロ頑張ります！
けど63キロだった頃とは大分体も動かしやすくなって楽なりました！

[118. 匿名]

約三年前からダイエット！
158cm 112kg→62kg
丁度50kg減( ´ ▽ ` )

自分を誉めたい！
まだまだ頑張ります！

[119. 匿名]

>>114
運動増やすか カロリー減らすかしかないでしょ

[120. 匿名]

155cm 83キロ
現在 62キロ、半年間で21キロ落とした

あと頑張って➖10キロ落として標準体型に戻す
頑張るぞ

[121. 匿名]

たった5kg痩せただけだけど、周りの女子に痩せたねーと言われダイエットブームが起きた。
男性からはスタイル褒められるし、綺麗になったねーと言われ、かなり下の男の子には可愛いって言われるようになったかな。
憧れの人には、女扱いされるようになったしね。
やっぱり痩せた方が間違いなく男ウケは良い！

[122. 匿名]

身長165cm
9月体重83kg→現在68kg
仕事終わりに1.5駅分歩いて、夜ご飯抜いてたら痩せました！
まだまだデブなので、あと10kg落としたいです！

[123. 匿名]

162センチ70キロ。
むちゃ食いで太る一方だったけど、
特茶を飲んで気合い入れて歩き回ったら55キロまで痩せました♪

まだデブだけど頑張ります!

[124. 匿名]

>>123
80kgの私よりマシ。
私も頑張ってますが……たまに食べてしまいます。
嗚呼…。

[125. 匿名]

ジム通いとダイエットで、
６７㎏→５２㎏。
痩せてアンダー６５のＧになった。
ただのデカイ女だったのが、
身長１７４㎝のモデル体型で巨乳。
腰の位置が高く股下８８あり脚が長い。
お尻はヒップ１０２㎝→９４㎝。
ブラジル人みたいなプリケツが気に入ってる。

[126. 匿名]

骨盤の両端辺りにツンとした骨が出た！ずっとデブだったからこんなとこに出っ張りがあるなんて知らなかった！今度は筋肉もつけてさらに健康で良い体になりたい

[127. 匿名]

太ってた頃も健康だったけども痩せて更に健康になったと実感してる。月経前の不調がなくなってびっくりしてるし特に心のバランスみたいなものがとれてる気がする！イライラが減った？みたいな。朝を起きるのも嫌じゃないんだよね
心身共に軽くなってよかった

[128. 匿名]

数年前ジムに行って
体重48キロ、体脂肪率24%→43.5キロ、18%にした！身長は159センチ。
筋トレと心拍数を測りながらのウォーキングで。ジムは痩せるけど、辞めるとじわじわと太るかな。で、産後1年の今は49キロ24%(+_+)
自宅で筋トレとか始めたけど、まだ全然痩せてないのと、食べることしかストレス発散がないから、それがなくなると辛い。。

[129. 匿名]

ダイエット中の者ですが教えて下さい！
日中は家にいて、朝とお昼は何も食べず夜にご飯を食べるのですがこれじゃやっぱり良くないですか？😢 お腹がすいてなくても朝とお昼は食べて夜はサラダなどにしたほうが痩せますかね？😢ちなみに運動はしています。

[130. 匿名]

>>18はいっ！

[131. 匿名]

168cm68キロ、マックス72キロありましたが夏休みを使って55キロまで落としました。アルバイトもしてなかったのでずっと家にいて全く運動してませんでしたが、1200キロカロリーを徹底したら食っちゃ寝でも痩せました。実践してみると、過去どんだけ食べ過ぎてたの？とか周りどんだけ食べてないの？とか色々実感します。
あと３キロ落としたいですけどもうやる気が出ない…。他のやり方も探しているので、このトピを見て色々参考にします。

[132. 匿名]

>>125
どうやって胸だけ残して痩せれたのですか？
今、ダイエットで食事制限中なので参考にぜひ教えてほしいです！

[133. 匿名]

半年かけて8㎏落とした！
無事発表会の衣装着られた！
終わって四カ月たつが2㎏戻った！←
ノロで2㎏落ちた！
プラマイゼロ！
ここからまたやり直す！
自宅筋トレ、ピラティスいいよ！
私には合ってたみたい！