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痩せた自慢 part2

234コメント2017/11/07(火) 21:20

  • 1. 匿名 2017/10/14(土) 23:29:38 

    前回のトピにとても触発され、ダイエットに励むことができましたので またお願いします!

    では私から。
    2017年 6月→168cm 97kg
    現在→ 83.2kg

    まだまだ巨デブです。しかし一生続けられるダイエットを意識しておりますので これからもがんばります!
    痩せた自慢 part2

    +556

    -5

  • 2. 匿名 2017/10/14(土) 23:30:25 

    地道なダイエットでがんばってるんだね!賢い!
    がんばれ☆

    +582

    -3

  • 3. 匿名 2017/10/14(土) 23:31:02 

    がんばだお!(*´∀`)

    +116

    -10

  • 5. 匿名 2017/10/14(土) 23:31:10 

    8キロ 痩せました‼︎

    +274

    -2

  • 6. 匿名 2017/10/14(土) 23:31:13 

    >>1
    主さん凄い! 健康になるまで頑張って!

    +358

    -2

  • 7. 匿名 2017/10/14(土) 23:31:18 

    4ヶ月で14kgはすごい!

    +375

    -3

  • 8. 匿名 2017/10/14(土) 23:31:22 

    >>1
    どうやって痩せたんですか?

    +221

    -9

  • 10. 匿名 2017/10/14(土) 23:31:23 

    みんな応援してる!

    +162

    -1

  • 11. 匿名 2017/10/14(土) 23:31:34 

    痩せた自慢 part2

    +24

    -143

  • 12. 匿名 2017/10/14(土) 23:31:45 

    主さんはどうやって痩せたの?

    +147

    -6

  • 13. 匿名 2017/10/14(土) 23:32:20 

    私は小デブか中デブあたりです
    ぼちぼちがんばります
    またこのトピ覗きながらがんばります

    +163

    -0

  • 14. 匿名 2017/10/14(土) 23:32:22 

    2017.4月頃 身長154、60キロ
    現在50キロまで落ちた。
    もう少し落としたい。

    +463

    -2

  • 15. 匿名 2017/10/14(土) 23:32:34 

    へ-、凄いじゃん
    頑張って

    +8

    -28

  • 16. 匿名 2017/10/14(土) 23:32:38 

    >>1
    急激なダイエットは心臓に悪いから徐々にゆっくりね

    +117

    -3

  • 17. 匿名 2017/10/14(土) 23:33:23 

    そこそこなおデブさんには優しいガル民

    +136

    -9

  • 18. 匿名 2017/10/14(土) 23:33:39 

    空手を始めたら8キロ痩せたよ
    筋肉もついていい感じ

    +119

    -5

  • 19. 匿名 2017/10/14(土) 23:33:47 

    身長158センチ60キロ近くありましたが、ジム通い等で48キロまで落としたアラサーです。
    服!メイク!髪型!
    全て楽しめます。
    男性の対応が驚くほど違います。

    +429

    -7

  • 20. 匿名 2017/10/14(土) 23:33:52 

    9月から筋トレ始めたら、見た目が目に見えて引き締まってきました!!!!

    体重はほぼ変わっておりません、、

    +126

    -5

  • 21. 匿名 2017/10/14(土) 23:34:05 

    今痩せたいと思ってエアロバイクを出したところです。
    おすすめのダイエットがあれば教えてください!

    +40

    -1

  • 22. 匿名 2017/10/14(土) 23:34:09 

    >>1
    痩せてこの画像みたいになるならいいけどね

    +12

    -4

  • 23. 匿名 2017/10/14(土) 23:34:17 

    >>14

    半年で10キロ、すごいなぁ。
    羨ましい。
    どうやって痩せましたか?

    +147

    -2

  • 24. 匿名 2017/10/14(土) 23:34:17 

    大学の途中で人生最大の56Kg行くか行かないかを記録しましたが、卒業して社会人2年目で、46Kg台まで落としました!(153cm)
    生活リズムの整いと、間食しない環境と、あとはヘルシア飲んで1〜2駅歩くことが繋がったと思います。
    服を買うときに選びやすくなりました!

    +177

    -4

  • 25. 匿名 2017/10/14(土) 23:35:19 

    39歳
    163cm 58kg→52kg
    3ヶ月半で痩せました。
    何よりウエストがくびれて9号パツパツだったのに、
    今7号です。

    +226

    -7

  • 26. 匿名 2017/10/14(土) 23:35:23 

    2年で17kgも太っちゃって一念発起して、踏み台昇降と高温反復浴で一ヶ月半で4.5kg痩せました〜!
    これからも元の体重に戻すため頑張りすぎず頑張ります!

    +142

    -2

  • 27. 匿名 2017/10/14(土) 23:35:38 

    156㎝51㎏→43㎏
    胸無くなったけど服何着てもいい感じ

    +201

    -6

  • 28. 匿名 2017/10/14(土) 23:35:43 

    >>1
    頑張ったね!無理せず頑張りましょう!
    私も頑張ります!健康のために

    +35

    -2

  • 29. 匿名 2017/10/14(土) 23:35:55 

    アラフォーの方が居ましたたら励みにしますので申告お願いします!!

    本当ジム行って夜抜きして頑張ってるのに落ちにくい…

    +190

    -3

  • 30. 匿名 2017/10/14(土) 23:36:32 

    みなさんがんばってる最中、食欲の秋がやってまいりました。

    +65

    -3

  • 31. 匿名 2017/10/14(土) 23:37:23 

    どうやって痩せたのかも書いて頂けないでしょうか?
    参考にしたいので、是非お願いします。

    +215

    -3

  • 32. 匿名 2017/10/14(土) 23:37:59 

    3ヶ月で、164cm57kgから51kgになりました!
    5ヶ月キープしましたが、ここ1ヶ月程でまた57kgに…
    気合い入れ直します(T-T)

    +126

    -5

  • 33. 匿名 2017/10/14(土) 23:38:16 

    >>1
    私も頑張る!
    痩せたらご褒美にご一緒させて下さい!

    +21

    -71

  • 34. 匿名 2017/10/14(土) 23:38:51 

    親指と人差し指で作る輪っかの中に反対の手首を通せるようになったよー!普通の人類なら当然の事かも知れないけど嬉しい。

    +26

    -14

  • 35. 匿名 2017/10/14(土) 23:38:52 

    165センチ48キロ
    訳あって半年で55キロまで増えたのを10ヶ月ほどで戻した。
    鶏ガラに見えないように運動してスキニー綺麗に着こなす努力し続けます!

    +125

    -4

  • 36. 匿名 2017/10/14(土) 23:39:48 

    >>23
    >>14です。
    専業主婦からパート始めたら痩せました。
    アラサーです。間食しなくなったのと適度に動くのが大事みたいですね。専業主婦の間は
    ウォーキングや食事制限なんかしましたが、どれも意味なく体重は変化無しだったのですが、みるみる体重が落ちていき、びっくりしています。

    +77

    -4

  • 37. 匿名 2017/10/14(土) 23:40:03 

    自慢にはならないけどジムに通って5か月でやっと5キロ。
    ライザップのようにはいかない。
    ジムだけじゃ痩せないって気がついて、食事とウォーキングで痩せ始めた。
    5キロだと周りからまだ気がつかれない。やっぱり10キロは痩せないとダメだ〜

    +148

    -5

  • 38. 匿名 2017/10/14(土) 23:40:20 

    前は痩せだったけど胸ないのがコンプレックスであえて5キロ以上太りました。
    確かに胸は大きくなりましたが、体重はとても人に言えない(>_<)
    痩せたいけどなかなか痩せない。
    太るのは簡単だったのに。

    +38

    -4

  • 39. 匿名 2017/10/14(土) 23:40:31 

    43歳

    57→52kg
    体重より体脂肪が29→24になったことが何より嬉しい!

    +169

    -2

  • 40. 匿名 2017/10/14(土) 23:41:24 

    3年かけて63から50キロまで落とし、更に半年かけて筋トレで46.5キロまで絞りました!今が人生で1番良いスタイルです(^^) 体脂肪は30から21まで落としました。ちなみに41才。

    +247

    -2

  • 41. 匿名 2017/10/14(土) 23:41:58 

    ご飯が美味しい季節となりましたが負けずに頑張りましょう\( ˙꒳​˙ \三/ ˙꒳​˙)/

    +30

    -2

  • 42. 匿名 2017/10/14(土) 23:42:12 

    私は半月で-3kgです。
    好きなもの食べるけど、自分が消費できるカロリーを知ってその制限はしてます。

    +20

    -1

  • 43. 匿名 2017/10/14(土) 23:42:15 

    もっと自慢してくれ~
    触発して欲しい~

    +164

    -1

  • 44. 匿名 2017/10/14(土) 23:44:22 

    1年で体重-10㌔
    体脂肪34→26
    まだまだ途中だけど、今まで諦めてた服が着れるようになったのがうれしいー!
    デブ時代には絶対戻らないと、その頃の服は捨てたよ

    +93

    -2

  • 45. 匿名 2017/10/14(土) 23:44:28 

    主さん、がんばれ(^ー^)
    痩せてキレイになってね!

    +35

    -1

  • 46. 匿名 2017/10/14(土) 23:44:59 

    去年の10月 88kg
    現在 57kg
    31kg減量できました!
    モチベーションが持たなくて停滞したときもあるけど1年続けられて良かった
    リバウンドに気を付けてこのまま維持したい

    +252

    -0

  • 47. 匿名 2017/10/14(土) 23:45:46 

    結局我慢と自分の戦いだよ〜
    痩せるのにはお金かかる笑
    でも、ジム入会すると行かなきゃって思うし
    おばさん体型にならないために、ジム入会しました!

    +30

    -2

  • 48. 匿名 2017/10/14(土) 23:46:32 

    1ヶ月で158㎝、48㎏→43㎏
    運動や筋トレが苦手なので食事量を減らして炭水化物は昼食のお弁当だけにした
    上半身は細くなっても脚はなかなか細くならないのが悩みだし、食事制限がつらい1日中食べときたい

    +76

    -10

  • 49. 匿名 2017/10/14(土) 23:46:51 

    >>40
    50になるまでにはどうやって痩せましたか?

    +8

    -0

  • 50. 匿名 2017/10/14(土) 23:47:28 

    158㎝ 55kg
    ちょっと食べ過ぎると一日で2kg位すぐ太る。
    だから常に55kg前後をうろうろしてる。
    今年中に40kg台になりたいから頑張る‼︎

    +113

    -2

  • 51. 匿名 2017/10/14(土) 23:47:49 

    健康的に痩せるとお肌もキレイになるよ!
    毛穴開きまくりだったけど、食事を見直したらだいぶ改善された!これほんと!(笑)

    +78

    -1

  • 52. 匿名 2017/10/14(土) 23:48:25 

    40歳代

    1年半で、80キロから60キロまで減らしました。
    働きながらの8時間ダイエット。
    午後3時以降は食べないという、一見過酷そうですが、1日のカロリーはしっかりとってました。
    あとは、常によく動くこと。

    +85

    -0

  • 53. 匿名 2017/10/14(土) 23:49:00 

    160センチ、54キロから43キロになりました!

    +90

    -2

  • 54. 匿名 2017/10/14(土) 23:49:15 

    >>17
    自分のがマシという安心感からねw
    まぁガル民に限らず人間てそんなもんよ

    +7

    -0

  • 55. 匿名 2017/10/14(土) 23:49:35 

    参考 前トピ
    痩せた自慢しよう!!!
    痩せた自慢しよう!!!girlschannel.net

    痩せた自慢しよう!!!私は1年で10㌔痩せました。 着たい服が着れるようになりました。 方法は適度な運動と、ゆる糖質制限です! 痩せた自慢してモチベーションアップしよう!

    +18

    -1

  • 56. 匿名 2017/10/14(土) 23:50:20 

    >>29
    年齢で鍛え方が違うよ!
    若い時と同じようなダイエットしても効果ない

    +31

    -1

  • 57. 匿名 2017/10/14(土) 23:51:42  ID:oKUm4KCbdN 

    >>19
    私も似たような身長体重だったのと、あと同じく8月1日から近所のジムに週3日〜4日は行ってるのですが やっぱり運動した安心からかいつもと同じように食べてしまい結局現状維持みたいになっています。
    19さんはどのような食事をメインにしてましたか?

    +21

    -0

  • 58. 匿名 2017/10/14(土) 23:52:04 

    が、がんばろう。
    明日から!( ;∀;)

    +43

    -6

  • 59. 匿名 2017/10/14(土) 23:52:04 

    163センチ 53キロ→49キロ
    3か月週5の水泳とジョギングで落としました。
    アラフォーなんで食事制限すると老け込むので運動のみで地道に脂肪を落としていきます。
    太もも51センチを46センチにしてみたい!目指せ美脚!

    +78

    -3

  • 60. 匿名 2017/10/14(土) 23:52:10 

    産後6キロ落としました!!あと2キロ頑張るぞーー!

    +19

    -2

  • 61. 匿名 2017/10/14(土) 23:53:17 

    >>11この画像見ると肋骨辺りがムズムズゾワゾワする…

    +8

    -4

  • 62. 匿名 2017/10/14(土) 23:53:26 

    >>49
    パートを始めたら自然に痩せ始めました。専業主婦の間は、犬の散歩くらいしか動かなかったけど、じわじわと痩せてきて気付いたら50キロまで落ちてました。

    +12

    -2

  • 63. 匿名 2017/10/14(土) 23:53:42 

    また>>14ですが、触発するためもう1つ自慢させてもらいます。独身の時に履いていたスキニー、産後ずっと太ももから入らなかったのが現在また履けます。むしろユルユルです。二の腕も出せないほどだるだるで隠していたのが引き締まったのでノースリーブも気にせず着られるように。。。

    +68

    -1

  • 64. 匿名 2017/10/14(土) 23:54:56 

    70kgから54kgになったけど、皮膚が余ってブヨブヨ
    切除しに行こうかな

    +12

    -2

  • 65. 匿名 2017/10/14(土) 23:55:28 

    8キロ痩せました。
    驚くほどモテます。人生変わります。

    +105

    -1

  • 66. 匿名 2017/10/14(土) 23:55:33 

    42歳、158cm、4か月で65.5kg→55.5kg
    1日、10000歩以上を歩く。禁酒とレコーディング。
    カロリーに気をつけて、毎日必ず歩いたら痩せるよ。
    でもシワシワになったのでもっと時間をかけて痩せた方がいいと思う。

    +55

    -1

  • 67. 匿名 2017/10/14(土) 23:57:05 

    >>34
    親指と人差し指のわっかに手首通るってかなり細いですね??
    身長と体重聞いてもいいですか?

    +5

    -6

  • 68. 匿名 2017/10/14(土) 23:57:10 

    痩せてもお腹と太ももの肉割れが汚くて水着は着れない

    +14

    -1

  • 69. 匿名 2017/10/14(土) 23:57:12 

    161センチ 51キロから
    161センチ 46キロになりました。
    無理なダイエットはせず一年に1キロずつ落とし
    五年かけて5キロ落ちました。
    今は46キロをキープする生活を送っています(^ω^)

    +68

    -0

  • 70. 匿名 2017/10/14(土) 23:58:37 

    丸顔は変わらなかったけれど、20キロ減したので

    体重が50キロ代までになり

    柳原可奈子似からおのののか似って言われるくらいにはなりました

    彼氏も出来たし

    本当に頑張って良かった


    痩せた自慢 part2

    +93

    -4

  • 71. 匿名 2017/10/15(日) 00:00:04 

    痩せた自慢 part2

    +52

    -3

  • 72. 匿名 2017/10/15(日) 00:00:15 

    2017/07/20 156.5cm、58kg
    2017/10/14 52kg

    ゆるーく痩せてます。1ヶ月しか変わらないのに主さんすごいね!
    アラサーでせめて健康体重まで落としたくて筋トレと主食を最後に食べるのを習慣化してます。
    10月入って健康体重は達成できたので、今の目標は美容体重(49kg)!

    +54

    -2

  • 73. 匿名 2017/10/15(日) 00:00:59 

    半年で10キロ痩せました

    +25

    -0

  • 74. 匿名 2017/10/15(日) 00:05:52 

    ピークの時から9kgおちて服のサイズがSになった!!!あともう少しだけ痩せたい!

    +12

    -1

  • 75. 匿名 2017/10/15(日) 00:05:57 

    43歳
    2017.4月 156センチ、61.3キロ、内臓脂肪レベル6.5、体脂肪率33%
    現在 49.3キロ、内臓脂肪レベル3.5、体脂肪率24%

    健康診断の血液検査の数値が全体的に良くなった♪

    +53

    -2

  • 76. 匿名 2017/10/15(日) 00:07:40 

    痩せたいな…このトピ見ると思うや

    +36

    -0

  • 77. 匿名 2017/10/15(日) 00:08:56 

    おととし67キロ→1年かけて56キロ
    朝と昼は普通に食べ、夜は白ごはん抜きでできるだけ早めの時間に食べる。そして毎日ではないけどランニング。
    じわじわと落としたからか、リバウンドもせずに快適に過ごしてる。
    洋服も着たいものが着れるし、二の腕が異常なくらい太かったけどノースリーブ着れるまでになれました(笑)本当に世界が変わった!ここではまだまだデブだと言われる体重だろうけど、私はとりあえず満足。継続中です。

    +54

    -0

  • 78. 匿名 2017/10/15(日) 00:09:47 

    158cm52kgから半年で44kg
    ウエスト54cmになりました
    週3の筋トレのおかげか胸はそのままでF65

    +39

    -1

  • 79. 匿名 2017/10/15(日) 00:09:47 

    145cm 46kg→38.5kg
    初めてデニムが緩くなって嬉しかった!

    +38

    -1

  • 80. 匿名 2017/10/15(日) 00:10:30 

    今年1月からゆるーく始めました。

    162センチ60キロから54キロです。
    リバウンドなしご飯は6時前までに済ませ、夜の炭水化物は取らない。
    たまに夜オヤツ食べたりするし焼肉沢山食べたりもする。
    あまり運動はしてないが子供相手に走り回ってる。

    +27

    -2

  • 81. 匿名 2017/10/15(日) 00:10:45 

    苦労して痩せてみると、なんであんなに食べることに執着してたのか本当にわからなくなる

    +113

    -0

  • 82. 匿名 2017/10/15(日) 00:10:51 

    みんなすごいー!!!
    わたしは現在54キロ辺りをウロチョロしてる(;▽;)
    地道に50キロ切りたいと切に願ってるので見習わねば!!!

    +46

    -0

  • 83. 匿名 2017/10/15(日) 00:13:16 

    できたら身長、体重、期間、どうやって痩せたなど教えて!
    参考にさせてほしいです

    +42

    -1

  • 84. 匿名 2017/10/15(日) 00:16:30 

    失恋で見返したくて一ヶ月で5kg痩せた
    彼に会うつもりないけど常に己のと戦い。
    160cm 60→55です

    程よく歩く、朝晩スクワット20×2、お菓子、ジュース禁止です

    +62

    -0

  • 85. 匿名 2017/10/15(日) 00:20:31 

    1ヶ月半で6キロ痩せた。
    誰にも気づいてもらえない

    なんとなく 鏡に映ったら シュッ としたと思う

    158 76→70

    +93

    -2

  • 86. 匿名 2017/10/15(日) 00:24:40 

    43歳ですがいいですか?
    私も一ヶ月で5キロ痩せました。
    程よく歩いてお菓子、ジュースはやめました。
    夜だけ炭水化物抜きでストレス溜まるからたまに好きなもの食べてます
    元々デブで75➡️70です

    +54

    -0

  • 87. 匿名 2017/10/15(日) 00:26:28 


    毎日体重計るのとたまにウォーキング、気合があるときだけ食事制限と筋トレっていうゆるいダイエットしてたら三年で13キロ痩せた(^O^)

    +38

    -1

  • 88. 匿名 2017/10/15(日) 00:29:24 

    164cm 59㌔から三ヶ月で-7㌔(^^♪

    朝は菓子パン、昼は食べない、ちょこっとお菓子を摘み、夕飯はゆでたまご2個とトマト1個(^^;

    全く不健康な痩せ方ですが、速効性あります。
    たまに貧血気味になった日はお肉をガッツリいただいてました。

    甘いカフェラテが大好きなので、それだけは我慢せずに1日2~3杯飲んでました(´ε` )♥

    ちなみに45歳です。

    今は夕飯だけは普通に食べてますが、体重はキープしてます!

    +12

    -20

  • 89. 匿名 2017/10/15(日) 00:30:40 

    真面目に体調が悪くなったので主が何をやっているのか知りたい

    +10

    -2

  • 90. 匿名 2017/10/15(日) 00:31:09 

    私も5年付き合った彼氏に振られ
    失恋で二週間で五キロ痩せました。
    周りからやつれた と言われ病気だと心配されました。
    大丈夫です
    62 から57ですw

    何故か急にモテ始めました。

    +61

    -2

  • 91. 匿名 2017/10/15(日) 00:31:59 

    このトピ凄くモチベ上がる
    成功者の皆さんどんどん自慢してください!

    +37

    -2

  • 92. 匿名 2017/10/15(日) 00:34:06 

    160cm、60㎏から現在54㎏。
    まず52㎏まで落とすのが目標です!
    最近気がついたことは、人間はそんなに必死に食べなくても死なないということ!笑
    太ってた頃は、異常に空腹が怖くて、ご飯を目一杯食べた後ラーメン食べたりしてた
    まだまだ頑張ります!

    +86

    -1

  • 93. 匿名 2017/10/15(日) 00:36:37 

    >>1
    身長あるし、痩せたら素敵だろうね!
    頑張って!

    +21

    -0

  • 94. 匿名 2017/10/15(日) 00:46:01 

    主さんと同じ168cmです。
    社会人1年目にストレスでバカ食いし、65kgまで太りました。
    社内の男性陣に飲み会でデブをネタに笑われ、
    悔しくてダイエットを決意。
    食事制限と運動(ランニング、テニスクラブに週2)で、
    3ヶ月で50kgまで落としました。
    そしたらデブデブとネタにしていた男性社員の態度が一変。
    「痩せたね!綺麗になった!」と褒められるように。
    男性はぽちゃが好きなんて嘘。
    太っていた時期は彼氏もいなかったし、ナンパもされなかった。
    痩せてからの方が断然モテます。

    +92

    -0

  • 95. 匿名 2017/10/15(日) 00:46:43 

    トピ画がめちゃシコ(///∇///)

    +0

    -14

  • 96. 匿名 2017/10/15(日) 00:47:47 

    ダイエット以前に健康の為に減量を決意、ジムで食事も運動も全て指導を受けて、
    三ヶ月で160センチ62キロから、45キロに!!
    一ヶ月に1キロペースで痩せましょう!と計画を立ててたのにトレーナーも私もビックリ(笑)
    あれから5年、変動なし。
    改めてダイエットは生活習慣の改善だと思った。

    +54

    -0

  • 97. 匿名 2017/10/15(日) 00:48:23 

    パスタノーゲンっていう、発汗作用のある(多分唐辛子入り)クリームをほっぺたに薄く塗って小顔マスク、
    同じくパスタノーゲンを痩せたい部位、私の場合は二の腕、お尻から膝まで薄く塗ってサランラップ巻いて、サウナスーツ着て、夏場に部屋で1時間運動した。食べ物は普通に食べた。

    毎回凄い汗かく。約1ヶ月で小顔になり、体重が5キロ落ちて、それ以来約10年経つけど、太らない体質になった。
    パスタノーゲンは、とにかく塗った指で目をこすってりしないでね。ほんとにヒリヒリで死ぬから泣
    もうあんなダイエットは出来ない…
    痩せた自慢 part2

    +2

    -7

  • 98. 匿名 2017/10/15(日) 00:49:49 

    >>97
    忘れてた。小顔マスクの下にもサランラップ巻きました 笑 必死!

    +0

    -0

  • 99. 匿名 2017/10/15(日) 00:51:34 

    ヘモグロビンa1cの値が平均より高めだと人間ドックで指摘され、主食のパン、お米を控えめに、タンパク質や野菜を多めにして筋トレと水泳をやったら、一年で5キロ痩せた。
    ヘモグロビンa1cの値も低めになった。

    +11

    -1

  • 100. 匿名 2017/10/15(日) 00:52:07 

    7年前92→一年で76
    現在76→半年で62
    まだデブだけど太ってる人が必要以上食べてたら白い目で見てしまう

    だからだよ と心の中で叫んでる
    自分の事は棚に上げて。昔の自分もそうだったと思うよ。

    +27

    -4

  • 101. 匿名 2017/10/15(日) 00:59:08 

    >>67
    いや、普通は指で掴めますよ。
    私は1cmくらい余ります。
    因みに普通体型です。

    +17

    -5

  • 102. 匿名 2017/10/15(日) 00:59:58 

    太ってたときは物欲が全くなくて
    痩せた途端あれ欲しい!これ欲しい!が止まらない!
    きっと私が着ても可愛く見えないしってどこかで諦めてたんだと思う
    今は好きな服が着られて嬉しい!
    痩せてるとユニクロでも洒落て見える気がする!

    +93

    -3

  • 103. 匿名 2017/10/15(日) 01:09:07 

    今年6月から8kg減で56kg(162cm)!
    運動と間食抜きを中心にしたんだけど何を買ったか(要らないものを買ってないか)細かくチェックするために途中から家計簿もつけ始めたら、ダイエット捗ると散財もしてないことに気づいて節約と減量の相乗効果にさらにモチベーション上がった!

    +39

    -2

  • 104. 匿名 2017/10/15(日) 01:13:39 

    太ってる人が少ないタイ女性の食生活でダイエット!


    痩せた自慢 part2

    +25

    -1

  • 105. 匿名 2017/10/15(日) 01:24:38 

    エアロバイク一日40分、週3~4日を続けて一ヶ月で2キロ落としました。
    食事はしっかり米も食べて極端な食事制限なしです。

    33歳、代謝悪くなったとは思うけどまだまだ大丈夫!
    お腹まわりも太もももスッキリしてきた!
    目標まであと3キロ、年内までに落とす!

    +41

    -0

  • 106. 匿名 2017/10/15(日) 01:26:25 

    46歳でもいいですか?

    40歳の頃に157cm 56kgまで太り、プロテインダイエットで二ヶ月で50kg。じわじわ元の体重になり、2年前の44歳の時に3ヶ月で50kg。この時はアプリのあすけんでカロリー制限と適度な運動。またじわじわ56kgに戻ったので、今月の3日から、ダイエット始めました。若い頃は42k~48kgだったんだよ(笑)
    2年前のダイエットの経験が活きているようで、10日で-2kg。腸内環境を整えることと糖の吸収をおだやかにすることを意識しています。筋トレも有酸素運動も苦手なので、ストレッチか筋トレかヨガかよく分からない程度の運動をしてます(笑)でも500g程は誤差の範囲だし、体脂肪は変動激しいし、今日から1泊温泉旅行で美味しいもの食べるし・・・地道に頑張らなきゃ。
    家では夜の白米抜きは一生、と決めました!今年中に目指せ49kg!

    +29

    -1

  • 107. 匿名 2017/10/15(日) 01:29:51 

    >>20
    同じくwww

    +2

    -0

  • 108. 匿名 2017/10/15(日) 01:30:48 

    夜8時過ぎにご飯おかわりしちゃった( ;∀;)
    また茶碗一杯に戻さなあかん

    +2

    -2

  • 109. 匿名 2017/10/15(日) 01:36:23 

    身長160で52キロ体脂肪28%だったんだけど49キロ20%になったら見た目は-7キロ位になった。
    体脂肪率も大事なんだなと思った。

    +64

    -0

  • 110. 匿名 2017/10/15(日) 01:39:30 

    ジムに行き始めたら2ヶ月で8キロ痩せた。身長162で体重63→55。あと7キロ頑張る!

    +27

    -1

  • 111. 匿名 2017/10/15(日) 01:40:12 

    >>46
    すご!うらやま!

    +5

    -1

  • 112. 匿名 2017/10/15(日) 01:42:47 

    必死に60キロから52まで落としたのに
    リバウンドで57キロに。162センチです。
    パンパンなってるの自分でもわかる。

    ここみてまた決意した!
    痩せる‼︎

    +63

    -0

  • 113. 匿名 2017/10/15(日) 01:44:17 

    162cm
    社会人になって
    ダイエット意識してないのに57kg→54kgまで
    1年かけて痩せました。
    その後、昔の友人からの「痩せたね!」
    という反応が嬉しくて、あと会社で役職が変わり激務になったのもあり
    半年で48kgまで落としました。
    激務のストレスで50kgまでは三食ガッツリ食べてましたが若さもあったのか痩せました。
    でもそこから48kgにするまではさすがに食生活も変えました。
    (前までは朝カレー、昼ステーキ、夜ハンバーグとか高カロリーなものを食べてました笑)
    若いうちに痩せておくのと
    仕事とか食べたくても食べれない環境作るのって本当いいと思います!!
    専業主婦になった今は毎日食の誘惑と戦ってます(*_*)

    +8

    -2

  • 114. 匿名 2017/10/15(日) 02:00:22 

    ずーっと46キロだったのに、出産後53キロそして気づいた時には57キロになって、子育てでヘトヘトなのに全然痩せず。。
    太った自分が好きになれない→オシャレする気がなくなる→そんな自分の写真を見て絶望感
    からの
    一念発起で、歩きまくった!!
    毎日1時間、音楽聞きながらだと全然苦にならない
    一ヶ月で5キロ減。40才です。
    まだまだ落としたいし、5キロ減っただけなのにやっと自分が好きになれてる感じです。

    +49

    -0

  • 115. 匿名 2017/10/15(日) 02:05:07 

    158センチ、60キロから46キロになりました。

    期間は4ヶ月。その後、49キロまでリバウンドしてしまい、2年が経過、1週間前からまたダイエット始めました。

    今年中に46キロまで戻したいな。

    +21

    -0

  • 116. 匿名 2017/10/15(日) 02:07:35 

    巨デブの皆様、朗報です。

    あの胃スリーブ手術が今なら保険適用で受けられます。
    2016、4月じゃら保険適用になったんです。
    四ッ谷メディカルキューブなどが有名でしたが、
    今迄200万ぐらいかかっていました。

    それが、高額医療費制度と組み合わせると、
    上手くやれば、収入が少ない方、1番安くて10万以下で受けられますよ。

    受けられる場所は限られてしまいますが・・・。
    国立大学病院系だと安いです。

    ちなみに四ッ谷メディカルキューブは保険使っても60万ぐらいだそうです。

    +4

    -10

  • 117. 匿名 2017/10/15(日) 02:27:52 

    みんなすごいなぁー!
    尊敬する!痩せるって大変だよね!!!

    +66

    -0

  • 118. 匿名 2017/10/15(日) 02:29:21 

    怪我で運動できなくて1年で5kg増えて顔もパンパンになったけど、

    1年かけて-8kg痩せたよ!

    でも、まだまだ肉あるからこれからも頑張る。

    私は食事量を減らすのと、

    日々の通勤で駅を意識して早歩きしたり、
    家の周りをウォーキングしてました

    +18

    -0

  • 119. 匿名 2017/10/15(日) 02:51:23 

    >>94

    たぶん、顔が可愛いぽっちゃりがモテるんだと思う
    ブスのぽっちゃりなんか誰でも嫌に決まってる

    +16

    -0

  • 120. 匿名 2017/10/15(日) 02:53:49 

    157センチ59キロから現在47〜48キロくらい。
    アラフォーなんでこれで最後かな。
    かなり痩せたので頬なんてだる〜ん。
    お尻なんてもっとだる〜ん。
    まあ太ってるよりは良いけど
    毎晩ビール(発泡酒だけど)と焼酎のおゆわりは飲むからご飯は一口にしてる。
    前は明太子で二膳とか平気で食べてた

    +26

    -2

  • 121. 匿名 2017/10/15(日) 03:02:05 

    産後だから当たり前なんですが、二週間で8kg落ち妊娠前より痩せました。
    五年ほど前に精神状態が悪くなり、薬を飲んでいた影響で10kg以上も激太り。その後体重がもどらず悩んでいたのですが、その分も落としたいです。
    激太り後何をしても痩せれなかったので、出産しても戻らないんじゃないかと不安でしたがすんなり落ちて拍子抜けしました。

    +2

    -0

  • 122. 匿名 2017/10/15(日) 03:09:34 

    153cm 53kg→48kg

    欅坂46が大好きで、
    ダンスのモノマネをするようになってから体重も落ち始めましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ笑

    +27

    -1

  • 123. 匿名 2017/10/15(日) 04:36:09 

    44歳
    2017年5月 82㎏
    2017年10月現在 74.7㎏

    保育のパート(6時間勤務)で働くようになってから、徐々に痩せました!
    昼御飯の野菜中心の給食に感謝です!
    大切なお子さんを預かっているので、適度な緊張感と身体を動かしているのが痩せられた理由です!
    もっともっと頑張ります!

    +24

    -2

  • 124. 匿名 2017/10/15(日) 05:42:16 

    精神系の薬飲みながらダイエット成功させた方、方法教えてください!お願いします!
    副作用というよりかは、心身ともにしんどく動けない上に食欲は過食気味だったので食べまくりで。
    前よりは生活習慣変えようと努力はしてますが、なかなか。
    ちなみに20キロ以上肥えてしまいました!
    昔の体型に戻したいし、がんばりたいです!

    +24

    -1

  • 125. 匿名 2017/10/15(日) 05:48:07 

    職場の男に突然ポイッと捨てられて、見返すつもりで頑張って2カ月で9キロ減量しました!
    彼からの周りからの反応はないけど、周りの反応はいいです(*´∀`*)
    見返す事が目標だったけど、色んな人に声をかけられるようになりました♪(´ε` )

    +48

    -0

  • 126. 匿名 2017/10/15(日) 05:58:57 

    初めて肉体労働の仕事をしたら、激務で3ヶ月で8キロ痩せて体力がなくなり辞めた。

    それからは食べても食べても何故か一切太らない体質になった!
    自分でもどうなってるのか本当に不思議でならないw

    +23

    -1

  • 127. 匿名 2017/10/15(日) 06:25:43 

    うちの子、部活で柔道部に入ったら3ヶ月で30キロ痩せちゃって、学生服とかみんな買い直す羽目になっちゃった
    しかもそれもまた合わなくなっているし

    中3で80キロ → 高1で50キロ

    +41

    -2

  • 128. 匿名 2017/10/15(日) 06:37:32 

    自分の中で最後の手段だった、夜ごはん抜きを3週間してやっと2キロ痩せた。
    運動したらもっと痩せるかな?

    +14

    -1

  • 129. 匿名 2017/10/15(日) 06:52:23 

    >>35
    身長ほぼ同じ!
    私はストレスで過食して、51まで増えたから元の48に戻したいと思ってたから、励みになります!!

    +2

    -0

  • 130. 匿名 2017/10/15(日) 06:54:59 

    二ヶ月で155センチ59キロから53キロに!
    踏み台昇降とスクワット毎日して、炭水化物控えめにしたら痩せたよ!
    あと8キロ痩せて45キロになるのが目標!!

    +25

    -1

  • 131. 匿名 2017/10/15(日) 07:19:38 

    動き回るパートを一日やっても痩せない私です!
    というのも、夜、過食してストレス解消してます!
    忙しくてなおかつ、子育て、仕事の合間にダイエットやってるひとはなにされてますか?
    平日は帰ってきたら少しでも運動はしたいと思います。やはり筋トレですかね?

    +9

    -0

  • 132. 匿名 2017/10/15(日) 07:27:04 

    主です!
    寝る前に申請していたので、トピが立っていたことにとても嬉しく感じます。
    皆さんのダイエット自慢、とてもモチベーションあがります(*´∀`*)

    方法を聞いてくださった方がいたので書いていきますね。
    運動ーーーーーーーーーー
    朝 筋トレ10分 カーヴィーダンス10分
    昼 筋トレ10分 踏み台昇降 最低30分 基本40分
    夜 筋トレ10分 エア縄跳び1分半
    寝る前 ヨガ20分
    食事ーーーーーーーーーー
    一日のトータル摂取カロリー1500目標
    朝 玄米100gプラスおかずなど
    昼 普通に食べる(600カロリー限度)
    夜 サラダ スープ+白滝or春雨
    おかしなど 食べたい時は午前中に少し。でも月に2回食べるか食べないか。
    飲み会なども月一なので お酒の種類に気をつけながら楽しむ。

    です!(*´∀`*)
    あとは−5kgごとに美容系のご褒美を設定しており、最初は美容室 10kg減の時はデコパスの化粧品 次15kgの時はファンデーションを新調します!
    痩せたら食べ放題行く!や気にせず食べまくる!などのご褒美は辞めて 自分が綺麗になれるものにしました。これもモチベーション上がるのでおすすめです。

    +71

    -1

  • 133. 匿名 2017/10/15(日) 07:37:52 

    >>29
    最初の3ヶ月、大切です!

    週2~3回、短時間でも良いからジムでトレーニングしていくと、3ヶ月目には見た目違ってきます。

    夜、ご飯を抜かず、ゆで卵とお野菜、鶏肉をゆっくり口にしてみて!具だくさんのお味噌汁も。

    食事を抜いたりすると、リバウンド凄いです。

    +14

    -0

  • 134. 匿名 2017/10/15(日) 07:41:03 

    >>126
    やっぱり筋肉って大切。
    私もおなじような経験があるけど、キチンと摂取したものを燃焼出来ているのだと思う。

    太っていた時は身体がストックしている感、凄かったから。

    +9

    -1

  • 135. 匿名 2017/10/15(日) 07:56:47 

    約3年前→68㎏
    現在→50㎏
    身長は160センチ。
    最終的には46㎏になりたい!鍛える!

    食欲よりも物欲が止まらないです。服やら装飾品やメイク用品が欲しくて欲しくて笑

    今までは体型をカバーする服ばかり選んできたので今オシャレができて楽しくて仕方ない!

    +16

    -0

  • 136. 匿名 2017/10/15(日) 08:01:29 

    昨年の秋に100㎏から今は67㎏。
    5月位から停滞してる。
    痩せたのは食事と運動。
    6月から水泳してるけど痩せないな。

    身長は160.5センチ年齢は41才(^_^;)

    +27

    -0

  • 137. 匿名 2017/10/15(日) 08:15:10 

    160㎝、48㎏➡43㎏
    ちょっと痩せれたかな。

    +11

    -1

  • 138. 匿名 2017/10/15(日) 08:16:15 

    >>136
    同じ経験から共感しています。
    停滞期もいつか、抜けます。
    無理せず、頑張って下さいね。

    ちなみに私は停滞期にこの手のトピやサイトを見てモチベーションを保ちました。72kg近辺での強烈な停滞期を今も忘れられないです。

    身長168cm体重96.5kg→58kg(約1年にて)
    年齢42歳

    +24

    -1

  • 139. 匿名 2017/10/15(日) 08:29:16 

    167㎝54㎏→46㎏

    +8

    -0

  • 140. 匿名 2017/10/15(日) 08:31:03 

    若かったから、ジョギングとお昼ごはんをはるさめヌードルとかにして一ヶ月で5キロ落とした。
    でも体力なくなってフラフラだったな。
    無理は禁物。

    +6

    -0

  • 141. 匿名 2017/10/15(日) 08:46:08 

    161cm
    57kg→48kg
    正座したときの脚の弾力が違う
    柔らかかったのに今は硬い
    これが一番痩せた実感が湧いた

    +18

    -1

  • 142. 匿名 2017/10/15(日) 08:46:27 

    約4年で−18キロ痩せました。

    本格的に身体が変わったのは
    44キロから39キロになるとき
    半年間全身浴とオイルマッサージをして
    太ももに隙間ができました!

    食事制限はあまりしてませんが
    炭水化物だけは未だに少なめか抜いてます。

    +9

    -1

  • 143. 匿名 2017/10/15(日) 08:47:03 

    165センチ、58キロ→46キロ

    ガタイ良いから46キロに見えなかったけど、凄く身体が軽かった
    ランニングとウォーキングとクロスバイクで痩せました
    でも運動して大食いになりました…これは困った

    +13

    -1

  • 144. 匿名 2017/10/15(日) 08:48:31 

    158cm。
    妊娠前60kgちょい、出産前74kg←( ; ゜Д゜)
    出産から約1年半 現在53kg
    あと数キロは落としたい…!!

    +4

    -0

  • 145. 匿名 2017/10/15(日) 09:08:45 

    靴下トピのガルちゃん民の足見てデブ多過ぎと思ってしまった…向こうでは言えないけど
    痩せててよかったー

    +1

    -10

  • 146. 匿名 2017/10/15(日) 09:23:55 

    何も心当たり無いのに1ヶ月で5キロ痩せた
    病気?

    +3

    -1

  • 147. 匿名 2017/10/15(日) 09:30:26 

    >>145
    足云々よりも、とても面白いトピにダイエット中の殺伐とした心が和んだよ!
    教えてくれてありがとう お気に入りに入れとく!

    +10

    -1

  • 148. 匿名 2017/10/15(日) 09:30:56 

    168センチ61から54キロ

    顔の輪郭もはっきりしたし、洋服はチュニックをやめれて何きても着こなせるようになりました!

    +11

    -1

  • 149. 匿名 2017/10/15(日) 09:49:41 

    162/54 産後なかなか落ちなくて本気でダイエットはじめて半年で46キロになりました。

    今はジムに行く時間とかもできたので痩せるためというより体のラインをきれいにしたりきれいなクビレ、薄く割れた腹筋を目指すために頑張ってます

    +5

    -1

  • 150. 匿名 2017/10/15(日) 09:52:07 

    去年の年末66キロ
    今55キロ
    食欲ない時で53.8までとか落ちました。
    もっというと妊娠もあったけど人生最大で76キロまで太ってました!
    今はmサイズを余裕で着れるようになって幸せ♥
    身長は160cmです!

    +10

    -1

  • 151. 匿名 2017/10/15(日) 10:03:16 

    150cm 半年で53kgから43kgまで10kg落としました。
    食事は『まごわやさしい』を意識して3食バランス良く腹八分に押さえて。
    運動は毎日の筋トレ、ウォーキング・ジョギングは週に3回程して、雨の日は室内で踏み台昇降をしていました。

    埋もれていた鎖骨がくっきり出て、太ももも思いっきりくっ付けても隙間が!
    腹筋も縦線3本出るようになりました!横線もうっすら出始めてるので、綺麗なスタイルを目指してこれからも頑張ります♪

    +26

    -1

  • 152. 匿名 2017/10/15(日) 10:20:25 

    50kgの壁が高すぎる

    +36

    -1

  • 153. 匿名 2017/10/15(日) 10:23:39 

    >>25
    どうやって痩せたのですか?年齢も身長体重ほぼ同じなので教えて下さい‼

    +3

    -0

  • 154. 匿名 2017/10/15(日) 10:32:25 

    身長167センチです!
    去年の6月→82.2キロ
    本日10月15日→65.6キロ

    まだまだゴールではないけれど、
    ・前よりも服屋さんに入るのに勇気がいらなくなりました。(大きいサイズ専門店ではなくてローリーズファームとかのLで間に合うようになった!嬉しい!)
    ・彼氏ができて自分自身も少し好きになれた

    まだまだ落とさなきゃいけないけれど、
    この体重でも人生が変わったんだからもっと痩せれば
    もっと人生変わるはず!と思ったら頑張れます!

    皆さんと一緒にがんばるぞー!雨だけど頑張って歩いてきます(^^)!



    +40

    -2

  • 155. 匿名 2017/10/15(日) 10:38:12 

    >>154すごい!!頑張ったんですね* ੈ✩‧₊˚
    尊敬です!!

    +21

    -0

  • 156. 匿名 2017/10/15(日) 10:38:26 

    >>152
    超える時は楽々だったのに、戻るのは至難の技よね!
    一緒に頑張ろう!

    +11

    -0

  • 157. 匿名 2017/10/15(日) 10:50:45 

    アラフィフですけど参加させてください!
    若い頃はいくら食べても太らなくて油断していた。当時はいつも40kg前後。でも痩せすぎで貧血気味の不健康だった。
    親の介護と子育てのストレスで、150cmなのに55kgまで太った。
    今度は太った弊害で、高血圧気味で高脂血症気味で血糖値ギリギリ。
    体調を崩して手術したり、更年期もあるかも・・・・・。
    ちょうどひと月前から、プールを週2回、行ける日はウオーキング、食生活改善を始めたところ。
    食生活とウオーキングは前から緩くやってたんだけどね、もう少し強化した!
    40は無理でも、健康のため45kgは切りたいところ。
    若いみなさんのエネルギーが詰まってるここに寄らせてください!
    BBAなので、無理は出来ませんけどね!

    +22

    -1

  • 158. 匿名 2017/10/15(日) 11:07:59 

    >>14
    どうやったか教えて

    +0

    -0

  • 159. 匿名 2017/10/15(日) 11:19:56 

    32歳  
    今年の1月末で156センチ56キロ。
    夏に結婚式が決まってて、言われなくてもダイエットするつもりだったのに従兄におまえその体型でドレス着るの?後悔しない?って親戚数人の前で言われて46キロまで落としました。

    間食を減らしたのと脂質と糖質に気を付けた食事、休みの日にウォーキングで落としましたが従兄への怒りが1番のモチベーションになった。

    +30

    -1

  • 160. 匿名 2017/10/15(日) 11:37:02 

    みなさん、体重減ってお腹や太ももの皮ってどうですか?
    今151cm、44kgなんですがお腹や太ももの皮がすごくて…。

    +8

    -0

  • 161. 匿名 2017/10/15(日) 11:43:04 

    筋トレ始めて半年経過、、体重増えたけどキツかったsサイズのジーパンがすっと履けるようになった! ガウチョパンツばっかり履くのはダイエットによくない笑

    +22

    -0

  • 162. 匿名 2017/10/15(日) 12:01:09 

    163センチmax60キロから46キロまで落としました!sサイズのスキニー入るようになったのが嬉しい!

    +24

    -0

  • 163. 匿名 2017/10/15(日) 12:08:43 

    160cm、43歳です
    2ヶ月前は60kg体脂肪31%でした
    今朝53kg体脂肪25.6%
    外に出たくないから家の中で筋トレなど毎日30分。食事はトランス脂肪酸を完全排除と軽い糖質オフ

    シワになる事もたるむ事もなく今の所いけてます
    あと3kgは頑張ります!

    +15

    -1

  • 164. 匿名 2017/10/15(日) 12:58:57 

    マックス体重92キロで妊娠つわり出産を経て産後2年ですが87キロに。
    8月から人生最後のダイエットと決意して食事制限と軽い運動とストレッチで今76キロ。
    目標は標準体重になること!164センチなので59キロを目標にしています。
    本当に太りすぎなので健康のため!娘のため!自分のために頑張ります!
    ここ見てるとやる気出ます!!!

    +17

    -3

  • 165. 匿名 2017/10/15(日) 13:12:46 

    1年かけて、65キロから50キロまで落としました。
    通学の電車は常につま先立ちをして晩御飯のお米を抜いて夜に五分ほどストレッチで痩せました‼️

    +12

    -1

  • 166. 匿名 2017/10/15(日) 13:22:27 

    >>29落ちませんよね。ダイエット始めたら逆に太りだすw

    +4

    -0

  • 167. 匿名 2017/10/15(日) 13:23:22 

    >>163具体的にききたいです!

    +0

    -1

  • 168. 匿名 2017/10/15(日) 13:34:38 

    去年の11月からダイエットを始めて、今月マイナス15キロ!
    68kgから53キロになりました。身長は161で体脂肪率が28パーセントくらい?
    普通体型なのかもしれないけど、痩せたキレイになったって言われてうれしい〜!!
    なんか一度サイクルに乗っかるとずっと体重が減り続けている気がする。まだ減ってる!

    +19

    -0

  • 169. 匿名 2017/10/15(日) 13:37:57 

    >>162
    何して痩せたんですかー?

    +5

    -0

  • 170. 匿名 2017/10/15(日) 13:41:16 

    半年で14kg。アラフォー166cm 67kgから53kgです。
    後半4ヶ月はパーソナルに週2で通いました。
    維持する為に今も時々通ってます。糖尿とか膝痛も気になってくるし。月に2〜3万なので、お花やお料理を辞めてこちらにお金かけてます。

    +9

    -0

  • 171. 匿名 2017/10/15(日) 14:17:09 

    165cm 94kg→79kg 糖質制限と水泳で3ヶ月で15キロ落ちました‼︎
    だんだん落ちなくはなって来てるけどもう10kgが目標です!残りの10kgはリバウンドも心配なので引き続き運動しながらゆっくり落とします!まだ頑張ります>_<

    +13

    -2

  • 172. 匿名 2017/10/15(日) 14:25:59 

    ダイエット5月から始めました。37歳162cm65kgだったのが、今、53kgです。これからが油断大敵な季節なので頑張ります!

    +14

    -0

  • 173. 匿名 2017/10/15(日) 14:29:09 

    >>29
    38歳、150センチです。
    食事制限しても体重減りませんでした。
    パンなどの小麦粉をやめ、週3回コアリズム、相撲スクワット・腹筋・腕立て伏せしたらヒップアップ、腰回りの肉が取れました(´;ω;`)おばさん体型だったのにくびれ出来たよ。太ももの間に空間出来たよ(´;ω;`)
    この歳は体重より筋肉をつける事が大切だと思います。
    今現在の体重は、体重計が壊れてて分かりませんが、ウエスト56センチのパンツがユルユルです( ´ ▽ ` )

    +8

    -0

  • 174. 匿名 2017/10/15(日) 15:00:56 

    私も自慢させてください!!
    アラサー二児の母です。

    153センチ
    2017.8 62.5キロ
    本日52.4キロ
    食事制限と大好きなフェットネスと筋トレで痩せました。
    今迄はフェットネスだけで、終わったら好きなだけ食べてたけどそれをやめて食事制限。野菜中心の食生活、たんぱく質は植物性、空腹時間意識、飲み物はホット、半身浴、リンパマッサージ、、

    昔の服も着られるようになったし、おしゃれも楽しい!子供も褒めてくれる!一番ビックリしたのは靴が緩くなったことです(*^^*)

    +15

    -1

  • 175. 匿名 2017/10/15(日) 15:10:54 

    寒い今からの時期がダイエットにむいてるんですよね?がんばろ!

    +14

    -0

  • 176. 匿名 2017/10/15(日) 15:14:44 

    167㎝、72キロ→52キロにダイエットしました。
    今日、試着してSサイズのパンツが緩かったので、ドヤ顔で「XSありますか?」って聞いた(笑)!
    今まで3Lでもパツパツだったから、めちゃくちゃ嬉しかった‼

    私がXS?って信じられなかったー‼

    +53

    -1

  • 177. 匿名 2017/10/15(日) 16:10:57 

    74kgから、54kgまで痩せました。
    食事制限と、毎日1時間歩きました。
    現在72kgに戻りました。
    もうダイエットする気力がありません。

    +15

    -2

  • 178. 匿名 2017/10/15(日) 16:32:08 

    154cm、65キロ→48キロになりました。46才です。
    一年と少し掛かりました。
    実行したのは食事の管理とほぼ週五日のウォーキングです。

    最初は何かの実験のように食材の量を計って料理したりして、
    正しい食生活を身に着ける努力をしたりもしました。
    やっぱり、太るのは食べ過ぎが原因なんですよね。

    私はアラフィフですけど、そんなオバちゃんですら痩せたら
    周囲に容姿を褒めてもらえるし、お世辞を言われたりします。
    お若い皆さん、絶対に痩せた方がお得ですよ。
    生物として一番きれいな時期に醜く太るなんて勿体なさ過ぎ。





    +49

    -1

  • 179. 匿名 2017/10/15(日) 16:36:05 

    産後2年経ってようやく10kg落ちました。あと8kg頑張ります

    現在165cm68kgです。

    +12

    -2

  • 180. 匿名 2017/10/15(日) 17:35:10 

    6月の終わりからダイエットを始めて
    運動メイン+食事制限で161センチ67キロから
    54キロまで落としました^^
    あと7キロ頑張って痩せます♡

    +7

    -0

  • 181. 匿名 2017/10/15(日) 17:46:19 

    仕事のストレスで1年で、7キロ太り、
    春位から少しずつ初めて、
    6.6キロ痩せました。

    したことはお昼のデザート抜き、夜ご飯の炭水化物抜き、ヨガ、YouTubeの痩せるダンスです。
    キツイ時を乗り越えると体重減っていくの快感。

    でも太って入らなくて、夏物の服は全て買い替えました。
    後0.6キロ頑張って減らして、
    キープ頑張ります。

    +8

    -0

  • 182. 匿名 2017/10/15(日) 18:03:19 

    主さんすごい!ダイエット続けられる人って尊敬します(^-^)私も8月半ばからダイエットしてMAXで7キロ痩せたんですけど最近やる気の停滞期で…年内は続けたいなぁ…

    +10

    -0

  • 183. 匿名 2017/10/15(日) 18:21:22 

    157センチ59キロから49キロになりました!
    1年かけてゆーっくりと一か月1キロも落とさないくらいのペースでw
    おかげで体調もいいです!

    ただボトム全部ゆるゆるで買い直し
    これは痛い出費…

    +14

    -1

  • 184. 匿名 2017/10/15(日) 18:26:57 

    えー みなさんすごいなー

    私もいつか痩せた自慢に書き込んでやるーーーー!!!!!!!!!
    絶対痩せてスキニー履いてもおかしくない足になってやる!!!!!!!!!

    +29

    -0

  • 185. 匿名 2017/10/15(日) 19:07:19 

    みなさんすごいなあ!
    わたしは161センチ60キロ、、、
    このトピみてウォーキングとランニングしてきました!

    +13

    -0

  • 186. 匿名 2017/10/15(日) 19:09:18 

    25歳喪女、急に求愛されてドキドキで食べられなくなること2週間。
    どんな過酷な肉体労働をしてもビクともしない私の体重が!減った!
    55.5→54.3。
    周りからしたら微々たるものだけど私にはすごい変化。
    このまま恋も手に入ったらいいのにな。

    +35

    -0

  • 187. 匿名 2017/10/15(日) 19:55:21 

    今月にはいって減らない体重、今日は思いっきりチードデーにしたつもりが 罪悪感がやはり残る。
    ダイエット脳( Ꙩꙩ )
    早く停滞期抜けてー!!!

    +9

    -0

  • 188. 匿名 2017/10/15(日) 20:08:45 

    35歳、156cm。
    今年1月からダイエットして
    体重は58kg→46kg、体脂肪率は33%→21%

    食事制限(1200kcal以内、15時以降食べない)
    有酸素運動(雨天、予定がある日以外は毎日ウォーキング)
    筋トレ(毎日5分だけでも!1時間くらいやることも)

    もちろんめっちゃ食べる日もあるし、有酸素運動も筋トレもできない日あるけど、やめない。
    ダメだった日の次の日は心入れ替えてがんばる。

    ほんと、服買うのが楽しい。
    お金かかるけど。
    太ってた時の服、明日ゴミの日だから思い切って捨てようと今日まとめました。
    もう二度と太らない!

    +26

    -0

  • 189. 匿名 2017/10/15(日) 20:47:47 

    163cm50kgだったのに
    年齢を重ねるごとにじわじわと
    59kgに。
    このままじゃ60kgに突入するな
    とさすがにあせり
    炭水化物は朝食だけにして
    毎日5km走り5ケ月で5kg減り現在54kg
    太るのは簡単だけど減量は大変だよね!
    でも太るのはあきらかに摂取カロリーが多い
    のだから食生活を見直すのが一番
    でもそれを継続するのが大事
    食事制限と運動
    あたりまえだけど
    これにつきる!!!

    +7

    -0

  • 190. 匿名 2017/10/15(日) 20:48:04 

    約一年前食事制限と運動して3ヶ月で10kg痩せたけど、体質改善されたのか運動せず爆食いしても太らなくなった!彼氏出来たしおしゃれ楽しいし褒められる事増えたしやっぱりデブから脱却出来て良かったわー!

    +3

    -0

  • 191. 匿名 2017/10/15(日) 20:50:11 

    60→56にまで運動で痩せたけど、そこからは全く痩せませんでした。
    運動は継続しながらチョット食事制限をしてみたらすぐに55に!
    『本気にダイエットしようかな』と思いたって本気モードになって数日……まさかの手足口病。
    子供達は口内炎痛い言いながらも元気に食べれてるけど、私は高熱と痛みでダウン(´;ω;`)
    あっという間に2キロ減りましたよwww
    まだ高熱でダウン中だけど、元気になったらさらに運動して絞ります!!

    +3

    -0

  • 192. 匿名 2017/10/15(日) 20:57:52 

    53㎏→45㎏ 152㎝
    2年で8㎏痩せました!
    間食は基本しない(ガムでごまかす)
    空腹の時間を増やす
    たまーにお昼を抜く
    寒くなると食欲増すのでビクビクです(;´_ゝ`)

    +5

    -1

  • 193. 匿名 2017/10/15(日) 21:21:35 

    私は市民プールに行き始めました(*^^*)
    週2回を目安にしてます。
    33歳・152㎝・49㎏。筋肉がないので冷え症&浮腫みがすごいです(>_<)ダイエットはもちろんですが、筋肉量を増やすことをまず目標にしてます。頑張りますp(^^)q

    +1

    -0

  • 194. 匿名 2017/10/15(日) 21:24:54 

    みなさんの頑張りが、更にモチベーションあがります!
    このトピをみてやる気出た!と言ってくださる方もいたり すでに結果をだして その維持を努力されてる方もいたり。
    私もここのページをお気に入りにして 毎日でも覗きにくるので、まだまだ自慢をお聞かせください。

    主でした!

    +7

    -1

  • 195. 匿名 2017/10/15(日) 21:51:07 

    >>46本当に凄いです✨
    尊敬します

    +3

    -0

  • 196. 匿名 2017/10/15(日) 22:13:03 

    身長162cm
    体重75キロありました。

    オススメはしませんが晩御飯抜きダイエットで
    58キロまでになりました!

    ダイエットする、って決めた時
    もう二度とこの体型には戻らない!と決めて
    XLの服は全てメルカリで売りました(笑)

    +9

    -0

  • 197. 匿名 2017/10/15(日) 22:16:49 

    小さいお子さんがいる方の痩せ自慢聞きたいです!
    ジム行きたいけど、保育園とか行ってないしなぁ〜とか、運動始めると嫌がってまとわりついて来るしなぁとか、公園行っても滑り台ばかりだしなぁとか言い訳ばかりの自分に喝をください!!!

    +5

    -2

  • 198. 匿名 2017/10/15(日) 22:31:06 

    163センチで元々63キロありましたが一年で49キロまで痩せました!

    +5

    -0

  • 199. 匿名 2017/10/15(日) 22:45:36 

    私もまだまだ巨デブです。
    2015年 身長160cm 体重128kg ダイエット開始
    →2016年 10月 体重102kg
    →現在 体重89kg

    途中半年近い停滞期に心が折れかけましたが引き続きリバウンドしないようにゆっくり頑張ります。

    +10

    -0

  • 200. 匿名 2017/10/15(日) 22:53:30 

    37歳 身長169センチ
    2017年7月12日スタート 87.6kg
       10月15日現在   76.8kg

    夜炭水化物抜き
    週4ウォーキング(3キロ)
    週3腹筋(20回)
    週1サウナ
    お腹がすきすぎないように、軽く間食をとる
    ベジファースト

    これまで、ところてんなど急激なダイエットで、大幅なリバウンド経験あり。今回は「スリム美人の真似をして~」等の本を読み勉強。かなりゆる~くですが、習慣化して長く続けていけるダイエットしてます。

    +4

    -0

  • 201. 匿名 2017/10/15(日) 23:15:30 

    2人目出産して激太り。
    気が付いたら9号のパンツが入らなくなって、悔しくて半年で10キロ痩せました!

    現在160センチ47〜8キロです。

    ウォーキング、ランニング、食事制限で痩せました!

    今はもうダイエットしてなくて、軽く食事の調節のみですが3年たってもリバウンドしてないです!

    +17

    -1

  • 202. 匿名 2017/10/15(日) 23:18:31 

    163cm54㌔から46㌔まで痩せたよ♪半年位一応食べすぎないように意識してたけど本気出したのは1ヶ月半くらい!
    半年以上たつけどリバウンドなし

    +14

    -2

  • 203. 匿名 2017/10/15(日) 23:28:28 

    >>48

    炭水化物は3食、食べた方がいいですよ。
    1日じゅう食べたい欲求があるということは、必ず反動がきて今より体重増える可能性あります(経験者です)
    自炊してバランスよく3食食べ、間食しないで運動が最強です!
    綺麗になるし元気になりますよ(*´ー`*)

    +20

    -2

  • 204. 匿名 2017/10/15(日) 23:34:02 

    35歳です。昨年、出産して、正月明けにダイエット開始時68.5キロ。
    今、56.5キロです。これからも頑張ります。

    +14

    -0

  • 205. 匿名 2017/10/15(日) 23:34:34 

    今年の2月→99.3キロ
    現在→64キロ
    毎日ウォーキング二時間と筋トレと食事制限で痩せました。目標は45キロ!まだ太ってますが頑張ります。

    +30

    -0

  • 206. 匿名 2017/10/16(月) 00:58:48 

    どうやったら痩せますかって書いてる人さ
    普通の食事量にして間食減らしてみ?
    すぐ痩せるから
    太ってる=食べ過ぎなんだから

    +36

    -1

  • 207. 匿名 2017/10/16(月) 07:17:44 

    >>48
    運動や筋トレが苦手なのでって・・・
    大多数が苦手なのにやってるんだと思うよ

    +21

    -0

  • 208. 匿名 2017/10/16(月) 08:41:53 

    痩せたことは痩せたんだけど、このごろ体の不調で運動量が減りプチリバウンド(1kg、1%)してしまったから、早く戻してここに書き込みたいな。

    +3

    -0

  • 209. 匿名 2017/10/16(月) 09:16:19 

    160センチ51キロ→46キロ。1年間リンパマッサージと夜の炭水化物抜きでお菓子も食べつつ、ストレスないようにしてゆるく痩せました。脚がきれいになりました。

    +12

    -0

  • 210. 匿名 2017/10/16(月) 12:38:59 

    >>208
    無理はしないでね(^o^)/
    健康が1番!

    +5

    -0

  • 211. 匿名 2017/10/16(月) 14:00:51 

    昨日食べ過ぎた!!!!!!!って思ってたのに減ってた!よかったー\( ˆoˆ )/

    +5

    -1

  • 212. 匿名 2017/10/16(月) 16:00:51 

    32歳、164cm、1年で59kgから49kg、体脂肪は家の体重計で18%です。
    2人目産んでから3年くらい油断しててさすがに60kg超えたらヤバイと思い、軽く食事制限とスクワットとか足パカしました。あと朝は体操すると体のだるさがマシになります。
    お酒も飲むし緩く気長にやってたのでストレスもそこまでなく、欲しいと思った服を着てもガッカリしないので痩せて良かったです。

    +9

    -0

  • 213. 匿名 2017/10/16(月) 16:49:41 

    >>46
    sugeeeee!
    私昔はずっと54kgくらいだったのに、
    結婚後激太りし続けて、95kg!!
    おいおい!もうちょいで100kgじゃん!!
    若かりし頃の2倍近くに・・
    これは危険とやっとこ痩せて今現在88kg・・

    あなたのように50kg代に戻りたい!!戻るぞ!!
    モチベーションにします

    +15

    -1

  • 214. 匿名 2017/10/16(月) 18:18:50 

    身長167センチ体重81から、今64キロ
    今年の4月に出産して半年間毎日ダイエット
    出産も関連してるけど、21キロ増え
    赤ちゃんとか除いても15キロは脂肪…
    ちなみに妊娠前は60キロでした。
    とりあえずそこまで落として目指せ55キロ!
    ちなみに夜は肉と野菜
    朝と昼は自由!おやつはなし!

    +8

    -1

  • 215. 匿名 2017/10/17(火) 04:41:58 

    万年ダイエットしてるけど、そろそろ年齢的にも痩せなくなって来て、やっぱり運動しないたらダメだと奮起して、1ヶ月とりあえずビリーさんと樫木さんにお世話になってる。
    体重は全然減ってないからヘコむ事もあるけど、明らかに締まってきて、身体の変化を感じる。

    今までは痩せてもブヨブヨだったけど、旦那にも痩せてきたねと褒められた。
    実際、痩せてはないんだけどwww

    これからも、体重はあまり考えずに、身体を引き締める事を大事にしてやっていこう!

    ちなみにビリーは最初は初級編すらまともに出来ず、一週間に1、2回が未だに限度w
    でも確実にこなせるようにはなってきてる。
    応用編は死ぬけどwww
    カーヴィーは出来る日は意識してやってるけど、本当くびれが出てきたし、明らかにお腹が凹んで掴める脂肪が減ってきたからモチベーション上げてこれからも万年ダイエットします!

    +11

    -0

  • 216. 匿名 2017/10/17(火) 12:23:13 

    トランポリンやってるひと居ませんか?けっこう効きますか?

    +3

    -0

  • 217. 匿名 2017/10/17(火) 22:07:37 

    >>216
    まずはエア縄跳びをされてみたらいかがでしょうか??(*´∀`*)
    1分から初めて、だんだん伸ばしていくといいと思います(*´∀`*)

    +1

    -0

  • 218. 匿名 2017/10/17(火) 23:43:33 

    1年かけてでゆっくりと53キロから42キロになりました。
    (159センチです)
    もうストップです。

    始める前に、低カロリーで、でも身体壊さないように、またお腹いっぱいになるメニューをとにかく考えた。
    ネギや昆布をたくさん入れた納豆卵しらすご飯とか、野菜何種類もとわかめと豆腐たっぷりの御味噌汁とか、ささみと野菜いっぱいの豆乳シチューとか、豆腐ハンバーグ(豆腐と鳥ひき肉)とか。かなりの量が食べられものを考え抜いたよ。

    +12

    -0

  • 219. 匿名 2017/10/18(水) 08:21:38 

    主です!
    今朝体重82kgで やっと15キロ達成しました\( ˆoˆ )/やったー!!

    +21

    -1

  • 220. 匿名 2017/10/18(水) 19:36:58 

    >>219

    主おめでとー!
    頑張ったね
    私も頑張ろう

    +7

    -0

  • 221. 匿名 2017/10/18(水) 21:26:29 

    みんな頑張ってるのすごい!!
    わたしも生理終わったらまじで気合い入れるぞ
    冬服可愛く着こなしたい!

    +4

    -0

  • 222. 匿名 2017/10/19(木) 11:35:50 

    >>220
    ありがとうございます(*´∀`*)生理前なので、不安もありますがこれからも頑張ります!
    220さんも頑張ってください* ੈ✩‧₊˚

    +1

    -0

  • 223. 匿名 2017/10/19(木) 11:37:06 

    >>221
    生理後はダイエット黄金期ですもんね!(σ´∀`)
    221さんの痩せた自慢も聞きたいです!一緒にがんばりましょうヽ(`・ω・´)ノ!

    +0

    -0

  • 224. 匿名 2017/10/19(木) 14:10:02 

    156cm。
    2016.10月に85kgあったのが
    2017.10月は50kgで、1年で35kg痩せました。
    美容体重の48.7kg目指してあとちょっと!

    エアロバイク30分×1日2回
    サラダから食べ始める
    ごはんは100g×1日3食
    おかずは適度に。
    スイーツはなるべく午前中に食べる。
    夕飯は18時までには済ませる。
    甘いコーヒーがすきなので、
    ガムシロ代わりにラカントSにする。

    エアロバイクは疲れないのに痩せるので
    最高です。ぜひやってください!
    DSでどうぶつの森やりながら漕いでます。笑

    +11

    -0

  • 225. 匿名 2017/10/20(金) 00:37:25 

    >>217
    トランポリンには慣れてる気がしますがやはりエアー飛びがいいですかね。

    +0

    -0

  • 226. 匿名 2017/10/20(金) 00:40:34 

    痩せたことはあっても、失恋とかでコントロールしたことはない。過食をまず卒業します。
    今日は昨日食べ過ぎたから、アイスはやめます。

    +2

    -0

  • 227. 匿名 2017/10/21(土) 00:46:35 

    >>226
    頑張り過ぎないでね。

    過食になるのは、血糖値が上昇しているから。
    (米、パン、麺類、じゃがいも、人参とか)

    少し、抑えて野菜とお肉をしっかり噛んでお腹へ入れる・・・ではなく、納めるイメージで口にしていくと良いですよ。

    +1

    -0

  • 228. 匿名 2017/10/22(日) 10:54:06 

    >>192さん
    すいません、うっかりマイナス触ってしまいました!

    +1

    -0

  • 229. 匿名 2017/10/22(日) 15:19:21 

    主です。
    生理前の体重増加、どうにかならぬものか…?
    雨続きで気も滅入り どーにもがんばれません。

    今日は筋トレしかできてないし_(┐「ε:)_

    成功した方は運動が嫌な日があっても、頑張り続けたのでしょうか?

    +3

    -0

  • 230. 匿名 2017/10/26(木) 14:52:06 

    私の場合、雨の日は運動は休み。
    やっているのがウォーキングだから、
    やる気があろうとなかろうと雨の日は休み。
    気が向いたら、ヨガマットを敷いてストレッチくらいはするけど、
    たまに休んだくらいで体重増えたりしないよー。
    出来る間は一生運動し続けるんだし、時々休むくらい大丈夫。


    +2

    -0

  • 231. 匿名 2017/10/26(木) 22:19:42 

    >>230
    ありがとうございます!気が楽になりました(*´∀`*)
    そうですね。イベントじゃなくて一生続けるものなんだから ペースも考えたいと思います* ੈ✩‧₊˚

    +1

    -0

  • 232. 匿名 2017/10/31(火) 19:45:57 

    >>92さん

    太ってた時は異常に空腹が怖くて…って、わたしもそうだったかも!とハッとしました!!

    156センチ、66キロ→52キロまで半年で減らしましたが、秋になってまたジワジワ太ってきたので、これから頑張ります!!



    +5

    -0

  • 233. 匿名 2017/11/07(火) 19:57:42 

    156センチ
    8ヶ月で82キロから49キロになりました♡
    着たい服がきれて幸せ!

    +1

    -0

  • 234. 匿名 2017/11/07(火) 21:20:52 

    >>233
    すごいですね!!!
    どんなダイエットをされましたか??(*´・ω・)

    +0

    -0

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