休肝日って作ってますか？

[1. 匿名]

これから年末年始に向けてお酒を飲む機会が増えますが、皆さんは普段から休肝日を設けていますか？

主は今年に入ってから休肝日がほぼなかった事に気付き、先月から平日は飲まない事にしています。

やはり休肝日があるのとないのとでは体調面でも変化はありますか？

[2. 匿名]

チャレンジしたけどできませんでした

[3. 匿名]

365日です

[4. 匿名]

お酒大好き！ですが、将来肝臓の病気怖いので、基本自宅ではお酒飲まないです。
週半分は休肝日^_^

[5. 匿名]

>>2

アルコール依存症なのでは？

[6. 匿名]

今日そのつもりだったけど


飲んじゃうよねー

[7. 匿名]

出典：blogimg.goo.ne.jp

[8. 匿名]

高熱が出た日以外は普段のストレスをアルコール消毒してます。

[9. 匿名]

主さん偉い！
なかなか休肝日作れない。

[10. 匿名]

毎日は体に悪くない？？
病気になってからつらいよ、

[11. 匿名]

1日呑んだら1日休むようにしてる。
アル中怖いし、肝臓壊すのも怖い。
たくさん呑んだ次の日はやっぱり体が怠い。

[12. 匿名]

アルコール依存症治したいです。

[13. 匿名]

なんとなく毎日飲んじゃう。
休肝日必要かな～って思うよね(>_<)

[14. 匿名]

作りたいけど…数年休肝日ないよー😢

[15. 匿名]

みなさん、何をどのくらい飲んでるの？
たくさん飲んでるなら休肝日はあった方がいいよね。

[16. 匿名]

いきなり休肝日は作れないからまずは何時までしか飲まないとか、1本でやめとくとか、ゆるく酒量を抑える努力をしようかなと何となく思っている

[17. 匿名]

昔ほぼ毎日飲んでたから今は休肝日どころか月1ぐらいしか飲まない

[18. 匿名]

休肝日という訳でもなく土曜日だけ好きなだけ
飲んで日曜日～金曜日までは飲まなくなった。

[19. 匿名]

外食の時にしか飲まないから、週5で休肝日です！
家でお酒は飲みません！

[20. 匿名]

うぇ～い(ｵﾛﾛﾛﾛ

[21. 匿名]

よっぽど体調悪くないかぎり毎日飲んでしまう。
アルコール依存症と言えばそうかもしれないけど、仕事も家事も育児もやって健康のために運動もしているから適量のアルコールは許してほしい。

[22. 匿名]

週に1度でも休肝日を作れる人はアル中にならないんだって
週にたったの1度も我慢できない人はアル中まっしぐら
脳みそスカスカになって糞尿よだれ垂れ流しながら周りに見捨てられて死ぬ

[23. 匿名]

酒を飲むと仕事の疲れが取れる。
飲まないと頭がすっきりして翌日の寝覚めは確かにいいんだけど
我慢できなくて連日飲んじゃう。

[24. 匿名]

アル中なのかな？
毎日呑んでます
料理するときに飲まないと
仕事に家事にプチ子育て まったり飲めないから
料理しながら嫌々でなくルンルンで
つい 呑んでます
でも月に２回ほどは休刊日してます

[25. 匿名]

みんなそんなに毎日飲んでるの？お酒強い人が多いんだね。

[26. 匿名]

酒量関係無く
呑みたい気持ちを抑えられない人は
アル中らしい

[27. 匿名]

毎日飲んでる。
1.8Lのパック入り焼酎を買って、白ホッピーで割って飲んでる。
女性は依存性になりやすいらしいから、恐いけど飲んじゃうな～

[28. 匿名]

お酒わりと好きだけど、飲まない方が体調はいいから平日はあまり飲まない

[29. 匿名]

365日です。
毎年人間ドック受診してますが、肝機能全然問題ありません。
これからも毎日飲みます笑

[30. 匿名]

理解できません。
量はともかく、毎日飲まないといられない…？書いてみておかしいと気がつけないのなら、完全にアル中だと思う。酔っ払いにどれだけ飲んだか聞いたって正直に答えるわけがないじゃんｗ

[31. 匿名]

意識的には作ってない
飲みたい時に飲む

[32. 匿名]

呑むことに罪悪感があったり
それでいて家族とかに嘘をついてでも
飲酒を止められない人はアル中だな

[33. 匿名]

職業柄、お酒やめられないー死にたいー的な相談の相手をすることが多いのですが、私も毎日お酒やめられないし、日によっては死にたいときもあるよ。電話の先に正直に言うわけにいかないけど…。

[34. 匿名]

週１や週２の休肝日はとても難しい
これに何度も挑戦して失敗した私も
週１だけ飲んで週６飲まないっていうふうに
逆にしたらうまく行った
んで、せっかく飲まずに済むのに、
飲んだら良い習慣を自分で壊すようで勿体ない
と思うようになり、
けっきょく歓送迎会や忘新年会でしか飲まなくなった

[35. 匿名]

煎じる漢方を1年間以上毎日飲んでたら肝臓が悪くなって目眩で歩きにくくなってしまったのでお酒は週一にするようにしました。人によると思うけど簡単に肝臓悪くなるので侮るなかれ。皆さまの素敵なお酒LIFEを応援してます

[36. 匿名]

毎日飲酒は将来肝硬変になる可能性高いですよ！
今の年齢では想像つかないかもしれませんが、10.20年後に蓄積された分、身体にきます。

一度肝臓悪くすると完治しないので、本当に気をつけて！！！

[37. 匿名]

作れない。でも最近やたら飲んだ後にやたら酢が欲しくなってリンゴ酢水割りを飲んで寝ると翌朝なんとなく軽い気がする

[38. 匿名]

お酒は老化を早めるし
乳癌、前立腺癌、膵臓癌、肝臓癌、胆管癌
などとの関連が指摘されている
親族にそれらの癌になった人がいる人は
お酒はやめよう

[39. 匿名]

最近おいしく感じなくなったからヤバイ気がして今日はやめた

[40. 匿名]

飲めないから、毎日飲んでる人疲れないのかなって思っちゃう。週末たまにハメ外して飲んだら土曜日顔はガサガサだし体重いしでろくな事ない。
疲れない、肌に致命的だろうが何だろうが楽しい！って人は好きなだけ飲めばいいと思うよ。

[41. 匿名]

お酒がないと寝付きが悪いと思ってたけど逆だった
お酒を飲まなくても寝れるし朝の目覚めが全然違う
気持ちの問題なのかもしれない
週１の休肝日からはじめて今では月3飲めばいい方
飲み会では沢山飲むけど飲み会自体がそんなにないから体が軽くなった

[42. 匿名]

お酒を飲まないけどタバコ辞めるのに凄く苦労した
一説によるとアル中を治すのはタバコを辞めるのとは比じゃないほど大変だとか、タバコでもあんなにきつかったのにアル中おそるべし

[43. 匿名]

ちょっとの量なら
毎日飲んだ方が良いって聞いた。
多分本当にちょっとの量なんだろうけど、
私はついつい飲んでしまう。

後、何かつまむから
体重も…気にしないでおこう。

[44. 匿名]

>>29
365日飲んでた旦那もそんな感じだったけど40過ぎてからきたよ
じわじわと毎年引っ掛かるようになってついにのお酒やめました
まーうちは１日に飲む量が多かったのもあるけど
静かな臓器ですよ肝臓は徐々にやられてます

[45. 匿名]

養命酒とか食前酒ぐらいの少量なら血流促進にもなって良いとは聞いたことある

[46. 匿名]

父は診断のないアル中で、最終的に肝不全で死んだけど、
みそスカスカにも糞尿よだれ垂れ流しも周りに見捨てられてもなかった。
むしろ何年も寝たきりよりよほどマシだったよ。

アルコールに限らず、無駄に長生きしたくないから節制なんてしないと決めている。

[47. 匿名]

ちょっとの量なら健康に影響ない
「とされてるのはいちおう」
瓶ビール中瓶１本
って掛かり付けの内科医に言われた
立証されてないだけで本当は少量でも
飲まないにこしたことはないんじゃない？

[48. 匿名]

アルコール依存症の人と出会えば、すぐにやめれる。
あんな風になりたくないって思うもん。

私は約1年前、子供の同級生のお母さんのおかげでやめられました。
本人からアルコール依存症って聞いたわけじゃないけど、本人から聞いていた毎晩の飲酒量と飲酒歴、突然キレるところ等から察するにアルコール依存症だろうなって思った。

口論になった時も話が支離滅裂で、閉経間近の年齢なので脳が萎縮するところまでいってそうだなと。

大事な集まりに遅れてきても謝りの言葉はなく、「遅れました～」と登場するし。

他のお母さんも「あの人わけがわからない」と言ってます。近寄らないようにしてるので、今も飲んでるかは不明。

[49. 匿名]

酒がやめられないくらいに忘れたい事があるの？
抗精神薬みたいな感じ？

[50. 匿名]

なんとなく毎日家で飲んでいたけど、太るからやめてみた。
外食の時は飲んでます。

[51. 匿名]

先週はずっと飲んでたから、今日は我慢してる！
で、今おにぎり食べちゃって後悔

[52. 匿名]

キムタクのむかしと今の画像を
じっくり見比べたらやめられる
むかしは絶世の美男だったのに
今じゃお酒のせいでむくんじゃって台無し

[53. 匿名]

10日ぶりの休肝日
寝れない…笑
小腹もすいて、酒に手が伸びそう…

[54. 匿名]

金土日って酔うまで飲むから、月曜日は疲れてるはずなのに、疲れてるからこそ飲みたくなる
で、水曜日にまた飲みたくなる
我慢できて火木
燃えるゴミの日かよ

[55. 匿名]

毎晩かかさずウイスキー飲んでます。
量は日によってバラバラ。
やばいですかね？

[56. 匿名]

お酒はやめたしタバコはもともと吸わない
よく比べられるしどっちも健康に悪いけど
お酒はタバコの害に比べたら可愛いもん
タバコはまさに悪魔の嗜好品だよ
お酒は少量なら害少ないのに対し
タバコは少量だと吸収率高まるので
少量でもすごく有害なんだってさ

[57. 匿名]

私も一年ほとんどが休肝日。
でも、来月、法事と忘年会あるから、少し飲む！

[58. 匿名]

お酒をセーブした代わりに砂糖依存になった
チョコ、ミルキー、クッキー毎日食べて結局肝臓に負担かけまくりよ

[59. 匿名]

>>48
脳が萎縮するの？
こわいんですけど。

[60. 匿名]

休肝日？そんなの必要ない

[61. 匿名]

アル中って遺伝するよ。
義父アル中からの糖尿病
意識混濁数回繰り返し他界。
義母アル中、安定剤をビールで
流し込む。
夫、ガブ飲みに近い飲み方。
友人からもおかしいなと言われるが
理解できないらしい。

子供らには申し訳ないが
遺伝することなので、気をつけてと
言ってある。
ちなみに私は飲まないが
飲んでも酔わないです。

[62. 匿名]

朝から飲んでるママ友いた。
本人は昼まで我慢したとか
言ってた。飲んで車も運転するから
縁を切った。
とばっちりはごめんだよ。

[63. 匿名]

>>60
後悔すると思います。

[64. 匿名]

お酒は飲み会とかみんなで飲むから美味しくて、楽しい飲み物だと思ってるから、普段は飲まないです。

[65. 匿名]

普段あまり飲まないから結構お休みしてます。
飲むのは多くて週3〜4日であんまり続くとしんどい。
今は実家暮らしで家じゃ飲む習慣がないからほとんど飲まないけど、短期で寮生活してた時はほぼ毎日飲んでたし一人暮らし始めたらやばそう。

[66. 匿名]

川島なお美さんも結局ワインの飲み過ぎで亡くなったかと思うと、体にいい酒なんてないんだなと思う。ポリフェノールなら葡萄ジュースでいいしね。

[67. 匿名]

ハッこちとら祖母方の家系が郷内じゃあ有名な下戸の血筋よ

ｽﾝﾏｾﾝ…臭いだけでもｶﾝﾍﾞﾝｼﾃｸﾀﾞｻｲ…

[68. 匿名]

父が１週間前に肝硬変で亡くなりました。
まだ若かったです。休肝日作ってください。アルコール依存は、気づかない間にあなたの身体をのっとります

[69. 匿名]

お酒のどこが美味しいのかわからない。無理して呑むと具合悪くなる。最悪１日起き上がれない。

[70. 匿名]

>>68
父が肝硬変で亡くなっている。
地獄を見てきたからお酒は１滴も飲めない。アル中にならない程度に呑んだ方がいい。休肝日は大事ですよ。

[71. 匿名]

２０年飲みまくりの毎日でしたが
旦那の肝臓の数値がお亡くなりレベルだったから週2は一緒に休肝日にしました。
まだ始めたばかりだけど頑張ります。

[72. 匿名]

インフルエンザの時が休肝日

[73. 匿名]

>>71
旦那さん週2で大丈夫なんだろうか。

[74. 匿名]

毎日毎日酒ばっかり飲んでいる奴に限ってタバコを目の敵にするんだろ？
飲まない人から見たら酒飲みは人間のクズだからね！

[75. 匿名]

最近体が疲れてきて、減らしたい。家ではなるべく呑まない。
機会飲酒って言葉があるけど、仕事で酒席の機会が多くて、呑まないコントロールしにくい。

そういう人いる？

昨日は立食で、ビール手に持ってて、話長い人に捕まったから、注がれての数口しか呑まずに助かった。
二次会の着席も、後に用があることにして、ジュースで過ごせた。
節酒すると体が楽。

今まで呑んできたから、酒豪だよねと言われて、とことん呑むのを期待される場も結構ある。

[76. 匿名]

お酒は1日飲んだら2日は空けた方が良いそうです。

前職が接待接待でほぼ毎日に飲んでたので、今は控えてます。
もともとお酒かなり強かったけど、毎日飲んでたら身体中弱ってた。
5年間お酒控えてやっと普通の身体に戻りました。

お酒は薬物の一種。
蓄積怖いから、みんなも気を付けてね

[77. 匿名]

>>71
うちもお亡くなりレベルだわ
γ‐GTP 1700
血がドロドロすぎて子供できる気配がない
別れようかな

[78. 匿名]

>>47
アルコール5％のビールを例にすると、１週間で350ｍｌ缶を合計5本まで。
が、お酒が身体に良い影響を与える量だそうです。
林先生の番組で見ました

[79. 匿名]

週６日休肝日です。身体の調子はいいですよ！

[80. 匿名]

今年の夏前に禁酒して、それからずっと飲んでなくてしかも飲みたいとも思わなくなったからこのまま断酒しようと思ってる。
代わりに愛飲し始めたノンアルコールビールがうますぎて、しかもコラーゲン入ってるから肌ツルッツル。これから永遠に休肝日。

[81. 匿名]

>>80
サントリーのピンクのやつ？

[82. 匿名]

昨日お祝いでビール500㎖を2杯飲みました。
よく考えたらビール1ℓ飲んでるんだよな
こわ
今日は休刊日にします

[83. 匿名]

底なしに呑む、誰よりも呑む、元アル中
焼酎1日2リットル1本当たり前
離婚したら
付き合いが無ければ一滴も呑まなくなった
最高週2は付き合いで呑むけど後は休肝日
出来ればその付き合いすら減らしたい

[84. 匿名]

>>81
そうそう、それ。
味はキンキンに冷やせば問題なし、つるつるになるよ。

[85. 匿名]

休肝日って週に１日程度じゃ意味ないらしいよ。
３日は休ませないと肝臓は休まらないって。
週一程度の休肝日で「明日休肝日だから」「昨日休肝日だったし」とその前後の日に酒量が増えるくらいなら、休肝日など作らず毎日一定の量（ただし適量）を摂取する方が肝臓には負担がないんだよ。

[86. 匿名]

毎日飲んでたときは休肝日設けられなかった。毎晩寝る直前まで飲み、休日でかけないときは昼から飲んでた。
それが習慣になり健康診断の前日も風邪ひいたときも飲んでた。脳がアルコールを欲しているような病的な状態だった。飲むために生きてるみたいな。
結婚して子供ができてからは全く飲んでない。はじめはお酒のCMみるだけで辛かったな。だから今でも一口飲んだら前の生活に戻ってしまいそうで怖くて飲めない。
週末だけ飲むとか、飲み会の時だけ飲むとか上手にお酒と付き合っている人が羨ましい。

[87. 匿名]

>>11
2日は空けたほうがいい。
2日空けないと肝臓回復しないんだって
だから若い時毎日たらふく飲んでいて今は肝臓の数値が高いうちの旦那は飲んだら必ず2日は空けさせてる。

[88. 匿名]

>>77
1700って！肝硬変なレベル？
うちの旦那は250くらいで再検査レベルだったよ！
大丈夫なの？

[89. 匿名]

前は毎日晩酌してたけど、段々弱くなって今は月2、3回飲むくらい
飲んでた頃と特に何も変わらず

[90. 匿名]

毎日チューハイ１缶ですな。350のを。

[91. 匿名]

>>60
もうすでにアル中かwww

[92. 匿名]

ここ見て頑張ろうと思った
トピ立ててくれてありがとう…

[93. 匿名]

>>92
「アルコール依存症を治したい！」ってトピもおすすめ

[94. 匿名]

どうしても飲みたかったらノンアルから始めるといいよ
飲んだ気になれる

[95. 匿名]

飲み出したら→気持ちが大きくなる→どれだけ飲んでもまだいける気がし続ける→いつのまにか記憶がなくなる→素面になって二日酔いで後悔→もうあんなには飲まない！と決意→数日後飲み出したら…これを繰り返す人はいくら休肝日作って日にち空けても意味がないらしい。こういうタイプもアル中。