双極性障害の方、30日間 お話ししましょう

[1. 匿名]

トピタイの通りです。
誹謗中傷はなしでお願いします。

私は診断されて1年ほどのアラフォーです。
ずっとうつ病と診断されて苦しんで来ましたが、転院して双極性障害と診断されて、薬の変更のおかげもあり、まだまだ引きこもりがちで人並みの生活とはいえませんが、落ち着いてきています。

心配なこと、気になることなどお話しし、少しでも寛解に向けて歩みたいです。

[2. 匿名]

双極性障害って何？？

[3. 匿名]

病院に行って診断してもらう人はわずか。みんな何らか抱えながらも普通に暮らしています。

[4. 匿名]

マライア・キャリーだよね？
薬、効果あるのかな。

[5. 匿名]

躁転してるときはガルちゃん荒らしまくってますか？
はい＋
いいえ－

[6. 匿名]

双極２型です。
なかなか仕事が続かなくて悩んでます…

[7. 匿名]

アラフォーまでは診断されてはなかっただけで兆候はなかったですか？もともと若い頃から何かなかったですか？突然アラフォーになりなるもの？

[8. 匿名]

誰でも落ち込むときもあれば気持ちが上がるときもあるけど、それを病気と診断するようになって病人がふえたよねー

[9. 匿名]

今の世の中は病名の大安売りだと思う

[10. 匿名]

前回のトピ（7月？）から引き続き参加させて頂きます
最近は波が小さくなりましたが、まだ付き合い方を試行錯誤中です
色んな人のお話聞きたいです

[11. 匿名]

普通の人でも落ちたり上がったりするよね。病気との境界線はなんなんだろう…

[12. 匿名]

うつとは違うの？

[13. 匿名]

少しずつでいいんですよ
無理してもしんどいだけだから…
体調、気分、天気の良い日はほんのちょっと外に出てみるとかね
なった人にしかわからない辛さってあると思うから
主さん、マイペースでね

[14. 匿名]

秋は割と気分が落ち込みますよねー
台風の気圧のせいで頭痛に吐き気にと大忙しだわ

[15. 匿名]

うつですが地獄ですよね
寝ると悪夢でうなされてばかりでお先真っ暗です
希望がみえない

[16. 匿名]

病名がついて改善することの何が悪いの？
わからないまま悩んで過ごせって？

[17. 匿名]

私もこの間双極性と医者に言われました
他に鬱とパニック障害もかかえてます
クスリ飲んで２年弱です
もっとずっと早くに病院行けばよかったと後悔中。

[18. 匿名]

薬何飲んでますか？

[19. 匿名]

会社の人とかだと正直言って病名に甘えられていいよねと思ってしまう。しわ寄せくるのはこっちだししんどいならやめたらいいのに。

[20. 匿名]

春夏の躁状態はなんだったんだ？、と秋冬になって思う。

[21. 匿名]

主人がそうなんですが、薬でコントロールしています。どちらかというと鬱2割躁状態8割です。
夜は辛そうなんですが朝はめちゃくちゃ早くに起きてしまいます。大体3時か4時頃。
そしてやたら元気です。早朝覚醒をしてしまって朝気分がいい方っていますか？朝早くに起きてしまうので昼過ぎには仕事でグッタリしてるようなんです。長々とすみません。どなたかお答え頂けると嬉しいです。

[22. 匿名]

>>11
色々あると思うけどわかりやすく言えば気合いでどうにかなるかならないか。
病名がつくうつとか躁とかってほんとに気合いや気力ではどうにもならない。本当にしんどい。

[23. 匿名]

レクサプロ、エビリファイ、イフェクサー、睡眠用ゾルビデム、ルネスタ
飲む薬が多くてうんざり

[24. 匿名]

心の病気っていつ誰がなってもおかしくないよ
生活に支障が出てしまったり自分自身をコントロールできなくなってしまったり。
怪我とかと違って見た目では解りづらいから理解されにくいのも現実なんだけど…
本人はどうしようもないんだよね

大事な人を失ったり大きなショックをきっかけになってしまう事もある
いつ誰がなってもおかしくない
この辛さははなった本人じゃないとわからないよね、

[25. 匿名]

双極性障害を精神病と思っている人がいますが、脳の障害です。
鬱と違って完治はないです。
ちゃかすの止めてください。ちゃんとトピ読んでください。

癌の人に、癌なんて大したことないとか言わないですよね？
それなのに、双極性障害に関して何故多くの人が、気の持ちよう的なこと
いうのかな。一生付き合っていかないといけない病気で、周りに迷惑を
掛けると思いながら、何とか薬飲んで頑張っています。
理解しろとは言ってません。このトピで誹謗中傷しなくてもいいでしょ？

[26. 匿名]

ラミクタール飲んでいます。
ラムネみたいな味や香りが苦手でしたが最近味も香りもないジェネリックが出て助かっています。

[27. 匿名]

私は妹がそうなので家族も辛いです。元旦那のひどいモラハラと不倫が原因なのですが。一人で親権や相手の嘘に立ち向かい、当たり前なのですが相手の嘘により危ぶまれましたが慰謝料、養育費をもらい離婚をしました。成立して本当にすぐ発症してしまいました。みなさんも起こりうる病気なのだと思いたいです。ですが、家族は共倒れ寸前です。どうしていいか分かりません。無理をせず、投薬治療を。

[28. 匿名]

ただの精神病じゃないんだ。脳のどこかが萎縮するとか病変が認められるってこと？物理的に病変があるなら気のせいでも甘えでもないよね

[29. 匿名]

前トピは関係ない書き込みで荒らされまくったね
運営に直接メールで通報して大量に削除してもらった
アク禁にしておいたと返事がきた
通報するならメールがいいよ

[30. 匿名]

気分の浮き沈みとはぜんぜん違うんですよー！

躁のときは、多幸感・イライラ・万能感・攻撃性などが混ぜこぜで、自分の人生は崩壊するし、周りに迷惑かけまくりという害悪をもたらすものなのです。
私は一度全てを失いました。
今は薬でコントロールしてます。

飲んでるのは、ラミクタールとセロクエル(ジェネリックでクエチアピン)です。

[31. 匿名]

>>26
お医者さんですか？
脳の障害だとか完治はないとか。
私は心と脳は比例してると思う
だから心もやられちゃうんじゃないのかな？
症状は人それぞれだと思うけど
動悸がしたり不安に陥ってしまう事もあるよ
脳の病気ってひとくくりに言ってる事に疑問です

[32. 匿名]

>>29
アク禁だと巻き込みが多いからいやだな…

[33. 匿名]

>>31
まずはググりましょうか。
あなたは双極性障害ですか？
そうなら先生に説明受けていないのですか？

[34. 匿名]

>>26甘い味つけが気持ち悪いですよね。
私もラミクタールです。
躁転するから抗うつ剤が飲めなくて悩まされましたがこの薬でだいぶ良くなりました。

[35. 匿名]

>>26
ウィキペディアより抜粋

[36. 匿名]

1週間ぶりにお風呂にはいれた。
汚い話だけどこれがこの病気の実態。

[37. 匿名]

>>31
当事者ではない方ですよね？
「心の病気」と一括りにしてしまうのもどうでしょうか？

脳が暴走してしまうというか、精神が支配されてしまうかんじです。
完治はなく、寛解を目指すとされています。
病気というと「治る」というイメージかもしれないので、体質「付き合っていく」「コントロールしる」というイメージではないかな…

当事者の皆さん、程よくあきらめてがんばりましょう。泣

[38. 匿名]

鬱より躁の時の方がしんどい…
毎日外出しないと気がすまない。
悪化したら病院で筋肉注射
最悪入院で保護室

[39. 匿名]

脳が自動車で自分の意識が運転手だとすると、躁のときはアクセル踏んでもいないのにいきなり時速80キロとか100キロで走りだす、ブレーキ踏んでもすかすかして利かない。鬱のときは逆にアクセル踏んでも踏んでも時速10キロとか、プスンっていって止まっちゃうとか。そんな感じ。
だから意識としては、頑張って働こう、迷惑かけないようにしようって思ってるんだけど、操作したとおりに車がうごかないから、お手上げ。途方に暮れる。
(ノ￣▽￣;)ノ　って感じ。

[40. 匿名]

鬱状態続くと先生に電気治療勧められるから避けたい
全身麻酔と記憶なくなるの怖い

[41. 匿名]

変に甘い味がついてる飲みにくい薬はカルピスで飲むと飲みやすいよ。

[42. 匿名]

躁の時に買物しまくってしまう。
買物依存。
この病気は依存が多い。

[43. 匿名]

義家族にいる
理解してあげたいけど、、、

[44. 匿名]

>>39
すごくわかりやすい、まさにそんな感じ。

[45. 匿名]

>>39
私の平坦な毎日より楽しそう。許されるなら100キロで走ってみたい。

[46. 匿名]

>>40
電気治療！？こわそう。脳に電気を流すとか？

[47. 匿名]

茶化してるわけじゃないけど理性が働かないってどういうことなの？今やりたいこと優先しちゃうってこと？

[48. 匿名]

躁状態も明らかにテンション高すぎると周りも気づくけど、そこまでじゃないと周りも気づかなくて「元気になって良かったね」「鬱だった分を取り戻さないとね」って感じで接してしまったりするからややこしい
躁状態の「調子いい」は注意が必要。

[49. 匿名]

明るい引きこもり、孤独が好きな寂しがり屋の私も当てはまりますか？？

[50. 匿名]

双極性障害も含め精神的な病は判断が難しいよね
ここでも心の病とか脳の障害とか出てるし…
やっぱり病院にかかって診断してもらってお薬でコントロールできるのならそれがいいんじゃないかな？
確かに誰でも気分の浮き沈みはあると思うけど
また違うと思う

[51. 匿名]

>>35
データーが古いですよ。日本ではまだまだ遅れている
からかもですが…。
なので、誤診でうつ病の薬を処方されて躁転したりします。

私もアメリカでは禁止されている薬を処方され、えらい目に
あいました。

[52. 匿名]

>>21さん
男の人は躁の割合が多い傾向らしいですね
私も躁状態の時は早起きです（笑）
旦那さん働けられて素晴らしいですよ！

[53. 匿名]

>>45
人間関係ぶち壊したり、後々後悔するよ
本人は気分爽快で気が大きくなってやりたい放題になったりするから

[54. 匿名.]

>>45
高速走行のときは気分いいかもしれませんが、周りに迷惑かけまくってますよ。周り見えてないから。
残るのは借金。消えるのは人間関係。そして破壊された家具や壁や食器類の数々。
悲惨になった部屋の中を見て我に返り、さめざめと泣きつぶれる。
はい、そこから鬱転ですよ～・゜・(ノД`)

[55. 匿名]

すみません、素朴な疑問なんだけど精神的な病気って周りに平気で話すものですか？
友人が診断されてSNSで発信してる。
約束事もドタキャンするし時間にルーズだし、前からマイペースだけどそういうのも病気のせいだって済まされちゃうのかな。
ごめん、批判したいわけじゃないけどここに書いてあるような症状は隠してるだけなのか見受けられなくて…

[56. 匿名]

>>55
病名は同じでも個人の性格は千差万別でしょうから。

[57. 匿名.]

>>47
理性がゆがむっていうのか、今は自分にとってはこれがベストの判断であると思い込んでる。
根拠のない自信に満ちている。みたいなかんじ。

[58. 匿名]

>>55
SNSで発信してる時は躁気味かもしれない
まぁ、本人の性格の部分と病気がそうさせてる部分との見極めは難しいけど
短期間の観察ではなく長い目で観察してると色々わかってくる部分もあるかな
本人自身も病気に翻弄されてわけがわからなくなんとか生きてたりする

[59. 匿名]

26でアンカーをつけてしまい申し訳ありません。
間違いです
本当にごめんなさい。

[60. 匿名]

hideも双極性だったと言われてるけどほんとかなぁ？

[61. 匿名.]

私は光トポグラフィーの検査をしてもらった。躁鬱の波形だと言われた。
なんか、一部の人が言うように「自分は怠けてるだけかな、根性ないだけかな、本当は躁鬱とか鬱とかいうのはなくて、言い訳なのかな」って思ってたのが、科学的に立証されて安心したってかんじでしたね。安心するのも変だけど。
でも、光トポの正確性とか信用性はまだ完璧じゃないみたいなので、それのみで診断がくだるものでもないけど。

[62. 匿名]

私の場合は、鬱の方が辛いです。でも、躁だと怒りっぽくなるので
周りに迷惑を掛けてしまいます。
遺伝的要素が強いということで、子供達にも遺伝するかもと思うと不安です。
私の場合は、育児中に鬱と診断されて躁鬱だったパターンです。
元からの遺伝要素で、そこに過剰なストレスが加わると発症してしま
うんですよね。子供達には、充分に睡眠時間を取って、無理はしないことを
言うしかありません。

[63. 匿名]

>>58
よこですが
「翻弄されてわけがわからなくなんとか生きてたりする」
すごく、それｗ
笑い事じゃないけど。医者のアシストがなかったらなにするか自分でもこわいわ。

[64. 匿名]

寝られないしむしろ寝なくて平気。名案が後から後から思いついてこれからの人生絶好調！と鬱が治ったのかと思ったら双極性障害でした。周期は不定期で鬱と躁を繰り返しますが、ほどほどの躁が本来の自分だったらいいなぁと思ってしまう。すぐアクセル全開になって燃え尽きるまで制御不能に陥りますが…

[65. 匿名]

見た目で解りづらい病気はしんどいよね
本人も家族も。
全部ひとつにしてしまうのも違うかもしれないけど私もここ何年かデパスが手放せません
こういう場所では色々な意見もあるけど
私は同じように頑張ってる人もいるんだと励みになるし頑張ろうって思える
こういうトピだからこそ穏やかに皆さんと過ごしたいです

[66. 匿名.]

>>39です。
補足すると、100キロで走ってるのは、ちょうど高速から一般道におりたときに速度の感覚が若干おかしくなってるときに似てる気がする。周囲の車両は高速で一般道すっ飛ばしてる私を見てビビってるだろうけど、私としてはスピード違反してるの気づいてないっていうか、やがて気づくんだけど・・・。

[67. 匿名]

>>45
こういう人が来るから、せっかく双極性トピ立ててくれる方が居ても結局ひっかき回されるんだよね
楽しそう？代われるもんなら代わってもらいたいよ
当事者以外書き込み禁止にしてほしい

[68. 匿名]

なんで>>1にマイナスたくさんついてるの
素敵な写真まで貼ってくれてるのに

[69. 匿名]

もう10年になる。
母が同じ病気だったから遺伝なのかも。
理解のある旦那と出会い結婚したけど
家事もほとんど出来ないし
申し訳ないなっていつも思ってる。

[70. 匿名]

私は学生の頃鬱と診断され抗うつ剤飲まされましたが全然効かず、その後何年もかかってようやく非常に珍しい睡眠障害の一種と診断され治療の結果10年かかりましたが今は落ち着いています。
使った薬はリーマスで双極性障害の治療にも使われる薬です。症状もとても似ていて双極性障害か睡眠障害か診断されるのにとても時間がかかりました。
家族もなかなか理解してくれなくて鬱状態の時にも無理矢理登校させられ、全然動けなくて授業始まりの起立でも立ち上がれず教師に反抗していると思われて怒鳴られたり。明らかに様子がおかしい私は周りとも距離ができてしまいました。
周りの理解が得づらく本当に辛い病気ですよね。怠け病と思われるのは本当に辛い。自分でもおかしいのはわかってるのにどうにもできない。もう1人の自分がおかしい自分を俯瞰している感じでした。

双極性障害ではありませんが同じ薬を使っていたので思わず書き込みました。トピずれと自分語りを長々とすみません。
ここにいらっしゃる皆様が少しでも快方に向かわれますように。

[71. 匿名]

症状出てる時は私は運転しないことにしないし
例えなのにこの前の吉澤容疑者のこともあって勘違いし出す書き込みもでてきそうだからこの辺でやめよ〜

[72. 匿名]

何年も軽躁と鬱を繰り返してきたんだけど、ここ2年ずっと鬱のまま
光トポグラフィー検査では鬱病と出ました
軽躁の時は特に生活に支障がなかったので、鬱が続く方がつらいです

[73. 匿名]

警察沙汰になったことがある。
それを近所の人も知ってる。
持ち家じゃなければ引っ越ししたいくらい。

[74. 匿名]

>>71
症状を車の運転に例えると、患者が実際に公道で無謀運転してると勘違いする人が出る。ということですか？
なんじゃそりゃｗ

[75. 匿名]

>>70
私10代の時から躁鬱だからフラッシュバックする
学生で知識ないし親も理解なかったらどうしようもないよね

[76. 匿名]

身内にいます。
本人に病識や自覚？持たせるまで大変でした。
今も双状態で薬を自己判断で飲まなくなり不安や発狂状態で入院の繰り返し。
60近いからもうなかなか難しい。
主さんはしっかり理解してるから躁や鬱になりそうな前触れに気づいて安心できるルーティーン持ったり、先生と上手くやりとりして薬が上手く継続でき効いてたらかなりコントロールできると思う。激務はマズいけどお仕事されたりしてる方も割といますよ。

[77. 匿名]

>>49
あなた自身と、あなたの周りの人々が、生活に支障がでていなければ、病気ではないです。
引き続きひきこもり人生を満喫してください。
ただし、将来設計も多少はしておこうね。

[78. 匿名]

30歳で訪れた心療内科で躁鬱の診断結果。
しかも20歳頃にはすでに発症してたとのこと。
たしかに当時から意味不明な波はあったけど。躁鬱なんて言葉知らなかった。
というか、自分が精神疾患になるなんて思わないよ。
貴重な20代を病気で台無しになってたのが悔しい。

[79. 匿名]

>>25
精神病じゃ無くて脳の障害と言うより
双極性障害も含めて 精神病は脳の障害だと認識してます。

[80. 匿名]

家族側ですが、なかなか鬱や統失などとの判断が医者でも難しく薬が違うので悪化したり。
本人だけでいくと自分で思ってる事と実際の認識がズレていて誤診に繋がり易いので身近な人にも同席してもらい客観的な症状も伝えて貰うのは割と重要です。最初の診断以降も状態の変化があるので可能なら。

[81. 匿名]

>>29
巻き込まれアク禁も増えるからやめて

[82. 匿名]

>>69
うつ状態で家事が出来ないのはなんとなくわかるけど、そう状態でもできないの？
そうの時は家事や仕事がはかどりそうな気がする

[83. 匿名]

>>11
そこに自分の意志があるかないかだと思う。
病気の場合は(主に躁状態の時)操られてる感がある。(意思はない)だから後から悔やむ。

[84. 匿名]

次々考えやアイデア浮かんでくるのもウザイ 寝れなくなる

[85. 匿名]

>>67
でも鬱期の私は、>>45 さんのように「ああ、躁転したいよう」と思ってしまうので、わからんでもない。

[86. 匿名]

>>82
自分ではスゴイと思って色んなアイデア浮かんでハイになるんだけど、
端からみたらめちゃくちゃで迷惑だったり、本人も鬱に変わる時にまたやってしまった！ってなるみたい。
躁状態のふれ幅は人によって違うけど、対人関係に強気に出すぎたり、借金したり、色々。

[87. 匿名]

>>67
当事者じゃないんだけど相談…
大切な友達がこれで波がすごくあるの

躁状態の時は自信も行動力もあってすごくエネルギッシュ
だけどそれが行くところ行くところでトラブルを引き起こす
鬱状態の時は全然家から出てこないし来るメールも自分なんて生きてて迷惑かけてるってことばかり

これって躁状態の時にやったトラブルを後悔してってこと？
鬱状態の時はもうどんなことでも自分のせいにしちゃうってこと？
正直どう声をかけていいのかわかりません

[88. 匿名]

一晩中楽天通販サイト見てる

[89. 匿名]

>>80
全くその通りだと思います
症状って言ってもわりとその時その時違ったりもあるしね、
お医者さんは『その時の症状』で判断したり薬の処方したり…
本人も辛いと思うけど家族も対応や接し方に悩む時もあるよね

[90. 匿名]

療養６年目で私個人が感じることは仕事することや育児は自殺行為だと思う。実際やってる人は応援してるし偉いと思ってるよ。
コミュ力高いけど自分以外の人間と関わると光の速さで疲れるようになった。今後仕事するのも在宅で考えてる。

[91. 匿名]

>>87
その子と違うかもしれないけど
私は躁か自かわからないけど頭の回転が良くなってなんでもこなすことができる。一生このままの状態ならかなり優秀だと思う。
それで鬱に入ったころ頭が回転しなくなってトラブルが起きた時に何もできなくて人間関係がこじれるって感じ。
その子はまだ若いのかな？
私なら今鬱状態で返事できないからごめんね〜ってライン返すけどそっとしとくのがいいかもね

[92. 匿名]

>>87さん
その友達波があるならちゃんと治療した方がいいよ！
家族は何も言わないのかな？

[93. 匿名]

>>82
はかどるけど休憩できない辛さ

[94. 匿名]

>>88
あるあるｗ

[95. 匿名]

>>34
ジェネリックにしてもらいましたが、甘味がへった気がしますよ。あとはラミクタールは高いので、やすくなってありがたいです。

[96. 匿名]

>>87
うつ状態の時は、他のうつ病の人と同じように自己否定や悲観的になって頭に薄暗い雲が朝から晩までかかったようになる

そこに躁状態の時の失態やトラブル、恥ずかしい発言などを思い出して更に鬱々とする感じかな

うつ病の人からは「躁状態あるだけ羨ましい」とか「躁状態の楽しさがあっていいな」と言われる事もあるけど、多くの黒歴史を残す可能性があるから躁状態はない方がいいと思う（もちろん、うつ病の人も本当につらいと思う…どっちもつらいね）

[97. 匿名]

>>89
そもそも今の日本の精神医療って、認識がおかしくてあてにならない患者の言い立てることだけを診断材料にして薬だしてるよね。これはまったく科学的とは言えない気がする。

精神病を脳スキャンから診断 トラウマで脳は損傷する - ログミー

精神病の診断のほとんどは精神科医が患者と話すことで診断していますが、それだけでは不十分だとダニエル・アーメン博士は語ります。93か国、8万3000人もの脳をスキャンしてきた彼は、トラウマによって脳に損傷が起きることを発見します。アルツハイマー、認知症、て...

[98. 匿名]

>>82
はかどる時もあるけど、次から次へといいアイデアややりたい事が出てきてあまり集中できない感じかも。
とにかくエネルギーが溢れ出てきて「あ！あれもしたらいいかも！私って天才〜！」みたいに色々な分野に手を出しちゃったり。

[99. 匿名]

アラフォーで診断されるって、珍しくないですか？
最近は関係ないのかな？
若いときに診断される人が多いと思ってました。
私は20代前半でした。

[100. 匿名.]

>>99
アラフォーで初めて心療内科的なところに行く人もいるかもしれず。
こじらせるまで我慢したり、まさか病気とは思わず、って人もいたり。
病歴は長くても病識がなかったりして正式に診断くだされたのが数十年後とかは、あると思うな。

[101. 匿名]

前回の躁鬱トピでまた立てばいいなぁ、と思ってました。またみなさまお願いしますヽ(・∀・)ノ

[102. 匿名]

すみません、私でなく義母なのですが教えて下さい
。
義母が双極性障害です。どちらかといえば躁が強いです。
最近躁がひどく夜眠れないほどで、入院しました。
今まであまり気にせず関わってきましたが、何か気をつけた方が良いことなどあるのでしょうか？
本人が薬をちゃんと飲むことが大事と病院で言われたそうですが、関わり方はどうすればいいのか‥

傾向として、多弁多動、おしゃべりが止まらない、１日に何回も電話をかけてくる、お金遣いが荒く頼んでないものを大量に買って持ってくる(惣菜や服など)、意気揚々と人を傷つけることを平気で言うなどです‥
割と近場に住んでいるので、アポなしでやってくることも多々で私も心身ともに参ってきています

[103. 匿名.]

>>98
わかるわ。新しいアイデアわくと、やりかけの仕事を完遂することなく中途半端に放り投げたり。
私は発達障害も併発してるからか、一つの刺激からまるで線香花火のように一瞬で同時多発的に思い付きが沸くときがあるので、もうあれもこれも言わなきゃやらなきゃ、みたいに言動があっちこっち飛んだりして、めちゃくちゃになってしまう。周りも理解不能な感じできょとんてしてる。

[104. 匿名]

>>102
入院できたならいいですね
薬と治療が合えば大人しくなりますよ
あと元々がそういう性格なのかもしれない

[105. 匿名]

>>97
これで言えば鋼のメンタルの人って脳が損失しにくい体質なのかな うらやましい

[106. 匿名]

>>99
まさか自分が病気だと思わなかったり
気分の浮き沈みは誰にでもあることだと過ごしてしまったり
いよいよどうしようもなくて病院に行く人もいるかもしれないね、
私もアラフォーだけど20年近く前の精神科系って今ほど気軽ではなかったような…
決して悪気ではなく99さんは早めにわかって良かったかもしれないね
病院に抵抗ある人や一歩が踏み出せない人も中にはいるんじゃないかな？

[107. 匿名]

う〜〜 わかりすぎる〜
特に躁のエピソード……

自立支援は受けてますか？
健康な人はズルいとか良い感情抱かれないかもしれませんが、薬がないと、健康な方々に迷惑や損害を被らせてしまうから…
私は、すみませんと思いつつも受けてます。
助かってます。

[108. 匿名]

甘え

[109. 匿名]

躁状態
「買い物が止まらない！
アレもコレも買わなきゃ気が済まない！
いろんな男とセックスしまくっちゃう！
寝なくても元気！無敵状態！
私何でも出来る気がする！
起業とかしちゃおっかな！」

鬱状態
「死にたい。
動けない。
何も出来ない。
24時間ものすごい疲労感。」

[110. 匿名]

主です。
アラフォーになって双極性障害の診断を受けましたが、20代前半からうつ病と診断されて、ずっと治療していました。
スパンが長め(軽躁1年半～2年、鬱4年～5年)だったし、軽躁期間は仕事も出来ていたので寛解とされて、躁転だと思われなかったようです。
思えば性的逸脱などもあり躁転なのですが、最近まで知識がなく医師に相談したこともなかったので、誤診も仕方なかったかと。

[111. 匿名]

ちゃんと診断されて、お薬をが合えば
普通に生活出来るみたいよ。
友達にも居るし、友達の家族にも居るわ。
薬が合わなくて、操が高じて家族に暴力振るってた人も
今では穏やかに暮らしてる。

ちゃんと眠るんやで
ちゃんとお薬飲むんやでって
いつも友達には言ってる。
私だって高血圧の薬飲まないと命に関わるから
それと一緒やね。

[112. 匿名]

妹が躁鬱
お薬とかなに服用してるのか知りたい。
通院歴は10年以上。
いまだに治ってません。
病院には一緒に行って私も安定剤処方してもらってます。一緒に生活しているので私も病んできてます。後で又来ます。

[113. 匿名]

>>75
70です。返信ありがとうございます。
そうなんですよね。私は今アラサーですが中高時代はまだスマホもなく気軽に調べることもできませんでしたし。
親も理解が無かったので外にも出たくないけど家にいても針のむしろで本当に辛かったです。親もしんどかったと思いますが…。
ちゃんとした診断がおりて、医師から親に症状が出ている時は無理に外に行かせるなと言ってくれた時本当にホッとしました。

[114. 匿名]

>>110
相談しなかったのは性的逸脱の件です。
活動的なのは良いことだと思っていたので、それよりも鬱の症状を重点的に相談してきてしまいました。
今は、動けるとしても反動が怖いので動き過ぎないようにブレーキをかけるようになり、鬱が来ても希死念慮に襲われることはなくなりました。

[115. 匿名]

5年前に診断されました。
今は薬なしでもやっていけてます。
いつまた再発するかと思うと、心配です。
爆弾を抱えてる感じ。

[116. 匿名]

仕事してない人は生活費どこから捻出してるの？

[117. 匿名]

今は鬱です
苦しい。消えて無くなりたい。

[118. 匿名]

>>115
躁鬱病って診断されてるなら薬やめちゃダメなんじゃ？

[119. 匿名]

>>116
結婚してるので夫の稼ぎと障害者年金です

[120. 匿名.]

>>116
貯金と障害年金とぼちぼち自宅でデータ入力をしてます。あと株とｆｘ。

[121. 匿名]

>>115
爆弾かかえてるなら薬やめちゃダメでしょ
周りに迷惑かかるよ

[122. 匿名]

月初めがいつも鬱状態で、後半にいくにつれて躁状態になります。
鬱状態のときは、何をするにも力が出ず疲れきった状態が続きます。
自傷や過食嘔吐もしてしまいます。
でも、そういうとき愛犬が手を舐めてくれます。
大丈夫だよって言われている気がしてとても安心します。
4月から動物看護師になるため専門学校に通うことになりました。
恩返しができるよう頑張りたいと思います。

[123. 匿名]

障害者年金は何級ですか？
すぐに通りましたか？

[124. 匿名]

最近ツイッターで双極性障害の人をフォローして情報集めてるけど、結構参考になるよ！

#双極ライフ
#双極トーク

のハッシュタグで呟いてる人のツイート読んだり、それらの人のフォロワーもプロフィールに双極性障害って書いてる人が多いから、色んな年齢や生活スタイルの人が試行錯誤しながら生きてるんだなぁって勇気もらえる

[125. 匿名]

>>123
1級です
ずいぶん前なのでうろ覚えですが半年ぐらいだったと思います
大きい病院なので先生4回変わってるんですが一度診断書に鬱病って書かれて切られたことあります

[126. 匿名]

>>125
ありがとうございます
私も申請しようか悩んでしまって鬱もあるんですが双極性も
かかれた方が通る可能性上がるかもしれませんね

[127. 匿名]

10代からエピソードあったけど、親も私も病識がなく病院には行かなかった。ただその頃からとても生き辛く感じてました。
大学に入って躁と鬱を繰り返すようになって、様子がおかしいと友達が無理矢理に病院連れて行ってくれて、初めて診断されました。
躁の時のエネルギーで資格を取り専門職についたけど、しばらくすると鬱になりそのまま退職。結局それを繰り返して3年以上同じ職場が続けられず。躁だと好んで忙しい職場を選んでしまい、後から鬱になってしんどくなったり。
今はひとまず専業主婦してますが、これまでで一番安定出来ています。
規則正しい生活でストレスもないので、自分でコントロールする余裕が出来ているのだと思います。

[128. 匿名]

>>126
横ですが、私も先々月申請したばかりです。
相談無料の社労士さんに一度相談してみては？

障害手帳申請時の診断書のコピー、これまでの年金加入記録(年金定期便などでも)、初診日が分かるものとかかった病院など、具体的に分かるものを持っていった方がより詳しく見てもらえます。

私はこれらの情報から申請すべきと判断して、申請することになりました。

[129. 匿名]

99です
主さん、嫌な気分にさせたらごめんなさい。
本で20歳代で発症が多いと見たもので。
私も同じくうつ病からの躁鬱でした。
８年くらい見逃しました。
決して早く分かったからどうとかではありません、苦しみは一緒だと思います。
同じく穏やかな日々が過ごせますようにm(__)m

[130. 匿名]

>>8
落ち込むとはまた違う精神状態になるんだよ。
なった人にしかわからない。

[131. 匿名]

>>19
あなたも、いつこの病気になるか分からないんだよ。

[132. 匿名]

みなさん、今は体調どうですか？
少し前まで良かったんですが(むしろ軽躁)
徐々に落ちてきました〜
絶望〜

[133. 匿名]

>>16
そういうこと言うから甘えだの言われるんだよ

[134. 匿名]

>>31
分かったから、消えて！

[135. 匿名]

>>129
主です。
こちらこそ言葉足らずですみませんでした。
やはり他の病名がついて、診断までに時間がかかる方も少なくないようですね。
早く分かるかより、早く自分にあった薬や治療が受けられるかが大事だと私も思います。

それから、何故かプラマイが反応しないのですが、すべてのコメントを読ませていただいています。

[136. 匿名]

>>31
>>私は心と脳は比例してる

というか、心って脳のことなんだけどね。
脳科学の本を読んでみると面白いよ。意識ってなんだろうとか、意識は脳のどこで作り出されるのだろうとかっていう疑問が解決するよ。そしてたぶんショックをうけたりがっかりしたりもすると思う。

[137. 匿名]

働けニートども

[138. 匿名]

希かもしれないけど私は候補の薬が全滅で(発疹が出たり体質に合わない)薬なしで月２回通院してます。
自分で舵取りしないといけないのでなるべくあらゆる欲は捨てるようにしています。
それでも幸せに生きれてますよ。

[139. 匿名]

泰葉見てると早く病院連れて行ってあげてと思う
ちゃんと薬飲めば今より激しくはならないんじゃないかな
自分も凄いテンションになった時はもう無敵！って感じになってたし、企業しようか、海外マンション投資しようか、本当にやらかしそうになった
株始めた時は躁のテンションで勉強して始めたからめちゃくちゃ儲かったけど

[140. 匿名]

家族が今年なりました。
今は薬でだいぶ落ち着いています。
病気を受け入れること、ひとと比べないで生きること、完璧を目指さないことを念頭に今は支えています。
私自身も不眠症に陥ってしまい心療内科に通いましたが、今は落ち着いています。
このトピがとても心強いです。
躁鬱病と言ってしまうと、うつ病とほぼ同じと勘違いして間違った励ましにあってしまうこともあったので、伝えるときは双極性障害とちゃんと伝えるようにしています。

[141. 匿名]

警察24時で訳のわからないことを言って暴れている人や、月曜夜更かしの自称神などの人たちを面白おかしくテレビで扱われているのを見るといたたまれなくなります。
なんの症状なのかははっきり分からないけど。

[142. 匿名]

性的逸脱ってなんですか？

[143. 匿名]

>>111

ほんとそう

カミングアウトせず普通に社会復帰してる人多いよ

あまり病気に囚われすぎないほうがいい

もちろんしっかり診断を受け病識を持って服薬管理する事が最低条件ね
かってに治療止めるのは論外

低め安定が基本だけど
あまり低いとやっぱりしんどいから、とにかく自分に合った薬を見つけるしかない

[144. 匿名]

双極性障害2型です。
現在リーマス、エビリファイ、クエチアピン、フルニトラゼパムで治療してます。
思春期から性的逸脱があり、2回堕胎経験し、
大学を6年かかって卒業、会社も何度も転職。
生きにくい、鬱の絶望的な苦しさ、ひどい時は1週間くらいお風呂にも入れません。
希死念慮が高まり、ついに数年前自殺未遂をしました。
首をつりました。奇跡的に発見されて、昏睡の上助かり、今にいたります。

私は一旦精神病院の閉鎖病棟に半年入院して徹底的に希死念慮を減らす治療をしました。

泥水を飲み、地獄をはいまわるような人生だったけど、
今は生きて頑張ろうと思っています。
みんな、どんなに苦しくても生きて。生きてるだけでいいから。

長文ごめんなさい。

[145. 匿名]

>>122

そんなカレンダー通りに波来るかな？

PMSも絡んでるんじゃない？

[146. 匿名]

薬やめちゃダメってコメントにマイナスつくの何でなんだろ

当事者だとしたら治す気あるのかって思っちゃう

[147. 匿名]

>>141
夜更かしはわかる！
やらせもあるんだろうけど、躁鬱じゃなくてもちょっとグレーな感じの人結構いるよね？
見てるといたたまれなくなる感じの
最近は見てない

[148. 匿名]

家族が鬱病から双極性障害です。
長期間、薬は飲み続けてます。
やりたいことに振り回されるので、ダメなものはダメ！と断りますが、酷いときは思い通りにならないので突き飛ばされりすることもあります。
春から躁状態で、季節も変わると症状も変わりますが対処に疲れます。

友達にも躁に似たような症状が出ていて、どうしたものかと悩んでます。病院を勧めてもよいものでしょうか？？

[149. 匿名]

>>146
精神病のしくみとかリチウムなどの向精神薬って割と機序不明、エビデンスが確かめられたわけじゃないんだよね。仮説と経験値、大規模な観察の結果だけで現在処方されている。
いっぽう副作用があるのははっきりしている。副作用を引き受けるのは薬を飲む患者であって、医者や医薬品会社じゃないから、本人の決定権は尊重しないといけないのではとも思う。

そもそも精神病が発症してくるしくみそのものが、個人によって違う。同じ脳でも、どの部位が関連しあって誤動作起こすか、どの部位に異常があるか、見逃された腫瘍や血栓、連結する神経細胞のリンク経路もそれぞれ。それなのに、この病気のときはこの薬をこの量っていうふうにまるであみだくじのように画一的に診断処方するのは、ちょっと違うんじゃないかって訴える脳科学者もいる。

[150. 匿名]

何度も上がって落ちてを繰り返すと、希望も気力も何もかも無くなって空っぽって感じ
私の人生ってなんなんだろうな
何にもなくなっちゃったなぁ
死にたいとかそういう気力はもう無いけど、早く人生終われたら楽なんだろうな

[151. 匿名]

他の人と比べてしまうんだよね。
なんで他のひとは〜なのに、
自分はこうなんだと。
自分は自分だと思いたい。
自分の幸せを見つけたい。

[152. 匿名]

>>149

確かにそういう考えも至極もっともですね。

祖母が躁鬱で家族の立場なのですが、勝手に薬飲まなくなることが多くて…気をつけてはいるのですが。

家族にサポートばかり求めるのに通院や服薬をキチンとしないので…
トゲのある書き方になりました。すみません。

[153. 匿名]

鬱病になって服薬したのちに、双極性障害だったと言われる人が
多いですが、鬱になる前から、感情の起伏というか
嫌な事があると落ち込みが深く、良い事があると
異常にハイテンションとかでしたか？

（うーん、上手く表現できないけど、落ち込んだり喜んだり差が大きかったですか？）

[154. 匿名]

８月に躁転して夫に黙って400万の車のローン組みました。クーリングオフしないと離婚すると言われキャンセルしましたが、躁状態の時は記憶も飛び飛びになるし、本当につらい。

[155. 匿名]

躁鬱歴20年です。最大の躁が10年ごとに二回きました。20才のときと30才の時です。今年39才です。10年ごとにくる躁がこわいです。二年前から新薬のシクレストを飲んだらすごい効きました。今は軽躁がちょこちょこでますがまだましだと思います。家族に迷惑かけてしまいました。

[156. 匿名]

診断受けてからは五年経過中で振りかえってみると二十歳の時半年間の鬱発症、その後12年ほど多分しんどいときもあったと思うが同じ職場に勤められて他人に迷惑かけるような問題はなかった。私は主な症状は過食と寝ないのと借金(物欲かな)してました。五年前に爆発して病院に初めて行ったという経緯です。わたしは１型なのでわかりやすいと思うけどただの明るい奴として運良く生きられていました。
今は大人しく人付き合いかなり控えめに生きてます。

[157. 匿名]

将来田舎で自給自足して生活するのが夢なんだけどこの病気で車の免許持つのが自信なくて悩んでる。今はかなりコントロールはできてるんだけどね。免許持ってる方どう思われますか？

[158. 匿名]

躁状態で暴言吐いたり尊大になったりケンカとかしなければ明るい人、パワーのある人、ってみなされるよね
ちょっと夢見がちで大きな目標や夢を語っても若い時なら若気の至りで受け入れられたり。

感情的、攻撃的になってぶつかってしまった相手からは「この人ってこういう人だったんだ、幻滅…」と思われてしまうのがツライ…

[159. 匿名]

うつから双極II型に診断変わって５年目です。
この間、障害者手帳も取りました。
主治医の先生からは、まだ週20時間以上働ける状態ではないと言われててすごく辛いです… 少しずつでもいいから働けるようになりたいな。

[160. 匿名]

精神障害者手帳

持ってる → ＋
持ってない → −

[161. 匿名]

引きこもりの末、通院し双極の診断受けてから服薬、社会復帰しようとしてバイト始めて
歓迎会で緊張もあったのかお酒を飲み過ぎて潰れてしまった…
およそ1年近く前のことだけどまた次の新人の歓迎会あるらしいから油断できない
双極ってお酒に飲まれること多くないですか？躁でも鬱でも家でも外でも
後寝つきが異常に悪い
脳が関係してるんだと思いますが

[162. 匿名]

161ですが炭酸リチウムとクエチアピン飲んでます
クエチアピンは統合失調症に効く薬らしいですがまあ今のところ効いてます

[163. 匿名]

>>157

今から免許取るってことだよね。

どうだろー
個人的には、症状ある程度安定してるなら無理ってことは無い気がする。

ちなみに私は病歴10年で、免許は15年前に取ってるんだけど、今は普通に運転してます。
まぁ市内を買い物程度だけどね。

でも症状酷い時は、自分でもやばいと感じて控えてた。
躁の時は音楽ガンガン鳴らしてスピード出したり、逆に鬱の時は注意力が低下してて、信号無視したり。

[164. 匿名]

>>155

シクレスト？初めて聞いた！

[165. 匿名]

>>163
親切にありがとうございます！
安定はまだまだ先だと思うので今後どうなるか様子みてよく考えてみます(*^^*)

[166. 匿名]

今日この病気かもと診断された。上手くいってた義両親との関係を自分でぶち壊しちゃった。気付くと情けない。

[167. 匿名]

>>155

シクレスト？初めて聞いた！

[168. 匿名]

リストラされて、潔癖症。
結婚して、鬱。
そのあと葬式があって、躁鬱とわかった。

最初は一生治らないという絶望感で、寝込んだ。

次は病気を知らない旦那一家にワーワー言われて、寝込んだ。

よく●んでやるー！と言ってた。

ほんと死にそうだった。

奇跡的に薬減らせて子供産めた。

今度は婦人科の病気。
二人目は産めない。

発達障害もあるからかなりきつい。

薬が発展していかないんだよね。
てんかんの薬が主で、あとは睡眠薬いっぱい。

自分のことは割と我慢できるし、無駄使いもしないけど、
子供のことになると、もう、怒りで、いじめっこの家に文句言いに言っちゃう。

で、あとで、運動会で会ったらどーしよーと思う。。

[169. 匿名]

7月にトピ立ててくれた主さんかな？
最後らへんに色々アドバイス？や書き込みしてました！
その後、どうですか？また立ててくれてありがとう！あのトピ懐かしくて色々苦しい時とかあるからまた書きにくるね！

[170. 匿名]

精神科に通院中の者です。

今はうつっぽい症状なんですが、去年はいわゆる躁状態だったため、家族を傷つけてしまいました。
お医者さんには双極性障害の診断をつけるには微妙な感じと言われています。皆さんはどのようにして診断されたんですか？
ちなみに薬服用中です。ジプレキサと抑肝散(漢方)です。私と同じような方いますか？

[171. 匿名]

自分は免許ないです。
不安障害があって、人引いたらどうしょう、
ぶつけたらどうしようとか
考えたらきりがなくてタクシーや電車や
家族に乗せてもらったりしてます。
しかし田舎はないときついですね。
注意力が前より明らかにないので、
あきらめてます。なにかあっては遅いので。

[172. 匿名]

彼氏がそうです。
長年の付き合いで、躁と鬱のリズムが分かってきました。
本人にも伝えています。
意味があるのかは分かりませんが、少しでも役に立てばと思っています。
鬱の時期より、躁が心配です。
少しでも楽しく過ごせる時間を増えるといいのですが…

[173. 匿名]

>>168
何の薬を飲んで出産されたんですか？

[174. 匿名]

ここの方に質問です。
2年前躁鬱と診断されずっと投薬通院治療してるんですが、周りにもどこが病気なの？と責められるくらいの状態です。
とりあえず外に出たい。家事に仕事にとスムーズに行く。
でも突然なにもしたくない、頭痛、吐き気、だるさとベッドから起き上がれない、起き上がれてもトイレで吐くという生活です。
怒りっぽくなったり攻撃的にはなったりしないけど性格と同じでここまで違うのかな？
先生にも本当に躁鬱なのか。と私がダラけてるだけでもっとしなくてはいけないんじゃないかと毎日不安にかられます。
こんな方いらっしゃいますか？

[175. 匿名]

高校時代、頭よくて優しく美人で
人気者だった友達が
20超えてから罹患した｡ 順風満帆だったのに！
心の病じゃないほんと脳の病気なんだとおもった
元々の性格知ってる中学からの同級生と結婚したけど躁転したときにお金を一気パチンコに使ったり頭に剃りこみしたり、ハサミで自信を刺したり
壮絶な日々送ってる｡ 障害手帳も取得したけど
障害年金おりないらしく、転々としつつも
頑張って持ってるスキルを使ってバイトしてる
最近急に連絡を絶たれるんだけど
私から連絡していいのかな？？鬱時期は嫌ですか？？

[176. 匿名]

躁の時に、性の逸脱を経験しました。自分が自分ではない感覚でした。カード破産もしました。躁が来るのが怖いです。

[177. 匿名]

>>175
私は家族がこの病気なのですが、そっとしてあげてほしいです。

些細な言動でも躁か鬱の真っ只中の状態の時期の患者には悪影響を与える場合があります。
責任取れませんよね。
嫌な言い方ですが切実です。
現実にも家族の同僚からあなたのように連絡があったときには、波風の立たない言い方で同等の内容をお伝えした事があります。

[178. 匿名]

無知な人の書き込みが多くて読むのが辛くなった
気の持ちようとか言ってる人は論外だし、ウィキペディアで分かる情報をここで当事者に質問するのって必要かな？
働くなとか言っている健常者はこの病気の実態知らないし、健常者中心的な思考で偏見煽ってるだけだと思う
私は一型で、よほど近しい人以外には周りの誰にも病気について話してないけど、エビリファイとデパケン、セロクエル飲んでて、寛解してるし普通に働いたり勉強したりできてるよ
薬でうまくコントロールできたならそこまで付き合って行くのが辛い病気ではないという感想
もちろん個人差があり、薬が効かない場合辛いこともたくさんあるとおもう

[179. 匿名]

鬱期間が長いのと過食があるから、長い期間かけてだけど２５キロ程太った。
皆さん、太らないですか？太らない人、どんな薬飲んでるか太らないように努力してること教えてほしいです！規格外に肥えたことがかなりコンプレックスになってて余計鬱になります。

[180. 匿名]

>>11
私は双極性2型なのですが、鬱期間が長いです。
やらなくてはいけないことができなくなります。
酷いときはお風呂など清潔に保つことも自らできません。それすらやる気力が起きません。

それを抜けると普通の人と変わりません。仕事できそうだな、パートでも出てみようかな？なんて意欲も湧きます。
家事もこなせるようになります。すると突然スイッチが入り躁になります。
躁になっているときは私はわかっていますが、それにブレーキはかけられません。
一晩中片付けていたり、１日中料理したりとにかく動き回るし話も止まりません。ワクワク感というか動けるので次はなにしよう？何買おう？とお金も使いまくってしまいます。

たぶん、普通の人ならある程度ブレーキは利くと思います。私のブレーキはどっちも壊れている感じです。

[181. 匿名]

躁転してこのままでは警察沙汰になると思い家族を入院させました。
薬が効いたのかだいぶ落ち着きを取り戻し、もうすぐ退院します。
年内はゆっくりリハビリを兼ねて作業所等に通い徐々に社会復帰をしていこうと主治医や家族、本人と計画を立てています。
再入院される方もよく聞きます。
退院してからどのように過ごされたか、今どのような状況かなど教えて頂けますと大変ありがたいです。

[182. 匿名]

>>178
病気と上手く付き合って何年くらいですか？
先ほど退院予定の家族がいると書き込んだ者です。
今はデパケンとオランザピンを服薬して落ち着いているのですが、社会復帰を目指して働き始めたらまたいつか躁転してしまうのかな、と不安になります。
なので上手く付き合いながら働いている方のお話はとても聞きたいです。

[183. 匿名]

>>179
私も副作用で25キロ太りました。
誰にも会いたくない。本当にくるしいです。

[184. 匿名]

こんばんは、すみません吐き出させて下さい
産後うつ→双極性Ⅱ型と診断されて
４つ目の病院でカウンセリングと診察を受けて断薬までいったのですが、その病院が閉院になり
昨年、義母との関係が悪化して呂律が回らなくなり
倒れました、脳外科でMRIは異常がなかったけど
担当のお医者様が『すぐ姑さんと距離をおいて』と新しい心療内科の紹介状を書いてくださったけど
病院が遠いのと、金銭面と学校の役員の仕事があったり、また薬を飲まなきゃならない恐怖があって
ラミクタールという薬で耐え難いかゆみの蕁麻疹ができたことがあって億劫になり行動にうつせずにいます
姑と距離を置いたので一旦落ち着いたものの
ここ最近、家事ができなくなり夫や子どもが寝静まった後、自分が情けなくて消えたくて申し訳なくて大量の涙が出てきます

[185. 匿名]

近くに悩んでる人がいますが、周りの人にできることって何でしょう？

[186. 匿名]

>>54
まさに私です。鬱になり気付いたら躁状態の時に作った借金、気が大きくなって縁を切った友達、気がおかしくなっていれたタトゥー、気付いたら色々めちゃくちゃでした。

[187. 匿名]

一型です。
鬱もつらいけど、言ってしまえば自分が辛いだけで人に迷惑はあまりかけない。
とにかく躁が怖い。
職を失い、家族を傷つけ、信頼を失ってきた。

性の逸脱についてなど、他人に言いづらいことが多くて診察でも言わなかった時代も長かったけど、
もう本当に人生何とかしたいと思って、今は医師とソーシャルワーカーに赤裸々に相談してる。
でも、そこから治療がうまく行き始めた。

今やっと普通の「楽しい」と、躁状態の「楽しい」の区別がつき始めてきた。
躁の予感がしたらすぐに病院に相談、薬の調整。
これができるようになった。仕事も続くようになりかなりコントロール効くようになってきた。

重視しているのは、薬物療法・認知行動療法・本から病気への知識をつけること・睡眠をしっかりとること。

医師から勧められとても参考になった本の画像のせておきます。

[188. 匿名]

>>11
なってみたら分かるよ。そして治ってから自分はやっぱり病気だったんだと分かる。

[189. 匿名]

>>180
私も全く同じサイクルです。

躁の時は大袈裟でなく本当に世界がキラキラと輝いて見え、なんて楽しいんだろう！空が青い！花がキレイ！私はなんでも出来る！みたいに高揚した気持ちになりますが、それは普通の人が楽しいと思う気持ちとは違っている事を治療して初めて認識しました。
例えが悪いけど、麻薬中毒の人もこんな感じなのかなと思います。躁という劇薬が効いている間は異様に輝いた世界が見えるけど、それが終わると地獄が待ってるみたいな。

コントロール出来るように努力してるけど、うまくいかない時も多いです。

[190. 匿名]

みなさん腸内環境は良好ですか？

[191. 匿名]

知識がなくてすみません。
躁鬱とどう違うのですか？
躁鬱と診断されたものの話入って来ず自分で調べてみても気力の問題なのか他人事の様な感じであまり頭に入ってきません。
症状など読むと「あ～当てはまるなぁ」と思うのにだからどうしろと？と思うばかりで…
とりあえず、疲れてしまいます。
変な質問ですみません。

[192. 匿名]

薬で病気が悪化している方、いませんか？
薬を飲む出す以前の自分と比べて、今の方が病状が悪化していたりしませんか？
もちろん、一部の方だけだと思いますが。

薬害に気付いてください。
体が重くないですか？

[193. 匿名]

うつ病と診断されて、しばらく抗うつ薬を処方されていましたが双極性障害にとっては良くないとあとから知りました
不安になったり副作用がでました

調べても頭に上手く知識が入らなかったり忘れっぽかったり集中力が続かなくてしんどいです

最近、眠れなくて悪循環と分かっていながらスマホ依存です本当は早く寝て少しでも規則正しい生活を送らないといけない、そうしたいのに
電池切れみたいに動けない自分が情けなくて腹が立ちます

[194. 匿名]

一日に５リットルくらい水を飲んじゃいます…

[195. 匿名]

>>179
>>183
私は、最初に８キロくらい一気に痩せて、
そこから２５キロくらい一気に太りました…
55キロ→47キロ→72キロくらいになって、
いまやっと少しだけやせて、68キロくらい…

[196. 匿名]

>>195
の続きです。短期間で２５キロ太った時は、
いつも必ず夜中に目が覚めて、すごい勢いで
パンとかお菓子とかを食べまくってたよ…
昼間に起きてる時はまだ自制が効くのに、
夜中はまったくリミッター作動しない状態…
最近になってやっと、夜中にあまり食べない
ようになってきた。それでも、たぶん２日に
１回以上は、夜中に起きて何か食べてる…

[197. 匿名]

義両親に暴言吐いたのあまり覚えてなくて、舅に離婚しろ！と言われてしまった。今日からデパゲン飲んでます。

[198. 匿名]

やっぱり…私の元友達は双極性障害なんかではなかったんだな。だって引きこもってないもんそれに結婚だってしたみたいだし式も披露宴も

[199. 匿名]

>>154

400万か…
クーリングオフ出来てホント良かったね…

[200. 匿名]

>>184

医師の指示で断薬したの？

[201. 匿名]

>>189

私初めて思いっきり躁転したのが、ちょうどのりピーがドラックで捕まった時期で

やっぱニュース見ながら、初めてクスリ止められない人の事が少し理解できた気がした

躁の高揚感ってもの凄いじゃない？
あとセックスもメチャメチャ気持ち良い
普通の状態の時じゃ有り得ないくらい
私結構淡白なほうだったんだけど…

よくキメセクって言うけど
あの快感を一度でも味わったら、容易に忘れられるものではない
お金払ってあの状態が買えるのなら、きっといくらでも払うだらうな
もう一度って思うのは仕方ないよな…って

なんかその時初めて、あぁ、私は病気なんだ
これは治さないと人生終わるなって、躁転後の激鬱の中のりピーのワイドショーボンヤリ見ながら思ったの覚えてる

[202. 匿名]

性的逸脱について、どんな風にお医者さんに伝えましたか？
恥ずかしいと思ってしまうしお医者さんに伝えると、伝えたことそれ自体を後悔して鬱が深まりそうで怖いです
治療には必要だとわかっていてもすごく怖いです

[203. 匿名]

>>157
私は通院服薬を始める15年以上前から車運転してます。
症状を自覚して通院するまでは、何ともなく運転できてのに、通院服薬始めた頃から今までで交通事故を5回やりました。そのうち1回は居眠り運転、1回は不注意、3回は朦朧としていたというか眠気じゃなくボンヤリ考え事が頭から離れず気づいたらガッシャーン。

それでも運転を続けてるのは、運転しなきゃ生活できないからです。
田舎暮らしで車免許持たずとも生活できてる双極性の人は家族に頼れてるか、作業所生活かだと思う。

私の街には無いけど、過疎化してる地域で乗り合いバスみたいなの走ってる場所もあるし、将来ならば無人タクシーとか新しい手段が出てくる可能性はあるらしいけど、まだちょっと想像つかないな。

あの、自給自足の田舎暮らしに憧れて田舎移住して都会に戻ってしまった人達の話しは知ってますか？
重々承知の上での田舎暮らしなら何も言わないけど、知らないならググってみてよーく考え直してほしいです。
殺人事件にまで発展した田舎の人間関係もありますよ。

[204. 匿名]

>>202

飾らず隠さず起きたことをありのまま伝えたらいいよ！

気持ちはとても理解できるけど、身体の病気で裸見せるの恥ずかしいって言ってられないよね？(ちょっと違うかなf^_^;)
性的逸脱は躁の症状だし、前のトピでも出てだけど医者は何とも思わないと思うよ。家族や知人に話すわけじゃないし。

万一だけど、その事で医者があなたを蔑むような言動があったら病院変えたほうがいいかなー

さっさと伝えて心配事一個減らしちゃお！

[205. 匿名]

動けない。何も出来ない自分を情けないとか思わないで、今は長期連休中くらいに思い込むと楽だった。
この病気、自分を責める人が多いよね。

[206. 匿名]

トピずれで申し訳ありませんが、お伺いしたいです。

知り合いの奥さまが躁病らしいです。
ご主人が何回か入院させてるんですが、鬱はまったくなく躁だけなので奥さまは自覚がなく入院させられる意味がわからないそうです。

躁だけってとても珍しいと思うのですが、同じ方いらっしゃいますか？
自覚がないので薬を飲まないそうで困るみたいです。

[207. 匿名]

>>202
私は夫に病院に連れていかれ付き添われていたので、言えませんでした。
結婚前の出来事とはいえ、やはり家族の目の前では無理でした。

でももし言えるようなら伝えた方がよいかと思います。症状が軽くみられてしまうかもしれないし、診断書の判断にも影響あるかもしれないですし。同じような方は沢山居るので、医師は診断の参考にするだけで変な風には考えないと思います。

[208. 匿名]

皆さんに聞きたいんですが、自分の波の程度が現れやすい行為って何がありますか？

私の場合、その時の環境になって変わりますが。

• 自分でマイペースに自由に動ける環境にいる場合
掃除・洗濯・料理。躁→はかどるどころじゃない、1日中やって止まらない。洗濯は何回も。干す場所が無くなりそうだけど、大抵の躁は夏だから先に干した物は既に乾いてるので干せる。料理はともかく掃除は終わりが無いから倒れそうになるまで、いや翌日寝込んで鬱転するぐらいまでやる。
鬱→着るものが無くなり仕方なく洗濯回すが干す気力も無い。週2回洗濯すればマシな方。料理ムリ、夜中に菓子パンにカップ麺、過食引きこもり。掃除全くできない。

• 家に居づらく外に出るしかない環境の場合
ジム通い。躁→トップアスリート並みのトレーニング量を毎日狂ったように続ける。酷い時はジムに7時間滞在（筋トレ・ウォーキング・エアロビ・ダンス・ヨガ・水泳・サウナ風呂）
鬱→ジム？？あんな元気の押し売り・スタイル自慢大会のギラギラ軍団の場所近づきたくもない。ムリ。きっと私の事みんな笑ってる、こんなデブでブスで運動音痴で恥ずかしくて行けない。

• 身支度の場合
躁→どんなに眠れてなくても朝からちゃんと洗顔！日焼け止め・しっかりメイク！髪セット！オシャレしたい、そうだ！買い物行こう！
とりあえず人に見られても大丈夫な格好に着替える。
鬱→洗顔メイク着替え、できない。ずっと寝巻き。髪ボサボサ、美容室・・・行きたくないけど行かなきゃ！こんな姿じゃ誰にも会えない！美容室怖い、でももうボサボサあーどうしよう服もないし。家政婦さんか訪問介護ヘルパーさんに助けられたい、あーでもこんな姿誰にも見せられない金もない。というマイナス無限ループに囚われる。

似たような事ありますか？

[209. 匿名]

>>206
エネルギーは確実に消耗しているから内臓も見た目も早く老化すると思います。(個人差はあっても覚醒剤やってるみたいな状態が続いてるイメージ)
人生のスパンでみたら休める躁鬱はマシなのかもしれませんね。

[210. 匿名]

躁鬱の診断がついたのは20代半ばだったけど、20歳頃はっきりとしたエピソードがあり、今思い返すと高校生の終わり頃には発症してたっぽい。
それから20年…。
産後に大鬱でジプレキサを処方してもらったら、鬱はマシになったけど激太り。鬱期に激ヤセしていたのもあるけど数ヶ月で十数キロ太りました。
それから運動・食事制限頑張っても減ってもせいぜい2キロで全然痩せない…。太った自分が受け入れられなくてまた鬱になったりもしたけど、最近ようやく諦めがついてきた(笑)
ラミクタール単剤になって、飲む量の調整がつくまで3年かかったけど、ようやく量が決まってここしばらく安定している。
皆さんも合う薬・量が見つかりますように。
そして私もできるだけ長くこの平穏な日々が続きますように(>_<)

(長々とすみません)

[211. 匿名]

>>210

ジプレキサの太り方は尋常じゃないよね。
あれ飲んで太らない人居るんだろうか…？

[212. 匿名]

街なかとかテレビとか、発症前は「わー、頭おかしい人…」って思って心の中で蔑んだりしてたのに(ごめんなさい)、今は「同類だ…」と思っていたたまれなくなる。
でも、できるだけ人に迷惑かけないようにと思ってできる限りの事は頑張ってる。
服薬と自分と向き合って躁鬱スイッチを把握するの大事！

[213. 匿名]

やっぱり薬の影響で太る人多いんでしょうか？

私も激太りしました。25㎏ぐらい。しかも太った事に関しては主治医は「食べすぎでしょう」という呆れた顔で軽く言われてしまいます。

体調安定したままダイエットができたなら、どんなに嬉しい事だろう。

[214. 匿名]

ジプレキサのみ始めたら30キロ増
セロクエルでは深刻な副作用が出た

私は鬱が長いタイプなので上記の薬を服用した方が効果は出ると言われてますが拒否してます。幸い主治医は多剤処方には否定的な立場なので、こちらの意思を尊重してくれてます。

今はラミクタール、リーマス、頓服として抑肝散、不眠時にベルソムラのみ。ハルシオン、マイスリーは依存と副作用が出たのでこれも拒否し、作用が穏やかなベルソムラにしてもらいましたが、出来るだけ飲まないようにしています。

自分に合う薬を見つけるのは大変だし、効果が高くても副作用のせいで普通の生活が出来なくなるのも私には辛かったです。
苦しい思いをしながら、出来るだけ安定が続くように努めています。

[215. 匿名]

>>28
萎縮とかではないです。
だからCTとかで病変は見つかりません。
脳の機能の問題です。
パニック障害も脳の機能の問題と言われていて、今は精神病とは違います。

[216. 匿名]

あるある（−＿−；）
分かる分かる！(>_<)
がいっぱいで、嬉しい。
頑張って生きる励みになる。
ありがとう。

[217. 匿名]

>>202
性的逸脱は認めることからしか治療は始まらないよ。
私は主治医が男性だから、話すまで一年かかった。
初めて話した日は恥ずかしさと後悔で泣きはらしたけど、
今はあれを乗り越えて良かったと思ってる。
よくなるといいね。応援してます。

[218. 匿名]

>>213です。

病気になる前まではダイエットとは無縁の体型でした。
ガリガリすぎて、太いと感じる部分が体のどこにもなく、痩せの大食いと言われるぐらいに、食べても食べても太らない体でした。

[219. 匿名]

躁のマックスがプラス10
鬱のマックスがマイナス10
として、

プラス1〜マイナス3くらいが自分の通常運転と思ってる。
ここに収まってれば御の字。完全にフラットは目指さない。
鬱より躁に気をつけてる。

鬱マックスの時は、義実家に帰省でもしようものなら数日何も出来ないくらい疲弊してたけど、今は割と平気。多少疲れるけど帰ってから寝込むとかは無い。
躁の兆候は睡眠時間が短くなって、やたら部屋の模様替えとかしたくなる。あとはネットショッピングがちょっと増えるかな。でも前みたいなヤバイ躁転は無くなった。

そう考えると、一足跳びとはいかなくも回復してきてると自分でも感じる。

[220. 匿名]

>>208
自分のことが書かれてるみたい、全く同じだよ。
なんか励まされた。

[221. 匿名]

診断受けてもう10年経つけど、未だにただ自分の性格の問題なんじゃないかって自分を責めてしまう
でもここみると、私が書いたのかと思うくらい同じような症状の方が沢山居る
やっぱり脳の機能なのか障害なのか、なんらかの異常が起きてるんだろうね…

[222. 匿名]

春夏と割とゆっくりと動けてたのに秋に入った途端に鬱が出て思うように身体が動かない。
現在躁鬱の治療を受けてます。
この病になる前はこういう病を持ってる人は変な人と思っていたが、いざ自分がなったら生きる事が困難で思うようにならずに苦しい病気なのだと実感した。
こちらのトピを見て自分だけじゃ無いのだと気持ちを奮い立たせ食料を買いに行って来ました。
ホントそらすらも精一杯の自分が恥ずかしい…泣
毎日生きるのに必死です。
早く元気になりたい。

[223. 匿名]

双極性あるある←だと思いたい。

この世に二度と会いたくない人が100人以上いる。

健常者の言う、あの人もう会いたくなーい！のレベルの1000倍以上の拒否レベル。
おそらく再会してしまったら、ショックとストレスで激鬱に急降下するか救急搬送されそうなぐらいヤバイ。

若気の至りなんかじゃない！躁のせいなんだ！なんて心の声が周りに届くワケがない。

[224. 匿名]

>>223
それは恋人だったり友達も含まれてるの？

この病気の人と音信不通になってしまってて…

[225. 匿名]

>>223
会いたくない人も居るけど、縁切られた人の方が思い出すと辛い。

[226. 匿名]

耳が異常に敏感になってしまった。
家族が聞くTVの音(そもそもTVがだめ)が合わなかったり、人の声。こんなんじゃなかったのに。
イヤホンが手放せない。
TVの悲惨な映像はもろに精神的にきてしまってみないようにしてる。
眩しすぎるのも苦手になるときがあって具合が悪いときはカーテン閉めて寝てます。

[227. 匿名]

>>223
むしろ、自分は自分から線引いてしまいますね。
約束も守れなくなりがちですし。

[228. 匿名]

>>226
私もそれあります。 音に敏感になり、テレビを見るのも無理。
カン高い声や子供の声も。
子供は好きなんですが…。

あと触れられたりするのも苦手。
横に立ってる人とたまたま腕が接触したりすることも苦手です。

[229. 匿名]

>>228
おなじです、まったく。
わかってくださる方がいて嬉しいです。
家族は病気に理解がある方だけど、
気にしすぎ！みたいなタイプなので…
自分の中で消化させてます

[230. 匿名]

私は田舎に住んでて、周りが田んぼなので今は稲刈りの音がすごくうるさいです
でもうつ状態なので外に出かけるのもしんどいので、部屋で我慢してます
あと、夏は草刈り機の音もほんとうるさかった…

元気があれば自分から避難できるんだけど、調子悪いと騒音に耐えるしかなくて

[231. 匿名]

>>36
髪の毛とか平気で1週間余裕で洗えない
洗面所で洗うのが精一杯
お風呂は最高１ヶ月...気合い入れて垢擦りゴシゴシ...
汚くてごめんなさいm(_ _)m

[232. 匿名]

>>202

気持ちわかる！ほんとわかる。勇気いった。

けど、双極性障害に限らず精神病で性的逸脱はあるあるだから。
医者にとっては何てことないし、ただ治療すべき症状ってだけだよ。
むしろそれで蔑むようなら医者が変。

性的逸脱を開示し、それを乗り越えたい旨をきちんと伝えられたら、一つまた前進すると思うよ。
大丈夫！

[233. 匿名]

>>224
関わった全ての親しかった人達がではないから、会えるなら会いたい人と絶対に会いたくない人がいます。
心配してくれてた友達なら、会える状況じゃない場合もあるし、あなたがどの存在になってるかは何ともわからないです。すみません。

会える状況じゃないのは、鬱が酷い場合が多いかもです。（何もかもがネガティブに絶望的に見える感じるので、迷惑かけられないから人を避ける。人に会うと尋常じゃないほどに疲れる為に人に会えない。自分の変わり果てた姿を見られたくない。躁の時にとんでもない言動をして周りを傷つけたり困らせた為申し訳なくて会えない。自殺したくなる程の心無い言葉を言われて相手に対する拒絶反応で会いたくない。など様々な理由があります。）

体調が安定している時でも、人に迷惑かけない為に距離置いてる相手も結構います。
人との距離感が非常に難しい病気だと思うので、病識がないなら安易に近寄らない方がいいかもしれないです。

偉そうな事言って申し訳ないですが、
見守ってほしい・そっとしておいてほしい・わかったフリして上から目線で "アドバイスや励み"という名の押し付けはしないで・元気な人のペースには合わせられないの・気のせい考えすぎなんかじゃない本当の事言ってるの・否定しないで・聞いてほしい・人付き合いがストレス難しい、でも寂しい、矛盾しててゴメン自分でも自分の感情がよくわからないの・何したい？どこ行きたい？何食べたい？いつにする？←決められない、質問されるの苦痛で苦痛で、自分の体調がその時どうなってるのかも予想できないから"約束""計画"ができないから申し訳ないの。

上記のような感情があったりします。

アレはダメこれはダメ！もっとこうしなきゃ！子供じゃないんだから！しっかりしないと！元気出して！前向きに！早く治さないとね！
↑上記の単語は禁句だと思ってください。

結婚や就職や出産育児などの質問も禁句です。ナイフで心臓えぐられたような気分になります。

久しぶり〜何してるの？→布団の中で死んでるよ〜。
なんて気軽に言える関係の人なら連絡きても大丈夫かな。

私の経験談です。

[234. 匿名]

>>233
うん、分かる。
本当の気持ちはそうだよね。
そこだけ切り取って見てしまうとワガママに捉えられてしまうと思うから決して言わないけど、心の中ではそうだし、そうしか出来ない自分の事も嫌になる。

だから人に迷惑をかけないように、そして自分自身が疲弊してしまわないように、自分から離れてしまうようになった。その時にならないと自分の状態がわからないから、約束も出来ない。躁で攻撃してしまわないように、鬱で患わせないように、連絡は自分からしない。

人を大事にしてないように見えるかもしれないけど、大事にしたい人ほど距離を取ってしまう。ひとりぼっちになって寂しくても、誰かを傷つけたり自分が傷ついたりするよりマシと自分に言い聞かせてます。

[235. 匿名]

>>192
私は悪化しました( ノД`)
なので薬を止めたら、なんともなくなりました。

[236. 匿名]

>>234
分かります…
私も、寂しいけど、約束できない、迷惑かけられないから、
ひとりぼっちですが、あきらめてます。

皆さんの顔が見えないこのトピでさえ、いつも一人の私には本当に救いになります…トピ主さん、立ててくれてありがとう。

[237. 匿名]

半年ほどうつ病と診断され、あらゆる抗うつ薬を試せども余計おかしくなり、ぐるぐると部屋を回ったり階段から落ちてみたり死にたくて仕方なかったです。

病院をかえて光トポグラフィーを受けてはじめて双極性とわかりました。ラミクタールをのんで、まだまだ不安定ですがなんとか生きてます。
躁の感じかよくわからず、ほとんど鬱です。イライラするのでそれが躁なのでしょうか。

主治医には薬も一生はのまなくても治るよ〜と軽くいわれてますがショックをうけるといけないから
そう言ってるだけですかね。全然薬をのむことに抵抗はないんですけどね。

発症の引き金はこどもが強迫性障害になったことで、お互いにストレスです。これでは一向によくなる気配がありません。
どうしたらよいでしょうか…

[238. 匿名]

>>179です！
>>195さん
>>196
全く同じ様な状態です。夜中は気持ちが安心してしまってか食べてしまいます…
薬はずっと飲んでいかなきゃですから、せめて元の体重ならばどんなに良いだろうかと思って日々悩んでいます。
昔は、五キロ太った…ってレベルだったけど、精神系って２０キロ３０キロ増しとか割りと普通？なんで五キロくらいって思ってしまいます。
家族や友人も体型にふれなくなりました…
双極って65パーセントくらいが肥満らしいってネットで読みました。真偽は不明ですが。

[239. 匿名]

>>237

躁鬱混合って感じがするね

[240. 匿名]

薬の調整が難しい。いろいろ飲んできたけど、バチっと合う薬がない。
いまの薬は合ってはいるけど、常にローテンションだから鬱ばっかり。上がらない。
皆さんすぐに合う薬見つかりましたか？

[241. 匿名]

いろいろ病院変わったんだけど、中学くらいから躁鬱でいまの病院では違った着眼点で話してくれるから助かってはいるかな。
いまの私の場合、鬱状態メインだから外出時に全てスイッチを入れ過ぎてしまうらしい。
だから、そのスイッチを入れ過ぎた状態は続かずにパジャマで鬱で風呂も入れない極端な状態にに悩むことになると。
スイッチを一から二くらいで動けるような何かを見つけてほしいと。
軽躁の時ってやたら派手な服やどこに着ていくの！？みたいな服を買ってしまいません？
だから、パジャマでもなく派手な服でもない中間着を作ってくださいと言われた。
確かに！でもまだ実行できず。。

[242. 匿名]

精神系の病気ってお風呂問題って重要だと思うんですが、入れないって意味ね。
皆さんどんな工夫してますか？例えば髪を短く切るとか。私はかなりロングなんですが、鬱状態でシャワー浴びれないのが続いて頭皮の脂漏性湿疹になりました…だから、とても洗髪には気を使うし、あれもこれもとシャワーをしたらしてしまい疲労感がヤバイです。ドライヤーなんかしたらもう無理って感じで一日中寝込んだり。
それで自己嫌悪になります。。

[243. 匿名]

>>237

躁鬱混合って感じがするね

[244. 匿名]

>>242
絶対ショート派です笑
パッカーん期から鬱になったとき半月風呂入れなくて(拭いたりはしてたけど)それから専らショートです。私は量も多いからロングは考えられなくて(体力の消耗がやばすぎる)幸運なことにショートが一番似合うのでこれからも多分一生ショートだな~、一度やってみたら楽すぎて感動するかも。

[245. 匿名]

>>242
髪はショートのほうがラクになると思うよ

ドライヤーは腕上げてるのがしんどい…ドライヤー設置して手ぶらで乾かせる器具買おうかと思ったりする
あとはお風呂でボディソープ泡立てるのもしんどいから泡で出てくるタイプにしたり、リンスインシャンプーにしてお風呂時間少しでも短くしたりしてる（ちょっとパサつくけどね…）

[246. 匿名]

>>243
たしかに混合してる感じです。全然気分が晴れることはありません。こどものことが常に気になるからですね。

ありがたいのは食欲はわりとあることです。それでも5キロは痩せてしまいました。

[247. 匿名]

>>218
私もです。今では70キロオーバーです。。

[248. 匿名]

>>182
こんにちは、発症は5年くらい前ですが、鬱が強くて鬱の薬を飲んでいて、でも効かず、一度ひどい躁転をして去年躁鬱だとわかり、躁鬱の薬を飲むようになりました
うまく生活できるようになって一年半くらいですが、夜更かしせずよく眠る、断薬をしないなどでしのげています
一型だと薬が効きやすいと聞きました
医師からは、ひと月半に一回病院に来れば大丈夫、安定しているとお墨付きをもらっています

[249. 匿名]

教えてください。
彼が双極性障害1型です。
日中は普通に見えますが夜になると気分が落ち込むみたいです。
メールのやりとりをしても複数人と会話しているみたいに話がとびます。
急に死ぬとか言い出すし、私はどう対応すればいいのでしょうか。
双極性障害は鬱よりも自殺率が高いので心配です。
話がコロコロ変わるのも症状なのでしょうか。
なんだか自分の心もしんどくなってきました。
でも側にいたいんです。

[250. 匿名]

>>249
うーん、死ぬとかいうのはあなたの気持ちを計ってるんですかね？心配してほしいというか。
私は夜に体調が良くなるので、彼とは逆なんですけどどちらにしても無理やり眠剤飲んで眠ってもらうしかないような…

私は249さんが心配です。引っ張られて共倒れにならないでくださいね。文章から見て優しい人ですから。

[251. 匿名]

双極性はホルモンバランスとも関係してるって聞いたことある。
いま、生理前ですごくしんどいのに食欲モンスターで過食がひどい。食べても食べても足りない。。

[252. 匿名]

何でもほどほどにできない。
お風呂入ったらムダ毛の処理や洗髪もかなり丁寧にしてぐったり。
洗濯もワキガ気にしてるから、脇部分だけ洗剤直塗りして、ひとつひとつネットに入れる。
干す方向とかマイルールあって、ほんとに疲れてしまうから適当にやりたい。

[253. 匿名]

>>238さん
>>195と
>>196です
同じような方がいて、優しくコメントもしてくださって
（肥満で喜んでる場合じゃないんだけど）うれしいです！
私は、夜中にすごく食べちゃうのがやめられなかったときは、
このトピでも話題に出てるジプレキサを飲んでました。
本当に、簡単に２０キロとか３０キロとか太りますよね…
今は、体調が落ち着いてきて、ジプレキサはやめられましたが、
まだパキシルと頓服でワイパックスを飲んでます。
体重も減っていくといいな…

[254. 匿名]

14年前に抑うつ→鬱→6年経過で双極性障害とわかりました。
今はお薬は最小限に抑えてますが、鬱がひどくしんどいです。
自分への自信もプライドも仕事も意欲も失いました。

[255. 匿名]

お風呂は体が重いとほんと入れないよね
「お風呂・時短」で検索すると結構色んなアイデア出てくるよ
『料理・時短』『メイク・時短』とか、色んなもの『時短』と組み合わせて検索してエネルギーを最小限で温存するようにしてる

[256. 匿名]

トウシツよりいいよ

[257. 匿名]

こんばんは
30日間と言うことでまた来ました
エネルギー温存わかります
お風呂は外出するギリギリまで入りません(汗拭きシートや部分だけ洗うよきもある)
昔は自炊もしていましたがめっきりです
バイトや外出するためのエネルギーが膨大なので
もうだらしなくてもそんなものなのだと折り合いをつけています

[258. 匿名]

LINEが流行りだした頃 アプリ入れたけど
性的逸脱の相手がゾロゾロ 出てきたので
震えるくらい恐くなって即効やめた！
smsなんか 絶対やれない

[259. 匿名]

>>208です。

追加書きたくてきました。
当時、洗濯をやりすぎてやらかした事。
ある真夏の昼間、洗濯回しすぎて水道のモーターが壊れてしまいました。翌日から母親に洗濯洗剤を隠されるという嫌がらせを受け、その時の私の感情は→

洗濯だけは唯一の毎日の楽しみなのに！！酷すぎる！こんな事するなんて、私に死んでほしいのか？死ねって言ってるのか？私の好きになるものは全て奪われる。お前らの洗濯物なんてこーしてやる！と思いながら干してある親の洗濯物をワシャワシャ掴んで地面にぶん投げました。その後布団で鬱々と。イライラがおさまらず母親に電話「髪切ってくるから美容院代ちょっと貰えない？」と強め口調で言う。←何様？いい歳して酷いタカリ野郎ですよね(^^;; 多めにお金を渡してきた母親「ついでに気分転換でもしてきたら♬」と言われワレに変える。→感情が乱れまくり、急激に入れ替わる→洗濯物を戻して泣きだす→毎日毎日無職の娘に文句言わずに働いて働いて親孝行もされないお母さん可愛そう、ゴメンよクズ娘でゴメンよ→1人号泣(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
→美容院行く→スッキリして軽く躁になる→せっかくだからとショッピングモールに勢いで行く→人ごみ・シツコイ店員の営業声かけに疲れる・久々に見る服や靴や化粧品等に目移り激しい決まらない→焦って衝動買い→帰りに渋滞にあい事故らないよう気を張る→帰宅。
急なハードスケジュールに疲労困憊。何より1日の感情の変わりように自分でもついていけず頭もガス欠。そして衝動買いへの高揚感満足感と多少の後悔。
なんで普通に何事もなく1日を過ごせないのか情けなくなる。私アホすぎる何やってんだ、てかこのエネルギーを何かに活かせないのか？波さえなければ働けそうなのに・・・明日は寝込みそうだ。。

自分を責め相手を責めたくなり、そして後悔反省が凄まじくまた自問自答の日々。
この頃はまだ最低限の生活費用がなんとかなったからコレで済んでました。

あっちなみに、病気でも働いてる人は沢山いるよ？ってワザワザ言う人いるけど、
知っとるわ！同じ病気でも症状や度合いは全然違くて1000人いたら1000通り状態が違う。
私の場合は体調良い時は、半分引きこもり・化粧はできなくても風呂や食事ならできる。しかし、社会復帰という壁はまだバードル高すぎて、例えるなら目の前の10メートルの壁をジャンプして脱走してみろ！って言われてるような感覚。実際今まで生活に追われ無理矢理復帰して2日で倒れ激鬱に急降下した経験あります。

長くてすみません。短くまとめられない。

[260. 匿名]

>>208です。

またまたきました。次はジム通いの躁の時にやらかした話しです。

最初は恥ずかしくてぎこちなかったジム通いも慣れてくると毎日通うのが日課に。ある時スタッフに声をかけられ「痩せましたね。顔が小さくなってる。効果出てますよ！」→嬉しい！テンション上げ上げ！しかもスーパースリムな米倉涼子似の女性スタッフに励まされた事が最高に嬉しい！→苦手な筋トレも楽しい！体も本当に劇的変化しててウエストのクビレは自分の体とは思えないほど。2ヶ月で9㎏減←今思うと恐い、急加速しすぎました。
知人に冗談で「オリンピック目指したら」と言われ調子に乗る。ただのお調子者なら普通にジムにハマるだけだろう。双極性は止まらない。いくらでも運動できる・疲れ知らずが続く。
トレーニングの効率とか詳しくは全く無知だけど気が済むまでやらないといられず、筋トレ・有酸素マシン・エアロビ・ダンス・ヨガ・水泳と一通りやりサウナで伸びながら「今日もやったな」と自己満足。風呂は広くて最高だぁ！と。食事も徹底！
たまにプロの人達（モデル・ランナー・ダンサーやインストラクターを育成してる人等）を筋トレで見かけその姿に見惚れる。→
私もそういう仕事したい！てかなれるかも！！
↑恐いですね、コレが躁だとは中々気づかなかった。
ジムのスタッフにも持ち上げられ「プロテインは何飲んでるんですか？」と聞かれれば「最近は〇〇と〇〇をブレンドして〜」なんてウンチクたれて。
ウェアやシューズを衝動買いしてしまいました。
1度も着てない物ばかり。何でこんな派手なの買ったんだろう(ToT)着れないよー！ダンスのイントラじゃあるまいし、こんなの着てる一般人いねーよ！どーすんだよ・・・。
未だに隠してしまってます。そしてこの後秋の到来とともに風邪で寝込んだのキッカケに寝たきりになりました。激しい躁の後の鬱は凄まじく地獄。
出口の見えない暗いトンネルを彷徨ってるという表現を聞くけど、私には出口の見えない沼に浸かり泥水の中を溺れ続けてるような気分でした。

[261. 匿名]

躁ぎみなのでは

[262. 匿名]

>>261
わたしも思った。
進行形じゃないか？

[263. 匿名]

私も思います。
躁気味かも。

[264. 匿名]

>>260
ちゃんと寝れていますか？
もし不足しているなら何よりも寝ることを優先した方がいいですよ(*^^*)
もし眠れなくてもベッドに横になってるだけで休めていると医師に言われてます。

[265. 匿名]

お風呂の話が出てましたけど
入るなら完璧に洗いたい、入りたい。
なんでも0か100,白か黒になります。
昔からなんでもそうで、中々治せない。
ほどほどができにくいです。

前の方と同じで、洗髪とドライヤーが
めんどくさすぎてベリーショートにしました。
清潔第一です。

[266. 匿名]

やっぱ躁こわいね…

[267. 匿名]

前も書き込みしたことありますが、Ⅰ型の躁鬱なんで薬で押さえ込むしかありません。でもそれでもたまに躁の時に激しい性逸脱行為をしてしまい、今鬱のモードで相変わらず死にたいです。

タクシーの運ちゃんにしつこく言い寄ってワンナイトしたり、駅員さんとも。もう家族からも見捨てられてると思うけど、私自身はそんなにセックスが好きじゃない。でも躁の時期が来るとめっちゃ｢セックスしなきゃ女じゃない！｣みたいな焦燥感に刈られて、いてもたってもいられず立ちんぼみたいな状態になったことも。

こんな人間でも一応投薬しつつ現在仕事していますが、躁が爆発したらまた転職だな。死にたい、

[268. 匿名]

>>264
心配してくださってありがとうございます。そして長文連投でご迷惑をおかけしてしまいすみません。

実はここ数日不眠続きで、軽い躁気味なんだと思います。鬱が酷い時はコメントを書く事すらできないけど、躁気味になると爆発的に書けてしまうようです。ブログでやれよ！って言われそうですが、SNS疎いしプライバシーダダ漏れになりそうで怖くてできません。

病気して激太りしてからイビキが酷くなってしまい、イビキが気になって眠りが浅いです。イビキの治療したいですが、医者に相談しても「横向きで寝なさい」で終わってしまいます。

精神科の医者にとって、イビキの治療は何か都合が悪いのでしょうか？？
医者同士・病院関係での事情があるんですかね？

[269. 匿名]

>>267
あの私なんかで良ければ。

特定のパートナーはいますか？浮気したらその場で別れる、慰謝料も請求する、絶縁する。と言ってもらってみてはどうでしょうか？
私はそれが抑止力になってます。
大変ですよね。抑えるって。

[270. 匿名]

トウシツとソウウツは年金出るよ

[271. 匿名]

些細なことでも怒りのコントロールが年々出来なくなってきて、自分で自分が怖い。これまでは躁の時夫に当たり散らしてしまっても、外では自分を抑えられてたのに。

例えばテレビで芸人が食べ物を粗末にしていたり、相手を貶めて笑いを取ってたりするのを見ると無性に怒りが沸いてきて、わざわざテレビ局似電話してクレームしてしまったり。外を歩いててたまたまぶつかってきた人に対して「痛い！邪魔なんだけど！」と言ってしまったり。

元々気が小さく人との衝突が苦手な性格だったので、こんなこと絶対しなかった。まるで頭がおかしい人みたいで…どうなってしまうのか。自分で抑えようとしても、一瞬で頭が沸騰したみたいになる。

[272. 匿名]

産後に躁鬱発症して、もがきながらやってきたけど、どうしても家族への激しい罪悪感が消えない
子供の世話をちゃんとしてやれない、寝込んでばかり、就職しては辞め、の駄目な母親
人にはそれぞれ色んな事情があるのは百も承知なんだけど、周りのお母さん方が眩しく見える。働いて家事をやり、子供の勉強を見てやり、趣味も…
子供は中学・高校生と大きくなったけど、たまに叱るたびに(部屋が汚いとか朝ちゃんと起きろとか)「それを全然出来てないお前が言うか？矛盾してる」と考えてしまう
可愛い盛りの時代もほとんど覚えてなくてたまに涙が出る

[273. 匿名]

>>268
私もイビキ矯正中ですよ(*^^*)
私の場合は寝てるとき口呼吸になっている。
あとは(女性に多いらしいですが)顎が小さいことで舌が喉のほうに落ちてしまいイビキが発生するみたいです。私は百均とかにあるサージカルテープを口に貼って寝てますが時間はかかると思います。よければ試してみてくださいね☺️

[274. 匿名]

薬を飲まないと細切れ睡眠で全然眠れない。

不眠である事は認めるけど、本当は抗うつ薬が合わなくて気づかず飲んでて気分を上げられて躁転したんだと思いたい。

躁転した時急にやめてはいけないと抗うつ薬と気分安定薬を並行して飲んでた時期があって、その頃全く逆の作用の薬を一度に飲んでたせいで睡眠の薬も全く効かず震えや落ち着きが無いけど、体力も躁転で落ちて動けなくなった。

その感覚が怖いから気分安定薬も本当は違うんじゃないかと思ったりもするけど薬飲むのも止められない。
それに怯えて行動を制限しなきゃいけないのが辛い。

本当は誤診で睡眠障害なだけで自分は健康だったらいいのにな。

[275. 匿名]

私も双極性障害です。このトピを見つけてから何度も書き込みしてみようと書くんですが、消しての繰り返しです。
今日は、マイナス覚悟で投稿します。
三年前噪状態が激しく何を買ったかも思い出せないぐらいの買い物依存にもなり、借金だらけでした。
性的逸脱もひどく家族がいるのに不倫してしまいました。
本当に後悔ばかりの人生です。
でも、主人や主人の家族はそんな私を見捨てる事なく支えてくれました。
今は、投薬治療で少しの時間だけど、障害の事職場に伝えて働かせてもらうことが出来ています。

[276. 匿名]

ここで色んな人の経験や生活の工夫などが読めてありがたい

してしまったことへの罪悪感や懺悔のようなものも、自分と重ね合わせたりして読んでる

[277. 匿名]

>>275
私も全部ではないけど、似たような後悔が
一杯ありますよ。
家族への罪悪感も一生消えないと思います。
でも、生きています。
なんとか周りに報いたいし、まだこらえて
自分を見捨てないようにします。

[278. 匿名]

>>275

マイナスなんてつかないよ

あなた偉い

だってそこから這い上がって今働いているんでしょう？
たとえ短時間でも凄いことだよ

[279. 匿名]

生理前とか重なり重い鬱状態で起き上がれない…
シャワーも一週間できてないし、また頭皮悪化する…
自己嫌悪なにもできない。

[280. 匿名]

>>249

今なら間に合う
別れたほうがいい

あなたが私の娘なら全力で説得する

[281. 匿名]

思春期から患っています。
病院もたくさん変わり、薬もほとんど試しました。でもなかなか良くならない。
２５キロ以上の激太りが人生での絶望感に拍車かけてるけど、もうどうしていいか分からない…

[282. 匿名]

>>249
自分も甘えたり頼ったりしてお互い様になってしまう作戦で私達は乗り越えられました。

私もつらくなっちゃったよぉ今日は2人で寝込んじゃおう。って、2人で部屋暗くしてテレビつけたままゴロゴながらお互いマイペースにやりたい事やる。ご飯面倒だね出前でいいかぁ、風呂なんて明日でもいいよね、こんな日もあるよね。
自分も心配してもらう事で、彼女だって人間なんだよな看護師じゃないんだから頼りっきりじゃダメだよなと気づかせる作戦です。

[283. 匿名]

>>277
返事有難うございます。
返事下さって嬉しく思います。

私も未だに生きてていいのか分からなく鬱状態の時はなりますが、生きてます。

失ったものは、本当に大きかったから。

[284. 匿名]

>>278
返事下さって有難うございます。
コメント見て涙が出ました。

まだまだ完璧に這い上がれてなくって、周りに迷惑かけてばっかです。でも、周りの家族や職場の方に恵まれているから頑張れるのかもしれません。

[285. 匿名]

>>283
>>284
のコメント書いた者ですが、上手く文章に出来なくてすみません。

[286. 匿名]

薬止めて、一年くらい鬱気味です

[287. 匿名]

>>273
お優しい方なんですね。普通に教えてくださって嬉しいです(>_<)
私も口呼吸になってると家族に言われるので試してみますね。
ありがとうございます(#^.^#)

[288. 匿名]

マイナスついてるコメントはなんでマイナスなの？

[289. 匿名]

>>288
時々「なぜマイナス？」って思う時あるよね
もしかしたらプラス=いいねだと思ってる人が、書いてる内容に「気の毒だなぁ、大変だったね、つらいね」みたいな「いいね」じゃない状況に気持ちを伝える時にマイナスしてるのかも（勝手な予想）

あとは、ガルちゃんにはマイナス魔っているみたいだからあんまり気にしないほうがいいかもと思ってる
と言っても多少気になるけど…

[290. 匿名]

ガルちゃんのプラスマイナス反映されない事あるよね
さっきプラス押したのに、その後見たらプラマイゼロになってる事よくある

[291. 匿名]

職場で躁状態で迷惑かけてしまったエピソードありますか？
私はかなり多弁になってしまい、みんな忙しそうなのにベラベラ話さなくていい事までずっと喋ってて、取引先の人にもめちゃくちゃ話しかけて…今でも恥ずかしい。
10年前に勤めてた会社だけど、色々あってまだ消化しきれてない。

[292. 匿名]

人間だから色んな考えの人がいて当たり前
そう思う人もいれば思わない人もいる
同じ双極性障害とはいっても、年齢も症状も家庭環境もみんな違う
少数派だからといって排除するとその人は居場所がなくなるよ
今躁状態の人もいれば鬱状態の人もいるだろうし

[293. 匿名]

プラマイって真意が伝わりづらいから気になる時あるよ
鬱だと色々考えちゃうし
排除するとかそんなんじゃなくて

[294. 匿名]

大量マイナスは別だけど
1つや2つのマイナスは気にしなくていいよ
手があたっただけの人もいるだろうし
その人の状況には当てはまりません、という意味のマイナスもあるからね
全部プラスじゃないと不安ってなると、自分で自分を追い詰めることになって精神的に良くないよ

[295. 匿名]

>>294
そうだよね
分かっては鬱になると些細なことを気にしてしまう。
本当は鬱の時はネット見ない方がいいんだろうけど、鬱の時ほどネット見てしまうよ。躁だと全然ネットしなくなるのに。
こういうところが普通の人から見たらめんどくさいんだろうな…。

[296. 匿名]

そうそう気にしない気にしない
例えば、お風呂に入れませんコメントに→私は昨日入ったからマイナス押そう
とかもあると思うよ～
それと現実の世界でも案外他人の事は気にしてない人が多い
どう思われてるかも気にしない方がいいよ

[297. 匿名]

主です。
7月のトピ主様とは別人です。
↑あのトピがとても参考になり、救われたり勉強させてもらえたので、何度も申請して やっと立ちました。

双極性障害と診断されて1年、活動的な時には自分に“これは躁転なんだ。やり過ぎてはいけないし、この後 反動で動けなくなっても自分を責めない”と言い聞かせるようになり、鬱も寝たきりにはならずに済むようになりました。
皆さんなりの気をつけていたり、コントロール術などあれば教えてくださいね。

[298. 匿名]

激太りして悩んでいたのですが、薬が関係してる可能性もあるのですね。
太ると少し動くだけでも億劫になるし、疲れやすくなってますます外出しなくなって、更に太るという悪循環になっている気がします💦

[299. 匿名]

双極性で障害年金2級認定されました
次回認定されるかとても心配です
全く働けない状態なので

[300. 匿名]

>>299
何年で更新ですか？
私は今申請中ですが、もし認定されなかったらと思うと不安で仕方ないです。
認定されても更新の度に不安になりますよね…

[301. 匿名]

鬱が抜けてく時ってきっかけとかありましたか？

抜けてったと思いきや、振り返ると軽く躁も入ってた気もしないでもない…前ほど暴走したりはしないけどちょっと楽観的だったかな…とか
今が鬱だから、前回の鬱を抜けた後の行動が正常範囲の元気だったかどうか自信ない

[302. 匿名]

>>299
私も心配です。もしダメだったら生活できません。
社労士さんには、医者の診断書次第だから医者次第でだいぶ差があると言われました。
私の主治医は、障害年金制度には否定的なタイプです。私より軽い人でも重い診断受けて多く貰ってる人も多いんですよね。

[303. 匿名]

鬱診断で5年以上、今年になってⅡ型だと分かりました。
その間に結婚(新天地への転勤)&離婚&出戻り&勘当&自己破産…1年半でこんなにイベントありましたw
もちろん離婚は夫側からの希望です。時間の猶予ももらえず、離婚届が実家に郵送されてきました。

家族には見放され、もう半年は音沙汰なし。早く死にたいけど、躁の時にはそれなりに好きな事もあって生きても良いかなと思ったり。
とにかく来年30なので三十路までは生きる予定です(*´-`)

[304. 匿名]

障害年金2級なのですが、毎年更新が必要です。
夏生まれなので、暑い中で月に２回の通院や、3ヶ月後の通知が来るまでの不安など、負担ではありますが働けないので仕方ないですよね。
病院側も年金の知識が甘かったりするし、お金のストレスって大きいので、もう少しなんとかして欲しい部分ではあります。そういう方、いませんか？

[305. 匿名]

鬱診断で5年以上、今年になってⅡ型だと分かりました。
その間に結婚(新天地への転勤)&離婚&出戻り&勘当&自己破産…1年半でこんなにイベントありましたw
もちろん離婚は夫側からの希望です。時間の猶予ももらえず、離婚届が実家に郵送されてきました。

家族には見放され、もう半年は音沙汰なし。早く死にたいけど、躁の時にはそれなりに好きな事もあって生きても良いかなと思ったり。
とにかく来年30なので三十路までは生きる予定です(*´-`)

[306. 匿名]

死にたくなってしまった

[307. 匿名]

Ⅱ型の診断を受けて15年です。

離婚した方がこの人は幸せなのではないか？という考えがぐるぐるして、何度か夫に離婚を切り出しました。一種の試し行為なのかもしれない、離婚を切り出される前に自分から言えばショックが少ないからかもしれない、と頭では分かりつつも、そうすべきだと思ってしまう。

最近は自分から話そうとしなかったり、辛辣な言葉を浴びせたり、同じベッドで寝たくないとリビングのソファーで寝たりしています。気持ちと真逆の事ばかりしてしまう。夫は私よりしんどいと思います。この15年、楽しいこともあったはずだけど、私は夫の15年を奪ってしまったんだなと思うと辛いです。この障害のせいで子供は持ちませんでした。

障害がなければ今も幸せだったのかな。子供が居て一緒にお出かけとかしてたのかな。とか想像します。障害があっても幸せな人も居るだろうに、うまくいかないことを全て障害のせいにしてしまいます。ただ笑って過ごしたい。

とりとめのない長文で失礼しました。

[308. 匿名]

お薬を服用しながらのダイエットに関してです。
鬱があるし、薬を飲んでいるというのもあり通常の状態の人よりもなかなか難しいと思います…
しかし、私は肥満の状態が何より苦痛なので痩せたいのですが、双極二型でダイエット成功した方いますか？
病院では、やはり躁が強いと動くし食べないので痩せるとは言われました。
確かに２０代は躁強めで色々やらかしましたが動いてはいたので確実に痩せて はいました。
他トピで薬で太ったトピにダイエットしても全く痩せなくて薬を変えたり辞めたら痩せたと書いてあり、やはりダイエットは難しいのかなーと。
ジム通いなどはなかなか難しいかもですが、おススメの減量法、教えてください！
あと、体感的に太らないお薬も教えてほしいです！

[309. 匿名]

>>304

なんとかってこれ以上何望んでんの？
お金のストレスって？

躁鬱でもクローズで働いてる人沢山居るんだよ
年金貰ってるんでしょ
そのための手続きのアレコレくらい働く苦労から比べたら屁みたいなもんだろ

[310. 匿名]

>>308
ほんと太りますよね。私は15kg増えました。。

[311. 匿名]

>>309
もうちょっと書き方ってものがあるでしょうに。

クローズで働ける場合もあるけど、症状の強さも人それぞれだし働けてる人でも周りに迷惑かけながらなんとかの場合だってある
オープンで働くのもまだまだ世間の偏見は強いから、正しく理解されるのは難しいし障害者雇用なんかも現場では煙たがられたりもするし

家族や周りのサポートなんかでも働けるかどうか差が出るし、一概にどうこう言えない部分があると思う

[312. 匿名]

>>304
私も通知が来るまでビクビクします。もし申請が通らなかったら、いきなり収入が途絶えますもんね。

[313. 匿名]

>>308
年齢的に太りやすくて、痩せにくくなってきたので、ますます悩みの種になりつつあります。
無理に食事制限しても、反動で夜中に過食に走ってしまったりするし、運動と食事制限しかないのはわかってるのですが、基本が鬱ベースなので難しいです。
答えじゃなくてすみません。

[314. 匿名]

すごく気分がいいのに、それが危険信号だなんて本当に残酷だと思う
調子良くて楽しくても、はしゃいだりしないように何とか自分にストップをかけないと大変なことになる
細々と生きていくしかないことはもう分かってて諦めてはいるけど、もう一度だけでもいいから心行くまで笑ったり遊んだりしてみたい

[315. 匿名]

>>314
同感。
鬱期間が終わって調子いい時もどこかブレーキかけてる（かけられない時もあるけど…）
思いっきり楽しんだり喜んだりするとその後ガクンと来るのが怖くて、ドキドキとかワクワクを純粋に楽しみきれない

[316. 匿名]

波があり思い通りには出来なくなったりもするけど筋トレは本当にオススメです。
躁気味の時はやり過ぎ注意だけど鬱寄りの時はもうベッドの上で出来るようにチューブを使ってお尻の筋トレしたりあとはベッドの下にヨガマット引きっぱなしにしてプランクやスクワットだけやったりホントにちょっとずつで大丈夫！やらないより確実にマシだし太りにくい体質になっていくよ！私は１月から始めてノロノロペースで８キロくらい痩せた。気になる人は体重計乗らなくていいよ、見た目で変わったのわかるから。
今のところ一生付き合わないといけない病気だし老後の為にも筋肉貯金は本当に大切☺️

[317. 匿名]

せっかくまた働けてたのに、ドクターストップがかかってしまいました。
また休んで迷惑かけてばっかりです。

[318. 匿名]

>>316
筋肉はほんと大切だよね
前は鬱で働けなくなると布団でほとんど横になってたんだけど、180度体を倒してると筋肉も落ちてくるし冷え症がかなり進んでしまった
今は180度に体を倒す時間は減らして、リクライニングチェアとか寄りかかるにしても少し角度のある状態で休息したりしてる

鬱がひどいと動けないけど、『だるくてつらいけど頑張れば動けるかな』って時はエイッて動いて筋肉落ちない工夫をしてる

[319. 匿名]

鬱で今年4月に会社を辞めてからずっと引きこもっています

会社はとても良い会社でした。
それまでクローズにして何回も転職してたから初めからオープンにしてたけど、それでも一般採用してくれた稀有な会社でした。社長のご厚意で色々配慮もしてくれて働きやすいようにしてくれてたのに、その恩返しがしたいと頑張っているうちにコントロールが出来なくなり躁になってしまい、その後ガクンと鬱になってしまいました。
会社は引き留めてくれましたが、これ以上迷惑をかけたくなくて辞めてしまいました。もうこんな良い会社には巡り会えないと思う。今さら後悔と将来への不安で押し潰されそうです。
社長が傷病手当金の事を教えてくれて手続きを手伝ってくれてこれまで手当金を頂いていたけど、今後について考えるととても不安です。

[320. 匿名]

私は激鬱状態の時 なんとか起き上がって
３分間ラジオ体操から 始めました
少しずつですが 気分も楽になりました
体を動かす事は大切かな？

[321. 匿名]

だるいながらも体を動かす事は大切だね
「そんな事言ったってほんとに体が重いんじゃー！」って気持ちもすごくわかるし、家事もしたくなくなるけど…最近はお風呂洗ったり洗濯干したりもリハビリと思ってやってる
結構、肩周りを動かすの意識したり。

動いても気持ちスッキリしない時もあるけど、たいていは動いた後は少し気持ちや体が軽くなるから。

（でも、本当につらいときは皆さん無理しないで下さいね。）

[322. 匿名]

食べ物とか気をつけてますか？
甘いものやカフェイン、グルテンなんかも控えた方が鬱にはいいのかな…

[323. 匿名]

>>322
GI値は意識した方がよいと思う。過食が止まらない人はGI値低い物からゆっくり噛んで食べ始めるようにしたらかなり過食治まると思う。ダイエットにも良いよ。
いきなりパンとかご飯から食べ始めてないかチェックしてみて、たんぱく質摂取も大事☺️

[324. 匿名]

皆さん 死にたい衝動をどうやって
押さえていますか？
私はレキソタンを飲みますが
それでも 収まりにくい時があります
姑と同居してて ストレスは常に
あります
田舎で長男教信者の地域なので
逃げられそうにもありません(泣)

[325. 匿名]

病名は違うんだけど、同じく太ってしまって励まし合ってた元友人が薬を変えてから激やせしてずーっと保っていて死ぬほど羨ましくて他にも色々あり、自分から友人を絶ってしまった。
SNS見てたら自分だけ置いてけぼりな感じがする。

[326. 匿名]

>>325
SNSは やめたほうが
いいと思うよ

[327. 匿名]

>>323
ありがとうございます
GI値、調べてみますね

[328. 匿名]

>>300
>>302
299ですが認定されて半年ですが
次の更新されるか不安で不安でたまりません
先生次第ですよね。お互い更新されるよう
信じましょう(´；ω；`)

[329. 匿名]

299ですがどなたか2級で更新され続けてる方いらっしゃいますか。働けないので心配で鬱が酷いです

[330. 匿名]

前トピからお世話になってます。下記を週単位で繰り返して今は薬で何とか対処しています、、鬱エピ長いからかなりつらいです。。実はふつうに(?)うつ病じゃないですかね？と医者に何度言っても聞き入れてもらえないです。

鬱エピ時→何も喉を通らず一日に数口水を飲む程度、もちろん家から一歩も出ず、起き上がるのも難しい、まずSNSやLINEは開かない、家事はテキトー、眠れて一日3時間ほど

躁エピ時→一日中外に出て買い物、外食、人と会う、ゲームやSNSを進んでやる、だが満足できなくて突然絵を描いたり編み物始めたりと創作活動に専念、友達の仕事なども手伝い初めて無双状態ほぼ眠らない、性的逸脱、暴飲暴食、借金ないけど浪費がヤバすぎ、で、いつのまに体力の限界超えてて事切れて鬱転

[331. 匿名]

鬱状態が長いからつらい。
でも、いつか痩せてキラキラ？した自分になれると夢見たいなことを思ってはいる…
近所のスーパーですら行く気が出なくて自己嫌悪。

[332. 匿名]

1人で出かけられるのが徒歩5分圏内だけだし、月に1、2回しか外出できない。夫が休みの日に連れ出してくれるのを合わせても月に5回もない。
とはいえ、これでも家の中では家事が困らない程度には出来てるから体調は良い方で、低空飛行が良いとはされてるけど、あまりにも低空飛行で辛い。

[333. 匿名]

入院経験ある方いらっしゃいますか？
大切な人が入院中です。
入院して今月で四ヶ月になります。
携帯持ち込み不可と言っていたので恐らく閉鎖病棟かと思われます。

[334. 匿名]

>>330
私も鬱が圧倒的に長いから辛い気持ちはよくわかるよ…きついよね
エピソードを読んだ限り典型的なⅠ型に見えるけど、その辺の説明は医師からなかったのかな

[335. 匿名]

調子よくなったと思ったら躁だったパターンってほんと辛い

私も鬱が長くてほぼ寝たきりだったけど、少し調子が良くなった日に近所を散歩したことでスイッチが切りかわってしまって、それから毎日ウォーキング→最終的に毎日10キロランニングや筋トレするように。

ほぼ食べなくて良くなって20キロ痩せる→オシャレが楽しくなり服や靴爆買い→いろんな人に会いまくって遊んで浪費→性的逸脱

そしてその後ガクンと鬱になり、体重もまた20キロ増え、後悔ばかり残った。一度やり始めるととことんハマってしまう性格なのもあるけど、本当に適度なところを保つのって難しい。

[336. 匿名]

1000万円払ってでもこの病気治してくれるというなら払う。
それくらい辛い。
辛いよー。助けて。

[337. 匿名]

>>334
ありがとう！330です
この症状でかかって半年足らずで、薬の処方を微調整して様子を見てる段階です
セカンドオピニオン的に会社の産業医にも相談してますがやはりII型だろうって…人と喧嘩するようになったり物を投げてくるようになったらちょっと考えると言われました泣

[338. 匿名]

>>333
家族が去年入院して退院しました。
約三ヶ月で退院しました。
本人ではなくてすみません。
薬が効いて落ち着く日が続けば、受け入れる家族などや担当医師の判断で退院できると思います。
病状によるので何ヵ月で退院出来るとは言い切れませんし、退院しても再発を繰り返し再入院する人もいるようなので早く退院出来るからいいとも言えませんが。
辛いお気持ちだと思います。
夜はしっかり体を休めてくださいね。

[339. 匿名]

皆さん、双極性障害とても辛いですよね…
私は今日一日珍しく携帯も触れないくらいの鬱状態でした。いまは少し回復してきました。
皆さんは双極性の自覚かあったのはいつくらいですか？
私はかなり早く中学の時からおかしくなり始めました。

[340. 匿名]

>>338
お返事ありがとうございます！
退院したら連絡するとは入院前に言われたのですが、やはり毎日頭から離れなく…
でもゆっくり良くしていく為には数ヶ月かかりますよね。
年内に連絡来たらいいなあと気長に待ってみます！
励ましありがとうございました。
とても心強かったです。
ご家族の方もお大事にして下さい。

[341. 匿名]

>>339
私は高校生くらいからちょっと鬱っぽい時はありましたが、その後も社会生活は送れていました
25歳くらいから社会生活に影響が出てきて、仕事が安定しない生活になってしまってます
大きな躁エピソードは２回かな
あとは軽躁ぽいのが…

[342. 匿名]

>>339
私は高校生ぐらいからです
躁状態の後鬱状態が続いて学校も
休みがちになりました
何とか卒業は出来ましたが何回か再発を
繰り返して最近またなってしまいました
躁から今は軽い鬱状態ようです
仕事も休職して復帰しましたが
やる気が全く出ない…

[343. 匿名]

ちょっと軽躁→躁なのか今月だけでジーンズを収納するスペースも無いのに中古含め4本買ってる
主にネットショッピングで…
もう我に返ってきたので散財を食い止めたい
ネットショッピングは便利だけど怖いね

[344. 匿名]

医師に言われてカードを解約したら、ネットで買い物がしにくくなり、浪費の歯止めに役立ちました。不便な事もあるけど、現金のみの買い物が健全な気もします。

[345. 匿名]

基本 鬱ベースで最低限しか外出しないのですが、先週 半分以上 外出したら、まんまと反動でうつがひどくて動けません。ネット見たりできるだけマシだけど、家事が溜まっていくのがストレス。
調子が良いからと動き過ぎないのが大事だとわかってるのに、義家族に振り回されて断れなかったのが悔やまれます。

[346. 匿名]

受験生の子供がいるから、当たり前だけど激鬱時でも必死で動かないといけない
全然頭が働かなくなってるので、予定を書いた紙をあちこちベタベタ貼ってる
それでもうっかり忘れそうになって怖い
来年の春、どうか「サクラ咲く」になりますように

[347. 匿名]

>>346
私も忘れっぽくなりました。

私は家族から「あれどうなった？」と聞かれても「何それ？そんなの聞いてない。知らない。」と言ってしまいます。本当に少し前の出来事や言われたことを覚えてないです。
例えば、家族の重要な書類を無くさないように棚にしまったことを忘れてしまい、自分は知らない。分からない。と言った後で棚から出てきたり。このハガキ捨てないでねと言われてたのに、ただのDMと思って捨ててしまって、捨てないでって言ったよね？と言われると知らない。聞いてない。と。「何ですぐ知らないって嘘つくの？」と言われます。
分からないと言ってしまうのは、自分が本当に忘れていてわざとじゃない、責められるのが怖いと思って咄嗟に言ってしまいます。

昔はこんなんじゃなかったし、記憶力はいい方でした。
今は何かあるとすぐ責められると思って言い訳してしまいます。
それが余計相手をイライラさせてしまうのが辛いです。
主治医からは、不安だったら認知症の検査を受けてみたらどうかと言われました。双極性の人は認知症のような症状が出ることもあるそうです。私は怖くて検査は受けられませんでした。

[348. 匿名]

急に寒くなったせいか、いきなり鬱が酷くなってるんですが、季節の変わり目に弱いとか、どの季節が良くないとかある方いますか？

[349. 匿名]

>>347

私は一番ひどい時、マンション集合ポストの暗証番号が分からなくなった。
右に3左に6左に2回みたいな
ダイヤルをクルクル回すタイプのなんだけど

それまで10年以上住んでて毎日毎日開けてたのに。

でも症状落ち着くと、そういう酷い物忘れはあまりしなくなったかなぁ

認知症って、基本的に症状が進行していくでしょ？
でも躁鬱で注意力や記憶力が低下しても、一時的っていうか、波が落ち着いてくれば回復してくるような気がする

[350. 匿名]

数年前に金融ブラックになってクレジットカードが使えなくなりました
何年もその生活に慣れてたのに最近またネットショッピングが多くなり、広告の誘惑にのってクレジットカードの申し込みをしたら審査を通り手にしてしまいました

新規会員特典のポイントを使わないともったいない
こたつ布団とラグがボロボロだから買い直さなきゃ、化粧水はネットで買った方が安いから、まとめて買うとポイントが沢山つくから、次の診察で医師に指示を仰ぐまで待つと貰えるポイントが減ってしまう

間違ってない気もするし、躁のような気もします
毎年年末年始に気分が高揚して躁になり、その後ガクンと鬱が来ます
今の自分がフラットなのか判断ができません

[351. 匿名]

>>350
今がフラットでも、それがきっかけで躁に転じるかもしれないよ。クレカはリスクが高い気がします。

[352. 匿名]

>>351
ハッとしました
一度使うと躁転して暴走してしまう気がします
年末に躁転するのがわかってるのに自殺行為ですね
そもそも人生が滅茶苦茶になったのにまたカードを申し込んだ時点でおかしいんだと思います
使いたい気持ちを堪えてカードは家族に預けます
気づかせてくれてありがとうございました

[353. 匿名]

鬱＝不眠なイメージがあるけど、私は鬱になると過眠でひたすらに眠り、起きてる時間は何もできない自分を責めてしまう。
不眠の時は躁転してるから、自分でめいっぱいブレーキを踏んでる感じで生きてる。

[354. 匿名]

>>353

うん過眠になるよね
躁で疲弊した心身を回復させようとしてるのかなぁって思ってる

[355. 匿名]

私はそもそもクレジットカード持ってないし、作らないようにしています！
常に現金のみ。現代では不便なこともあるけど、ネットショッピングはいまだに代引き、後払いとかにしてますよ！

[356. 匿名]

同病の人がいると思うと救われます。

皆さま、仕事はなさっていますか。
私は休職中で寝たきりです。
投薬は抗うつ剤を少し。

[357. 匿名]

専業主婦してます。
それでもうつがひどいと寝たきり状態で家事がままならず…先日は夫が帰宅後にしてくれて、申し訳なかった。
文句も言わずに家事してくれて感謝の気持ちでいっぱいだし、この病気持ちなのは不幸だけど、そういう夫がいる私は恵まれてるんだと思います。

[358. 匿名]

>>357 さん

素晴らしいご主人に恵まれて良かったですね！！

[359. 匿名]

うちの旦那は接し方を習得するのに時間がかかったけど、今は甘やかすでもなく突き放すでもない感じで対応してくれるのはありがたい
私の場合病人のようにあれこれ世話してもらうと依存してしまうし、かといって完全に突き放されるとショックを受けてしまうのでとても面倒だと思う
お互いバランスを保てるギリギリのラインを見つけるまではかなり衝突したり、私が暴れるくらいの躁転や寝たきりの鬱になったりして大変だった

[360. 匿名]

>>359 さん

ご夫婦で適度な距離が取れるようになって良かったですね。
お互い努力した結果ですね。

[361. 匿名]

１０年ほど鬱を繰り返しており、数年前に躁の症状があったため双極性障害だろうと言われました。ですが、その時は双極性障害の治療はせず、症状を漢方で落ち着かせて様子見してたのですが、やはり鬱症状が酷いため別の病院を受診し、今回初めてリーマスを処方され飲み始めたところです。

こちらのトピを見て思ったのですが、みなさん治療をしていても躁転したり鬱が出るのは、双極性障害の薬物治療は波を小さくするのが目的で症状自体を大きく抑えるものではないのでしょうか？それとも、自分に合う薬に辿りつくまで、症状の出方で経過を見ていくといった感じですか？

[362. 匿名]

>>361
波を小さくする感じです
私は抗鬱薬で副作用が出ることが多かったので服用せず、今はリーマス、ラミクタール、抑肝散(イライラを抑える)のみです

この処方に落ち着くまでは色々探り探り試して、副作用が出たり効果が薄かった薬はやめてもらいました。前の病院では副作用を別の薬でカバーしようとして結果的にどんどん薬が増えてしまったので、それに疑問を持ち今の病院に転院し、今の主治医の治療方針が信頼出来たのでここに落ち着きました。

人にもよるのかもしれませんが、私の場合は薬を飲むだけで全てが治まるわけではなく、規則正しい生活や運動、きちんとした食事など、普段の生活を正す努力をしています。特に眠れないと躁に転じやすいので、そういう時だけ睡眠薬を飲むようにしています。
そうやってある程度自分のサイクルを把握して調整しないと、薬だけでは何かのきっかけで躁転→鬱転する事がありました。

[363. 匿名]

>>362
ありがとうございます！やはり、最初に処方された薬をただ飲み続けるだけで症状が落ち着くわけではなく、時間をかけて調整していったり、薬以外の要素も大きいのですね。

転院して良い先生に巡り会えてよかったですね^^ 　
私はまだ服薬を始めたばかりなので不安だったのですが、気長に構えて治療していこうと思いました。

[364. 匿名]

主です。
みなさん、波を小さく 低空飛行でもフラットな毎日を目指していると思うのですが、日々 どんなことに気をつけたり努力されてますか？
小さなことでも、前のトピを読んでいたら新たな発見があった方も多かったようなので、ぜひ情報のシェアしましょう🎵

[365. 匿名]

>>362
私も抑肝散は効きます！
漢方なので 半信半疑だったのですが…
イライラが酷い時に出してもらいます

[366. 匿名]

うつで外出できない時でも、「屋根のない所に出る」というのを心がけてます。
たとえ30秒でも、60秒でも、家から出るのって大事だなぁ…と。

[367. 匿名]

鬱だと昼夜逆転してしまいやすいので、夜眠れなくても出来るだけ昼間に寝ないようにしたりはしてます。それでまた夜眠れないと調子崩す時もあるんですが、昼夜逆転生活になってしまうと確実に鬱が長引くので…。
あとは>>366さんと同じで、動けそうな時は近所を散歩するようにしています。運動とも言えないような距離ですが、気分転換になります。

[368. 匿名]

自分で自分を愛したいです
自分が見放したら本当の意味で
終わってしまう病気だと思うから
うまくいえないなあ

[369. 匿名]

ここにコメントしてる人達は自覚してコントロールの努力をしているからすごいと思う。
母が双極性障害だけど、鬱の時は自覚あるけど、躁は認めない 。 だから、病院連れて行くのも大変だった。 夜中に断捨離と言ってあらゆる物を捨てたり、昼間はいらない物を買いまくる。私や親戚に何度も電話で怒りまくり。 今は薬飲んでるけれど、波はある。 攻撃的な話し方をはじめると、躁になったかなとこちらも気分が落ち込む。 本人も大変だろうけど、家族は辛すぎる。

[370. 匿名]

朝起きて夜寝る ルーティンを守るために、カーテンを開けて寝ています。朝 光が入ると、自然と起きるのが楽になりました。朝 起きれると一日のペースも掴みやすいと思います。本当に小さなことですみません。

[371. 匿名]

何だかモヤモヤ イライラしている時は、早めに睡眠薬を飲んで寝てしまうことにしています。
朝早く目が覚めてしまっても、夜の掴みどころのない感情は消えていることが多いし、朝から動けるのは気分が良いし。
それでも落ち着かない時は料理をして、作り置きおかずや冷凍保存できるものを作ったり、家中のものを洗濯したりして、体を疲れさせてしまうとマシな気がします。
私にとってはそれが躁転なのかな？くらいで、イライラも人を攻撃したくなることはないので、軽いのかもしれません。

[372. 匿名]

ストレスからの躁鬱を繰り返してます。
先日、久しぶりに躁になり高いダイヤのネックレスを買ってしまいました。
一度、欲しい！と思うと手に入れるまで納得しないし、躁になるのか気分もソワソワ？ウキウキ？するのです･･･。
手に入れたらふーんって感じになります。
我ながら悪い癖と言うか性質だなぁといつも思うのだけど治りません。
なのでテレビショッピングやネットショッピングは極力見ないのが1番とはわかってるんですが･･･ストレス溜まると、ダメですね。
買い物依存症。色違いの服当たり前だし、薬で体重増えてからデブになってからは服に興味が無くなって、今は貴金属･･･

[373. 匿名]

今は軽く躁かも
土曜日から毎日片付けしていろいろ捨ててます
捨ててるといっても、ちょうどいい感じです
うつの時は寝たきりになるし、片付けとは無縁だし、不要品処分しまくってます
部屋が片付くと気分もスッキリしていい感じ
できるうちにやっておかないと年末の大掃除できるか不安なので

[374. 匿名]

皆さん鬱期は動けますか？
また、どのくらいの長さですか？

[375. 匿名]

>>372
お仕事されてますか？

[376. 匿名]

>>374
私は、１ヶ月のうち動けないほど落ちる日が５〜７日程度
それ以外の３分の２位は寝込むほどではないけどなんとか日常生活ができるレベル〜低空飛行、残りはフラットなかんじです。
こんな状態が数年続いていて、その間何度かやや躁気味になりました。

[377. 匿名]

>>374
私の鬱は年単位なのですが、その中でも１ヶ月のうち3日くらいは寝込む感じで、あとは通院や家族に連れ出されないと引きこもって家事だけはしています。
社会復帰できている時が軽躁なのかなと思うのですが、もう5年は社会に出ていないし、結婚して専業主婦になったので無理に社会復帰しなきゃとも思えないのもあり、最近は双極性障害っぽくない気もしたりします。

[378. 匿名]

鬱でもなく、躁でもないけど、なんとも言い表し難い状態が時々あります。
ソワソワして落ち着かないような、でも高揚してる感じじゃなくて、
用事しようにも手に付かないんだけど、気落ちしてやる気が出ないというわけでもなく・・・
この症状はなんだろう。同じような方いますか？

[379. 匿名]

374 です。皆さんコメントありがとうございます。
私は寝込むのがもう半年以上なんです。
異常じゃないかと思います。

[380. 匿名]

双極性障害の彼の言っていることがコロコロ変わるので困惑しています。誰と話してるの？って思うくらい。
それに私の返信が遅いとすぐ「死ぬ」って言います…
双極性障害って鬱よりも自殺率高いから心配です。

[381. 匿名]

ちょっとずつトピ伸びてるね〜

書き込まない日の方が多いけど寝る前にここ覗いてから布団入ってる

>>378
分かる気がするよ。躁鬱混合って状態があるらしいから、それかな？って思ってる。頭の中が忙しい感じ。
脳みそ取り出して冷水に浸したい〜って思う^_^;
鬱よりはマシだけど嫌なものだよね。

マインドフルネスとか良さそうって何となく思うけど、なかなか自分で実践するまで至らず。

[382. 匿名]

楽しい事を楽しんだ分だけ、波は激しくなり、ひどい鬱に沈む事になる。
いつも気持ちの波を気にして、楽しい事をしたらいけないのかと考えて、生きてることが辛くなったりします。

[383. 匿名]

マインドフルネスを２年間毎日かかさずやっています。

気分の波は小さくなってきていますが、マインドフルネスのおかげなのか、それともただそういう時期なのかはわかりません。ただ、ひとつ効果があったとすれば、鬱に傾く時に初期段階で気づけるようにはなりました。だからといって鬱の度合いが軽くなるわけではないのですが、早い段階で無理せず休むことで悪化は防げているような気がします。

ただ、躁になりかけている時の自己判断が難しいです・・・。

明らかに普段の思考から逸脱している時はまだわかりやすいですが（例えば突然「企業しよう！」とか）、普通の人でも取り得る行動（突然昔の友達に連絡を取りたくなったり）とかだと「これは躁気味？それともただ調子がいいだけ？」といつも気になってしまいます。

結局、いつも後になってみないと分からないので、早くに気づけるようになれたらいいなと思います。

[384. 匿名]

努力してコツコツ積み上げてきた実績や信頼を、一気に自分で壊してしまうような事を繰り返し、もう疲れてしまいました。
何のために生きているんだろうと毎日考えて、虚しい気持ちになります。
夢だった仕事に就けても自分でダメにし、信頼を失い、友人も居なくなりました。躁にならないように鬱にならないように気を使い、楽しいことも何もない日々です。
みなさんはこの病気と向き合う努力をされているように思います。でもおそらくこれまでに空虚な気持ちになったことがあると思います。このような気持ちを整理するのにどんな事をしていますか？私は毎日ただ１日が終わるのを待っているだけです。

[385. 匿名]

>>384
私も全く同じ
もう本当に疲れ果ててしまった
ある時から「誰にもどんなことにも期待しないようにしよう」と決めたら少し楽になった

その代わり毎日空虚に日々を過ごしてる。もういい歳だし、あらゆることを諦めたよ
鬱時も躁時もなるべく人に迷惑をかけないよう努力してる

[386. 匿名]

>>384
躁にも鬱にもならないように気をつける
ほんとしんどいですよね

低め安定っていうのも意味はわかるけど、もっとナチュラルな感じで生きたいって思う

[387. 匿名]

病院で、非典型精神病といわれた者なんですが、みなさんのコメント見てると、自分も双極性障害なのではと思います。
みなさんは、病院に通院して、すぐに診断されたんですか？

[388. 匿名]

>>375
たまに旦那の仕事を手伝う、基本専業主婦です。
安定したパートとかしたいのですが、体調が安定しないので旦那に止められています。
旦那の仕事の手伝いでお小遣い稼ぎしてます。

[389. 匿名]

>>387
私はずっと鬱と診断されていて、双極性障害と診断されるまで15年以上かかった。
波のスパンが長いタイプなので、躁状態を寛解とされてきていて、異常に時間がかかってしまったのはあると思う。
ただ皆さんのコメントを読んでいたら、すぐに診断された方の方が少ないような？

[390. 匿名]

私もずっと 不安神経症とか鬱と診断されていました
双極性障害と判断するのは 難しいのは わかります
でも 10年前に双極性とわかっていたら…

失ったものが多すぎます
お金も信用も友達も

[391. 匿名]

ここを見て勇気や元気をもらっています。
双極性障害だと診断されるまで、仕事が続かない自分はダメな人間だと思っていましたが、診断が出た今やっと受け止めることが出来るようになってきました。
ですが、感情の起伏が激しく好きなはずのことや人を嫌いだと言ってしまう自分のことが受け止められないでいます。
カウンセリングを受けてみようかなと思うのですが、カウンセリングって効果あるのでしょうか？
悩んでいます。

[392. 匿名]

診断されるまでに15年とか10年とか…
それは本当に辛すぎますね。

私は1年ちょっとだったかな。
初めは不眠症→産後うつって診断で、ずっと眠剤だけ出してもらってたんだけど、抗うつ剤でスコーンと躁転して、はい双極2型ですねって。

みなさん初診の問診で、家族の病歴聞かれましたか？

転院した大学病院では、初診の時に家系図？親等図？まで書かされて詳細に病歴確認されたんです。まぁでも、躁鬱なんて遺伝的要素高いんだから、当たり前ですよね？でも初めてかかった地元のクリニックでは聞かれなかったんです。

私祖母と従兄弟が躁鬱なんですよね。
クリニックで初診の時聞いてくれていたら、もしかして抗うつ剤は使われなかったのかな、そしたら躁転しないでギリギリ発症免がれたんじゃないかなって、どうしても思っちゃいます。だってトリガーは間違いなく抗うつ剤だったから。

[393. 匿名]

>>389
アメリカの研究では平均8年て言われています。
私も鬱から双極性障害とわかるまで10年かかりました。

離婚もしたし、友達も失いました。
お金も使いすぎて親に借金している状態です。
もう年金暮らしなのに、娘が一生治らない精神病で迷惑かけまくりなんて、本当に申し訳ない気持ちで一杯です。
親は遺伝があるみたいだから、私たちこそごめんねなんて言っていましたが、親族ではこんな状態なのは私だけです。
兄がいて、兄はまともなのが救いです。
私の子供は元旦那が引き取りましたが、あの子達にも遺伝していたらと怖くなります。
簡単な検査とかで鬱か双極性障害かわかるようになれば良いのに。
鬱のトピを見ていても「これ双極性障害じゃないのかな？」と思うものがよくあります。
本人が病状を理解できていないのが一番難しいですね。躁状態で暴走しまくりなのを調子が良いとか本来の自分だとか思ってしまうのですから。

[394. 匿名]

私は父と叔父が躁鬱です…
遺伝なのか疑心暗鬼ではありますが躁鬱診断の決め手でした。
親戚には失礼な性格のせいで嫌われまくってます。
年賀状に返事を出すことすら体調わるくなり出せなかったり、親戚の集まりにプレッシャーで寝込んで顔を出せなかったり。
気持ちが不安定になり失言したり、行動が奇妙だったり。
顔を合わせて批判の目で見られたり嫌がられるくらいなら、顔を合わせないまま憎まれた方がいいと考えてしまいます。
とても考え方が極端で、きっとひどい拒否の仕方をしてしまうと思うと人を受け入れることが難しいです。
諦めながらも寂しい気持ちはあります。

[395. 匿名]

双極性障害って遺伝的要素が高めなんですね。
私の周りはうつ病はいても、双極性障害は私だけです。
今になれば早くから双極性障害の症状が出まくりだったのに、うつ病の治療しかしてこなかった15年以上が悔やまれます。でも、そのせいで子供は諦められたのは良かったのかな。子供にこの苦しみを味合わせなくて済んだのだから。

[396. 匿名]

上のかたが書かれていましたが
８月くらいは調子の良い軽躁で
徐々にそわそわ、じっとしていられない
焦る気持ちに傾き(混合状態？)
先週から鬱に逆戻りしました。

その間も逐一医師と相談して薬を飲んで
様子を見ていました。
私はコントロール出来ているのか
出来るのか自信がありません。
こんなもんだと落ち着けるしかないのかな？
普通に、
他の人みたいに外を歩けていた時期が
まぶしいです。

[397. 匿名]

>>380
ベースに他の障害があるのかもしれないですね…

[398. 匿名]

>>395
全く同じです。
もしかしたら診断されてない人がいるかもしれませんがわたしだけです。
ただ、うつ病や発達障害ぽい(診断無)人がいるので、
精神的にかかりやすい家系なのかな？と
思っています。

[399. 匿名]

気温差が激しい季節変わりの時期ですが、みなさん体調はいかがですか？
冬季うつというのもあるそうですが、何か変化ありますか？

[400. 匿名]

今不調です。久々に。
でも、こんなに気温が乱高下したり、
晴れたり曇ったりしたらしようがないと
なぐさめてます。

[401. 匿名]

今日のお昼までは動けてたのですが、動けなくなりました。しんどいです。

[402. 匿名]

最近、朝 体に重りがついているみたいで、起きるのが辛くなってきました(もちろん寒いとかとは違う)冬は鬱ベースでしんどいです。
暑がりだから暑いのは苦手だけど、夏は動けてるイメージがある。

[403. 匿名]

変な話しですがみなさん同じ状態で
安心しました。
なるべく無理せずいきましょうね。

[404. 匿名]

10月でまだ首元を晒しても大丈夫ですが冬になると一気に体が緊張したり鬱傾向になりますね
特に去年は寒かったので2018～2019は暖冬を願ってます
後はお気に入りの家用冬ごもりの雑貨や外出用のお出掛け着があれば緩和されるかもですね…

[405. 匿名]

主です。
そろそろ書き込めなくなりますね。
同じ病気でも人それぞれだったり似たような症状があったり、苦しみながらも工夫して暮らしている人がいるのがわかって、勉強になったり励みになったりしています。
またこのようなトピがあって、お話しできたらいいですね。
ありがとうございました。

[406. 匿名]

>>342です
仕事を辞めようか迷ってます

[407. 匿名]

乃木坂のヒメちゃんもかー。

[408. 匿名]

まだ書き込めますかね？
これから寒く、また年末年始にかけて躁に向かったり鬱に向かったり…
コントロールの難しい時期になりますが、みなさん健康でありますように

[409. 匿名]

これからどうなるか分かりません
仕事は辞めることになりました
病気が原因で休職したのに
復帰して今度は軽鬱状態で
続けていけませんでした

[410. 匿名]

この数ヵ月鬱でしたが、前回の躁の時に好きなバンドのチケットを取っていて、その日が近づくにつれ軽躁状態になり、ほんの少し前まで寝た切りだったのに意気揚々とライブに出かけ、暴れまわって骨折してしまいました。
今も多分躁状態です。
でも躁の時に感じる世界のキラキラ感や多幸感がいつまでも続いてほしいと思ってしまうのです。この後に鬱の苦しみが待ち受けていたとしても、今がとても楽しいから。

[411. 匿名]

過眠がひどい…ほんとずーっと寝ている。
寝言とか夢とかすごい言うし見てるから起きてもスッキリしない。
珍しく鬱はないから、過食はないんだけど。
普段なら過食と過眠がセットだからさ。
前日とかに弾丸で入れた予定でも、近くにつれて本当に行きたくないってなる…
結局行くけど、パワーすごい使うから次の日からはまた過眠状態。

[412. 匿名]

皆さん週何日くらい外出してますか？
私は最近は、週二回か三回くらいです。

[413. 匿名]

>>412
私もそれくらいです

[414. 匿名]

主さんありがとうございました^_^

[415. 匿名]

まだ書き込めますよ
もう少しよろしくお願いいたします

[416. 匿名]

お薬「デバケン」を飲んでいます。

最初は抗うつ薬を飲んでいましたが、最近双極性障害治療薬に変えられました。
仕事を辞めてストレスを除外すれば回復出来るだろうと思っていたのですが悪化していくばかり。
自殺企図をしてしまいます。
漠然と死にたくて辛いです。
お薬を飲まずに溜めて、適量以上をお酒で飲んでしまったり。

入院を希望しても、「入院しても治りません。」と言われ、だったら死ななければ。
私は生きてちゃいけない。

昔、神風特攻に散っていった人達の精神を見習って、明日にでも逝きたい。
特攻兵が母に宛てた遺書ばかり読んで、自分を洗脳してる。

[417. 匿名]

>>416
自殺企図、してしまいます。
既に3回程実行に移して全て失敗しました。
OD1回、首吊り2回です。
でもよっぽどうまくやらないとまず失敗します。
失敗したら苦しいだけです。酷いと後遺症に苦しみます。
実行しないでください。楽になんかなりません。

希望すれば入院できるはずです。
任意になるのでベッドが空くまで待つ必要があるかもしれませんが。
この場合の入院は、治療目的ではなく、ストレスの原因から隔離して生活を整えること、そして自殺しないように第三者の目が届く場所に居ることです。
治る事を期待せず、休養するつもりで入院するといいと思います。

とにかくひとりで全部決めず、ご家族や主治医によく相談してみて下さいね。あなたの苦しみはよく分かるつもりです。

[418. 匿名]

私は 今日 遺書を書きました

[419. 匿名]

もうすぐ書き込めなくなりますね。
私は患者本人ではなく、夫がこの病気です。
今は薬でだいぶ落ち着いていますが、皆さんのお話を参考にしてこの冬を過ごそうと思います。
規則正しい生活とバランスの取れたご飯を提供出来るよう毎日挑戦を続けます。
躁から落ち着き最近抑うつのように見えてきて、毎日ヒヤヒヤしています。
でも、辛いのは本人なんだと言い聞かせて、夫が居心地よく感じられる家庭の空気を出せるように力を抜いて思いやりを忘れずに行動しようと思います。

[420. 匿名]

417さん、ありがとうございます。
416です。
一人で苦しんでるのは、私自身がこの病気に偏見を持っているからかも知れません。
もし家族にも「何言ってるんだ。」と言われたら私は行き場が無くなってしまいます。
先生からは「入院しても治らない。」と言われるし、だから誰にも言えなくて、生きてる罪悪感を修正出来ないのかもしれないです。
先生はお薬を与えるだけです。

正直、年末越したくないという気持ちもあります。
このままならどこかに消えたいです。
自殺名所に行った時、あの時に死んでれば良かったと思ってます。