ホットヨガとジムならどちらに通う？

[1. 匿名]

運動不足を感じている38歳の専業主婦です。
通える範囲にスポーツジムとホットヨガがありどちらに行くか迷い中です。
ちなみにスポーツジムにはプールがありません。

[2. 匿名]

プールのないジムに用はない

[3. 匿名]

ジム

[4. 匿名]

どっちも続かない。

毎日20分のウォーキングの方が続く。

[5. 匿名]

わたしはジム派

[6. 匿名]

[7. 匿名]

私は暑い場所が苦手だからジム通いしてます

[8. 匿名]

私はジム派かな

[9. 匿名]

ジム

[10. 匿名]

私は両方出来るところに行ってるよ。

[11. 匿名]

出典：wcm.xsrv.jp

[12. 匿名]

出典：rakuyase-diet.jp

[13. 匿名]

運動不足ならジム。
ホットヨガは運動にならないよ。

[14. 匿名]

ジム一択〜♬

[15. 匿名]

行き帰りに食の誘惑が無い方に行く。

[16. 匿名]

目的によるんじゃない？
筋肉つけたければジム、ストレッチして身体をほぐしたいならヨガ。

[17. 匿名]

ジム続かなかったので、ホットヨガやってみたい

[18. 匿名]

ヨガ胡散臭いからジム

[19. 匿名]

筋肉付けたいわけじゃなくて運動不足解消程度ならホットヨガだな

[20. 匿名]

ちなみにどっちも痩せないよ

[21. 匿名]

たぶんジム。
ホットヨガは熱中症の危険もゼロじゃないら。

[22. 匿名]

どっちにも良さがあるからなぁ。
どっちもできるところで、気分によって好きなほうやるのがいい。

[23. 匿名]

ヨガならYouTube見ながら出来ますよぉ〜。
だからジムに通いましょう。

[24. 匿名]

やったあとに、気持ちいいのはヨガ

[25. 匿名]

ホットヨガで痩せなかった～！って、
うちのジムに通ってる人いる（笑）
運動で筋肉つけて基礎代謝あげたら
太りにくくなるよ。

[26. 匿名]

ホットヨガの環境は作れないからホットヨガ
ちゃんと勉強をした人に教えてもらわないと腰を痛めるよ
ヨガはこの動きは何の筋肉を使うってわからないと意味がないから
ガチでヨガをやったけどハードで2度やりたくないと思うぐらい

[27. 匿名]

肩こり解消できたのはヨガかなぁ。

[28. 匿名]

ジム
一生懸命やってる人には申し訳ないけど、ヨガは「ヨガやってる女子力高い自分」に酔ってるだけのように見える

[29. 匿名]

どっちも行かないw
家でストレッチする

[30. 匿名]

>>20
ジムで2年で１０キロ痩せたよ。
プールはしなくて、マシンとダンス系のスタジオ入ってる。

[31. 匿名]

だらしない性格ならちゃんとやることを強制されるジム
自分でまじめに出来るならホットヨガでも良いよ
ヨガとか太極拳とかの体操は真面目にやらなきゃ意味がないものだから

[32. 匿名]

>>28
ジムも私からしたら、ジム行って体力作りしてる女子力高い自分、に見えるけど。

[33. 匿名]

冷え性で発汗がうまくないなら最初はホットヨガがいいと思う。
そうではないならジムで筋トレやダンスプログラムで楽しく有酸素運動がいい。

[34. 匿名]

ホットヨガ、シャワーの施設がないところが多いよね

[35. 匿名]

両方通ってるけど体動かすのが好きならジムでそうじゃないならホットヨガかな
効果はジムの方があると思う

[36. 匿名]

私の通ってるジムは、お風呂、サウナ、ホットヨガも全部あるよ？

[37. 匿名]

ホットヨガだとスケジュール決まってるから、
気分次第で行けるジムのほうがいいな。

[38. 匿名]

どっちも行ったけどジムがいい
ジムのスタジオだといくつも受けられるしマシンもある
私が行ってたホットヨガは1日ワンレッスンしか無理で、やたらと募集してたからギュウギュウの中でヨガしてて、ストレスなったしw

[39. 匿名]

ジム通ってたけど続かなかったのでホットヨガかなー。ジムは自分との戦い？って感じ。ダンベルあと何回‥
合う人には合うと思います。
ホットじゃないけどヨガに通ってた時は肩こりや便秘が解消されていた。引っ越して辞めちゃったけど

[40. 匿名]

ヨガもあるジムだけど、
運動してこその、ヨガだと思う。
太っている人ってベンチでずっと休憩して、
ヨガやボディバランスだけ行ってる。
その人、何年も通ってるけど、全然体型変わってない…

[41. 匿名]

>>1

両方いったことあるし、あなたと同い年だけど、目的による。

「運動不足解消」ならジムの圧勝だと思う。ホットヨガはね、美肌になりたいとか、“体を絞る目的”ではなく心の落ち着きとか、そんな感じかなと思う。

ただね、これを言ったら終わりだけど、ジムも、けっこうお金がムダなことがストレスになる可能性はあると思うよ(笑)。

お金を払ってることでモチベーションを保てるならジムがおすすめだけど、私も、うちの夫も、私の友人も、最後は「お金がもったいない！」ってなって、自宅のまわりを歩いたり走ったり、山登りに切り替えたから(笑)。

うちの夫は、ジムに毎月はらってた7,000円を、今は山登りのウエア代に使ってるよ。

ジムの会費は消えてなくなるけど、登山ブランドの服は上部で５年～10年は使えるから、こっちの方が得ではあると思う。

個人的には、運動は自力でやって、浮いたお金で買い物する方がいいかな～！

[42. 匿名]

ホットヨガなんか夏になればエアコン切れば自宅で出来る

[43. 匿名]

ホットヨガ体験で行ったけどちゃんと水分補給してたのに脱水で倒れたから私ならジム

[44. 匿名]

まず歩くことから始めるかな
それすら続かないのなら、入会金がもったいない

[45. 匿名]

ジムです

過去にホットモットヨガのスタジオで
ニオイが耐えられない人がいらっしゃったのであの空間でヨガはツラすぎた
たぶんワキ・だと思います

[46. 匿名]

イケメンコーチが手取り足取り指導してくれる方に通う♥

[47. 匿名]

全然違うから両方体験して合った方にしてみては？

私はピラティスは続かなかったけど筋トレは続いてるので。

[48. 匿名]

ジム
ヨガは眠くなる

[49. 匿名]

ジム！！！

[50. 匿名]

ホットヨガがあるジムに通ってるから、それが当たり前だと思ってた。

[51. 匿名]

>>45
ほっともっとヨガwwww

[52. 匿名]

テレビ見ながら踏み台昇降で十分だよ

[53. 匿名]

>>6
素晴らしい♪

[54. 匿名]

整体の先生いわく、どっちかやるならヨガって言われた

[55. 匿名]

旦那が汗水垂らして働いた金で食べ過ぎて肥えたのを、
旦那が汗水垂らして働いた金でジムに通う専業…やれやれ(;´д｀)

[56. 匿名]

通い放題のホットヨガに行って筋肉すごくついたし痩せた。
効果ないって言ってる人はちゃんと通ってないと思う。
私は週5以上通ってます。

[57. 匿名]

もしかして主の行こうとしてるところっねイオンの中のジムとヨガ？
わたしも同じ様にイオンの中のジムかヨガで悩んだけどジムの方がお得やからそっちにしたよー。

[58. 匿名]

どっちもやったことある私からしたら、
まあどっちにしろたいして痩せないから、（週１とかしか行けないし、
ガチでやってないからだと思う）
それなら身体ストレッチできて気持ちがいいヨガのほうがいいなって思ってる。

[59. 匿名]

>>54
整体の先生＝骨格みる先生だからヨガがオススメってこと？

[60. 匿名]

その二つで断然長く続いたのはジム。
ホットヨガは冬場はいいんだけど、暑い季節は辛いよ。スタジオが暑いだけならいいんだけど、湿度も凄まじいから途中で体調悪くなることも多かった。

[61. 匿名]

>>45
私はジムで隣のマシンの人から臭いが漂ってきて息止めてやってたけど、
かなり辛かった。
ワキガの人がいたら、ジムもヨガもどっちもキツイと思うよｗ

[62. 匿名]

運動でかく汗と、暑いからかく汗は違うって皮膚科の先生が本に書いてたよ。
運動すると成長ホルモンでるし、ジムが良いと思う。
実際ジム行きだして、肌が綺麗になった。

[63. 匿名]

>>59
多分そうだと思います。
私は身体が固く、背中も足も筋肉がガチガチになってるみたいで、
ジムもいいけど、ヨガで筋肉をしなやかにするほうが先決といわれました。

もちろん、ジムが悪い訳じゃないです。
でもジムでマシンやったら、その後時間かけてきちんとストレッチやらないと、
筋肉ついても固くなってしまうみたいです。

[64. 匿名]

どっちも行った事あるけど、私はジムかな。
マシンの筋トレにちょっと飽きたらスタジオレッスンとかで気分転換してた。
ホットヨガは最初楽しかったけど、ヨガばっかりは飽きてしまった(^_^;)

[65. 匿名]

ジムのスタジオプログラムは豊富？
わたしのとこはヨガとかトランポリンとかいろいろあって楽しいし器具も使えるからお得だよ

[66. 匿名]

ホットヨガ
片頭痛が悪化してやめた

[67. 匿名]

のぼせやすい人は向かないよね、ホットヨガ
普通のヨガのほうがいいかも

[68. 匿名]

どっちも好きだけどジムの方が好き
ジムは快適な空調の中有酸素運動が出来るし
マシンできちんと決まった筋肉鍛えられるからやりがいがある
私は仕事帰り週3で通ってるよ～
でもホットヨガで体幹鍛えながらドバドバ汗が出る感じも好き

[69. 匿名]

>>34
うちの近くのホットヨガもシャワーがない
汗だくになってそのまま帰るのかしら？

[70. 匿名]

ジムっていっても、筋トレするマシンと有酸素運動できるマシンでぜんぜん違うよね。
筋トレマシンばっかりやっても無酸素運動だから、
ちゃんとその後に走ったりできる有酸素運動しないといけない。

走るのが好きな人、嫌いな人とかいるし、
主さんがやりたいものからやったらいいんじゃないかな。

[71. 匿名]

ジムだな。

ヨガならやってみたいけど、暑さや湿度に弱いからホットヨガだけは絶対嫌。

[72. 匿名]

二者択一で悩んでジムにした。
私が通っている所は運動器具が豊富なだけでなく、プール、サウナ、ヨガやピラティス等のスタジオプログラムも追加料金なしで利用可能。ついでにマッサージチェアもあってホットヨガより安かったので…
あと最近のホットヨガブームで中には体の仕組みを分かっていない講師が増えているそうです。

[73. 匿名]

ウォーキングがいいな

[74. 匿名]

>>41
山登りや外を歩くのも良いけど、日焼けしてシミができそう。
美容の観点から言えば、室内で運動のほうが良さそうだけど。

[75. 匿名]

>>28

あまりそーいった固定概念もってほしくないな・・

ヨガ歴長いですが
ジャンクな生活ばりばりしてますよ。
そーいった人もいますよ。

[76. 匿名]

絶対ジム！
ホットヨガは汗かきすぎてシワ増えるし、
何より狭いとこだと臭い！！！

[77. 匿名]

私ならアットホーム的じゃないほうを選ぶ(笑)
以前、軽めの運動が出来る所に参加したら、やたらアットホームで指導員の人が
皆の前で「こちらの方、今日から参加される人です。では『〇〇町に住んでる〇〇です』と
自己紹介から始めて下さい」と言われちょっとビックリした（名前とか言いたくなかったのに）
その後も「他の方の名前、皆さんは覚えましたか？」とか言ってるしイメージ的に
簡単な指導の後、黙々と自分でやるみたいに思ってたからウォークマンで音楽聴きながら
やろうって思ってたけど出来なかった

[78. 匿名]

普通のヨガがいいよ。色んな種類があるし。

[79. 匿名]

以前ジムに通ってましたが、今はホットヨガに通っています
私はホットヨガの方が合っていたみたいで痩せ始めています
なぜかジムよりハードに感じます
そして、生理痛がなくなりました！これには驚きです！
精神も安定しているのか、なんかいつも気持ちがスッキリしています！ホットヨガ良いですよ

[80. 匿名]

男性が一緒にならないかも考えておいたほうがいいかも
以前、私が行った所は屋内の中央部分で指導員に従って色んな動きをするんだけど
その周りにベンチプレスやエアロバイク的な器具がずらっと並んでて、それを使ってる
オヤジが動きを止めて、ずーっとこっちの動きをガン見しててホント気持ち悪かった
「運動しに来てるんだろ、見てないで動けや！」って思ったよ

[81. 匿名]

結局ジムでバーベル、ダンベルやるのが一番運動になる

[82. 匿名]

このスレ見てキックボクシングとホットヨガを迷ってましたがホットヨガの体験に申し込みました
太ってはいないのですが体の歪みが気になるのと汗を全然かかないので
体がバキバキに硬いので柔らかなれば良いなーと

[83. 匿名]

ホットヨガ通ってやせるどころか、1年で5キロも増えた。ヨガ後に代謝上がった状態で食べてたせい。
やめて、うちで踏み台と筋トレ真面目にやったら6キロやせた。行くならジムがいいと思う。

[84. 匿名]

ヨガって人気な所だと予約埋まってたりしてるよね
先生にも当たり外れすごいあると思う。
でも身体動かす系のクラスは楽しいなーって思う

[85. 匿名]

スポーツジム！
スタジオプログラムでヨガやピラティス、いろんなダンス系のプログラムが毎日あるし、筋トレも有酸素運動もできる！
ホットヨガは衛生面も良くないし、髪の毛がパサつくので1ヶ月でやめちゃった。汗はめちゃくちゃかくけど

[86. 匿名]

>>6 ホットホット久々に見たww

[87. 匿名]

綺麗でカッコいいボディライン目指すならジム！！

[88. 匿名]

ヨガの方がいいと思う。
ジムならストレッチメインから始める

筋肉硬いと体痛めます。

[89. 匿名]

>>32
都内のジムには女優気取りの勘違い美人がたくさんいるよねw

[90. 匿名]

ピラティスは？

[91. 匿名]

ちゃんと通える人すごいね。

私は外出が嫌だから、もっぱらビリーだよ。

[92. 匿名]

デブだからどっちも恥ずかしくて通えない

[93. 匿名]

>>21静岡県にお住まいですか？

[94. 匿名]

ホットヨガは絶対にイヤ
年中適温ヨガなら行きたい

[95. 匿名]

>>6
藤井隆の僕の体の一部がホットホット！！ホットホット！！ってやつだよね笑
久しぶりに思い出したよ有難うございます（＾_＾）

[96. 匿名]

初心者なら両方体験に行ってみて、親切に教えてくれる方に通うかな
ジムなら筋トレマシンの使い方とかさっぱりわからないし、ヨガももちろんわからない
どうせお金払うなら親切で快適に過ごせるほうがいい

[97. 匿名]

私も家の近くに加圧トレーニングスタジオがあって迷ってます。
なんかちょっと胡散臭いと思ってしまうのは私だけ？
効果あったよって方いますか？

[98. 匿名]

ホッとヨガはリフレッシュできるけどダイエット効果は無かったです
ジムで筋トレしたあと有酸素運動が痩せますよ～

[99. 匿名]

運動不足の専業主婦
ふつうに仕事したら運動不足は解消するでしょ
金使って数時間運動するより7時間半働いて金稼いだら？

[100. 匿名]

ホットヨガは、タオルとかウエアとかレンタルできるところでないと、地味に洗濯地獄におちる

[101. 匿名]

絶対ジムです。
普通のヨガならまだしも高温多湿な場所で隣とぶつかりながらヨガなんて癒されるどころかストレスだるし水虫が移るよ。

[102. 匿名]

ホットヨガ始めて１年です。
ホットヨガの環境は家では作れないので（夏ならいけるかも？）。
普段はフルマラソンとかも出るので筋トレやランニングは自宅や近所の公園などでしてます。
ヨガは楽しみにしていけるから続けられている。ジムだと義務感かな。

[103. 匿名]

予約したら強制的に行かなきゃいけなくなるから、ホットヨガ
１年に続けて、体重は余り変わらないけど、身体が締まった！
特に、ヒップアップして、ガードル履いてるの？って聞かれるように！

[104. 匿名]

ジムにどっちもある所を選んだよ
気持ちを落ち着かせるためにホットヨガをしたあと
ジムの筋トレしてる
温まってると体も動きやすい気がする

どっちもあるとこがなかったら、ジムかな
筋トレは筋肉痛になるくらいを週2回してるよ

子供二人いるアラフォーだけど
スリムといわれます！

[105. 匿名]

ホットヨガは、マットとか大量の水とかの荷物が多かった。
あと、ちょっと室内が汗臭い。
アロマ焚いているところも多いけど、汗の匂いが消えきってないことも。
自分のペースでいろいろできるジムの方が、私はいいかな。
でも、ヨガは慣れたら家でも（ホットじゃないけど）できそうなのがいいね。

[106. 匿名]

ジムに通ってるけど、そこにある岩盤浴でホットヨガのプログラムがある。
ジムだとマシーンあるしプールあるしスタジオプログラムも数多くあるし絶対ジムの方がいいと思う。
うちの近所にもホットヨガ専用の教室あるけど、めちゃくちゃ高いしな、、、。富裕層の習い事ってイメージがある。

[107. 匿名]

>>20
ジムに通ってからマラソンなり水泳なり始めて大会にも出るようになって普通に5キロ以上痩せましたけど。

[108. 匿名]

私はホットヨガ！
ズボラだからマシンとかだとすぐサボるから、部屋に閉じこもってインストラクターがしっかり引率してくれるヨガの方が向いてた

[109. 匿名]

ホットヨガ週２で通ってます。
１ヶ月で２キロ減りました。
私は、ジムの方が続かなかった‥

[110. 匿名]

貧血の私はホットヨガするとクラクラする時ある。
普通のヨガに通っている。

[111. 匿名]

外で運動派の人も多いのね
やっぱり日焼けの問題とか 天候の問題とかリスクはあるよね この冬はウォーキングさぼりまくりだったわ、、
走るにしても 外だと水分補給どうする？
ペットボトル持って走る？ケータイ家に置いてく？とか色々ある
ジムは高いけど 運動する環境は整ってるよね〜

[112. 匿名]

同じく…
徒歩数十秒にホットヨガとジムが同じビルに入ってて悩んでます
ホットヨガ デメリット予約制 昼間のみ(夜勤なので昼間に起きれない事も…)
メリット 女性専用 予約制だからこそちゃんと通うかな？って
ジム メリット 24時間 好きな時に行ける
デメリット 男性もいる いつでも行けるからこそサボりそうな気も？って

価格は変わりません
みなさんならどちらに行きたいですか？

[113. 匿名]

ヨガですね。
ジムに入ったこともありますが、無機質なマシーンでたんたんとやるのがつまらな過ぎるのと、限界を超える！みたいな意識高い系ではないためすぐ辞めました。
ホットヨガは筋肉をいじめるわけではなくストレッチなので翌日筋肉痛もなく、「筋トレを求めていない」私にはちょうど良かったです。
汗が出なかったのに出るようになったのと、便秘が治った、肌がきれいになった、冷え性が治ったなどいいことずくめなので、ホットヨガに一票いれます。

https://inqlio.com/hotyoga/diet-success/