朝型と夜型のどちらが正しいのか? 有吉弘行とマツコ・デラックスが持論を語る

[1. 匿名]

朝型生活か夜型生活か…有吉弘行とマツコ・デラックスが持論展開 - ライブドアニュース

17日の「マツコ&有吉の怒り新党」（テレビ朝日系）で「朝型人間が正しいという風潮に怒りを覚えています」という訴えについて、有吉弘行とマツコ・デラックスが持論を展開した。 そもそも、夜型人間より朝型人間が正しいのだろうか。この疑問についてはマツコが「太陽が出て沈むわけだから、本来はそれが正しい生活」と発言し、有吉も同意。ともに朝方が正しいという前提でトークを始めた。

マツコも、テレビの仕事が忙しくなってからは、就寝時間が早まってきているという。逆に、テレビの仕事を始める以前は「全部、自宅作業だったのよ」と言い、朝の情報番組を見てから、朝の10時頃に就寝していたと明かした。

有吉も仕事がなかった頃は「夕方4時に起きて、再放送のドラマ見てたもん。それが俺の朝ドラだから」と語った。

現在の有吉は朝型の生活のメリットとして、現場に11時入りと聞いても心に余裕を持てていることを明かすと、マツコが「変えられた？ そんなに簡単にすぐ」と、夜型から朝型の生活にすぐ変えることができるかどうかを質問。

有吉は「徐々によ。いろんな物を利用して。時差ボケとかね」と、自分を朝型に変えたコツを語り、また、夜中に御飯を3合も食べるマツコや、周囲の病気になった芸人を反面教師として、健康について気付き出したと語った。

出典：www.tv-asahi.co.jp

[2. 匿名]

朝ちゃんと起きてる方が、まっとうな生活してる感じするよね。

[3. 匿名]

どっちが正しいとかなくね？

[4. 匿名]

「朝型人間が正しいという風潮に怒りを覚えています」
そりゃ、正しいでしょｗ　

[5. 匿名]

朝の10時頃に就寝して、夕方4時に起きて…
昔これやったことあるけど全然外出なくなる

[6. 匿名]

朝型が良いと思うけどなー

[7. 匿名]

そんな生活してたら絶対病気になるわ

[8. 匿名]

だけど朝の光を浴びた起きたいよねー！

[9. 匿名]

現代だからできることでしょ。
コンビニもない昔だったら食料が尽きて死んでしまう。

[10. 匿名]

朝日を十分に浴びておかないと、カルシウム不足になるって聞いて朝型に直したわ。

[11. 匿名]

朝方が基本な社会で、あえて夜型や時間不規則な仕事を選んだんだから、仕事終わって昼寝る時に、隣の部屋から掃除機の音がしても怒るのは理不尽かなって思う。疲れて休みたい気持ちは分かるけどね。

[12. 匿名]

中学・高校の時とか夜型な自分カッコイーｗって思ってたわｗ

出典：ruteth.cocolog-nifty.com

[13. 匿名]

やっぱり夜型の生活を長く続けると、なんらか不調が出てくる。
十代とかに少しなら平気かもしれないけど。

[14. 匿名]

夜型は夜型人間の専用のマンションとか作ってそこに入ればよくない？
近くの銀行とかスーパーとか夜型用に営業時間変えてさ

[15. 匿名]

朝方の方が健康的だとは思う
でも、勉強は夜の方が集中できるな

[16. 匿名]

夜型から朝型に直す方法マジで知りたい。
徹夜して夜までガマンしても、夜寝れないんだよなぁ

[17. 匿名]

二人とも嫌い　私はクワガタ

[18. 匿名]

なんか謎の優越感があるよね、深夜に起きて朝寝てるって。

[19. 匿名]

朝型な私からすると、少し夜型な方が人づきあいが楽かも。
夜10～11時には寝たいとか言うと、段々誘ってもらえなくなる。

でも最近はストレスで不眠症。いつでもオールオッケー。

[20. 匿名]

だからこいつら性格悪いのかｗ

【衝撃】夜型人間は性格が悪いと判明!!

【衝撃】夜型人間は性格が悪いと判明!!「夜型人間」と「性格が悪い人」に相関関係：研究結果新しい研究によると、どうやら「夜型の人」は、朝型の人に比べて「性格が悪い」可能性が高いようだ。心理学専門誌『Personality and Individual Differences』で発表された...

[21. 匿名]

夜中に御飯を3合も食べるマツコ…まずそれを直せよｗ

[22. 匿名]

肌荒れるからなぁ～
結局、身体が不調になってくるから朝型にならざるをえない。

[23. 匿名]

朝型・夜型っていうより、生活リズムが大事な気がする。

うちの夫は基本的には朝型だけど、もの凄く不規則な時間帯の仕事をしているから、食事の時間も寝る時間も本当にバラバラ。

兄は飲食店経営しているから基本的に夜型だけど、起きる時間とか食事はだいたいいつも同じ時間。

夫の超多忙時は夜中2時に帰ってきて朝5時とかに出勤したりすることも珍しくない。
そしてそんな時はだいたい「お酒は飲んでいるけどお兄さんの方がよっぽど健康的な生活だよね･･･」と言っている。

[24. 匿名]

朝太陽が昇る頃に就寝って、まぶしくて眠れなくない？？

[25. 匿名]

夜10時から2時まで寝てないと一気に肌が劣化するから
ちゃんと寝た方がいいよ
朝型が正しいのが納得いかないと言われても、細胞が夜寝ないとダメ、修復させてって言ってるんだから、正しいに決まってるよ

[26. 匿名]

本当かどうかわかんないけど
先輩が、深夜まで起きてると脳の細胞が死ぬんだって
だから深夜のバイトしまくってる私はめっちゃ細胞が死んでるわｗ
って話してた

[27. 匿名]

朝型から夜型のシフトチェンジは楽々できるのに
逆は難しいんだよな～
仕事するようになって朝型になったけど
大学時代は夜型だったな

[28. 匿名]

年取っても若々しくて肌が綺麗な人って皆朝型だよね
夜更かししまくってる40代で綺麗な人見たことない

[29. 匿名]

私はバイトですが、午前10時に出勤して掛け持ちしているので帰宅するの朝方5時。皆さん起きる頃に水道やら洗濯使って掃除、私はカーテン閉めきって寝る、煩いけど仕方がないことだと思うしかないのです。お肌に悪くてもなあ、高校卒業して5年夜型だw

[30. 匿名]

私も夜型だったけど、最近朝型になってからは
調子いい！心の余裕もできる！
そして1日が長い！笑

[31. 匿名]

朝型のほうが自然だし体調もいいし美容にもいいと思う
ただ多くの人は仕事や家庭の事情に合わせて選択の余地なく朝型か夜型か決まっちゃう気がする
選べる人はどっちを選んでも最高の贅沢だと思うなあ

[32. 匿名]

24時間勤務だからゴールデンタイムに寝られない。

[33. 匿名]

朝日と共に行動を開始するのが長期的に見て体には良さそう
特に仕事だと、人それぞれ事情があるから仕方ないことだけど

[34. 匿名]

どちらにせよ自分が寝てる時間に
お仕事してる方がいるって事ですよね。
だから良い悪いの区別をつけなくてもいいと
思います。

[35. 匿名]

夜型生活を長く続けてると、体内時計が狂って癌になりやすい体になると聞いたことがある。
人間の本来の生活は、朝、日が昇ったら起きて、昼間活動して、夜、暗くなったら眠るのが自然だから、昼夜逆転すれば体がおかしくなると思う。

[36. 匿名]

でも夜働いてる人がいるおかげで、朝型さんが生活できてたりも
するんだよね。朝型が正しい！は間違いないけど、それを承知で夜働いてるんですよー。うちのお兄ちゃんが夜型なので。

[37. 匿名]

人間も自然の一部ですから
やはり宇宙のリズムに反したら病気になるよ。

うちの親戚は朝晩反対の仕事して病気になりました…

[38. 匿名]

＞36
そうそう、娯楽施設やレストランなんてそうだもんねー。
飲みに行ったりする人はたいがい朝方の人だけど、そこで働いている人がいるから飲みに行けるんだもんね。
んで、飲んでテンション上がって「カラオケでも行くか～！！」っていうそのカラオケ屋で働く人も夜型、みたいな。

[39. 匿名]

両方の人がいるから、全部上手く回ってるんだと思う。

[40. 匿名]

お昼メイン、夜メインの仕事どちらもしたことがあるけれど、やっぱり肌が全然ちがう！
夜メインだと日焼けはしないけれど、いくら寝てもクマが消えなくなった…泣

[41. 匿名]

動物としては朝方が望ましいんだろうけど仕事も色々だしね
それより毎日ちゃんとした栄養の摂れる食事を適度に食べてしっかり眠れればいいんじゃない
その人なりのサイクルってのもあると思うけどな
正しいとか正しくないっていう物差しで計ろうとしても無理

[42. 匿名]

夜に働いてくれてる人たちのおかげで電気もガス始め、ライフラインも滞りなく使えるというのに、感謝のかけらもないコメントが続いてげっそり。

病むだの、性格悪いだの。

ブーメランですよ。

[43. 匿名]

看護師さんなんて特にそうだよね。夜中起きて自分達の家族の病気が悪化してないか見守ってくれてるんだよ

[44. 匿名]

夏目ちゃんが一番早起きだね。

[45. 匿名]

看護師さんなんて特にそうだよね。夜中起きて自分達の家族の病気が悪化してないか見守ってくれてるんだよ

[46. 匿名]

学生のとき夜の仕事やってて長期休みの期間は完全に夜型になって、学校始まったら最初は起きれなかったなー。
ただ1ヶ月〜1ヶ月半くらいなのにメンタルも肌もぼろぼろ。仕事で病んだのもあるだろうけど。
やっぱりちゃんと朝に太陽の光を浴びて、気持ち良く出勤するのが1番だと思います。

[47. 匿名]

できれば午前0時には布団に入りたいな
朝起きると１日が長くていいよね(^ー^)

[48. 匿名]

夜遅くまで起きてると吐き気して気持ち悪くなってくる。
夜遊びが中々出来ないから夜型が羨ましいよ。

[49. 匿名]

寝てない自慢じゃなくて…土日の日中寝過ぎて夜、目がランラン。夜から起きっ放しのせいでボッーとしてるかもと周囲には言い訳。自慢ではなく体調管理ができてませんと平謝りする日々ですわ。

[50. 匿名]

ただのぐうたらで毎日夜型の人とかありえない。軽蔑するわ。

[51. に]

人間にはサーカディアンリズムてのがあるから！

[52. 匿名]

病名がつくほどの夜型で、結局社会人になれなかった

今は在宅で仕事してる

[53. 匿名]

元々低血圧で夜型人間ですが 欲望に素直に夜型生活していたら鬱病になりました
会社勤めも出来なくなり、どうせならとホステスに転職し そのまま夜型生活が続いていましたが一年一年歳を重ねるたびに体調不良に拍車がかかり…
結婚してもしばらく夜型が治りませんでしたが 犬を飼って早朝散歩に行き出したら朝起きられる様になりました！
低血圧なのでフラフラしながら散歩していますが（笑）
朝型に変わってきたのと愛犬の癒し効果で鬱病もかなり快方に向かってきています

[54. 匿名]

夜型で働いてけれている人がいるから
便利な世の中になってる部分があると思うので
どちらが正しいとは言えないです。

[55. 匿名]

変な日本語になってました。
夜中に働いてくれている人がいるのでです。
すみません。

[56. 匿名]

ただこの手紙を送った人が、
自分が夜型だからって昼間うるさくて寝れないって苦情を管理人さん？するところがすごいな…って思った
子供の声でうるさい！ってクレームだす人ってこういう人もいるのかもね

[57. 匿名]

太陽の光を浴びない夜型生活をずっと続けていると、鬱になるっていうよね。

[58. 匿名]

ゲームとかして夜型なのは別として、仕事での夜型な人たちまで含めて
「正しくない」みたいな感じで言うのはおかしいと思う
みんなそれぞれの理由があって夜働いてるんだしさ
だけど、天気のいい日の昼間に寝てると、損した気分にはなる

[59. 匿名]

朝型ってか、やっぱり夜更かししなくなったらすっごい肌がきれいになってビックリ。

こんな簡単なことが肌荒れの原因だったんだーみたいな。

[60. 匿名]

生活スタイルや職業で変わってきますね。
私は夜型だったけど、出産して朝型になりました。

[61. 匿名]

へへへ

[62. 匿名]

私の隣人は朝6時半前から布団叩きをバンバンやるツワモノ。
掃除機を使わない綺麗好き(本人談)らしく、近隣は迷惑極まりないが、完全DQNBBAなので誰も何も注意しない。
朝6時半から一時間ほど布団を叩き、座布団を叩き、キッチンマットを叩き、玄関マットを叩き、クッションを必死で叩いている。
せめて9時後なら、せめて締め切った家の中で掃除機かけてくれたら、と思うが無理らしい。
何で朝型人間って自分は常識的だと思い込むの？
朝早すぎるのも非常識だと思うけどね。

[63. 匿名]

病院勤務や警備業など、誰かがやらなくては困る仕事をしてる人は尊敬する。自分の体調に気をつけて欲しいといつも思います。

でも飲食店とかで明け方まで仕事って、正直必要なんだろうか？と思う。
市場で競りに出る人とかは時間帯が違うのでいると思うけど。

昔は夜中に開いてる店舗なんてほぼ皆無だったし、年末年始もほぼ休みだった。
今考えると不便だけど、無くても私は問題ない。

[64. 匿名]

仕事が朝早いから毎日６時に
起きてます。余裕ある時は朝マック
なんかして、ちょっと優越感にひたる
けど本当は夜型人間です( 〃▽〃)

だって深夜放送のほうがテレビ面白い
しね！明日も朝早いからもう寝ます。
おやすみなさい(笑)

[65. 匿名]

前まで夜やってて、今は医療事務やってる者ですが、そう簡単にスッパリと朝方が正しいと言われるのは悲しい。そこの場所で楽しく遊んだり飲んだりしてる人だって沢山いて、何かの役に立っている事は事実なのに、正しい正しくないで判断されるのは差別されてるようで凄く寂しい。夜働いているってだけで、色んな憶測や差別的な目で見られたり罵倒されたり明らかに下に見られていたのは理解してたけど。
そんなに昼働く事だけが正しいのかな？
今の世の中、色々な時間帯で働いてる人達がいたっておかしくないのに。
何も考えずに当たり前のように、それが正しいに決まってると言う人だって沢山いると思う。

[66. 匿名]

朝型になってから偏頭痛が起こらなくなった
たぶん運動もそれなりにするようになったからだと思うけど生活習慣も多分関わってると思う
あとは朝早くから起きてると一日がすごく長く感じるのと夜中はなぜかネガティブなことを考えることが
多かったんですけど朝型になってからはそういうのもあまりなくなった