ホットヨガ経験者集まれ♡

[1. 匿名]

友人の勧めより1月からホットヨガを始めました。ホットヨガ経験者の方！続けて〇〇になったよ！とか、おすすめのコース、オススメヨガウェアブランドなど、みんなで語り合いましょう！！！

[2. 匿名]

はい。

[3. 匿名]

ホットヨガ、不衛生感が半端なくて辞めました。

[4. 匿名]

体臭きつくなるって、ほんと？

[5. 匿名]

心臓がドキドキして気分悪くなった
あとヨガ上級者の人が多かったです

[6. 匿名]

続けられてる人凄い！！
私は頭がクラクラして途中で出来なくなりました(><)

[7. 匿名]

ランニングとホットヨガ、どっちの方が痩せますか？？

週一回60分のランニング+
週一回60分のホットヨガ−

[8. 匿名]

友達がやってて、めちゃスタイルいい！

[9. 匿名]

ホットである必要は感じない。
ただの流行り。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

息苦しくて死にそうになる。
毎回気持ち悪くなって、早めに退室…

[12. 匿名]

やってました！

他にジムも並行して続けたら、3ケ月で11キロ痩せました(^ ^)

[13. 匿名]

汗だくになり、かなりスッキリします！
嫌なこと忘れるし、ホットヨガを始めてから前向きになった気がします。
週３くらいで行くと肌が透けてきますよ〜

[14. 匿名]

ビクラムヨガを一年程やってましたが、全然痩せませんでした。ランニングの方が痩せます。

[15. 匿名]

７さんと同じ質問をジムのトレーナーに聞いたら
➕の方って言ってました。

[16. 匿名]

私は痩せなかったけど、肌がスベスベになった。
久しぶりに行くと、汗が臭くてベトつくから、老廃物溜まってるな〜と思う。

[17. 匿名]

キモい

[18. 匿名]

>>7
カロリー消費するならランニングだろうけど、
ヨガじゃカロリーは大して消費しない。

そもそも週一60分の運動では痩せないよ。


ヨガの種類によっては筋肉つくから代謝良くなるかもってくらい。

[19. 匿名]

>>13
肌が透ける！？
透明感が出るってこと？

[20. 匿名]

ホットヨガやってる人ごめん、
ホットヨガ創始者はセクハラで訴えられてるよね。
なんか胡散臭いです！

[21. 匿名]

ジムは疲れてると行きたくないけど、ホットヨガは疲れてると行きたくなる。
すごく気持ちいい。

[22. 匿名]

終了→即シャワー→即着替えて帰宅

皆さん何でそんな素早いの〜！
私いつも最後だった

[23. 匿名]

私も数年前までビクラムヨガ通ってました。
全部で90分、立ちポーズ60分なのでめちゃくちゃキツかった。。
途中で意識遠のいたり(^_^;)
でも全部出来た時の達成感はすごかったー！
体重はあまり変わらなかったけど、引き締まった気はします。

[24. 匿名]

出典：pic.prepics-cdn.com

[25. 匿名]

前は辛くて断念したけど気持ちよかったのは確かやし、また始めようかな！

[26. 匿名]

シャワーした後の爽快感が最高o(^_^)o

[27. 匿名]

終わった直後マットの上で汗が噴き出すの感じながら寝そうになる
なんとも言えない爽快感！

[28. 匿名]

児島がはまっているのはもう有名な話かな

出典：p.twpl.jp

[29. 匿名]

ヨガだけで痩せるのは難しいと言われました。
痩せてる人は食事制限や他のスポーツもしてると聞いてます。

[30. 匿名]

気持ちよかったし、痩せた！

また行きたーい！

[31. 匿名]

のぼせてしまい、倒れて辞めました(^^)

[32. 匿名]

ジムは続かなかったけど、ビクラムヨガだけ続いてる。ヨガは自分に合ってるんだと思う！ヨガと食事制限とウォーキングを並行したら、10キロ痩せた

[33. 匿名]

>>22
わかる！
皆さん素早くてシャワー室すぐいっぱいになる^^;

[34. 匿名]

最近は暖房で温めるホットヨガは衛生的にも良くないって事で、下からじわじわ温める岩盤ヨガも流行ってきていますね。
ヨガインストラクター曰く、灼熱の太陽の下でヨガをやっているようなものでカラダへの負担が大きすぎる。
だからインストラクターもあまりスタジオと契約更新しない。との事です。
私もドライサウナの中でヨガをやっているような感じで超キツくて苦手です。

[35. 匿名]

心地よい疲労感でよかったけど、立ちポーズでは頭クラクラして何回か退出してた。
救急車呼ぶこともあるらしく、無理は禁物。

[36. 匿名]

足首から玉の汗出てきてビックリ！
下半身冷え性デブでいつも冷たいのにポッカポカ！

[37. 匿名]

90分コースで2リットルの水持ち込んでる人いるけど飲めないよね？
個人的に500で十分だけど皆さん飲めます？

[38. 匿名]

代謝は良くなります！
他にストレッチやトレーニングを並行すると、痩せやすくなりました。

[39. 匿名]

>>20
この人が訴えられた創設者ですね。
黒パン一丁のインパクトよりも、誰よりもヨガをやってきたのにそのタルミ？その腹？って事に引く。つまり引き締め効果はないんですね。

[40. 匿名]

夏に冷房つけない締め切った室内でやると似た感じになるよ

[41. 匿名]

すぐ身体は柔らかくなった！
ヨガを覚える事が楽しくて通い続けていたけど、高温多湿でみんなも汗ダクダクかいてる中、深呼吸する事に気持ち悪さを感じ、そう感じたら不衛生さばかり目に行くようになり辞めました。

[42. 匿名]

頭痛や心臓ばくばくと言ってる人は
呼吸がちゃんと出来てなくて体が酸欠状態でキツインだと思う。

私も暑いの苦手であせっかきだけど、
通い続けて3年。
真夏でもクーラーなしで寝れてる。
風邪もひかなくなったし、
パニック障害もかなりよくなった。

痩せないけどとてもいいです。

[43. 匿名]

ホットヨガとかヨガ気になるけど、ヨガ＝宗教ってイメージがあって怖い。実際宗教勧誘されたし。大きいスタジオなら平気なのかな？

[44. 匿名]

見たことないくらい大きなごきぶりがいた。

[45. 匿名]

近所に出来て気になっているのですが、サウナが苦手です。(苦しくなってすぐ出てきてしまう)サウナ苦手な人はやめといた方が良いですか？

[46. 匿名]

週に2〜4回で、1年半続けてます。体重はかわらないけどお腹はへこんできたみたい。太るの怖くてやめられない

[47. 匿名]

太陽礼拝キツイ。

[48. 匿名]

通い始めて1年ほど経ちます。
劇的に痩せるわけではないですが、太りにくくなったと思います。
筋肉の使い方も分かるようになり、立ったときの姿勢も良くなったと自覚してます。

[49. 匿名]

リラックス出来るし汗もかいてリフレッシュ出来て大好きだけど、シャワー争奪戦が嫌で通うのやめた

[50. 匿名]

ストレス解消には良かった
暖房器具のホットヨガと岩盤ホットヨガやったけど岩盤のが気分悪くなる人少なかった
岩盤は高いけど少人数で先生がポーズの指導を丁寧にやってくれたのも大きい

暖房のは15人いたら2.3人は途中で気分悪そうに出てった。私は全然大丈夫だけど普段からサウナが好きなせいもあると思う

[51. 匿名]

結局身体に良いの？悪いの？

[52. 匿名]

痩せない

[53. 匿名]

なんの効果もありませんでした。
お金の無駄です。
lava

[54. 匿名]

ブームのときに二か月間ほど通いました。
あれは気を付けないとレッスン中に気分が悪くなります。
汗はたくさんかくのでスッキリはします。

[55. 匿名]

2年半通ってます！

効果としては..
・引き締まってくびれができた
・肌がきれいになった
・太りづらくなった
・リラックスできる

体重はそんな減りませんが、インナーマッスルを使うので太りづらくはなると思います！

衛生面は、私もすごく気になっていて続けるか迷ってるところです(>_<)

[56. 匿名]

痩せはしないけど、スッキリするし、身体は柔らかくなる。
あと、生理痛が軽くなりました。股関節が柔らかくなったからかな？

[57. 匿名]

ヨガ後２時間食事したらダメといわれているにも関わらず‥ヨガで体力使いすぎて腹ぺこで食べてしまう‥反省。

[58. 匿名]

終わったあとスッキリしてストレス解消にはいいんだけど、シャワー争奪戦でまた別のストレスが...

[59. 匿名]

>>51
熱中症になりうる状況下の中でのヨガは、心筋梗塞
、脳梗塞、ホルモンのバランス、自律神経を乱す恐れがあり病院の先生も警鐘を鳴らしてます。
ホットヨガで汗を流すことでは毒素排出できません。ホットヨガで排出されるのはほとんどが水です。私は体に悪いと思ってます。

[60. 匿名]

lavaに通ってるんですがおすすめのコースありますか？先日お腹引き締めヨガ行ったら、ハードすぎてついていけませんでした。。。

[61. 匿名]

通って1年になります。ヨガだけでは痩せません。むしろ最初は終わったあとの食欲やばくなりました（笑）終わった後のラーメン最高！！みたいな。。でも、太りはしなかった。
今はそんなことなく、最近はささやかな食事制限をするようになって体重とウエストはマイナスになってきています。
あとはホットだからとは限りませんが姿勢が良くなりました。

[62. 匿名]

ホットヨガ始めて髪のパサパサ感半端ないんだけど、髪の水分取られてるのかな

[63. 匿名]

ロッカーは幅狭くて上下二段だから着替えするのもやっと
シャワー争奪戦のあとにドライヤー待ち
床に髪の毛たくさん落ちてて誰かの髪の毛お持ち帰り

ヨガでスッキリしても帰り支度のとき周りに気をつかったりイライラして一万近い月謝ってどうなの？って思って辞めた
通っている人メンタル強くないといろいろ負けると思う

[64. 匿名]

通ってる頃は引き締まったし肌がキレイになったし気分良かったけど通うのが面倒なのとシャワー問題で続かなかった
同じ理由でジムも続かなかったから長い間通える人がすごい！
今は家でDVD見ながらたまーにヨガしてます
岩盤浴かサウナ行きたいなー

[65. 匿名]

何回か通ったけど、ジムのインストラクターとかもそうだけど、ヨガの先生の妙なフレンドリー感がどうも苦手だし、高くてやめました

今は暖房かけて家でDVD見ながらホットヨガもどき（笑）してます
別に痩せないけど、気持ちイイ

[66. 匿名]

>>63

同じ環境でした
しかも汗出すぎで脱水になり数度リタイヤ
私には向いてないと思い２か月で終了しました

[67. 匿名]

lavaに通って半年になります。
ダイエット目的で入会したけど、全く痩せません^_^;
でも、イントラさんが皆さん優しくて、成果が出るまで頑張ろうと思います。
あと、シャワー室が少ないので、そこがふまんです。、

[68. 匿名]

皆さんどのような格好でヨガされてますか？私はブラトップとレギンス、ショートパンツです。

[69. 匿名]

私はヨガが好きで通ってみたけど
サウナが苦手なせいか、
毎回、気持ち悪くなったり
頭痛がしたりで
半年で辞めました
でも ヨガは好きなのよねー
ホットじゃなくていいから
教室ないかしら

[70. 匿名]

水分取っても毎回めまいと吐き気、翌日も頭痛残るし私には合わなかった。岩盤浴も同じで諦めた。

[71. 匿名]

オシャレなヨガウェア持ってなくてＴシャツとジャージパンツで行ったけどポーズによってたるんたるんの腹肉が丸見えで恥ずかしくて結局家でしてる（笑）
脇とか足のムダ毛とかも処理しないとだし色々面倒で、、、
女子力低くてすみません

[72. 匿名]

2ヶ月週2で通ったけど痩せはしなかった
ちょっと体が柔らかくなった

[73. 匿名]

ヨガやってみたいけど金銭面で渋ってる
結構やってる人居るみたいだけど、ガル民の方々って洋服は安いもの買ったりしてるのにヨガには出せるんですか？

[74. 匿名]

冷え性の私は普通のヨガが物足りなかったけど、ホットなら汗もかけるし水分も沢山取れるので新陳代謝が良くなったと思う。

普段使わない部分も伸ばせるので最高に気持ちいい！

ヨガマットに自分のタオル敷くし、不潔とは思ったことありません。

[75. 匿名]

運動不足だし隠れ冷え性みたいでちょうどホットヨガ始めようと情報収集していたからこのトピ参考になりそう！
家からの通いやすさでLAVAが候補。

でも不衛生なのですか！？

[76. 匿名]

月４回コースで通って２年程。身体を動かしてストレス発散になるのは気持ち良いです。
既出ですがシャワー争奪戦、ダイエット食品の勧誘、帰宅後すぐ洗濯しなければならないのは面倒ですね…。
ここ読んでいて1日800円のスーパー銭湯(温泉)に月何度か行った方が安上がりだなと気づきました。
辞めようか迷ってきた〜。

[77. 匿名]

昼間のホットヨガ行って夕方寒かったら熱出た。
やってる最中は温まるけど出たら凄く冷える。反対に冷え性になりそう

[78. 匿名]

>>73
私はヨガもバレエもユニクロのヨガウエアを着てます。西友オリジナルのヨガパンツも買いました。
大して出来ないのに格好だけ一人前なのも恥ずかしいし、どうせ誰も見てないし、と思ってたら、ヨガインストラクターも色違いのユニクロ着てました！

[79. 匿名]

ホットヨガ、痩せはしないけど
ジムに行く習慣になったよ！
汗を掻くと気持ちがいいし
頭をからっぽにできる

たまに、人の携帯がなったりすると
イラっとしてた

[80. 匿名]

ホットヨガに通ったら微熱が続くようになりました。
でも肌は大人ニキビも綺麗に治りました！

[81. 匿名]

不衛生なんですか…今月入会したばかりです(泣)
通ってる方を見る限り、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果ないのかなって思います。毎日来てるって方でも、ふくよかでした。
でも、体を動かして汗をかくのは気持ちいいです。60分で800mlくらいはお水飲んじゃいますよ。

[82. 匿名]

1年間週3で通ってましたがひどい冷え性が改善されました！
硬かった体も柔らかくなり7kg痩せて全身スッキリしました。
私には合ってたみたいです。
脂肪燃焼コースとボクシングコースをよくやっていて特にボクシングは上半身にすごく効果がありました。

[83. 匿名]

1年かよってやめました。
終わってから入るお風呂の方がよくなってしまったので、今はスーパー銭湯巡りをしつつ、岩盤浴を楽しんでます

[84. 匿名]

疲れてる時に
行きたくなる。

一週間のストレスや疲れを取りに
デトックスとして行ってる。

[85. 匿名]

ホットヨガしたあとはすっきりするんだけど、帰宅中にめちゃめちゃお腹が空く。

[86. 匿名]

仕事がきつくてフラフラの日はできない。
やってると頭痛と動悸がしてきて参加できない(苦)

[87. 匿名]

気圧の関係で頭痛しない？

[88. 匿名]

ビクラムヨガずっと続けてます！
体温の平熱時35度台から36度に上がりました！自分でも驚き！

[89. 匿名]

まずめちゃくちゃ姿勢が良くなる。
発汗することで、顔の毛穴が全然目立たなくなった。
身体にしっかり筋肉がつく(以前はただ細いだけだった)
集中力がつく。
ヨガの間中、考え事をしていると、解決法をひらめく。

[90. 匿名]

>>45
サウナとホットヨガの温度は全然違う。
サウナぐらいの温度の中ヨガやるってほとんどの人1レッスン受けれないよ。

[91. 匿名]

丁度ホットヨガの広告w

[92. 匿名]

万人向けではないと思います。
始めて数ヶ月程してから不整脈を自覚するようになりました。
ホットヨガとの関連性に気がつかず、病院で心電図、エコーの検査、果てには24時間ホルターを付けて調べましたが、心臓の異常は見つかりませんでした。
あまりに辛いのでホットヨガをしばらく止めると、不整脈は治まり正常に戻りました。
あの環境下で呼吸法をしていた事と、もともと貧血気味であることが原因かと思います。

[93. 匿名]

冷え症改善に始めたけど、５ヶ月では効果出てないな。回数にもよるかもだけど。

不衛生でふと思ったけど、たまにマット敷かない人もいるのよね@LAVA
ポーズによってはタオルどかしたりもあるのに...('A`)ﾅﾝﾀﾞｶﾅ

[94. 匿名]

>>45

私もサウナ苦手ですが半年通ってました
毎回、気持ち悪くなったり頭痛がしたり、顔が真っ赤になりました
どうやら、呼吸がヘタみたいで 熱い空気を吸ったまま、うまく吐き出せていないようで、体の中に熱い空気がたまってしまうのだそうです
ヨガは好きなので辞めるのは残念でしたが、私には向いていなかったようです
ちなみに 私は副鼻腔炎で鼻が悪いので、口呼吸になりがち。
それも関係あるのかな

[95. 匿名]

ホットヨガをやったところで痩せるわけではないんだとわかった｡むしろ汗がたくさん出たからといって水分を大量に摂取したり､食べたりすると逆効果な気がする｡ホットヨガの先生もお腹はぽっこりしているし笑

[96. 匿名]

のぼせ体質で何回か熱中症みたいな症状になったので、しんどくて辞めました。終わった後の爽快感や
普段かかない大量の汗が出るので健康的！毒素出てる！と楽しいこともあるけど、向き不向きがあるかな〜。たまに行きたくなるけど、高いっ(>_<)
最近は岩盤浴行ってるけどやっぱりのぼせてしまう。。

[97. 匿名]

10年やってます。

確かに痩せはしないけど、汗かいてスッキリするし
自分でもポーズの上達を感じるのが楽しい！

不衛生とかただの流行りとか書かれてて悲しい・・

上級者クラスの、めまぐるしくポーズ数こなす感じが嫌で
10年ずっとビギナーから2番目のベーシッククラス通ってます(..)

[98. 匿名]

ヨガの先生で、太ってる人いないから、てか痩せてるから、痩せるかと思ったが、やせなかった。大量の汗をかくのは気持ち良かった。

[99. 匿名]

ホットヨガは、ヨガではない気がする。

体験で２回行き、クラクラして体質的に合わなかった。汗が大量に出るのは気持ちいいような気もするけど、着替えやら、あとの化粧やら準備が面倒なのと、
シャワーが狭くて、衛生面も気になり辞めて、普通のヨガに行ってます。

[100. 匿名]

ホットヨガは、あったかい分、体は柔らかくなるそう。
その時、その場だけ。なのが残念賞。

[101. 匿名]

近所で自転車で軽〜くいけるなら、
いいかも。
準備が多くて、電車移動してまでは行くのか、面倒。

[102. 匿名]

ヨガ教室たくさんありますねー。
東京ですが、よくホットヨガオープンのチラシがきます。
がるちゃんでは、あまりトピ伸びないけど、
流行ってるんですよね？