代謝が落ちる！ 「脂肪がモリモリつきやすい」人がしているNG習慣

[1. 匿名]

代謝が落ちる！「脂肪がモリモリつきやすい」人がしているNG習慣

着の季節は、ボディラインが気になりますよね。実は、同じ量を食べていても、脂肪がつきやすい人とつきにくい人がいます。毎日のちょっとした習慣ひとつで、あまり食べていないのにどんどん脂肪がついてしまうなんてことも！ そこで今回は、脂肪がつきやすくなってしまうNG習慣を6つご紹介します。

1：常に体温が低い
2：朝食を食べない
3：足を組んで座る、横向きで寝る
4：長時間同じ体勢で座る
5：筋肉が少ない
6：体がかたい

[2. 匿名]

当てはまります(;_;)

[3. 匿名]

いくつか当てはまる

[4. 匿名]

朝食は欠かせず摂る。
でないと頭がスッキリしないから

[5. 匿名]

身体ガチガチです

[6. 匿名]

ほんとだ。みんな当てはまってる！！

[7. 匿名]

2以外当てはまる(´･_･`)
改善します。

[8. 匿名]

やっぱり
炭水化物取ることでしょ

[9. 匿名]

知ってる。

[10. 匿名]

代謝が悪いと運動しても痩せないよね

[11. 匿名]

4つもあてはまる…

[12. 匿名]

ウォーキングは代謝アップに良いらしい

出典：t.pimg.jp

[13. 匿名]

朝食じゃなくて夜食を減らしたら痩せる(^_^)

[14. 匿名]

冷えは女の敵

[15. 匿名]

習慣を改めるように頑張ろう

[16. 匿名]

ほとんど該当する…私終わってる(;_;)

[17. 匿名]

ダイエット中のデブです。

1：常に体温が低い →平熱36.5
2：朝食を食べない →むしろ朝の方が入る
3：足を組んで座る、横向きで寝る →骨盤に悪いので足は組みません。

4：長時間同じ体勢で座る →座ってます
5：筋肉が少ない →ないです
6：体がかたい→硬いです


1と２以外が大事だと思います

[18. 匿名]

注意しよう

[19. 匿名]

筋肉を付けることって大切

[20. 匿名]

代謝を上げるためには身体を温める食品が欠かせない

出典：netshop.biomarche.jp

[21. 匿名]

全然当てはまってないけど、デブです。
特に朝食なんて、人の３倍ぐらいがっつり食べてるんだけどなあ････。

[22. 匿名]

朝食食べなかったらどうもお腹がすいて
昼食にたくさん食べちゃうんだよね(^^;)

[23. 匿名]

全て当てはまる
平熱は35.8度
一生痩せられないような気がする・・・

[24. 匿名]

汗っかきなのに低体温
手や足あったかいのにお腹冷たい
どうすりゃいいの、、、

[25. 匿名]

全部当てはまってる…


だからこんな体型なんだな笑笑

[26. 匿名]

やっぱり痩せていたい。
自分に似合う服たくさん着たいし。

[27. 匿名]

え、横向きで寝るのよくないんだ、知らなかった！
でも横向きじゃないと寝られない…

[28. 匿名]

ベッドに入るときは仰向けでも、目覚めるときって必ず横向き。。
意識できないからどうしようもない！！

[29. 匿名]

ほぼ合ってるけど痩せ型

一番の原因は食べる量だと思う

[30. 匿名]

すべて当てはまる！
けど、やや痩せ型です。
将来…気をつけよう。

[31. 匿名]

体温高いけど、冷え症ってことは血流悪くて代謝も悪いんだろうなぁ。

[32. 匿名]

仰向けで寝たいけど、無呼吸症候群&イビキがひどくて常に横向き(;_;)

[33. 匿名]

やばいよー。全部あてはまる。
セルライトもりもり。。
気にして半身浴しても全然効果なし。
1時間やらないと汗でてこない。
食べる量はかなり少ないと思う。
内蔵とまってる感じする(ToT)

[34. 匿名]

痩せたい!!痩せたい!!痩せたい!!

痩 せ た い ！！

[35. 匿名]

平熱が37℃近いのですが、かなりの冷え性。
意味わかりませんw
筋肉ないのに何故かふくらはぎガッチガチらしい。代謝がかなり悪い。まだ今年に入って汗かかない。朝食べると調子悪い。

[36. 匿名]

朝ごはんか、昼ごはんの後
眠気に負けて寝る日があります
良くないってわかってるんですけど
あと間食、ジュースが欠かせないので自業自得だと思ってます

[37. 匿名]

仰向け寝は発作出やすいって医者に言われてるから

[38. 匿名]

小一時間前、リバウンド芸人から太る悪習慣を学んでダイエットに役立てよう、っていう趣旨のトピを申請したのに却下されて、採用されたのはこれか…。

[39. 匿名]

私は34歳、基礎代謝が1100キロカロリーを切ると太ってくる…
筋肉を落とさないようによく歩いてます！

[40. 匿名]

うわぁ...

[41. 匿名]

どれも当てはまらないのに脂肪が付きやすい…(´；ω；`)

[42. 匿名]

BMI指数15の痩せすぎ体型だけど、2以外全て当てはまる。
関係ないのでは？

[43. 匿名]

デブなんで上向いて寝れないよ。横向きがちょうどお腹がじゃまにならないのに。

[44. 匿名]

体が硬いかどうか、前屈なんかおなかがじゃまでわからないわ。

[45. 匿名]

これマジだと思う。
筋肉なしのか弱いデブやってたら、自重を支えきれず、首肩腰膝全部痛めた！少食だけど、代謝悪すぎてデブったらしい。
柔軟体操しつつ、筋トレして筋肉つけたら、筋肉6kg増えて筋肉量標準量になった。体重は食事制限全くしてないのに、むしろ食べる量増えたのに、マイナス15kg！！つまり脂肪はマイナス21kg！！リバウンド無し！
冷え性も治って、朝食もすんなり食べれるし、姿勢も良くなってむしろ悪い姿勢が疲れるし
筋肉と代謝マジで重要！

[46. 匿名]

太っている人のほうが、がんになりにくいし、長生きするってテレビで
言っていたので、少し太り目にしています。
無理なダイエットは却って体に悪いですよ。

[47. 匿名]

つまり痩せるにはこの逆のことをしたらいいのよね？
ブックマークしました！！！

[48. 匿名]

横向きじゃないと寝られないー
なぜ横向きだと太るのか知りたい！

[49. 匿名]

最近、お母さんが栄養をとらないために、低体重で出産する赤ちゃんが増えてるそうです。
栄養失調に近い状態で生まれてきた赤ちゃんに栄養を与えるとすぐに太るんですが、
その赤ちゃんが10年後、20年後太りやすい体質を引き継いでデブになりやすくなる事が懸念されてます。
体型を維持したいと思うお母さんの個人的な願望のために生まれてくる赤ちゃんがデブになりやすくなるのは
親の身勝手だと思いませんか？デブになりやすいってことは心臓疾患や糖尿病になりやすいってことですよ。

[50. 匿名]

ようは、動けということね

[51. 匿名]

脚太くてむしろ組めない。

[52. 匿名]

最初から答えが出てるトピは伸びないよ

[53. 匿名]

1だけ当てはまる。
それ以外はナシ。
なのにデブ。
何⁉︎
体温って大事なんだね(*´･ｖ･｀)

[54. 匿名]

体がかたいのは当てはまる。

学生の頃あまりにかたいので、柔軟体操を毎日やるように先生に言われたけど、柔くならない。体のかたさは治らない。。

[55. 匿名]

わたしもあてはまる。痩せ型。
他にもいるしあんま関係ないような気がしてきた。

[56. 匿名]

ほぼ当てはまる
それでも34歳までは大丈夫だったんだよな
35超えてからなかなか落ちません
これからの時期、自動的に食欲不振になるので
目指せ−3キロ♪です

[57. 匿名]

1と5以外当てはまる(￣◇￣;)

[58. 匿名]

まって！(笑)
全部あてはまる(笑)
これはやばい(笑)

[59. 匿名]

全部当てはまる
最近太った

[60. 匿名]

私ガリだけど、
全部当てはまるよ。

結局は体質でしょ。

[61. 匿名]

全部当てはまった…
もう好きに生きる (｀・д・´)ｷﾘｯ

[62. 匿名]

全部当てはまるがめっちゃガリガリですけど…。

[63. 匿名]

食事減らして運動しよ

[64. 匿名]

全部当てはまる。
だからデブなのはわかってるけど、筋肉の付け方わからない。

ジムで筋トレすればいいの？

[65. 匿名]

全部当てはまらないのに、何故脂肪が溜まる？

[66. 匿名]

あてはまる。。
ウォーキングしたいのに、最近雨ばっかでできてない。。

[67. 匿名]

全部当てはまるけど、160センチの40キロです。
ガリガリで、色気の『い』の字もありません…
体質と食生活だと思うのですが

[68. 匿名]

全部当てはまるけど全然脂肪つかない、、
貧相な体やから太りたいねんけど、、

[69. 匿名]

体は柔らかい方だけど
他ぜんぶ当てはまる(・・;)
でも５ヶ月で20キロは痩せた←

[70. 匿名]

横向きでしか寝れない…(°_°)
なんでダメか誰か教えて‼︎
身体ゆがむのかな〜

[71. 匿名]

痩せている人が

[72. 匿名]

冷えはダイエット以外でも良くないよね(>_<) 夏はエアコン使うの仕方ないけど 首の付く例えば、足首とか冷やさない方がいいって聞いた。
あと、冷たいの取りすぎで内蔵も冷やさない方がいいって。
体が固いので ストレッチとかいいのかな？

[73. 匿名]

体温低いは習慣じゃないだろうよ。

[74. 匿名]

４以外当てはまる。見た目デブではないけど二の腕と腹と太ももの脂肪がとれなくなってきた。家に椅子はないんだけど外食で座っていても足組まないと不安定だからか、ご飯が食べられないし横向いたまま朝まで同じ格好で寝ていたり。筋力が無いからだと思っています。朝、昼はほぼ食事せず夜ガッツリ食べる。体は子どもの頃からかたい。３年くらい体重計乗ってないからどれだけ増えてるのか怖い!!

[75. 匿名]

全部当てはまるけどガリガリです。
なんで？！

[76. 匿名]

逆にこれ全部やったら痩せると思う。
朝食食べる人って痩せにくいって言ってる人多い。
朝から昼間での時間も短いし朝食抜いて二食にすると良いかも。

[77. ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ]

筋肉増えると代謝はあがる
下半身を主に鍛えれば筋肉増えます
なのでｳｫｰｷﾝｸﾞなどがいいと言われるんです
柔軟が良いのは血行がよくなり体が柔らかくなると可動域が広がりより大きく動けて燃焼率が上がります
そしてなにより
一番燃焼率が高いのは朝です。
朝の運動が一番早く痩せれますよ☆

[78. 匿名]

76

また根拠のないいい加減なことを・・。

[79. 匿名]

ガリガリコメントがこれだけあるって事は、この事自体、成立しないのでは？

[80. 匿名]

女芸人まぁこ、めっちゃリバってるのに
何で記事にも話題にもならないのか不思議。
検索してもダイエット本の宣伝ばっか。