1. 2021/05/24(月) 17:13:41
膝関節が悪く、痛んだりガクガクします。ふとりぎみでもあり、ウォーキングを２ヶ月くらいやってますが、先日家までだいぶ距離がある道で膝に激痛が走り、片足をひきずりながらようよう帰って来ました。なんだか歩くのが怖くなってしまったのですが、運動は続けたいです。家で出来る有酸素運動でオススメおしえてくだい。+96
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更新：2021/06/04(金) 22:22
1. 2021/05/24(月) 17:13:41
膝関節が悪く、痛んだりガクガクします。ふとりぎみでもあり、ウォーキングを２ヶ月くらいやってますが、先日家までだいぶ距離がある道で膝に激痛が走り、片足をひきずりながらようよう帰って来ました。なんだか歩くのが怖くなってしまったのですが、運動は続けたいです。家で出来る有酸素運動でオススメおしえてくだい。+96
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2. 2021/05/24(月) 17:14:43
エアロバイク+94
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3. 2021/05/24(月) 17:15:04
場所取るけれどエアロバイク。+131
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4. 2021/05/24(月) 17:15:05
ズンバ+11
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5. 2021/05/24(月) 17:15:05
スクワット+3
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