ダイエットの神がおりてくる方法

[1. 匿名]

一年で7キロ太りました。
本気でダイエットしたいのにダイエットの神がなかなか降りてきてくれません。
みんなで一緒に考えましょう(o^^o)

[2. 匿名]

[3. 匿名]

みんなを見返すんだ！！

[4. 匿名]

恋

[5. 匿名]

>>1
走れ！！！！

[6. 匿名]

[7. 匿名]

出典：contents.oricon.co.jp

[8. 匿名]

苦労してる患者には悪いが
糖尿とか透析やってる人間のブログを見て回る

[9. 匿名]

私もまさに今知りたいです!!

[10. 匿名]

好きな人からカワイイねと言ってもらえることを想像する

[11. 匿名]

好みのイケメンにデブ・ブスと言われた気でがむしゃらに頑張ろう
私も頑張るから笑

[12. 匿名]

とりあえず死ぬ気で1キロ痩せる！そしたらやる気スイッチ入ります！

[14. 匿名]

>>10
逆に「みにくい体だね」って言ってもらったときのことを想像する

[15. 匿名]

まず自分を客観視することなんだけどね

デブって自分の醜い体型を客観視できてない人がほとんど

太ってすらいないと思ってる人までいるし

[16. 匿名]

>>13
病気の人の画像貼って楽しい？ 親が泣くよ


通報お願いします。

[17. 匿名]

私の場合は、堀北真希さんの引き締まった体を見て、ダイエットの神が降りてきた(笑)単純ですね…。
そして、ダイエットを開始して5ヶ月…3キロ痩せた！

[18. 匿名]

だいたい年末年始に学生の頃の友人と会ったり同窓会などの予定があると思うので
あと２か月！みんなに褒めらるようにがんばろー！

[19. 匿名]

やっぱり恋じゃない？
実ったあと幸せ太りするかもだけど(笑)

[20. 匿名]

茶碗を子供茶碗にする。
まずこれから。

[21. @頑張る奥様]

今月 建った 踏み台昇降運動のトピに触発されて
週休2で残り5日 踏み台運動頑張ってます♪

トピが下がっても 頑張った報告をつづけてくれてる方が居て 心強い
ここに 報告を義務と課して 頑張ってます。

踏み台昇降ダイエット

踏み台昇降ダイエット最近、踏み台昇降トピがなかったので、申請してみました。 年末まであと三カ月を切ったので、 みなさん、一緒に頑張りませんか？(^_^)/

[22. 匿名]

結構ぽっちゃり好きな男の人多いよ(^ ^)
気にしない気にしない。

[23. 匿名]

決心のみです
決心すると同時に神も

[24. 匿名]

痩せようと無理したら必ずリバウンドするので今日から毎日体重計のって1グラムも太らないようにするのが大切です！
プラスながら筋トレ！

[25. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[26. 匿名]

健康診断で血圧高めが判明。
そのまま何もせずにいれば何れ突然死の可能性も出てくるので、まずは痩せてみよう！思ったのがきっかけです。
早く死んでもいいかなと思ってたけど、リアルに「死」を意識するとなんだか怖くて〜

[27. 匿名]

全身が写る鏡を見て、自分の体の現実を認識する。
で、何か食べたくなったら、鏡の自分を思い出す！

[28. 匿名]

ダイエット(ロマンス)の神様どうも、ありがとう～♪

[29. 匿名]

ダイエットの神（笑）

え、いや、ダイエットって努力でしょ？？神頼みなの？？？？（笑）

[30. 匿名]

神を自分で引きずり落とせ‼‼‼‼

[31. 匿名]

カフェにて。

ふくよかな人→ホイップもりもりのアイスカフェモカ Lサイズ
　　　　　　　マヨ玉子のサンドイッチ
すらりとした人→ホットコーヒー ブラック
　　　　　　　　レタスハムサンドイッチ

どちらも「昼食はサンドイッチとドリンク」なんだけど。

やっぱり食べ物のチョイスって大事なんだなと肝に銘じた。

[32. 匿名]

神様はいないよ、いたらガルちゃん潰してるはずだ！頑張って、歩こう！

[33. 匿名]

今から年末年始のクラス会に間に合わせるなら３～５キロ痩せられるよ。
とにかく食事量を減らす、食べたいものだけ食べる（１点豪華主義。）、ローカロリーのもので腹を膨らます、夜は軽めに食べるか、または食べない、ドカ食いはあっても週１日、2日間続けない。
自分的に信じられない距離を歩く（１時間以上歩くと違う。初めは１０分から）。
ストレッチ（筋トレ）する。
今はお天気なので、ダイエットはじめるにはいい時期だと思います。
専業主婦さんも、布団干しや衣替えに没頭してお昼を軽めにしても大丈夫です。

[34. 匿名]

お洒落な人とかが通ってそうなごはん屋さんとかカフェとかショップに通って刺激を受ける、とかはどうでしょう？
まわりを見てみると芸能人並みにかわいい人とかお洒落な人とかたくさんいるから「あんな風になってみたい！頑張ろう！」って思えるかも♪

[35. 匿名]

ダイエット決意してたったの３日目だけど
アプリで10分だけ筋トレしてゆるく食事制限
しただけで－1,2キロ減った。
お腹もスッキリした❗
たったの３日で❗
楽しくなってきたから神が降りてきたかも。がんばる

[36. 匿名]

食事制限と運動　

ストイックなのは性格的に絶対続かないので、
運動は夜２時間の散歩を週に数回、あとは音楽を聴きながらの半身浴。

食事は、３食をやめて小腹が空いたら少し食べる、ちょこちょこ食いをしました。
お菓子も食べたいときは食べました。

毎日体重計にのって、減らすのではなく前日の体重から増えないようにキープすることだけを気にしていました。

結局、半年で１０キロ痩せてリバウンドもしなかったです。

[37. 匿名]

20年後を想像してください
太ったパンチパーマのおばさんが居ます
それが嫌なら痩せてください

[38. 匿名]

やり始めると降りてくる

[39. 匿名]

６月にダイエット決意してから何故か三キロ増えた。
不思議がってたら主人が一言「食うからや！」
その通り!!

[40. 匿名]

モチベーションを保つのが難しいよね。分かるわ～。もっとストイックになりたい‼

[41. 匿名]

真っ裸になって鏡の前に立ってごらん。
死にたくならない？

[42. 匿名]

インスタとか見て嫉妬心を燃やしまくる
痩せてるだけでブスの加工満載のやついっぱいいる。
自分のほうが可愛いし！と思っててもこいつらより太ってるのか…と現実を頑張って受け入れる
そしたらダイエットの神が降りてきました…。
口が悪くてすみません…

[43. 匿名]

走るよりもまず「歩く」から始めた方がよさそう。好きな音楽聞きながらとか、好きな事妄想しながら、とか。
歩くと頭がクリアになる物質が出るから、気持ちも前向きになるよ！ケガには気をつけてね♪

[44. 匿名]

無印のゴムなしコットンスカート欲しいお洋服ワンサイズ小さいのを買いました。
１ヶ月でよーやく履けました。

[45. 匿名]

体重を気にしすぎないで〜
運動して必要な筋肉を付けていく方が、脂肪燃焼のために大事なんだよ
お菓子食べてもいいから3時のおやつに留めてね

神様は結果が分かるようになってきたら
神降臨してくるよ、、、

[46. 匿名]

大台に乗るまで放置してみる。

[47. 匿名]

夜はあまり食べず、毎日寝る前に軽く筋トレするだけでも違う

[48. 匿名]

試着室で現実を知る

[49. 匿名]

オヤツ買うの？
お金かけてデブになるんだ〜ふーん

[50. 匿名]

ガウチョやらスカンツやらゴム系の服が流行ってるうちは無理かも。

[51. 匿名]

恋は痩せる。
だってお腹がすかないんだもん

[52. 匿名]

個人的には痩せなくていいかな～って思ってるんだけど、
体重答えると「え、うそ、そんな無いでしょ？重っ！」って言われる。

172cm / 57kg / 体脂肪率18.5%

ダイエット必要ない！→プラス
いや、デブでしょ！→マイナス

[53. 匿名]

主さんがそんな事言ってる間に私が先に痩せまーす。どーぞごゆっくり。

[54. 匿名]

朝からアイス食ってる私が通りますよ。

[55. 匿名]

どうでもいい不細工男に「お前は痩せたらかわいいのにな、ははっ」って言われたとき神が降りました。
こいつにこんなこと言われるなんて！！って思いました。
身長158cm53kgから43kgに！
間食以外の食事制限はせず運動しました。

[56. 匿名]

食事制限に運動なんてストイックにしたら3日も続かない性格なので、10月入ってから、レコーディングダイエットを初めました！
昨日は食べすぎたかな？今日は少なめにしよう！と自然に思えるので、13日で－３kgです(*'-'*)ﾉ"
ゆるーくダイエットがおすすめです！痩せたらモチベーションあがって運動なんかしてみたくなっちゃいますよ～！

[57. 匿名]

自分がデブで食べ過ぎかもと自覚があるなら、私は痩せてる可愛い女の子って思い込む。
ポテチ買いたくなったら、私は痩せてる可愛い女の子だからポテチなんて食べないわ(*｀･ω･)って監事で買うのを辞める。

[58. 匿名]

私は生活の変化とストレスで短期間に７㎏激太りし
そのままの体型で一年近く過ごしました

その間ちょっとはダイエットらしき事をしたものの
中年太りも入ってるから何をしても成果が出ない

もうあきらめの心境でした

でも最近急に思ったんです
私まだ本気で努力してないよね？
あきらめるなんて早い！！
年齢のせいにするな！！と

それで今本気でダイエット中です

やっぱり頑張れば体重は減ります
若い頃のダイエットと違って、嫌になるほどわずかずつの変化ですが

中年太りの肉は何をやっても落ちないから～と言い訳して
運動もせずに好きなだけ食べて
ブクブク太っている同世代に同意したくはないです

[59. 匿名]

結婚式とかあると
焦ってやる気スイッチ入るよね(笑)

[60. 匿名]

私のダイエットの神様は彼氏の元カノ！！

共通の知り合い（私を彼女とは知らない）が「あの子○○くんの元カノだ。もったいないよね〜」って言われた子がめちゃくちゃスタイル良かった。

この子に彼氏と並んでるの見られて「なんでこいつ？！」って思われたくない一心でダイエットを決意。職場近いから可能性あるからまじで頑張ってます。

[61. 匿名]

エレベーターやエスカレーターは
ダイエットの神がお怒りになる
と思い込む。

階段を上る時は
ダイエットの神が上から微笑みながら引っ張ってくれるから軽く上れる
と思い込む。

[62. 匿名]

>>52
見たことないから分かんないけど、その身長だと太ってるようには感じない
旦那が+4センチ、+2キロでそれぐらいの体重でガッリガリ、カモシカみたいな足してるよ(ｰ ｰ;)
でも、脂肪つき過ぎだけど体重に出てない場合もあるからねぇ〜

[63. 匿名]

朝お腹空いたら
スープや梅茶、トマトジュース

昼は、付き合いで外食の時ラーメンだったら、3分の1麺は食べてスープは、飲む


夜お酒(焼酎お茶割り)毎日
夕飯のおかずを少し


こんな生活が、3ヶ月続いてるまさに身体に悪いけど神が降りたみたい！！

[64. 匿名]

ちょっと古いけど、紙にひたすら「痩せろ！」「デブ！」「自分で気付けよ！」などと書いて部屋の至る所に貼ってやる気を出している。

[65. 匿名]

ギリギリの生活費で生きる。
無駄な買い食い、無駄な外食なんてできなくなる。
痩せるまで、贅沢は敵だと言い聞かせる。
今まぢで金欠なんだけど、2キロ痩せてスイッチ入ってます。

[66. 匿名]

生理周期大事だよね。
今は生理前で食欲抑えられないから、リバウンド怖くて我慢はしてない。
生理始まると、今の半分の量でもおなかいっぱいになるから無理しなくても大丈夫。
でも、そのままだとダイエットにならない…

[67. 匿名]

>>52
男？

[68. 匿名]

激務な飲食店でパートをし始めたら１年で７キロ痩せました。

きつくて性格の合わない先輩がいたので精神的ダメージも相まって痩せました。

[69. 匿名]

仰天チェンジを見る!!

[70. 匿名]

>>62
カモシカみたいな足...だと...!?
私は下半身デブだから羨ましすぎる!!

>>67
出産まで経験してる女です。あ、でも胸は男並みにぺったんこｗｗ

[71. 匿名]

スタイルのいい芸能人の画像を見まくるとか？？
長澤まさみとか榮倉奈々とか菜々緒とか杏とか、あんな風になりたい！って思うような！

[72. 匿名]

一生懸命やって、頑張りすぎてある日プチッと切れて過食、リバウンド・・・
そして今は無気力期間。
どうしたらいいのかホントに悩んでる。
誰か教えて。

[73. 匿名]

>>52
体脂肪率低いからひき締まっててかなりのスリムと見た
高身長のモデル体型うらやま

[74. 匿名]

何年かぶりにダイエットした。
5㎏痩せた。
きっかけはマネキン。
こんな腰の細さになりたいなぁ〜と眺めてたら、なぜかやる気が出てきた（笑）
自分の目指す体型の人を実際に見るとやる気が起こるかも知れないです。

[75. 匿名]

自分を客観視する！

私は娘の運動会で親子競技に出たときの自分をビデオで見たときヤバイと思いました。
まわりからはこうやって見えているんだと…。
鏡で見る自分とは違います…。

[76. 匿名]

会社の人が言ってたけど、ヒール履いた方が足が綺麗になるって。
ヒール靴履くと腰痛持ちには堪えるんだよー！
夕方には立っていられなくなるぐらい

[77. 匿名]

神を降ろすのも努力が必要なのよー！
一週間、間食やめる！とか夜食べない！米食べない！とか１つでも自分に決めて貫く事だよね！
一週間なかなか辛いけど二週間目辺りからは
神が おー頑張ってんなーって少し楽にしてくれる(^^;
だからやっぱり努力だ！！
私は二ヶ月で7キロ減量、46キロから39キロ頑張りました！二ヶ月かけて3キロリバウンドしてますが
また努力貫いて神に降りてきてもらいます。

[78. 匿名]

周りに細いと言われると本気で痩せた
6㌔減りました( ¨̮ )

[79. 匿名]

毎朝鏡で体チェック！！！

[80. 匿名]

むしろ太ったまま同窓会行けばいい

同い年で維持してる旧友見て凹めば嫌でもスイッチ入るでしょ

[81. 匿名]

リバウンドして現在65ｋｇ
一時期50ｋｇまで落としました
ダイエットできてた時って、ダイエットしてる感覚はなかった
料理も楽しかったから、体重が自然に落ちて行った
まさにダイエットの神様が降りてきてたんだなと思う
何回か大幅減量した経験あるけど、ダイエット開始時は「ヨシッ！頑張るぞ！」とは思ってない
ただなんとなく心に余裕がある時に、そういう気分になりゆっくりスタートしてた気がする
頑張りすぎないのがいいんだろう
今は全然そんな余裕はない
痩せたいとは思うけど、毎日の生活を送る事で精一杯です

[82. 匿名]

夜６時から朝まで食べない方法で痩せました！７～８キロくらい。
5時59分くらいまで食べまくって、あとは朝起きるまで食べないように。朝はポテトチップでもケーキでも好きなものを食べていました

[83. 匿名]

出典：buta-neko.net

[84. 匿名]

1年ニート生活送ってたら7キロ太りました。
理由も分からず急にダイエットの神が降りてきて、とにかく昔のスリムな体型に戻りたくて、仕事始めてから毎日ウォーキングを30分×半年やったらマイナス9キロになりました。

たしか体重計に乗ったときに、今までに見たことない数字にビックリしたからだったかな？

[85. 匿名]

クリスマスまであと２ヶ月！とりあえず４kg減目標で、バレンタインまでにまた３kg痩せよう！

[86. 匿名]

太ったことで着れなくなった服の値段を計算してみる

[87. 匿名]

いろんなダイエットをしたけど
17時以降は食べない(もちろん夕食も抜き)というダイエットが今までで一番痩せた

一ヶ月半で８㎏痩せたよ

でも夕食を食べるようになったらすぐにリバウンドした

運動も食事制限も、ダイエットが成功したからといって
ピタッとやめてダイエット前の生活に戻したら
当然すぐにリバウンドするよね

集中的にダイエットした期間以降も
ある程度継続できるものじゃないとリバウンドする

今はそれをふまえてダイエット中
先月神がおりて来たから

リバウンドにつながるような極端なダイエットはしない
○時以降は食べないとか決めずに
好きなものを好きな時に食べてるよ

ただ量はかなり控えめに
そこはかなり気をつけてる

あとは２時間歩くのを週２回

今はそういう、今後もずっと続けて行けそうな
ゆるゆるのダイエットをしている

体重の減りは遅いけど
少量でも好きな時に食べたいものを食べてるから
ダイエット中というストレスがない

[88. 匿名]

ダイエットの神が降りるとき、それは恋をするとき。

[89. 匿名]

体重の数字って正直だよ
わたしがっちり方とか現実逃避しないように

数字の通りの体形ですからね

[90. 匿名]

職場のやっかいなババアのストレスで、ダイエット。

[91. 匿名]

前向きにダイエットをやりたいと思ってる人のコメントに
痩せる気無いデブがマイナス押しに来るトピ

[92. 匿名]

スタイルよし顔よしの女性の隣に座ってみる。

[93. 匿名]

食べるのが面倒くさい
と自分に思い込ませる。

これで３kgは痩せました。

[94. 匿名]

まだ心のどこかで「まだ大丈夫」って思ってるんでしょ？

後ろ姿見てみなよ、余裕でアウトだから




と言われてもやる気スイッチ入りません？

[95. 匿名]

>>1
私も太ったので
今までの服がきまらない

三キロでも、痩せられたら少し見た目もかわると思う

[96. 匿名]

私の場合は中学生の娘のジーンズでした
もうね、身長私と同じくらいなのに、なんでこんなのが入るのよ！？ってくらい細いの
なのに太った！ダイエットする！とか言って、ご飯は減らすわ筋トレするわ、3ヶ月くらいでスルスルと7㎏痩せやがりました
横から見た体の前後の幅が細いこと細いこと

そんなもん毎日横で見てたら、ちょっと私もやる気になったわ

[97. 匿名]

出産以来数年病院にかかっていないんだけど、
こんな体型を医者に見せられないと思い、痩せようと決心した。
太ってるから病気になったと言われない為にも。

[98. 匿名]

みんなで「こうはなりたくないね」と酒のつまみに笑いながらばかにｼﾃﾙ旦那一家を見返してやりたいぜ‼

[99. 匿名]

はい、今ダイエットの神が降りてきてます！

１ヶ月半で８㎏痩せました！

痩せたのは今回で２回目ですが、前回は食べたいのを我慢して辛かったけど、今回は全く食べたいという欲求がなくストレスもないです。

何でだろう？短期間で痩せたから自分でも痩せたのが実感できるからか、痩せることが快感になってるのかも。

服を着る度にゆとりが出来てたり、鏡を見ると、今までなかった鎖骨が出てきてるのを見ると、嬉しくて。

[100. 匿名]

>>55

凄い！どのくらいの期間で痩せたんですか？

その男性は痩せてからどんな反応でしたか？

[101. 匿名]

スリムな友達が思っていること。

「こいつ一生デブ！(笑)」

[102. 匿名]

神が降りてきたから書き込み。
長くなるけど...

・食べていい時間、駄目な時間を決める
←時間が来たら食べなくてはいけない、それ以外の時間は決して食べてはいけない
←空腹感、満腹感をあてにしない
・食事のプランを前日に決めておく、充分な量（
←食事が始まったらこれはよそう、あれを加えよう等変更してはいけない

この二つを厳守。
あと、予定外のものを1つ食べたとしたらそのことを大袈裟に捉えてしまって今日はどうでもいいやとドカ食いに発展することが多かった。
でも各回の食事を1つ1つ個別にみること、
少し失敗してもその日全体が水泡に帰したわけではないと考えるようにした。
よくできた日できなかった日の二者択一で考えるのがまずかったんだなと。

↑一部本からの引用。

[103. 匿名]

なんか食べたいー！ってなるたびに体重計乗ってますw

[104. 匿名]

>>93
痩せてる友達が
めんどくさくてお昼食べなかったわーと言っているのを聞いて

ガツガツ食べてた頃の私は
そんな事思えるの!?と理解できなかったけど

ダイエットに成功して思考も変わった今
その思い込み作戦に賛成です

[105. 匿名]

旦那には日頃から太ったね〜と言われていたんですが、自分に言い訳してダラダラとデブライフ送っていました。

しかし！先日旦那の会社チームで家族ぐるみの食事会があり、服を選んでると「そんなブットい二の腕と脚出さないで、恥ずかしいから。」と言われ真夏なのにカーディガン羽織って長い丈のパンツを履いて行きました。

周りの奥様や旦那の後輩の彼女など細くて美しくて恥ずかしくなりました。
旦那の言葉にはカチンと来ましたが、本当にその通りだったと思います。

ダイエット決意して約1ヶ月半４キロ程落ちました。
まだまだデブなので頑張ります！！
長々とすみません。皆さん一緒に頑張りましょう！！

[106. 匿名]

ダイエットの神ってw
ダイエットするにも神様必要なんだ。だからブクブク太るんだよw

[107. 匿名]

自分の全身写真（前と後ろ姿）を撮ってみる。
鏡とは比べものにならないくらしショックを受けるから、必死に痩せようと思う。

[108. 匿名]

やっぱり耳が痛いくらい厳しい言葉も必要だよね。。。

[109. 匿名]

昨日友人から送られてきた写真見て、背中丸いこのおばさん誰？と思ったら自分だったよ…(笑)

[110. 匿名]

>>100さん
半年くらいです！
痩せてからどうでもいい不細工男とたまたま会ったときに「俺の一言だろ！？」と言ってました。
蹴飛ばしたい気持ちにもなったけどこの人の一言で神が降りたので何とも言えなかったです。笑

[111. 匿名]

１１キロ痩せました。
誰一人気付いてくれません。
心が折れそうです。

[112. 匿名]

おバカのイメージのあるローラが実はストイックな生活をして今のすらっとした体型をキープしているのを知ったとき。美しい人は努力も怠らないんだなーって思った。

美脚美人ローラに学ぶダイエットのコツ

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[113. 匿名]

やっぱり好きな人じゃないでしょうか？？

私は近所の店員さんに恋して、2か月で6kg痩せました。週に二回くらい行くけど、たまに会えた時は「こいつこんなの食ってるからデブなんだな」って思われたくないからお菓子をかわない。笑
結果痩せた！

実る確率は0だけどいい恋愛させてもらいました！

[114. 匿名]

私の場合、ダイエットトピで
スクワットかなんかでサイトが貼って
あって
私なんか泣きながらやっているよ～。
って、コメントあった。
サイト開けて、やったら
確かにキツい。
私より若い人も、努力して
泣きながらでもやっているんだよねー。
私は何やってんだー。
「大体冷え性とか言っても外から温めていたって筋肉ないから冷えるだけ！
このまま何もしないでいたら太るだけで
このままては歩けなくなるよ！
仕事もやめて家にいるんだから
仕事と、思ってやりなさい！」
って、スイッチが入りました。

165㎝57㎏からスタート。
あばちゃんなので５ヶ月で
４㎏目標としました。
筋トレとウォーキング、車に乗らないで
自転車で動く。
もうすぐ３ヶ月2.5㎏ですが
ウエスト5㎝
太もも3㎝減りました。
足の筋肉が、付くとこんなに歩くのが
軽い、楽だとは思いませんでした。
浮腫みとはおさらばして
動きやすいから本当に
筋トレして良かったです。

[115. 匿名]

バレエの映画見ると妙に痩せなきゃ、と思います。ブラックスワンなど

[116. 匿名]

友達に正直に言ってもらおう
相手によっては罵ってもらう

[117. 匿名]

世界仰天ニュースの、過去の仰天チェンジの映像をひたすら見まくる！！

[118. 匿名]

>>111

あと少しがんばってみなよ
そしたら誰か絶対気が付くよ

[119. 匿名]

痩せたい…スタイル良くなりたいな
ジム行くと痩せますかね…？

[120. 匿名]

私の場合、当たり前だけどすぐに効果がでないせいでダイエットは三日坊主で終わることが多くて、でも失恋のショックでご飯食べれなくなって2㎏痩せたら痩せることが楽しくなった。足パカして足が細くなって、次は二の腕も痩せようって徐々にいろんなダイエットを追加していったら半年で10㎏痩せた。

大事なのは楽しんでダイエットすることだと思う。おかげでリバウンドも今のところありません。私は足パカで日に日に目に見えて足が細くなって履けなかったズボンが履けるようになったのが嬉しかったっていうのが大きかったかな。

[121. 匿名]

飲み会つづき
二日酔いで食欲なし
が続いたら、いつのまにか5キロ痩せてた。

ダイエット頑張ってたときはなかなかやせなかったのに

[122. 匿名]

>>118
あと4キロは痩せようと思うのでひっそり頑張ります。

[123. 匿名]

神様が降りてきてやる気が出ると思っているから痩せないの
痩せたければめんどくさくてもつらくてもやるしかないんだよ

これは、自分に言い聞かせた事でした。
そして、5ヵ月で21キロ痩せてそれから2年後の今もキープ中。
現実的な事を言えば神様を待っていたらもっと太るよ

[124. 匿名]

まずは神様を探しに近所を歩き回る。

[125. 匿名]

>>105
私も、ふとったの自覚してはいたけど
見てみぬふりしていたんだ。

そしたら身近な人に
あれ？大きくなったね、中年太り？
って言われて大ショック


その時は腹立たしく思ったけど

今はウォーキング始めた

[126. 匿名]

163cm 65kgだったのにここ一週間で68kgになってしまった
ヤバい、ほんとにヤバい、神様助けて！
神様降りて来て！！！
毎日ハリのある生活を送りたい、前向きな神様降りて来てくれーーーー

[127. 匿名]

ダイエットの辛さなんて、長い一生考えたら一瞬。

[128. 匿名]

がるちゃん民に、
心折れそうになるまで罵って貰う‼

[129. 匿名]

全身裸になって鏡で見つめる‼背中も、お尻も足も‼
そして写メる‼
服を着て、改めて写真を眺めてみる。
神が降りてくるでしょう

[130. 匿名]

>>124
神様GO

[131. 匿名]

ダイエットしてリバウンドせず体型維持出来るのは意思の強さだけです。
神頼みやダイエットグッズに頼っても痩せません。

[132. 匿名]

夏前に一度神おりてきて、筋トレとなんでか食欲わかず➖2.5キロ。夏が終わり見事に戻った…
身長低いから、2.5キロでも見た目全然違う
またダイエットしないとやばい

[133. 匿名]

最近若い時の写真見て打ちひしがれた。

[134. 匿名]

ネットで私と同じ身長体重の人が、デブ、だらしない、生きてる意味がないw自分なら外歩けないとかクソミソに言われていてw
今ダイエット頑張ってます。

[135. 匿名]

降りてくる方法とは違うけど、私の場合胃腸炎になって一週間で4キロ体重が落ちた時に体調が復帰して1日で1キロちょっと増えた体重計を見ながら『折角減ったんだから勿体無い！』と思ってそこからダイエットを開始しました。

3年前の話ですが、胃腸炎になる前と比べると1年で9キロ減量。現在はさらに2キロ程減った体重でキープしています。

[136. 匿名]

今までダイエットについて意識低すぎた。
もっと自分に厳しくなろう。

[137. 匿名]

主さんは本気でダイエットしたいと言いながら、どこかでまだいいや〜とか神様が〜とか何かと理由つけてダラダラ自分に甘えてるんでしょ？
本気で思ってないんだもん そりゃ痩せないわ

[138. 匿名]

ダイエットの神様は長い間待ちましたが現れませんでした。痩せるぞ！という本人の意志のみです。

[139. 匿名]

食べたい気持ちと痩せたい気持ち
どっちが優勢かだよね？

太ってる時は食べたい気持ちが最優先
口では痩せたい痩せたいを連呼していても
心のどこかでこのくらいのポッチャリ大丈夫じゃんて思ってた

でも鏡やガラスにうつった自分の分厚さやたるみ具合いを自覚してからは
心の底から、これじゃダメだ！！絶対痩せる！！って思えた

信じられない思いだった
この醜い姿何!?って

それからは何よりも痩せたい気持ちが最優先

もう完全にそういう思考
そのスイッチが主さんの言う神だよね

[140. 匿名]

元デブだった私

家族にある日デブだな！言われて体重計を計り現実を見つめダイエット始めました。
仕事も身体を動かすところに転職したこともあり着実に痩せていきました！！
強い意思を持つこと、現実から目を背けないことが大事ですね。

姿見等で自分の体型をチェックするのもいいと思います！

[141. 匿名]

>>140
そんな事を言ったらケンカになるかも知れないのに
見て見ぬふりをしないで正直に言ってくれた家族に感謝しないとね

他人は、デブだなーと思って見てるだけで
誰も言ってくれないからねー

[142. 匿名]

>>72
私もそれ何度も繰り返してるので、非常に気持ちわかります。
まだデブな私が言うのも申し訳ないのですが、これ一生は続けられないだろうなと思うことはやらない方がいいです、必ず近いうちにまた過食・リバウンドをむかえること確実なので。
ダイエットって、要は習慣づけられるかが大切なんですよね。
痩せてる人は痩せる(太らない)生活習慣を送っていて、太っている人はその逆で。
だから、痩せる生活習慣を身につけることが必要。
でも生活習慣てのは一生続くわけであって、そこに大きな苦があったら習慣としては成り立たない。
だから苦を感じないレベルでうまくやっいかないと成功はないと、失敗を繰り返してる私は思います。
例えば糖質制限するなら、最初から一ヶ月とかぶっ通しでやったらたぶん私は過食・リバウンドコースですよ。
極端な話、最初は３日やって1日休みとかでいいじゃないですか。
人間は慣れる生き物なので、だんだんと5日やって1日休み、一週間やって1日休みみたいに長くしていって、そのうちそれが苦じゃない日常生活になっていくのだと思います。
筋トレだって最初は腹筋10回とかでいいじゃないですか。
徐々に増やしていって、毎日100回が苦じゃない習慣になれば素晴らしいですよ。
無理をして失敗を繰り返すんじゃなくて、効果はゆっくりかもしれませんが無理なく続けられる成功を目指しましょう!!
私も頑張ります!!

[143. 匿名]

主さん、思い切って金かけてみるのはどう？
自分で地道にダイエットってすぐ効果見えないし精神的に辛いよね。

だから敢えてエステ通ってみたり、質のいい酵素買ってダイエットする！
そしたら金かかってる分ヤル気も上がりそう。

[144. 匿名]

毎日100〜200gずつだけど順調に減っていってて、2㎏ちょっと痩せたんだけど、食事制限してるからか、毎日快便だったのが便秘気味になりました。

食事制限と言っても、お菓子をやめて、晩御飯をもやしを使った軽めのものに置き換えるってだけなんだけど。

便秘だと腹も重くなるし、体重が減らないから、やけくそでドカ食いの悪魔が降臨しそうです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[145. 匿名]

主さん、
今日が人生で一番若い日だから痩せやすいんだよ
理由をつけてダイエットを先伸ばしにすればするほど痩せにくくなるよ
私は今からウォーキングします

[146. 匿名]

>>111
私も気づいてもらえなくて10㎏痩せたよ！って自分から言ったけど信じてもらえなかった、盛りすぎって(T_T)
顔と上半身太りしてるからそんなに痩せたふうに見えないみたい。でも俄然やる気が出た！あいつらより痩せて綺麗になってやる！！

[147. 匿名]

自分をとにかく醜く思うと降臨なされる

[148. 匿名]

とりあえず、朝起きてダラダラしてる人は今からでも掃除からでもしたらいいと思う。
体動かすことにまずなれないと。

[149. 匿名]

私は突然ダイエットの神がおりて来て
今日で10日です

まだ１.５㎏しか減っていませんが

今年も日数が残り少なくなり
来年にこの肉を持ち越したくない！！
デブのまま新年をむかえたくない！！と
ある日突然強烈に決意しました

ダイエットの神が来たんでしょうね 笑

毎日運動をしまくり夕飯を控えめにしています

今日は休みだからダイエットトピでも立てようと思っていたら
このトピを見つけたのでここで過ごさせてもらいます

主さんありがとう

主さんの神がおりて来るきっかけは何でしょうねー

早く始めたらその分早くスリムな自分に会えますよ？

行動あるのみだと思います

[150. 匿名]

>>146
分かる！
私も上半身デブだからなかなか痩せたって気づいてもらえない。
二の腕や肩は落とすの難しいけど、お互い頑張りましょうっ！

[151. 匿名]

>>144さん

○○を食べないとか
逆に、○○ばかり食べるというダイエットは
リバウンドの元だよ

我慢が多ければ多いほど反動でリバウンドする
栄養の偏りのせいで体も食べ物を欲するから

お菓子でも揚げ物でも何でも好きなものを食べるけど量は少し‥というふうにした方が
痩せるまでの時間はかかってもリバウンド無しで過ごせるかも

[152. 匿名]

週2〜3のランニングを始めて5ヶ月になります。
3回のご飯と間食は夜はしないようにして、週末にお酒を飲むこともありますが一杯に留めてなるべく規則正しく過ごすようにしてます。

体重計の電池がないのでのってませんが、
毎日裸を確認するようにしてるとかなり変化がありました。
まず、お腹周り！
ぽっこりだった下っ腹も引っ込んでおへその位置が上がりました。
二の腕もたるみがへり、男性にあるような肩の引き締まりが見えてきました。
ランニングしてるので、ヒップアップと太ももふくらはぎ足首も引き締まり、いいことだらけです。

旦那にもみてもらい、引き締まった、と言ってくれて一緒に出掛けるのが楽しくなりました。

ダイエット最中の方！
一緒に頑張りましょう！！
そして、痩せたーい！とほざいてるだけで何もしないあいつを出し抜いてやりましょう！！

[153. 匿名]

極端に辞めるんじゃなくて続けていけるような食事や間食、運動をしないと反動でリバウンドや停滞時期がきてヤル気失くすよ。
長いスパンでみると健康なのが一番なんだし、痩せても体の中がボロボロなら本末転倒だよ。

[154. 匿名]

どんなダイエットをしても全く痩せなかったけど好きな人ができた途端2ヶ月くらいで8キロ痩せました

恋することってすごいことだなと実感しました

[155. 匿名]

>>124
>>130
不覚にも爆笑しました
ありがとう！

神様探し頑張ります！！

[156. 匿名]

私の姉、若い時に親戚のおばさんに「ガル美ちゃん、太ったねぇ〜」と言われたのをきっかけに減量に成功しました。

主さん、私も仕事辞めてから8キロ太りました。
同僚から太った？太った？と聞かれてムカッときた（笑）

食欲の秋ですがお互い頑張ろう！

[157. 匿名]

今、私のところにいる。
お菓子や主食を食べなくても、まあまあ平気だし、揚げ物もあまり欲しくなくなって、順調に痩せてる。
もう少しで理想体重まで落ちるから、そしたらここの誰かのところに降臨するかもしれないので、それまで頑張って(^^)

[158. 匿名]

スタイルのいい友達が少し太ったから戻してるって話した時に
太ってる友達が「必要ないじゃん、なんかムカつく笑」って言った瞬間
それを聞いてた男友達が「うわ！メンタルまでデブ」って吐き捨てたんだよね

ショック受けてる友達には悪いけどその通りだよなあ、と
もらい事故的にズカン！と響きまして意識改革から始めております
まずは太らないこと。妬むよりも憧れる気持ちを持とう

[160. 匿名]

なんか腰に肉ついてきたなー。って私が言ってたら、後ろからパシャッってカメラの音が！
お風呂上がりでブラとパンツ姿で座ってる私を旦那が撮ってくれていましたw
想像以上にだらしない後ろ姿でダイエット決意しました！毎晩、腹筋・背筋・側筋100回やってますヽ(*´▽)ノ♪

[161. 匿名]

>>159
あなた、いろんなトピにこれ貼り付けてるけどやめなよ。関係ないでしょ？業者なの？

[162. 匿名]

歯医者に通いだしたら
痛くは無いけど
口の中がしばらく違和感で
食欲湧かないと気付いた！
Ψ(｀∀´)Ψフフ、なんて楽
通いだしたばかりで２キロ減
ただ、治療が完璧に終了したら
リバウンドしないようにしなきゃいけないよね

[163. 匿名]

ダイエットの神が降りてきてから頑張るというより、最初は苦しいけど、頑張ってるうちに成果が出てきて、その辺りで神が降りてきて、食べることより痩せるほうが楽しくなったという経緯だったよ。
なので、降りてくる方法としては、まずは一定期間は苦しくても続けることだと思う。

[164. 匿名]

>>160さんはえらいなー
私なら旦那を殴り
バッグか何か買わせて
ストレス発散してから
ダイエットに入るわ

[165. 匿名]

腹に肉がつくタイプの太り方なので、鏡に横からの姿を写して、写メを撮った。
ムーミンみたいな体形で、客観視が少しできた

[166. 匿名]

都会に住む

田舎の普通体型と都会の普通体型って違うよー！

[167. 匿名]

私は顔が似てるって言われた事ある(お世辞でok)女優やモデルさんのスタイル良いカッコイイ画像を見て、近づくように頑張る

[168. 匿名]

ダイエット報告トピを見ると、
やらなきゃ！
って気になるよ‼︎

[169. 匿名]

無帽な減量ではないけど、目標を細かく刻むと日々達成感あって楽しいよ‼︎

１ヶ月で1.５キロなら
→１０日で５００グラム
→１日５０グラム

ホルモンの周期？で多少上下するから減り始めた時にチャンスを逃さないようにする。

[170. 匿名]

今、この瞬間からダイエット決意！
いっしょにがんばりませんか？

[171. 匿名]

>>52 私とほぼ一緒の数値‼︎自分かと思ったわ。

[172. 匿名]

ここ一年少しずつ太って52→54キロになった。それでもスイッチ入らずに中途半端にジョギングやったり夜サラダにしたりしてみたけど、中途半端過ぎて逆に太って55キロ。
婚活してるのに食欲抑えられなくて年々巨大化している友人を思いだし、自分もこのままだとああなってしまうと思ったらスイッチ入った。
ジョギングに食事制限追加して、１ヶ月でなんとか53キロ台に。
神様は本気の危機感とともに現れる。

[173. 匿名]

痩せるまでには長い時間がかかるけど、どこかで始めなければゴールにはたどり着かない　　
ちょっとやってダメだったって辞めようとする人が多い。痩せるのはそんな短い時間じゃ無理
長い目でみて必ず痩せられる習慣を体に覚えさせよう。今太っているのには必ず原因があるからね

[174. 匿名]

今年中に3キロ痩せたいんだよねー
いつも胸だけ痩せるから、脚腹腰腕顔で3キロ痩せたい。くそー

[175. 匿名]

全身鏡新調して毎日、裸でボディチェックする！！！
私はこれが効きました(笑)

"これでいいはずがない"と思わずにはいられず
ダイエット成功しました。
どれだけ見たくなくても毎日自分の体を見ること！
すごく大事だと思います！！

[176. 匿名]

根気よく2ヶ月くらい続けてると降りてくるかもしれない

[177. 匿名]

彼氏に、あと2キロ太ったら知らないからな(怒)って言われてる……笑
体調不良でちょっとやつれたからこのままダイエットスイッチ入ってほしい〜〜

[178. 匿名]

とにかく、今すぐサウナスーツをポチろう
安くとも、筋力が無くとも確実に仕事はしてくれる

[179. 匿名]

自分を写真に写してみる
今まで太ってる自覚ありませんでしたが写真で見た自分がデブでした。
こんなパンパンな自分は嫌だー！とダイエット頑張ってます！！

[180. 匿名]

夫の前で、思いきって体重計に乗った。
そして、今年中に六キロ痩せると宣言しました。
今で一ヶ月ですが、三キロ減りました。
目標体重になったら好きなものを一つ買ってくれると約束してくれたので、モチベーションが上がってます。

[181. 匿名]

私は毎日は体重計に乗らないというのが合ってた。
前は毎日朝晩測ってたけどそれで一喜一憂して振り回された。
減ってたらあれだけ食べてこの数値なら食べちゃえ、増えてたら投げやりになって食べちゃえと...
週一と決めて食べる量も予め決めてそれ以外は絶対食べない、と決めたら落ち着きました。

[182. 匿名]

めんどくさい、と思うのは心のぜい肉
スリムな人はどんな動作もめんどくさいと思わずスチャスチャこなす

まずは心のぜい肉を取り去ろう！

[183. 匿名]

Risaです、体型が変わると人生変わりますよ。私は
ボディコンテストに入賞し、本も出し、収入が増えました。
これで食べていけます生きていけます。

私は加圧トレーニングをおすすめします。効率よし、肌もきれいに
なります。大嫌いだった自分から、大好きな自分へ。
女子力大幅に上がりました。毎日が楽しいです。

[184. 匿名]

物騒な世の中、今より身体がしまって身軽になれば、
犯罪や災害に巻き込まれる確率が少なくなる。。。

と思うようにしてドカ食いやめられました。普通に
食べてそこそこ引き締まりました。

ひったくりや痴漢が近くにいても、機敏に動ける身体なら
かわせることもある。ＴＳＵＮＡＭＩが来てもさっと走れる
身体なら高いとこに行ける。

[185. 匿名]

>>111さん
ごめん、それ太ってる人の特徴。
「誰も気づいてくれない」って
怒るとか悲しむとか。
スタイルいい人は他人は眼中にない。
「ラインがすっきりして嬉しい！」
とか自分の変化を喜ぶんだよ。

自分で良い方に変化してるのわかってるのに喜ばない、他人の評価でしか自分を確認できないメンタルを変えた方がいいと思うよ。
キツイこと言って申し訳ないけど
痩身の仕事してて感じたことです。
嬉しい！と思って自分を褒めてあげて

[186. 匿名]

30歳
163cm 78kg
ジーパンはユニクロのメンズの1番大きいサイズがギリギリ入るくらいです。

痩せたい気持ちはあるけど
危機感足りなくて、毎日 明日からやろうとダラダラすごしてます...
喝をいれて下さい！罵ってください！
これをきっかけに本気で頑張りたいです！

[187. 匿名]

やっぱり恋愛じゃない？
ほんとに彼氏が欲しいわけじゃなくても
「よし、この人にしよう」って適当に身近な男性を
脳内ターゲットにして切ない片思い妄想してたらやせるｗ
でも脳内妄想の中で倦怠期に入って相手に飽きると太るｗｗ

[188. 匿名]

罵倒されてみてはいかがでしょうか

デブにきつい一言(観覧注意)

デブにきつい一言(観覧注意)デブにきつい一言お願いします！ それを糧に頑張りたいので(T ^ T)

[189. 匿名]

>>186
私、今日からウォーキング始めました
60分歩きます
あなたも明日からはじめませんか？

[190. 匿名]

育児、工場勤務ですけど痩せません。夜はたっぷり食べてるからです。こどもも幼く
外に連れていけば癇癪起こすし連れてけなくて引きこもりがちです。
何が自分に合ってるかわならないし
続きません。。
過食ももうそろそろ辞めにしないと胃が痛いです。

[191. 匿名]

彼氏より家族より兄妹より親友より、自分に自信満々の細いブスに言われる方が強烈にムカつく！！

ピンクのヒラヒラの水着着て「見て見て〜！え？50キロもあるわけないじゃん♪」そして人の男にちょっかい出す。

細いのだけが自慢みたいな女。10キロ落として顔面格差を思い知らせてやる！！わかってます性格ブッサイクなのもそれが原因でブスになるのも！！！でも本っっっ当に頭にきたんです！！！(；´Д`A

[192. 匿名]

お腹が空いているときはまさに痩せている証拠って高校のときなぜか数学の先生が サラッと言っていたのを今だに思い出す。それでダイエットした事があったなぁ

[193. 匿名]

2ヶ月後に10年ぶりの同窓会。
おばさん体型じゃーまずい、と思いせめて3キロ痩せることを目標に頑張ってます。

[194. 匿名]

>>192
空腹感はあなたの脂肪細胞の断末魔の叫びです
って聞いたことあるわー

[195. 匿名]

気持ちわかるよ！
どう？今日からいっしょに努力して痩せようよ(^O^)

[196. 匿名]

痩せたくて、置き換えしてたら秋になり寒いせいか前より体重は減って来た。炭水化物少し減らしたせいかな？
去年の今より、7キロは減ってる
ケーキとか我慢してないのに。
明日は片道3キロ先のパン屋まで歩く予定
美味しいパンが食べたい

[197. 匿名]

健康診断前は張り切る！そのまま少しずつ持続。

[198. 匿名]

好きな人にデブって言われたら神が降りてくるょ

[199. 匿名]

>>192
筋肉も減ってます…

[200. 匿名]

スタイル良いグラビアタレントのポスターを

部屋の至るところに貼ってます。

食べたくなったらポスターを見つめて

自分の醜い身体を見ると食べる気失せます。

[201. 匿名]

わたしもきっかけは、恋というか恋に似た感情です。ジムのスタッフに優しくされて、もっと褒められたいと頑張っているうちに停滞期も抜けて順調に体重も減り始め、そのうちに、ダイエットの方が楽しくなってきて、一年で8キロゆるゆると落ちました。
神が降りる前までは、ダイエットもしてるつもりでしたが、今考えるとやっぱりちょこちょこ食べては言い訳してたなーって思います。
冬は痩せやすいらしいので、一緒に頑張りましょう！

[202. 匿名]

>>199
筋肉も体重。
程よく落とさないと軽くて細い体にならないよ。

[203. 匿名]

ダイエットできない～っていう人は今の自分でも十分イケテるっていうのが本心なんだって。
だから横と後ろの全身写真を撮ってみて、そのままでもいいか確認すればいいんじゃないかな。
私はこのままじゃダメだからがんばるよ。

[204. 匿名]

160センチ 55キロ 37歳です。
人間ドックで「今が標準。でもこれ以上太るとダメ」と言われ、ダイエット開始しました
とはいえ、小さい子どもいるのでウォーキングとかジムとか無理なので、夏に子どものプレゼントで購入した家庭用トランポリンで跳ねてます。
ついでに「好きなものは食べるけど量は半分にする」で2キロ痩せました。足りない分は野菜ジュースやら青汁やら+チアシードでごまかしてますが、特に空腹もないので自分にはあってるみたいです。

あと3キロ減らして50キロにはなりたいなーー

[205. 匿名]

お菓子って太るだけじゃなくて肌や髪にも悪いよ
お菓子いつも食べてる人の肌見てみて！
私は肌汚くなるのだけは嫌だと思ってお菓子絶ったら、痩せたよ

[206. 匿名]

デブは人生の半分以上損してる。

住宅で言えば事故物件。

[207. 匿名]

りさですけど。。
なんで私のコメントにマイナス？！
そんなのはただの妬みひがみ嫉みではないでしょうか。そのような
心持ちがあなたの心も体も醜くするのですよ。私は加圧トレーニング
と公開体重測定と食事制限をしてここまでこれたのです。アマゾンで
私の著書に対していちゃもんばかりの人、まずは走ってみなさい。
「あいつはもとがちがうから」「あいつは天才だから」で片していな
いで、自分がやってみてからいろいろ言ってください。

見えない敵に傷つけられても私は後ろを向きません。

[208. 匿名]

>>207
すみません…どなたですか?

[209. 匿名]

史上最高に太ってしまった。（妊婦の頃を除いて）
中途半端にウォーキングしてみたり、甘い物や炭水化物を控えたりして1kg減ったところで、なんか別のストレスで耐えきれなくなりリバウンド。
頬の肉が漫画で太ってる人を描いたようなふっくら感で、なんかもう破れかぶれな気分。
一時期はダイエットの神が降りてきてたんだけどな。

[210. 匿名]

女のマウンティングが嫌で嫌で痩せました
男より女からの目線のがやる気出る

[211. 匿名]

女のマウンティングが嫌で嫌で痩せました
男より女からの目線のがやる気出る

[212. 匿名]

ほっとくと死神が降りてくる場合があるから気をつけて
私は4ヶ月前に脳梗塞になりました(幸い軽い物でしたが)
好き嫌い抜きに命に関わるので本気で取り組まなければならなくなっちゃったよ

[213. 匿名]

単純に量を減らした。じわじわと1年半かけて163㎝62㎏から50㎏まで落としたよ。ごはんは一食分握りこぶし弱に減らし、しつこく噛んで食べる。メギナージュで置き換えも、腹持ちいいのでオススメ。ポテチもスイーツも断てないから、少しずつ食べる。即効性を求めるならだめだけど、習慣付けてリバウンドを避ける方が自分は大事。

「生理前豆乳」は無調整飲めない私には効かなかったな。「8時間」は週末しかできないし。「好きな人を作る」は効いた。悩むとごはん食べられなくなるし、人前で体をさらす以上たるんでられなくなった。地味に効くのは「エレベーターを使わない」かも。

[214. 匿名]

旦那とパチンコ屋で、女店員が旦那に、私は背が低くて、力無いんですよねー。
奥さんならパンチ力かなりありそう、、、って
旦那にわざわざパチンコの最中に言ってきた時。
痩せて見かえそうと思った