ダイエットで胸が痩せない方法

[1. 匿名]

ダイエットしたら胸から痩せ、小さくなりますよね。。胸の肉を落とさず、痩せれる方法はないでしょうか(*_*)

[2. 匿名]

私も知りたい‼

[3. 匿名]

しっかりホールドして揺らさないようにするとか？

[4. 匿名]

しっかり食べること

[5. 匿名]

知りたい！必ず胸から無くなるもん。で、あと痩せない…。

[6. 匿名]

ササミなど、たんぱく質を摂るといいよ

[7. 匿名]

遺伝です。

[8. 匿名]

・運動する時に胸を揺らさない
・胸筋を鍛える
・ソイプロテインを飲む

[9. 匿名]

出典：rank-labo.com

[10. 匿名]

結局は、何やっても胸もなくなるヽ(；▽；)ノ

[11. 匿名]

食事制限だと胸から落ちる
運動で引き締めた方が胸のサイズダウンは少ないと思う

出典：up.gc-img.net

[12. 匿名]

豆腐

[13. 匿名]

わたしの場合、アンダーは細くなっても、バストは変わらなかったので、
やはり遺伝だと思います。

[14. 匿名]

腕立て伏せは必須

[15. 匿名]

イソフラボン
女性ホルモン

[16. 匿名]

インスタで外人のダイエット見てると胸しっかり残ってるから、胸筋も鍛えてるんだと思う。

[17. 匿名]

ちゃんと運動に適したブラして、肩甲骨を意識的に動かす
バレーやってる人は動いてるのに胸が大きい人が多いでしょ？と教えられて、さすがにバックアタックとかできないから(笑)実際ゴムチューブで肩甲骨を動かしてたりしたら胸落ちなかったよ！

[18. 匿名]

胸についてるのが余計な脂肪なら、ダイエットで落ちちゃうのは仕方ないよね
あと気にするから余計胸ばかり落ちるように感じると思う
細くなっても胸大きすぎるとスタイル悪く見えるし
体型にあったサイズのバストが一番綺麗だよ〜

[19. 匿名]

昔、ほしのあきがダイエットで運動する時は胸を守るためにサラシまいて揺らさないようにするって言ってた

[20. 匿名]

>>19
一度かなり太って、胸だけ残して痩せたってやつね
胸揺らさないために走らずに歩いたとも言ってた

でも結局あれは豊胸でしょ？
アテにならないなー

[21. 匿名]

昔、山咲千里さんが一度太って胸を大きくしてから他を痩せさせたと言ってた気がして検索したら今の顔が変わりすぎててびっくりした(ﾟдﾟ)！

[22. 匿名]

下痢

[23. 匿名]

>>22
飲むの？

[24. 匿名]

>>23
その発想は無かった

[25. 匿名]

むしろ聞きたい。
太っても胸が増えない人はどうすればいいんですか。

[26. 匿名]

食事制限とウォーキングとかだけじゃなく全体的に筋トレもする
その時にホールド力のあるスポーツブラは必須

アンダー減ったけどバストサイズ変わってません

[27. 匿名]

街中で知らない男性から見られたら「私ってそんなに魅力ある？」って心で思う。　豆腐などイソフラボンを正しく摂取　腕立て伏せをする　
女性らしくする　

[28. 匿名]

私は稀なタイプかも知れないけど、
足パカ、フラフープ、軽い食事制限、ウォーキング、胸を揺らさない程度の筋トレでワンカップサイズが上がりました！

[29. 匿名]

大胸筋鍛えるのは必須
大胸筋がしっかりしてれば垂れにくいし
あと、乳腺の密度が高いと張りのある胸になる
でも、どうすれば乳腺の密度が高くなるのかはわからない(苦笑)
遺伝や体質かな

[30. 匿名]

やっぱり揺れるのって良くないんだ
マラソン選手とかジョギングやってる人って胸ない人多いもんね。

あと顔もこけるというかたるむというか老けちゃう気がする。

[31. 匿名]

>>25
下着を見直したらどう？
肉を集めるだけなら育乳ブラとかもある

[32. 匿名]

とりあえずサイズに合ったブラをしておかないと、おデブなのに胸を押さえつけてるような小さめのブラだと、押さえられてるとこから減っちゃうし背中へ肉が流れて行っちゃうから。

[33. 匿名]

はいはい、昔、痩せの巨乳に憧れて、そらしを巻いて走りまくってた私です。

結果、ちゃんと、胸も小さくなりましたよ(泣)

その後リバウンドし、何回か痩せ→リバウンド→痩せ→リバウンドを繰り返した結果、

どんなダイエット方法をしようが、痩せた時はCカップ、太った時はFカップでした。

[34. 匿名]

豊胸です。

[35. 匿名]

田中みなみみたいな、痩せの(しかも華奢)巨乳ってどうやったらなれるんだよー！！！
めちゃくちゃ憧れるわ。

[36. 匿名]

私もE75から痩せて、胸ちっちゃくなったなーと思ったけどワコールで採寸してもらったら、E65になってました。だから遺伝なのかも。でも、アンダーが大きいほうが同じカップでも大きく感じる。だから痩せてて、胸が目立つくらい大きい人はｆとかGくらいあるんじゃないかな。

[37. 匿名]

トピズレなんだけど、みんななんで巨乳になりたいの？
スタイルが良く見えるから？

巨乳だとTシャツが着れない、とか、
男性の視線が胸にくる、とか、
肩が凝る、とか、
大変じゃん！

ちなみに私はド貧乳。結婚して出産して育児してたら、
貧乳のほうがメリットあるじゃん！って開き直ってしまった。

[38. 匿名]

>>19
絶対嘘ですよ！
それ聞いてスポブラからさらしにして苦しいけどガチガチに固めて走っていたら胸だけゴッソリ落ちました。それまでキープしてたので二度とやりません

[39. 匿名]

遺伝です。胸は本当遺伝です！
母親巨乳で妹も私もＦカップです。
ちなみに母の妹も巨乳！うちの亡くなった祖母も
巨乳でした。
しかし...
父方の姉妹(叔母たち)がAカップでぺたんこで
真ん中の妹だけAカップ
従姉妹(父方姉妹の娘たち)もぺたんこです。
痩せても胸だけはわりとあるから
あまり細く見られないのが嫌でした

[40. 匿名]

>>16
欧米人のバストは日本人のバストに比べて、乳腺が発達しているので、垂れにくいしダイエットしても割りと大きさを保てるんじゃないかな。
日本人は乳腺ではなく、脂肪の割合が大きいから、ダイエットするとバストの脂肪も減って小さくなるんだろうと思う。

[41. 匿名]

>>22〜>>24
の流れ笑わせてもらいました！

[42. 匿名]

私の姉は貧乳だし母もそれほどあるわけじゃなちし、遺伝とか関係ない気がするなー
私は運動しっかりやりつつG75からF65になったけど、まぁやっぱり見た目はかなり萎んだね
胸を全く減らさず痩せるのはさすがに無理

[43. 匿名]

ものすんごいデブで身長170ある大女がダイエットしたら、胸が左右に垂れて乳輪まで左右に下がりパンダみたいな胸になってたよ…
やっぱり胸はパーン！と張りがなきゃ
体重を減らすのではなく部分部分を鍛えて絞った方が良いね

[44. 匿名]

お腹を揺らしても痩せないように胸を揺らしても痩せないよ…
垂れるだけ。
脂肪はまんべんなく落ちる

[45. 匿名]

極度に揺れるとクーパー靭帯が伸びちゃって胸が小さくなるんだっけ？

確かにジムで走り始めてから小さくなったかも。

[46. 匿名]

痩せたらどうしても胸は落ちると思うよ脂肪なんだし
45kg〜60kgを行ったり来たりしたけど、D〜Fカップで変化した
太ってるとボリュームもかなりあるけど、痩せたままそのボリュームだとバランス悪いなと思う
痩せたまま胸ばかり大きくても服も似合わないだろうし、自然な体の変化に合わせるのが1番だよ〜

[47. 匿名]

>>37
やっぱり適度に胸がある体型は女性として憧れる

でも確かに、そういえば妊娠したら胸って膨らむから巨乳体験できるんだっけ？(笑)

[48. 匿名]

元も子もないこと言うけど体質だと思う。

私はと胸だから胸全然痩せない。胸というか胸囲なんだけど。

[49. 匿名]

食事(カロリー)制限するからじゃん？

食事管理はしても、制限はしちゃダメだよ。

[50. 匿名]

垂れないようにスポブラ
足パカ、スクワット、プランク、腕立て伏せ
とにかくチチを極力揺らさず筋肉を付けれるような運動はどうだろうか？

足パカ、スクワットでアンダーは減ったがチチは変わらず、結果カップ数はUPした私は珍しい？

[51. 匿名]

私も胸から痩せてしまう人です。
貧弱になってしまうので、痩身マシンに頼ってます。
高いじゃんといわれようとも、胸大事！ピンポイントに痩せられるのがいいんです(;´･ω･)
最近だと漫画家の西原理恵子さんが高須先生にねだったっていうマシンが良かったです

ホントに寝てるだけ？？夢の痩身マシン「ヴァンキッシュ」口コミ

ズボラ女子でも大丈夫！！ 痛みもダウンタイムもなくて、 寝てるだけでやせることができるマシンがあると聞きつけ、ネットにかくれている口コミを集めてきましたよ。

[52. 匿名]

3年前に2ヶ月で5キロほど落としたことあります。
たまたま野菜ジュースにハマり、三食野菜ジュース生活でした。
(ハマってたので苦ではなかった)

そのときエステ行きながらだったのですが、胸のサイズ変わらずでした。
リバウンドもなしで、今もキープしてます。
エステのおかげかな〜〜なんて思ってます。

もともと10年間ほど水泳やってて、胸筋と肩幅は強めなのでアテにならないかもしれませんが(>_<)

[53. 匿名]

ある程度のたんぱく質はしっかりとり
クーパー靭帯を痛めないようにホールドして
運動
あと、余分な脂肪は胸にいけーという
思いでブラに肉を納める

脂肪は動く！

[54. 匿名]

今ダイエットしてて、納豆、豆乳、鳥むね肉、よく食べてるけど、胸の張りが違ってきた。

胸大きいから、若いときより胸の位置は少し下がったけどでも、胸ね丸みと肌の感じが違う。

鏡見ながら、ほほぉ～なかなか悪くないなぁ～乳下？の丸みがこんなになったのかぁ～なかなかエロいなぁ～(*´∀｀*)ﾎﾟｯ悪くはない感じ～

[55. 匿名]

>>13
遺伝じゃないと思うけどな
母も姉もＡカップだけど、私はＤです
何のダイエットしても胸は変わりませんでした。
遺伝というより、個人の体質だと思う。

[56. 匿名]

姿勢も大事だと思う

[57. 匿名]

イソフラボン摂りすぎると子宮にポリープできるから注意してね

[58. 匿名]

ダイエットとリバウンドを繰り返していたらDカップあったのに、今その頃と体型変わらないのにBも無い…。
ぽっちゃりなのに貧乳って…。
ダイエットはしたいけどこれ以上貧乳になるのは女として耐えられない！
助けてください！！！

[59. 匿名]

>>54
私は、子宮全適してるからあんまり気にしてなかった。( ;´･ω･`)

みなさんは、ほどほどにかな。

[60. 匿名]

脂肪を移動させるに同意！
二の腕やら腹から胸へ流す

[61. 匿名]

そんな都合のいい話あるかーい！
遺伝だよ、遺伝。

[62. 匿名]

●さらしを巻く
●ダイエット中だからといってお肉を抜かない！肉魚大豆製品乳製品をしっかり食べる
●背中と腕の脂肪を全部バストに変えるのをイメージしながらリンパマッサージ
●腕立て伏せも3日毎にする。できない人は立ったままできる腕立てを。

75kg→45kg
T100U77(D)→T85U65(E)
トップのサイズはもちろん減ったけど、カップはUPし垂れ乳から鳩胸っぽくなってかたちも綺麗になりました。

[63. 匿名]

ちょっと～！！！！
もともとない人に、失礼なトピじゃない！！！！

[64. 匿名]

友達は、あばらの骨が浮き出て見えるくらい痩せてるのに中学時代から超巨乳でGカップ。
そういう人って乳の中身の構造が違うのだろうか？
私もデブから普通体型になったら乳なくなりました。

[65. 匿名]

筋トレ！

[66. 匿名]

痩せるんだったら胸も小さくなっていいや。
こればかりは生まれ持ったもんだから乳腺発達してなくて脂肪だけで形作られてるような私の乳はどうしたって無くなっちゃうよ。

[67. 匿名]

>>16
外人は入れてる

[68. 匿名]

脂肪が移動するってイメージできないんだけど皮膚の下で何がおきてるの？

[69. 匿名]

まず胸から痩せて、リバウンドは胸以外からでした。私は。

[70. 匿名]

20キロ減と20キロ増を体験しましたが、カップサイズは変わらなかった。痩せた時はむしろ1カップ上がった。

[71. 匿名]

遺伝…？
母巨乳、姉巨乳、私超貧乳。

うーむ。なぜだ‼

[72. 匿名]

わたしは、４０キロから１０キロ増で胸も、２カップ半アップしましたが
スポブラせずに、ランニングしてたら体重も落ちましたが胸がなくなりました。。。せっかく育ったのに……

[73. 匿名]

71さん。遺伝だよ。たぶんお父さんに似たんだよ。私もだけどさ。

[74. 匿名]

私は1年の間に何回か気を抜いてちょっと太るけど、その時に胸も成長しますwまた気を付けて痩せても、走るの苦手で足パカとかゆるい食事制限で痩せるので、胸は落ちず太る度に胸大きくなってるような( ^ω^ )w

揺らすとダメって言いますよね？
あと他の方も書かれてますが、大豆製品とお肉大好きなので、その影響もあるかもしれません。