フラフープ ダイエットーー‼︎

[1. 匿名]

フラフープが腰回りとウエストに効くときいて買ってみました！ダイエット成功された方いませんか？
どのくらいの期間でどのくらい痩せましたか？

[2. 匿名]

あんなもんで痩せるかーい(経験者です)

[3. 匿名]

　続　か　な　い　

[4. 匿名]

主、買ったなら自分で証明してみせよ

[5. 匿名]

ジョギングの方が痩せるよ！！

[6. 匿名]

買ってから一回もやらず押入れに眠ってる。

[7. 匿名]

水泳が一番いいよ

[8. 匿名]

まずフラフープがうまく出来ない

[9. 匿名]

まさにフラフープダイエットで痩せました!!
４ヵ月でウエスト－１０cm✨
ウォーキングもたまにしてましたが、フラフープダイエット本当にオススメです( ˊᵕˋ*)

[10. 匿名]

出来ません

出典：ord.yahoo.co.jp

[11. 匿名]

水野裕子の引き締まったお腹はフラフープだけで出来てるって言ってたよね
逆に腹筋すると胸が減っちゃうって
脂肪は外から刺激を与えた方がいいからフラフープは効くらしい

[12. 匿名]

やらないよりはいいんじゃない？

[13. 匿名]

このトピ見て久々にフラフープやろうとしたら、全然回せなくなってた。

[14. 匿名]

狭い部屋でやると、色々な物がぶっ飛ぶよね。

[15. 匿名]

>>13
取り掛かるの早いですね。

[16. 匿名]

フラフープ効くと思うけど、やり方が悪いのかお腹以外に効かず、変なスタイルになったε-(´∀｀; )

[17. 匿名]

私もやりたいのですが、フラフープが出来ません。

上手く回すコツを知りたいです！

[18. 匿名]

まさに今やってた！
左回しが上手くできなくて苦戦中…
しかも1kgの重さのフラフープでやってるから上手くできずに足に落ちたりして痛い。

[19. 匿名]

あたしもやろうって思って買ったところ！

[20. 匿名]

少し前にやってたけど片側しかうまく回せなくて、偏りがあったせいか腰？股関節？が痛くなってきました。

痩せたという人は、どういうフラフープを使ってどのくらいの時間or回数されてましたか？

[21. 匿名]

1.5kgのフープ、毎日テレビ見ながら30分
一週間で腰まわりに変化でる
ただ重いフープは効果ある分、最初は痛いと思う

[22. 匿名]

29歳独身寂しいパート女です。
昨日、ウォンツ薬やに行って体重はかりました。

157センチ45.6キロ。

まだ、痩せる必要あるかな？
モテるためにも。


そのままで→プラス
痩せようや→マイナス

[23. 匿名]

なんかつなぎ合わせるタイプのを友達から借りたけど、まず作るのが面倒で続かなかった。
買わなくてよかったー。ちなみにその友達も作るのが面倒で、続かなかった。私が興味を持って買おうかなと言ったら貸してくれた。ナイス友人！

[24. 匿名]

水野裕子の美腹筋はジム通いナシ1日8分の習慣で作られていた - モデルプレス

【水野裕子／モデルプレス】タレントで女優の水野裕子さんが、日本テレビ系番組「今夜くらべてみました」（毎週火曜23：59～）の9月13日深夜放送回に出演。アスリート並みの体型に、縦に割れた腹筋の作り方に反響の声が寄せられています。

[25. 匿名]

フラフープするとクラクラする(@_@)

[26. 匿名]

足パカ20×３で8月頭から続いてるけど、まあちっとは引き締まってると思うよ。
やってみればいいんじゃないの？ともかく【買った】んだし。

[27. 匿名]

毎日１日90分回しています。
30分を３セットで。

得意なので永遠と回しています笑
これを始めてから食べた量に対する体重の増加がなくなりました。

ウエストが細くなった気はしません笑

[28. 匿名]

どこでやっているの？

[29. 匿名]

これだけで痩せられたらどんなにいいことか。

[30. 匿名]

トピ画すげー！

[31. 匿名]

前頑張って続けてた時、明らかにくびれた。
続けることが大切！

[32. 匿名]

持続こそダイエットのコツ
どんなに良いものでも
続かなければ意味か無い
色んなダイエット器具や
薬品が出てるが最後は
本人ヤル気しだい

[33. 匿名]

つま先立ちでやったり、歯磨きしながらやってます。
続けることでだいぶお腹がぺったんこになったよ

[34. 匿名]

ぎゃくになわとびは痩せるけどめっちゃ胸なくなるらしいよね。有名

だからフラフープ気になってる

[35. 匿名]

やってました腰痛くして捨てました

[36. 匿名]

ダイエットのために買ったけど回す事すら出来ず、ベットの下に放置してたら、ウチのニャンコがわざわざその中に入っててワロタww
まさにこんな感じw

[37. 匿名]

元々お腹弱い方だから、やったらお腹下すんだけど…同じ方いますか？

[38. 匿名]

飽きるよ

[39. 匿名]

毎日30分〜１時間やってたら
めっちゃくびれたしやらなくなっても
くびれ消えなかった！
でも下っ腹には効果なし(´；ω；｀)

[40. 匿名]

>>1
効果は人にもよると思うよ。
何事も続けることが大事だし続けられる人が痩せるのよ！
頑張って！

[41. 匿名]

フラフープはできないんだけど、腰回しをしています。
右回し50回、左回し50回を１日2〜3セット。
上半身は動かさず、できるだけ円を大きく描く感じで。
一週間ですが、確実にお腹周り、ウエストが細くなりました❗️

[42. 匿名]

水野裕子のテレビ見て、フラフープ買いにいきました❗
まだ組み立てていません(笑)

[43. 匿名]

左に回すときは肩幅に開いた左足を一歩前に
右に回すときはその逆で右足を一歩前にしながら回すといいよ
お腹もへこんだけど、おしりをキュッとするせいかおしりも小さくなった

[44. 匿名]

>>4
この部屋の主です‼︎
最近、暴食して3キロ近く太ってしまったのでフラフープダイエット成功させてやる〜〜(　･`ω･´)ｷﾘｯ✨
腹筋50回→二の腕&ウエスト引き締めエクササイズ→足ぱか50回→プランク1分→フラフープ1時間。
最後にフラフープ1時間頑張りまーす✊

[45. 匿名]

>>40
その通りですよね！
継続は力なりっっ

[46. 匿名]

私も水野さんの出てた番組見て
買いに行こうと思ったけどチャリで持って帰えれそうもないので
ジムに通い始めました！１週間目です。

ボディメイクの秋
一緒に頑張りましょう♥

[47. 匿名]

軽いのじゃ効かないんだよね。重さがあって大きめのエクササイズ用じゃないとだめみたい。

水野裕子の話に納得でした。

ただ、落ちると痛いしまだ長く回せるにいたりません。

[48. 匿名]

>>47
軽いのじゃなかなか効かないですよね、それに痛いし…
水野裕子さん？もフラフープダイエットしているんですね！ 私もまだ慣れていないです(ﾉ・Д・)ﾉ

[49. 匿名]

>>16
変なスタイルってどんなスタイルですか？
ひょうたんみたいな感じ？

[50. 匿名]

私も水野裕子さんテレビで見てフラフープ買おうと思ってました！
でも部屋が狭いからどうなんだろう…？

とりあえずポチります。

[51. 匿名]

>>46

私は、楽天で買いましたよっ❤️‼︎
重さがあってあまり痛くならないフラフープ買いましたっ(๓˘▽˘๓) ジム良いですよねっ！お互い頑張りましょう♬

[52. 匿名]

>>49
下半身デブじゃない？洋梨体型

[53. 匿名]

タイムリー！
私も昨日買いました！！

絶対続けて痩せるぞ～

皆さん一緒に頑張りましょう！

[54. 匿名]

5キロ以上あるフラフープじゃないとダメみたいね。その辺で買ったうちのフラフープは２キロしかなかった。買い直し〜

[55. 匿名]

今くら観てダイエット用の重いフラフープ買ったw
8kmウォーキングとフラフープとストレッチで来年の夏までには・・・

[56. 匿名]

タイムリーなトピ！

私もテレビで水野裕子さんのフラフープダイエットやってるのを見てフラフープ買いに行きました。

まだ始めて5日ぐらいですが、
体重がマイナス0.7kg、制服のスカートが少しだけゆるくなった気がします。

朝は忙しくてできないので、帰宅後と就寝前、テレビを見ながら15分前後回しています(^^)

[57. 匿名]

運動用のフラフープ買いました。
結構重くてお腹にずんってくるからききそう。2分やるだけでもお腹にくるよ。

[58. 匿名]

毎日5〜10分（疲れと気分によって変動）一カ月続けたら、ウエスト4cm減ったよー
せっかく運動してるから！って食事も多少気をつけたせいもあると思うけど。
子供の頃からフラフープ大好きだったから楽しく続けられたよー

[59. 匿名]

安いの買ったら軽すぎて回らない！
壁とタンスの隙間にずっと眠ってる。。
テレビ見ながらできるし、いいよね！

[60. 匿名]

子供の頃は3本くらい同時に余裕で回せたから、当然すぐ回せるようになると思っていたら‥‥
しばらく練習したけど全然回せなくて笑った。
回せないほど太いとかじゃなくて、頑張っても回すコツがつかめず回せない(;^_^A
諦めてヤフオクに出品しちゃいました。

[61. 匿名]

ミズノはもういいよ笑

[62. 匿名]

内側がぼこぼこしてるフラフープとかめっちゃ効きそう！

[63. 匿名]

腰回りっなかなか落ちないのよね〜〜

[64. 匿名]

>>62
ボコボコしてるのはウエストに効くらしいよ！

[65. 匿名]

子供用のフラフープじゃ全然だめ。大人用のフラフープ買わないと効き目ないよー！

[66. 匿名]

私の体験談としては、重いフラフープより、軽いフラフープの方が痩せました。重いのは、ほぼ遠心力でフープが回ってたので、自分で回してる感じがしなかった。ただ、軽いフラフープは回転も速いので、せかせか動かなくちゃいけないから、カロリーは消費しやすいかもしれないけど、腰を痛めやすい人は止めた方がいいかも…。

[67. 匿名]

>>2
努力が足りないんだよ
水野裕子がホントの経験者だからな

[68. 匿名]

>>55
8kmのウォーキングは凄いなぁ〜〜！
55さんならいけますよ✊

[69. 匿名]

水野裕子ぐぐろw

[70. 匿名]

主でーす！
フラフープ1時間やってきました‼︎
huluみながらのフラフープだったので全然苦痛じゃなかったです！ 体重計乗ったけど－200しか減ってなかった…。笑

[71. 匿名]

160センチ50キロ痩せた方がいい？
がんばれ→　+
もういいよ→　-

[72. 匿名]

今日届いて早速やりました！運動音痴でヘルニア持ちの私でも短時間なら出来たので無理ない程度に頑張ってみます！運動不足過ぎて汗かきましたー。
結構楽しいです(๑^^๑)

[73. 匿名]

フラフープ買うお金がないので、エアーフラフープダイエットしてます。
いわゆる、腰回しダイエットですね(´・ω・`)

[74. 匿名]

水野裕子がフラフープ使って筋肉をつけてるってテレビでやってた。
あの人は筋肉つきすぎだけど、全身を使い身体が締まるだろうから
痩せてみえる（締まる）効果は大いにあると思う。

[75. 匿名]

>>70
やんないより、やった方がいいよ！
減ると言うより、筋肉ついて見た目が引き締まるんじゃないかな。
頑張って！

[76. 匿名]

>>34
胸も脂肪だからね
脂肪は揺れると燃焼されるから
縄跳びなら胸をガッチガチにホールドしてやれば減らないよ

[77. 匿名]

フラフープダイエットは体重よりも見た目が引き締めて見えるよ！

[78. 匿名]

フラ始めたんだけど
これめっちゃお腹が温まるね
私、お腹に脂肪ついてるからいつも触ったらひんやり冷たい
温かい飲み物飲んでも表面は冷たいまま
だけど脂肪を揉むようなマッサージされたみたいに温かい
脂肪って冷たいと中々燃焼されないって聞くから
せっかく温まったこの脂肪がもったいなくて
町内ウォーキングまでしてきたｗ

私みたいにお腹に脂肪ついてますって人は
フラで筋肉つけつつ脂肪温め＋何かしらの運動で効率よく痩せられるかも
私はフラ＋運動続けてみる！

[79. 匿名]

私もフラフープ➕ウォーキング&ジョグ頑張ろ〜〜✊

[80. 匿名]

フラフープ、続かなくて部屋の片隅にある。
今月からウォーキングしようと思ってたのに、雨ばかりで
結局何もしてない。

結局言い訳なんだけそ、雨も多いから取りあえずフラフープ頑張ろうかな。

[81. 匿名]

「南国少年パプワくん」の作者柴田亜美さんがフラフープのダイエット本出してますよ。
私もその本をみてフラフープを買いました。
色々なやり方をしていて面白いです。
その辺に売っているやつは回しにくいけど、本に載っていたやつを購入したら凄く回しやすかったです。
効果は…買ったら満足してやめてしまいます…。
また明日から頑張るところです(笑)
回してたら当たるところが痒くなりません？

[82. 匿名]

2年前からフラフープしてます！半年くらいサボってた時期がありましたが、くびれは不思議と残ります。
はじめは2回くらいしか回せなかったのですが、毎日ひたすら続けてたら1時間は落とさずに回せるようになりました。今も回しながら、ガルちゃんしてます(*^o^*)

[83. 匿名]

６畳の部屋にベッドとタンス置いてるけど空いてるスペースで充分回せるので、気が向いたらくるくるしてます。
おへそより上ばかりでしか回らなくて、下腹にはいまいち効果なさそう(´д｀)

[84. 匿名]

>>11

私も今くらで見て次の日フラフープ買いに行きましたがまずフラフープができなくて毎日足を打ちながら練習しています

[85. 匿名]

私も今くら見て昔買ったフラフープ引っ張り出した！
今度こそ頑張って続けよう

[86. 匿名]

よく輪っかになったベルトを腰にあててブルブル震わせる健康器具があるけど、あんな感じで効果があるのかなー？？
とりあえずネットでフラフープ買いました！

[87. 匿名]

私も初めて4日です！左右5分ずつ回したら結構汗かきます。お腹刺激されるからかお通じもいい感じですw

[88. 匿名]

百均で売ってるウエストラップバンドってやつ巻いてフラしたら、一か月でウエストマイナス5cmへこんだよ！
普通にフラするより汗もかくからオススメです♪

[89. 匿名]

経験者で痩せなったとか言ってる人いるけど、続けた？

続けたらお腹周り細くなるよ

私も最近5キロ増えたこと再確認してフラフープ再開させたけど、2〜３日でなんとなく変わったなぁってのがわかる。

見た目が変わればいいしお腹は特に大事だから続けたらくびれできるよ！！

[90. 匿名]

つい最近始めたものですが、ウエストちゃんと減りますよ～

私の場合は
筋トレ1時間程→フラフープ1～2時間
を１週間やってウエスト-6cm

体重は今のところ変わってないけど生理前だから生理終わったら減るはず！と思って続けてます。
何より回すのが楽しい！音楽聴いてやったり本読んでたりダンベル上げ下げしつつって感じでやってますね
外に出ること大嫌いで運動も嫌いだけど、これなら続けられそう
元々がすごいデブだから、15kgくらい減るまで頑張る！

[91. 匿名]

先月からほぼ毎日朝1時間夜1時間回して4kg減りました！
クビレも出来たし太ももも細くなりました！
帰宅が遅いので夜のウォーキングは怖いし天気に左右されず運動できるので良いです
好きな動画を見ながらなのであっという間に時間が経ちます(´ω`)
お胸が減らないのが何より良いです♡

[92. 匿名]

フラフープみんな続けてる？
全然人おらんのだけど(´；ω；｀)

[93. 匿名]

安心して
>>78の私は宣言通り、毎日続けてる
5分程度しか回せなかったのに今では左右15分ずつ(計30分)は回せるようになったよ
まだウエストサイズは計ってないけど
体を横から見た時にお腹がひっこんできたのが分かって
フラへのモチベに繋がってる

何事も３ヶ月は続けないと意味はないと思ってるから
今年中は意地でも続ける
そして３ヶ月後にサイズ計測するのが楽しみで仕方ない
一緒に頑張ろう！

[94. 匿名]

良かった～
続けてる人いたんだ！

私も毎日1時間弱、左右交互に回してる

クビレがはっきりわかるくらい出来てきたから俄然やる気が出てます( ˊᵕˋ )

お互い頑張りましょうね！

[95. 匿名]

続ければ痩せますよ！くびれてきました！体重はあまり変化ありませんが…

[96. 匿名]

何事も継続が大事ですよね！