フラフープダイエット

[1. 匿名]

フラフープダイエット実践してる人居ますか？？効果ありましたか？

[2. 匿名]

まずフラフープが回せない(笑)

[3. 匿名]

飽きる

[4. 匿名]

すぐに飽きて物入れにしまってる

[5. 匿名]

腰にきそう

[6. 匿名]

[7. 匿名]

フラフープ回せるほど広いスペースない

[8. 匿名]

[9. 匿名]

５分以上回せます。テレビ見ながら回してますよ^_^

[10. 匿名]

グギッ


ぎゃあああああ

[11. 匿名]

子供の時からフラフープを回せないんだけど、練習したら回せるようになるかなあ

[12. 匿名]

腰痛めないようにね

[13. 匿名]

[14. 匿名]

しましたしました！
フラフープめちゃくちゃ上手くなったけど、痩せなかった笑
慣れると永遠に回せますし、腰を動かさなくても回るんですよ。右回り左回り余裕ですー。

ランニングは痩せましたー！

[15. 匿名]

おっぱい揺れるから垂れそう

[16. 匿名]

回せる様になるコツってありますか？

[17. 匿名]

義実家に行ったら義母がやってて驚いた

[18. 匿名]

こういう1.5キロくらいあるフープ使ってた
1日30分もまわせば1週間でお腹引き締まるよ、やりすぎると痣になるから注意だけど
今はたまにお腹周りが気になるときに回してます

[19. 匿名]

30分くらいまわせる。
ウエストのたるみに効くらしいよ

[20. 匿名]

フラフープって、さほどスペース使わないよ。

[21. 匿名]

お腹スッキリ、うらやましい。

[22. 匿名]

ドラマ見ながら回してるｗ

[23. 匿名]

>>16
体で回すイメージをしないこと

[24. 匿名]

そうそう、フラフープ上達しちゃうと運動効果がなくなるんだよねー。

[25. 匿名]

歯みがきながらやったり、爪先立ちでやったりしてます！続けてたらくびれてきますよ！オススメします！

[26. 匿名]

脚やせもするっていうのは本当ですか？

[27. 匿名]

おもちゃのやつでやってたけど効果なかった。重さがないとダメなのかも

[28. 匿名]

高島弟

[29. 匿名]

子どもの頃はエンドレスに回す事が出来たので、ダイエット目的で買った時、息子に『見て見てー』と披露したら一度もまわせなかったです。
息子…固まってました。

[30. 匿名]

腸捻転に。なるよ。。

と…実家の母は言うw

[31. 匿名]

どうせ続かんやろ笑

[32. 匿名]

小学生のころやってた！飽きる！でもウエスト減ると思うよ。

[33. 匿名]

ある日フラフープやりおわって床に置いておいたら、
輪の中に猫がちょこんと座ってた。

[34. 匿名]

有酸素運動だよね

[35. 匿名]

ミニーちゃんもダイエット！？

[36. 匿名]

そういえば、ジョーバって昔あったよね

[37. 匿名]

>>26
フラフープをしていると、踏ん張りも必要としてきているので、足の筋肉をよく使うためスリムな足にできます。さらに股関節もよく動かすため、リンパの流れをよく出来て老廃物がたまらないようにも出来ます。

[38. 匿名]

子供が使うようなフラフープでは効果はないの？

[39. 匿名]

>>33
あるある
かわいいよね

[40. 匿名]

フラフープで便秘解消した

[41. 匿名]

フラフーで腸捻転なんて都市伝説だろアホくさww

と鼻で笑っていたら

私、、、なりました。

死ぬかと思った・゜・(つД｀)・゜・

[42. 匿名]

椎間板ヘルニアもちの方や
ぎっくり腰が癖になってる方は
要注意
予防の為に行ったら
私は悪化してもうた(;_;)

[43. 匿名]

>>37
微小な効果しか得られないよ
数学勉強してきな

[44. 匿名]

>>33
想像したら可愛すぎる！

[45. 匿名]

飽きるって人多くてちょっと意外だった
私は逆に楽しくてずっと続けてしまう！

[46. 匿名]

みんなが効果のあったダイエットってなんですか？

[47. 匿名]

>>38

効果ないよ
中に重しになる砂かなんか入れれば使い物になるかな
でも、子供用は円周が小さすぎてまわせないよ

[48. 匿名]

1ヶ月続けましたよ。
初めてのとき、まず左右それぞれ10分を落としながらでも頑張ってやったら足から腹まですごい筋肉痛になった。
慣れるまでは筋肉への刺激が新鮮で一時的には効果あると思う。
それからはプラスαで何か運動出したほうがいいかも。2週間やって以降左右１日30分回してたけど、1ヶ月前と体重・体脂肪大して変わらず。

[49. 匿名]

上で出てるけど慣れるとほんとちょっと動くだけで回せるから私には効かなかったわ。

[50. 匿名]

毎日30分ずつ右回り左回りと回しています！はじめたころは筋肉痛でつらかった笑

実践するなら最低でも20分間連続してやらないと意味ないそうですよ

[51. 匿名]

ききそう！
子供の頃はできたんだけど、久々にやってみたらできず…。
スリムな小学3年生の娘はくるくるまわす。
やっぱり、よけいな肉のせいかな…。

[52. 匿名]

ある程度体特に胴に筋肉(インナーマッスル)がついていないと回せない。
まずはダイエットして腹周りの肉を落とし筋トレで筋肉をつけてから・・・
となるとフラフープする必要もあまりない・・・

[53. 匿名]

百均でフラフープ買ったら軽すぎて４回しか回せなくて新たに買うのもなんだかなーと思った結果フラフープなしで腰回しダイエットしてるけど意外と効果ある

[54. 匿名]

安いフラフープ買ったら、軽すぎてまわらなかった。

[55. 匿名]

普通のフラフープは回せなくも、ダイエット用の1.5キロとかのフラフープなら誰でも簡単に回せるよ！

[56. 匿名]

おもちゃ屋で売ってる子供用のフラフープを毎日5〜10分続けたら、一ヶ月でウエスト4cm減った

[57. 匿名]

そうそう、重いと回しやすいんだよね
しかもお腹周りのセルライトにゴリゴリ効く

[58. 匿名]

ダイエット用の重くてボコボコしたやつ使ってたけど、背骨？にゴリゴリ当たって痛すぎて効果出る前にやめた。

[59. 匿名]

>>6
1秒後にフラフープ落ちるわ

[60. 匿名]

フラフープは回すというより前後に腰を動かすとよく回りますよ。片足半歩前に出すとなお良い。

私もー三日坊主だわー。ちょっとお高めのやつ買ったのに（汗）

[61. 匿名]

家にあった軽いのだったので、凸凹した重いのを買いました。一度飽きたけど最近またやり始めたよ。

確かに場所がいるんだよね。畳2枚分だとか。座椅子とか物をどけてギリギリ回せる。


前回は腹筋がついたのがわかるくらいにはなったので、今回も夏までに少しは減らしたい。

[62. 匿名]

買いました→回しました→押し入れにしまいました

[63. 匿名]

フラフープはあくまでたくさんあるうちの手段だから、フラフープで痩せようとしたら相当頑張らないと難しい　
合わせて食事制限、フラフープ以外にも運動を取り入れながらのダイエットなら分かります。
フラフープだけに頼ったダイエットになると無理がある。

[64. 匿名]

骨盤に当たって痛くて無理で
もう少し上の方で回したらお腹周りが血行良くなりすぎたのか、
摩擦でおかしくなったのか真っ赤になって痒くなった

もう壁の丸いオブジェになってる

[65. 匿名]

私だけかもですがフラフープは最初は痩せるけど慣れてくると痩せなくなる。

[66. 匿名]

教えてる人で、貧乳の人と巨乳の人といるが、
フラフープを腰や首で回す分には無関係だけど、
胸で回す時に胸の大小は関係ないのか関係あるのか疑問。
関係ないのかな。

[67. 匿名]

ほぼ毎日、左右それぞれ500回ずつ回してます。
回数だと多いけど、時間だと10分程度。
フラフープの通り道が出来てくびれ周りの脂肪が亡くなりました！
下っ腹の脂肪が減らないよー(;_;)

[68. 匿名]

ダイエット用に購入。はりきってやろうとしたら、思ったより大きくて近くの棚の上のものにぶつかって散らかった

[69. 匿名]

たまーにやってたまーにしてませんw
飽きますねー。
久しぶりにするの回すところのお腹の皮膚が
めっちゃ痒くなるwww
でもなんとなくやればやるほど
引き締まる気はする。笑

[70. 匿名]

今、回しながら書き込みしてます！
去年の夏は2.3回で落としていたのが、毎日続けたところ、3333回、回せるようになりました。笑

天気関係なく出来ますし、慣れたらテレビ見ながら、携帯いじりながら出来るので、私には向いてるかなと思います。

[71. 匿名]

100均のフラフープがどうしても回らなくて
ダイエット用の1.5キロのものを買ったら
面白いくらい簡単に回せました！

子供用のものは子供にしか回せないことや
相当早く回さないといけないことを
知ったので...。

でも100均の方が筋肉痛になったし
運動してるって感じがした

回しやすいと運動になってない気がするなぁ(・・;)

[72. 匿名]

モデルやってる友達に教えてもらったんだけど

メリバーン

たった30日の服用で、太もも周りが最大で7.89cm！平均3.09cm細くなる、臨床試験済みの安心・安全な脚痩せに特化した脚痩せ専用サプリメントで、誰もがうらやむ魅せ脚を手に入れませんか？

これめっちゃ痩せるわ！
太ももなんか６ｃｍも細くなったし

[73. 匿名]

最近やってるダイエット何だけどコレ
食制限だとか時間に縛られずに気軽にできて
自分もこの方法で体重を10キロ近く痩せることに成功しました
気軽に出来るので試してみてはいかがでしょうか！

【TVでも紹介された！】食事制限しなくても良いラクやせダイエット法♡ – Collect

ーで簡...