腰痛持ちの方に聞きたい（寝具）

[1. 匿名]

こんにちは。
私は22歳の時に始めた1人暮らしの時に使っていたマットレスが合わなくて、椎間板ヘルニアになってしまいました。
寝具は高いし、すでにIKEAと雲の安らぎで失敗しております。
同じく腰痛持ちの方で、これはマシになる！ボチボチ寝れる！という寝具があれば、是非教えて頂きたいです。

[3. 匿名]

人生の三分の一は睡眠。寝具にこそお金使うべき。お金ケチって身体痛めて人生終えて満足か？

[4. 匿名]

わたしも主さんと同じで若い頃お金がなくて、安いベッドで腰を痛めました。高反発マットレスが割と安価でいいですよ。もしお金に余裕が出てきたら、シーリーとか高級マットレスに投資しても長持ちするし健康にもいいと思います。

[5. 匿名]

>>2全く朝から
通報しましょう！

[6. 匿名]

　

[7. 匿名]

France BeD はオススメです！
病院でも使われていてかなり腰痛肩凝りが改善されました。
ただ、値段は高めです。

[8. 匿名]

http://www.youtube.com/embed/6Gl-4wWJOqM?rel=0&wmode=transparent&autoplay=1


これ欲しい

[9. 匿名]

いいものを買ってもたまたま自分に合わないってこと、ありますよね。
布団より、まくらを使わないで平らな状態で寝る、っていうのはいかがでしょう。

[12. 匿名]

高いですがシモンズのマットレスはいいですよ！長年のヘルニア持ちですが、快適に寝れます。後は西川の整圧布団！ムアツやAirよりも整圧がオススメです☆
どれも値段は高いですが、長くも使えるので長い目で見れば買って損は無いと思います！

[13. 匿名]

私もヘルニアとは25年の付き合いです。
ヘルニアになるきっかけや、普段からの寝具は関係ないと思います。
実際私は、寝具にこだわりはありません。
しかし私はここ7年、ヘルニアの痛みとは無縁です。
病院にも行っていません。

整形外科で言われませんでしたか？
痛みが引いたら、腰痛対策体操をして下さいって。
で、私が日頃からしているのは、その腰痛対策体操です。

特別な事はしません。
毎日腰回りと股関節の柔軟体操。（10分くらい）
プラス日頃から正しい姿勢を保つ。
これだけです。

特に正しい姿勢は、自然と体幹や腰回りの筋肉も鍛えられますから、一石二鳥です。

悪化させない為にも、痛みが引いたら是非続けてみて下さいね！

[14. 匿名]

30秒の正座。
腰が痛い時はかかとをつけて正しい正座の座りかたをやってます。
主さんはヘルニアですので無理をなさらずに少しずつやってみて下さい。

[15. 匿名]

毎日使うものだし1日換算にしたら高いものでも病気に変えられないよ。

エアウィ〜ヴとか月の分割払いあったかも。

あとホテルとかによく使われてるシモンズベッドとか。

[16. 匿名]

>>9
同意 スマホ首 無理な寝ながらスマホは、背筋を弱らせ腰痛に繋がる 平な状態の方が以外と背筋を伸ばさないかも？。

[17. 匿名]

低反発マットレス買って万年ギックリからヘルニアに悪化してしまいましたorz。

色々考えて高反発（１４０Ｎ（ニュートン））マットレス１０ｃｍ厚に変えて何とかやれてますが・・・もう少し硬い方が理想かな。

今は暫定独り身なのでベッドは買わずに木製すのこの上に乗せて寝ています。

寝る前の腰周りのストレッチは必須です。お互い、お大事に～。

[18. 匿名]

私はヘルニアでなく
腰の筋肉の凝りによる腰痛持ちですが、柔らかい寝具は腰痛が悪化するのでお勧めできないです
寝てるだけで辛くなるという経験をしました…

[19. 匿名]

ちょっとお高めですが、西川の無圧布団いいですよ！
私はそのマットレスをベッドの上に敷いてます！
人生で寝てる時間の割合って多いし、起きてる時のエネルギーにも重要なので、多少高くても良いものがいいですよ！

[20. 匿名]

これはもう、寝具店に行って実際試さないとわからないよ
フランフベッドでもシーリーでもシモンズでも
固さや値段色々あるし
自分に合うものを実際試して見つけるしかない。

[21. 匿名]

マットレス無しにしたら大分ましになりました。ベッドの台の上に直接布団敷いて寝てます。１枚だと痛いので二枚重ね。
このトピとは直接関係ないけど、毎日必ず一時間近くウォーキングするようにしたらすごく良くなりました。病院にも行き、腰痛体操とかコルセットとか色々したけど、地道に運動するのが一番効いた。

[22. 匿名]

慢性腰痛持ちです。
シモンズの三種類ある硬さのうち、真ん中の柔らかさのマットレスを買いました。
マットレスは10万弱、フレームはノーブランドで３万くらいのを買いました。
安い足つきマットレスを使っていたときより、調子が良い気がします。

[23. 匿名]

高反発マットレスがいいよ。

[24. 匿名]

寝具では無いですが、腰に大きめのバスタオル巻いて寝ると楽になりますよ。

[25. 匿名]

神経質だから旅行であまり眠れないんだけどシモンズのマットレス使ってるホテルでは眠れたよ。
でも高いから家ではマニフレックス。
腰痛もちなら高反発の方がいいよー。

[26. 匿名]

じぶん敷布団にしたら、座骨神経痛治りました。
ヘルニアもあったけど出てこないです。
私は寝てる時にも痛みがあって、歩けなくなるほどで、病院でもリハビリしかできないと言われ、整体に行くとそこそこ歩けるようになってたので、毎月数回通ってました。それとは関係なく敷布団を変えたのですが、寝る時に痛みもなく、日常でも痛みは全くでなくなりました。かなり高かったですが、毎月整体に通う事を思うと全然良かったです。私は寝てる時にも痛みがあつたので、たまたまかもしれませんが、多分寝具関係あると思います！
朝起きたときだるさが全然違いますよ。

[27. 匿名]

わたしもいろいろ見たけど……高くて……。。
結局、モットン買ったけど(批判もあるだろうけど)わたしには合ったようで、腰痛は改善しましたし、よく、眠れますよ。

[28. 匿名]

高反発も低反発も、腰悪い人には絶対に向かない
止めた方がいい。

[29. 匿名]

私はぎっくり腰をやって低反発マットにしたら、痛み取れず再発

高反発マットに買い替えてからはぐっすり眠れます。

[30. 匿名]

エアースイーパーはおすすめだよ
枕もそれです。

[31. 匿名]

マニフレックスで妊婦中をしのぎました
保育士の今も腰痛ベルトとマニフレックス布団必須です

[32. 匿名]

西川のムアツふとん。
腰の手術して、退院後その足で布団屋に駆け込み買った。
今はエアウィーブに寝てるけど、ムアツに勝るものにまだ出会っていない。

[33. 匿名]

私は反り腰で朝起きると腰が痛いです。
シモンズの展示場へ行ってきました。一番柔らかいタイプが合っていたのですが、18万円くらいします。高いのに合わなかったら…と思うと怖くて買えません。切実に悩んでいます。

[34. 匿名]

慢性腰痛持ち。

これはもう、実際に試しまくるしかないと思う。

私の場合、少しでも沈むような柔らかめのマットレスが駄目。
３分寝ていられない。
だったら床の上に寝転がっている方が断然マシ。

というわけで、
寝具専門店でいくつもいくつも実際に試して、
「ちょうど畳の上に寝転がっている感じ」
の硬さのマットレスに変えました。
とりあえず、夜は寝られるようになりました。

主さんも、自分がどんな柔らかさ・硬さがいいか、
実際に自分で試して、選んでみてください。
お大事にね。

[35. 匿名]

家具屋にベッド見に行っても長くて5分位しか試せないんだよね！
自分は日曜とか安い日にビジネスホテルの素泊まりプランで試しました。ムダ金とわかりつつ西川AIRとかエアウィーブ試したよ。あれはスポーツとかして筋肉ある人にはいいのかも。自分は硬くて眠れなかった。
テンピュールとか低反発は腰に良くないっていうし…。
サータとかシモンズのベッドがよかったけど、ホームページみてもピンキリで結局何がいいのかわからなくてまだマットレス買ってないです…。
高い買い物だし、合わなくて処分も大変だから困り果ててます。

[36. 匿名]

腰痛持ちは、平らなところが良いと聞きますが、私は低反発とか、少し柔らかいタイプのマットレスが合いますね。

あとは枕の具合とかで変わってくると思います！

[37. 匿名]

マニフレックス、五万くらいだったと思いますが腰痛緩和されました
高反発です
柔らかいのは腰が沈んでしまうので、均等に圧を分散してくれるのが良い

[38. 匿名]

須崎寝具店(スザキーズ)の腰痛マット
固くて良いです
高かったけど買って良かったです
お試しもできます

[39. 匿名]

100万円出しても、合わないものは合わない。
980円でも、合うものは合う。

多少の失敗は覚悟で、
合うのに巡り合うまで試しまくるしかないです。

いきなり、試しもせず、高額商品に手を出すのはやめた方がいいとは思うけど。

[40. 匿名]

私は高かったけど西川の無圧布団に変えたら腰痛が落ち着いた。ネットで4万円くらいで買った。

[41. 匿名]

>>19
私もです。腰痛持ちの叔母に勧められて実際、寝させてもらったら私にはピッタリだったので、お高めでしたが買いました。

[42. 匿名]

寝具とは関係ないけど、お腹周りの腹筋と背筋の筋肉を鍛えるとビックリするくらい腰痛が緩和されますよ

[43. 匿名]

西川の日本製の敷き布団
4万円くらいのところをスーパーの会員優待で2割引きぐらいで買った
今のところ腰痛は無いけど寝すぎるとやっぱり痛い

[44. 匿名]

両親が地元の布団屋さんでオーダーメイドの敷布団と枕を買ったみたい！！

いびき（ゴォーってレベル）が無くなったって！
腰痛と疲れが軽減しているそう

枕は2万で敷布団13万って言ってた…
腰痛もちの夫がいるけどうちはそんな高いの買えないよ

[45. 匿名]

>>33
シモンズは同じ物を島忠などのホームセンターに卸してて、それだと少し安く買えるよ
もしかするとデザインが少し違うかもしれないけど、中身は同じだよ

[46. 匿名]

>>33
ナフコがシーリーやシモンズと提携してお値段安めで売ってますよ。
コイルは同じものを使用していて、中に入る羊毛や面の生地でコストカットしているらしいです。
一度吟味してみては。

[47. 匿名]

主です。
トピが採用されたのもビックリで嬉しかったのですが、こんなにも丁寧に教えて下さる方々がいてくれるなんて。と、とても嬉しいです。

私の場合は実家では普通のニトリとかの安い布団で問題無かったのですが、
一人暮らしで張り切って5万円位するマットレスを買ったら合わなくて…という悲しいキッカケでした。涙
本当に、高ければ良いというものではないんですよね(>_<)
前にテレビで、1時間仰向けで寝て居ても平気な場合は自分に合ってる。というのを見たんですが、お店に行って寝るにしても、そういう訳にもいかず…

高額な商品を駄目だったから捨てて、ハイまた次ーって思えるような経済状況ではないので、
皆さんの具体的なご意見聞けて嬉しいです。

高額過ぎて買えない物でも、参考になりますし、ストレッチ等も自分でももう少し色々試してみます！
有り難いです。

良ければ引き続きご意見お聞かせくださいm(__)m

[48. 匿名]

シモンズ、自分には全然合わなかったなぁ

[49. 匿名]

スミマセン、ベッド使用の皆さん。
素朴な疑問なんですが、
マットレスを替えた方々は
今までのスプリングマットを外して、
(ベッド枠の上に)
新しいマットレスを
敷いてるのでしょうか？

ムアツ布団やエアウィーブ、
高反発・低反発と色々ありますが
どう使うのが正しいのでしょう？

[50. 匿名]

フローリングに布団が限界で、シーリーベッド買いました！腰椎の持病持ちです
予算や間取りなどもあるから、フローリングならベッドを畳みやカーペットならムアツはどうでしょうか？
私はベッドとムアツとテンピュールのfutonでこの3つで悩みベッドにしました

[51. 匿名]

30万近くのフランスベッドに半年寝てて、腰痛持ちになり、畳にセンベイ布団にして治りました。
でも高かったから捨てられない。

[52. 匿名]

ニトリの安いマットは立てなくなる勢いw

[53. 匿名]

私も悩んでます

疲れてカーペットで寝ちゃったことがあったけど腰痛が楽になってた気が
持ち運びできる畳（薄くて安いやつ）の上にホットカーペットとホットカーペットカバーで固くて痛くなりそうだったのに

[54. 匿名]

三つ折りできる高反発マットレスが安価で私には良かったです。
でも湿気の多い土地にお住まいの方は向いてないかも？湿気ると柔らかくなるかんじがしますので。三つ折りだと運ぶのにも日陰干しするのも楽です！

[55. 匿名]

ウォーターベッドにしてから、腰痛が完全になくなりました。

[56. 匿名]

Water bedなんてまだ使ってる人いたんだ

[57. 匿名]

>>13
お勧めのストレッチありますか？

[58. 匿名]

シモンズはちょっと高めのホテルで使ってるからそのホテルを利用して寝心地を確かめると良い

[59. 匿名]

私もヘルニア歴が長く、仕事が祟って黄色靭帯肥大のため脊柱管狭窄症を患っていますが>>13さんの書いた通りです。普段は長距離ランニングも楽しむほど腰痛は無縁ですけど、布団は普通に和式の煎餅布団です。

[60. 匿名]

私も ちょうど今合わないベッドマットレスからの腰痛で悩んでいます。

去年秋に それまで使っていたマットレスが古くなり買い替えました。

ふかふかな物に憧れて柔らかめの物を選んでしまったのが失敗だったー！

マットレス5万くらい ＋ 敷パットとボックスシーツ二枚セット2万 合計7万

まだ一年使っていないが本気で買い替えようか検討中(>_<)

西川エアー？ ムアツコにしようと思っています。

こちらでも何人かの方がオススメされていますが型番やモデル等教えて頂けたら助かります

[61. 匿名]

エアーウィーブだったかな？
スポーツ選手とかが使ってるやつが気になってます。
使ってる人いますか？
ちなみに笑はマットの上にムートンで、最初は良かったけど、最近また痛いです。

[62. 匿名]

いろいろ調べて高反発マットレスがいいということになって買ったのに悪化しました。
で、低反発に変えたら私にはこっちのほうが合ってました。

[63. 匿名]

引っ越しを機に布団からベッドへ変えました。

予算と好みの寝心地を売り場の店員の人に相談し勧められた物を購入しましたが私には合わずジワジワと痛くなり ここ１ヶ月で立っても座っていても痛いです…

整体に数回行ってますが回復には至らず

数回の施術代考えたら酷くなる前にマットレス買い替えたほうがいいのかな？

[64. 匿名]

私はスプリングを取りました

スプリングが合わなくて
全身にきたので取りました

[65. 匿名]

じぶん敷布団にしたら、座骨神経痛治りました。
ヘルニアもあったけど出てこないです。
私は寝てる時にも痛みがあって、歩けなくなるほどで、病院でもリハビリしかできないと言われ、整体に行くとそこそこ歩けるようになってたので、毎月数回通ってました。それとは関係なく敷布団を変えたのですが、寝る時に痛みもなく、日常でも痛みは全くでなくなりました。かなり高かったですが、毎月整体に通う事を思うと全然良かったです。私は寝てる時にも痛みがあつたので、たまたまかもしれませんが、多分寝具関係あると思います！
朝起きたときだるさが全然違いますよ。

[66. 匿名]

ドルメオの三つ折り
マットレス！ヘルニア持ちで
購入しましたが、すごく楽です！
価格は2万円台からあったと
思います。サイズが色々あります。
マットレスを敷布団として
使用します。床に湿気取りマット、
マットレスにパッドを敷き、
シーツをかけて使用しています。
使用後は立てて風にあてられる
ので、衛生的ですし、片付けやすい
です。

[67. 匿名]

東京西川のムアツ
3つ折りたたむのは高かったので、丸めるタイプ購入。
もう４年くらい使っているけどヘタれてない。
ムアツは使う人の身長、体重で厚さや硬さを選んだような。
わたしは４８キロで１５７センチでムアツは８０センチです。

あとは腕を振りながらのウォーキングで腰の筋肉付けてます。

[68. 匿名]

ツルースリーパーって使ってる方いませんか？？

[69. 匿名]

シーリーは柔らかすぎてダメだった
適度に硬い方がおすすめ

[70. 匿名]

人それぞれかとは思うのですが、自分はシモンズの柔らかめなマットレスだと腰痛になってしまい、ニトリの硬めのにしたら、痛くなくなりました。安上がり。。
腰は体の要！お大事に>_<

[71. 匿名]

買ったマットレスが柔らかくて腰が痛くて仰向けでねられないし悪夢ばかりみるので、その上に煎餅布団を敷いて寝てる(^^;)何やってんだろ

[72. 匿名]

畳ベッド使ってる方居ますか？

もう色々考えるより一層 畳ベッドにしようかな

畳ベッドって その上に布団やらマットや敷くんですかね？

[73. 匿名]

低反発が良いと聞いて使ったけどダメ
楽天で一番人気だった高反発使ったけどダメ

ヤケクソでリビングのソファーベッドで寝てみたら
これがまたいい感じで腰痛知らずｗ

[74. 匿名]

私も酷いときは歩行困難になり思いきってエアウィーヴの四季を買いました
洗える事と熱が籠らないのとダニもつきにくそうな素材だったのも気に入りました
フワフワてはなく固いですが沈みこむのが良くないのでいいと思いますよ
板の間やセンベイ布団で寝たときのような腰や肩への圧迫は一切なかったです
硬めに違和感ある人はパットにフワフワのを使えばいいと思いますよ
朝ぱっと起き上がれるようになりました

[75. 匿名]

西川のAIRです
ハードタイプ
枕も一緒に
合っています

[77. 匿名]

シモンズ最高。高いだけのことはあります。ヘルニアの旦那も絶賛。

[78. 匿名]

夫が腰痛で悩んでたので
60日のお試しした。
最初は中反発で途中交換してもらって低反発
結果は高反発にしたよ
お値段もお手頃
試す価値はあるよ
返品するなら連絡さえ忘れなければOK

ショップジャパン公式｜トゥルースリーパー プレミアム｜低反発マットレス

弾力性・復元力に優れた低反発マットレス「トゥルースリーパープレミアム」のご購入ページです。サイズはシングル・セミダブル・ダブル・クイーンの4サイズを展開。お好みのサイズが見つかったらこちらからすぐにご購入いただけます！正規販売店・ショップジャパンだ...

[79. 匿名]

私にはすごくタイムリーなこのトピ！！

久々に腰痛が辛くなり、色々調べて 3日前から
体圧分散マットレス（マニフレックスの布団タイプ）を
使い始めました。
それまで使っていたマットレスベッドに上記のマットレスを敷いてみたら 寝起きの腰痛は軽減しました！
まだ使い込んでみないと判りませんが、
これで腰痛が軽くなるなら、寝具にはお金が掛かっても合うのを見つけるのが大事だなと思いました。

[80. 匿名]

お高いですけど西川のじぶん布団とじぶん枕にしたらそれまでの腰痛&肩こりが嘘のように身体がかるくなりましたよ‼︎
枕はいつでもメンテナンスしてくれるのでいい買い物をしたと思っています。