子育て中のストレス解消法

[1. 匿名]

子供が産まれて引っ越した矢先
夫は単身赴任で遠方に、実家の両親も離れた所にいるため、一人で子育てしてます。
見知らぬ土地で友達もいなく、子供も2歳のイヤイヤ期で迷惑になるので、公共の場所は公園くらいしか行けてません。

最近一人のさみしさと、イヤイヤ期でなかなか思い通りにいかないストレスで辛くて仕方ありません。
皆さんは、ストレスがたまった時どのようにして発散されてますか？
特に子育て中のお母様の意見を聞きたいです。

[2. 匿名]

お昼寝中にDVD観賞！

[3. 匿名]

スカイプで遠方の実家とビデオ通話する！
孫の姿も見せられるし、料金かからないから安心して長電話出来るよ！

[4. 匿名]

うちも二歳の息子がいます。
大変な時期ですよね。わたしは寝不足になるとイライラしやすくなるので、よく息子と一緒にお昼寝してます。夜は寝かした後、ドラマや映画見て思いっきり泣いたり、甘いもの食べたり、ネットショッピングしたり。

スーパーに行くのも一苦労なので、ネットスーパー利用してます。今の時期インフルエンザも怖いですしね。
わたしも手探りです。イライラに任せて怒りすぎるときもあります。日々反省ですよね。
一緒にがんばりましょ！

[5. 匿名]

私も子育て真っ最中。２歳１０ヵ月と１歳の兄弟がいます。私はストレスを溜め込むタイプで発散するときは床を拭いたりしてますσ(^_^;

[6. 匿名]

イオンモールとかで思いっきり買い物～(*^^*)
子供服も自分服も！

[7. 匿名]

イヤイヤ期、大変ですよねー毎日お疲れ様です！
私はコンビニでちょっと高めなスイーツ買って癒されてます！
お金も時間もないから手ごろなことですが…
あとはここに来ることかな♪

[8. 匿名]

旦那に当たりまくり。
すいません。
でも、仕方ないでしょ。

[9. 匿名]

旦那さんも遠方だなんて大変ですね。
子育て支援で集まったりできる施設は近くにないですか？
私は旦那さんはいたけれど、引っ越したばかりの頃はそういう場所に参加して知り合いを作ったりしました。
その頃であった方とは今でもおつきあいしていますよ。

私のストレス発散は夜好きな音楽をかけて、子供と一緒に思いっきり本気で踊ってました！！
汗かくくらい！
ただし必ずカーテンを閉めて！！外から見られると子供は小さいから見えないので狂ってる女にしかみられません。

[10. 匿名]

子供が寝静まってからのスイーツを楽しんでますｗ

[11. 匿名]

ともかく子供を寝かしつけて時間を作ります

[12. 匿名]

ガールズちゃんねるで、イライラすることとか不安なことを、
同じ子育て中のみんなに聞いたらいいと思うよ！

一緒にがんばってこ！
子育ては長期戦だもの。

[13. 匿名]

無理にママ友作っても
それはそれでストレスになったりするしね
肝心な旦那さんが単身赴任じゃきついよなぁ

出来るだけ実家や仲の良い人と電話やメールなどでコミュニケーション取って
勿論旦那さんとも毎日お話しするようにして絆を深めて
ストレス解消は、自分の好きなことをすることが一番だと思う
子供が寝てる時間に、一人の時間を楽しむ
起きてる昼間はなるべく外で遊ばせて疲れていっぱい寝てくれるようにする
今二歳で大変だけど、もうすぐ子供も喋るようになるから会話できると楽しくなってくるよ
楽しいこと見つけながら頑張ろうね(*^^*)

[14. 匿名]

私もDVD鑑賞かな？
たまには思い切り泣いたり笑ったりすると結構スッキリしますよ(^ ^)

[15. 匿名]

私は夜はこどもと一緒に21時就寝。 朝は4時に起きて美味しいコーヒーを淹れてHDDに録画したドラマ観たり雑誌を読んだり優雅な気分を味わいます(^^) 体調もよくなるしおすすめです。
1人で子育て立派ですね。
あまりにきつかったら一時保育など利用して1人の時間を作るのも大事だと思いますよ

[16. 匿名]

子供が寝た後に録画した番組を見漁ったり、たまにちょっと高めのリッチなスイーツを味わって食べる(笑)
特別感味わってリフレッシュします！
私の場合はハーゲンダッツ！！！！

[17. 匿名]

大変ですね...

私は、３歳と１歳のママしてます。
私も毎日子供に怒ってばっかり(-｡-;
本当〜にストレス溜まりますよね...(´Д` )

子供がお昼寝中、自分が寝れる時は寝ておいた方がいいと思いますよ☆

私は、一緒に横になって子供の寝顔みてるだけでも少し癒されます♪( ´▽｀)

私のストレス発散は、 カラオケに行く事です♪( ´▽｀)
３歳の息子も歌うの好きなので、一緒に歌ってます(*^^*)

手抜き出来るトコは手を抜いてあまりムリなさらないで下さいね☆
お互い育児頑張りましょうね♪( ´▽｀)

[18. 匿名]

私も、子育て中は早くに家事を済ませて午前中たっぷり遊んでお昼寝中に夕飯の支度
夜は絶対8時半には寝せる
とにかく、自分の時間を捻出するために
昼間はとことん子供も中心

夜はパッチワークやDVD観たり実家の母や友達と長電話でストレス解消
ご主人単身赴任中ならなおの事今を楽しんで下さいね

[19. 匿名]

Twitterで同じ位の月齢のお子さんをもつ方をフォローしあってます。
リアルにママ友があまりいないから、ツイート読むことで、あぁ皆頑張ってるんだなと励みになるし、愚痴を呟いたりもする。吐き出せる場所が必要だと思う

[20. 匿名]

大久保ひろみさんの赤ちゃんのどれいっていうマンガ全６巻を
古本屋で大人買いしました。
育児にイライラしたら読んでます。
笑えるし、共感できるし、泣ける。
育児で辛いのも今だけかなって思えるので、いいですよ。
お互い頑張りましょう。

[21. 匿名]

子供と一緒にいる時間が
１番のストレス解消*\(^o^)/*

[22. 匿名]

ストレス発散が苦手な私。参考になります。

[23. 匿名]

私も同じような環境です。気持ちすごく分かります。

いろんなこと試してみてるけどなかなかストレス発散にならなくて……
私はもう小さなことで悩まない、大変なのは今だけ！と割りきってなんとか頑張ってます。
要は気持ちのもちようなのかなぁと。
肩の力をぬいて楽しんで育児しましょ！

[24. 匿名]

近くに一時保育してくれるところはありませんか？
私は週に2時間くらい預けているけれど、このたった数時間預けるか預けないかで
全然っ違う。預けている間はたいてい買い物かマッサージに行くのだけれど、
リフレッシュしてまたがんばろーーって思いますもん。

子どもはかわいい…けれどずーーっとふたりでいると知らないうちにストレスたまるし
子どももほかの小さいお友達と遊べて刺激になっていいですよ。

[25. 匿名]

一人きりは大変ですよね。私なんて実家が近くても嫌になる事が多々あるのに(*_*)

やっぱりずっと二人きりだと息がつまるので、地域の子育てセンターや図書館などのイベントに顔を出したら良いと思いますよ。
子どもだけじゃなく、親も結構楽しめるし！
例え知り合いがいなくても、職員さんが話を聞いてくれます。
保育園の園庭解放も良いと思いますよ♪

お互い頑張りましょう(^^)/

[26. 匿名]

一人きりは大変ですよね。私なんて実家が近くても嫌になる事が多々あるのに(*_*)

やっぱりずっと二人きりだと息がつまるので、地域の子育てセンターや図書館などのイベントに顔を出したら良いと思いますよ。
子どもだけじゃなく、親も結構楽しめるし！
例え知り合いがいなくても、職員さんが話を聞いてくれます。
保育園の園庭解放も良いと思いますよ♪

お互い頑張りましょう(^^)/

[27. 匿名]

上でも書かれていますが医学的にも「泣く」のはストレス発散にいいそうです。
私もたまに感動もののDVDや本等見て涙してます。本当にすっきりしますよ(^-^)

[28. 匿名]

ママ友とくっだらない話で盛り上がるのが一番のストレス解消です。
その場にいない友達の悪口は無し、
好きな芸能人の話とかドラマの話、旦那や子育ての愚痴で時間を忘れて盛り上がります。
同じ境遇にいる人間と過ごすのは楽で楽しいですから。

[29. 匿名]

公園に子供を連れて行ったときは一緒に鬼ごっこをしたりしてとにかく動き回っていますｗ

[30. 匿名]

子供が大きくなって離れていくと寂しいですよ。後で振り返れば懐かしいし、大変だったけどたくさん子供と泣いて笑ってお互いに成長したなーと実感する時が必ずきます！
ストレス発散は買い物でもおしゃべりでも食べまくるでも、好きなことをして溜め込まないように☆頑張りすぎないでいきましょう(^^)/

[31. 匿名]

たまに義母に子供をあずけて
カラオケやパチンコにいくのがストレス解消です

[32. 匿名]

ストレス発散には、お子さん連れでカラオケはどうでしょう？　いくら騒いでもOKだし、うちの子は面白がりましたよ。
それと、トピ主さんの状況だと、家事の手抜きは誰にもばれませんよね？
・子どもが寝るスペースの周囲だけは物をおかずに気持ちがアップする可愛い毛布とかで素敵な空間を作る。後の場所は汚れてても目をつぶって。
　で、子どものお昼寝タイムは一緒に寝ちゃう。子供の寝顔は天使ですよ～それをアップで見ながら自分も体力温存。自分が元気だったら子どものイヤイヤも乗り切りやすいです。
・料理は子どもも参加。ちりめんじゃことゴマを振りかけたご飯+子供にちぎらせたキャベツの味噌汁+ゆで卵（殻むきは子ども）サラダでも、そこそこの栄養は取れます。
今が一番大変な時。頑張って！

[33. 匿名]

私も子供とカラオケ行ったっけなー
子供も喜ぶしいいと思う

[34. 匿名]

私も夜子供が寝てからお酒飲みつまみを食べながら録画してあるドラマやバラエティー見るのがストレスの解消です(^^)
だけどコメント見てたら夜は子供と早く寝て早起きして自分の時間確保するのもいいかなぁーと思いました。

[35. 匿名]

皆さんと同じように、子供がお昼寝したら録りだめしてあったテレビを観たり、借りたDVD観たり…。

お菓子を作ってみたり…とにかく、自分の為に時間を使います！！！

こーゆートピって同じ様な境遇の人には、凄く助かります☆

また、何かあったら皆に声を掛けてみるのも良いのでは！？

[36. 匿名]

私は5か月になる息子を子育て中です。主人は居酒屋に勤務してるので、朝方にならないと帰ってきません。出産して退院後からお風呂も一人で入れてますが、やればやれちゃうものです。
私のストレス解消法は、甘い物を食べる事です。

[37. 匿名]

嫌々期…大変ですよね！
いま４才になる娘がいますが、ほんとに大変でした(+_+)

私は家の中で大声で歌ってましたw
思いっきり歌うと子供が爆笑w
イライラもぶっ飛びました(*^^*)←

[38. 匿名]

子供が寝てる間がストレス解消時間。
ヨガやったり好きなDVD見たりそんなとこかな。

[39. 匿名]

ケーブルテレビ入ってもらったよ。

[40. 匿名]

マイナスされるかなと思いつつ。
私は仕事にでました。
保育園はパート勤務だから、第三希望の自転車片道20分。0才だったのではいりやすかったみたい。
パートだから収入もしれていて、保育料にほとんどかかったけど、4才になったいま、振り返ると、私の性格は仕事にでて良かったなと思ってます。
私には両親がいないので、子供が発熱などは仕事やすまなくちゃならなくて、気を使うけれど、そのストレスより子供と二人きりの毎日のほうが、きつかったです。
今は大丈夫ですが、産後うつだったんでしょうね。
ちなみに二人目とか絶対考えられず一人っ子だと思います。
つわりと陣痛と産後の一年がまたくるのかと思うと…。

[41. 匿名]

たまに、すごい勢いで、自転車こいでるお母さんがいる。

あれ多分、ストレス解消なんだろうな。
時速３０キロは出てるぞあれｗｗ

[42. 匿名]

私は2歳半の男の子なんですが、イヤイヤ期はまだきていないようです。
ただ、体力があるので毎日出掛けたがります。
スーパーにいけばふらふらするから、周りに迷惑をかけないようにするのは疲れます。

私だったら夫が単身赴任していれば実家にしばらく居座りたいなぁ。
たまに帰っていますが、だいぶ気持ちが楽になります。

あとは好きな物を食べたり、子供が寝たらイン
ターネットで買い物したり、ブログを見たり。
8月に赤ちゃんが産まれるので、今のうちに息子との時間をたっぷり過ごしたいです。

でも、旦那様に今日こんな事があったとかお話したいですよね。
お友達を作るのは簡単ではありませんが、支援センターとか同じくらいの子供がいるママさん達と話すのも楽しいですよ。

[43. 匿名]

マイナスされるかなと思いつつ。
私は仕事にでました。
保育園はパート勤務だから、第三希望の自転車片道20分。0才だったのではいりやすかったみたい。
パートだから収入もしれていて、保育料にほとんどかかったけど、4才になったいま、振り返ると、私の性格は仕事にでて良かったなと思ってます。
私には両親がいないので、子供が発熱などは仕事やすまなくちゃならなくて、気を使うけれど、そのストレスより子供と二人きりの毎日のほうが、きつかったです。
今は大丈夫ですが、産後うつだったんでしょうね。
ちなみに二人目とか絶対考えられず一人っ子だと思います。
つわりと陣痛と産後の一年がまたくるのかと思うと…。

[44. 匿名]

わかります～私も二歳児ママですが実家も遠く、今、都会に住んでいますが、地区はお年寄りだらけ…私のストレス解消方は、子供が寝てからペディキュア塗ることです♪バッチリネイルシール貼ったりして。手はさすがに、出来ないので…

[45. 匿名]

わかります～私も二歳児ママですが実家も遠く、今、都会に住んでいますが、地区はお年寄りだらけ…私のストレス解消方は、子供が寝てからペディキュア塗ることです♪バッチリネイルシール貼ったりして。手はさすがに、出来ないので…

[46. 匿名]

ＣＳ放送を契約して観ています。
最初は有料放送なんて贅沢なって思ってんたんだけど
思わぬ古いドラマを見れたりしてストレス解消になってます。

[47. 匿名]

マイナスされるかなと思いつつ。
私は仕事にでました。
保育園はパート勤務だから、第三希望の自転車片道20分。0才だったのではいりやすかったみたい。
パートだから収入もしれていて、保育料にほとんどかかったけど、4才になったいま、振り返ると、私の性格は仕事にでて良かったなと思ってます。
私には両親がいないので、子供が発熱などは仕事やすまなくちゃならなくて、気を使うけれど、そのストレスより子供と二人きりの毎日のほうが、きつかったです。
今は大丈夫ですが、産後うつだったんでしょうね。
ちなみに二人目とか絶対考えられず一人っ子だと思います。
つわりと陣痛と産後の一年がまたくるのかと思うと…。

[48. 匿名]

私は、子供が寝ているときにするゲームがストレス解消です。
３人産んで、大きくなって少し楽になりました。

[49. 匿名]

少々のお酒＋好きな事をする。
私は絵を描くのが好きなので、暇を見つけて描いてます。
音楽を聞いたり、読書したり、DVD見たりはどうですか？

[50. 匿名]

自分の趣味の物を少しずつでも空いている時間にするのはどうでしょうか？
気晴らしにはなるともいますよ。

[51. 匿名]

動画サイトでいろんな動画見てるだけでもストレス解消になるよ

[52. 匿名]

子供を殴る

[53. 匿名]

＞＞52　サイッテー

[54. 匿名]

＞＞52

あなたみたいなのがいるから、最近の親は全員DQNだとか言われちゃうんだよ。

[55. 匿名]

52
子供のいない人が子育てに頑張ってる人にひがんでるのかな？
その殴られてる子供は52さん自身だよ。かわいそうにね。

[56. 匿名]

いますぐは必要ないかもですが、一日数時間でいいので預けられるところを探しておいた方がいいですよ。

私は海外に移住したてで、家族はもちろん友達もおらず夫以外に頼る人がいませんでした。
子供は可愛いし、比較的聞き分けのいい子でしたが、やっぱり孤独な子育ては精神にきました。

ちょっと離れるだけでびっくりするくらいスッキリして、子供に寛大になれました。

[57. 匿名]

52さん、本当に子供を殴っていいと思ってるんですか？

[58. 匿名]

2歳になった子がいます！
子どもが寝てから自分の時間なので
どーしても夜更かししてしまう(T_T)
ごろごろしたりお菓子食べたり本読んだり
携帯扱ったりしてます！
これだけでかなりのストレス発散(^^)！

[59. 匿名]

３歳１歳居ます。
10時までに掃除洗濯子供たちのお昼の弁当夕飯作りを済ませ午前中の外遊びへ。
帰って来て昼寝おやつしたら子供たちの晩御飯の盛り付け、洗濯物の片付けして風呂の用意もして17時までおもいっきり外遊び！

そんな感じに前倒しで用意して子供たちを20時30分までに寝かせて、そこからテレビ見たりお酒飲んだり。。。たまにママ友集まって飲み会したり。

息抜きしないとね！
お互い頑張りましょう★

[60. 匿名]

時間が出来たら幸せ妄想する。

オススメ
・3億円当たった
・食べても食べても太らない
・旦那が子煩悩すぎる
・家族みんな健康
・少しだけ魔法が使える
・私は美人

私も2歳の息子が可愛いですが、疲れます。
妄想はタダですし、好きな時に考えられるので誰にも迷惑がかかりません。

ただ、時々現実との違いに虚しくなりますが。

[61. 匿名]

トピ主です。
皆様のあたたかい言葉に、すごくすごく励まされました。本当にありがとうございます。
すごく嬉しかったです。

皆さんが教えてくれた発散法を取り入れて、ストレス溜め込まないように頑張りたいなと思いますっ。

本当ありがとうございました。

[62. 匿名]

9さん

そんなユーモアのあるお母さんていいなぁ～！

[63. 匿名]

子供が寝てる時に
ハーゲンダッツを食べたり
晩酌したり
テレビ見たり
ネットやってたりですかね(*´▽｀*)

あとは旦那のお休みの日に
家族みんなで泡風呂とか楽しいです♪

ぶっちゃけた事言うと
旦那との仲良しもストレス解消ですね(笑)

[64. 匿名]

気休めかもしれないけど
イヤイヤ時期もあっとゆー間で

それを懐かしむ時がくるから
とにかく今を大切にがんばってね。

[65. 匿名]

主さん、お疲れ様です
私も２歳半の娘がいます
旦那も母親も近くにいるのですが
イヤイヤ期で本当参ってるので
主さんの苦労は計り知れません
私のストレス発散法は、
学生時代の友達や同僚（共に子持ち）と
子育てについて話す事です
ママ友というのは苦手なのでいませんが。。
後は、仕事しなくても一時保育など
利用できると思うので、１人の時間を
自分の趣味などに利用するのもよいと思います！

お互い子育て、頑張りましょうねヽ(*´ｖ｀*)ﾉ

[66. 匿名]

やっぱりゲームかな。
ゲームを３０分やるだけでも気晴らしになる。
戦場を打ちっぱなすのよｗ

[67. 匿名]

一人で相撲ごっこしてストレス発散してますｗｗ
いかにうまく投げられるかを考えながら、転がってますｗ

[68. 匿名]

お母さんはみんな頑張ってる。
たまにそうじゃないお母さんもいるかもしれないけど、
妊娠・出産は本気で命がけなんだよ。

トピ主さんがこのトピを立ててくれたのをきっかけに、
このサイトにくるお母さんたちが、
このサイトで、少しでも笑ったり、イライラを解消出来たりしたらいいな・・・
そう思います。

[69. 匿名]

1才半と3才児の母です。イヤイヤ期、大変ですよね。私はいつも同じ公園だと子どもも飽きるので、数駅離れたところのちょっと広い公園に連れていき、思い切り遊ばせて帰りのベビーカーで寝かせて、自宅の最寄り駅に着いたら子どもが寝ているうちにドトールなどでコーヒーとケーキセットで一息いれていました。他の方のコメントを読んで、私も がんばろうって思えました。トピ主さん、ありがとうございます。

[70. 匿名]

ストレスが溜まったら美味しい物を食べてストレスを発散しています。
育児はいろいろと大変だと思いますけど、ストレスと上手く付き合っていかないといけないですよね。

[71. 匿名]

お気に入りのものをいっぱい集めとくといいです。
本でもゲームでも食べ物でもなんでも。

[72. 匿名]

クックパッド参考にしながらお菓子やパン作り。
あとお昼寝中とかに何か手縫いで作ったり。
没頭出来るし、出来上がった後の達成感と
子どもが喜んでくれるのが嬉しいです。
どれも素人レベルですがw
お菓子作りとかは一緒にやったりもします。

制作系はだいぶストレス発散になります。

[73. 匿名]

イヤイヤ期は本当にストレスがたまりますよね。
大変なのは判るけど、自分の中にためこまないで
上手に発散する事が大事だと思います。
個人的に一番勧めたいのは、電話でも何でもイイから
誰かに愚痴を聞いて貰う事だと思います。

[74. 匿名]

ママ友は時としてストレスにしかならないけど
何か趣味を始めてみては？家で出来ることでさ

[75. 匿名]

息抜きにココで、相談もいいのかもしれませんね。
子供のイヤイヤ期の大変さはよく分かりますよ。

[76. 匿名]

ゲームはストレス解消にいいけどネットゲームだけはやめておいた方がいいね
下手にハマると子育てが疎かになりかねないから

[77. 匿名]

7歳、2歳の息子がいます。
2歳になって意思表示が上手になり、会話も出来る事に感動しています。
ダメな事もどうしてダメなのか説明すると解ってくれる時もあります。
息子の場合は眠い時や疲れた時しかイヤイヤにならないのでまだ楽な方です。

一人で子育てって旦那に気を使わなくていいけど、大変ですよね。
私は少しでも時間が出来たら趣味のハンドメイドをやっています。
子供が大きくなったら内職にしたいので、勉強しつつ。
今のうちにめちゃめちゃ可愛いがりたいです。
一緒に頑張りましよ‼
ちなみに私は旦那様の帰りが遅く、休みも少ないのでほとんど私一人で家事と子育てしています。

[78. 匿名]

うちも2歳５カ月の男の子がいます。
ほんとイヤイヤ期で大変；
たま～に一時保育を利用して、小さい子を連れていけないような雑貨屋さんや、
スタバでゆっくりコーヒー飲んだり美容院いったり・・
迎えの時間まで思いっきり好きなことやってます。

[79. 匿名]

保育所を利用するといいですよね。
上手に手抜きするのも大事です。

[80. 匿名]

旦那夜勤で休みも少なく、実家も遠方。
そんな私は、ファミサポや一時保育に助けられてます。
最初の頃、「 みんながんばってるんだから」って気負いすぎて、ちょっと壊れかけたので…(笑)

それぞれ環境は違う。無理しないで周りを頼ろう！
と決めたら、なんかこの子を育ててるのは自分だけじゃないんだなー、地域にこんなにも頼もしい人たちがいるんだって気が楽になりました
お迎えいくと、もー子供がめっちゃかわいく思えるし。

あと、幼稚園プレに通いだして頻繁に会うママ友達ができたら世界が変わった。
合わない人はそこまで踏み込まない付き合いだけど、子供抜きで飲みに行きたいくらいの友達が一人できた♪